Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Nils-Olov Åsman gäst. Finns där poddar finns, bland annat på Spotifty och i podcastappen på Iphone.

Med start 8.00 på lördag morgon avgörs årets SM över 100 kilometer löpning över drygt 31 varv på en 3,2 kilometer lång slinga runt sjön Trummen i centrala Växjö. Örebro AIK:s Erik Anfält blev SM-fyra på distansen i fjol (liksom på ultra-trail-SM nu i mars), då den avgjordes utan skugga en mycket varm på Bro galoppbana – och tippas bli fyra i år igen. Till start finns nämligen fjolårets etta och tvåa på SM, Anton Gustafsson (Hälle IF) och Mikael Ekvall (Strömstad LK), och därtill Olle Meijer (Hälle IF). Både Ekvall och Meijer har indikerat att de kommer starta i tempo för 6.15 (svenska rekordet är 6.22.44, världsrekordet 6.05.35), och Gustafsson kommer definitivt inte gå ut långsammare.
När jag pratade med Anfält för ett tag sedan var hans mål först och främst att gå under sju timmar, men han lät inte främmande för att gå ut i fyraminuterstempo vilket skulle ge en sluttid på 6.40 om han kan hålla det. Då ska man veta att den svenska, indikativa kvalgränsen till VM indiska Bangalore i december är satt till 6.45. För att han ska klå någon av de tre som tänker försöka springa ytterligare en halvtimme snabbare, och därmed tar medalj, lär det krävas att någon av dem får problem – vilket så klart inte alls är orimligt när det handlar om så här långa distanser.
Anfält, som ju har en SM-medalj i maraton på meritlistan, fyllde 48 för ett par veckor sedan och är så klart superfavorit till veteran-SM-guldet i H45-klassen. I den åldersklassen är hans SM-resultat i fjol, 7.11.14, för övrigt svenskt veteranrekord. Närkerekordet på 100 kilometer är Hugo Liss 7.11.15 från Lejonbragden 1985.
Vad jag kan se finns inga andra länslöpare än Anfält anmälda till SM på 100 kilometer, men samtidigt (11.00 på lördag till 11.00 på söndag) avgörs SM på 24 timmar, och där finns både Örebro AIK:s Jenny-Ann Ehrling (som tog RM-brons på distansen 2020) och Lindesbergsbördiga Elin Engström.

I kväll sprangs det motionsorientering utanför Karlskoga och Lindesberg. I Karlskoga var hemmaklubben Djerfs stjärna Rasmus Pettersson snabbast med drygt 5,5 minuters marginal (där var det mest spektakulära att Linus Bodin-Liliegren och Edvard Pelander kom i mål som delade tvåor på samma sekund, trots att det var individuell start) medan Milans Edvin Lindh var snabbast med 20 sekunders marginal till hemmalöparen Oliver Arnesson i Lindesberg. Där var Milans Therese Korkeakoski snabbast av damerna, som sexa totalt av 21 startande.