I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Maria Nagle som gäst. 48-åringen från Örebro är en av Sveriges snabbaste veteraner och laddar just nu för VM i Göteborg – men har ett tungt bagage med en kronisk magsjukdom. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

I morgon smäller det i poddbataljen mellan Konditionsbloggenpodden och Inget vilohem-podden. Jag och Fredrik Berg ska springa den 64 kilometer långa Silverleden åt varsitt håll och göra upp om vilken podd som egentligen är snabbast – och du ska vara med och skänka pengar till I move for cancer, och gärna också springa med. All information om tider och hur man är med och bidrar till insamlingen hittar ni på Inget vilohem-poddens instagram-sida. Både där och på Konditionsbloggenpoddens instagram kommer ni att kunna följa poddbataljen live i morgon. Häng med!

Josefin Tjernlund slog till med en finfin femteplats när långdistansen avslutade veckans tävlingar i swedish league, elitserien i orientering, i Ånnaboda. Därmed blandade hon sig på allvar i snacket om platserna till EM i augusti, men det är fortsatt många om budet. Gårdagens överlägsna medeldistanssegrare Hanna Lundberg kom inte till start – i stället krossade Kilsbergen-specialisten Helena Karlsson, som tävlar för norska Nydalen, konkurrenterna och vann med över 6,5 minuters marginal till Falköpings Alva Sonesson på andraplatsen. Tjernlund var mindre än 1,5 minuter från pallen men över tio minuter bakom Karlsson.
På herrsidan var gårdagens dominanter Emil Svensk och Gustav Bergman bara femma och sexa i dag, när brorsan Viktor Svensk stod som segrare 34 sekunder före Max Peter Bejmer över 97 minuter stenhård orientering. Anton Johansson kom inte till start i dag heller, så bakom Tjernlund var de bästa länsorienterarna i elitklassen Lovisa Persson på en finfin tolfteplats,, Quentin Rauturier på 24:e, Viktor Larsson på 26:e, skidorienteringsstjärnan Elin Schagerström på 36:e och Tisaren-trion Anna Hallmén, Gustav Hindér och Valter Pettersson på 39:e, 40:e respektive 56:e plats.
På juniorsidan var KFUM Örebros Hugo Örn, Lindebygdens Axel Thybeck och Tisarens Måns Bergqvist alla topp 30, som 19:e, 25:a respektive 26:a i den äldre juniorklassen H20.
På ungdomssidan var Tisarens Moa Pettersson redan i gårdagens medeldistans snabbast av alla länslöpare i äldsta klassen, D16 – men i dag var hon dessutom snabbast av alla deltagare, vann 39 sekudner före Jönköpings Vera Dahlberg. Det ger henne fina poäng i Ullmax och ÖLOF:s ungdomsserie, där de här tävlingarna ingår (Måns Dahlberg var snabbaste länslöpare i H16 båda dagarna). Ungdomarna tävlar vidare i cupen i morgon, då det väntar ännu en långdistans (med start och mål i Ånnaboda) medan eliten får vilodag inför söndagens deltävling i Stafettligan.

Emilia Fahlin gjorde inget stort väsen av sig i första etappen av världstourtävlingen Baskien runt (Itzulia) i dag. Kanske gjorde hon sitt hjälpryttarjobb och smög sedan i mål med minimal kraftspillan, kanske hade hon något tekniskt problem eller liknande. I mål kom hon i varje fall, i sista gruppen drygt tio minuter bakom segrande Mischa Bredewold (Nederländerna/SD Worx-Protime) och förmodligen finns en del sparat till det två kvarvarande etapperna lördag-söndag. Först i mål av Fahlins lagkompisar i Arkea-B&B hotels var belgiska Lotte Claes på 55:e plats, en bra bit bak i den stora tätklungan – men framför allt höll sig lagets österrikiska Valentina Cavallar framme i utbrytning över topparna och kommer få köra i bergatröjan i morgon.