Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Emma Reinhed Liljeqvist som gäst. 31-åringen från Örebro sprang sin första tävling så sent som för två år sedan – och förra lördagen blev hon 55:e svensk i Stockholm marathon (och fjärde bästa länslöpare). Om den resan och om målen framåt berättar hon i podden, där hon också bjuder på en rejäl racerapport från ett väldigt varmt Stockholm. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det var som väntat inte Emilia Fahlins dag när det bjöds på riktigt mastiga klättringar i Pyrenéerna på den andra av de tre etapperna av Volta ciclista a Catalunya, så fredagens tiondeplats följdes upp med en 78:e-plats på lördagen, och i sammandraget rasade Örebrocyklisten ned till 62:a plats när hon tog sig i mål drygt en kvart bakom segrande Marianne Vos (Nederländerna/Team Visma), i en grupp tillsammans med lagkompisarna Michaela Drummond och Amandine Fouquenet som också bara ville överleva dagen. Segern lär vara 37-åriga Vos 254:e som professionell cyklist – en helt sjuk siffra, men så är hon också den bästa cyklisten genom alla tider. Hon satte in sin attack i den andra längre backen och höll till seger 51 sekunder före lands- och lagkompisen Riejanne Markus, med norska Katrine Aalerud (Uno-X Mobility) ytterligare fem sekunder bakom. Bäst i Fahlins stall var franska Maëva Squiban på 19:e plats, 2.42 bakom Vos. I sammandraget leder Vos med exakt en minut, vilket bör betyda att det är avgjort eftersom det är en platt sprintetapp som avslutar touren i morgon. Den lär passa Fahlin betydligt bättre.

I torsdags missade jag att Garphyttefostrade Marcus Wehlin (tidigare Jansson, han som fortfarande är regerande världsmästare i mountainbikeorientering) blev tvåa i landsvägscyklingens Nationaldagsloppet, efter att ha förlorat en spurtuppgörelse med Team IBT-Tripeaks Viktor Lychou, och därmed gick upp i totalledning i Sverigecupen efter fyra deltävlingar (det här var hans första pallplats i år, men han har hållit en hög och jämn nivå).
Och i går missade jag att ex-örebroaren Matthias Wengelin tog en sjundeplats i prologen till mountainbikens Sverigecuptävling Borlänge tour, 19,54 sekunder bakom Allebikes Edvin Elofsson. I dag var Wengelin tvåa bakom samme Elofsson i crosscountryloppet, och därmed avancerade han också till andraplatsen i sammandraget, 25-sekunder bakom dubbelvinnaren. I morgon avslutas tävlingarna i Borlänge med ett varvlopp (XCO).

Precis hemkommen från EM, som var en liten succé med 15:e-platsen i medeldistansen, följde Karin Gustafsson upp med en finfin andraplats i sprinten i svenska cupen i mountainbike i Värnamo, bara 75 sekunder bakom IKHP:s Gabriella Gustafsson. I morgon körs det medeldistans.

Ester Skoglund, 16, försvarade sitt DM-guld på 1 500 meter när hon, som ensam startande på damsidan, sprang in på 5.32,61 vid Goliatspelen i värmländska Kil i dag. I morgon springer hon, lika ensam, 3 000 meter hinder. På herrsidan tog hemmalöpare Ludvig Walan guldet på 5.00,19 medan Starts veteranduo Lars Lundegård (5.07,64) och Mikael Hansson (5.11,62) tog silver och brons

De flesta löpare stannade hemma i Örebro, och i brist på andra löpartävlingar denna helg sprang hela 83 av dem Örebro parkrun. Petra Hanaeus (20.48) och Oskar Hansson (18.27) satte som vanligt tempot. Hansson passerade för två veckor sedan – utan att jag uppmärksammade det här på bloggen, Johan Ingjald som meste snabbaste herrlöpare genom tiderna i Örebro parkrun när han var snabbast för 34:e gången. I dag var han det för 35:e. Men mot Hanaeus 93 gånger som snabbaste dam står han sig förstås slätt.