I morgon släpps sjätte avsnittet av Konditionsbloggenpodden, och det är ett lite speciellt avsnitt eftersom det avslöjar en stor utmaning: Oskar Andrén har bestämt sig för att jaga Närkerekordet i maraton vid Rom marathon den 19 mars.
Andrén är först och främst orienterare – har sprungit för landslaget både i världscupen och på Euromeeting och jagar en plats i sommarens EM-trupp – men har också hunnit med två höstmaror hemma i Trondheim, där han numera bor (han är född och uppvuxen i Hallsberg). Han debuterade 2019 med 2.34.34 med dåliga förberedelser och alltför hård start, och vann i höstas på 2.26.44 trots att han fick gå solo från start (var drygt sju minuter före tvåan) – men då ska man veta att banan i Trondheim är rejält kuperad. Den i Rom är nästan helt platt (på höjdprofilen syns ett par småbackar i början och en “rejälare” efter 30 kilometer, men vi snackar max 20 höjdmeter), och Andrén tror att bara det kan göra en skillnad på sju minuter jämfört med tiden i höstas. Lägg därtill att han tränat specifikt inför den här utmaningen, vilket han inte gjort inför sina två tidigare maror (då har han kört på vad som funnits kvar av sommarens orienteringsform).
Tiden att slå är Lars Hagbergs 2.21.46 från Stockholm marathon 1983 som, om Andrén misslyckas, kommer att fylla 40 år som Närkerekord i somras (fram tills årsskiftet 2021/22 var det dessutom distriktsrekord, men då slogs Närkes distrikt ihop med tre andra och numera är distriktsrekordet Kjell-Erik Ståhls 2.12.33 från Stockholm marathon 1986). Snabbaste tiden av en länslöpare under 2000-talet (och sedan 80-talet) är Erik Anfälts 2.24.38 från Rotterdam 2019 (i samma lopp blev Jonas Nilsson den näst snabbaste Närkelöparen under 2000-talet med 2.27.04, en tid som Anfält för övrigt gått under nio gånger).
Men Andréns 2.26.44 då, är inte den vassare än Nilssons som nämns ovan, kanske du undrar? Och därmed näst bäst i Närke under 2000-talet? Nej, för
Andrén bytte klubb till jämtländska Offerdals SK för att springa St Olavsloppet (en landsvägsstafett från Trondheim till Östersund) med dem i somras men byter nu tillbaka till Tisaren även i friidrottssammanhang (han har alltid tävlat för moderklubben i orientering) för att officiellt kunna ta Närkerekordet.
I veckans Konditionsbloggenpodden berättar han allt om tankarna bakom det här rekordförsöket, men också om mycket annat. Bland annat om den akuta halsoperationen han tvingades till i slutet av januari i fjol – två dygn nedsövd, nio dagar på sjukhus, åtta veckor med totalt träningsförbud – och hur han ändå fem månader senare lyckades svara för sitt livs insats med seger på förstasträckan i Jukolakavlen.
Etikett: löpning
-
I morgon släpps nya avsnittet av podden – Oskar Andrén avslöjar satsning mot Närkerekordet i maraton
-
Lisa Ring är gäst i veckans Konditionsbloggenpodden. En mycket intressant avsnitt om funderar på vad som rör sig i hjärnan på en löpare som tagit SM-guld på så vitt skilda distanser som 10 och 100 kilometer – och som dessutom har skrivit en bok om att springa hela Östgötaleden. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i Podcaster-appen.
Det blev en trist avslutning på Skio tour där Elin Schagerström efter placeringsraden 5–3–11–6–5 på de fem första etapperna i Österrike och Schweiz, och en sjätteplats i sammandraget, stämplade fel på den avslutande långdistansen och diskades ur touren. Efter 54,5 minuters skidorientering, med intervallstart, lyckades norska Anna Ulvensøen och svenska Linda Lindkvist gå i mål på exakt samma sekund, vilket gjorde att de delade segern på etappen. Lindkvists mardrömsdag i går, då hon tappade 4,5 minuter på norskan i en medeldistans, gjorde dock att hon fick nöja sig med tredjeplatsen totalt, 3.45 bakom norskan (och 37 sekunder bakom landslagskompisen Evelina Wickbom), trots att hon vann de tre första etapperna (de tre som var världscuptävlingar. Djerfs Åsa Zetterberg-Eriksson, som åkt hela touren i egen regi (till skillnad från de andra svenskarna som åkt den för landslaget), avslutade med en tyngre dag och tappade drygt 8,5 minuter på täten när hon blev 16:e, och slutade på 17:e plats i sammandraget.
Till helgen inleds svenska cupen i skidorientering för seniorerna, men redan i helgen inleddes juniorerna i Mora (där det även fanns seniorklasser där starka namn som Tove Alexandersson, Magdalena Olsson och Linus Rapp tog segrar), och där knep Garphyttans Nelly Mårtensson på söndagen en andraplats i medeldistansen, bara 14 sekunder bakom Kåres Elsa Kaipe, efter att ha varit fyra i lördagens långdistans.Jag var i Tybblelundshallen och kollade lite friidrott (Örebro indoor games tillika inomhus-DM) i tjänsten i dag (är ni intresserade av sprint och hopp finns tre artiklar att kolla in på na.se) och bland det sista jag hann se innan jag hastade därifrån för annat jobb var Kim Semstrand och Ester Skoglund som sprang 1 500 meter. Semstrand, från Nora, persade med 5.31,70 och blev tvåa i loppet (och i F17-DM) bakom Västerås Clara Jansson (5.15,01) medan Skoglund från Östansjö blev fyra i loppet (men trea i DM) på 5.37,61. Vad jag däremot inte förstod var varför det här loppet klassades som F17-DM medan lördagens lopp med samma deltagare (och samma utgång, låt vara att det då var Götas Ella Holmqvist, som är F19, som vann) var ett senior-DM. Men så var det i varje fall. Tror jag. Senior-DM på 1 500 meter blev inställt för damerna.
På herrsidan löptes det däremot, men där kom inga länslöpare till start. Ja, utom ex-örebroaren Albert Ziegler då, som tävlar för Stockholmsklubben Tureberg (och därmed inte om DM-medaljer här) och som vann hela tävlingen på jätteperset 4.09,73 (åtta sekunder snabbare än han tidigare gjort inomhus och drygt tre bättre än han kutat på ute), vilket gjorde att han var 1,5 sekunder före Götas Jacob Åhman, som var tvåa i tävlingen och tog DM-guldet. Malungs superveteran Håkan Eriksson kom, till skillnad från i lördagens 3 000-meterslopp, till start men har en bit till formen, var nästan åtta sekunder från sitt svenska H60-rekord med 4.40,09.
Åsbros Albin Wallgren tog DM-guld i P17-klassen på samma distans med 5.03,48, och på 1 000 meter tog Karlskogas Rebecka Albinsson och Stocksäters Miranda Koubek DM-guld i F14- och F15-klasserna (i samma lopp) på 3.26,31 respektive 3.31,84 (Starts Julia Vestman DM-tvåa i den yngre klassen på 3.39,10). I P14 tog Starts Måns Dahlberg brons på samma distans med perset 3.08,75.Länsåkarna Rickard Ericsson och Adam Gillman fortsätter att vara jämna i långloppsvärdscupen skiclassics. I dagens uppförstävling Prato Piazza mountain challenge (30 kilometer och nästa 1 200 höjdmeter) var Ericsson 65:a och Gillman 66:a. 23 sekunder skiljde de båda åt, men fram till täten där Emil Persson vann igen hade de runt 13 minuter.
I Kopparskidan i Falun hände det mycket, mycket ovanliga att inte en enda länsåkare kom till start i en Sverigecuptävling i längdskidor (undrar när det hände senast!), och Filip Danielsson verkar inte ha varit farten i något nationellt långlopp i helgen heller. Däremot gjorde Karlslunds Olivia Hansson säsongsdebut med en fjärdeplats i Craft ski marathon i Grönklitt. Hon var 1,5 minuter från pallen, knappt sju bakom segrande Hilda Löf, XC Sthlm ski club (hon som vann Wadköpingsloppet i fjol). -
Lisa Ring är gäst i veckans Konditionsbloggenpodden. En mycket intressant avsnitt om funderar på vad som rör sig i hjärnan på en löpare som tagit SM-guld på så vitt skilda distanser som 10 och 100 kilometer – och som dessutom har skrivit en bok om att springa hela Östgötaleden. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i Podcaster-appen.
Länet har fått en ny distriktsmästare, och han heter Folke Eriksson. 16-åring, som tog ett USM-brons på 1 500 meter hinder 2021, sänkte sitt veckogamla pers på 800 meter med nästan tre sekunder när han sprang in som tvåa bakom Tjalves Elliot Jannert i herrarnas A-final i Örebro indoor games i dag, och eftersom Tjalve är en östgötaklubb och inte tillhör distriktet kunde Eriksson behängas med guldmedaljen efter att ha väntat ut B-finalen där Stocksäters Viktor Sjökvist gjorde 2.04,42 för andraplatsen (före Västerås David Wallén).
Även på damsidan blev det två DM-medaljer till länet, om än inget guld eftersom Götas Ella Holmqvist var helt överlägsen. Hon sprang in på 2.15,23 medan IFK Noras Kim Semstrand och Östansjös Ester Skoglund tog övriga pallplatser (både i tävlingen och DM) på 2.35,76 respektive 2.45,10 (två pers av 15-åringarna). Dessutom var Stocksäters Alice Lundström DM-fyra (det var Örebro AIK:s Pär Johansson på herrsidan, närmast före Noras Rodney Hundermark).
På 3 000 meter skulle ju den stora attraktionen vara Håkan Erikssons försök att slå sitt eget världsrekord, men han kom inte till start. I stället vann Ärlas Tage Häggmark på 9.17,54, och bakom honom blev det även i den grenen dubbla DM-medaljer till länet genom Örebro AIK:s Andreas Ingberg (9.21,38) och Tisdagsklubbens John Lundström (9.22,99). Lundströms klubbkompisar Oskar Hansson och Hannes Andersson fyra och femma där.
I morgon väntar 1 500-meterslopp.Örebroare Rickard Ericsson slutade 56:a och Garphyttans Adam Gillman 61:a (med 55 sekunder mellan sig, 13 respektive 14 minuter bakom segrande Emil Persson) när långloppsvärldscupen skiclassics på lördagen startade om efter juluppehållet med 62 kilometer långa Pustertaler ski marathon. ”Bra kropp men fick släppa klungan utför mot Toblach”, skriver Gillman i sin offentliga träningsdabok på Strava. I morgon kör båda Prato Piazza mountain challenge, ett 30-kilometerslopp med 1 138 höjdmeter (rakt upp!) i samma cup.
Sprintern Markus Hallén Johansson strök sig från start i Kopparskidan – skandinaviska cupen och Sverigecupen i längdskidor – i Falun i dag, så Garphyttans Anja Andersdotter blev ensam länsåkare till start i dag också. Hon blev 35:a i sprintkvalet och missade att ta sig vidare till kvartsfinalerna med drygt tio sekunders marginal. Hon lär vara ensam från länet även i morgondagens masstart över 20 kilometer som avslutar tävlingshelgen på Lugnet. NA sänder.
Jag bommade att rapportera från om Elin Schagerströms framfart i gårdagens sprint i Schweiz, den fjärde av de sex deltävlingarna i Skio tour, skidorienteringens motsvarighet till Tour de ski (de tre sista ingår dock inte i världscupen). Hon blev hur som helst sexa i sprinten där, 1.12 bakom segrande norskan Anna Ulvensøen men bara 20 sekunder från pallen, och följde i dagens medeldistans upp med en femteplats, 52 sekunder bakom segrande estniska Daisy Kude Schnyder (Djerfs Åsa Zetterberg-Eriksson har dessutom varit 13:e respektive elva på de två etapperna). I sammandraget har Schagerström avancerat till sjätteplatsen (och Zetterberg-Eriksson till 18:e placering) inför söndagens avslutande långdistans.
-
Efter två veckors jul- och nyårsuppehåll är Konditionsbloggenpodden äntligen tillbaka! I femte avsnittet, som släpptes i morse, är Lisa Ring gäst. Hon har slagit fem världsrekord, tagit två SM-guld och sprungit fyra VM – men samtalet handlar mest om hennes inre drivkrafter, Lisaleendet, de fyra borreliainfektionerna och vägen framåt. Och förstås om anledningen till att hon nu flyttat nääästan in i Örebro län. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i Podcaster-appen.
Det blev, som väntat kanske man får skriva, Erik Berzell närmast före Jonas Andersson i tredje deltävling av Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen) i Markaskogen i kväll. Även om det var masstart var det långtifrån någon rak bana – redan ut från start spreds löparna ut på olika kontroller, och sedan fortsatte det. Berzell, som ju flytat till Örebro men alltjämt tävlar för Järla, kom loss tidigt, gick solo och vann med över tre minuter. Andersson fick kämpa hårdare för andraplatsen. Två sista kontrollerna var gemensamma (och sedan följde en långsträcka till mål), och han var 24 sekunder bakom KFUM Örebros Jacob Eriksson till den näst sista (de är inte klubbkompisar i orientering eftersom Andersson, som flyttat till Hallsberg och bytt klubb till KFUM inom friidrotten, i orienteringen alltjämt tävlar för Kils OK). Vid den sista var han nästan ikapp – två sekunder bakom – och i mål spurtade han in sju sekunder före Eriksson (Surahammars Vidar Nettelmark var två minuter bakom duon på fjärdeplatsen, åtta sekunder före KFUM:s Hugo Örn).
På damsidan kom bara Tisarens Anna Hallmén till start, och följaktligen vann hon. Hon stämplade som tia av alla på långa banan vid sista kontrollen, men blev omspurtad av IKHP:s Viggo Wulff och Tylöskogs Viggo Holmberg.
På mellanbanan, som fram till förra året var tävlingsdistansen för damerna, var det däremot 23 damer till start, och av dem var Kolmårdens Yrsa Röjgård snabbast runt, drygt 1,5 minuter före Ronja Hugg (som bor i Örebro men tävlar för Stora Tuna) och ytterligare en minut före trean Karin Lindgren (som anförde en KFUM Örebro-trio med Saga Sander och Julia Gustafsson minuterna bakom).
Det här var tredje deltävlingen av åtta i serien, och i och med sin seger övertar Berzell (som varit tvåa bakom Martin Regborn i de två fösta deltävlingarna) totalledningen på herrsidan. Bland damerna toppar Tisarens Lovisa Persson alltjämt före IKHP:s Emma Ling, eftersom det här var Hallméns första start i år på längsta banan. Emma Rindstig (som bor i Örebro men tävlar för Oskarshamnsklubben SOK Viljan) toppar mellanbanans tabell. Nästa tävling avgörs i skogarna utanför Svennevad den 26 januari.
På tal om Regborn så publicerade Svenska orienteringsförbundet i dag en text om hans, Jonatan Gustafssons och några av de andra svenska landslagslöparnas läger på Teneriffa. Mycket fokus verkar ligga på att samla höjdmeter inför VM i Schweiz i sommar, men det blir också en del ren orienteringsträning, berättar Albin Ridefelt där:
– Vi har kört ganska mycket med Finlands upplägg. Vi har genomfört skogsträningarna med dom, oftast ett om dagen och så kör vi ett pass själva. De har också ett gäng som har sprintfokus och där har Jonathan varit med och genomfört en del sprintpass med dem, säger han till hemsidan.I dag avgjorde också säsongens första stadsorientering – seedningsloppet inför prick-orienteringen – i Karlskoga. Veteranen Veteranen Per Jansson var nsabbast, men bara fyra sekunder före talangen Linus Bodin-Liliegren. Elin Lindberg var snabbast av damerna (det är mixedklass).
I morgon inleds Kopparskidan, den årligen återkommande stortävlingen på Lugnet i Falun (Svenska skidspelens lillebror) som i år både är Sverigecup och skandinavisk cup. Axel Ekström har inte gjort comeback efter sin revbensskada än, och Markus Hallén Johansson står över fredagens tiokilometerslopp i fristil, så enda länsåkare till start är Garphyttans Anja Andersdotter som går ut med startnummer 105, vid 13.02.30 (det är omvänd startordning, och Andersdotter är rankad som 48:a av de 52 till start, slår hon det placeringsmässigt så gör hon det alltså bra). NA sänder rubbet från helgen i Falun, fredagens tävlingar hittar du här och uppsnacket finns här. Banan ser riktigt fin ut, och mördarbacken tas först efter fyra kilometer och sedan i sin fulla längd när åkarna redan har 7,5 kilometer i benen. Totalt vankas 366 höjdmeter. Tävlingarna fortsätter med sprint på lördag och masstartslopp på söndag.
-
Alla försäsongstävlingar har pekat åt det här hållet – och när det på måndagen äntligen var dags för världscuppremiär i skidorientering så levererade Garphyttans IF:s och Latorps Elin Schagerström direkt. I sprinten i österrikiska Tauplitzalm slog 22-åringen till med en femteplats (ihop med sjundeplatsen på VM på samma distans i fjol hennes bästa resultat i karriären). Schagerström var dessutom bäst av alla U23-åkarna, vilket gör att hon nu toppar U23-världscupen.
Linda Lindkvist dominerade och vann med 54 sekunders marginal på bara en kvarts tävlingstid. Schagerström var 1.38 bakom Lindkvist, men alltså bara 44 sekunder från andraplatsen (mycket av det tappades mellan första och andra kontrollen, om jag tolkar gps-spåret rätt). Förutom Lindkvist fanns även tvåan Frida Sandberg och fyra Evelina Wickbom framför Schagerström – estniska Daisy Kudre Schnyder var enda icke-svenska åkaren på topp sex.
Tävlingen lägger även grunden till tisdagens jaktstart, där Schagerström alltså kommer att gå ut som femma, med 45 sekunder upp till pallen (men 14 åkare inom två minuter bakom). I U23-världscupen är schweiziska Eliane Deininger, tjeckiska Anzeka Hlavacova och finska Maria Hoskari – i dag sjua, åtta och tia – de närmast jagande: 22, 33 respektive 48 sekunder bakom.
Eftersom de tre världscuptävlingarna i Österrike även ingår som de tre första (av totalt sex) tävlingar i Skio tour, skidorienteringens motsvarighet till Tour de ski, så är de öppna även för ej landslagsuttagna åkare. Därför fanns OK Djerfs veteran Åsa Zetterberg-Eriksson med i dag, och hon åkte in som 21:a, 3.57 bakom Lindkvist och 2.19 efter Schagerström. Hon var bäst av alla icke-landslagsåkarna, och var före två av åtta svenska landslagsåkare.Ordinarie anmälan till Örebro indoor games till helgen, som också är ungdoms-, junior- och senior-DM för stora södra Svealand-distriktet, har gått ut – och tyvärr är det så tråkigt att både 1 500 och 3 000 meter har fått ställas in på damsidan. Därmed blir deras enda löpdistans 800 meter, där det finns sex anmälda (varav bara fyra är från distriktet, och ingen är egentligen senior än [fyra ungdomar och två juniorer] – från länet endast Östansjös Ester Skoglund och Stocksäters Alice Lundström som mycket väl kan komma att göra upp om DM-bronset). Skoglund ställer också upp på 1 500 meter i F17-klassen, där Karlskogas Ella Laine blir storfavorit till guldet (IFK Noras Kim Semstrand springer där också).
På herrsidan är startfälten åtminstone något mer välfyllda, med KFUM Örebros egen Folke Eriksson som förhandsfavorit till guldet på 800-meter (som 16-åring i seniorklassen). Även Stocksäters Viktor Sjökvist, IFK Noras Rodney Hundermark, Örebro AIK:s Pär Johansson och Starts Mikael Hanssonär anmälda där. På 1 500 meter är ex-örebroaren Albert Ziegler favorit till pallen i tävlingen men inte i DM eftersom han numera tävlar för Stockholmsklubben Tureberg (enda länslöparna där är KFUM Örebros Sebastian Norlander och Åsbros Albin Wallgren, men mest spännande att se blir Malungs superveteran Håkan Eriksson som aldrig ställer sig på en startlinje utan att ha ett rekord att jaga). Och på 3 000 meter kan en annan 16-åring från KFUM Örebro, Lucas Asplund, mycket väl ta medalj (där är även Tisdagsklubben-trion John Lundström, Oskar Hansson och Hannes Andersson anmälda – liksom nämnde Håkan Eriksson).
14- och 15-åringarna springer 1 000 meter med löpare som Stocksäters Miranda Koubek i startlistan.Varken Johan ”Limpan” Lindbom eller Matthias Wengelin kom till start när Sverigecupen i e-cykling i kväll startade om efter helgerna. ”Limpan” låg ju femma i sammandraget inför tävlingen. Däremot stack Marcus Jansson, världsmästaren i mountainbikeorientering från Garphyttan, upp och tog en sjätteplats efter att ha varit elva och 18:e i de två tidigaer han kört. Han var 28 sekunder bakom segrande Johan Norén över 24 kilometer med två rejäla stigningar (Johannes Randrop Keiding, som vann de tre första deltävlingarna, fick nöja sig med en fjärdeplats i dag). Cupen fortsätter med tävlingar 16 och 23 januari och avslutas med finalen den 30 januari.
-
Det blev både guld, silver och svenskt veteranrekord för IF Starts Marie Dasler när tidernas första distriktsmästerskap inomhus över 5 000 meter avgjordes i Västerås i dag. Guld eftersom tävlingen – trots att det inte uttryckligen stod i inbjudan – även gällde som veteran-DM och silver eftersom hon motsvarade förväntningarna och tog silver i seniorklassen bakom Västerås Julia Forslin. Svenskt rekord eftersom något sådant aldrig tidigare noterats i K55-klassen på denna udda inomhusdistans – nu är det Daslers 19.26,81 (rekordet utomhus är så bra som 18.26,14 – noterat av Enhörnas Jutta Pedersen redan 2001).
Dasler har sedan tidigare samma rekord i K50 (19.04,33 från ett speicallopp under Inneserien i mars i fjol), en ålderskategori där hon också har inomhusrekorden på en engelsk mil och 2 000 meter.
Starts Annica Sjölund skulle ha tagit bronset bakom Forslin och Dasler, men kände sig liksom klubbkompisen Mikael Hansson inte helt kurant och kom därför inte till start. Därför blev det bara två startande damer i detta första historiska DM (men Hässelbys VM-löpare Sanna Mustonen och Studenternas Weronika Brzuchalska sprang utom DM-tävlan på 16.26,80 respektive 17.50,17). Umaras Kim Andersson, en dalakille som sprungit en hel del tävlingar i vårt län genom åren, var snabbaste herre med 15.36,45 men tävlar inte heller för någon klubb i distriktet, så Västerås SOK Anders Österlund tog DM-guldet (på 15.51,33) före Västerås FK-duon Felix Persson och Markus Andersson. Starts Johan Ingjald blev femma på 18.57,65 (han tog veteranguldet i M35). Bortsett tre som klev av (i varje fall en var hare) kom 16 löpare i mål, varav åtta från distriktet.
Resultaten har jag fått mailade till mig. Troligen kommer de upp på nätet i morgon, måndag.Filip Danielsson inledde i dag sin säsong – och sin uttalade långloppssatsning, och sin comeback i moderklubben Wedevågs IF – med en andraplats i Byggdialog ski marathon i värmländska Långberget. 18 åkare hängde ihop i tätklungan på det första av de fyra 10,5 kilometer långa varven. Fem av dem kom loss på andra varvet (Karlslunds Robert Brundin var i andraklungan då), och med ett varv kvar var bara Danielsson och SK Bores Adrian Lundberg kvar. Den här dagen var Lundberg starkast, gick loss och vann emd 22 sekunder (men Danielsson hade i sin tur 33 till trean Jonathan Hedbys som i sin tur hade nästan 1,5 minuter bak till närmaste åkare. Brundin tog sig hela vägen upp till sjätteplatsen, 3.40 bakom Lundberg.
Senast Danielsson tävlade för Wedevåg var nästan 13 år sedan, i Valbergsrännet i mars 2010. När han klev upp i H15-klassen bytte han till Garphyttan (och resten är historia, med framskjutna JVM-placeringar och världscuppoäng). Det var ryggproblem som förra året ledde honom att testa långlopp i stället för traditionella distanser, och det blev en succé med tredjeplatser i Wadköpingsloppet och Engelbrektsloppet och seger i klassiska Skinnarloppet. I år satsar han fullt ut, från start, på långlopp.
Nästa veckas stora nationella långlopp är Craft ski marathon i Grönklitt. Multiatleten Kristalina Smårs från Nora (hon som har rekordtiden i En svensk klassiker, sammanlagt under ett kalenderår), som i skidor tävlar för Norabygdens SK, var snabbast av alla i motionsloppet över 21 kilometer – 1.10 före tvåan Anders Ådahl och nästan nio minuter före andra dam.Karlskogingen Simon Nilsson avslutade tävlingshelgen i Lycksele med en sjätteplats i JVM-testloppet över 20 kilometer masstart. i klassisk stil. Sju åkare var med i klungan längst fram, och Nilssons spurt räckte inte riktigt till den här dagen. IFK Moras Anton Grahn vann före Erik Bergström, Rehns BK. Nu är det bara att vänta in beskedet att Nilsson får en JVM-plats efter fyra pallplatser på fyra juniortävlingar i vinter, plus dagens stabila insats. Juniorlandslagets karlskoging Ludvig Berg räckte inte riktigt till den här helgen efter tidigare sjukdomar och slutade i dag 27:a, nästan tre minuer bakom täten.
Juniorklasserna var ju i dag hopslagna, vilket gjorde det tufft för Ida Bervenståhl och Ellen Berg som fick möta två respektive tre år äldre åkare (de kör normalt i D18, tävlade nu med D20). De båda länsåkarna blev 35:a och 61:a.
De bästa ungdomarna tävlade i stället i Morapinglan, där länsåkarna nådde de bästa resultaten på lördagen: Linus Wedin åtta i H16 och Ebba Fryxell var tia i D15 (i dag var de 16:e respektive tolva).I morgon startar årets världscup, och U23-världscup, i skidorientering i Österrike och startlistan presenterades i dag. Elin Schagerström går ut allra sist vid 13.51 i en sprinttävling med beräknad segertid på tolv minuter (2,9 kilometer, 120 höjdmeter, 15 kontroller – alltihop på runt 1 600 meter över havet) och kommer alltså ha ryggar och tider att gå på (så mycket man nu kan göra det i skidorientering). Måndagens tävling är extra viktig eftersom den ger utgångsläget för tisdagens jaktstart, och båda ger fulla världscuppoäng.
-
Karlskogakillen Simon Nilsson säkrade sin plats i svenska JVM-truppen i dag, som den förste länsåkaren sedan Axel Ekström (2015, plus U23-VM 2017) och Filip Danielsson (2015 och 2016, plus U23-VM 2018). Det törs jag skriva, trots att svenska truppen ännu inte tagits ut till mästerskapet som avgörs på 2010 års OS-banor i Whistler, Kanada, 27 januari–5 februari.
Nilsson har nämligen genomgående varit landets bästa junior bakom Högbos Elias Danielsson (om man bortser från Alvar Myhlback, som ändå bestämt sig för att avstå JVM för att köra långloppsvärldscupen skiclassics), och i dag befäste han det genom en andraplats, bara 3,3 sekunder bakom Danielsson i tiokilomtersloppet i fristil i Sverigecup-deltävlingen i Lycksele. Nilsson har därmed varit trea–tvåa–trea–tvåa i de fyra nationella distansloppen som körts för juniorer i Sverige i vinter. I morgon körs sista loppet innan JVM-uttagningen, ett JVM-test (som inte ingår i Sverigecupen men också körs i Lyckesele, över 20 kilometer i klassisk stil).
I dagens tävling, med intervallstart över en tre varv på en 3,3 kilometer lång slinga, öppnade Nilsson smart och släppte tolv sekunder på Isak Lundholm som rusade från start. Vid andra varvningen var Nilsson, som gick ut som trea från slutet och alltså hade nästan allas tider att gå på, uppe på andraplatsen, elva sekunder bakom Danielsson, och på sista varvet minskade han den luckan till 3,3 sekunder i mål (medan trean Anton Grahn var över 15 sekunder bakom Nilsson. Karlskogakollegan Ludvig Berg tappade 20 sekunder på täten på första varvet, 29 på andra och 41 på tredje, och dalade från tionde till 19:e plats.
I den yngre juniorklassen, D18, slutade Garphyttans Ida Bervenståhl 14:e (2.26 bakom Borås Mira Göransson som vann) medan karlskogingen Ellen Berg var ytterligare 2.20 bakom på 30:e plats.
Söndagens tävling går över fyra varv på en femkilometersbana som jag inte hittat några höjdangivelser för. Alla damer (båda juniorklasserna) startar samtidigt, som en klass, klockan 10.00 (Bervenståhl har startnummer 339, Ellen Berg 352). Herrarna startar på samma sätt i samlad klass 12.00 (Nilsson med startnummer 504, Berg med 518). NA:s sändning hittar du här.
Morgondagens tävling ingår alltså inte i Sverigecupen, så därför kan vi redan nu summera cupen efter två av fyra tävlingshelger (fyra av nio deltävlingar): Nilsson är kvar på tredjeplatsen efter fredagens sprint-semifinal-uttåg, Berg är 20:e (han missade ju första tävlingshelgen), Bervenståhl är 14:e och Ellen Berg 33:a.Dagens Örebro parkrun blev inställt på grund av det myckna snöandet. Det var första gången för säsongen man tvingades ställa in (om man inte räknar julafton då man tog ett planerat uppehåll), men så sent som den 9 april tvingades man ställa in efter ett sent men rejält snöfall.
-
I helgen är det sista chansen för skidåkarna att imponera på förbundskaptenerna inför uttagningen till junior-VM, och NA sänder lämpligt nog både fredagens sprint (i klassisk stil) och lördagens distanslopp (över tio kilometer i i fristil) som båda ingår i Sverigecupen för juniorer och därtill söndagens masstartslopp (över 20 kilometer i klassisk stil), som är ett renodlat JVM-test. Alltihop från Lycksele.
Länet har två åkare på herrsidan som i allra högsta grad är med och hugger om platserna, två karlskogingar som växte upp ihop i Granbergsdals IF men nu tävlar för Rehns BK respektive Hägglunds skiteam: Ludvig Berg och Simon Nilsson. Båda är födda 2003, vilket innebär att det här är deras allra sista chans att bli uttagna till JVM – och hade man bara tittat på tidigare års resultat hade man gett Berg en jättefin chans att ta sig dit (han är renodlad sprinter och tog medalj på europeiska ungdoms-OS förra vintern och tillhör juniorlandslaget) medan Nilsson hade varit uträknad. Men i vinter är det Nilsson som radat upp pallplatser medan Berg slitit med sjukdomar – och inför den här sista tävlingshelgen är JVM-platsen plötsligt Nilssons att förlora (en intervju med honom trillar ut på na.se i morgon bitti). För Berg är fredagens sprint säsongens klart viktigaste lopp. Är han inte på pallen där kan han sannolikt glömma JVM. För Nilsson står mer på spel i helgens båda längre lopp.
I den yngre damjuniorklassen tävlar Garphyttans Ida Bervenståhl och Ludvigs lillasyster Ellen Berg. Alla fyra är anmälda till alla tre tävlingarna.
Förutom de här tävlingarna är det i helgen också dags för riktig nationell långloppspremiär när Byggdialog ski marathon avgörs i Långberget, Värmland på söndag. Bland de anmälda finns Filip Danielsson (som i år sadlat om och nu inleder sin intressanta långloppssatsning), Robert Brundin, Viktor Rikner, Bill Engman och Fredric Jansson. Tävlingen är, som de flesta svenska långlopp, 42 kilometer lång, och just den här går i år över en 10,5 kilometer lång slinga som körs fyra varv.
För övrigt blev det häromdagen klart att helgens tävlingar i skandinaviska cupen i Rovaniemi ställs in, på grund av kyla, och att de racen i stället kommer att gå som en del av Kopparskidan i Falun (som NA också sänder) nästa helg.Första startlistan till söndagens inomhus-DM över 5 000 meter, i Västerås, har kommit. Tävlingen blev ju sent utlyst, vilket märks på att bara 19 löpare anmält sig varav endast 13 från distriktet. En preliminär heatindelning är gjord, och ingen av de tre länslöparna (Starts veterantrio Marie Dasler, Annica Sjölund och Mikael Hansson) har seedats in i A-heatet (där Västerås Efrem Bhrane och Hässelbys Sanna Mustonen är förhandsfavoriter till segrarna). Men det ser ändå ut att bli DM-medaljer till både Dasler och Sjölund: Två av de tre snabbaste anmälda damerna, Mustonen och FK Studenternas Weronika Brzuchalska, tävlar nämligen för Stockholmsklubbar och konkurrerar alltså inte om DM-medaljer (distriktet består av Närke, Värmland, Västmanland samt Södermanland utom Stockholm). Den enda snabbare löparen i startlistan (ja, enda löparen över huvud taget) är därför Västerås Edith Blomqvist – så tillkommer ingen mer före söndag kommer Dasler och Sjölund ta silver och brons.
Det här är, mig veterligt, första gången någonsin som det kommer delas ut DM-medaljer på den här udda inomhusdistansen i Närke.Jättetalang Linus Wedin byter klubb från IF Start till KFUM Örebro. Efter en tvåveckorskarens blev 15-åringen (han fyller 16 nästa fredag) klar att tävla för sin nya klubb den 30 december. Wedin blev ju först stort uppmärksammad här på bloggen när han slog alla seniorerna och vann långa terräng-DM i Hällefors som 14-åring, hösten 2021, och i våras följde han upp med ett silver på korta terräng-DM i Östansjö. Under sitt första år i USM-klass tog Wedin 2022 också dubbla brons – på 2 000 meter på friidrotts-SM och på terräng-SM. Han var därtill tvåa i 15-årsklassen på Lidingöloppet. Han tävlar dessutom en del på längdskidor och rullskidor, gjorde en grym debut i Kullamannen och har en chans att bli uttagen till europeiska ungdoms-OS i skidalpinism efter en strålande insats i uttagningstävlingen i Åre. Sista stora triumfen för Start blev segern i Spartacusstafetten, ihop med Per Arvidsson och Hugo Örn i september.
Även Ebba Broms byter klubb. Hon bor sedan tidigare i Stockholm, men har tävlat för Brevens IF i Brevens bruk, där hon fångade bloggens uppmärksamhet när hon spurtslog självaste Liduina van Sitteren i Dalenrundan 2021. I höstas tog hon silver i F17-klassen på terräng-SM. Det var en historisk framgång för lilla Brevens IF, men från och med på lördag kommer Broms i stället att tävla för Stockholmsklubben Spårvägen.
På listan noteras också att motionslöparen Tommy Theoren (38.48 på milen och 18.09 på fem kilometer) bytte från Start till Tisdagsklubben vid årsskiftet. -
Trots att det var nyårsafton i går så var det ju inte bara Sylvesterloppet. 1,5 timmar före starten i Nora avgjordes årets sista Örebro parkrun – och det var lite symptomatiskt att Oskar Hansson (18.27) och Petra Hanaeus (21.23) var snabbast runt – det hade de ju varit var och varannan vecka det där året. Hansson var först runt femkilometersslingan vid elva tillfällen 2022, Hanaeus 18 gånger (och totalt nu vid 55 tillfällen). Totalt var Hanaeus trea den här veckan, KFUM Örebros Folk Eriksson (19.12) sprang in däremellan. 38 löpare kom till start.
Jag utlovade också ett bildextra från Sylvesterloppet, där jag lånade ut kameran till Henry Laine (Ellas pappa) som gjorde ett föredömligt arbete. Här är topp sju på dam- och herrsidan:
Erica Lech vann Sylvesterloppet på 40.10, snabbaste tiden i tävlingen på åtta år. Foto: Henry Laine 
16-åriga Ella Laine (40.56) var tvåa, bara 46 sekunder bakom Lech, på näst bästa tiden i Sylvesterloppet på åtta år. Foto: Henry Laine 
Laines klubbkompis Camilla Bergdahl (46.18), i Karlskoga Friidrott, blev trea även om hon var distanserad med drygt sex minuter. Foto: Henry Laine 
Starts super-veteran Marie Dasler (47.16) blev fyra. Foto: Henry Laine 
Maria Nagle hade en tuff första halva men kom igen och blev femma på 47.59. Foto: Henry Laine 
Lindesbergs Sara Gunnarsson (50.01) blev sexa. Foto: Henry Laine 
Jessica Korkeakoski (50.21) var snyggast i klädd i tävlingen och blev sjua, minuten före storasyster Therese. Foto: Henry Laine 
Andreas Ingberg vann på 36.45 och tar nu satsa för att göra maran under 2.30, helst redan i Rotterdam. Foto: Henry Laine 
Hugo Örn (39.06) tvåa men nästan 2,5 minuter bakom Ingberg som drog direkt från start. Foto: Henry Laine 
Ludvig Börjesson (39.38) trea på herrsidan, höll undan Edvin Halldin med 13 sekunders marginal. Foto: Henry Laine 
16-årige Edvin Halldin (39.51) var fjärde och sista löparen under 40 minuter, och slutade fyra. Foto: Henry Laine 
Adam Johansson (41.06) från Hafgorsklubben IK Viking tog femteplatsen … Foto: Henry Laine 
… och Hällefors Tommy Sundberg (41.18) blev sexa. Foto: Henry Laine 
”Super-Sören” Forsberg tog sjundeplatsen på 42.03. Foto: Henry Laine -
Jag bjussade på det mesta från Sylvesterloppet i den här artikeln, men jag lovar att återkomma med ett bildextra i morgon (signerat Henry Laine, som jag lånade ut kameran till när jag själv sprang). Hur det gick? Tja, jag hade ju i varje fall rätt ordning på topp tre i herrklassen och topp två i damklassen (trean Camilla Bergdahl nämnde jag väl som fyra eller femma, beroende på hur välvillig man ska vara.
På herrsidan innebar det att Örebro AIK:s Andreas Ingberg vann (på 36.45 över 10 384 meter) nästan 2,5 minuter före Starts 18-åring Hugo Örn (39.06) som i sin tur var före ÖAIK:s Ludvig Börjesson (39.39.38; även blott 16-årige Start-löparen Edvin Halldin gick under 40 minuter med 39.51).
De fyra var de enda herrarna som var före Örebro AIK:s Erica Lech och Karlskoga Friidrotts Ella Laine (från Svartå), som var etta och tvåa på 40.10 respektive 40.56 (bara fyra löpare har sprungit snabbare än Lech i loppets histoira: Josefin Gerdevåg var den senaste 2014 dessförinnan Linda Ström 2006–2007 Åsa Höög 2006 och Beata Falk 2007–2008; även Annika Wenngren Andersson 2004 har sprungit snabbare än Laine). Det skiljer 29 år mellan löparna som ändå båda är i genombrottsfasen: Lech som tog sin första SM-medalj i somras och slog Närkerekord i maraton för fyra veckor sedna; Laine som tog ungdoms-SM-medaljer i både orientering och löpning under hösten. Laines klubbkompis Camilla Bergdahl (46.18) var distanserad med över sex minuter på tredjeplatsen och närmast följd av Start-duon Marie Dasler (47.16) och Maria Nagle (47.59) som var de enda andra kvinnorna under 50 minuter.
Dasler vann även det finaste priset – Sylvesterpriset – på utlottning medan Frövis Magnus Karlqvist vann ett speciellt 40-årsjubileumspris (det var 40:e gången loppet arrangerade) genom att vara 40:e löparen i mål (priset var ett presentkort på 40×10 kronor på Ica). Totalt kom 85 löpare till start, en liten besvikelse för arrangörerna som hade hoppats på en återställare mot pre-pandemi-nivåerna på närmare 200.
Nästa löptävling i kalendern är inomhus-DM på 5 000 meter nästa söndag, den 8 januari.
Konditionsbloggen 