Konditionsbloggen

  • Liduina van Sitteren två sekunder från Gerdevågs distriktsrekord – och Anfält visade att gammal är äldst i KM

    Örebro AIK:s klubbmästerskap på tio kilometer landsväg sköts upp tre timmar på grund av chockvärmen, men vid 21-tiden i kväll gav sig de snabbaste löparna ut på banvallen – och först tillbaka var Erik Anfält.
    Liduina van Sitteren tilldrog sig ändå största intresset, hon är den klubbmedlem som rör sig högst upp i Sverigebästalistorna just nu – men just på onsdagskvällen nådde hon inte upp till de senaste veckornas sanslösa höjder. Den 23 maj sprang hon tio kilometer landsväg på 35.09 några hundra meter åt andra hållet från onsdagskvällens start (i ett inofficiellt testloop på Väster) och förra söndagen gjorde hon 15.51,21 på bana i Göteborg. Nu blev det 35.28,8 vilket gjorde att hon missade Josefin Gerdevågs inofficiella distriktsrekord på tio kilometer landsväg från SM-mieln i Malmö 2015 med ynka två sekunder. Men hon passerade ändå åtta andra löpare på genom tiderna-lsitan när hon förbättrade sitt pers med 1,5 minuter, har har nu bättre tiokilometerstid än löpare som Mikaela Kemppi, Karin Forsberg och Ann Sundström (och än Louise Wiker och Linda Ström hade när de tävlade för länsklubbar). Att det finns två sekunder och ännu mycket mer att hämta i hennes kropp står klart efter den här våren. Härnäst väntar 10 000 meter på Stockholms stadion på tisdag, i den andra akten av Långlöparnas kväll.
    Erica Lech förbättrade också sitt pers med nära nog minuten när hon sprang in som tvåa på 36.41,9, vilket tar henne in på distriktets topp tio-lista genom tiderna (notera att listan är mer inofficiell än länslistorna på andra distanser, eftersom den endast inkluderar lopp i länet samt SM). Therese Persson tog tredjeplatsen på 44.22,9.
    Erik Anfält visade alltså att gammal är äldst och gick in på 32.32,6 i sin första officiella tävlingsstart sedan Åstadsloppet i fjol, och snabbare än så har han på landsväg bara sprungit vid två tillfällen (Startmilen 2013 och 2016). Andreas Ingberg persade med 45 sekunder när hans sprang in som tvåa på 33.05,3, och Gustaf Leonardsson, som liksom van Sitteren vann Nora marathon i våras och blev årets hittills enda distriktsmästare, persade med exakt fyra minuter när han passerade mållinjen på banvallen efter 33.28,2. Så är hans seriösa löparastning bara ett par år gammal, och milloppen få – men ändå! Joans NIlsson, som måhända var förhandsfavorit efter fjolårets fina utveckling, var fyra på 34.27,7 (fyra sekunder före Fredrik Härdfeldt), inte riktigt tillbaka efter vårens skadeproblem.

    Resultaten från förra onsdagens resultattävling i Glanshammar – den första i raden av coronatävlingar – har nu ramlat in, och där Arturs Steinbergs sprang 800 meter på 2.19,52, i M45. Han var ensam att ge sig på medeldistans där.
    Och framför allt: Resultaten från Gallaberget trailrun har trillat in: Valter Pettersson och Jimmy Axelsson underskred, som jag skrev i går, båda det tidigare banrekordet när orienteringsjunioren vann på 38.56, 31 sekunder före trailspecialisten Axelsson. Mathias Viktorsson, LK Gränslöst, tog tredjeplatsen, ytterligare 1.40 bakom. Therese Fjordäng var överlägsen av damerna, vann med drygt fyra minuters marginal före Carina Gustavsson och ytterligare en kvart före Maria Åström på tredjeplatsen. Fjordängs tid 49.13 var trots värmen mindre än 40 sekunder sämre än hennes segertid från i fjol men exakt sex minuter från Liduina van Sitterens banrekord från 2018.

    Triathlontävlingen Utmaningen i Nora, som traditionsenligt skulle gått av stapeln under fredagskvällen på Nordagarna – alltså nästa fredag, den 3 juli – är nu definitivt inställd. Enda triathlontävlingen som därmed eventuellt kan bli av i länet i år är Vikersmästerskapen i Dalkarlsberg. Beslut kommer senare i veckan.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Martin Regborn tog distriktsrekordet – siktar på att springa ännu snabbare på SM (och Valter Pettersson slog banrekordet i Gallaberget trailrun)

    Inte sedan 1991 har det slagits ett distriktsrekord på herrsidan över 3 000 meter (på långdistans, alltså), och på 10 000 meter hade rekordet stått sig sedan 1986. Samtidigt har damerna sett nya distriktsrekord på alla långdistans-distanser senaste 15 åren. Men i kväll föll till slut så ett herrekord – och det var som väntat Martin Regborn som plockade det på 10 000 meter.
    I den stjärnspäckade tävlingen Långlöparnas kväll på Stockholms stadion fick han förvisso nöja sig med en niondeplats – så bra var toppbredden – men han slog ändå Mikael Abrahamssons gamla SM-bronstid 29.48,95 med över sju sekunder när han korsade mållinjen på 29.41,82. Ett resultat som hade räckt till en sjätteplats på SM i fjol.
    Ändå var Regborn lite besviken när jag pratade med honom efteråt (läs intervjun här), men då främst med att hans pigga kropp lurade honom att gå med den framharande tätgruppen. Han fick släppa efter runt 2 500 meter och passerade 5 000 meter 16 sekunder bakom tätgruppen (på 14.40,50, snabbare än han sprang på i testloppet på 5 000 meter på GIH den 1 maj och en tid bara Per Sjögren och Markus Bohman gjort i distriktet under 2000-talet – på 5 000 meter, alltså). Andra halvan, som Regborn fick göra helt själv, utan draghjälp (han hade elva sekunder upp och åtta ned till närmaste löpare i mål) gick på 15.01,32 – alltså 21 sekunder långsammare.
    Direkt efteråt annonserade han start i friidrotts-SM i Uppsala (10 000-metersloppet löps på fredagen den 14 augusti), och då siktar han på att bättra tiden ytterligare.
    IF Start-fostrade Heshlu Andemariam var 1,26 sekunder från att klara 30 minuter medan Regborns KFUM Örebro-klubbkompisar Jonatan Gustafsson, Jack Karlsson och Axel Sandberg gjorde 31.02,21, 31.40,26 respektive 33.39,09. Zinkgruvefostrade Johanna Eriksson och Hälleforsfostrade Louise Wiker var åtta och nia av damerna på 35.22,17 respektive 35.49,92. Wilhelm Bergentz fick bryta på grund av magstrul. Även Fanny Schulstad klev av.
    Ullevis Suldan Hassan vann tävlingen på Stockholms stadion på 28.31,75 i sin debut på 10 000 meter. Bara åtta svenskar har sprungit snabbare genom tider, även om det saknades 36 sekunder till Jonny Danielssons 31 år gamla svenska rekord. Rutinerade maratonspecialisterna David Nilsson, Högby, och Mustafa Mohamed, Hälle, var närmast bakom på 28.32,82 respektive 28.38.05.
    Roslagens Carolina Wikström gick med 32.46,94 in som sjunde bästa svensk genom tiderna på distansen och över 53 sekunder före tvåan Johanna Salminen, FK Studenterna, i mål.
    Eskilstunas jättetalang Emil Millán de la Oliva, 18, bättrade sitt eget svenska juniorrekord med över åtta sekunder, till 29.19,03.
    Alla fyra heaten går att se i repris här.
    Regborn hade sedan tidigare distriktsrekordet på 3 000 meter inomhus.

    hPå hemmaplan vann Valter Pettersson Gallaberget trailrun på vad jag tror var banrekord (jag har inte lyckats rekvirera den officiella resultatlistan än, och har ingen aning alls om damklassen, tyvärr). Enligt orienteringsjunioren Petterssons egen Strava-profil gick de tio bitvis rätt tekniska stigkilometerna på 38.56, vilket är nästan minuten (55 sekunder) snabbare än vad Jonas Nilsson gjorde där 2017. Till och med formstarka Jimmy Axelsson fick se sig slagen, men även han gick under Nilssons gamla rekordtid (39.29 på Axelssons Strava): ”Rktigt bra lopp”, skriver Pettersson i sin träningsdagbok och fortsätter: ”Låg i rygg i början då det gick ganska fort och låg kvar tills det var tre kilometer kvar. Ökade farten ganska mycket och var lite rädd att inte orka resten av banan, men det höll.” Får återkomma med mer från Gallaberget i morgon!

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • Bättre än ett SM – bara Abraha saknas i superloppet på Stockholms stadion i morgon där Regborn attackerar distriktsrekordet (och här är startlistan till Örebro AIK:s tiokilometerslopp på banvallen)

    Okej, det har tillkommit ett och annat starkt namn i Långlöparnas kväll på Stockholm stadion i morgon, och dessutom har löparna seedats till sina heat – och eftersom det här är ett osedvanligt stark 10 000-metersfält för att vara på svensk mark (och på nationell nivå) så måste vi ta extra titt på vilka det är som Martin Regborn (det är bara han av KFUM Örebro-löparna som placerats i A-heatet) egentligen kommer att få möta, trots att jag gick igenom en hel del av förutsättningarna redan i går (ni som tycker det blir tjatigt kan rulla ned till Örebro AIK:s KM-förhands i slutet av det här blogginlägget).
    Hela topp tio på svenska årsbästalistan är på plats, förutom ettan Adhanom Abraha (och dopningsstrukne ettan Robel Fsiha), och det är kryddat med löpare som David Nilsson (som inte bemödade sig springa snabbt på 10 000 när han jagade OS-kvalgränsen och svenska rekordet på maraton i fjol), Samuel Tsegay och Suldan Hassan (debut på 10 000 meter!). Bättre klass än vilken SM-final som helst.
    Jo, här är löparna som springer i A-heatet, med personliga rekord på 10 000 meter och några andra meriter (ordningen är arrangörens seedning, meriterna är till lejonparten uppfångade från nya friidrottsstatik.se):
    Samuel Tsegay, 31 år, Hälle IF: 28.20,96 på 10 000 meter 2009, 28.04 på tio kilometer 2013. Individuell femma och lag-EM-silver i halvmaraton 2010 (för Eritrea), tre sekunder från final på 5 000 meter på friidrotts-EM 2009.
    David Nilsson, 33, Högby IF: 29.06,79 på 10 000 meter 2015. 29.01 på tio kilometer 2016. Tio SM-medaljer (inga guld), tidigare svensk rekordhållare i halvmaraton och maraton, två VM och ett EM i maraton, fyra EM i terräng, ett i halvmaraton.
    Suldan Hassan, 22, Ullevi FK: Aldrig sprungit 10 000 meter, 30.11 på tio kilometer 2018. Regerande svensk mästare på 5 000 meter (där han gjort 13.31,35). Ett EM.
    Emil Millán de la Oliva, 18, Eskilstuna FI: 29.27,53 (svenskt juniorrekord) på 10 000 meter 2019, 29.42 på tio kilometer 2020.
    Mohammad Reza, 30, Spårvägens FK: 29.38,45 på 10 000 meter 2019, 28.35 på tio kilometer 2019. Regerande svensk mästare i terräng (korta distansen), totalt tre SM-medaljer.
    Olle Walleräng, 35, Spårvägens FK: 30.04,45 på 10 000 meter 2016, 29.00 på tio kilometer 2019. Tre SM-guld, totalt 19 SM-medaljer. Ett friidrotts-EM, två terräng-EM.
    Oscar Claesson, 24, IK Hakarpspojkarna: 29.21,85 på 10 000 meter 2020.
    Mustafa Mohamed, 41, Hälle IF: 28.40,71 på 10 000 meter 2012, 28.12 (alltjämt svenskt rekord) på tio kilometer 2008. Har även svenskt rekord på maraton (2.10.03), 25 SM-guld och totalt 42 medaljer (plus nio guld och totalt 17 medaljer i lagtävlingar), tre EM-medaljer (alla i terräng), VM-fyra på 3 000 meter hinder 2007, två OS och fyra friidrotts-VM (plus ett halvmaraton-VM och ett terräng-VM. Fem friidrotts-VM och åtta terräng-EM.
    Ebba Tulu Chala, 24, Huddinge AIS: 29.32,51 på 10 000 meter 2016, 29.49 på tio kilometer 2015. Fem SM-medaljer (inga guld).
    Martin Regborn, 28, KFUM Örebro: 31.03,44 på 10 000 meter 2018, 30.29 på tio kilometer 2016 (men 29.36 i ett osanktionerat testlopp 2020). EM-brons i orientering, sex orienterings-VM.
    Jonas Leandersson, 30, IF Göta: 29.35,23 på 10 000 meter 2018. Två SM-medaljer (inga guld). Fyra orienterings-VM-guld och totalt sju medaljer, tre orienterings-EM-guld och totalt fyra medaljer.
    Omar Nuur, 19, IFK Växjö: 29.30,21 på 10 000 meter 2019. En SM-medalj.
    Daniel Lundgren, 34, Turebergs FK: 29.52,01 på 10 000 meter 2018, 29.27 på tio kilometer 2019. Tre SM-guld och totalt tolv medaljer. Ett friidrotts-EM, två terräng-EM.
    John Börjesson, 28, Spårvägens FK: 30.48,82 på 10 000 meter 2016, 30.16 på tio kilometer i år.
    John Kingstedt, 27, Huddinge AIS: 30.21,61 på 10 000 meter 2017, 29.51 på tio kilometer i år. En SM-medalj. Hans 32.20 från Startmilen i fjol är världsrekord på tio kilometer med barnvagn.
    Heshlu Andemariam, 23, IFK Lidingö (ex-örebroare som tävlade för IF Start till och med 2018): 31.48,36 på 10 000 meter 2019, 31.01 på tio kilometer i år.
    Erik Karlsson, 22, Högby IF: 30.24,65 på 10 000 meter 2019.
    Otto Kingstedt, 26, Huddinge AIS: 29.38,43 på 10 000 meter 2017. Hans 30.25 från Bålsta stadslopp i höstas är världsrekord för döva på tio kilometer (världsrekordet på 10 000 meter är 29.07,53 av britten Timothy Butler).
    Andreas Jansson, 24, Hässelby SK: 30.05,63 på 10 000 meter 2018.
    Kristofer Låås, 28, Fredrikshofs FI: 30.31,90 på 10 000 meter 2019.
    Harar gör Simon Sundberg, IFK Lidingö, och Daniel Norberg, Spårvägens FK, med en målfart under 29 minuter (alltså 69,6 sekunder per varv i snitt).
    KFUM Örebros Jonatan Gustafsson, Jack Karlsson och Wilhelm Bergentz går i B-heatet och Axel Sandberg i C-heatet (där även de fem toppseedadade damerna finns) medan de tre länsfostrade damerna (Johanna Eriksson, Fanny Schulstad och Louise Wiker) går i D-heatet.
    Tidsprogrammet är reviderat på grund av den förväntade värmen (26 grader vid 19-tiden), så D-heatet startar 18.45, C-heatet 19.45, B-heatet 20.40 och A-heatet 21.30. Jag pratade i går om Spring snyggt-poddens eventuellt instagramsändning, men nu står det klart att FK Studenterna själv sänder loppen direkt på facebook.

    Lite i skymundan kutar jag och maximalt 48 andra löpare i morgon kväll Gallaberget trailrun. En mycket trevlig tävling i skogen utanför Vretstorp, och jag tror att det finns platser kvar på båda distanserna!

    I dag publicerades också startlistan till Örebro AIK:s klubbmästerskap på tio kilometer landsväg som ska avverkas på en ut- och tillbakalslinga på den spikraka och pannkaksplatta banvallen mellan Karlslund och Latorp på onsdag kväll. 43 löpare har anmält sig och seedats in i tre heat med tio minuters startmellanrum, där de snabbast går först vid 18.00. Bland dem märks ÖAIK:s två snabbaste tiokilometerslöpare genom tiderna: Erik Anfält (31.39 2016) och just nu förmodat formstarkare Jonas Nilsson (32.09 2019). Plus förstås Liduina van Sitteren som förvisso ”bara” är statistiktrea genom tiderna men som kan segla upp som etta innan kvällen är över (för det behöver hon 35.12, just nu är landsvägsperset på 36.59 men hon gjorde 35.15,21 på bana i Göteborg förra söndagen). Bland snabba löpare märks också namn som Gustaf Leonardsson, Martin Duberg, Erica Lech, Fredrik Johnsson, Björn Engqvist och Erik Nilsson. Prognosen säger 29 grader och strålande sol vid 18-tiden på onsdag kväll …

    , , , ,

  • Regborn lämnar klartecken för rekordförsöket – här är superstarka startfältet på Stockholm stadion på tisdag

    På tisdag smäller det som bekant på Stockholm stadion. Martin Regborn (han har lämnat klartecken efter höftproblemen, som bara gällde tuff orienteringsterräng, och är redo) kommer göra en attack mot distriktsrekordet på 10 000 meter. Sedan Åsbros Mikael Abrahamsson sprang hem SM-bronset i Karlskrona den 31 juli 1986 med 29.48,95 är Johan Hagerlunds 30.48,43 det snabbaste en länslöpare presterat – och det var 1991. Under 2000-talet är Per Sjögrens 30.48,70 på SM i Helsingborg 2017 och Regborns eget 31.03,44 på SM i Eskilstuna året därpå de två snabbaste tiderna, men i testloppet på Väster för fyra veckor sedan visade ju Regborn att han är god för betydligt bättre än så. Den gången gjorde han 29.36 på landsväg, helt utan draghjälp. Nu är det bana och ett startfält som inte går av för hackor.
    Långlöparnas kväll heter arrangemanget på Stockholms stadion (FK Studenterna står bakom) och trots att han får tillgodoräkna sig sina 29.36 är han seedad först på sjunde plats bakom David Nilsson (tidigare svensk rekordhållare i halvmaraton och maraton, tävlande för Högby), Eskilstunas 18-årige supertalang Emil Millán de la Oliva, Spårvägens Mohammed Reza och Olle Walleräng, fyrfaldige orienteringsvärldsmästaren (och trefaldiga SM-bronsmedaljören i löpning) Jonas Leandersson och Turebergs Daniel Lundgren. Dessutom finns löpare som Ebba Tulu Chala, John Kingstedt och Otto Kingstedt strax bakom, och även förre IF Start-löparen Heshlu Andemariam kommer springa i A-heatet (totalt är fem av de elva svenskarna som var under 30 minuter förra året till start).
    KFUM Örebro-trion Jack Karlsson, Jonatan Gustafsson och Wilhelm Bergentz är precis på gränsen till A-heatet, men kommer troligen få plats där vilket innebär bra sparring mot nya personliga rekord. Ja, Gustafsson och Bergentz har aldrig sprungit 10 000 meter på banan tidigare, men gjorde 31.33 respektive 31.29 i det där testloppet, Karlsson sprang på 31.30 där och har ett fjolårspers på 10 000 på 33.23,61.
    14 damer är anmälda, bland dem Hälleforsfostrade Hässelbylöparen Louise Wiker (pers på 34.21,73 från 2012, har sedan dess uteslutande satsat på maraton), Zinkgruvanfostrade Motalalöparen Johanna Eriksson (34.42,38 som pers från i fjol), och Örebrofostrade Runacademylöparen Fanny Schulstad (35.20,32 som pers från en tävling på just Stockholm stadion, i april). Ingen av dem tävlar alltså längre för distriktsklubbar, så där utmanas inga rekord (och Liduina van Sitteren kommer inte till start den här kvällen – hon springer istället Örebro AIK:s klubbmästerskap över tio kilometer landsväg på onsdag), men det kommer gå snabbt även på damsidan med löpare som Cecilia Norrbom, Johanna Salminen och Johanna Bäcklund i startlistan.
    Spring snyggt-podden har utlovad direktsändning av åtminstone A-heatet.

    , , ,

  • Rekordkross på Bergslagsleden – och Danielsson vann Borejoggen (eller coronatestloppet som ersatte)

    Det är alltid svårt att väga olika prestationer mot varandra, men efter att ha följt alla rekordlöparna på Bergslagsleden genom åren på nära håll (och dessutom sprungit hela leden själv, i olika etapper) så måste jag framhålla hur sanslöst bra Karl-Fredrik Anderssons 46 timmar och 19 minuter är. När Leonora Johnsson och Filip Andersson förra sommaren sprang på just över 75 timmar började man tro att det var möjligt att göra de 28 milen under tre dygn – men under två! Det är en osannolik förbättring på så kort tid, inte minst som mycket habila löpare som Lars Drageryd och Josef Snellman däremellan krossat rekordet i omgångar. Ändå kommer Andersson, som förvisso har en lång bakgrund i världscupen i adventure racing (den längsta multispordistansen) och som varit trea på Kullamennen 100 miles, och sänkte rekordet med nästan 20 procent till.
    Jag sprang med honom en bit under den andra natten, när han passerade mina hemtrakter utanför Laxå, och han hade oförskämt bra fart över stigarna och sa att han njöt och kände sig stark (riktigt motigt blev det först de sista 15 kilometerna, när man ska mosa sig genom Tivedens trolska men tekniska stigar, berättade han när jag pratade med honom på telefon efteråt). Han berättade också att han bara sov tio minuter på hela sträckan, men att han ändå tror att det går att göra leden betydligt snabbare – kanske rentav under 40 timmar. Värmeböljan tog hårt på honom, och tiden rann iväg när först Viktor Stenqvist och sedan Rasmus Persson gick i väggen. Karl-Fredrik höll nämligen igen och löpte med dem till nästa etappmål, för brytning. En längre artikel och intervju om rekordet finns här.

    Förra året blev Filip Danielsson femma i Borejoggen på 28.21,8 (en viss David Nilsson dök upp och vann på 26.34,0, 19 sekunder före Merih Hagos). På midsommarafton (loppet går alltid på midsommarafton) sprang Filip (som är från Vedevåg, körde Ski tour och flera andra världscuptävlingar i vintras och är uttagen i utvecklingslandslaget inför vintern) Bores eget testlopp på den 8,5 kilometer långa Borejoggenbanan på 28.22. Snabbast av dem som var med.

    Lovisa Modig, som liksom Danielsson ingår i SK Bores elitlag, var snabbaste dam på 31.25 (det hade hon vunnit på, med 35 sekunders marginal, i fjol då hon blev fyra på 32.31,5). Någon fullständig resultatlista har jag inte hittat, så jag vet inte om till exempel Bob Impola var med och kutade.
    , , , ,

  • Helgens höjdare? Nja. Men ett rekordförsök är igång

    Trots att friidrotten nu äntligen är igång igen är det svårt att få ihop en ”helgens höjdare” än så länge. Inte minst eftersom det inte är lätt att hitta fram till alla små resultattävlingar och startlistor. Kommentera gärna här på bloggen eller skicka ett sms till mig på 073-038 94 00 om du vet om någon tävling, någonstans, som jag inte uppmärksammat här på bloggen. Det är ju svårt att vara heltäckande när det dyker upp nya småtävlingar dagligen, men snabba löpare på plats.

    Mitt ute i skogen, och mitt i detta nu, pågår däremot ett präktigt rekordförsök som jag har koll på. Tre grabbar från Skövdebaserade Team Billingen X-trail (men de bor allihop uppåt fjällen) ska försöka ta Josef Snellmans rekord på Bergslagsleden, och de startade från Kloten 11.00 på torsdagsmorgonen (jag antar att de springer över midsommarhelgen för att utnyttja årets ljusaste timmar, oklart dock varför de gav bort ett gäng ljusa morgontimmar innan de satte av). Karl-Fredrik Andersson, Rasmus Persson och Viktor Stenqvist heter killarna (Sofia Smedman, som är mest meriterad i gänget med två vinster och en andraplats i Kullamannen 100 miles och en fjärdeplats i Ultravasan, skulle ha varit med men har drabbats av skadeproblem), och innan jag släckte lampan i går kväll hade de redan gett sig av från Hammarby mot Digerberget.
    Den första kända FKT:n på Bergslagsleden noterade Carl Modig, helt osupportat och mitt i vintern, med 107 timmar i december 2011. Övriga rekord därefter har varit supportade. Johan Röjler och Peter Knoblach sänkte rekordet till 85 timmar och 33 minuter 2016, och förra sommaren slogs tiden vid ytterligare tre tillfällen: Leonora Johnsson och Filip Andersson sprang på 75.07 med målgång den 7 juli (det är fortfarande damrekordet), Lars Drageryd gjorde 62.22 med målgång den 19 juli och Snellman noterade det nu gällande rekordet 57.44 med målgång den 8 september.
    Team Billingen-gänget har därmed till 20.43 på midsommardagen på sig att nå målet i Stenkällegården, om det ska bli rekord.
    Följ det hela på Team Billingen X-trails Instastory!

    , ,

  • Jack Karlsson blev 23:e distriktslöparen under 15 minuter på 5 000 meter – och lugnande besked från Regborn

    Både Jack Karlsson, 21, och Wilhelm Bergentz, 17 (fyller 18 i november, så har lämnat P17-klassen inför årets utomhussäsong), gjorde ju riktiga praktinsatser i egna tränaren Mikael Kroons testlopp över 5 000 meter på GIH den 1 maj. 15.00 respektive 15.15 då. Men i går kväll överträffade de båda sina inofficiella pers med officiella på Allard open på Arosvallen i Västerås. Jag har ännu inte hittat resultatlistan publicerad, men har fått den skickad till mig, och den visar att Karlsson sprang in som trea (endast slagen av VM-löparen Adhanom Abraha och SM-silvermedaljören Efrem Brhane) på 14.56,04 (Abraha hade 14.48,91, Brhane var bara halvsekunden före med 14.55,04) medan ungdomsfinnkampslöparen Bergentz blev femma på 15.10,21 (men han var helt överlägsen av löparna födda på 2000-talet).
    IF Starts Per Arvidsson och Mattias Nätterlund gjorde 15.45,87 respektive 16.13,09, KFUM Örebros Axel Sandberg, 19, sprang in mellan dem på 16.01,76. Tim Sundström bröt.
    Sett till officiella tider var det här pers med över 40 sekunder för Karlsson, som är den 23:e distriktslöparen genom alla tider att gå under 15 minuter. Av nu aktiva finns Per Sjögren (14.30,27), Markus Bohman (14.34,39), Tim Sundström (14.43,62) och Linus Rosdal (14.47,9) på den listan (Albin Olausson gjorde 14.57,15 2012, men jag vet inte hur ”aktiv” han är längre).

    Redan i tisdags vann William Wickholm, från samma träningsgrupp, 1 500 meter vid en resultattävling på Tingvalla IP i Karlstad, med 4.09,00. Wickholm var under fyra minuter redan 2018, men hade inte mycket till draghjälp i den här tävlingen (tvåan var över sju sekunder bakom). I B-heatet sprang KFUM:s veteran Lars Lundegård in på 4.53,20.

    Martin Regborn, som också ingår i den där löpargruppen, lämnade lugnande besked efter dagens två landslagsträningar (se gårdagens inlägg om hans strulande höft). Han var näst snabbast i en sprint på Björkhaga (”Bra lopp och kändes mycket bättre i höften efter behandling i går”) och snabbast av alla (på löptid, men spurtslagen om den riktiga segern) i en jaktstart i Käglan (”Stabilt lopp och snällare terräng för höften. Ut som trea och var ikapp Isac och Simon halvvägs ut på andra slingan. Brände lite för mycket krut för att gå ikapp så fick ge mig i spurten”).

    På herrsidan var sig mycket likt när säsongens fjärde deltävling av Moto tour avgjordes på onsdagskvällen. Robert Brundin vann igen (han har bara tagit stryk av Ludvig Berg, som bara åkt en etapp) och Jimmy Axelsson var tvåa för andra gången i rad med Oskar Ekholm som trea för andra gången i rad. Över 13 kilometer med individuell start och rätt snäll kupering var det kanske något jämnare än vanligt – 30.10 på Brundin gav ett försprång på 13 sekudner till Axelsson och 43 till Ekholm – men det var på damsidan det verkligen var utropstecken: Olivia Hansson, som varit ensam till start i de tre första tävlingarna och förstås vunnit samtliga, fanns inte på startlinjen men i stället dök tre andra upp: Garphyttans Elin Fjellström vann på 38.28 närmast före sin mamma Åsa Fjellström på 40.24 medan Nelly Mårtensson knep tredjeplatsen på 43.50.
    I sammandraget kan förstås ingen ändå hota Hansson, en på herrsidan och på herrsidan drar Brundin ifrån ytterligare. Han har nu 106 av 110 möjliga poäng efter fyra etapper, och toppar före Ekholm på 72.
    Första halvan av cupen avslutas med en rekordlång etapp, 40 kilometer med samling på parkeringen utanför Mariebergs galleria nästa lördag, den 27 juni. Det blir en tur på fina vägar på Närkeslätten, på andra sidan E20 sett från köpcentret.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Damer och herrar – vi har ett resultat från Göteborg (men oroväckande nyheter om Regborns höft)

    På den tredje dagen (eller egentligen fjärde?) har nu äntligen resultatet från söndagens 10 000-meterslopp på Slottsskogsvallen (Löparkväll på Slottsskogsvallen) ramlat in på nya friidrottsstatistik.se, där alla resultatlistor från friidrotts-Sverige från och med nu ska ta plats. Fem herrar gick under 30 minuter (fyra av dem slog personligt rekord, värst var Jonatan Fridolfsson med 29.21,35) – men framför allt sprang Liduina van Sitteren in på 35.15,21 (som andra dam bakom Sävedalens Linn Söderholm på 34.22,90), och Lilian Forsgren blev sjua på 37.48,83. Personligt rekord på båda.
    van Sitterens tid är, som jag skrev när jag fick den preliminär, pers på milen i tävlingssammanhang med över 80 sekunder och gör henne till distriktsfyra på distansen genom alla tider, bara tre sekunder bakom Mikaela Kempi (35.12,16) och Josefin Gerdevåg (35.12,38) och 19 bakom Karin Forsbergs (då Sennvall) distriktsrekord på 34.56,72. van Sitteren gjorde ju 35.09 i Mikael Kroons testlopp på tio kilometer landsväg på Väster för tre veckor sedan och är anmäld till ett nytt 10 000-meterslopp i Stockholm om två veckor. Blir kul att se vad hon kan göra då.

    Jag var ute i skogen vid Mogetorp i förmiddags och besökte orienteringslandslagets läger. Den här dagen inleddes med en tävlingslik medeldistansträning, och jag snackade bland annat med Tove Alexandersson efteråt. Desto mer oroande var det att Martin Regborn inte alls hade någon bra dag, klagade över en höft som gjort ont en längre tid när han sprungit just i stenig och hal terräng (det hade regnat på morgonen), och det här var innebar stora problem för honom, han kunde inte hålla någon fart. ”Riktig misär. Funkade inte alls med höften att springa fort på halkiga stenar så kunde inte koncentrera mig på orienteringen överhuvudtaget. La ner att försöka springa fort efter halva och lufsade runt oinspirerat”, skriver han i sin träningsdagbok på Strava. Återstår att se om det bara påverkar honom i just den här terrängen, eller om det är något värre problem som hotar attacken på 10 000 meter på torsdag. Han var ganska fåordig efter träningen (eller snarare var det nog jag som ställde dumma frågor, kändes så när jag lyssnade av ljudfilen efteråt).

    , , , , , ,

  • KFUM-kvartett springer 5 000 i Västerås – och här är datumet då Regborn kan slå distriktsrekordet från 1986

    Nu ska KFUM Örebros gäng med långlöpare – under ledning av Mikael Kroon – äntligen få tävla igen. Först ut är Tim Sundström, Jack Karlsson, Wilhelm Bergentz och Axel Sandberg, som springer 5 000 meter i Allard open (namngivet efter framgångsrika Västeråstränaren Daniel Allard) i morgon, onsdag.
    I startlistan till elitheatet, där Eskilstunas VM-löpare Adhanom Abraha är huvudattraiktionen men även Västerås egna Efrem Brhane och Merih Hagos utmanar örebroarna, finns även IF Starts Mattias Nätterlund och Per Arvidsson till start. 20.10 går starten, förhoppningsvis i humana förhållanden efter en dag som ska bli het.
    Sundström har ju distriktsrekordet på 1 500 meter inom- och utomhus (3.49,13 respektive 3.46,75) men noterade sitt bästa resultat när han sprang för Tureberg 2016–förra sommaren (3.45,16 ute). Först på senare år har han börjat springa lite längre än medeldistans, och enda resultat på 5 000 meter jag hittar på honom är 14.43,62 från augusti i fjol (han startade, men klev av, på friidrotts-SM). Sundström vann Kroons testlopp på 3 000 meter för drygt en vecka sedan på 8.46, vilket väl indikerar att han är god för en 5 000-meterstid på en bit under 15 även nu.
    Jack Karlsson sprang på 15 blankt i testloppet på 5 000 meter den 1 maj Det lär därmed bli perskross med tanke på att han har 15.36,83 som bästa officiella tid, från junior-SM i fjol. 17-årige Bergentz har bättre pers (15.32,58), men var 15 sekunder bakom Karlsson i testloppet. Axel Sandberg har pers på 16.37,18 och sprang på 15.50 i testloppet. Nätterlund har gjort 15.42,53, Per Arvidsson 16.00,36.
    För övrigt meddelade Alexander Larsson, som också ingått i Kroons grupp, häromdagen att hans friidrottskarriär nu är över (tillfälligt, i varje fall) och att han nu ska satsa på crossfit istället. Larsson har tre sjätteplatser på ungdoms- och junior-SM som bästa resultat (på 800, 1 500 och 5 000 meter, i olika åldersklasser). För en crossfit- och konditionsidrottsintresserad som jag kommer hans fortsatta karriär bli väldigt spännande att följa.

    Nästa tisdag (och tisdagen därpå) är det sedan dags för Långlöparnas kväll, som traditionsenligt arrangeras av FK Studenterna på Stockholms stadion (för 22:a året i rad, tror jag). Tävlingen den 23 juni kan sägas vara huvudarrangemanget (man lade till en ny drabbning den 30:e, när platserna på den första tog slut snabbt), men båda kvällarna är det 10 000 meter som gäller. Från KFUM medverkar även då Karlsson, Bergentz och Sandberg, men också Martin Regborn och Jonatan Gustafsson (och dessutom länsfostrade löparna Louise Wiker, Johanna Eriksson och Heshlu Andemariam). Regborn blir ju högintressant – han gjorde ju 29.36, tolv sekunder under Mikael Abrahamssons gamla distriktsrekord på 10 000 meter (29.48,95 från SM-bronsloppet i Karlskrona 1986), på det där testloppet över tio kilometer på Väster för tre veckor sedan. Springer Regborn snabbare än så blir han den förste att slå ett officiellt distriktsrekord på en distans över 1 500 meter sedan 1993! Men mer om det när tävlingen närmar sig nästa vecka.
    Till tävlingen den 30 juni är bland andra Liduina van Sitteren (nej, ännu inga resultat inrapporterade från söndagens tävling i Göteborg), Fredrik Johnsson och Björn Engqvist anmälda.

    Apropå Regborn så publicerades det officiella resultatlistor från dagens sprintträning på det pågående landslagslägret – för Sverige och Norge – i Örebro. I dag höll löparna till vid Ladugårdsängen, men jag är inte helt på det klara med vilken typ av upplägg det var på träningen (något som ska likna knockoutsprint?). Hur som helst kördes tre heat, och IFK Göteborgs Victoria Hæstad Bjørnstad och Kåres Isac von Krusenstierna vann två var (Lina Strand och Kasper Fosser de två andra). Regborn var trea–femma–felstämplad, 25 respektive 36 sekunder bakom von Krusenstierna. Josefin Tjernlund var femma–femma–fyra, 48, 34 respektive 89 sekunder bakom segrarna. Många fler länslöpare deltog, och KFUM Örebros Lovisa Gustafsson knep en femteplats i sista heatet (före Tove Alexandersson, eftersom världens bästa orienterare stämplade fel) medan Gustav Hindér var närmast Sverigeeliten på herrsidan med dubbla sjundeplatser, runt minuten bakom täten.
    Tjernlund och Hindér dubbeljobbade och fixade på kvällen segrarna i Tisarens långdistans-KM. Hindér var 54 sekunder före tvåan Anton Hallor och drygt sju minuter före trean Valter Pettersson medan Tjernlund vann med över 4,5 minuter före Lovisa Persson och var nästan kvarten före trean Anna Hallmén.
    I morgon väntar medeldistansträning för landslagen. På tre klubbmästerskap (medeldistans, sprint, långdistans) i vår har Tisaren därmed tre olika herrsegrare (Filip Jacobsson, Pettersson, Hindér) medan Tjernlund varit etta–tvåa (bakom Persson)–etta.

    Efter alla inställda tävlingar är det kul att kunna meddela att två nya nu ramlat in i Närkes friidrottsförbunds officiella tävlingskalender: Dels Gallaberget trailrun nästa tisdag (som nu fått sanktion), som jag redan rapporterat om här på bloggen, och dels Markanatten trailrun som kommer att få sin andra upplaga den 7 november. Tävlingen avgjordes för första gången i höstas, i och i terrängen runt Markaspåret.

    , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Filip Danielsson krossade Petter Northugs rekord i skidtunneln: ”Var lite nervös – inte säker på att jag skulle slå det” (och så resonerar länets två triathlontävlingar om sommarens arrangemang)

    I fredags träffade jag Filip Danielsson, på tillfälligt besök hemma i länet, för att prata igenom genombrottssäsongen som var, hans framtidsplaner (och landslagsuttagning) och hans fotointresse som börjat bli ett arbete vid sidan om skidåkningen. Mycket mer om det kommer senare, på na.se och i papperstidningen. Vad han däremot inte berättade för mig då var att han i dag skulle utmana Petter Northugs gamla tvåvarvsrekord i skidtunneln i Torsby i dag: 2 574 meter med 50 höjdmeter. Orsaken? En insamling som klubben gjort under den hårt ekonomiskt tyngda våren, där olika summor inneburit att elitlöparna ställt upp på olika utmaningar. Och för Danielssons del handlade det alltså om tvåvarvsrekordet som Northug – världens kanske bästa manliga skidåkare genom tiderna – noterade under ett intervallpass: 5.02.
    Hur det gick? Jo, Vedevågssonen som fick sitt stora genombrott i landslaget i vintras och tog sin första världscuppoäng (i en sprintetapp i Ski tour) fixade rekordet med bred marginal och skrev in sig i historieböckerna med tiden 4.50,50 (det ger alltså en snittfart på 24,83 kilometer i timmen mot Northugs 23,82 – en rätt väsentlig förbättring).
    – Man var lite nervös, jag var inte säker på att jag skulle slå det. Det var nog flera år sedan, när jag gick på gymnasiet, som jag körde två varv i full fart. Det kändes som att det fanns lite förväntningar på att vi skulle slå det – men jag var inte alls säker Danielsson till Värmlands Folkblad som var på plats.
    Även Gabriel Thorn körde två varv (4.55,0) medan Anton Persson slog Björn Linds gamla envarvsrekrod (2.06,31 mot det tidigare 2.17 och Lovisa Modig etablerade ett- och tvåvarvsrekord för damer på 2.34.34 respektive 5.30,94). Dessutom körde långloppsrävarna Bob Impola och Ludwig Tärning 100 varv (12 8,7 kilometer med 2 500 höjdmeter) i tunneln, vilket ingen gjort under samma dag tidigare.
    Den Kopparbergsbördige och Fjugestaboende Vasaloppstvåan Impolas långloppslag Team Serneke (som han kört för under alla sina säsonger i den internationella långloppscikusen) har ju lagt ned under våren, och han har ännu inte presenterats som nyförvärv av något av de andra lagen. Förmodligen är det bara en tidsfråga. Men i samband med rekorddagen i Torsby stod det i varje fall klart att han kommer att köra vidare för SK Bore, och tillhöra deras långloppsteam i svenska tävlingar, även i vinter. Däremot utgår brorsan Bill Impola, som ju lite överraskande dök upp som ett comebacknamn i Bores lag i fjol men som till slut bara körde en tävling (långloppspremiären i Grönklitt) i vintras. På de traditionella distanserna kör Danielsson vidare, liksom Modig, Thorn, Maria Jonsson, Anton Persson och Pontus Hermansson. På de traditionella distanserna kör Danielsson vidare, liksom Modig, Thorn, Maria Jonasson, Anton Persson och Pontus Hermansson. Oscar Persson och Pontus Hermansson lämnar.

    Redan i slutet av förra veckan kom beskedet om att Stockholm marathon, som hade flyttats till september, nu definitivt är inställt. Inget talar för att sådana massararrangemang kan äga rum redan då. Det återstår att se om SM-klassen går att rädda på något sätt (med hårda kvalregler?).
    I dag kom en betydligt positivare nyhet i dag: Orienterings-VM 2021, som skulle bli ett rent skogsmästerskap (första sprint-VM skulle ju gått i år, i Danmark, men fick ställas in på grund av coronan) kommer härbärgera två av tre sprintdistanser: Den ”vanliga”, individuella sprinten, och mixedsprintstafetten (däremot inte den nya knockoutsprinten, som skulle göra VM-premiär i år men nu får vänta med det till 2022). Allt inom ramen för VM i Tjeckien i början av juli. Därmed blir det både sprint-EM och allround-VM nästas säsong för Regborn och gänget i svenska landslaget (som just nu är på läger i Örebro).
    – Ett bra beslut. Det hade blivit väl långt mellan världsmästerskapen i sprint annars (förra VM med sprint var 2018, i fjol var det första renodlade skogs-VM:et). Tjeckerna brukar vara duktiga arrangörer så jag tror det kommer att bli en riktigt bra VM-vecka. Vi ser fram emot distanser i både skog och stad, säger landslagschefen tillika örebroaren Håkan Carlsson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.

    Blir det något triathlon i länet i år, kanske någon undrar. Både Örebro triathlon (tidigare Kilsbergen triathlon), Hälleby triathlon och Vrestorps triathlon är ju numera nedlagda, och frågan är om något av de två som finns kvar – Utmaningen i Nora (som brukar gå under Noradagarna, som redan ställts in) och Vikersmästerskapen i triathlon (strax söder om Nora) – kommer att bli av i pandemitider. Båda har valt att avvakta. IFK Nora, som är arrangör för Utmaningen, lovar besked inom kort (tävlingen ska enligt ursprungsplanen hållas den 3 juli, med avbrott endast 1990 har den ägt rum sedan 1984 och Oskar Larsson och en viss Liduina van Sitteren är regerande mästare) medan Dalkarbergs IF, som arrangerar i Viker, ska ta ett beslut om sin tävling – som var tänkt att genomföras den 11 juli (och där Mattias Jansson och Olivia Hansson vann i fjol) – senast på ett styrelsemöte den 27 juni.
    I den närbesläktade multisporten (där Örebro multisport lagts ned) står det sedan en tid tillbaka klart att Ekoloppet – liksom hela Askersund outdoor-mässan – flyttats rån 29–31 maj till 2–3 oktober.

    Emilia Fahlins franska lag FDJ Nouvelle-Aquitaine Futuroscope fortsätter förlänga cyklisternas kontrakt i en rasande fart. I dag skrev franska 20-åriga talangen Jade Wiel, som redan hade kontrakt över 2021, på för två nya år och är därmed först i laget med kontrakt över 2023. Fahlin har ju avtal över 2022. Den långsiktiga satsningen är tydlig. Wiel var hjälpryttare åt Fahlin i Omloop van het Hageland i våras, där Fahlin blev fyra. Även i fjol körde de en del tävlingar ihop.
    – Det är helt naturligt att förlänga trots att det återstod ett år på kontraktet. Jade är en symbol för framtiden, säger sportdirektören Stephen Delcourt i ett pressmeddelande.

    Det har fortfarande, konstigt nog, inte trillat in några officiella resultat från Löparkvällen på Slottsskogsvallen, med Liduina van Sitteren och Lilian Forsgren, så vi får väl avvakta ännu en dag innan vi får svart på vitt exakt hur fort det gick.

    , , , , , , , , , , , , , , , ,