Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Emilia Fahlin är gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det blir ett otroligt uppställ av starka idrottare från olika discipliner när Jul på Rusakulan avgörs på onsdagskvällen. Eller vad sägs om följande, som ändå bara är ett urval?
Karin Gustafsson: Har tävlat på både VM och EM i mountainbikeorientering i år (var i fjol fyra på VM).
Valter Pettersson: Regerande mästare. Sprang junior-VM i orientering i fjol.
Therese Korkeakoski: Egentligen orienterare, men har vunnit i princip vartenda traillopp som finns i länet.
David Lundström: Haft ett stort genombrottsår i år, som han toppade med att bli trea på Trailvasan 30.
Per Sjögren: Har tagit åtta DM-guld på olika löpdistanser och varit fyra på SM (bakom sedermera dopningsavstängde Adil Bouafif, men han blev inte diskad från just det loppet, så Sjögren är utan SM-medalj).
Dessutom finns starka orienteraren Ida Hylander, mountainbikespecialisten Adam Pettersen, grymma traillöpare som Oskar Hansson, Kajsa Rosdal, Björn Eriksson och Janne Werner och ultrarävarna Carina Gustavsson och Stefan Sager i startlistan. Ja, det kommer att gå undan över de drygt tre kilometerna från Klockhammar upp till toppen på Rusakulan. Det är individuell start mellan 18.30 och 19.00 som gäller.

Först på eftermiddagen i dag var poängloppet, som var den tredje deltävlingen i Sverigecupen i e-cykling (Zwift) och som avgjordes på måndagskvällen, färdigräknat. Pallen var rätt given, men där bakom var det jämnare, och Örebrocyklisternas Johan ”Limpan” Lindbom tog en sjundeplats som bästa länscyklist. Matthias Wengelin, som gjorde debut för året, skrapade bara ihop en poäng och blev 58:a. I sammandraget är Lindbom, som var tvåa i första deltävlingen men missade den andra, 13:e.