Etikett: Lisa Bergdahl

Favoritsegrar, efteranmälda stjärnor och en jätteduell i stjärnspäckat Blodomlopp – och allt du behöver veta när Fahlin är tillbaka på världstouren

maj 25th, 2023

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Noha Olsson som gäst. Den 21-årige löpare, som ihop med sina lagkompisar i KFUM Örebro tagit ungdoms-SM-guld på både bana och i terräng, berättar om var han står just nu i sin satsning, om hur han tog sig till ungdomfinnkampen på hinder trots att det inte ens fanns några hinder att träna på i Örebro, om sin ångest och löparfilosofi och insändare under pseudonym, om statusen på kampen för en ny friidrottsarena i Örebro, om sorgen efter legendariska tränaren Bo-Gunnar Bogges och vad som egentligen hänt med Mikael Kroons gamla träningsgrupp. Går att avlyssna på många ställen där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Vilken löparfest det blev på Väster i dag! Blodomloppet i Örebro 2023 var något utöver det vanliga. Startlistan såg naggande god ut redan när jag gick igenom den i går, men sedan tillkom efteranmälningar på Erica Lech, Wilhelm Bergentz och Tim Sundström – tre riktiga topplöpare.
Lech, som tog SM-silver i maraton i fjol, har haft lite sjukdomsstrul på slutet och var osäker på formen, men blev ganska snabbt ensam i dam i täten av tiokilometersloppet och vann på 36.16. Det var exakt en minut över hennes elva månader gamla svenska veteranrekord i K45-klassen (från Örebro AIK:s öppna KM på banvallen i fjol) men ändå ett mycket gott formbesked inför Stockholm marathon nästa helg (i fjol sprang hon tio sekunder långsammare än så, 36.26, i just Blodomloppet). Banans utformning (många knixiga kurvor här, en enda kurva på banvalls-loppet) och vinden (som var ganska tuff i dag) var faktorer som spelade in den här gången. Klubbkompisen Liduina van Sitteren, som haft ännu mer sjukdomsstrul (tre förkylningsomgångar sedan Rotterdam marathon i april, var bara 51 sekunder bakom (37.07). Vretstorps Vretstorps Ewa Pettersson – som inte springer så många tävlingar men som bland annat tog DM-silver på 5 000 meter 2021 – tog tredjeplatsen på 40.01. Hon var alltså nästan fyra minuter bakom Lech, men 36 sekunder före Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal (40.37) och 49 före Tisarens Lovisa Persson (40.50).
Bergentz och Sundström utgjorde halva den tätgrupp i herrarnas lopp som fanns kvar när fyra kilometer återstod och de som försökt att följa hade åkt av (tråkigast för Andreas Ingberg som fick kliva av med magproblem) – den andra halvan utgjordes av förhandsfavoriterna Simon Karlsson (Tisdagsklubben) och Jonas Nilsson (Örebro AIK). De fyra var samlade ända in i svängen in på gräs-upploppet på Trängens IP, och trots att Karlsson försökte ge Bergentz en match kunde ingen matcha 21-åringens kick på slutet. Bergentz vann på 32.44, en sekund före Karlsson (32.45), tre före Nilsson (32.47) och fyra före Sundström (32.49). Tisdagsklubbens John Lundström femma på 33.31. Alla de där fem siktar härnäst mot Stockholm marathon (där det blir en väldigt spännande debut av Bergentz).
På femkilometersdistanserna blev det däremot favoritsegrar genom orienterarna Erik Berzell (16.11) och Josefin Tjernlund (18.07). Tjernlund hade för övrigt bara tre herrar före sig i mål. Finspångs Johannes Andersson (16.58) och Ludvikas David Glader (17.17) tog resten av pallplatserna på herrsidan medan Karlskogas Friidrotts Ella Laine (18.27) och KFUM Örebros Lisa Bergdahl (18.44) tog dem på damsidan (med Siri Englund precis bakom på 18.50).
Tjernlund siktar nu mot sprint-SM i helgen – där hon jagar en plats till sensommarens EM individuellt och en ny medalj i sprintstafett.
NA var på plats och sände hela tävlingen, med intervjuer med löparna (alla segrarna med flera) både före och efter. Se ikapp den sändningen här.

I morgon startar tredagarstävlingen Ride-London Classique, och då är Emilia Fahlin tillbaka på världstouren för första gången sedan Gent–Wevelgem den 26 mars. Sedan dess har hon hunnit med 13 tävlingsdagar på lägre nivå och hunnit samla på sig en hel del både tränings- och tävlingsmil i benen som ska göra att hon är på en annan nivå än senast.
Tävlingen inleds med två längre etapper med en hel del småbackar (men inga större, högsta punkten är på 113 meter över havet). Den första startar i pittoreska Saffron Walden och har 150 kilometer senare målgång i Colchester, allt nordöst om London. Den andra passerar inte så långt från just Colchester, men har både start och mål och varvningar i Maldon. Den inleds med en 66 kilometer lång sträcka innan cyklisterna kommer in på ett 21,5 kilometer långt slutvarv som ska avverkas tre gånger (plus lite).
På söndag avgörs sista etappen inne i centrala London, längs Themsen, runt parlamentet och St James’s park och på The Mall – över åtta varv på en platt, knappt 10,5 kilometer lång slinga för totalt 92 kilometer.
Fahlins franska proffslag FDJ-Suez är fortsatt lite skadeskjutet och vilar dessutom flera av de riktiga kanonerna – som Cecilie Uttrup Ludwig, Marta Cavalli och Grace Brown (australiern som var en bonussekund från att totalvinna Women’s tour i Storbritannien i fjol) – från den här tävlingen, vilket kan ge mer utrymme åt Fahlin. Med sig får hon franska kvartetten Eugénie Duval, Clara Copponi, Maëlle Grossetête och Gladys Verhulst. Verhulst är en stark spurtare och vann poängtävlingen i Tour de Noramndie, Copponi spurtade hem en etapp i Women’s tour i fjol och Duval var fyra i Paris–Roubaix.
Topprankade inför tävlingen är 2021 års världsmästare Elisa Balsamo (Italien/Trek-Segafredo), 22-åriga hemmalöftet Georgi Pfeiffer (Storbritannien/Team DSM) som vann Brugge–De Panne i mars och Chiara Consonni (Italien/UAE Team ADQ). Namn som Demi Vollering, Lorena Wiebes, Annemiek van Vleuten, Elisa Longo Borghini och Lotte Kopecky saknas dock.
Eurosport sänder alla tre etapperna, med start 14.15 på fredagen (starten går 12.04), 14.00 på lördagen (starten går 12.06) och 16.00 på söndagen (starten går 16.30, så då blir det uppsnack och hela tävlingen).
Bergdahl opererade hälen: ”Sista utvägen” (och Ekström långt efter även i kvällens tävling)

november 29th, 2022

Fellingsbrofostrade Lisa Bergdahl, 27, var en av Sveriges mest lovande långlöpare som junior, tog tio individuella SM-medaljer som ungdom och junior (och ytterligare tio i lagtävlingar och stafetter) och sprang 2017 U22-EM. Men som senior har det inte riktigt lossnat (16.56,07 på 5 000 meter 2020 är väl starkaste tiden, men sjätte- och åttondeplatserna på terräng-SM smäller nog allra högst), varken under tiden hon bodde i Göteborg eller sedan hon i fjol flyttade hem till Örebro. Så har hon också dragits med en hel del strul under åren, bland annat dubbla omgångar covid.
På tisdagen gick hon dessutom ut på instagram och berättade om att hon precis opererat en häl som förstört stora delar av de två senaste åren: ”Sista utvägen blev att ‘ta bort’ skadan och hjälpa läkningen genom en operation. Ortopeden var nöjd så då är jag nöjd”, skriver Bergdahl.
I år hann Bergdahl med sex tävlingar, alla i april och maj, innan hälen satte defintiivt stopp. Bland annat vann hon tiokilometersdistansen som avgjordes i samband med Örebro AIK halvmaraton, och hon blev tvåa bakom Erica Lech i Blodomloppet.
”Nu blir det lite vila och högläge innan det är dags för rehab”, skriver Bergdahl på instagram.

Axel Ekströms motiga säsongsstart – i Sverigepremiären i Bruksvallarna blev han 20:e och 26:a i de två distansloppen – fortsatte på tisdagskvällen med en 14:e-plats i masstartsloppet Daniel Karlssons minne över elva kilometer ”hemma” i Östersund (Daniel var en Östersunds SK-åkare som tragiskt omkom i en skoterolycka 2012, 20 års gammal). Tävlingen lockar alltid fina startfält med många elitåkare, och 2018 stod Ekström som segrare. Men den här kvällen var Klockhammarsonen drygt 70 sekunder bakom segrande Fredrik Jonsson, Hudiksvall. Han var dock bara sex sekunder och en placering bakom Oskar Svensson som är uttagen till världscuptävlingarna i Lillehammer till helgen (oklart hur mycket respektive åkare tog i i en sådan här mitt i veckan-tävling, förstås – och det gäller givetvis också Ekström).
Nästa fredag startar Sverigecupen som NA sänder i sin helhet.
Pettersson till JVM, Berg till juniorlandslaget och Regborn genrepade med seger (världscuppremiär i morgon!)

maj 25th, 2022

Här har ni två ytterst väntade junioruttagningar – som ändå verkligen är värda att uppmärksamma:
** Valter Pettersson, 19-åringen från Åsbro som tävlar för Tisaren och är inne på sin sista juniorsäsong, kommer att få springa junior-VM i Portugal 10–16 juli. Pettersson vann ju både elitseriepremiären i Blekinge och sprint-SM och följde upp med en andraplats i JVM-testet i söndags (i långdistans) och har på en bra dag absolut medaljchans även i JVM. Pettersson nämns inte specifikt i snacket om tänkbara medaljörer i Svenska orienteringsförbundets text om uttagningen, men förbundskapten Thomas Landqvist håller gemensamt fram sistaårslöparna, där Åsbrokillen alltså ingår.
– Vi har en väldig hög högstanivå på 20-åringarna i truppen som är där för att ta medaljer, säger Lanqvist.
Förutom Pettersson finns också Jesper Johansson, från Frillesåsklubben OK Löftan, med i den svenska truppen. Han tog liksom Pettersson studenten från orienteringsgymnasiet i Hallsberg i fjol. Totalt är sex herrar och sex damer uttagna.
** Karlskogasonen Ludvig Berg lyfts in i längdskidornas juniorlandslaget. Sprintspecialisten har ju kört en del tävlingar i landslagsdress tidigare – och tog bland annat brons i ungdoms-OS i vintras och silver i rullskid-JVM förra sommaren – men har tidigare inte fått plats i de landslagstrupper som tränar och åker på läger ihop på sommaren och hösten. Men nu är han inne i värmen.
– Det här är ett otroligt intressant lag med många unga nytillskott som tillsammans med mer erfarna åkare utgör en bra mix. Jag ser fram emot sommaren och hösten, och inte minst vintern med JVM i Whistler som en av höjdpunkterna, säger landslagstränaren Andreas Domeij till Svenska skidförbundets hemsida.
I dag kom för övrigt beskedet att Falun tilldelas skid-VM 2027, och det är väl lagom tills Berg ska stå på toppen av sin karriär? Kom ihåg var ni läste det först.

Jag bommade helt friidrottens lag-SM-kval i helgen, trots att jag hade skrivit in det i kalendern. Dåligt, eftersom Martin Regborn kom till start och genrepade inför världscuppremiären (i orientering) med överlägsen seger på 5 000 meter (14.30,98, 24 sekunder från egna perset tillika Närkerekordet, men nog för att vinna med tolv sekunders marginal.
KFUM Örebros herrar blev trea, bara en poäng från Hammarby på andraplatsen – men med 16 upp till Tureberg som knep enda platsen till lag-SM-finalen i Uppsala. På damsidan klarade sig KFUM kvar i näst högsta divisionen med ett nödrop – egentligen skulle de två bottenlagen degraderas, men eftersom två lag dragit sig ur den andra gruppen, på samma nivå, så blev det bara bottenlaget som åkte ur och KFUM klarade att hålla Huddinge bakom sig med 5,5 poängs marginal.
Förutom Regborns fullpoängare kom KFUM:s enda grensegrar i spjutkastning (på både herr- och damsidan). Övriga löpinsatser: Jonas Andersson tog en andraplats bakom Napoleon Solomon på 3 000 meter hinder (på 9.53,25; ”Nappe” som vann har ju tagit tre SM-guld och sprungit VM på distansen, så det är inget att skämmas för …), Lisa Bergdahl trea på 5 000 meter (18.08,31), Kevin Bodén trea på 800 meter (1.55,90) och femma på 1 500 meter (4.26,16) Elin Freed fyra på 800 meter (3,5 sekunder från andraplatsen med 2.24,68), Johanna Berg femma på 3 000 meter hinder (13.49,32), Wera Falk sjua på 1 500 meter (6.17,82).
KFUM:s herrar har ju varit riktigt nära lag-SM-finalen tidigare, och kanske är det dags att knyta ihop säcken nästa år, men det behövs några fler toppar i laget.

SVT startar sin sändning från världscupen i orientering i morgon klockan 12.00, nästan en timme efter att Anton Johansson gått i mål och en timme efter att Jonatan Gustafsson startat (Johansson går ut 10.48, Gustafsson 11.00). Men Regborn kommer i varje fall få tv-tid direkt, han går ut 12.04.30 och har segerchans om han har en bra dag. Det är individuell sprint som gäller, och världscupen fortsätter sedan med knockoutsprint på lördag och mixedstafett på söndag.

Den fjärde och sista deltävlingen i Park tour Värmland, en sprintserie i orientering, avgjordes utanför Karlstad i kväll. Djerfs Rasmus Pettersson, som sprang så fint i JVM-testet i lördags trots något skit i kroppen, vann både tävlingen och därmed hela cupen med 13 sekunders marginal till Johan Söderlund från Karlstadsklubben OK Tyr (Söderlund var före i sammandraget inför, så de där sekunderna blev helt avgörande). Ex-Tisaren-löparen Linda Take var tvåa på damsidan men hade inte sprungit nog med tävlingar för att ha något med totalen att göra.
På söndag blir det mer sprint i Värmland då Värmlands och Örebro läns orienteringsförbund har gemensamt (samma banor men skilda klasser) distriktsmästerskap i sprint och sprintstafett. Att tävlingarna avgörs i helgen innebär ju att det inte blir någon Regborn eller Gustafsson på plats, men Filip Dahlgren ska i varje fall till Degerfors för att hämta två guldmedaljer (den andra ihop med Oskar Eklöf).

Och så var det andra deltävlingen i Moto tour i kväll, den lokala rullskidscupen. Jimmy Axelsson var tillbaka för 13 kilometer med individuell start ute i Eker, men det stoppade inte Robert Brundin från ännu sjätte raka segern. Han var 66 sekudner före Oskar Ekholm, som tog andraplatsen, och 85 före Mattias Fritz på tredje medan Axelsson fick nöja sig med tredjeplatsen, 99 sekunder bakom. Oliva Hansson var också tillbaka och vann förstås damklassen, var elva av 18 startande totalt sett. Den 8 juni är det dags för masstart med start i Garphyttan och mål uppe i Ånnaboda.
Jansson tog EM-brons: ”Inte min starkaste gren” – och favoritsegrar i Blodomloppet

maj 20th, 2022

När Marcus Jansson förra året tog EM-guld i långdistans var det Sveriges första medalj någonsin på herrsidan i ett Europamästerskap i mountainbikeorientering. På fredagen fixade Garphytte-atleten medalj nummer två åt Sverige: Brons i sprint. Efter en stark andra halva av tävlingen var Jansson bara 38 sekunder bakom segrande tjecken Vojtech Ludvik i mål.
– Normalt sett är inte sprint min starkaste gren. Men man ska fortfarande cykla och orientera, säger Jansson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
EM i litauiska Ignalina, som alltså inleddes på fredagen, fortsätter på lördagen med långdistansen där Jansson alltså är regerande mästare. Där kommer han gå ut näst sist av alla 63 startande, 11.03 svensk tid.
EM dubblerar som världscup, vilket gör att Jansson alltså ligger trea efter första deltävling av åtta den här säsongen.

Det blev favoritsegrar i Blodomloppet i Örebro i går, om än på damsidan inte riktigt den favorit jag hade utmålat på förhand. Lisa Bergdahl fick nöja sig med andraplatsen när Erica Lech, som inte fanns med i startlistan dagen före tävlingen, dök upp och sprang fort precis som vanligt – medan Filip Dahlgren programenligt tog hand om segern på herrsidan. Lech, som vann Startmilen på 35.39 för sex veckor sedan, sprang nu på 36.24 som ett fartpass inför Stockholm marathon. Bergdahl var ett par minuter bakom (på 38.38) medan 14-åriga Ebba Fryxell tog tredjeplatsen på 42.17. Dahlgren sprang på 32.56 i det som är hans första, i den officiella statistiken noterade, landsvägslopp på tio år (Dahlgren är ju orienterare med topp tio-meriter från VM). LK Gränslösts Jonatan Palm, som mycket sällan förekommer i resultatlistorna (senast var väl typ i Fjugestaloppet 2017 eller långa terräng-DM 2020), sprang hem andraplatsen 45 sekunder bakom Dahlgren (på finfina 33.41, alltså) medan orienteraren Erik Berzell tog tredjeplatsen på 33.55. Gamle SM-bronsmedaljören Erik Anfält dök upp och provade kroppen efter senaste omgången skador (som tvingade honom att kasta in handduken till 100-kilometers-SM) och blev fyra på 34.30.
På femkilometersdistnasen var 15-åriga Karlskogalöparen (och -orienteraren) Ella Laine snabbast med 18.54. Faktum är att hela topp tre var 17 år eller yngre – bakom Laine fanns Kolmårdens Alva Karlsson (19.15) och Karlskogas Anna Ferletta (19.27). Lika unga Elis Peterson, OK Denseln, vann på 16.48 medan 26 år äldre örebroaren Victor Barinas tog andraplatsen på 18.21 (fyra sekunder före 15-årige örebroaren Edvard Halldin).
Kollega Olle Mellström var på plats och tog en kommentarer från Lech för en artikel ni kan läsa här.

Resultaten från sista deltävlingen i Glanshammars terrängserie, som löptes i onsdags, har nu publicerats, och där kan man läsa att Maria Nagle och Richard Estarp förvaltade sina ledningar till totalsegrar. Nagle vann alla fyra tävlingarna hon ställde upp i för maximala 44 poäng, sex fler än tvåan Lisa Brorson (i sista deltävlingen sprang de på 10.16 – årets bästa tid – respektive 11.18 för första- och andraplatsen). Estarp vann däremot bara en av fem tävlingar, men samlade ändå ihop 37 poäng och var sex före Mikael Hansson och Ander Brorson. Men det var Johan Ingjald som vann finalen på säsongens bästa tid, 9.13 över de 2,5 kilometerna.
15-åringen upp i totalledning i Milans poängtävling – och Bergdahl på rätt väg efter ”en andra omgång covid”

maj 17th, 2022

I kväll avgjordes den fjärde av årets poäntävlingar i OK Milans regi, på en karta vid Stora Mon (ett skogsparti intill riksväg 50, just nordväst om avtagsvägen in mot Nora). De allra vassaste namnen uteblev den här kvällen, men i gengäld blev det riktigt jämnt när Stora Tunas Henrik Petrisi vann med bara 46 sekudners marginal till Hagabys Jakob Wallenhammar på andraplatsen. Lindebygdens talang Axel Thybeck – som stod uppsatt för Milan i kväll – sprang hem en femteplats i stora klassen, före en hel del betydligt mer rutinerade orienterare. Det gjorde att 15-åringen tog över totalledningen i cupen från Filip Dahlgren, som vann de tre första tävlingarna men inte kom till start i kväll (Thybeck är ensam i längsta klassen om att ha fullföljt alla fyra tävlingarna). Inga damer ställde upp på längsta banan, men på den näst längsta var Therese Korkeakoski bara 13 sekunder från segern, som gick till Almbytalangen Sixten Widmark.
Korkeakoski drygade i och med andraplatsen ut sin ledning i sammandraget.

Svenska skidförbundet släppte vinterns landslagstrupper i dag på seniorsidan i dag, A-, B- och utvecklingslandslag. Och det var som väntat helt utan länsinslag. Senare i veckan kommer juniorlandslagen, och där finns det däremot en stor möjlighet att Ludvig Berg tar plats. Svenska orienteringsförbundet skulle ha presenterat truppen till världscuppremiären i Borås i dag, men det dröjer visst till i morgon.

Det har löpts Vårruset i både Norrköping och Karlstad måndag och tisdag, men trots det korta reseavståndet har ingen av länets topplöpare ställt upp i någon av dem (undantaget Karlskogafostrade ex-Tisaren-orienteraren Linda Take som kutade hem en niondeplats i Karlstad, men hon bor ju där sedan många år). KFUM Örebros Lisa Bergdahl sprang däremot det sex kilometer långa Mjölby stadslopp i söndags, och blev trea på 21.41, bakom starka löparna Anastasia Denisova, Sävedalen, och Johanna Eriksson, Motala. Den sistnämnda är ju fostrad i Zinkgruvan och tog SM-brons på 10 000 meter både 2018 och 2019 men har tävlat mycket sparsamt senaste 1,5 åren. Nu tillbaka med 21.26 på sex kilometer, vilket är starkt. Bergdahl gjorde 21.41 för ett kilometrsnitt på 3.37. ”Vet av tidigare år att våren kan vara tuff och en andra omgång covid kanske inte gör det lättare, men vi jobbar på”, skriver Bergdahl på instagram.
Och Heshlu Andemariam, som inledde sin löparkarriär i Örebro och IF Start efter att ha flytt till Sverige från Eritrea men som sedan några år tillbaka bor i Stockholm, gick i kväll för första gången under 30 minuter på 10 000 meter när han sprang hem en tredjeplats på Långlöparnas kväll på Stockholm stadion på 29.33,73 (tidigare perset var retsamma 30.01,26 från 2020). Turebergs Daniel Lundgren vann på 28.58,49. ”Fan va glad jag blir”, skriver Andemariam på insta-storys. Bara tre länslöpare har sprungit snabbare än Andemariam genom tiderna, men han tävlar å andra sidan inte för någon klubb i distriktet längre.
van Sitteren vann kampen mot Lech, Andemariam kom hem och segrade och allt annat från halvmaran i kväll (plus länsåkarna i NA-sända SM-tävlingen)

april 20th, 2022

Allt jag lovade i förhandstexten inför Örebro AIK halvmaraton i kväll slog också in. Heshlu Andemariam kom hem till Örebro och sprang hem segern i herrklassen och på damsidan blev det en ruggig duell där Erica Lech ledde tills bara några hundra meter återstod men till slut förlorade kampen mot Liduina van Sitteren.
van Sitteren hade en riktigt vass avslutning och vann på 1.18.45 – bara 59 sekunder från det två år gamla perset och bara 37 sekunder från Mikaela Kemppis sju år gamla banrekord (hade hon tagit det hade det dubbla segerpremien från 1 000 till 2 000 kronor). Ett skönt formbesked för van Sitteren som dragits med mycket skadeproblem senaste åren. Lech passerade mållinjen 16 sekunder senare, på 1.19.01 – 16 sekunder från segern och 19 sekunder från hennes pers. Lech kom ju till tävlingen som favorit efter att ha vunnit DM på både maratondistansen (i Nora marathon) och tio kilometer landsväg (i Startmilen) senaste månaden. Faluns Jenny Björnberg tog tredjeplatsen i tävlingen på 1.20.57, men det var femteplacerade Julia Johnsson som var trea av länslöparna (och trea av löparna från klubbarna i nya, stora distriktet, vilket gjorde henne till trea i långloppscups-perspektiv) på 1.30.31 närmast före Marie Dasler på 1.31.13, Therese Persson på 1.39.21 och för mig nya Örebro AIK-bekantskapen Iva Fagre på 1.39.40.
På herrsidan skrevs Andemariams segertid till 1.09.03 (knappt tre minuter från både pers och banrekord) efter att ha gått solo större delen av loppet. FK Studenternas Andreas Lundegård blev tvåa på 1.11.48 medan Per Arvidsson var bäst av länslöparna (precis som i maraton-DM) med 1.12.08. En trio från Tisdagsklubben Örebro – som vad jag förstår till årets säsong fixat pappren och officiellt blivit en förening inom Svenska friidrottsförbundet, vilket gör att löparna kan springa tävlingsklass – tog placering två, fyra och fem av länslöparna: Simon Karlsson på 1.13.57, John Lundström på 1.16.41 och David Lundström på 1.17.22. Mellan dem klämde sig Örebro AIK:s doldis Anton Öhman (han gjorde också sub 35 på Startmilen) in på 1.16.39. Även Patrik Jansson (i motionsklass!), Elias Zika, Björn Engqvist och Oskar Larsson gick under 1.20.
Lisa Bergdahl vann som väntat tiokilometersklass på 37.11 (drygt en minut från perset). Wilma Karlsson, från Karlstadsklubben IF Göta, var tvåa där medan Kajsa Rosdal (42.38) och Maria Nagle (43.47) var näst bästa länslöparna. På herrsidan var Götas Niklas Wassberg (32.14) snabbast av de sju utomsocknes som var först i resultatlistan, Pär Englund var bästa länslöpare med 38.40 (vilket alltså gav ven åttondeplats).
I långloppscupen drygar Lech ut sin ledning till tio poäng (mot van Sitteren) mot tidigare nio (mot Josefin Tjernlund) medan Arvidsson utökar från tre till nio poängs lucka ned till Andreas Ingberg på andraplatsen (som inte sprang i dag).
Redan på lördag är det dags för nästa deltävling – femkilometerstävlingen Kumla stadslopp.

Säsongens sista SM-tävling på längdskidor avgörs ju i morgon, och NA sänder en sprintstafetten i klassisk stil där åkare som Frida Karlsson, Ebba Andersson och William Poromaa gör upp med överraskande namn som Stina Nilsson och Teodor Peterson upp i Bruksvallarna.
Ur ett länsperspektiv är det herrarna man får titta extra nog på. Klockhammarsonen Axel Ekström kör sträckorna ett, tre och fem i IFK Moras andralag, där han teamet upp med Gustaf Berglund, Zingkruvanfostrade Markus Johansson blir ankare i Offerdals andralag (där Gustaf Aflodal kör förstasträckorna) och Adam Gillman och Marucs Lennartsson bildar Garphyttans lag. Knappast medaljchans för något av lagen, men något av dem bör kunna ta sig vidare till finalen.
Gustafsson snabbast genom tiderna på landsvägsmilen – och först under halvtimmen (plus Lechs styrkedemonstration, 15-åringens supertid och Larssons comeback)

april 2nd, 2022

Frågan var, som jag skrev i ett blogginlägg tidigare i veckan, inte om utan vem som skulle slå det inofficiella Närkerekordet på tio kilometer landsväg när Startmilen avgjordes vid Universitetet i dag. Martin Regborn drog första halvan, drygt, men Jonatan Gustafsson var starkast i slutändan sprang in på 29.52 – 35 sekunder under den tid av Glanshammars Kjell-Arne Sjögren som i 39 år, så när som på några veckor, stått som Närkebästa (därtill blev Gustafsosn den fjärde Närkelöparen genom tiderna att gå under 30 minuter på distansen, om man räknar in banlopp – Regborn har gjort 29.41,82, Mikael Abrahamsson 29.48,95 och Sjögren 29.53,77 på 10 000 meter). Regborn landade på 30.08 – förvisso 16 sekunder bakom Gustafsson men 19 under Sjögrens gamla rekord och 22 under sitt tidigare pers.
Trea i tävlingen blev Jonas Andersson, som därmed fullbordade en KFUM Örebro-trippel såväl i Startmilen som i det nyinstiftade distriktsmästerskapet över tio kilometer landsväg (som liksom maraton-DM gäller södra Svealand – alltså även Värmland, Västmanland och Södermanland – men då som nu med endast Närkelöpare på pallen i seniorklasserna).
Andersson debuterade ju på distansen med otroliga 32.11 i Varvetmilen för två veckor sedan, och då hade jag ingen som helst koll på honom. Det visade sig vid närmare efterforskningar (förstås) handla om en orienterare, som tidigare varken tävlat på landsväg eller bana enligt resultatdatabaserna (men han har några resultat på traillopp). Han har OK Roxen som moderklubb men tävlar sedan i fjol för Kils OK och var SM-åtta över ultralång distnas 2021. Han kom till Närke för orienteringsgymnasiet i Hallsberg, bor numera i Åsbro där han arbetar som snickare och har under ett antal år tränat med KFUM:s framgångsrika grupp av medel- och långdistansare. En kille att hålla koll på framöver, helt klart. I dag slog han till med 31.55, pers med 16 sekunder således, och avancerade till delad 21:a-plats på genom tiderna-listorna i länet.
Lisa Bergdahl, som flyttat ”hem” (hon kommer ju från Fellingsbro egentligen) till Örebro efter en handfull år i Göteborg – och anmälde sig sent till Startmilen (eller om det var jag som hade läst förbi hennes namn på förhand). Att en så habil löpare bara blir fyra säger en hel del om hur starkt Närkedistriktet är just nu. Erica Lech, Fanny Schulstad (som hade order om att hålla igen lite med tanke på att vårens mållopp Hamburg marathon bara är tre veckor bort) och Liduina van Sitteren (tillbaka i gammalt gott slag efter ett tufft fjolår, vad det verkar) gick en fajt om segern och DM-medaljerna som Lech gick vinnande ur. 35.38 på henne, 35.43 på Schulstad och 35.44 på van Sitteren, medan Bergdahl kom i mål på 36.28. Lechs 35.38 20 sekunder från perset och 23 sekunder från van Sitterens Närkerekord.
Kollega Henrik Brändh var på plats och knäppt bilder och pratade med Gustafsson och Lech för en artikel ni hittar här.
Lech kunde ha fått med sig två guldmedaljer från tävlingen, eftersom hon var snabbaste K45:a (med drygt sju minuters marginal), men av någon anledning hade hon inte anmält sig som veteran. Veteran-DM-segrare från länet blev i stället Örebro AIK:s Ida Lilja (42.49 i K35), Östansjös Maria Lithell (50.04 i K40) och Startkvartetten Maria Nagle (42.56 i K45), Petra Hanaeus (42.02 i K50), RoseMarie Enmalm (46.49 i K65) och Susanne Malmqvist (51.44 i K70) på damsidan, Starts Per Arvidsson (32.03 i M35), Örebro AIK:s Andreas Ingberg (32.30 i M40), LK Gränslösts Nicklas Källmén (36.44 i M45), Hagabys Ulf Hallmén (38.41 i M50), Örebro AIK-trion Sören Forsberg (38.38 i M55), Torbjörn Sjölander (43.57 i M60) och Göte Pettersson (49.15 i M65), IFK Noras Eric Malm (1.10.05 i M70) och Storådalens Arne Evertsson (1.29.31 i M80). De enda klasserna där länslöpare inte tog veteran-DM-guld var i M75 (där Vilstas Anders Hansson imponerade stort med 44.19) och K55.
Till sist måste även sägas att toppbredden på herrsidan är imponerande just nu. Sju länslöpare gick under 33 minuter (förutom de redan nämnda även Rasmus Ahlgren på 32.09 och Simon Karlsson på 32.59) och för att få en poäng i långloppscupen (alltså vara topp åtta av löparna i det nya, stora distriktet) krävdes just 32.59.
Nästa tävling i långloppscupen är ÖAIK halvmaraton onsdagen den 20 april. Cupen toppas förstås av Lech, som vunnit två raka DM och har maximala 16 poäng, och Arvidsson som har 13 poäng (seger i Nora maraton, fyra i dag).
Det arrangerades också femkilometerslopp för ungdomar, med tunna startfält, under Startmilen. Den som imponerade mest av ungdomarna var i stället Linus Wedin, som valde att (som vanligt) ställa upp i seniorklass och som nyss fyllda 15 kutade på 36.14 (i höstas vann han ju seniorguld i långa terräng-DM som 14-åring). Halva tiden på fem kilometer, 18.07, hade räckt till seger i P15-klassen med 2,5 minuter.

Trots att så gott som varenda löpare man känner till sprang Startmilen valde 46 i stället Örebro parkrun, där Linköpings Bertil Grelsson, 56, var snabbast av alla i sin debut (på 21.28). Julia Markendahl var med för sjätte gången (men för första gången på över två år) och var snabbast på 25.01.

Filip Danielsson blev tia i Lofsdalen epic i dag, efter att ha tvingats släppa täten (Ulricehamns Andreas Svensson, som ju vann Wadköpingsloppet, spurtade hem segern även här, en tiondel före Gustaf Berglund som ju tog SM-silver ihop med Axel Ekström i stafetten förra helgen). Danielsson hamnade i en liten grupp ett par minuter bakom, ihop med Alfred Nilsson (som blev åtta) och Viktor Brännmkar (som blev nia). Tidigare under vintern har ju Danielsson bland annat vunnit Skinnarloppet, varit bästa länsåkare i Vasaloppet, debuterade i Birkebeinerrennet och varit på pallen i Wadköpingsloppet och Engelbrektsloppet.
Robert Brundin avslutade säsongen med 120 kilometer långa Lillehammer trollski marathon, och körde in som fyra (förvisso 26 minuter från täten).

Svensk mountainbikeorienterings fixstjärna på herrsidan, Garphyttans Marcus Jansson, vann som väntat säsongspremiären utanför Eskilstuna i dag, men det var ex-örebroaren Viktor Larsson som tog hem DM-guldet eftersom han var bäst av de tävlande från Södermanland. Larsson var trea i mål, fyra minuter bakom Jansson efter en knapp timmes tävling, i comebacken efter dubbel hjärtmuskelinflammation. Garphyttans andra landslagscyklist i disciplinen, Karin E Gustafsson, blev tvåa, slagen med bara 30 sekunder av tyngre landsmeriterade Linn Bylars (men ingen av dem tävlar för någon klubb i Södermanland).

Djerfs Rasmus Pettersson vann äldsta juniorklassen i Tibrotrippelns medeldistans i dag, minuten före IFK Moras Albin Gezelius. Det blev också dubbelsegrar för länet i äldsta ungdomsklassen, för 15- och 16-åringar, genom Djerfs Ella Laine (som sprang så bra i Varvetmilen) och Lindebygdens Axel Thybeck (vars syster Lovisa för övrigt vann D14). I morgon avslutas Tibrotrippeln med långdistans.
Gott nytt friidrottsår – på lördag blir det världsrekordförsök i Tybblelundshallen och här är Bergdahls nya träningsgrupp efter flytten till Örebro

november 16th, 2021

Gott nytt år! Ja, friidrottsår, alltså. I går var det tävlingsårsskifte, vilket innebär att vi nu officiellt är inne i 2022 när det gäller friidrott (och alla som fyller 35 år nästa år är därmed redan nu veteraner om de ställer upp i en inomhustävling i Sverige). Att man förlägger tävlingssårsskiftet till den 15 november istället för till den 31 december beror förstås på att större delen av utomhussäsongen nu är avslutad medan många tjuvstartar med inomhustävlingar redan före årsskiftet, som Vinterspelen och Triumfglasspelen i Tybbleundshallen. Ja, Vinterspelen avgörs redan på lördag, och då kan det bli ett världsrekord (för veteraner) eftersom Håkan Eriksson, Malung, kommer och springer en mile (1 609 meter). Han slog på sensommaren världsrekord i M60-klassen på just den distansen utomhus, med 4.47,69, och gör nu en attack mot inomhusrekordet, får man förmoda (han slog inomhusvärldsrekord på 3 000 meter i fredags). Därtill springer både damer och herrar 3 000 meter (engelska milen finns bara för herrar).
Någon fullständig lista över övergångar – det viktigaste med tävlingsårskiftet är att det är då man kan byta föreningar gratis – är ännu inte publicerad på Svenska friidrottsförbundets hemsida. Den som finns är inte uppdaterad sedan den 1 november, och där saknas till exempel Rasmus Ahlgrens övergång till KFUM Örebro (som däremot är noterad på friidrottsstatistik.se).
Det mest spännande nyförvärvet till KFUM är ändå som jag tidigare skrivit Lisa Bergdahl. I går berättade den Fellingsbrofostrade löparen, som senaste sex åren bott i Göteborg och tävlat för Sävedalen, på instagram om sitt val att flytta ”hem”: ”Stolt och tacksam över tiden i Sävedalens AIK och med Bannister running” skriver hon och fortsätter: ”Att det skulle bli nästan sju år visste och trodde jag inte då. Tack för alla skitiga och regniga pass i Skatås blandat med fantastiska träningsläger värden över.” ”Resan fortsätter med nya äventyr i nygamla Örebro med stöttning av Cursus elit.” Cursus elit är en träningsgrupp under ledning av Malin Sundström, där många av löparna (men inte alla, uppenbarligen – Bergdahl kommer delta på distans) springer för IFK Lidingö. I gruppen finns bland annat tidigare Hällefors-löparen Haben Kidane (som var 20:e på terräng-SM och 17:e på terräng-NM där han ställde upp utom tävlan). Bergdahl sprang ju U22-EM 2017 (24:a på 10 000 meter) och var åtta på terräng-SM nu i höst trots att hon bara några veckor tidigare bröt ett finger och fick gå med gips.
Terräng-SM-guld till KFUM Örebro i Bergentz sista lopp för klubben (men nu kommer Bergdahl ”hem”) – och Tjernlund och Pettersson med starka resultat i elitseriefinalen

oktober 24th, 2021

Laget såg ramstarkt ut på papperet – och väl ute på banan på Höganäs flygfält såg Wilhelm Bergentz, Eric Westberg och Noha Olsson till att föra hem det där guldet i lagtävlingen i terräng-SM:s P19-klass som alla tre trängtat efter. För Bergentz och Olsson var det dessutom andra gemensamma guldet efter segern i stafett-SM, över 3×800 meter i P17-klassen 2019 (en säsong som slutade med att båda tog plats i svenska laget till ungdomsfinnkampen). Jag pratade med Noha efteråt, och han var av förståeliga skäl lyrisk över att ha lyckats ordna ett guld 2,5 månader efter att han startat sin militära grundutbildning, vilket gjort att han knappt haft tid att löpträna alls. Läs den artikeln här. Segern gör KFUM Örebro tilldelas en av de två svenska platserna till terränglöpningens Europacup för klubblag i portugisiska Oeiras den 6 februari. Klubben har nu en vecka på sig att besluta sig för om de tackar ja till platsen eller inte. Ekonomin är den stora frågan inför det beslutet, men också att Bergentz nu lämnar klubben. Häromdagen blev det nämligen officiellt att löparen – som i år bland annat slagit distriktsrekord på 5 000 meter i herrklassen och sprungit i juniorlandslaget både i U19-EM i Tallinn och i en landsvägslandskamp i Italien – från och med den 15 november (när det är tävlingsårsskifte och friidrottssäsongen 2022 officiellt startar) kommer att representera Göteborgsklubben Hälle, även om han kommer att bo kvar i Örebro. Därmed skulle Kevin Bodén, som på söndagen var fjärdegubbe i KFUM:s lag, förmodligen ta Bergentz plats vid en eventuell Portugalresa.
Individuellt blev Bergentz femma i söndagens tävling, 18 sekunder bakom segraren (och nye klubbkompisen, i Hälle) Sharmarke Ahmed och bara sex från medalj över de sex kilometerna. Westberg var åtta, 22 sekunder bakom Bergentz, medan Olsson blev 13:e, ytterligare 40 sekunder bakom (Bodén blev 24:a, minuten bakom Olsson). I lagtävlingen gav det KFUM 24 placeringspoäng, mot Mölndal AIK:s 45. En rejäl segermarginal, alltså, och hade någon av Örebros tre topplöpare fallit bort hade Bodéns resultat ändå räckt för att säkra segern.
På seniorsidan gjorde Martin Regborn ett nytt topplopp och slutade sexa. Hässelbys Samuel Russom och Eskilstunas Emil Millán kom loss tidigt, men Regborn låg hela tiden med i gruppen där bakom, som krympte allt mer. Till slut var de bara fyra kvar, och på sista halvvarvet runt den inför söndagen förlängda banan (som nu verkligen var två kilometer för totalt tio på seniorsidan, efter att gårdagens fyra kilometer snarare var 3,6) tvingades han ge sig mot de tre andra. Längst fram tog Russom guldet före Millán på 28.55 respektive 29.04, och 16 sekunder bakom Russom spurtade förre KFUM Örebro-löparen Linus Rosdal hem karriärens första SM-medalj. Regborn var till slut 29 sekunder bakom täten och 13 bakom Rosdal (Hälleforsfostrade IFK Lidingö-löparen Haben Kidane blev 20:e, knappt två minuter bakom täten).
Liduina van Sitteren gjorde karriärens bästa terränglopp och förmodligen säsongens bästa tävling överhuvudtaget när hon sprang in som sjua, knappt 2,5 minuter bakom segrande Hällelöparen Samrawit Mengsteab (som var sju sekunder före IFK Umeås Charlotte Andersson) och mindre än 1,5 från bronset. Fellingsbrofostrade Lisa Bergdahl var 20 sekunder bakom, på åttondeplatsen. Hon byter också klubb vid tävlingsårsskiftet – från Sävedalen som hon representerat de senaste åren till KFUM Örebro.
Och när vi ändå är inne på klubbyten som kommer att ske den 15 november: KFUM Örebros veteran-medeldistansare Lars Lundegård går till IF Start dagen efter inomhus-veteran-SM i Västerås (som avgörs 13–14 november), och där blir han klubbkompis med veteranen Anders Johansson som ansluter från Kvismaredalen.

Hälleforsfostrade Hässelbylöparen Louise Wiker valde att avstå årets terräng-SM – där hon under årens lopp annars håvat in tio medaljer – för att istället springa Rotterdam marathon. Det är oklart om hon bröt (på webb-tv-sändningen från terräng-SM sades att hon gått i mål en bit under 2.40, men hon finns inte i resultatlistan), men hon var hur som helst inte alls nöjd i sin kommentar på instagram efteråt: ”Det blev inte den upplevelse jag hoppats på. Jag bommade på det viktigaste av allt, att stå på startlinjen hel och frisk, så tyvärr kunde jag inte dra nytta av de bra förutsättningarna som fanns idag. Nästa gång!” Wiker har ju tidigare sprungit maran under två friidrotts-VM och har förstås högtställda förväntningar.

På Gotland avslutade Ellinor Tjernlund säsongen i orienteringens elitserie, Swedish league, med att notera tredje bästa löptid i den avslutande jakstarten på säsongens totalresultat, över förkortad långdistans. Därmed kunde hon klättra från femte till fjärde plats i sammandraget genom att vinna en spurt mot Ärlas Susen Lösch, IFK Göteborgs Elin Månsson, Sundsvalls Frida Vikström som alla var inom 15 sekunder. Linnea Claesdotter sprang in som 19:e och Lovisa Persson som 21:a (Järlas Karolin Ohlsson vann över 5,5 minuter före IFK Göteborgs Sara Hagström – Tjernlund var över 13 minuter bakom Ohlsson) medan de övriga starka Tisarenlöparna på plats (som Andrea Svensson, Josefin Tjernlund och Lilian Forsgren) avstod start. Jonatan Gustafsson blev 13:e på herrsidan (där vann OK Ravinens Gustav Bergman drygt fem minuter före OK Kåres Eskil Kinneberg).
Allra finaste placeringen nöp däremot Valter Pettersson, som försvarade sin tredjeplats i äldsta juniorklassen, H20. Han var drygt sex minuter bakom Stora Tunas Viktor Svensk, men drygade ut rejält till Huskvarnas Joar Hertin som startade tätt bakom men var över minuten bakom i mål. Tisarens utbytesstudent Salla Isoherranen sprang upp sig hela vägen till en åttondeplats i D18 trots att hon bara hann vara med i de tre avslutande tävlingarna.

Tisarens Johan Runesson kunde inte följa upp lördagens guld i masstart är orienteringsskytte-SM i Täby avslutades med sprint på söndagen. I stället fick han nöja sig med brons, nästan 2,5 minuter bakom tätduon som hade en ruskig spurtuppgörelse där Tisarens VM-meriterade Gustav Hindér till slut fick ge sig med sekundmarginal mot Robbin Kantarp, P10 IF. Nina Hallor och Anna Runesson var nia och tia på damsidan.

Jag gjorde ju ett ordentligt förhandstips inför Kvinnersta backyard ultra, och inte fick jag rätt i mycket, men jag tippade åtminstone rätt vinnare och ungefärligt antal varv – för degerforsaren Filip Andersson tog programenligt hem tävlingen på 26 varv/timmar (drygt 174 kilometer). Vintrosas Björn Tikkanen, som jag inte alls nämnde i försnacket, slog personligt distansrekord och tog andraplatsen (på 25 varv, följaktligen), medan Köpings Krister Hägg Lahti tog tredjeplatsen på 24 varv (vilket han berättade för mig att han skulle springa när jag mötte honom strax före start, han är pålitlig). Örebro AIK:s Anna-Karin Larsson blev fyra (och med det bästa dam) på 21 varv, före Kumlas Maria Pettersson på 19 och Lindesbergsbördiga Elin Engström på 18.
Daniel Brånn, SM-fyran i 24-timmarslöpning som var outsider till segern? Han tvingades kliva av ”redan” efter 13 varv. ”Det var magen som ställde till det för mig. Illamående så jag inte fick i mig energi”, skriver han.
Regborn sju sekunder från medalj i terräng-SM: ”Kommer passa mig bättre i morgon” (Plus: Manfall i elitseriefinalen i orientering, Runessons första guld i nya sporten och Sveriges snabbaste 70-plussare kommer från Örebro)

oktober 23rd, 2021

Det har ju varit en illa dold hemlighet att Martin Regborn varit i kanonslag. Senaste två helgerna har han slaktat distriktsrekordet i halvmaraton och tagit silver i sprint på orienterings-SM. Men det slutgiltiga beviset för exakt hur bra Regborn är rent löpmässigt kommer i helgen, när han möter landets allra vassaste i terräng-SM i Höganäs. Lördagens svar? Att han bara är sju sekunder från SM-medaljform, eller två sekunder per kilometer.
Banan på Höganäs flygfält visade sig vara 1,8 snarare än 2,0 kilometer lång, vilket gjorde lördagens tävlingsdistans till 3,6 i stället för fyra kilometer (och morgondagens nio snarare än tio) – och Regborn låg med i den tätgrupp som var tillsammans en bra bit ut på andra varet. Då ryckte Hässelbys Samuel Russom och fick med sig Turebergs Andreas Almgren (egentligen 800-metersspecialist) och Eskilstunas Emil Millán (som slog igenom med en bang som 18-19-åring i fjol men i år dragits med sjukdomsbekymmer och inte tävlat sedan han bröt U22-EM-loppet på 10 000 meter i början av juli).
”Var lite instängd när toppgubbarna ryckte och tappade några meter”, skriver Regborn i sin träningsdagbok på Strava, och det syntes också på tv-bilderna. Han hamnade istället i andraklungan där han spurtade in som åtta – sju sekunder bakom Millán som blev trea och 15 sekunder bakom Almgren som tog guldet med fem sekunders marginal till Russom. Almgren gick in på tio minuter blankt, Regborn alltså på 10.15 (bara fyra sekunder bakom fjärdeplacerade Max Peter Beijer som blev bästa orienteringslöpare i tävlingen). ”Kände mig stark hela vägen. Underlaget rätt fast också så svarade bra för snabblöparna när de tryckte till och jag har inte den speeden. Kommer passa mig bättre i morgon med längre distans”, skriver Regborn vidare på Strava.
Fellingsbrofostrade Lisa Bergdahl blev tolva och Örebro AIK:s Liduina van Sitteren 16:e på 12.42 respektive 12.59 i ett lopp som vanns av Hälles Samrawit Mengesteab (sex respektive åtta sekunder före Sävedalens Sara Christiansson och IFK Umeås Charlotte Andersson som tog övriga pallplatser). Bergdahl hade alltså 57 sekunder till guld och 49 till medalj.
Ett länsguld blev det – till 73-årige örebroaren Bo Persson, som utklassade de övriga 70-plussarna. Han avverkade de fyra kilometerna på 15.37 och var med det 43 sekunder före IFK Halmstads Bo Andersson på andraplatsen i M70-klassen.
Maria Nagle tog brons i K45 (som officiellt sprang åtta kilometer vilket troligen var närmare 7,2) på 30.52,2. Björnstorps Annika Faager var helt överlägsen och vann med över fyra minuter, men Nagle var bara 13 sekunder från silvret (och hade i sin tur två minuters marginal till fyran. Tillsammans med Marie Dasler (fyra i K50 med 31.07) och Annica Sjölund (nia i K50 med 37.24) fixade hon dessutom silver i veteranlagsklassen åt Start, bakom just Björnstorp. Almbys Liljana Persson blev fyra i K65 (21.16 över 3,6 kilometer) Starts Mikael Hansson blev 13:e i M55 (30.54 över 7,2).
På ungdomssidan slog Ella Laine, Karlskoga friidrott, till med en finfin fjärdeplats i F15-klassen (på 13.40), bara 18 sekunder från medalj. KFUM Örebros Lucas Asplund och Johanna Berg blev blev elva i P15 (med 12.28) respektive 17:e i F16 (med 15.50).
I morgon avgörs förutom seniorernas långa distans – med Regborn, Bergdahl och van Sitteren – också juniorklasserna. Precis som i dag direktsänds det gratis på Friidrottskanalen och de viktigaste hålltiderna är 10.25 (P19-klassen med Wilhelm Bergentz, Noha Olsson och KFUM:s starka lag), 12.30 (damernas lopp) och 13.15 (herrarnas tävling).

Det blev rejält manfall för Tisarens löpare när näst sista deltävlingen i orienteringens elitserie, Swedish league, avgjordes på norra Gotland på lördagen. Josefin Tjernlund, Lilian Forsgren och Lovisa Persson försvann alla genom att stämpla fel eller bryta medan Andrea Svensson och Anna Hallmén inte ens kom till start. Ensam kvar på topp blev Ellinor Tjernlund, som sprang hem en sjätteplats i långdistansen, knappt sju minuter bakom segrande Lisa Risby, mindre än tre minuter från pallen – och minuten före Tove Alexandersson (Linnea Claesdotter blev 31:a).
På herrsidan var Jonatan Gustafsson bästa länslöpare på 31:a plats, nästan 20 minuter bakom segrande Gustav Bergman (om man inte räknar Örebroboende fransmannen Quentin Rauturier, som dock tävlar för OK Ravinen, som blev 28:a). Tisarens Daniel Forsgren gick i mål som 46:a.
Så nej, utöver Tjernlunds framgång var det på juniorsidan de bästa placeringarna kom på lördagen: Valter Pettersson var fyra i H20, bara tio sekunder från pallen, Salla Isoherranen var nia i D18 och Hugo Örn 14:e i H18.
I morgon avslutas elitserien med jaktstart på totalresultatet över en avkortad långdistans, där först i mål vinner hela cupen. Ellinor Tjernlund går ut som femma, 5.06 bakom totalledaren Sara Hagström, IFK Göteborg, men ”bara” 2.42 från en pallplats. Josefin Tjernlund går ut som åtta, Andrea Svensson som tolva och Lilian Forsgren som 15:e, 7.42, 10.06 respektive 10.48 bakom Hagström. På herrsidan får Jonatan Gustafsson ge sig iväg som elva, 14.18 bakom Bergman och på juniorsidan går Valter Pettersson ut som trea, 4.18 bakom H20-ledaren Viktor Svensk och i princip tillsammans med fyran Joar Hertin.

Förre världsmästaren Johan Runesson valde bort elitseriefinalen för masstarts-SM i orienteringsskytte i Täby. I den disciplinen tävlar han för sin gamla klubb Tisaren – och på lördagen sprang han hem sitt första SM-guld som orienteringsskytt (i vanlig orientering har han tre). Segern togs med över tre minuters marginal till tvåan Martin Jansson, OK Klemmingen. På damsidan blev Tisarens Anna Runesson åtta. I morgon avslutas orienteringsskytte-SM med sprint.

På hemmaplan var Oskar Hansson, som förra veckan sprang dubbla terräng-DM, och Linda Pettersson snabbast i den 156:e upplagan av Örebro parkrun med 18.11 respektive 26.50.