Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Andreas Ingberg som gäst. Örebro AIK-löparen berättar allt om sin maratonsatsning som gjort honom till sexa i länet under 20-talet och om de senaste årens hittills fruktlösa jakt på 2.30. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

36:a, 28:a, 20:e och 16:e – det var Tisarens uppåtgående kurva under de fyra senaste upplagorna av Venlakavlen. Men i årets upplaga, som avgjordes i finska Kauhava på lördagen, bröts den, och Hallsbergs- och Kumlaklubben fick nöja sig med en 21:a-plats den här gången, som sjunde bästa svenska klubb. Josefin Tjernlund, som finns med i svenska truppen till VM i Edinburgh i juli, sprang in som sjua på förstasträckan, men Lovisa Persson och Lilian Forsgren på andra- och tredjesträckorna tappade tio minuter och 15 placeringar.
Därför fick ankare Andrea Svensson, som slog sig in i världseliten i fjol men som i år lidit av en sjukdomsdrabbad vinter, inleda sin jakt från 22:a-platsen. Hon plockade en placering, och sprang in Tisaren i mål drygt 17 minuter bakom segrande Borlängeklubben Stora Tuna med superstjärnan Tove Alexandersson på sistasträckan.
Tisarens andralag blev näst bästa länslag med en 70:e-plats, medan Hagaby blev 148:a och KFUM Örebro 162:a av 1 356 startande lag.
Sent på lördagskvällen startar herrarnas motsvarighet, Jukolakavlen.

Jag vet precis lika lite om dagens tävlingar i OCR-EM i Italien, där arrangörerna är urusla på att leverera resultatlistor: Men precis som i gårdagens kortdistans tog KFUM Örebros Folke Eriksson i dag EM-brons i P19-klassen på standarddistansen (bakom samma estniska och tjeckiska killar, tror jag), medan Siri Englund hamnade utanför pallen i elitklassen. Där kan man notera att Sara Bäckström, som under ett antal år bodde i Örebro när hon pluggade på universitetet här, tog EM-silver.

2021 slog orienteraren och medeldistanslöparen Jonatan Gustafsson Tim Sundströms Närkerekord på 1 500 meter utomhus (inomhus har Sundström fortfarnade kvar det) när han slog personligt rekord med 5,5 sekunder i Folksam GP på Sollentuna. Sedan dess har han, med undantag för ett taktiskt lopp i lag-SM-kvalet i maj, inte sprungit distansen utomhus.
Men när det i morgon, söndag, är dags för årets upplaga av GP-tävlingen på Sollentunavallen finns Gustafsson med i startlistan – och med tanke på vilken form han visat i säsongsinledning så lever egna Närkekrekordet på 3.45,90 så klart farligt. Gustafsson är ju i uppladdningen inför orienterings-VM i Skottland om en knapp månad.
Tävlingen håller så hög klass att Gustafsson placerats i ett B-heat som går 17.20, vilket innebär att det är tveksamt om det blir någon täckning av det i SVT:s sändning som startar 15.00.
På 800 meter finns både KFUM Örebros Henrik Franzén och hans förre klubbkompis Kevin Bodén (som numera springer för Mölndals AIK) i B-heatet.
Som en upptrappning inför GP-tävlingen avgörs Sayo, Turebergs stora tävling, på samma arena fredag-söndag förmiddag. Där sprang Kumlakillen Adam Gillman, mest känd som tidigare JSM-segrare i längdskidor för Garphyttans IF men numera långlöpare i Stockholmsklubben Hässelby, in som trea på 3 000 meter, påpersonliga rekordet 8.55,69.

Jenny Wallner från Rotebro kom till Ånnaboda och totaldominerade den första upplaga av ultratrailloppet BMTR gpx-utltra 54k. Hon lämnade övriga löpare – herrar och damer – bakom sig tidigt och tuffade på i ett helt eget tempo som gjorde att hon efter de 54 kilometerna på Kilsbergsstigar var tillbaka i Ånnaboda över 44 minuter innan de första herrarna dök upp. Chris Henriksson från Kumla och Trevor Cooper-Williams från Värmdö sprang ihop stora delar av loppet, men spurtade om det upp mot målet och då tog Henriksson hand om herrsegern. 5.45.61 var tiden på Jenny medan Chris och Trevor hade 6.31.06 respektive 6.31.08.
Örebroaren Henrik Gustafsson trea av herrarna på 6.50.17 medan Örebro AIK-löparen Ia Erlandsson var tvåa på damsidan på 7.03.19 – alltså över 77 minuter bakom Jenny. Kumla SF:s Amanda Brunosson trea på 7.05.38 (bara två minuter efter Ia, alltså). 20 löpare var anmälda till premiärloppet, 16 till start.

På lördagen sprang Tisdagsklubbens Simon Karlsson in som sjua i ett mycket starkt startfält i klassiska Karlstad stadslopp (tidigare Götajoggen) på 32.50 på landsvägsmilen (drygt en minut över perset). Jesper Lundberg och Lovisa Modig vann på 30.04 respektive 34.56. Kopparbergsbördiga tidigare skiclassicsstjärnan Bill Impola blev 15:e man på 34.37.

Petra Hanaeus (21.07) och Jonatan Palm (17.37) var snabbast av alla när 79 löpare sprang Örebro parkrun på lördagen. Det var 94:e gången Hanaeus var första dam runt, andra gången Palm var förste herre.