Emilia Fahlin avslutade en långhelg i Belgien med en tredje tävling, där hon rullade i mål mitt i huvudklungan, på 44:e plats, i ett drygt 90 kilometer långt kermesse över tolv varv på en 7,55 kilometer lång bana (fem cyklister var loss framför huvudklungan och brittiska Millie Couzens, som till vardags kör för Fenix-Deceuninck, vann). Jag pratade med Fahlin efteråt (för en artikel ni hittar här), och hon berättade att hon varit aktiv både aktiv och passiv i tävlingen: Dels legat framme och tagit förningar och försökt attackera, dels hållit sig undan trubbel genom att i övrigt ligga långt bak i en klunga som var en salig blandning av proffs, belgiska amatörer och VM-laddande juniorer. Fahlin har redan haft sin beskärda del av krascher den här säsongen, och det är dumt att ta risker i sista tävlingen före VM, som nu bara är två veckor bort. Den sista delen av uppladdningen inför mästerskapsloppet i Glasgow sköter hon hemma i Örebro.

Henrik Franzén svarade för en riktigt fräck insats när herrarnas 800-metersfinal avslutade friidrotts-SM i Söderhamn dag. KFUM Örebro-löparen, som kvalat in med nionde och sämsta tid i fältet, låg sist med hundra meter kvar men spurtade om fyra löpare – de flesta betydligt mer meriterade – över upploppet och tog femteplatsen på nya personliga rekordet 1.51,20 i regnet. En riktigt mäktig insats. Andreas Kramer vann på 1.47,74.
På 5 000 meter tog Louise Wiker lite revansch på sig själv genom att i alla fall slutföra tävlingen, efter fredagens brutna tävling över dubbla distansen. Den Hälleforsfostrade Hässelbylöparen sprang på 17.19,66 vilket räckte till en elfteplats (Sara Lahti tog guldet på finfina 15.32,34). Liduina van Sitteren slutade på 17:e plats på 17.49,67 i en tävling där hela 25 löpare kom till start.
Största skrällen på SM var ändå att jag fick nys om en ny länsidrottare som jag tidigare totalt bommat – och hon blev dessutom medaljör: Lisa Nyberg, 20, från Storå i Lindesbergs kommun, men tävlandes för Boråsklubben SK Svängen, tog brons på 5 000 meter gång på 33.13,97 (förvisso var det bara tre startande, och Nyberg var nästan nio minuter bakom segrande Monica Svensson – men ändå!). Nyberg är egentligen elitsatsande skidskytt och tog i fjol studenten från skidskyttegymnasiet i Sveg, vilket gör det ännu märkligare att jag inte hört talas om henne tidigare.

Dalenrundan i Brevens bruk lockade ett både stort och riktigt bra startfält till sexkilometersloppet som mestadels går på stigar och som ingår i långloppscupen. Per Arvidsson vann herrtävlingen på 19.53, 14 sekunder före Noha Olsson som fick en bra genomkörare inför terräng-SM medan Mattias Nätterlund var drygt minuten bakom med 20.58 på tredjeplatsen.
Siri Englund kom direkt från ett guld i hinderbane-SM i Halmstad på lördagen – en tävling där Sverige militära femkampare gör upp i den standardiserade hinderbana som ingår som ett moment i femkampen – och vann med drygt två minuter, på 23.24 mot Marie Daslers 25.34 på andraplatsen. Petra Hanaeus var i sin tur bara tio sekunder bakom Dasler.
I långloppscupen innebär resultaten att Englund passerar Lech för andraplatsen bakom Hanaeus och Dasler på damsidan och att Arvidsson passerar Anton Öhman för andraplatsen bakom Simon Karlsson och Nätterlund på herrsidan. Nätterlund är nu bara en poäng bakom Karlsson, och Arvidsson bara två bakom honom. Dasler är 13 poäng bakom Hanaeus.
Nio individuella deltävlingar (och två stafetter) återstår, härnäst väntar Stripastafetten den 12 augusti och DM på 10 000 meter den 19 augusti.

Just den 19 augusti blir förresten en riktig fetkrocksdag. Förutom att Ultravasan arrangeras då är det även tre tävlingar i Örebro/Hallsberg. Förutom DM på 10 000 meter på Transtensvallen så avgörs både Rynningeviken längre (en sextimmarstävling i Örebro) och Adolfsberg frontyard 30 den dagen. Det sistnämnda är en ny tävling med ungefär samma koncept som Sommarro snabbare, men som till skillnad från den lyder under de gängse frontyard-reglerna som dragits upp de senaste åren: Banan är exakt tre kilometer lång och tiden för första varvet är 30 minuter (i Sommarro är det 2,6 kilometer och 25 minuter som gäller). På andra varvet har man 29 minuter på sig, på de tredje 28 minuter – och så vidare. Arrangör är Adolfsbergsgården/Korskyrkan, och tävlingen går på lika delar asfalt och terrängspår i södra Örebro.

Efter en veckas förkylning, som bland annat gjorde att han missade SM både i crosscountry och kortbana, var Matthias Wengelin tillbaka på mountainbikehojen och slutade tvåa i en tiamannaspurt om segern i Engelbrektsturen, en 70 kilometer lång tävling i skogarna runt Norberg som ingår i den svenska långloppscupen. Junioren Edvin Elofsson vann, men eftersom Wengelin var bästa elitåkare räckte andraplatsen för att säkra totalsegern i långloppscupen, trots att finalen, Bockstensturen i Varberg, inte avgörs förrän i september. Edvin Lindh, som tävlar för Örebroklubben Team Norra, blev fyra. Klubbens Karin E Gustafsson – som tidigare i veckan blev totaltvåa i O-ringens mountainbikeorienterinsklass – blev tolva i damtklassen, 35 minuter bakom segrande Tilda Hylén, Falu CK.