Tidigare i dag släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Adam Karlsson som gäst. Den gamle juniorvärldsmästaren i skidorientering är numera mer känd för att varje år åka Vasaloppet med kamera i ena handen, filmandes Vasaloppets åkande motionsreporter – i år Måns Möller och Klara Hammarström. Han berättar om minnena från elva år i fäders spår, men också en del om sin egen karriär. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Barmark – då är Martin Regborn ostoppbar i Nattcupen (ja, det är han väl när det är snö på marken också, men då springer han helst inte). I kvällens masstart i Hallsberg, från Tisarens klubbstuga, tog Hagabys Europamästare kommandot redan till första kontrollen – och ingen kunde följa. I mål hade han två minuter till Tisarens egen Valter Pettersson och drygt 4,5 till sju löpare inom en minut (i spurten om tredjeplatsen var OK Denselns och Alléskolans Elis Peterson starkast, sekunden före örebroaren Joel Aristondo Magnusson). Det mest intressanta där var egentligen att Aristondo Magnusson räddade fjärdeplatsen fyra sekunder före KFUM Örebros Hugo Örn – eftersom det är de två som kommer göra upp om totalsegern i finalen nästa söndag. Hade Örn tagit sig förbi hade de båda varit på samma poäng – nu är Aristondo Magnusson i stället två poäng före i finalen. Men eftersom bara de sju bästa resultaten räknas, och Aristondo Magnussons sämsta resultat är en niondeplats medan Örn missat en deltävling så har ändå Örn någon typ av fördel: Om Aristondo Magnusson vinner ökar hans total bara med 20 poäng medan Örn får de 22 poäng han i sådana fall behöver för att gå upp på samma poäng genom att bli topp fyra. Och slutar Örn på 20:e plats måste Aristondo Magnusson bli tolva för att försvara ledningen (och sådär kan man så klart fortsätta för alla möjliga positioner).
Riktigt lika komplicerat är det inte på damsidan, där örebroaren Ida Hylander (som tävlar för Nyköping) och Tisarens Lovisa Persson varit etta och tvåa i samtliga deltävlingar i vinter. Hylander vann i kväll fjärde raka och femte totalt (av sju) – den här gångne med en marginal på fyra minuter och 40 sekunder till Lovisa Persson och över tolv minuter till de fyra andra startande – och drygade därmed ut till en sexpoängsledning i sammandraget. Därmed vinner Hylander årets upplaga av Ullmax vinterserie om hon slutar topp tre i finalen – men om hon av någon anledning inte skulle komma till start (eller bryter/stämplar fel) räcker det för Persson att bli topp tre för att gå förbi.
Tyrs Izabella Ljungberg, som går i ettan på orienteringsgymnasiet i Hallsberg, vann damernas mellanbana i kväll.