Nu drar alla sommarsporters säsonger igång – eller intensifieras – samtidigt, och det passar väl egentligen utmärkt med tanke på vårvädret. Det hade med råge räckt för att fylla en klassisk ”Helgens höjdare”, men den här gången kör vi i stället ett längre (men kortare) svep över det mest av det bästa ni inte får missa i helgen:
** Den sena fredagskvällens natt-SM i orientering, som pågår (se morgondagens blogginlägg), följs på söndag av första elitseriedeltävlingen i orientering i länet på många år, en medeldistans i Zinkgruvan på söndag. Martin Regborn går ut näst sist i herrklassen, Jonatan Gustafsson finns också med, och Tisaren mönstrar full styrka med Andrea Svensson, Ellinor Tjernlund, Josefin Tjernlund, Lilian Forsgren, Lovisa Persson och så vidare (och Valter Pettersson i juniorklass).
** Helgens andra (och tredje) SM är de i ultradistanslöpning, över 100 kilometer och 24 timmar, som avgörs parallellt nere i Växjö med start på lördagen. Jag pratade med Daniel Brånn, som tillsammans med Jenny-Ann Ehrling är länslöparna med klart bäst chans till framskjutna placeringar (båda i 24-timmarsklassen), för en artikel ni hittar här.
** Fanny Schulstad jagar sitt eget, fyra månader gamla, Närkerekord i maraton (2.42.37) när hon springer Hamburg marathon. På plats i Tyskland finns också Örebro AIK-trion Andreas Ingberg, Martin Duberg och Fredrik Härdfeldt.
** Sverigecupen i landsvägscykel startar med Kinnekulleloppet på lördag, där nystartade UCI-laget Motala ställer upp med tio man och väntas dominera tävlingen, och de har bland annat Kumlas Jacob Ahlsson (som vann Östgötatempot i lördags) med sig i laget. Däremot står hans bror Jonathan Ahlsson över den här helgen också. På söndag avgörs också den lite mindre tävlingen Kinnekulle cyclassic.
** Svenska cupen i mountainbikeorientering startar också, men den stora stjärnan – regerande Europamästaren Marcus Jansson från Garphyttan – väljer de ovan nämnda landsvägstävlingarna istället. På orienteringshojarna sitter däremot både örebroaren Karin E Gustafsson och ex-örebroaren Viktor Larsson, båda med landslagsmeriter.
** Långloppscupen fortsätter med femkilometersloppet Kumla stadslopp, där namn som Lisa Brorson, Marie Dasler och Maria Nagle ställer upp på damsidan och löpare som Simon Karlsson, David Lundström, Oskar Hansson och Björn Engqvist finns med på herrsidan i startlistan. Men det går att efteranmäla sig ända fram till timmen före start.
** Längdskidssäsongen avslutas med 35 kilometer långa Fjälltopploppet i Bruksvallarna där Karlskogasonen Ludvig Berg (som strök sig från dagens supersprint är enda startande länsåkare i tävlingsklass på senior- och juniorsidorna), men där Zinkgruvanfostrade Markus Johansson är en av sex startande (av flera hundra) som ska staka sig runt i en specialklass i det som egentligen är en fristilstävling.
Etikett: mountainbikeorientering
-
-
Vad gör man dagen efter att man sprungit sitt livs snabbaste landsvägsmil (på 30.08)? Tja, man kan ju alltid åka till Tibro och springa orienteringstävling. Martin Regborn ställde upp i Tibrotrippelns långdistans, och blev för andra dagen i rad tvåa, nu 44 sekunder bakom Emil Auselius, Bradryds SOK. ”Försökte flyta på i ett hyfsat bra tempo utan att pressa. Kroppen fortfarande inte helt responsiv men inga bakslag av urblåsningen igår så förhoppningsvis har det släppt till nästa helg”, skriver Regborn i sin offentliga träningsdabok på Strava, där han för övrigt betecknar det orienteringstekniska utförandet som ”halvtaskig” efter några mindre bommar som sammantaget kostade segern. Till saken hör ju, som jag var inne på i förhandsinlägget inför Startmilen, att han i början av veckan kom hem från ett läger i Spanien med en förkylning i bagaget.
Tisarens Valter Pettersson, som egentligen är junior, sprang med seniorerna i dag och blev tia, 7,5 minuter bakom Auselius.
Tisarens Emil Larsson blev tvåa i yngre juniorklassen, H18, och Djerfs Ella Laine vann för andra dagen i rad den äldre ungdomsklassen, D16 (i H16 var det länslöpare på tredje, fjärde, femte, sjätte och sjunde plats i form av KFUM Örebros Edvin Halldin, Lindebygdens Axel Thybeck, Tisarens Robin Helmersson, Tylöskogs Viggo Holmberg och Djerfs Edvard Pelander – bra spridning!).Utanför Eskilstuna tog Viktor Larsson för andra dagen i rad DM-guld i mountainbikeorientering i Södermanlands-distriktet, nu i sprint. Ex-örebroaren som precis är tillbaka efter sina hjärtproblem var i dag dessutom tvåa i själva tävlingen (där majoriteten av deltagarna inte kom från Södermanland), bara 14 sekunder bakom segrande Patrik Svedberg, Gävle, och 1.40 före Garphyttans Marcus Jansson (Sveriges främsta mountainbikeorienterare på herrsidan). Örebroaren Karin E Gustafsson, som också tävlar för Garphyttan, blev sexa.
I övrigt var det en rätt tunn lördag, ur läns-konditions-idrottsligt perspektiv. Starts David Berg och Elin Österman var förvisso nere i Paris och sprang maran, på 3.10.23 respektive 3.24.43 (personligt rekord med marginal). Men annars? Nja, inte mycket som jag lyckats nosa upp.
-
Jag vet inte hur länge det varit officiellt, men jag såg det i dag och tråkigt är det för traillöpningen i länet: Arrangören av Ullmax trailtour (samlingsnamnet för Dovra trailrun, Talluden trailrun och sedan tidigare insomnade Örebro crazy trailrun) har beslutat att inte anordna några tävlingar 2022. Orsaken är, som jag förstår, brist på tid. ”Om det är någon som vill ta över och driva ett eller båda loppen så delar jag gärna med mig info som behövs”, skriver Fredrik Backéus, som via Mariebergs IK stått bakom arrangemangen, på hemsidan.
Totalt blev åtta tävlingar arrangerade under tre år. 2019 enligt ursprungsplanen, 2020 och 2021 (då det blev två lopp, alltså inget i Örebro) blev allt flyttat till hösten på grund av pandemi-pucklarna på vårarna. De två första åren räknaes resultaten ihop i touren, och på herrsidan vann Jimmy Axelsson båda gångerna – på damsidan vann Jessica Korkeakoski 2019 och Kristalina Smårs 2020. I fjol korades bara enskilda vinnare i respektive lopp.
Beskeden om att loppen inte blir av i år blir extra trist eftersom det heller inte verkar bli några löptävlingar i Random events regi i år – i varje fall har inga ännu presenterats. Ingen Rusakulan vertikal, Bergslagsleden på 5 dagar eller Bergslagen 100 miles. Och om någon andra upplaga av 3TU 100+, som arrangeras av personerna bakom Silverleden på 1 dag (som löps den 2 juli), är det också helt tyst.Orienteringshelgen inleddes i skogarna sydväst om Eskilstuna i kväll, där Tisaren ställde upp med två herrlag i tremannastafetten Svartnatta (som är ren nattorientering). Filip Jacobsson, som fick en tuff start på Måsenstafetten förra helgen, tvingades lämna återbud (han skulle ha sprungit andrasträckan i A-laget) vilket dämpade förväntningarna på topplacering. Sistaårsjunioren Valter Pettersson gjorde ändå sitt och hängde på i täten, växlade som fyra bara tio sekunder bakom ledaren (nio lag var inom 40 sekunder), men 17-årige Noel Helmersson sex minuter och tio placeringar på andrasträckan (i det läget var Johan Aronsson, som sprang för andralaget, nästan ikapp) medan mer rutinerade Daniel Forsgren tappade tre minuter på täten (franske VM-orienterare Mathieu Perrin sprang Denselns andralag till seger) och tappade till elfte plats i mål.
Även i Västergötland löptes det nattorientering i kväll – och Djerfs Ellen Pelander och Garphyttans Rasmus Doering tog andraplatser i den yngre juniorklassen, för 17- och 18-åringar, i Tibrotrippeln natt. Tibrotrippeln fortsätter förstås med tävlingar lördag och söndag.I morgon startar mountainbikeorienteringssäsongen så smått, med Södermanlands DM i Eskilstuna som lockar länets tre mest framstående: Regerande Europamästaren Marcus Jansson från Garphpyttan, ex-örebroaren Viktor Larsson (som numera tävlar för Ärla) som ihop med Jansson tagit VM-silver i stafett, och Garphyttans Karin E Gustafsson, som har landslagsmeriter. Larsson missade hela förra säsongen på grund av hjärtmuskelinflammation, och när han äntligen var på väg att komma tillbaka i januari åkte han på samma skit igen. Efter fyra veckors helvila har han nu haft en månad av stegrande träning på sig, men räkna inte med att ha honom i gammalt gott slag redan nu. Oavsett är han den ende av de tre som tävlar för en Sörmlandsklubb och därmed kan ta en DM-medalj.
Svenska cupen i mountainbikeorientering startar med dubbla tävlingar i Sala om tre veckor medan SM avgörs i Leksand 27–29 maj. Veckan dessförinnan avgörs EM i Litauen (uttagning den 1 maj) medan VM avgörs på hemmaplan, i Falun, 15–20 juli. De två mästerskapen utgör också de två första världscupdeltävlingarna för säsongen, finalen går i Bulgarien i mitten av september. -
Vilken lördag det blev! Visst har det funnits många glada dagar i den här bloggens liv, men det här är en av de som packats med allra mest lokal framgång utspridd på olika platser. Allra högst slår så klart ett internationellt mästerskapsguld – och faktum är att Garphyttecyklisten Marcus Jansson EM-titel i mountainbikeorienteringens långdistans är den första svenska herrmedaljen genom alla tider på ett Europamästerskap i mountainbikeorientering. Bloggen har ju underrapporterat (ja, helt enkelt missat) mästerskapet i Portugal som inleddes med medeldistans i går (där blev Jansson bara 21:a, över sex minuter bakom segraren Simon Braendli, Schweiz) – men det var alltså i dagens långdistans som han verkligen smällde till. Trots en vurpa var han till slut snabbast med 42 sekunders marginal till ryssen Anton Foliforov på andraplatsen (och ytterligare en minut före alla andra) – och även om väntan blev lång (han gick ut som åtta av 54) fick han till slut kliva högst upp på prispallen.
– Det var svårt att förstå, men det känns väldigt skönt, sa han till Orienteringsmagasinet efteråt.
– Jag såg tidigt folk som startat före mig och hade en bra känsla hela tiden och gjorde inga större misstag. Jag tappade fokus och körde förbi näst sista kontrollen och fick vända tillbaka. Jag slog i axeln och är lite stel, men kunde snabbt få tillbaka fokus. Här fanns tid att ta in på mig för de andra, säger han.
För två år sedan var Jansson en del av det svenska stafettlag som tog VM-silver, Sveriges första internationella mästerskapsmedalj på herrsidan i mountainbikeorientering. Och nu blev han både den första svenska herrcyklisten att ta en individuell internationell mästerskapsmedalj och en EM-medalj what so ever.
Segern gör dessutom att Jansson klättrar och slutar säsongen som sexa i världscupen (det här var den sjätte och sista deltävlingen), även det historiskt starkt, och han var bara 28 poäng från pallen. Medeldistansvinnaren Braendli tog hem titeln.
EM avslutas med stafett i morgon.Bara 13 dagar efter förstaplatsen i M45-klassen i Berlin marathon slog Erik Anfält till igen. I Stockholm marathon blev han bäste länslöpare (Erica Lech blev sjuk och kom inte till start, så om mitt tips annars hade hållit står skrivit i stjärnorna) och blev för sjunde året i rad topp tio på SM i maraton (med just en tiondeplats av snveskarna, och en sammanlagd 18:e-plats i loppet). Ja, och faktum är att han sprang drygt sex minuter snabbare än när han tog SM-brons 2018 (men då var förhållandena – och motståndet – bättre den här gången). 45-åringen, som på den rekordsnabba banan i Berlin sprang på 2.26.35, öppnade med en första halva på 1.12.25 i Stockholm (i paritet med hans pers från Rotterdam 2019) och gick efter en andra halva på 1.14.16 i mål på 2.26.41 – och hade därmed drygt 1,5 minuts marginal till elfteplatsen av svenskarna. Det var Anfälts 13:e mara i fyraminutersspannet 2.24.30–2.28.30 – en osannolik jämnhet.
”Ser kanske inte så överdrivet nöjd ut på bilden med Fred Grönwall efter dagens Stockholm marathon. Men den bilden ljuger. Grymt nöjd faktiskt”, skriver Anfält på instagram. ”Just den sviten känns inte riktigt som att den blir lättare och lättare att förlänga för varje år som går. Men kanske kan lyckas något år till. Vem vet”, tillägger han om det här med att vara topp tio i SM-klassen år efter år.
Jonas Nilsson blev näst bäste länslöpare på 2.32.39 (nästan två minuter bättre än i Berlin för 13 dagar sedan!) och Andreas Ingberg, som ”bara” gjorde 2.51 i Berlin, fick det nu att stämma betydligt bättre och gick in som tredje bästa Örebrolöpare på 2.36.17.
Ytterligare fem löpare från länet gick under tre timmar: Fredrik Rådström (2.47.07), Markus Liljenroth (2.48.25), Pär Englund (2.49.47), Jonathan Kandelin (2.52.14), Martin Duberg (2.52.33) och Mikael Waldenborg (2.56.07). Gemensamt för sju av nio sub tre-löpare är att de tävlar för Örebro AIK (Rådström för Hällefors, Englund för Start).
Marie Dasler startade faktiskt, helgen efter sitt livs första sub tre-mara i London, men bröt efter drygt tio kilometer (som passerades på 43.27, som klart snabbast av K55:orna. Därmed blev hennes klubbkompis (i IF Start) Kajsa Rosdal bäst av länslöparna på damsidan med 3.30.05 (122:a totalt, med splittarna 1.37.37/1.52.26). Örebro AIK:s Karin Karlsson näst bästa länslöpare på 231:a plats med 3.40.41 (jag ber om ursäkt om jag missat någon högre upp, både på dam- och herrsidan – resultatlistorna från Stockholm är inte lättsökta).Dagens verkliga kanontid sattes dock på halva distansen, hemma på Örebros gator, i Åstadsloppet. Martin Regborn, som förra helgen avslutade den internationella orienteringssäsongen med världscupfinalen i Italien hade form kvar i benen och krossade Mikael Abrahamssons 35 år gamla distriktsrekord på halvmaran med över en minut – trots att Regborn fick göra hela loppet solo (han vann över fyra minuter före kenyanen Zachariah Mogendi. Tiden? 1.05.09. Då ska man veta att Åsbroduon Mikael Abrahamsson (med tidigare distritksrekordet på 1.06.10) och Patrik Johansson (1.06.22 i samma veva i mitten av 80-talet) är de enda distriktslöparna genom tiderna som tidigare gått under 1.07. Bäst under 2000-talet var Linus Rosdal (som då tävlade för KFUM Örebro) med 1.07.46 2016. Och Regborns eget pers (från den enda tidigare halvmaran han fullföljt) låg på över 1.09 …
Hetaste duellen var på damsidan där Fanny Schulstad och Liduina van Sitteren låg tillsammans en bra bit, men till slut var Schulstad (som väntat) starkast och korsade mållinjen på 1.19.13 med van Sitteren 1.35 bakom. Eskilstunalöparen Josefine Johnsson (1.21.18) tog tredjeplatsen medan Kristalina Smårs var tredje bäst av länslöparna med 1.29.13. Resultat som gjorde att van Sitteren nu passerat Marie Dasler i långloppscupens sammandrag och tuffar på mot en ny totalseger.
På herrsidan tog Per Arvidsson (1.09.49) tredjeplatsen, som näst bästa länslöpare, och drygade därmed ut sin ledning i långloppscupen (han säkrar därmed en ny totalseger i långloppscupen om han tar en enda poäng på de fyra tävlingar som återstår – eller om Oskar Hansson, som är ende utmanare kvar, inte vinner samtliga). Dalalöparen Kim Andersson (1.11.56) blev fyra medan KFUM Örebros Tomas Bjurström (1.14.27) tog femteplatsen och därmed blev tredje bästa länslöpare.
KFUM Örebro-duon Ronja Lindgren Fjellner (37.43) och Axel Sandberg (33.07) vann tiokilometersdistansen medan Karlskogas Anna Ferletta (19.00) och Upsala IF:s Rasmus Ahlgren (15.32) vann femman. På den senare blev Marcus Lundin (17.56) bäste länslöpare med en sjundeplats.Allt annat som hände på lördagen – och det var en del – får vi samla upp i morgon!
-
I vintras gick han ut på instagram och skrev att elitkarriären var över. I augusti blev han fyra, och näst bäste svensk, på Ultravasan, och i dag sprang Erik Anfält, 45, in på 2.26.35 i Berlin marathon – som bäste svensk, bäste M45-löpare och 39:a totalt i ett av världens största lopp. Det är jämne Anfälts sjunde bästa maratontid i karriären, men mindre än två minuter från hans bästa (han har 2.24.38 från Rotterdam 2019, 2.25.03 från Valencia 2015, 2.25.18 från Rotterdam 2018, 2.25.53 från Rotterdam 2016, 2.26.02 från Stockholm 2019 och 2.26.29 från Valencia 2018). Lägg till 2.27.02 från Kiel 2015 och Anfält har sprungit åtta maratonlopp som är snabbare än de 2.27.04 som gör Jonas Nilsson till distriktets fjärde bästa maratonlöpare genom tiderna – ändå är Anfält ”bara” trea på den listan, alltjämt bakom 80-talsgiganterna Lars Hagberg (2.21.46) och Rolf Barr (2.21.50). Studenternas Andreas Lundegård var näst bäste svensk i Berlin i dag, 1,5 minuter bakom Anfält som vann M45-klassen med 3,5 minuters marginal till spanjoren Enrique Calvillo Trujillano. Själva tävlingen vann etiopierna Guye Adola och Gotytom Gebreslase på 2.05.45 respektive 2.20.09 (sex damer var snabbare än Anfält).
Jonas Nilsson var drygt sju minuter från sitt pers när han sprang in på 2.34.22, men både Fredrik Härdfeldt och Markus Liljenroth persade med fyra minuter när de gick in på 2.48.32 respektive 2.49.20. Även Andreas Ingberg – som sprungit så bra som 2.34.10 – gick med marginal under tre timmar, på 2.51.34. Fredrik Johnsson och Gustav Grek hade tuffare dagar och korsade den klassiska mållinjen på 3.09.30 respektive 3.09.52.I Lidingöloppet, som i dag fortsatte med junior-, veteran- och 15-kilometersklasser kom Wilhelm Bergentz – det stora länshoppet – inte till start i P19-klassen, och därmed uteblev de riktigt framskjutna placeringarna. Den bästa placering jag kunnat hitta (jag vågar inte gå i god för att jag fått med alla) är Arne Evertssons åttondeplats i M80-klassen (där hela 22 löpare kom till start på den fyra kilometer långa banan). Gubbängens Ove Grönberg vann på 22.51 medan Storådalenlöparen korsade mållinjen på 34.09.
På 15-kilometersdistansen fanns ett gammalt bekant bloggnamn i Haben Kidane, som bodde sina första år i Sverige i Hällefors, och sprang för dem fram till 2015 (därefter i Eskilstuna, nu i IFK Lidingö). Han har tävlat mycket sparsamt i år, men blev nia totalt på 15 kilometer, sexa av seniorerna, på 49.33. Inga andra länsanknutna löpare topp tio, vad jag kan se.Nyinflyttade örebroaren Jerker Lysell var åtta och bäste svensk och Josefin Tjernlund tog samma placering som näst bästa svensk när en långdistans avslutade orienterings Euromeeting, för-VM, nere i Schweiz i dag. Lysell var bara minuten från andraplatsen och två från segern i en tät herrtävling som franske Mathieu Perrin vann. Tjernlund var drygt tre minuter från pallen, knappt fem bakom segrande tjecken Tereza Janosikova, och bara 32 sekunder bakom Elin Månsson som blev bästa svensk på sjundeplatsen. Tisaren-klubbkompisarna Andrea Svensson och Ellinor Tjernlund tredje och fjärde bästa svenskor på tionde och 14:e plats, 44 sekunder respektive 1,5 minuter bakom Josefin. Oskar Andrén fjärde bästa svensk som 25:a, drygt tre minuter bakom Lysell.
► Almbys (men i de här sammanhangen Nerike IF:s) Rihards Darzins tog SM-guld på medeldistansen i orientering för döva i dag, en tävling som avgjordes i samband med tävlingen Trampen i Ludvika. Han var nästan fyra minuter före tvåan Nils Forsberg Rundström i mål över 4,7 kilometer (fågelvägen). I går tog samme Forsberg Rundström dock guldet i långdistansen, drygt fyra minuter före Darzins som dock fick nöja sig med silvret.
► Johan Runesson avslutade helgens äventyr som orienteringsskytt med en andraplats, drygt 2,5 minuter bakom finländska militärlandlagets Antti Iivari, i dagens sprint. Det trots att han bara satte två av tio skott och därmed fick springa åtta av tio möjliga straffrundor. Det finns klar förbättringspotential där …
► Marcus Jansson hade fortfarande chans på totalsegern i svenska mountainbikeorienteringscupen inför dagens finaltävling, trots att han efter tre raka vinster avstod de tre därefter följande tävlingarna (tre ska ändå räknas bort), men när han inte heller kom till start i finalen ramlade han ned till femteplatsen i sammandraget. Karin E Gustafsson blev sjua där, efter en sjätteplats i dagens medeldistans.
► Efter att inte ha startat i de två första tävlingarna, däribland natt-DM i fredags, vann Åsa Zetterberg-Eriksson Värmlandstrippelns långdistans i dag. Rasmus Pettersson (som vann natt-DM i fredags) vann herrklassen och såg därmed till att det blev en Djerfdubbel.Och Marcus Jansson, nämnd ovan, valde rätt som avstod mountainbikeorientering för att i stället cykla landsväg – för dagen efter tredjeplatsen i Östgötatempot dammade han till med en seger i Östgötaloppet, efter att ha spurtat vassast av de 20 som var med i tätgruppen (Ahlssonbröderna var precis bakom tätgruppen, hade förmodligen hjälpryttaruppdrag i Motalalaget). Närmast bakom sig hade Jansson Ahlssonbrödernas lagkompis Hugo Forssell, som så sent som i fredags körde U23-linjeloppet på cykel-VM.
I Norge avslutade Axel Lindh Rye terrengsykkelfestival med en femteplats på crosscountryloppet, som bäste svensk men 37 sekunder bakom segrande dansken Sebastian Carstensen Fini. -
Var borta från bloggen 16 dagar (egentligen var bara sju dagar semester, men parade det med lite annan ledighet i båda början och slutet), och fasiken vet om det inte känns som att mer hänt på de här två veckorna jämfört med min dubbelt så långa sommarsemester. Jag kan inte rekapitulera allt, men här kommer ett sammandrag av det viktigaste:
** Emilia Fahlin har fortfarande inte gjort comeback och har tackat nej till cykel-EM, där däremot sensationsmannen Jonathan Ahlsson kommer att finnas med i U23-klassen (han är ju bara 19 och klev upp från juniorkategorin inför årets säsong). Mästerskapet körs i italienska Trento, och Ahlsson är uttagen både till tempot (torsdag eftermiddag) och linjeloppet (lördag förmiddag), så det lär bli mycket cykel i bloggen den här veckan. På första dagarna av mitt blogguppehåll avslutade Jonathan Baltic chain tour, med svenska landslaget, på 45:e plats i totalen och 23:e i sammandraget efter en fantastisk förstaetapp (svensk seger), en betydligt struligare andradag och en bra avslutning. Samtidigt passade storebror Jacob Ahlsson, som inte blev uttagen i EM-truppen i år (hans sista chans som U23:a, han körde i fjol), på att köra hem sin första seger för året i Sverigecupen, i Brudfjällsracet. Därmed gick han från delad till solklar andraplats i cupens sammandrag. Förra helgen var Jacob dessutom nere i Danmark och körde några hårda tävlingar, med en 47:e-plats i GP Himmerland rundt som främsta placering.
** Martin Regborn gjorde comeback efter sin lårskada när han sprang upp sitt Hagaby från 48:e till 15:e plats på andasträckan på Jukola för två veckor sedan (Hagaby slutade 56:a medan Tisaren som vanligt blev bästa länslag på både herr- och damsidan med en 36:e- respektive en 28:e-plats, där junioren Valter Petterssons kanonstarsträcka – nia, sekunder från fjärdeplatsen – var det som stack ut mest). Helgen därpå var dock olyckan framme igen, när Regborn åkte på en fotledsstukning i kvalloppet (som han ändå kunde fullfölja) till medeldistans-SM, varför han fick stryka sig från finalen (dit han ändå kvalade in). Han är nu (av Strava att döma; han var ute och sprang en öppen bana i samband med Södermanlands stafett-DM i dag) igång igen och är uttagen till världscupfinalen i Italien i månadsskiftet. Dit är även Tisarens doldis Ellinor Tjernlund uttagen (det blir landslagsdebut), efter att ha smackat till med en bronsmedalj i det där medeldistans-SM:et (det var hennes första SM-medalj i karriären, läs kollega Billy Hammers intervju med Ellinor här). Andrea Svensson, som slog till med en topp tio-placering i världscupdebuten i Idre häromsistens, är reserv till Italienhelgen men är ordinarie uttagen till Euromeeting, för-VM i Schweiz, tre veckor senare, liksom Regborn, Tjernlund, Josefin Tjernlund och Oskar Andrén. I stafett-SM, som avgjordes dagen efter medeldistansen (där länet inte fick några andra topp tio-placeringar utöver Ellinor) var Tisaren bara 49 sekunder från en bronsmedalj när Lilian Forsgren, Andrea Svensson och Ellinor Tjernlund sprang in som fyra.
** Vi avslutar orienteringssvepet med lite resultat: I helgen avgjordes DM i medel- och långdistans (följaktligen utan Regborn). Tisarens Josefin Tjernlund och Daniel Attås tog varsina dubbelsegrar (Tjernlund i medeldistansen just bakom Stora Tunas Ronja Hugg som sprang utom tävlan; Attås i långdistansen närmast före till Örebro nyinflyttade ex-världsmästaren Jerker Lysell, som sprang utom tävlan i sina gamla ”hemtrakter” utanför Lindesberg). I Värmlands DM tog Djerfs Åsa Zetterberg-Eriksson, mest känd som skidorienterare, en dubbel i sprint och långdistans. I veteran-SM i Köping förra helgen blev det inte mindre än 17 medaljer för länsorienterarna: Milans Therese Korkeakoski (D35, långdistans), Lindebygdens Evelina Ericsson (D35, medeldistans) och Hagabys Tord Lidström (H85, medeldistans) kan nu titulera sig svenska mästare (sprinten blev utan länssegrar).
** Wilhelm Bergentz, som haft en del skadebekymmer efter U20-EM och bland annat missade SM, var med och tog Sverige till seger i den internationella U20-landskampen i landsvägslöpning i italienska Odierzo i lördags. Åtta lag deltog, och de tre bästa löparnas tid slogs ihop, och då var Sverige 50 sekunder före hemmanationen på andraplatsen (1.34.37 mot 1.35.27). Bergentz slutade på femte plats i tävlingen, på 31.25, precis i rygg på greken Nikolaos Stamoulis och 25 sekunder bakom segrande italienaren Nicolò Gallo. Hälles Sharmarke Ahmed var bäste svensk med en tredjeplats individuellt (31.16) medan Dala-Järnas Anders Danielsson Frost var tredjelänk (31.56).
** Vintrosakillen Anton Birath, 19, blev något överraskande blivit uttagen i landslaget till VM i XCE, den mountainbikedisciplin som liknar skidsprint, som avgjordes i österrikiska Graz i söndags. Birath var 16:e i tidskvalet (32 avancerade) men åkte sedan ut direkt efter att ha slutat trea i sin åttondel, sekunden bakom franska Lorenzo Serres och hemmacyklisten Daniel Federspiel. Anton Olstam tog brons.
** Matthias Wengelin följde upp sitt SM-guld i mountainbikens mest prestigefyllda disciplin med ett nytt i långdistans (eller maraton, som det heter på mountainbikespråk) som avgjordes i samband med Alliansloppet. Örebrokollegan Axel Lindh, som tog silver i crosscountry, fick nöja sig med en fjärdeplats den här gången medan Askersunds Stina Sjöberg blev åtta. I helgen vann Wengelin första och sista etappen av Huskvarna MTB tour, men de 38 sekunder Lindh gick ifrån med på den andra av de tre etapperna räckte till en totalseger (Lindh var tvåa–etta–tvåa, Wengelin etta–tvåa–etta) med 35 sekunders marginal.
** På friidrotts-SM åkte KFUM Örebros 800-meterslöpare Henrik Franzén och Kevin Bodén ut i försöken medan Rebecca Högberg avstod distansen (hon sprang bara 400 meter, där hon missade final med två tiondelar, och valde sedan att avsluta karriären). Liduina van Sitteren, som haft en skadedrabbad säsong, blev 14:e på 5 000 meter på 17.44,40. Fler länslöpare hittar jag faktiskt inte i resultatlistan.
** Efter en DNS, en DNF och en coronapandemi blev det fjärde gången gillt för Erik Anfält i Ultravasan, där han sprang in som fyra och näst bästa svensk på 6.31.35 (knappt åtta minuter från pallen, 22 från segern). Kopparbergs Johan Eriksson blev 15:e man (7.47.22), 52 år ung.
** Petra Haneus och Rasmus Ahlgren (från Upsala, med Jonas Nilsson som bästa länslöpare) vann fem kilometer långa Vintrosaloppet på 20.34 respektive 16.25 (16.40), Kajsa Rosdal och Mattias Nätterlund vann det åtta kilometer långa och tufft kuperade terrängloppet Rusakulan vertikal på 42.39 respektive 34.53 och Liduina van Sitteren och Erik Widmark (från IF Mantra Sport, med Lars Drageryd som bästa länslöpare) vann tuffa terrängtävlingen Wadköpingslöpet på 42.08 respektive 36.08 (37.12), men ändå leder Marie Dasler och Per Arvidsson alltjämt långloppscupen med betryggande marginaler. Lotta Lennartsson vann första och sista tävlingen i Rusakulan vertikal tour (och var tvåa bakom Rosdal på onsdagen) och grejade därmed totalsegern. Detsamma gjorde Jimmy Axelsson, men eftersom han inte alls kom till start på onsdagen (då prioriterade han första etappen av Moto tour, där han och Olivia Hansson som vanligt vann) tog Nätterlund, som var tvåa på måndagen och fredagen, totalsegern på herrsidan. I Dovra trail hette vinnarna Magnus Persson (härkomst oklar) och Nina Sahlin (Västerås). Det saknas klubb/ort på en hel del löpare i resultatlistan, så jag är osäker på vem som blev bästa länslöpare Örebroarna Lisa Brorson och Fredrik Johnsson vann hur som helst den kortare åttakilometerdistansen (tävlingsklassen är 17,6).
** Marcus Jansson avstod de båda tävlingarna i Sverigecupen i mountainbikeorientering i Gävle förra helgen, och blev därmed av med totalledningen (med knapp marginal, eftersom han vann de tre första tävlingarna som dubblerade som SM). Karin E Gustafsson var fyra i sprinten och tia i medeldistansen och ligger sexa i totalen.
** Och slutligen (ja, jag vet att jag hoppat över en hel del löpartävlingar och dylikt, men det här är ett urval …) vann Johan Röjler i helgen Västerås swimrun. Den tidigare skridskomästaren (som nu coachar Nils van der Poel) valde den i år den här kortare tävlingen framför världsmästerskapet Ö till ö, som han ställt upp i tidigare. Ö till ö avgjordes i dag och Örebrobördiga Anna Hellström tog en tredjepalts tillsammans med Jenny Ramstedt, bara fem minuter bakom segrande Helena Sivertsson/Kristin Larsson (9.00.47 respektive 9.16.27) över 65 kilometer löpning och tio kilometer simning. Örebroarna Mårten Vidlund och Anders Ekholm kom i mål på 12.49.01. -
Guld till Matthias Wengelin – silver till Axel Lindh. Så blev utdelningen när mountainbike-SM i Göteborg i dag avrundades med den mest prestigefyllda distansen: Crosscountry. Båda örebroarna – som dock inte längre tävlar för Örebrocyklisterna eller Almby utan för utomsocknes Länna Sport och Team Ormsalva – kom tillsammans med Sernekes Emil Lindgren som vunnit SM tre av de fyra senaste åren. Han tvingades dock kasta in handduken efter fem av de åtta fyrakilometersvarven, och när Wengelin satte in sista stöten kunde Lindh inte följa. Avståndet blev 24 sekunder, nog för att det inte skulle bli någon dramatik över mållinjen, och Lindh hade i sin tur 50 ned till Michael Olsson som fick ärva bronset när Lindgren DNF:ade. Guldet var Wengelins fjärde efter de 2013 (innan han flyttade till Örebro), 2016 och 2019 medan silver är den ädlaste medaljen Lindh fått hänga runt halsen på distansen. Båda lär ha ambitioner om att komma ut på världscup i höst (Lindh har ju redan gjort en i år).
Adam Pettersen, Almby, fick kliva av efter sex varv och blev klassificerad som 23:a. Hans klubbkompis Johan Lindbom kom bara tre varv och blev därmed utan placering. I P16-klassen, som körde fyra varv, slutade Carl Enhörning nia, ett par minuter bakom segrande Edvin Elofsson, Mjölby. Jenny Rissveds, OS-cyklisten från Falun, tog sitt nionde raka SM-tecken med drygt två minuters marginal.Garphyttans Marcus Jansson fick kliva högst upp på prispallen och ta emot ett SM-guld för tredje dagen i rad, när han följde upp segrarna i sprint och långdistans med medeldistansdito när mountainbike-SM i Ångermanland avslutades på söndagen. Den här gången var segermarginalen betydligt större än i går – Jansson hade fyra minuter jämnt bak till tvåan Patrik Svedberg, Gävle (det var vad som skiljde tvåan från sjuan, om man tittade nedåt; Garphyttans Erik Jansson var sexa, 7.43 bakom Marcus men bara 3.20 från medalj över drygt tolv kilometer (fågelvägen). Karin E Gustafsson avslutade SM-helgen med en sjundeplats, sex minuter bakom Anna Tiderman som tog tredje raka guldet och fem från pallen.
SM-helgen ingick som de tre första av sju deltävlingar i svenska cupen, som Jansson nu toppar 45 poäng före Ulricehamns Marcus Wadell på andraplatsen. Cupen fortsätter med en helg i Gävle i slutet av augusti och avslutas i Surahammar en månad senare.Trots att jag själv var med och sprang glömde jag helt att notera resultaten från första upplagan av Örebro parkrun på 17 månader. Det var den 145 upplagan av det kostnadsfria femkilometersloppet vid Rynningeviken som normalt arrangeras varje lördagsmorgon. Långloppsskidåkaren Olivia Hansson (21.43) och skidtalangen Kevin Henriksson (18.43) visade att de kan prestera även utan stavar i händerna. Båda följde dessutom upp med att köra den första etappen i årets – jämfört med normalt försenade – Moto tour på söndagen (eller egentligen en ”etapp noll”, en prolog vars resultat inte kommer räknas på något sätt i sammandraget) – och med rullskidor under fötterna skiljde betydligt mindre än tre minuter på fem kilometer – Henriksson var sjua i mål på 1.45.06 medan Hansson bara var två sekunder bakom, som åtta av 18 startande (och enda dam), över 40 kilometer masstart på Närkeslätten.
Det var så långt ifrån en överraskning det går att komma att Jimmy Axelsson och Robert Brundin slogs om segern i herrklassen, och Axelsson drog längsta strået med sju sekunders marginal (1.35.30 mot 1.35.37 – de var 9,5 minuter före Henriksson och Hansson. Viktor Rikner, som också kör för Karlslund, tog tredjeplatsen efter spurtstrid, knappt fyra minuter bakom täten.
Moto tour startar på riktigt onsdagen 25 augusti, med en 20 kilometer lång masstart söder om Örebro. Därefter följer en 15 kilometer lång masstart i Garphyttan (8 september) och Karlslundsöppna klubbmästerskap över 14 kilometer med individuell start (den 15 september) innan finalen över 32 kilometer, med masstart, i Järle den 9 oktober.Djerfs Rasmus Pettersson, som nyss tagit studenten från orienteringsgymnasiet i Hallsberg, slog till med årets kanske bästa resultat när han blev tvåa på långdistansen som avslutade 4 i dag (han var 3.12 bakom Isak Olsson i den elitklassade juniortävlingen). Hans klubbkompisar Elin Lindblad och Edvard Pelander var sexa i damjuniorernas elittävling respektive segrare i H14-klassen.
Tisarens Lovisa Persson och Johan Aronsson var tvåa (bara 39 sekunder bakom EM-medaljören Alva Olsson, Linköping) och trea (46 sekunder bakom Emil Ljungemyr, Kolmården) i den deltagarmässigt rätt stora tävlingen Tjällmoträffen. Och nere i Skåne var Hagabys Benita Månsson och Sebastian Månsson båda tvåa i Ringsjöträffen.KFUM Örebro-talangerna Albert Ziegler och Lucas Asplund sprang 2 000 meter på varsitt håll i dag (Sayo respektive Gurkspelen) och slutade tvåa och fyra i P15-klassen på 6.13,12 respektive 6.16,01. Förbättringar av årsbästat av båda, som innan låg sjua och åtta på svenska årsbästalistan i klassen.
-
Det är tveksamt om Marcus Jansson ens själv kan hålla ordning på hur många SM-guld han har i mountainbikeorientering (någon dag ska jag räkna efter, men inte i kväll), men i dag tog han i varje fall ännu ett. Långdistans stod på programmet uppe i Ångermanland, och även om han var långt ifrån lika överlägsen som i fredagens sprint så bärgades SM-tecknet med marginal. 33 sekunder bak till tvåan Marcus Wadell, Ulricehamn. garphyttesläktingarna Erik och Thomas Jansson var sjua respektive nia av 15 startande, drygt tio respektive nästan 17 minuter bakom. Karin E Gustafsson hade femte bästa tid i mål men diskades, lär väl ha stämplat fel någonstans efter banan. Haninges Anna Tiderman var tolv minuter snabbare runt, över fem minuter före tvåan, och tog liksom Jansson guld för andra dagen i rad.
Kopparbergs Oskar Söder var bara elva sekunder från att göra samma sak – följa upp ett första SM-guld den här veckan med ett andra – men fick nöja sig med silver bakom Faluns Vilmer Ekman i P14-klassen när mountainbikens tyngsta disciplin, crosscountry, avgjordes i Göteborg på lördagen. Söder vann ju i tempo-SM på mountainbike i torsdags. Lillebror Hugo Söder tog däremot SM-guld i P12, på samma sekund som Faluns Isak Unger. Gustav Enhörning blev bästa Almbycyklist med en 14:e-plats, 3,5 minuter bakom Ekman i P14. Eliten och juniorerna kör i morgon. Landsvägscyklingens tempo-SM avslutades för övrigt med veteranklass i dag, där Frank Kiereck, Örebrocyklisterna, blev fyra i H55. Klubbkompisen Harald Stålberg blev 15:e man i juniorklassen i går.
Jag var på plats i Hallsberg (Närkeracet på Transtensvallen) när Martin Regborn i kväll snodde distriktrekordet på 5 000 meter, det som Jonatan Gustafsson för bara två månader sedan noterade efter att Bo Engdahl suttit på det i 30 år. Engdahls klassiska rekord från Norge 1991 var 14.19,82 medan Gustafsson sprang på 14.08,04 och Regborn nu på 14.06,69 (Regborn har ju redan distriktsrekordet på dubbla distansen och övertar nu titeln som länets bästa herrlöpare genom tiderna, tidsmässigt).
Det var optimala förutsättningar – ljummet, molnigt, i princip vindstilla och drösvis av löpare med jämbördig kvalitet som gav bra ryggar – och Regborn disponerade loppet finfint. Förivrade sig inte på de första kilometerna, hade krut kvar till slutet. Han är bättre än någonsin i ren löpkapacitet, och på torsdag är det dags för honom att få visa vad det räcker till i hans riktiga habitat: Orienteringsskogen. Då är det dags för första landslagsuppdraget efter stressfrakturen, världscuptävling i dagarna tre i Idre.
Oliver Löfqvist, Spårvägen, vann tävlingen på 13.56,73 (en liten besvikelse tidsmässigt eftersom han och Linus Rosdal harades mot 13.45). Ex-örebroaren Rosdal, som trots allt behåller sitt svenska årsbästa på distansen, låg tillsammans med Löfqvist bakom haren Gustav Berlin i tre kilometer och gick sedan upp och tryckte men stumnade rejält på slutet och tappade fem man, inklusive Regborn (som blev just femma), och var i mål på 14.11, 18 sekunder över perset från Göteborg. En annan ex-örebroare som varit framgångsrik i år, Heshlu Andemariam, var rätt osynlig i loppet och gick in som 13:e man på 14.33,42.
Damloppet på 5 000 meter blev inställt, och även på herrarnas försvann en del vassa namn på grund av regn i Stockholm (flera vågade inte chansa på att det var bättre i Hallsberg) och en cykelolycka (sent anmälde amerikanske OS-löparen Diego Estrada drog en ännu senare DNS). På 800 meter fick Rebecca Högberg inte alls det kvitto hon ville ha tre veckor före SM och gick i mål på 2.12,22. Läs mer om hennes och Regborns tankar i den här artikeln.
Lova Perman, IF Göta, och Simon Wallenlind, Mölndal, vann 800-metersloppen på 2.06,69 respektive 1.53,06. KFUM Örebros Kevin Bodén följde upp förra helgens SM-silver på 3×800 meter (i P19) med nästperset 1.53,88 för en femteplats. Veteranerna Patrik Johansson och Lars Lundegård sprang på 2.19,36 (1,27 från Jan-Olof Schagerströms distriktsrekord i M55) respektive 2.30,52.
Åsbros Klara Frih valde istället att springa Gurkspelen i Västerås, där hon blev tvåa på 2.20,84 (åtta sekunder över pers) medan Albert Ziegler sprang Sayo i Sollentuna (2.10,61 för seger i P15).Uppe i Guldsmedshyttan tog långloppscupslegendaren Mikaela Kemppi sin första seger i cupen sedan Fröviloppet 2019 när hon var med i Örebro AIK:s segerlag i Stripastafetten. Kemppi var snabbast på den första av de tre sexkilometerssträckorna, och varken Julia Johnsson på andra eller Liduina van Sitteren på tredje blickade bakåt. 24.40 på Kemppi, 25.30 på Johnsson, 23.22 på van Sitteren (dagens snabbaste damtid) gav 1.13.32 och seger med 3.23 och 11.22 över IF Starts två lag (Marie Dasler/Antje Wiksten/Petra Hanaeus respektive Helene Nilsson/Frida Nilsson/Helene Titus).
Fredrik Johnsson var tvåa i mixedklassen senast det begav sig (2019, i fjol var stafetten inställd) men fick nu kliva överst på pallen (precis som frun Julia, alltså) i ett herrlag med Oskar Arlebo och Jonas Nilsson. Johnsson var 1.17 bakom Hällefors Simon Sveder på förstasträckan (21.56 mot 20.39) men Arlebo sprang upp laget i tät (sex sekunder före Fredrik Berg) innan Nilsson slog till med dagens snabbaste herrsträcka (20.10) vilket drygade ut segermarginalen till Hällefors (med Fredrik Rådström på sistasträckan) till 1.55. Björn Engqvist Ludvig Börjesson och Martin Duberg såg till att det blev två Örebro AIK-lag på pallen.
Start bröt Örebro AIK-dominansen och fixade seger i mixedklassen genom Pär Englund (22.14), Maria Nagle (25.46) och Elias Zika (22.25), vilket gav 1.10.25 (1.34 före ett blandat kombinationslag med Oskar Larsson, Patrik Jansson och Sara Jakobsson). Vretstorp med Tomas Karlsson, Therese Fjordäng och Björn Skogsdahl var trea.
För första gången erbjöds en singelklass med beteckningen ”extrem” där samma löpare sprang tre varv, totalt 18 kilometer. Två man antog utmaningen, och LK Gränslösts Patrik Nilvér slog Hällefors Tobias Forsell med 22.40 efter att ha sprunigt progressivt på 25.37/24.19/23.10 för 1.13.06 (med det slog han sju av tolv herrlag och samtliga damlag).
Stripastafetten ger bara poäng i klubbtävlingen, och nästa individuella tävling i långloppscupen är DM på 10 000 meter på söndag den 15 augusti.I juniorklassen i Ungdomens 10-mila knep KFUM Örebro (Lovisa Gustafsson–William Segura–Julia Gustafsson–Olle Malm–Edvin Halldin–Ted Nilsson–Sofia Halldin–Anton Kruse–Johanna Berg–Marcus Klasenius–Karin Lindgren–Hugo Örn) platsen som bästa länsklubb med en 30:e-placering – två minuter och en ynka placering före Örebro läns orienteringsförbunds hopplockade lag (Signe Schagerström–Valter Pettersson, Nelly Mårtensson–Måns Bergqvist–Fabian Bergqvist–Viggo Holmberg–Lovisa Thybeck–Robin Helmersson–Anna Nilsson–Rasmus Doering–Vilma Larsson–Axel Thybeck). Lovisa Gustafsson var elva på förstasträckan och tog därmed bästa placeringen för KFUM Örebro, medan Valter Pettersson var näst snabbast av alla på andrasträckan (tolv sekunder från Jesper Johanssons löptid på sträckan) och Robin Helmersson femma på sjättesträckan. Nyköping vann med 22 sekunders marginal men var å andra sidan 85 minuter före Örebrolagen.
Valter gick ut på sin sträcka vid 3.40 natten mot lördag och startade 13 timmar senare i Tibrotrippelns andra etapp (han stod förståndigt nog över den första, på fredagen) där han blev sexa i juniorernas elitklass, fem minuter bakom segrande Benjamin Näslund, Skogslöparna. -
1. Mountainbike-SM
På söndag smäller det på allvar. Mountainbikecyklisterna må ha många discipliner, men det är crosscountry som smäller allra högst och 48 herrar och 18 damer (Jenny Rissveds är anmälda) känner sig manade att göra upp om medaljerna över 32 respektive 28 kilometer (åtta respektive sju varv på en fyrakilometersbana) vid Skatås i Göteborg. Det är som vanligt tyvärr tomt på länscyklister på damsidan, men på herrsidan finns Örebroboende Matthias Wengelin (Länna Sport) och Axel Lindh (Team Ormsalva) och Almbys Johan Lindbom och Adam Pettersen. I P16-klassen finns också en Almbytrio i Carl Enhörning, David Stomberg och Marius Röstbakken.
på lördagne är det ungdoms- och veteranklasser med sju man från Almby på plats, men kanske framför allt Kopparbergs Oskar Söder som vann mountainbike-tempo-SM i P14-klassen i torsdags.
Redan i dag, fredag, avgjordes kortdistans-SM, och där fick Wengelin bronset efter att ha kommit in på upploppet i en tremannagrupp som gjorde upp om medaljerna: Vilgot Lindh etta på 26.30, Emil Lindgren tvåa på 26.31 och Wengelin trea på 26.32. Axel Lindh blev best of the rest, tio sekunder bakom på fjärdeplatsen.2. Närkeracet
På lördagskvällen är det dags för årets löparhöjdpunkt i länet, kvalitetsmässigt. Elittävling med 800- och 5 000-meterslopp, och det som finns att se fram emot är följande:
17.00: 800 meter, A-heat för damer: Hanna Karlsson, som gått under 56 på 400 meter den här säsongen, harar ett heat där Rebecca Högberg (KFUM Örebro-löparen som tog SM-guld och sprang Finnkampen på 800 meter i fjol) gör sin blott andra start på distansen för året. Förutom haren lär det inte bli supervass sparring i heatet eftersom hon har tre sekunder bättre personbästa än pers-tvåan Lova Perman.
17.10: 800 meter, A-heat för herrar: 18-årige KFUM Örebro-talangen Kevin Bodén, som var med i SM-silverlaget på 3×800 meter i P19-klassen förra helgen, finns med i heatet där Hässelbys Gustav Bivstedt får gälla som knapp favorit. Henrik Franzén, som också var med i silverlaget, är hare.
17.30: 800 meter, B-heat för damer.
17.40: 800 meter, B-heat för herrar: Franzén är hare även här. Klara Sverigeettan i P16-klassen, Västerås Markus Andersson, finns med.
17.50: 800 meter, C-heat för herrar: Michael Welday, Stocksäter, harar.
18.00: 800 meter, D-heat för herrar: Tre veteraner, alla födda 1965, gör upp med en 13-åring från Kalmar. Lars Lundegård, KFUM Örebro, och Patrik Johansson, Östansjö SK (sjukt snabb på längre distanser, i sin veteranklass, men utan pers-notering på 800). Svenska rekordet i M55 är 2.11,39.
18.20: 5 000 meter, A-heat för damer: Endera är det något problem med startlistan, eller så har de få som tidigare i veckan fanns anmälda på den här distansen avanmält sig på grund av den klena uppslutningen. Men just nu verkar det inte bli något lopp.
18.45: 5 000 meter, B-heat för herrar.
19. 10: 5 000 meter, A-heat för herrar. Ex-örebroarna Linus Rosdal (Sverigeetta i år på 13.53,19), Heshlu Andemariam (14.23,29) och VM-orienteraren Martin Regborn (som slog distriktsrekord på 10 000 meter i fjol, men som nu är nyss åter efter en stressfraktur – och som har ett pers på 14.27,88 på den här distansen) är tre högintressanta länsnamn. Förutom Rosdal har även amerikanske OS-löparen Diego Estrada (13.41,02 i år, pers på 13.15,33 från 2013), Sävedalens Jonatan Fridolfsson (13.53,28) och Spårvägens Oliver Löfqvist (13.57,02) har gjort under 14 minuter. Hässelbys Gustav Berlin arar heatet mot 13.40, vilket kan ge Rosdal en bra resa. Tyvärr saknas starka länsnamn som Jonatan Gustafsson, Wilhelm Bergentz (rehabar skada), Noha Olsson (på väg att rycka in i det militära) och Jack Karlsson.3. Mountainbikeorienterings-SM
Ex-örebroaren Viktor Larsson är fortfarande inte tillbaka efter sin hjärmuskelinflammation, men Garphyttans Marcus Jansson fönekar sig inte. När SM i Köpmanholmen (en gammal bruksort vid kusten söder om Örnsköldsvik) inleddes med sprint på fredagen tog han SM-guld med 61 sekunders marginal till tvåan Patrik Svedberg, Gävle (61 sekunder var skillnaden mellan plats två och sex om man nedåt …). Garphyttan ställde ett helt familjelag på enen: Erik Jansson blev femma, 1.50 bakom, och Thomas Jansson 14:e. Moras Linus Mood, som brukar vara på pallen, stämplade bort sig. Garphyttans Karin E Gustafsson, som gjorde VM-debut tidigare i sommar, blev femma, 2.06 bakom Haninges Anna Tiderman, som knep guldet, men bara 27 sekunder från medalj.
SM, som också är första deltävlingarna i Sverigecupen i år, fortsätter med långdistans på lördagen och avslutas med medeldistans på söndag.Bubblare: Långloppscupen går vidare med Stripastafetten på lördagen. Örebro parkrun återstartar efter 1,5 års coronauppehåll på lördagsmorgonen. Och ungdomarnas och juniorernas 10-mila avgörs i helgen. Ungdomarnas redan på fredagen, där KFUM Örebro blev bästa renodlade länslag på 34:e plats, 20 minuter bakom segrande Åmål. Men Lindebygdens Axel och Lovisa Thybeck löpte i ett kombinationslag med Emmaboda Verda och sprang hem en 13:e-plats, åtta minuter bakom segrarna. Axel var sexa av alla på startsträckan, växlade ut Gerda Medin (Emmaboda) bara 21 sekunder från tät. Juniorerna springer på lördagen.
Konditionsbloggen 