Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – det första någonsin med två gäster: Carina Gustavsson och Stefan Sager. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i podcastappen.

Fyra dagar kvar till Lucialoppet – och ordinarie anmälan stängde i går kväll (men det går fortfarande att efteranmäla sig ända in på tävlingsdagens morgon). Det handlar alltså om den allra sista deltävlingen i långloppscupen, och om kampen mellan IF Start och Örebro AIK om segern i föreningstävlingen som ÖAIK tagit varje år sedan 2011. Den här gången har ju Start ett försprång på 23 poäng inför avslutningen. Men 23 poäng är typ ingenting: De här klubbarna snittar närmare 100 poäng per tävling över året (även om terräng-DM-tävlingarna drar upp den siffran något).
Den här dramatiken har blåst upp intresset för tiokilometersloppet i Vretstorp rejält. I fjol slutade antalet anmälda på 68 (riktigt alla kom inte till start), i år är det redan uppe i 109 – varav 44 från Örebro AIK och 34 från Start. Eftersom varje startande ger minst en poäng i cupen så har ÖAIK – om alla dessa 78 kommer till start – redan där hämtat in tio poäng av försprånget. Men de flesta poängen delas ut genom placeringar i de olika åldersklasserna, och de är för många för att det på något enkelt sätt ska gå att sia om hur det kommer att gå. Klart är att båda mobiliserat en hel del veteraner (vilket är en nyckel) – Start ställer till exempel upp med löpare i sju av nio herrklasser från 35- till 75-åringar och ÖAIK i fem av sju damklasser från 40- till 70-åringar.
Tyngsta namnen, elitmässigt, som anmält sig hittills? Redan klara individuella långloppscupsmästarna Petra Hanaeus och Per Arvidsson, plus Hugo Örn, Oskar Hansson, Mattias Nätterlund, Elias Zika och Therese Persson. Men fler anmälningar lär följa. Till exempel saknas gänget (av främst Örebro AIK:are) som sprang maran i Valencia i söndags och Starts veteranstjärna Marie Dasler.
13.00 på lördag går starten (anmälan stänger 12.00).

Redan på torsdag avgörs första natt- och masstartstävlingen i Ullmax vinterserie (Nattcupen), efter premiären i dagsljus och med individuell start, i Nora förra helgen. Den här gången är det Lindesberg som arrangerar, och uppstället ser ut att bli ganska bra: 55 orienterare är hittills anmälda varav 18 i längsta klassen där namn som Martin Regborn (regerande Europamästare i långdistans och sprintstafett), Valter PEttersson, Erik Berzell, Joel Aristondo Magnusson och Jacob Eriksson står ut på herrsidan, liksom Lovisa Persson och Ida Hylander på damsidan. Även den listan lär fyllas på (anmälan är öppen till 12.00 på torsdag, sex timmar före start).

I går kväll avgjordes säsongens första, av åtta, deltävlingar i Sverigecupen i e-cykel (Zwift). Både bröderna Ahlsson och Matthias Wengelin har ju hållit sig långt fram när de testat att tävla i serien, men i fjol var det Örebrocyklisternas Johan ”Limpan” Lindbom som dominerade av länscyklisterna, så läge han körde (han inledde med tre topp tio-placeringar och låg så långt femma i sammandraget, men körde sedan inget mer i Sverigecupen). I årets premiär drämde han till med en andraplats, när han vann klungspurten bakom ensamme utrbrytaren Johan Norén, efter 38 kilometer och 49 minuter. På utomhushoj har han senaste två åren plockat på sig en handfull veteran-SM-guld, först i M30 (cross country- och maraton-guld i mountainbike 2022) och sedan i M40 (i landsvägscyklingens linjelopp och mountainbikens kortdistans och crosscountry i år) – men det här var hans första pallplats i elitklass på en Sverigecuptävling, oavsett disciplin, i karriären.
Sverigecupen fortsätter med tävlingar 11 och 18 december och avslutas efter nyår med tävlingar 8-15-22-29 januari och 5 februari.