Konditionsbloggen

  • Ekström får jaga från 33:e plats i Madona – och Hedlund får plats i elitstartledet

    Det såg riktigt bra ut när Axel Ekström, som inte direkt är känd som någon sprinter, tog sig vidare som sista man från kvalet och tog en slutlig 20:e-plats när skandinaviska cupens minitour i lettiska Madona inleddes på fredagen (tredje bästa svensk där). Men lördagens distanslopp över tio kilometer i klassisk stil blev inte någon lika rolig historia, där U23-VM- och Tour de ski-åkaren från Klockhammar fick nöja sig med en 38:e-plats, som åttonde bästa svensk, 1.41 bakom segrande norrmannen Daniel Stock (det var idel norrmän topp fem, tio på topp elva och 28 på topp 37). Men med tanke på att den skejten fungerat bättre än den klassiska tekniken för Ekström i vinter så lär utgångsläget i morgondagens jaktstart över 15 kilometer i just fri stil vara rätt inspirerande: Ekström går ut som 33:a, men har mindre än minuten upp till sjunde plats och mindre än två till täten.

    I Panvåren, orienteringssäsongens startskott nere i Kristianstad, strök Tisarens landslagslöpare Andrea Svensson sitt deltagande, men KFUM Örebros Erik Lindgren skrällde i stället hem en andraplats, bara två sekunder bakom segrande Samuel Keller (Nyköping), i fredagskvällens inledande nattorientering. Lindgren var bara åtta halvvägs men sprang alltså upp sig nästan hela vägen till segern. Ellinor Eriksson, som bytt från just KFUM till Tisaren inför årets säsong, stod över natten men slutade fyra både på medeldistansen (bakom idel landslagsnamn och före en del) och sprinten i dag. I morgon avslutas Panvåren med långdistans.

    I inomhus-SM i friidrott för 15- och 16-årsklasserna schabblade jag bort Klara Frihs namn i förhandssnacket, men Åsbrolöparen vann hur som helst sitt försökheat på 1 000 meter och är vidare till söndagens final. Heatet gick så långsamt att hennes 3.11,22 bara var nionde bästa tid totalt (åtta till final), så hon lär ha en del kvar att ge i morgon. Samma sak, men med helt annan utgång, hände Örebrokillen Wilhelm Bergentz, som tävlar för Thoren, på 1 000 meter. Han har gjort 2.51,44 i vinter, men efter lusigt tempo förlorade han en spurtuppgörelse där fem löpare inom 1,5 sekunder (!) gjorde upp om två finalplatser. Alla medeldistansfinalerna avgörs i morgon.

    Till sist en text från i går, som jag glömt länka: Andra raka Örebrosegern i Stafettvasan! Ja, och så ett konstaterande att Magnus Hedlund, Granbergsdal, tilldelats en plats i elitstartledet i sitt 27:e raka Vasalopp (av 27 möjliga sedan han fyllde 18 och fick börja åka). Kör med startnummer 133 på bröstet, som ende åkare som både bor i länet och representerar en länsklubb.

    , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Helgens höjdare – Vasaloppet, orienteringspremiär och ett blodigt knä

    1. Vasaloppet
    Tja, vad trodde ni? Jag har ju skrivit en del under veckan, så det är bara att ta del av det materialet:
    Därför är Elin Fjellström toppseedad länsdam i Vasaloppet (i startled två).
    Kalle Gräfnings om förkylningarna och målsättningen att slå klubbrekord (pluslåst reportage).
    Allt inför historiska premiären av Nattvasan (pluslåst reportage).
    Ska vi slå vad om Impolaseger i Vasaloppet?
    Bob Impola om fyra sjukdomsperioderna som förstört säsongen efter succéstarten – och känslan när han nu är tillbaka lagom till Vasaloppet (pluslåst reportage).
    Startnumren i elitledet att hålla koll på? Jo, Bob Impola har nummer 64, Bill Impola nummer 17, Kalle Gräfnings nummer 233 och Johan Kanto (han är född och uppvuxen i Lindesberg och var som junior lovande fotbollsmålvakt i ÖSK) nummer 183. Elin Fjellström har nummer 18 942 på bröstet, men henne lär det bli svårare att få syn på i tv då hon kommer ha 600 åkare före sig när startgrinden går upp.
    Och får man inte nog med skidor under Vasaloppshelgen (och VM för den delen) så kör ju dessutom Axel Ekström den sista deltävlingen i skandinaviska cupen, i lettiska Madona, med start i dag.

    2. Ungdoms-inomhus-SM i friidrott
    Det händer ju inte jättemycket i löparväg en helg när friidrotts-EM avgörs, men 15- och 16-åringarna passar i varje fall på att göra upp om SM-medaljerna i Uppsala, och när det gäller medel- och långdistans är det 1 000 meter som gäller för 15-åringarna och 1 500 meter för 16-åringarna. KFUM Örebros Melker Forsberg har tredje bästa årsbästat på 1 500 meter (4.24,03) och Thorens Wilhelm Bergentz fjärde bästa på 1 000 meter (2.51,44) precis som Lisa Hallmén på 1 500 meter (5.20,43; men där är det väldigt få som sprungit distans i vinter, och många har bättre personbästan än så från i fjol).

    3. Orienteringspremiär
    Panvåren nere i Kristianstad är för många orienterare (över 1 000 anmälda i år) traditionsenlig vårpremiär, och säsongens första större tävlingar. Det vankas nattorientering på fredagen, både medeldistans och sprint på lördagen och en avslutande långdistans på söndagen, och somliga – som Tisarens nyblivna seniorlandslagslöpare Andrea Svensson – springer rubbet medan andra – som hennes landslagsnosande nya klubbkompis Ellinor Eriksson – plockar russinen ur kakan och står över natten.

    Bubblare: Matthias Wengelin och Axel Lindh avslutar på söndag sitt träningsläger på Cypern med ett hyfsat krävande XCO-lopp. Kolla in Lindhs ben efter förra veckans etapplopp och Wengelins coola video från nedförsbackarna på Cypern på de inlänkade instagraminläggen nedan!

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Ska vi slå vad om att Impola vinner Vasaloppet? Och då gör Fahlin comeback (”Blir helvetespremiär”)

    Sedan numera ganska många år tillbaka kan man ju slå vad om vem som kommer vinna Vasaloppet, och i år är spelbolagen rätt överens om att Petter Eliassen, 2015 års vinnare, får kliva överst på pallen igen (de ledande bolagen har honom mellan 2,75 och 4,00 gånger pengarna) med Tord Asle Gjerdalen (3,60–7,00) och regerande mästaren John Kristian Dahl (4,00–18,00) som andra- och tredjehandsfavoriter. Impolabröderna? Tja, ingen har oddssat Bob trots succén i La Sgambeda i december, så han går in i kategorin ”vem som helst annars”, som ger åtta gånger degen, medan Bill Impola rankas som 16:e troligaste vinnaren med ett odsspann på 41–76 gånger degen (det gör honom till femtehandsfavorit bland svenskarna).
    Vill ni läsa mer om Kopparbergsbröderna så ramlar ett pluslåst reportage inför Vasaloppet ut på na.se vid lunchtid i morgon (redan nu går de fint att läsa en text inför Nattvasan, om man har plusabonnemang).
    Redan på fredagen avgörs Stafettvasan (som Impolabröderna – Bill, Bob, Tom och Jack, tillsammans med Kalle Eriksson, vann 2009), och inte mindre än 95 lag har angett en ort i Örebro län som lagets hemvist vid anmälan. Men det är helt omöjligt att tröska sig igenom alla laguppställningar, så jag får nöja mig med att konstatera att det kommer bli en fin duell mellan Vedevågssonen och förre JVM-åkaren Filip Danielsson (som hoppat in som reserv i ett av Ebabs lag, med startnummer 2032 eller 2033, läs mer på hans blogg där han bland annat skriver det blir ”roligt att få känna på första backen inför möjlig start i Vasan kommande åren”) och Zinkgruvans sprintkung Markus Johansson (som kör i laget Skiteam Torsby, med startummer 1 082, där även Garphyttans Adam Gillman och Marcus Lennartsson och Zinkgruvans Oscar Johansson ingår, plus Gabriel Strid) på förstasträckan. Dock kör Johansson tidiga starten, 8.00, och Danielsson den sena, 10.00, så de kommer inte att mötas i verkligheten.

    Stämde för övrigt av läget med Emilia Fahlin i en facebookchat tidigare i dag, och hon bekräftade att hon nu mår bättre efter sjukdomen som gjorde att hon missade säsongens två första inplanerade tävlingar. Nu laddar hon om för att istället göra årets första tävling i nederländska Ronde van Drenthe den 11 mars. En drygt 15 mil lång tävling som ingår i världstouren och bjuder både branta backar (upp till det första av tre backpris är det 23 procents snittlutning sista 500 meterna) och några riktigt långa pavéavsnitt (alltså kullerstensväg av centraleuropeiskt snitt). Något att bita i för Fahlin som inte tävlat sedan VM i höstas, med andra ord. ”Det blir en helvetespremiär”, skriver Fahlin med glimten i ögat, och fortsätter. ”Jag fick en riktig långdragen sjukdom så det var ingen idé att tävla i Le Samyn efter att inte cyklat på 1,5 veckor. Har just börjat stegra upp träningen igen och ska hinna chocka kroppen ett par pass innan det är dags för Drenthe.”
    I världstourpremiären Strade Bianche på lördag, det italienska loppet med start och mål i Siena, matchar Fahlins stall Wiggle-High5 hemmaåkarna Giorgia Bronzini och Elisa Longo Borghini plus Audrey Cordon, Mayuko Hagiwara, Claidua Lichtenberg och Amy Roberts. Det var sedan tidigare klart att Fahlin inte skulle köra den tävlingen (det blir ändå tre svenskar till start i Sara Mustonen-Lichan, Sara Penton och Hanna Nilsson).

    , , , , , , , , , , , ,

  • Två månader in i nyårslöftet (och ett godis- och fikastopp som inte alls har med det att göra)

    Mitt första nyårslöfte på flera år (någonsin?) var att börja föra löpardagbok. För att det skulle bli tydligt om jag lyckades eller inte har jag valt att göra det på Twitter, och så här drygt två månader och 50 träningspass in i året har jag faktiskt lyckats hålla det. Jag håller mig väldigt kort, noterar bara det nödvändigaste för att det inte ska bli för överväldigande, och summerar en gång i månaden. Vad jag inte nämnt för dem som bara följt träningsdagboken där är att jag siktar in mig på en tidig ”formtopp” till nästa fredag, den 10 mars, då jag ska granskas i sömmarna av experter i Linköping (en julklapp jag fick, ett fystest som innehåller bland annat mätning av maxpuls och maximal syreupptagningsförmåga [jag bävar redan], teknikanalys av löpningen och kost- och träningsråd), och att det är därför jag mosat på med för årstiden ovanligt många intervallpass (17 hittills i år).
    Något som inte alls har med nyårslöftet att göra är det årliga fika- och godisstoppet som jag nu genomför för tredje året (i år startar jag dock rekordtidigt, eftersom jag inte hann ned i vikt i tid till sommarens tävlingar i fjol, när jag startade en månad senare). Poängen är att jag käkar vad jag vill, hur mycket jag vill (och ofta överdrivet mycket fikabröd) från höstens sista tävling och en bit fram på vårvintern (i år alltså till och med den 28 februari, som lämpligt nog sammanföll med fettisdagen i år), och jag brukar gå upp rätt många kilon (jag brukar löpa som bäst när jag väger 68, när jag vägde in mig i går klockade jag in på 76). Jag har inte mycket till övers för snacks och läsk (det är åratal sedan jag tryckte i mig något dylikt) men är väldigt svag för alla typer av fikabröd och mörk choklad (och julbord!), så vikten sticker direkt när jag släpper loss. Å andra sidan brukar jag har rätt lätt att tappa de där sex–sju-åtta kilona som brukar ramla till när jag väl slutar käka snask. Om det är svårt? Nej, inte om man helt väljer att avstå, som jag gjort de två senaste åren. Sociala trycket är stort ibland (”Ska du inte ens äta tårta på det och det födelsedagskalaset?” ”Nej!”), men avhåller man sig helt försvinner sockersuget redan efter en–två veckor, och då är det inga problem att avhålla sig från godsakerna. Och vet man att man kommer springa ett par minuter snabbare på milen på ren vikt (och tjäna ännu mer i de bergslopp jag gillar) så har man rätt goda incitament för att bli av med myskilona. Men just i dag hade det förstås varit gott med en semla till.
    Vill ni se träningsdagboken? Ta er vidare via tweeten nedan, hela träningsdagboken finns trådad från den:

    Emilia Fahlin stod över även Le Samyn i dag efter förra veckans förkylning, och nästa möjliga lopp är världstourdeltävlingen Ronde van Drenthe den 11 mars.

    Vill ni redan nu tagga igång inför Vasalopp? Missa inte min pluslåsta intervju med Karlslunds Kalle Gräfnings.

    , , , , , , , ,

  • Bekräftat: Ingen Olivia Hansson i Vasaloppet (”inflammation i ryggslutet”) – Elin Fjellström blir toppseedad länsdam

    Sedan tidigare var det klart att Karlslunds båda toppåkare på damsidan – Maria Gräfnings, som går all-in på den konkurrerande långloppstouren Fis marathon cup där hon just nu ligger tvåa i sammandraget med två lopp kvar, och Kristina Roberto, som inte lyckats bli kvitt sina efterhängsna hälproblem och bara kunnat starta ett enda lopp  vinter – missar Vasaloppet. Efter att klubbens, och länets, tredje bästa långloppsräv Olivia Hansson (som vann Wadköpingsloppet 2014, var 14:e i Vasaloppet i debuten 2015 [bästa junior herrarna medräknade] och 22:a i fjol då hon också debuterade i Marcialonga), som dragits med ryggproblem hela vintern, häromdagen la ut sin startplats till försäljning stod det klart att ingen av de tre toppåkarna kommer till start. ”Det är ryggen som krånglar, tyvärr”, skriver Hansson i ett sms till Konditionsbloggen, och fortsätter: ”Det har blivit en inflammation i ryggslutet. Det har kommit av att jag har överansträngt ryggen. Jag har tränat för ensidigt och stakat mer den här säsongen än vad jag är van vid. Jag ska stretcha mycket nu och inte träna så att det gör ont. Jag hoppas snart vara på banan igen!” Förhoppningsvis redan till Nordenskiöldsloppet, 22-miladrabbning i Lappland; ”världens tuffaste och längsta skidlopp” som arrangörerna själva kallar det. I fjol var Hansson fyra i den första moderna upplagan av tävlingen, årets lopp körs den 15 april, om 1,5 månader. ”Nu blir fokus att bli hel tills dess. Jag siktar verkligen på att köra det”, sms:ar Hansson.
    Med topptrion ute ur bilden blir 20-åriga örebroaren Elin Fjellström, som tävlar för Garphyttan och har en tiondeplats i Skinnarloppet som vinterns bästa resultat (om man inte tycker att 64:e-platsen i Tjejvasan, som näst bästa länsåkare och femte bästa junior, i lördags toppar det), länets toppseedade åkare på damsidan i årets Vasalopp, i andra startled (som egentligen är tredje startled eftersom elitledet heter ”startled noll”). Fjellström är debutant i Vasaloppet, men har bar rutin från de sista tre milen där hon gjrode debut som elvaåring (!) i Kortvasan 2008. Då körde hon på 3.23.30, och sedan har hon förbättrat tiden för varje år (Kortvasan 2008–2012 och Tjejvasan 2013–2016) till årets 1.27.58 som femte bästa junior.
    Där bakom är det otroligt tunnsått med seedade damåkare från länet över huvud taget. Nere i femte startled finns Anna Kero, Karlslund, och i startled sex finns Therese Axelsson, som tävlar för Torsbyklubben SK Bore, Almbys Yvonne Franzén och Karlslunds Malin Olsson.
    På herrsidan finns Bill Impola (startnummer 17), Bob Impola (startnummer 64) och Kalle Gräfnings (startnummer 233) i elitledet, medan nio länsherrar står i första ledet (däribland Peter Jellvert som är en av bara 25 H50-åkare som tar plats så långt fram).
    Totalt har 385 av de 15 800 skidlöparna som är anmälda till Vasaloppet på söndag uppgett en ort i länet som bostadsort (men då tillkommer åkare som Impola-bröderna, med rötter i länet, och Gräfnings, som tävlar för länsklubb men inte bor här).

    Halvvasan i dag? Karlslunds Jacob Halvarsson tog en 25:e-plats i efter att ha passerat mållinjen i 45-kilometersloppet i en större klunga drygt elva minuter bakom täten (Anton Swedberg vann på 2.19.53), där även degerforsaren Göran Andersson fanns med (han blev bäste H55-åkare, på 27:e plats totalt). Susanne Gustafsson var snabbaste länsdam, på 46:e plats, drygt 35 minuter bakom segrande Andrea Wickbom (2.45.24). Gunilla Almquist näst bäst på 50:e plats (femma i D50), ytterligare 2,5 minuter bakom. Saga Sander blev fjärde bästa junior på 3.26.39

    , , , , , ,

  • Tre länsåkare på pallen i Vasaloppspåren

    Det var ju inte bara Öppet spår i går, söndag, utan därtill Ungdomsvasan, som nu för tiden arrangeras i fyra olika ålderskategorier över tre, fem, sju respektive nio kilometer för tio-, tolv-, 14- och 16-åringar. Och det blev faktiskt tre pallplatser till länsåkarna i fäders spår: Granbergsdals Ludvig Berg tog andraplatsen, slagen på målfoto av Domnarvets Mattias Aadersson, med mindre än en sekunds marginal, i en mäktig spurtbatalj i H14-klassen där Domnarvets Erik Johansson bara var trea trots att han bara var sekunden bakom segrande klubbkompisen. Och bland tioåringarna blev det dubbla tredjeplatser till Garphyttans Ellen Olsson (som var 1.02 bakom segrande Astrid Hermansson, Kvarnsveden men bara sex sekunder från andraplatsen) och Kopparbergs Oskar Söder (som förvisso tävlar för IFK Grängesberg, men ändå; slagen med 32 sekunder av Stockviks Kaspar Ericsson). I äldsta klasserna knep Garphyttans Mattias Törnqvist bästa placeringen med en 13:e-plats.
    Marcus Ekström och Adele Kvarnström var för övrigt måndagens snabbaste Öppet spår-åkare från länet med tiderna 5.36.38 respektive 7.08.00. Tiden räckte till en niondeplats för Ekström i Försvarsmaktsvasan, som vanns av en viss Oskar Svärd …
    I morgon är det dags för Halvvasan.

    Och så har Matthias Wengelin äntligen summerat sista dagen av Cyprus sunshine cup:

    , , , , , , ,

  • Karlslundsåkaren på pallen i tredje raka världscuploppet: ”Fick slita hårt för varje meter”

    Maria Gräfnings, som tävlar för Karlslund den här säsongen, går från klarhet till klarhet i en av de två konkurrerande långloppsvärldscuperna, Fis marathon cup. På söndagen tog den förra världscup- och landslagsåkaren tredje raka pallplatsen i cupen när hon körde hem en tredjeplats i, på grund av snöbristen, från 63 till 34 kortade Tartu maraton i Estland. Gräfnings tvingades släppa över 1,5 minuter på franska Aurelie Dabudyk, som hon slog i spurtsegern i La Transjurassienne för två veckor sedan, och fick också ge sig mot hemmaåkaren Tatjana Mannima, men höll alla andra åkare bakom sig med över två minuters marginal, och befäste andraplatsen i sammandraget (men Dabudyk drygade ut totalledningen till 114 poäng och har nu råd att missa ett lopp. ”Fick slita hårt för varje meter idag så glad att jag klarade pallen”, skriver Gräfnings på sin instagram.
    Engadin skimarathon i Schweiz den 12 mars coh Ugra skimarathon i Ryssland den 8 april återstår innan säsongen är över. Men visst hade det varit kul att se Gräfnings köra nio mil i fäders spår nästa söndag …

    Öppet spår är ju ingen tävling, men Peter Karlsson var 25:e snabbast av söndagens herråkare med tiden 5.12.02. Kumlas Susanne Felldin var 107:e dam på 7.07.59 (en knapp minut snabbare än Garphyttans Helena Anhammer).

    I ett sent instagraminlägg i går kväll förklarade Örebrocyklisternas Matthias Wengelin varför han tappade nästan 17,5 minuter på täten på tredje etappen av mountainbikeetapploppet Cyprus sunshine cup (tre punkteringar) och i dag berättade Almbys Axel Lindh varför han var ännu längre bakom (”knäckte styret, skrapade upp mig ordentligt, linkade i mål”). I dag var Wengelin tillbaka i toppen igen och tog en åttondeplats (2.16 bakom täten), och körde därmed upp sig till 18:e plats i sammandraget, medan Lindh blev 27:a totalt efter en 36:e plats i dag. Tjecken Jaroslav Kulhavy, som tog OS-guldet i London och silver i Rio de Janeiro, vann etapploppet 49 sekunder närmast före fransmannen Jordan Sarrou, som tog VM-guld i mixedstafett i fjol och som vann dagens etapp.

    , , , , , , , , , ,

  • Schagerström bästa 2000-talist i Tjejvasan – men Roberto kom inte till start: ”Genomgår behandling för inväxta blodkärl”

    Karlslunds Kristina Roberto, som varit dominant som länets bästa långloppsåkare de senaste fem säsongerna (men som haft väldigt problem med ena hälen senaste två åren) var, som jag skrev i helgens höjdare, anmäld till Tjejvasan i helgen, men var aldrig nära att komma till start. Jag sms:ade med henne på fredagen och fick redan då beskedet att hon varken kommer köra Tjejvasan eller Vasaloppet nästa helg – och lördagens tremiladrabbning mellan Oxberg och Mora var första gången hon missade Tjejvasan sedan debuten 2008 (hennes allra första skidlopp överhuvudtaget, och det som grundlade en karriär som tog henne till topp fem i sammanlagda långloppsvärldscupen). ”Jag genomgår en behandling för inväxta blodkärl i hälsenan och ska då inte belasta något i onödan”, berättar Roberto i sms.
    Med både henne, Maria Gräfnings (kört Tartu marathon i morgon) och Olivia Hansson (sparar ryggen inför Vasaloppet) ur spel fanns inga länsåkare kvar i elitledet, och istället blev Garphyttans Josefine Wallenhammar, som startade i ledet därbakom, bästa länsåkare på 49:e plats med tiden 1.28..08, 2,5 minuter före klubbkompisen Elin Fjellström som blev 64:a. Coolaste prestationen svarade nog ändå Elin Schagerström för. 16-åringen från Latorp, som tog ungdoms-EM-brons i skidorientering för två veckor sedan, blev allra bästa åkare född på 2000-talet, och hade slutat fyra om Tjejvasan haft en D18-klass som nästan alla andra skidtävlingar i Sverige. Just i det här loppet sorteras dock alla juniorer in i samma klass, D20, och där slutade Schagerström på tionde plats med tiden 1.32.19. I sammandraget blev hon 82:a, trea av länsåkarna, i det som var hennes debut i Tjejvasan.
    Karlslunds Åsa Fjellström blev fjärde bästa länsåkare på 108:e plats totalt, och var sexa i D45-klassen.
    Kortvasan i går? Tja, där var det inte så mycket att skriva hem om. Ingan av länets toppåkare kom till start, men förre ÖSK-målvakten Johan Kanto tog en sjundeplats (bästa veteran!) på 1.16.35.

    Apropå skidor kom redan i går nyheten att Axel Ekström som en av fyra svenska herrar blivit uttagen i landslaget till den skandinaviska cupens final i lettiska Madona nästa helg (det är fri anmälan, så det blir betydligt fler svenskar med – just nu är 20 svenska herrar anmälda – men de som kör för landslaget får resa och uppehälle betalt). I Lettland blir det en minitour med sprint i fristil på fredagen, distanslopp i klassisk stil över 10 kilometer på lördagen och jatkstart på totalresultatet över 15 kilometer fristil på söndagen.

    Emilia Fahlin tvingades ställa in årspremiären och comebacken i Wiggle-High5 på grund av sjukdom. Grace Garner, som skulle ha vilats till morgondagens Omloop van het Hageland, tog Fahlins plats, men någon jätteframgång blev det inte för laget. Elisa Longo Borghini slutade femma och Jolien d’Hoore sjua i ett lopp som Lucinda Brand, Nederländerna och Team Sunweb, vann. Fahlin är hemma i Girona, och vi får väl se om hon flyger till Belgien till för onsdagens Le Samyn eller om hon avvaktar med debuten till Ronde van Drenthe om två veckor.

    Ett litet fel smög sig in i Helgens höjdare även vad gällde inomhus-SM – och återigen berodde det på att man inte ska lita på startlistor. För det var aldrig tänkt att Per Sjögren och Thomas Chaillou skulle springa försöken på 1 500 meter i kväll, båda hade redan från börjat bespetsat sig på eftermiddagens 3 000-meterslopp, där Sjögren gjorde sitt snabbaste 3 000-meterslopp inomhus på två säsonger och Chaillou sprang snabbare än han någonsin gjort.
    Sjögren blev SM-sjua (bäste 70-talist!) med tiden 8.34,02, och den franske, maratonsatsande klubbkompisen Chaillou blev fyra i B-finalen, 13:e totalt, på 8.43,41.

    På Cypern blev Matthias Wengelin femma i prologen/första etappen av Cyprus Sunshine cup, tia på andra etappen och 30:e på tredje etappen. Totalt ligger han på 19:e plats, över fem minuter från täten. Axel Lindh var 18:e på prologen och sedan 16:e på andra etappen och 34:e på tredje, och ligger 24:a i sammandraget. I morgon avslutas etapploppet med en varvbana av världscupsnitt.

    Och så lämnar Louise Wiker ett skönt besked efter knäskadan hon ådrog sig när hon föll på uppvärmningen inför Sevilla maraton:

    Och så avslutningsvis en grej jag missade i tisdags: Bella Lagrange, örebroaren som är enda dam att ha klarat av att ta sig i mål i Ice race vintages historia men som missade årets upplaga på grund av sjukdom, tog revansch när hon blev bästa dam i Runn 200, ett annat 20-milalopp i skridsko, i Dalarna. Lagrange klarade av sträckan på supertiden 8.54.41 och var bästa dam, fyra av de fem som tog sig i mål.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Helgens höjdare – från Tjejvasan till inomhus-SM

    1) Tjejvasan (och Kortvasan)
    Redan i dag inleds den numera tio dagar långa Vasaloppsveckan med Kortvasan och 203 av åkarna som registrerat sig för den har angett Örebro län som boendeort. Men helgens stora begivenhet är förstås morgondagens Tjejvasan, som är betydligt mer prestigefyllt ur ett sportsligt perspektiv. Dit har 249 åkare registrerat sig från länet – men då varken Maria Gräfnings (hon kör istället Tartu maraton i Estland, en deltävling i långloppsvärldscupen Ski marathon cup, i helgen) eller Olivia Hansson (som verkar spara sin krånglande rygg till Vasaloppet nästa söndag) kommer till start blir Karlslunds Kristina Roberto enda länsåkare i elitledet. Roberto tillhörde under 2014–2016 världseliten i långlopp och var femma–nia-elva i långloppsvärldscupen skiclassics de tre säsongerna, men har två senaste åren (inklusive uppladdningen inför förra säsongen) dragits med hälproblem (läs mer på hennes egen blogg), och har i vinter bara kört Moraloppet (där hon blev tvåa). Men Tjejvasan vägrar hon missa. Det var där hon gjorde sin tävlingsdebut 2008 (bara några månader efter att hon köpt sina första skidor, dessförinnan var hon orienterare på hygglig nivå) – och sedan dess har hon aldrig missat tävlingen. Resultatraden? 159–63-32–20–23–7–5–6–10.
    I första startled bakom eliten finns Zinkgruvans sistaårsjunior Daniela Bjärmark (som går på skidgymnasiet i Torsby) samt Garphyttans Elin Fjällström och Elin Schagerström, som tog ungdoms-EM-brons i skidorientering för ett par veckor sedan. Ytterligare ett led längre bak finns ytterligare sju länsåkare, däribland orienterarna Rebecka Nylin och Josefine Wallenhammar.

    2) Omloop Het Nieuwsblad
    Cykeltävlingen som markerar starten på säsongen i Nordeuropa är ju lite av en klassiker, och i år utgör den dessutom tävlingspremiären för Emilia Fahlin som de senaste åren kört i Argentina, Australien och Qatar undrar vårvintrarna men nu istället fokuserat på träningen. Tävlingen är 121 kilometer lång och har åtta stigningar som är så pass signifikanta att de fått egna namn och därtill sex pavéavsnitt. Jag gick igenom Wiggle-High5:s laguppställning tidigare i veckan (Fahlin kommer framför allt att agera som hjälpryttare i det här racet), och i startlistan finns stora delar av världseliten.

    3) Inomhus-SM i friidrott
    Martin Regborn skulle ju ha flugit in direkt från träningsläger i Spanien och bilat ned från Arlanda till Växjö för att försvara fjolårets femteplats på 3 000 meter, men hans influensa förstörde den planen. Så nu blir det istället konditionsidrotts-Örebros evigt gröna träd Per Sjögren som är anmäld på både 1 500 och 3 000 meter, precis som franske maratonsatsande KFUM Örebro-löparen Thomas Chaillou, som blir det mest intressanta namnet att följa. På 1 500 meter har Sjögren åttonde bästa anmälningstiden, på 3 000 den tionde bästa. 3 000 meter avgörs 14.30 på lördagen, försöken på 1 500 meter mindre än två timmar senare (finalen springs på söndag, 14.55). Fulla startlistor hittar ni här.

    , , , , , , , , , , ,

  • Wengelin genrepar inför Cape-Epic med etapplopp på Cypern: ”Den är så lurig, den där ön …”

    Jag har ju tidigare berättat om att örebroaren och fjolårs-VM-femman Matthias Wengelin (som i år bytt Almby mot Örebrocyklisterna) ska köra världens kanske tuffaste och mest prestigefyllda etapplopp i mountainbike, sydafrikanska Cape-Epic, i mars. Häromveckan träffade jag Matthias för att prata om det och annat inför den kommande säsongen, vilket kommer rendera i ett reportage vad det lider. Men redan i dag, torsdag, drar Wengelin igång tävlingssäsongen med etapploppet Cyprus sunshine cup på Cypern (det ska även Wengelins parhäst Axel Lindh, som är kvar i Almbytröjan), och inför det berättat han lite om sina minnen från tidigare tränings- och tävlingsläger på medelhavsön.

    – Den är så lurig, den där ön … En gång hade vi faktiskt snö när vi kom ned, och när vi skulle starta första etappen såg man att det var helt vitt på berget vi skulle köra upp på. Jag hade klippt sönder en långärmad tröja för att få den trekvartslång, och sedan stod jag och velade om jag skulle köra kortbent eller inte. Men jag chansade med det. När vi kom upp, efter att ha kört rätt uppför i en timme, så var det fruset i bäckarna. Då skulle vi vända och köra nedåt, och det var fruktansvärt i fartvindarna. Låren var helt illröda. Folk bröt kors och tvärs, de ville inte vara med om det … Men förhoppningsvis klarar vi oss den här gången. De andra åren vi varit där har det varit mellan 15 och 18 grader på dagarna, inte jättevarmt men man slipper i varje fall att dra på sig de segtrampade vinterbrallorna, säger Wengelin.
    Hur är själva tävlingen?
    – Den har näst högsta kategorin under världscupen, men det är inte som i Sverige där kommissarierna är stenhårda med allting på den typen av tävlingarna. Här ryckte de på axlarna när vi påpekade att det satt människor och stickade och rökte mitt på banan när vi körde igenom en by med små gränder på en av etapperna. Det kan bli vad som helst, man vet aldrig vad som väntar bakom nästa hörn.
    Hur länge blir ni kvar på Cypern?
    – Vi kör de här fyra dagarna, sedan blir det en veckas träning och så avslutar vi med ett vanligt crosscountrylopp (Amathous) innan vi flyger hem den 7 mars. Sedan åker vi till Sydafrika den 13 mars.

    Tävlingen på Cypern inleds med en tempoprolog (som mer liknar en downhilltävling, cyklisterna tappar över 600 höjdmeter på 14 kilometer från starten vid Pano Lefkara till målet vid Skarinou) vid 14-tiden i dag, torsdag, och fortsätter med två ordinarie etapper fredag (52 kilometer med 2 262 höjdmeter fördelat på två rejäla stigningar) och lördag (65 kilometer med en jättestigning på 1160 höjdmeter på 15 kilometer och totalt 2 154 höjdmeter) innan det avslutas med ett varvlopp av OS-format på söndag (219 höjdmeter per sexkilometersvarv). Med i tävlingen finns förutom de båda örebroarna också cyklister som svenska världs- och Europamästaren Alexandra Engen, tjeckiske OS-guldmedaljören Jaroslav Kulhavý. Resultaten ska gå att följa här.

    , , , ,