Konditionsbloggen

  • Fahlins tempocykel på plats – blir en SM-fajt mot Lisa Nordén: ”Hon kan vara jäkligt bra”

    Emilia Fahlins tempoåkande har ju varit något av en följetong här på bloggen. 2010 och 2011 var ju den då 22–23-åriga Örebrocyklisten en av världens bästa tempoåkare (nia på VM båda åren, tog SM-guld 2009, 2010 och 2011) men när sjukdomsproblem började slå till på allvar 2012 var det den disciplinen som fick stryka mest på foten (tempo är ju, för de oinvigda, cyklingens motsvarighet till skidornas intervallstart, där man åker en och en mot klockan). Flera år körde hon inte ett enda riktigt tempolopp, och varken 2012, 2014 och 2015 fick hon köra distansen på cykel-VM. Men när hon nu är frisk sedan 1,5 år tillbaka och av allt att döma bättre än någonsin, är det förstås intressant att se vad hon kan prestera på tempohojen också. Men fjolåret blev ju som sagt en följetong om själva cykeln, den som hennes dåvarande stall Alé-Cipollini hade så fruktansvärt svårt att få fram, och resultaten blev ju därefter: SM-silver fyra sekunder bakom Emma Johansson (som hade Fahlins tider att gå på) och 28:a på EM – men en finfin 16:e-plats på VM. Så hur är egentligen läget inför den här säsongen? Jag passade på att fråga Fahlin det när jag träffade henne i Örebro förra veckan (det långa reportaget inför säsongen kommer pluslåst på na.se i morgon och i fredagens papperstidning).

    – Jo, jag har en tempocykel nu. Jag har inte cyklat på den i vinter, men när jag var nere hos Klas (Douglas) vid jul så gjorde vi bikefit och sådana grejer och tittade på vilka bitar som behövde fixas, och nu har han mekat ihop den och häromdagen skickade en bild på att den var på väg till Spanien. Så när jag kommer hem efter Belgien så ska det bara vara att hämta ut den. Den ska vara iordninggjord med mina gamla mått som vi var nöjda med i fjol, och så får vi hoppas att det blir bra även om det alltid är svårt  att få till det sista lilla med en ny rammodell, och få till bågarna exakt som man vill ha dem. Nu ser jag verkligen fram emot att komma ut och testa den, och när det börjar närma sig kommer jag stoppa in något pass i veckan, men det blir faktiskt inga tävlingar i tempo före SM, säger Fahlin till Konditionsbloggen.
    Inte ett enda tempolopp förrän i slutet av juni?
    – Nej, det blir färre och färre tempolopp, även i etapploppen. Man får försöka stoppa in några kvalitetspass i träningen i stället, och jag och förbundskaptenen har bollat idéer om att stoppa in några enskilda tempolopp, som finns på höstarna, som en del av tävlingsrutinen i uppbyggnaden mot EM och VM. Det är i varje fall tanken.
    Hur blir SM?
    – Först tänkte man, när Emma (Johansson) la av, att det inte skulle bli så stor konkurrens eftersom vi två var i en klass för sig i fjol. Men nu är det klart att Lisa Nordén (OS-silvertriathleten, ni vet) kommer till start, och hon var tvåa det år hon körde SM (2013, då Fahlin blev femma). Hon skulle kunna vara jäkligt bra i den här typen av tävling, det är lagom långt och hon kan ligga och köra på max. Så det blir nog lite tävling trots att Emma inte är med.

    Hur det gick för Shiva Kumar på längd-VM? Jo, det kan ni läsa om här (i en pluslåst artikel, där han berättar om upplevelsen, förstås).

    , , , , , ,

  • (Den något luriga) guiden: Så ser du Shiva Kumar i längdskid-VM

    SVT sänder allt från skid-VM. Trodde man. Men just onsdagens kvallopp, över fem kilometer klassisk stil för damer och tio kilometer klassisk stil för herrar, avstår de. Just det där loppet där Karlslunds IF bidrag till årets skid-VM, i Indien födde och uppvuxne örebroaren Shiva Kumar (som ni kan läsa ett långt, men pluslåst, reportage om här), kommer att synas allra mest (han ska även köra torsdagens sprintkval i fristil, som SVT sänder, men där är ju hans insats över på några få minuter). Så, hur gör man då om man vill följa Kumar? Jo, Eurosport sänder, och har man inte tillgång till en tv med den kanalen går det att köpa abonnemang på Eurosport player och titta på smart-tv, dator, läsplatta eller telefon. Och om inte det heller passar så tillhandahåller internationella skidförbundet Fis livetiming.
    Startlistan publicerades under eftermiddagen, och Kumar kommer att gå ut som nummer 20 i kvalloppet som startar 14.30 på onsdagen, svensk tid. Själv kommer Kumar därmed att starta 15.40 medan 67:e och siste man går ut 16.03.30. 57 ska slås ut medan topp tio får klartecken att köra inte bara distansloppet nästa onsdag utan därtill både skiathlon och femmil.
    Kumar är rankad som 48:a baserat på Fis-poäng, medan de statistiska favoriterna i loppet,turken Omer Aycicek, kroaten Kresimir Crnkovic och litauen Deividas Klisevicius, ligger på en nivå, Fis-poängmässigt, som motsvarar ungefär Axel Ekströms nivå som 17-åring, i början av vintern 2012/13.
    Ska Kumar klara sitt stora mål med tävlingen, att bättra på chanserna att kvala till OS nästa år, lär han behöver ta en plats runt de 30.

    Den här bloggen har ju satt lite i en ära av att aldrig missa att notera en tävlingsinsats av de stora namnen som Emilia Fahlin och Martin Regborn, men just den senare smög under radarn när han i helgen kutade världsrankningstävlingen (ej att förväxla med världscuptävling, men även världsrankningstävlingar – som Örebro city sprint i somras – räknas mot orienteringens världsrankning) Trophy Murcia Costa Cálida utanför Murcia i sydöstra Spanien, där han slutade på femte plats över 1,5 timmars långdistans, 8,5 minuter bakom landslagskompisen Johan Runesson men bara sekunder från fjärdeplatsen i konkurrens med en ansenlig del av världseliten som just nu befinner sig på läger i Spanien. Som tur var uppmärksammade Regborn det hela själv på sin instagram i dag: ”Jag [gick inte] på fullt på grund av sviter från viruset jag drog på mig på Fuerteventura. Blev ändå en hedersam femteplats på lördagens WRE-långdistans”, skriver han.

    , , , , , ,

  • Klart – Emilia Fahlin kör Giro d’Italia: ”Ska bli roligt”

    På lördag sparkar Emilia Fahlin igång säsongen med Omloop Het Nieuwsblad, och i förra veckan träffade jag cyklisten från Örebro och satt ned och pratade en hel del om vintern och förväntningarna på den kommande säsongen (de 1,5 senaste åren, sedan hon blev kvitt sina ständiga bihåleinflammationer, har ju varit hennes bästa i karriären som fortsätter peka spikrakt uppåt med segern i Vårgårda GP och jobbet som tog Emma Johansson till OS-silver i Rio som de största utropstecknen hittills). Det hela kommer givetvis utmynna i ett matigt reportage inför säsongspremiären, men redan nu tänkte jag passa på att ”avslöja” att det är klart att Fahlin gör comeback i damcyklingens största, äldsta (!?) och mest prestigefyllda etapplopp: Giro d’Italia, som i år körs över tio etapper med start den 30 juni och målgång den 9 juli och som för andra året i rad är en del av damernas världstour. Fahlin har tidigare kört loppet vid sex tillfällen, men stod över i fjol för att prioritera uppladdningen inför OS.
    – Det blir nytt jämfört med förra året, just eftersom det inte är något OS år i år, och det ska bli roligt, säger Fahlin som också har klart med stora delar av vårschemat.
    – Efter Het Nieuwsblad blir det Le Samyn på onsdagen, och sedan hem till Spanien för en veckas träning inför Ronde van Drenthe den 11 mars (Fahlins första deltävling i damernas världstour i år). Till Drenthe kanske det är lite tidigt att tro att jag ska kunna vara igång och prestera på topp, men kanske känns det bra tidigare än man tror. Men vanligtvis behöver jag få ett par helger för att hitta den riktiga tävlingsintensiteten, och de här allra första tävlingarna i Belgien ska jag göra så mycket jobb som möjligt för de andra tjejerna i laget, som har de tävlingarna som mål, för att få några tuffa tävlingar i benen och bygga en egen form inför senare delen av våren. Det är inte klart exakt vilka lopp jag kommer få köra då, men största målet är Ronde van Vlaanderen (den 2 april) och kanske Amstel Gold Race (den 16 april).

    Startlistan till helgens tävlingar är släppta, och där ställer Wiggle-High5 – det som är ett av världens bästa lag och som Fahlin nu är tillbaka i efter ett år i det mindra stallet Alé-Cipollini, ställer upp med Fahlin, Jolien d’Hoore, Elisa Longo Borghini, Audrey Cordon, Lucy Garner och Claudia Lichtenberg i lördagens tävling med start och mål i Gent, och byter sedan ut Fahlin, Cordon och Lichtenberg mot Mayuko Hagiwara, Julie Leth och Amy Roberts till söndagens tävling Omloop van het Hageland.

    , ,

  • Wiker föll på uppvärmningen – bröt Sevilla marathon med ”mycket ömmande knä” (då vann Erica Lech ett maraton i 30-gradig värme)

    Efter fyra timmars direktsändning, 5.45–9.45, från Marieberg galleria marathon är man rätt mör. Ni kan kolla in sändningen (som efter ett sent chefsbeslut liksom reprisen blev gratis!) i efterhand här. Jag dravlar mycket, men det går ju alltid att trycka på mute eller snabbspola till intervjuerna … Det bjuds på snack med segrarna Victoria Borg och Svein-Erik Bakke, Tomas Fridh, Hasse Byrén, Elias Zika, Alexander Ulltjärn, Johan Rosenqvist, Ninni Laurila och arrangörerna Ola och Marie Nordahl. Plus en hel del annat smått och gott. Men så höll vi också på i fyra timmar …

    Annars, då? Tja, Louise Wiker, först och främst. Hon gick ju för personligt rekord i Sevilla marathon men gick istället i backen redan före start, berättar hon på instagram: ”Missade att trottoaren tog slut och åkte i backen på uppvärmningen. Startade ändå men när jag inte kunde springa med ordentligt steg blev jag alltför trött. Statusen nu är ett mycket ömmande knä förhoppningsvis lägger det sig när svullnaden går ned. Sånt är livet.”
    Wiker passerade milen på 36.59 och 15 kilometer på 55.54 men klev sedan av före 20-kilometerspasseringen. Återstår att se hur illa det är med knäet för den redan friidrotts-VM-kvalade Hälleforslöparen.

    Dagens bästa maratonprestation av en länslöpare får därmed istället tillskrivas Erica Lech. All respekt åt Mariebergslöparna, men Örebro AIK-löparen vann Fort Lauderdale marathon med åtta minuters marginal i 30-gradig värme, på 3.10.32. En prestation i klass med när hon gick under tre timmar och blev 18:e i Stockholm marathon i somras (även om hon även nu gick för under tre och passerade halvmaran på 1.29.42), även om hon själv beskriver tävlingen som ett ”långpass med sällskap” på sitt (låsta) instagramkonto. ”Den 30-gradiga värmen tog bokstavligen knäcken på mig och jag ramlade in på 3.10. Värmen till trots lyckades jag vinna loppet och är nu i efterhand mycket nöjd och glad över min prestation i dag”, skriver hon vidare.

    Bill Impola var ju anmäld till tjeckiska deltävlingen i långloppsvärldscupen, Jizerska Padesatka, i dag, men valde liksom lillebrorsan Bob att ställa in starten. Till skillnad från Bob berodde det dock inte på sjukdom, utan på att Bill istället valde att köra 45 kilometer långa Skinnarloppet i Malung – som han tog hem efter att ha gått loss tillsammans med Boxholm-Ekebys 49-årige superveteran Peo Svahn och sedan ha avgjort före upploppet. Bill var 16,2 sekunder före Svahn i mål och ytterligare över tre minuter före tremannaklungan Robin Bryntesson (Wadköpingsloppssegraren), Adam Sten och Dan Moberg.
    Olivia Hansson, som haft problem med ryggen i vinter, blev nia, 14,5 minuter bakom segrande Ulrica Persson, Sunne, men 7,5 före elvan Elin Fjellström, Garphyttan. Genrep inför Tjejvasan för båda, förstås.
    Karlslunds Kalle Gräfnings avstod Skinnarloppet och åkte istället Bessemerloppet – och fick äntligen kliva överst på pallen efter tre topp fem-placeringar utan fullträff senaste två veckorna.

    I Falun avslutade Vedevågssonen Filip Danielsson minitouren i Sverigecupen allra bäst utifrån antalet klättrade placeringar. Danielsson startade söndagens jaktstart över 15 kilometer i fristil som 29:a, och tog mållinjen som 18:e man (efter att ha haft 17:e bästa åktid för dagen). ”Fick en massa energi också av att jag kom ikapp fler och fler personer framför som började bli trött! Riktigt bra känsla”, bloggar Danielsson. Axel Ekström hade sjätte bästa åktid, och tappade från fjärde till sjätte plats i sammandraget efter att ha blivit tvåa i en tremannaspurt om femteplatsen mot Piteåduon Johan Häggström och Björn Sandström. Ekströms klubbkompis Lucas Lennartsson åkte in på 14:e plats, med 13:e bästa åktid för dagen.
    Juniorerna avslutade sin Sverigecup i Falun med distriktsstafett där Garphyttans Adam Gillman svarade för en ny stark insats på andrasträckan (efter att Zinkgruvans Oskar Johansson hängt med tätklungan på förstasträckan) och gick loss tillsammans med Smålands Leo Johansson. Men på tredje sträckan åt Dalarnas Hugo Jacobsson in åttasekundersförsprånget Markus Johansson hade när han skickades ut i ledning, och Zinkgruvesprintern fick se sig besegrad på upploppet, men höll Smålands Edvin Andersson bakom sig. På damsidan fick Örebro län inte ihop lag.

    Resultaten från Lilla lospåret? De hittar ni här. Alma Olsson och Simon Nilsson, Garphyttan respektive Granbergsdal, vann äldsta klasserna.

    I junior-SM i friidrott slutade Alexander Larsson på sjätte plats i P17-finalen på 1 500 meter. Larsson sprang in på nya perset 4.17,41. ”Med stenhård öppning precis enligt coach Kroons instruktioner. Bra jobbat”, skriver just coachen Mikael Kroon på Facebook.

    Inga länsåkare kom till start i maraton-SM i skridsko. Då var det å andra sidan ett väldigt tunt startfält (om än naggande gott med Nils van der Poel!), men å andra sidan krockade tävlingen med klassiska Vikingarännet som Ice race vintage-dubbelsegraren och exil-karlskogingen Fredrik Nylén tog hem.

    https://www.instagram.com/p/BQsgFm2jyCv/

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Ekström har slagläge, Johansson tog ny andraplats – och Gillman dagens överraskning

    Ska försöka hinna hem över bergen och få någon timmes sömn innan direktsändningen från Marieberg galleria marathon startar 5.45 i morgon bitti (läs gärna min pluslåsta förhandstext om herrfavoriten Elias Zika här), så därför blir det en kort roundup från lördagen.

    I junior-SM i friidrott i Göteborg kom bara tre av fem anmälda KFUM Örebro-löpare på 1 500 meter till start – och en tog sig vidare till söndagens final: Alexander Larsson som blev fyra i sitt heat och med åttonde och sista tid (4.18,67) avancerade från försöken. William Fransson blev sjua i sitt försöksheat, 14:e totalt, i M22-klassen med 4.17,22, och William Wickholm sexa i sitt heat och 15:e löpare totalt i P19-klassen med 4.19,51.

    Veteranen och tidigare landslagsåkaren Åsa Zetterberg-Eriksson, som kommer från Karlskoga och alltjämt tävlar för Karlskoga- och Degerforsklubben Öset, blev bästa länsåkare när sprintdistansen avgjordes i sprintdistansen i skidorienterings-SM i Dalarna, tre placeringar och drygt två minuter för Garphyttans Elin Fjellström. Magdalena Olsson tog guldet. Varken Filip Jacobsson (H20) eller Elin Schagerström (D18) kom till start, som tävlade i JVM respektive UEM förra helgen.

    Axel Ekström tog sig vidare från kvalet i fredagens sprint och följde sedan upp med en finfin fjärdeplats i lördagens klassiska distanslopp över tio kilometer i Sverigecuptävlingarna i Falun. Ekström var 22,3 sekunder bakom segrande Simon Andersson, och klättrade till fjärde plats även i sammandraget inför morgondagens 15 kilometer långa jaktstart i fristil – en distans som lär passa Ekström som hand i handske. Andersson startar först, fyra sekunder före Viktor Thorn och ytterligare två före Simon Lageson, medan Ekström går ut ihop med Björn Sandström 27 sekunder bakom.
    Zinkgruvans juniorsprintkanon Markus Johansson tog vinterns tredje andraplats i nationella sprinttävlingar, den här gången bakom en överlägsen Hugo Jacobsson, Falun-Borlänge, efter att ha vunnit en spurtstrid mot Alexander Karlsson, Källbotten, om andraplatsen, på fredagen, och följde på lördagen upp med en 13:e-plats i det klassiska loppet över tio kilometer. Men i den tävlingen ar det Garphyttans Adam Gillman som var det stora utropstecknet med en tredjeplats, bara elva sekunder bakom segrande Jonas Eriksson, Falun-Borlänge.
    Juniorerna kör distriktsstafett i morgon.

    För övrigt meddelade Team Sernekes sportchef Johan Kask via sms att Bob Impola är fortsatt sjuk och för andra helgen i rad tvingas ställa in sin start i långloppsvärldscupen. Nu laddar han om för Vasaloppet i stället.

    , , , , , , , , , , ,

  • Helgens höjdare – två maraton, tre 1 500-meterslopp och massor av skidor

    1) Marieberg galleria marathon
    5.45 på söndag morgon går NA:s direktsändning igång, och det kommer naturligtvis bli riktigt roligt att sända det här lika unika som galna loppet. 20 grader varmt och vindstilla, räknar arrangörerna med enigt senaste rapporterna vad gäller vädret inne i köpcentret …
    Om favoriten i damklassen (nu har ytterligare en löpare, Elin Durgé som sprang Svampenmaran på 4.23 i motionsklass i fjol och som sprungit ett maraton på en Finlandsfärja [!], anmält sig, men hon utgör inget hot om segern, tror jag) kan ni läsa i den här pluslåsta artikeln. Och mycket mer om maratonloppet finns redan på na.se och ännu mer kommer under morgondagen.
    Hur ni gör för att se sändningen? Jo, det kan ni läsa om här.
    Och så hoppas jag att ni heller inte missar den (dito pluslåsta) artikeln om Hälleforslöparen Louise Wiker, som redan klarat kvalgränsen till friidrotts-VM och på söndag tänker släppa alla hämningar och springa snabbare än någonsin i Sevilla.

    2) Junior-SM i fridrott
    Sveriges bästa 17-, 19- och 22-åringar samlas i Friidrottens hus i Göteborg för att göra upp om medaljerna i helgen, och bloggen fokuserar naturligtvis helt och hållet på 1 500 meter (några andra medel- eller långdistansgrenar finns inte med på JSM-programmet, och resten kvalar inte in under min snäva definition av konditionsidrott). Kollar man på årsbästalistorna finns tre löpare från Örebro på svenska topp tio-listan på 1 500 meter och fem på topp 20: William Fransson har 20:e bästa tiden på 1 500 meter i 22-årsklassen (4.18,91, över halvminuten upp till ”palltid”), Jonatan Gustafsson (som löpt så bra i Inneserien) och William Wickholm har åttonde respektive tionde bästa tid i P19-klassen (4.06,95 respektive 4.08,16; två svenskar har gått under fyra minuter i vinter), och Alexander Larsson och Olle Tyrsmo är sjua respektive elva i P17-klassen (4.18,31 respektive 4.24,30; tre svenskar har gått under 4.10). Lustigt nog är det också exakt de fem namnen – ingen saknas, ingen har tillkommit – från länet som jag hittar i startlistan. Försöksloppen avgörs 14.00–15.30 på lördagen, finalerna 12.20–13.20 på söndagen. Och med tanke på hur Örebrolöparna ligger till i statistiken så får man väl anta att långsamma lopp med spurtavgöranden är att föredra från deras synvinkel den här gången.

    3) Skidfesten fortsätter
    Jag har ju redan skrivit en del inför Sverigecupens minitour och juniorernas reguljära deltävlingar i Falun i helgen, där åkare som Axel Ekström, Filip Danielsson och Markus Johansson finns på plats. Men helgens stora begivenhet är kanske ändå Jizerska padesatka, det klassiska tjeckiska långloppet över 50 kilometer, som i år verkar kunna köras på originalbanan (trots vinterns snöbrist i övriga Europa, och trots att just Jizerska ställdes in 2015 och kördes på en kortkort varvbana 2016). Både Bob och Bill Impola är anmälda, och kanske är det dags för en liten framgång igen för någon av Kopparbergsbröderna? Hemmavid är det också dags för 87:e upplagan av Skinnarloppet i Malung, och där är Olivia Hansson mest intressanta lokala namnet i anmälningslistan (ingen Kalle Gräfnings kör i stället Bessemerloppet). 45 kilometer är det som gäller där. Och I Hällefors körs ungdomstävlingen Lilla lospåret.

    , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Programmet spikat för cupen 2017: Hjulsjöjoggen och Karlslundsloppet ut – Rallarrundan och Lindesjönloppet in

    Det kanske kom i går – eller redan för två månader sedan. Hur som helst har jag inte sett det förrän nu: Det spikade schemat för årets upplaga av Löpex sports långloppscup, allt som oftast bara kallat långloppscupen här på bloggen.
    Förutom några mindre schemaändringar (som att ordningen på apriltävlingarna i år blir korta terräng-DM–ÖAIK halvmarathon–Kumla stadslopp i stället för som i fjol ÖAIK halvmarathon–Kumla stadslopp–korta terräng-DM är den stora nyheten att Karlslundsloppet inte finns med i cupen i år (den fanns med redan i första upplagan 1999). Oklart om det beror på funktionärsstrulet som gjorde att loppet inte räknades mot totalställningen i cupen 2016 (läs också förtydligandet här), att det initialt såg ut som om årets upplaga skulle krocka med Hostruset (men tiokilometersloppet på Väster är sedan länge tillbakaflyttat till den 30 september och krockar inte med någon annan tävling), eller att de helt enkelt dragit sig ut av någon helt annan anledning. Ute ur cupen är naturligtvis också Hjulsjöjoggen, som ställdes in i fjol och inte verkar arrangeras i år.
    Det blir ändå 27 tävlingar (varav två stafetter) även 2017, exakt lika många som det skulle ha varit 2016, och nytillskotten är OK Tisarens Rallarrundan och klassiska Lindesjönloppet som gjorde comeback i tävlingskalendern 2016 och nu fått cupstatus. Hela cupkalender går att se här.
    Premiären är precis som alltid Startmilen, som i år arrangeras den 1 april.

    Jag utlovade mycket mer om tv-sändningen av Marieberg galleria marathon på söndag, och i dag kom de två första texterna. Dels en om hur man gör för att se loppet, dels en pluslåst om ultralegendaren Hasse Byréns laddning och tankar inför den snurriga maran.

    Och så har resultatlistan från onsdagens etapp i Tour de Kif (den sjunde, som heter ”etapp åtta” eftersom en blivit inställd) kommit redan nu. Långloppsrävarna Olivia Hansson och Robert Brundin var tillbaka i spåret, och över 20 kilometer klassisk masstart fanns förstås ingen som kunde rå på dem. För Hansson var det tredje segern på tre starter i cupen i vinter, och hon knappar därmed in på ledande men i går inte startande klubbkompisen Elin Winblad i täten av sammandraget med Erik Svensson genom en andraplats i går (61 sekunder bakom Brundin, 26 före Larz Andersson) behåller totalledningen med minsta marginal före Brundin som vunnit alla sina fyra starter i cupen. Två deltävlingar återstår, men först väntar uppehåll för Vasaloppsveckan.

    , , , , , , , , , , , , ,

  • Klart: Här gör Ekström comeback efter Tour de ski och U23-VM

    Efter en extremt intensiv start på vintern – Sverigepremiär i Bruskvallarna, Sverigecuppremiär i Idre, världscupdebut i Davos, femteplats i världscupstafetten i La Clusaz, hela Tour de ski och så den långa resan till Salt Lake City för tre lopp på fem dagar i U23-VM – har Garphyttans succéskidåkare Axel Ekström fått ett par välförtjänta veckor av vila och grundträning inför avslutningen på säsongen. Han finns med i den svenska truppen till VM i Lahtis, som startar nästa vecka, som reserv på hemmaplan som kan ringas in vid behov, om laget drabbas av skador eller sjukdomar. Men först och främst kommer fokus under den andra halvan av säsongen att ligga på tävlingar i Sverigecupen, skandinaviska cupen och de två SM-distanser som återstår.
    Comebacken? Jo, den sker redan på fredag, i Falun. Där körs tre deltävlingar i seniorernas Sverigecup som en minitour med sprint i fristil på fredagen (där bonussekunder delas ut), tiokilometerslopp med individuell start i klassisk stil på lördagen och jaktstart på tourens totalresultat över 15 kilometer i fristil på söndag. Ekström har, trots andraplatsen bakom Martin Johansson över 15 kilometer fristil i premiären i Idre, i varje fall inte just nu någonting med sammandraget att göra eftersom han missade tävlingarna i Boden i december på grund av landslagsuppdragen.
    I startlistan till tävlingarna i Falun finns även Vedevågssonen Filip Danielsson samt Garphyttebröderna Marcus och Lucas Lennartsson och Joel Lager.
    Även juniorerna kör cuptävlingar i Falun, men inte som någon tour ut som enskilda etapper och med en distriktsstafett som avslutning på söndag. Där finns fem åkare från Garphyttan och fyra från Zinkgruvan på plats, mest notabelt Markus Johansson, Adam Gillman, Oscar Johansson (sjua i sammandraget i H20-klassen!) och nyblivna skidorienterings-EM-medaljören Elin Schagerström.

    På tal om skidor avgjordes ju en deltävling i Tour de Kif i kväll, men resultatlistan får vi nog som vanligt vänta ett par dagar på.

    , , , , , ,

  • Kemppi slog svenskt rekord – med 21 sekunder: Första svenska under sju minuter

    Hon var inte ens föranmäld. Men ändå svarade Mikaela Kemppi för den mest anmärkningsvärda prestationen när den tredje deltävlingen i Inneserien – över 2 000 meter – avgjordes i Tybbleundshallen på tisdagskvällen. Den 43-åriga örebroaren, som satsar främst på maraton och som gjorde A-landslagsdebut i Stockholm marathon 2015 och var Sverigefemma på distansen 2016, slog nämligen svenskt veteranrekord i D40-klassen på distansen med över 21 sekunders marginal.
    Nu är ju inte 2 000 meter någon särskilt vanlig distans; men tiden 6.44,4 (manuell tidtagning eftersom tidtagningsdatorn strulade under två av fyra heat i kväll, berättar tävlingsarrangören Börje Nordin) är ändå vass och ska jämföras med Catharina Sundelöf åtta år gamla Sverigebästanotering på 7.06,12. Kemppi blev därmed första svenska kvinna att springa två kilometer inomhus under sju minuter med väldigt god marginal (utomhus har Hässelbys Marie Söderström-Lundberg gjort 6.21,3). Det hade förstås varit kul att se vad en duell mellan träningskompisarna Kemppi och Erika Bergentz på en distans där de båda ”möts” (Kemppi är ju maratonspecialist, Bergentz i grunden medeldistansare med veteran-EM-silver på både 800 och 1 500 meter), men Bergentz, som var föranmäld, valde att stryka sig.
    Att Bergentz inte kom till start innebär också att Per Sjögren, som noterade både bäst tid (5.36,38) och högst poäng (87,76) i tisdagens deltävling nu i praktiken har avgjort serien redan inför det avslutande 3 000-metersloppet den 13 mars. Sjögren har nämligen 262,39 i sammandraget, vilket gör att den ende som har realistisk möjlighet att komma ifatt (tre bästa resultaten efter fyra deltävlingar räknas) är Eskilstunas Berhe Kidane (tvåa på tisdagen vad gäller tid med 5.36,67 och trea på poäng med 87,00) som behöver göra 8.20,71 på 3 000 meter för att nå Sjögrens 262,39 totalt (det motsvarar 89,27 procent av ett tänkt världsrekord för 18-åringar). Där bakom finns bland andra Jonatan Gustafsson (som stod över 2 000-metersloppet inför helgens junior-SM) som behöver springa 3 000 meter på 8.19,25 (91,14 procent av ett tänkt världsrekord för 18-åringar) och Melker Forsberg som behöver dynga till med på 8.05,98 (96,12 procent av ett tänkt 16-årsrekord) för att komma ikapp Sjögren.
    Sjögren själv var dock inte jättenöjd med kvällens lopp utan twittrade: ”Tyvärr inte den känslan jag hade hoppats på i kvällens 2000-metersrace. 5.36,38 och spurt mot en kille som tydligen är god för 51 sekunder på 400 meter. Gav upp planerna för en snabbare tid rätt snabbt och satsade på att vinna loppet istället. Passerade halvvägs på 2.50 ungefär.”

    Under en rätt tävlingsintensiv helg missade jag att säsongens femte deltävling i Löpex vinterserie (även känd som Nattcupen) avgjordes strax utanför Örebro i söndags. Lovisa Persson tog tredje segern i serien (på sina starter, egentligen tre på fyra senaste deltävlingarna), 2.43 före Josefin Erlandsson. Men då ska man veta att topplöpare som Rebecka Nylin, Elin Vinblad, Andrea Svensson (som blev senior vid nyår och som fått en plats i utvecklingslandslaget) och Ellinor Eriksson (som tränade med landslaget i höstas) valde att springa i långa herrklassen. Nylin vann den kampen, åtta sekunder före Vinblad efter drygt 70 minuters löpning (det var ingen spurtstrid utan individuell start).
    Daniel Attås var helt överlägsen på herrsidan och vann med över nio minuters marginal före Tibros Rickard Djerf (som går på orienteringsgymnasiet i Hallsberg) och mer än tolv före Ärlas örebroare Simon Hedlund. den sistnämnde behåller dock ledningen i sammandraget, åtta poäng före Djerf. Tre deltävlingar återstår, alla i mars. Jag ska försöka att inte missa dem!

    ”Redan” i lördags publicerades dessutom resultaten från förra onsdagens deltävling i Tour de Kif, tillika DM i fristil för Karlslunds IF. Erik Svensson vann hela 29 sekunder före Peter Jellvert och drygade därmed ut totalledningen före Robert Brundin som inte kom till start (han var ju mittemellan Wadköpings- och Engelbrektsloppet). Några seniordamer kom inte till start, så där är läget oförändrat i sammandraget. I morgon kväll är det dags för nästa etapp i touren, 20 kilometer klassisk stil med masstart, som vanligt på konstsnöspåret i Ånnaboda.

    , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Danny Hallméns beslut (”alla var överens”) – och Bergentz utmanar Sjögren om totalsegern i Inneserien

    Jag skrev ju en lång, pluslåst artikel om att allroundidrottaren och Konditionsbloggskändisen Danny Hallmén fick sin plats i  Ö till ö, VM i swimrun, som han kämpat för under tre säsonger när han satt på akuten med avsliten lårmuskel. Då var han i valet och kvalet om han skulle operera låret eller inte. Nu har han bestämt sig.
    – Jag var i Stockholm och träffade en sjukgymnast som är ”specialist” på hamstringsskador i torsdags, och jag har träffat ortopeder och alla var överens, säger Hallmén till Konditionsbloggen.
    På Instagram utvecklar han: ”Jag får lita på kroppens läkning, men oavsett val så hade det blivit och blir en lång rehabilitering. Men det har faktiskt börjat hända lite grejer i baksidan redan nu . I och med en relativt positiv prognos, så har jag och Jacob tagit vår plats till VM i swimrun, Ö till ö! De blir såklart inte som vi tänkt oss, men de blir vår resa ‘tillbaka’ och ska bli så häftigt!”
    Kolla in Hallméns Instagraminlägg med röntgenbild och om beslutet:

    https://www.instagram.com/p/BQN0O6sjk4y/

    https://www.instagram.com/p/BQUu8R8DxHn/

    Redan i går släpptes förresten startlistan till tredje deltävlingen, av fyra, i Inneserien: 2 000 meter (tio varv i Tybblelundshallen, alltså). Och det står klart att Erika Bergentz kommer ge Per Sjögren en match om totalsegern. Det är ju nämligen så, efter två deltävlingar, att Sjögren har en rätt klar ledning, men Bergentz har bästa enskilda resultatet (men hon sprang inte första loppet, på 1 000 meter), och eftersom man räknar tre av fyra resultat så kan hon komma ikapp i slutändan. Sjögren har 174,63 poäng på två tävlingar (poängen är en procentsats av det beräknade världsbästat för respektive årskull, för Sjögrens del har han sprungit 87,14 procent på 1 000 meter och 87,49 procent på 1 500 meter av ”världsrekord” för 38-åringar herrar), Bergentz 89,78 poäng på sin enda. Även Rose Marie Enmalm har bättre enskilt resultat (88,98 på 1 500 meter) än Sjögren men är inte föranmäld till morgondagens 2 000-meterslopp. Det är inte heller totaltvåan Jonatan Gustafsson (som ju har helgens junior-SM, försök på 1 500 meter på lördagen, final på söndagen, att tänka på).

    För övrigt blev det i dag klart att Degerforsklassikerns längdskidstävling ställs in (eller i varje fall skjuts upp), vilket konstigt nog passar mig utmärkt eftersom det nu är helt klart att vi ska livesända Marieberg galleria marathon på söndag (mer än det senare) och jag därför ändå inte skulle ha kunnat åka tävlingen. Men jag hoppas innerligt att den blir av senare i vår eftersom en inställd skidåkning gör att jag tvingas simma Degernässimmet i augusti (man måste klara av fyra av fem grenar för att fullfölja Degerforsklassikern, och jag gillar inte att simma …).

    , , , , , , , , ,