Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med orienteringens landslagschef Håkan Carlsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

Tisdagsklubbens Simon Karlsson anmälde sig sent till Inneseriens premiär på måndagskvällen – och fortsatte sin finfina säsong med att avverka 1 000 meter på 2.47,19 för seger med knappt tre sekunder före KFUM Örebros Noha Olsson. Ett försprång Karlsson, som gick upp och bombade direkt, framför allt byggde upp under det andra och tredje av de fem varven runt Tybblelundshallens 200-metersbana.
Men kvällens stora utropstecken var IFK Noras Rodney Hundermark. 54-åringen från Gyttorp var seedad i B-heatet, utanför topp åtta, men smällde till med hela tävlingens tredje bästa tid när han klöv mållinjen på 2.53,30 (trean i A-heatet, Örebro AIK:s Pär Johansson, fick nöja sig med femte bästa tid totalt). Mest uppseendeväckande är dock att Hundermark är 54 år – och omräknat i procent av ett tänkt världsrekord för 55-åringar (det är ålder man fyller 2024 som räknas) ger tiden 90,33 poäng – och det är egentligen det som räknas i Inneserien. Nämnde Pär Johansson var med 86,12 poäng (2.54,10 av en 50-åring 2024) den ende andre löparen som nådde upp över 84 procent.
Hundermark blir den fjärde länslöparen i Inneseriens historia, och den första herrlöparen från länet, att nå över 90 procentpoäng, efter Marie Dasler, Ann-Britt Eriksson och Susanne Malmqvist – men i Inneseriens sprintserie har han faktiskt redan gjort det en gång (90,34 på 800 meter 2022).
Damerna fanns, för ovanlighetens skull i Inneserien, lite längre ned i resultatlistan den här kvällen. IF Starts Emma Reinhed Liljeqvist (som vann Lucialoppet i Vretstorp i lördags) blev bäst på både tid och poäng, 3.18,17 för 73,93 poäng (av en 32-åring 2024). KFUM Örebros 17-åring Tilde Söberg Lager och Östansjös 16-åring Ester Skoglund var tvåa och trea på damsidan med 3.37,78 respektive 3.40,74.
Inneserien fortsätter med en engelsk mil den 9 januari. Eller 400 meter för de som väljer att fortsätta vintern i sprintserien istället (1 000 meter var distansen för första deltävlingen i båda cuperna).
Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens historia:
95,78: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020.
94,98: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.54,60 på engelska milen som 61-åring 2022.
94,79: Anders Hansson, Vilsta IK, 7.45,61 på 2 000 meter som 78-åring 2022.
94,54: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.49,28 på 3 000 meter som 62-åring 2023.
94,53: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.58,0 på engelska milen som 62-åring 2023.
94,28: Marie Dasler, IF Start, 7.05,95 på 2 000 meter som 54-åring 2022.
94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019.
93,35: Marie Dasler, IF Start, 5.42,82 på engelska milen som 55-åring 2023.
93,19: Marie Dasler, IF Start, 5.38,17 på engelska milen som 54-åring 2022.
92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021).
91,68: Marie Dasler, IF Start, 11.25,05 på 3 000 meter som 55-åring 2023.
91,00: Marie Dasler, IF Start, 7.08,81 på 2 000 meter som 52-åring 2020.
90,63: Susanne Malmqvist, IF Start, 7.30,03 på engelska milen som 71-åring 2023.
90,33: Rodney Hundermark IFK Nora, 2.53,30 på 1 000 meter som 55-åring 2024 (egentligen december 2022).
90,15: Marie Dasler, IF Start, 5.40,32 på engelska milen som 52-åring 2020.
90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022).
Fotnot: Marie Dasler sprang 92,38 procentpoäng (19.04,33 på 5 000 meter som 54-åring) vid Inneseriens final 2022, men på en distans som egentligen inte fanns på programmet.
Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens sprintserie:
96,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 3.25,64 på 800 meter som 74-åring 2023.
92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021). Ingick i både Inneserien och sprintserien.
90,34: Rodney Hundermark, IFK Nora, 2.12,43 på 800 meter som 53-åring 2022
90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022). Ingick i både Inneserien och sprintserien.

Det lackar mot jul, och flera av länets orienteringsklubbar hade traditionsenliga, högtidsbundna tävlingar i helgen: Både OK Tisaren och Laxå OK kör med konceptet att man ska gissa sin egen tid innan man ger sig ut på en orienteringsbana, och den som kommer närmast vinner en skinka. Mats Nylin var bäst hos Tisaren (tio sekunder ifrån) före elitlöpare som Josefin Tjernström (0.40), Oskar Andrén (1.13) och Ellinor Tjernström (2.56) och i Laxå var Anders Andersson (21 sekunder ifrån) värst.
Lindebygden hade en helt vanlig (om än snöig) orienteringstävling i Lusselunken där den yngre generationen dominerade: Milans Edvin Lindh vann 31 sekunder före Lindebygdens egen Axel Thybeck, och hans lillasyster Klara Thybeck tog hem den näst längsta banan (Milans Therese Korkeakoski var snabbaste dam på längsta banan).
Allt det här dränerade sannolikt länsdeltagandet i Julseriens andra etapp i Arboga, men det blev ändå fyra länsherrar i topp på längsta banan där också, med KFUM Örebros Ted Nilsson som helt överlägsen segrare (med nästan 22 minuters marginal efter 70 minuters orientering).

I helgen avgjordes också deltävling fem och sex i Indoor grand prix, den svenska inomhuscupen i orientering som i vinter avgörs för första gången. Tylöskogs Viggo Holmberg, som var tvåa i de två första deltävlingarna men sedan stod över nummer tre och fyra, var tillbaka nu och plockade en tredjeplats (av 134 startande i herrklassen) i lördagens tävling inne på Chalmers tekniska högskola i Göteborg. Han var bara minuten från andraplatsen men nästan tio bakom överlägsna segraren Alfred Danielsson, IFK Mora. I söndagens tävling i samma lokaler stämplade dock 17-åringen från Pålsboda fel och blev diskad, så i sammandraget får han än så länge nöja sig med en sjätteplats. Det börjar också bli lite prekärt läge eftersom bara de fyra sämsta resultaten får räknas bort i sammandraget, och nu har Holmberg redan tre nollor. åtta deltävlingar återstår, härnäst väntar en dubbeltävling i ett idrottshallskomplex i Mölndal den 30 december.
Djerfs Rasmus Pettersson, som också varit på pallen i cupen, stod över helgens tävlingar eftersom Karlskogaklubben hade träningshelg på hemmaplan. Det hindrade dock inte Linus Bodin-Liliegren att bli bästa länslöpare med en 13:e-plats i herrklassen på söndagen, när Holmberg stämplade fel (han var också 14:e på lördagen och ligger elva i sammandraget).