Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Tord Wiksten, skidskytten som var en del av det svenska stafettlaget som tog OS-brons i Albertville 1992, som gästar. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Fyra guld på 3 000 meter på fredagskvällen följdes av fyra på 1 500 meter när veteran-SM i Varberg fortsatte på lördagen. De som inte lyckades upprepa guldsuccén var Starts Mikael Hansson i M60-klassen – som kunde trösta sig med dubbla silver. Han sprang nämlignen inte bara 1 500 meter på 5.12,49 (2,5 sekunder bakom legenadren BG Nilensjö, IS Göta) utan tog andraplatsen även på 400 meter (på 1.06,53, 84 hundradelar från guld) – och Örebro AIK:s Liduina van Sitteren – som som ändå kunde glädja sig åt att sänka perset med nästan 14 sekunder, till 4.54,69 (2,67 sekunder från guldet i K35). Men guld igen blev det alltså till Starts Marie Dasler (5.19,55 i K55) och Almbys Bo Persson (6.03,12 i M75). Silver för andra dagen i rad till Starts Maria Nagle (5.43,33 i K45) medan klubbkompisen Lars Lundegård, som reste ned till lördagen, blev femma i M55 på 4.58,84. I morgon avslutas veteran-SM med 800 meter.

För första gången sedan den 10 februari, och för blott fjärde gången i år (och efter totalt sju inställda tillfällen i vinter) gick det i dag att genomföra Örebro parkrun (halka och, vid ett tillfälle, kyla har ställt till det rejält). Allt var precis som vanligt när Petra Hanaeus var snabbaste kvinna runt (för femte gången i rad och 86:e totalt) och Oskar Hansson var snabbaste man (för 31:a gången, han är nu bara två förstaplatser ifrån Johan Ingjalds rekord) på 21.24 respektive 19.57. Totalt kom 46 löpare till start.

Karlslunds Oskar Eklöf tog en av karriärens finaste placeringar (mig veterligen) när han körde in som sjua i Nattvasan (den individuella klassen; men bara ett lag var framför) på 4.46.14 – efter en stenhård kamp med fyrfaldige Vasaloppsvinnaren Jan Ottosson (1989, 1991, 1992 och 1994) om just den placeringen. Eklöf var 21 minuter bakom finske segraren Tino Tiilikainenoch tredje bästa svensk i ett lopp där det, precis som i måndagens Öppet spår, tävlas i fristil. På halv distansen, 45 kilometer, blev Noras Per Eklöf sexa, kvarten bakom segrande Stefan Sunnerberg.

I dag inleddes det tre dagar långa evenemanget Folksam cup – vid sidan om ungdoms-SM 15- och 16-åringarnas största och mest prestigefyllda längdskidtävling varje år – i Järpen. NA sänder rubbet därifrån i år, och i dag kunde man till exempel se USM-sprintmästaren Hugo Söder från Kopparberg vinna tekniksprinten. I morgon är det prolog och jaktstart och på måndag distriktsstafetter (där Söder liksom Ebba Fryxell tävlar för Dalarna trots att de kommer från Örebro län; de kör för klubbar där). Alla sändningar hittar ni här.

I Sverigepremiären i orientering nere i Kristianstad var Hagabys Johan Helander (67:a bland herrarna) enda länslöparen till start i elitklass, men bland juniorerna blev Tisarens nyförvärv Ella Laine sexa (i D18) och KFUM Örebros Ted Nilsson tia (i H18) i dagens medeldistans efter att ha varit sjua respektive nia i gårdagens nattorientering. I morgon avslutas helgen med långdistans.