Konditionsbloggen

  • Helgen inställd (men skiergcupen har dragit igång!)

    Helgens höjdare har ju varit en ruskigt tunn programpunkt här på bloggen de senaste veckorna. Den här helgen är den helt inställd. De nya pandemiråden i länet gör att inga tävlingar eller träningar får arrangeras för idrottare över 15 år som inte är yrkesverksamma inom sin idrott, så till och med gemensamma träningspass är inställda runtom i länet. Man får helt enkelt gå ut och cykla, springa eller staka i sin ensamhet (såvida man inte är ung eller yrkesverksam, alltså, där det senare enligt Svenska friidrottsförbundets definition på medel- och långdistanssidan bara innefattar Martin Regborn av länslöparna, och han är ju de facto orienterare).
    Nå, det finns lite ljus i mörkret: Arrangörerna bakom Moto tour bjuder för andra året i rad in till Moto brutal skierg tour, en virtuell tävling på skierg (stakmaskin) där man helt enkelt noterar (med maskin som skickar data till en app eller genom att ta bild på displayen) sitt resultat och skickar in det. Förra året bjöds det på prolog och fyra etapper, i år har touren växt till åtta etapper (olika distanser på skiergen) som man får genomföra i valfri ordning, och den enda regeln är att alla resultat ska vara inlämnade senast på nyårsafton (första tävlingsdag var i onsdags, den 4 november). Alltihop är förstås väldigt coronasäkert efter som man kan köra hemma på sin egen maskin (om man har en) eller gå till gymmet och hålla avstånd. Förra året vann Krister Nyrén (några damer ställde inte upp).
    De åtta etapperna (där två dessutom räknas dubbelt):
    Prolog: 500 meter på tid.
    Etapp ett: 5 000 meter på tid.
    Etapp två: Intervaller. Tio minuter–nio minuter–åtta minuter–sju minuter–sex minuter–fem minuter–fyra minuter–tre minuter–två minuter–en minut. En minuts vila mellan varje intervall. Total distans räknas (totalt 55 minuter, 64 med vila).
    Etapp tre: Intervaller. Tre minuter–tre minuter–tre minuter–två minuter–två minuter–två minuter–en minut–en minut–en minut. En minuts vila mellan varje intervall. Total distans räknas (totalt 18 minuter, 26 med vila).
    Etapp fyra: Intervaller. 2 000 meter–1 000 meter–1 000 meter–1 000 meter–1 000 meter–1 000 meter–500 meter–500 meter–500 meter–500 meter–500 meter–2 000 meter. Två minuters vila mellan varje intervall. Total tid räknas (totalt 11,5 kilometer).
    Etapp 4B: Sista 2 000 metersintervallen i etapp fyra räknas som en egen etapp.
    Etapp fem: Intervaller. 2 000 meter–2 000 meter–1 500 meter–1 500 meter–1 000 meter–1 000 meter–500 meter–500 meter. Två minuters vila mellan varje intervall. Total tid räknas (totalt tio kilometer).
    Etapp sex: Intervaller. 50×100 meter. Tio sekunders vila mellan varje intervall. Totalt tid räknas (totalt fem kilometer.
    Etapp sju: 10 000 meter på tid.
    Etapp 7B: Sista kilometer i etapp sju räknas som en egen etapp.

    , ,

  • Vasaloppet presenterade sin coronalösning (här är länsåkarna som kan ta plats i eliten!) – och så anpassar Ski classics och Bruksvallsloppet

    I morse presenterade Vasaloppet hur de ska corona-anpassa sitt arrangemang. Eftersom idrottare som har idrotten som yrke är fria att träna och tävla kan de 400 bästa släppas iväg samtidigt, 8.00 på söndagsmorgonen den 7 mars (och det blir en elitstart i Tjejvasan den 27 februari också). Men övriga, just nu runt 25 000 anmälda, som kommer till start kommer i stället att få köra Vasaåket, som räknas som ett motionslopp och som kommer att köras över alla de distanser som vanligtvis erbjuds under Vasaloppsveckan: 90, 45, 30 och tio kilometer på dagtid, 90 och 45 kilometer på natten och Stafettvasan som nu blir ”Vasaåket lag” (Ungdomsvasan kommer däremot arrangeras som tävling, som vanligt, men detaljerna är inte fastslagna ännu). Alla dagsdistanserna kan köras valfri dag från fredag 12 februari till söndag 7 mars och med utspridda starttider (vilka datum nattdistanserna kommer att avgöras verkar inte vara riktigt klarlagt), och precis som i Vätternrundan blir det tidtagningen men inga placeringar.
    Inga vägar kommer att stängas av för arrangemanget, så både starten och målet kommer att flyttas. Starten till Tjärnhedens idrottsplats, på andra sidan riksväg 66, och målet till en tillfällig målportal vid klockstapeln i Mora för eliten i Vasaloppet (alltså strax före den ”riktiga” målportalen) och till en tillfällig målportal i höjd med Zornmuseet för alla andra tävlingar och klasser.
    Nästa fråga är förstås vilka 400 som kan komma ifråga att få starta i elitklassen. Förmodligen handlar det först och främst om de som har kontrakt med ett av proffslagen i Ski classics, och därutöver ytterligare några elitåkare. Kopparbergssonen och förre Vasaloppstvåan Bob Impola, som ju skrivit på för tjeckiska Ed System Bauer Team, är förstås given i listan, men även Olivia Hansson (40:e i år), Erika Bergentz (59:a), Robert Brundin (95:a), Marcus Lennartsson (119:e), Jimmy Axelsson (144:a) och kanske Adam Gillman (220:e) och Magnus Hedlund (223:a, skulle 2021 kunna bli den förste Vasaloppsveteranen i elitledet) borde vara aktuella. Exakt hur urvalet ska göras är dock ännu inte klart.
    I samband med Vasaloppets besked presenterade Ski classics på torsdagen en uppdaterad säsongsplan där den individuella säsongsprologen i Livigno den 29 november strukits och lagtempoprologen flyttats till Zuoz i Schweiz, där den avgörs två dagar före La diagonela, den 14 respektive 16 januari. La Venosta, som skulle ha körts den 20 december flyttas till den 7 februari och ett förlängt Årefjällsloppet (100 kilometer, längst i touren!) puttas in den 27 mars. Det gör att elva tävlingar kommer att köras inom loppet av tre månader, och att det kommer bli tävlingar fem helger i rad i början av säsongen (La diagonela, Toblach–Cortina, Marcialonga, La Venosta och Jizerská padesátka). Ski classics kallar den här justeringen för ”plan B”, men är det något vi lärt oss under den här pandemin så är det att det lär hinna komma både en plan C och en plan D också …

    Bruksvallsloppet, den traditionella säsongsstarten för svensk skidåkning, har också presenterat sin coronalösning i dag. Tävlingarna avgörs 20–22 november, när den nya skarpare restriktionerna fortfarande kommer att gälla i många svenska regioner, och därför har arrangörerna bestämt att stryka juniorklasserna och bara tillåta de 100 främsta damerna och 150 främsta herrarna i Sverige att dleta varje tävlingsdag (det är fri anmälan, men sedan sker en seedning efter Fis-punkter, så bara de bästa får delta).

    På torsdagen togs också beslutet att ställa in skridsko-SM i Sundsvall, ett nyinstiftat distans-SM som skulle ha ersatt vårens kombinerade allround- och sprint-SM som ställdes in. Säsongens allround- och sprint-SM är planerat till efter årsskiftet.

    , , , , , , , ,

  • Sylvesterloppet hänger löst efter nya restriktionerna: ”Beredda att med kort varsel arrangera”

    De nya restriktionerna som trädde i kraft i länet i går, med anledningen av den ökade smittspridningen av covid-19, gjorde ju att Markanatten och Mörkertrail ställdes in direkt. All organiserad träning och tävling för icke yrkesvecka över 15 år ska ju ställas in, åtminstone till den 24 november. Nu agerar även IFK Nora, vars arrangemang Sylvesterloppet ju äger rum lite senare (den 31 december). Sedan tidigare har loppet anpassats genom att ta bort efteranmälan, prisutdelning och samkväm, och genom att införa mindre startgrupper för att sprida ut löparna.
    Nu är det oklart om loppet över huvud taget kan arrangeras på något vettigt sett, allt är beroende av vilka restriktioner som gäller då. ”IFK Nora [har] beslutat att avvakta med att bjuda in till Sylvesterloppet under de tre veckor som de nuvarande restriktionerna till att börja med ska gälla”, skriver klubben på sin hemsida och fortsätter: ”Om det lättas på restriktionerna är vi beredda att med kort varsel arrangera tävlingen på nyårsafton”.
    Sylvesterloppet har arrangerats årligen sedan 1981, med undantag för 1987. Tyske 3 000 meter hinder-mästaren Tim Stegemann vann herrklassen på nya banrekordet 32.55 i fjol, Frida Nilsson är regerande mästare på damsidan med 42.55 (fem minuter över Beata Falks banrekord).

    , , ,

  • Efter nya coronarestriktionerna: Markanatten och Mörkertrail inställt – och Inneserien i fara

    I dag kom Folkhälsomyndigheten med nya coronarestriktioner för länet (”från och med den 3 november uppmanas alla som vistas i […] Örebro län att […] avstå från att delta i exempelvis […] idrottsträningar, matcher och tävlingar. Detta gäller dock inte idrottsträningar för barn och unga födda 2005 eller senare”), och därmed blev Almby IK och Trail and run tvungna att dra i nödbromsen och ställa in Markanatten trailrun på lördag respektive Mörkertrail vid nationalparken om tre veckor. ”På grund av rådande covid-19 och de skärpta lokala allmänna råden från Folkhälsomyndigheten kommer vi tyvärr behöva ställa in Markanatten 2020”, skriver Almby på sin hemsida. ”Vi utvärderar läget och satsar på att hålla loppet i mars i stället”, skriver Trail and run på sin.
    På kvällen blev det också klart att Närkes friidrottsförbunds ställer in sina nya lördagstävlingar ”tills vidare”, vilket – om det håller i sig – innebär att det inte blir någon premiär i Inneserien som planerat den 12 december.
    Ytterligare några lopp återstår i årets kalender: Silverleden black edition är strikt sett ingen tävling utan mer en happening, med 49 anmälda löpare än så länge. De har ännu inte ställt in. Det har heller inte Lucialoppet i Vretstorp, och Sylvesterloppet i Nora jobbar aktivt för att hitta en coronaanpassad tävlingsform.
    Vi får se när det blir läge att dra på sig nummerlapp nästa gång.
    Glanshammars Vinterspelen och Åsbros och Stocksäters Triumfglasspelen – två av fem större, årligen återkommande inomhustävlingar i Tybblelundshallen – har redan ställts in (de skulle ha avgjorts 14 respektive 28 november). I vår finns Örebro indoor games (16–17 januari) och Tybblelundsspelen (6 mars) i KFUM Örebros regi samt Marsspelen (27–28 mars) i Åsbros och Stocksäters regi.

    , , , ,

  • Tre nya tävlingsdatum klara (men nu är sanktionstiden slut) – och 18-årig SM-guldmedaljör förstärker KFUM Örebros starka lag

    I går gick den ordinarie tiden för att söka sanktion för friidrottstävlingar inför 2021 ut (men man kan förstås fortsätta göra det till förhöjd avgift), och i dag publicerades den fullständiga listan över tävlingar i länet på Närkes friidrottsförbunds hemsida. Sedan tidigare har jag skrivit här på bloggen om 28 tävlingar, och nu har ytterligare fyra tillkommit för totalt 32 (28 långlopp, om man räknar Semesterhalvmaran och Sommarmilen som separata arrangemang, två stafetter och två arenatävlingar):
    ** Rusakulan vertikal har sökt sanktion för onsdagen den 14 april, vilket – om det blir som det var tänkt att bli i år – innebär att de kommer att arrangera den längre etappen som ingår som en enskild deltävling i långloppscupen (upp och ned på Rusakulan, med start och mål i Närkes kil) den dagen och de övriga etapperna i Rusakulan vertikal tour (som har start nere i Närkes kil och mål på toppen av Rusakulan) måndagen den 12 april och fredagen de 16 april.
    ** Bergslagsleden ultra arrangeras, som tidigare noterats på bloggen när de nya bansträckningarna släpptes, den 18 september.
    ** Tarstaborgsrundan är tillbaka helgen före Lidingöloppet (det är ju en klassisk genrepstävling, men i år låg den, innan allt ställdes in, på samma helg som Lidingö). Söndag 19 september, dagen efter Bergslagsleden ultra, är det hur som helst som gäller 2021.
    ** Och Markanatten trailrun, som i fjol kördes som en djungeltävling och i år sökte sanktion sent (tävlingen går på lördag) har redan nu bokat in datum för 2021: Den 13 november (alltså precis som i år lördagen vecka 45).
    ** Återstår att se hur det blir med DM-tävlingar 2021. Det enda som får räknas som i praktiken klart är att Nora marathon återigen lär få maraton-DM eftersom det just nu inte finns något annat maraton i distriktet.

    Det är fortfarande nästan två veckor kvar tills friidrottens tävlingsårsskiftet, och tiden att byta klubb utan karens har ju detta speciella år förlängts ända fram tills dess. Någon ansökan för SK Bores Eric Westberg har ännu inte inkommit, men enligt mycket pålitliga källor (Erika Bergentz Instagramkonto) är den 18-årige Torsbykillen klar för KFUM Örebro 2021.
    Det innebär att KFUM:s redan starka P19-lag kommer kunna jaga ännu ädlare medaljer i tävlingar som stafett-SM och terräng-SM nästa år. Westberg sprang 2 000 meter hinder ihop med Noha Olsson på Ungdomsfinnkampen förra året, där Wilhelm Bergentz löpte 3 000 meter. Nu blir alla tre alltså klubbkompisar, och i KFUM finns sedan tidigare också Henrik Franzén (som tillsammans med Olsson och Bergentz vann 3×800 meter i P17-klassen på stafett-SM i fjol) och Kevin Bodén (som egentligen satsar på kortare distanser) som var tänkt tredjelänk i laget på terräng-SM och vars insats förmodligen räckt till lagsilver om inte Bergentz blivit sjuk.
    Westberg sprang för övrigt ett par av Mikael Kroons testlopp i Örebro i våras och somras och noterade då 16.23 på 5 000 meter och 9.03 på 3 000 meter på GIH:s löparbanor. På junior-SM i augusti blev han fyra på 2 000 meter hinder i P19-klassen med personliga rekordet 6.23,06 (i fjol tog han SM-guld på samma distans i P17-klassen) och i Närkeracet några veckor innan sprang han 3 000 meter på 8.56,43.

    , , , , , , ,

  • Niggli tog seger nummer 14 och 15 efter återkomsten (om jag räknat rätt …)

    Hur många segrar i rad har egentligen Simone Niggli sedan hon återvände till Sverige för att bo här ett år med familjen och arbeta på Hallsbergs orienteringsgymnasium. Den frågan måste ställas efter att hon i helgen sprungit hem både Karlstadsklubben OK Tyrs båda tävlingar Lången (med nästan 20 minuters marginal till tvåan …) och Korten (med drygt 7,5 minuter), en lång- och en medeldistanstävling i skogarna strax norr om Karlstad i helgen.
    Jag har hittat följande, men jag reserverar mig för att det inte är en fullständig lista:
    9 augusti: OK Tisarens träningstävling.
    22 augusti: Kolmårdsmedeln ”light” i Norrköping, medeldistans.
    4 september: Natt-DM (före Lilian Forsgren).
    12 september: Långdistans-DM.
    13 september: Medeldistans-DM.
    20 september: Kropps IF:s nationella i Nykroppa (sprang herrklassen, vann före maken Matthias Niggli).
    26 september: Svartåfejden i Mjölby.
    27 september: Kolbotten-OL i Åsbro (mixedklass, vann före Erik Lindgren).
    3 oktober: Värmlandstrippeln i Grums, medeldistans.
    4 oktober: Värmlandstrippeln i Grums, långdistans.
    18 oktober: Höstmedeln i Norrköping.
    19 oktober: Älgfritt i Norrköping.
    24 oktober: Strängnäs höstmedel.
    31 oktober: Lången i Karlstad.
    1 november: Korten i Karlstad.
    Minst 15 raka segrar alltså, trots två startar i herrklass och konkurrens av bland andra Lilian Forsgren som både tagit SM-silver och kommit med i landslaget i höst. Otroligt imponerande, för även om Niggli har 23 VM- och tio EM-guld på meritlistan (hon var sin tids Tove Alexandersson, en nivå över alla andra och med en enorm lägstanivå – två gånger tog hon guld i alla fyra grenar på VM) måste man komma ihåg att hon avslutade sin elitsatsning redan hösten 2013, för sju år sedan.
    Det som jag tyckt varit lite tråkigt är att Niggli inte sprang någon SM-tävling i höst, och att hon nu dessutom missar sin enda chans i år att möta riktigt bra motstånd när Tisarjakten ställts in (hon var anmäld). Förhoppningsvis går det att arrangera större tävlingar till våren. Och så väntar vi ju på vinterns schema för Ullmax vinterserie (också känd som Nattcupen) som väl borde gå att arrangera coronasäkert.

    , , ,

  • van Sitteren 85 sekunder från banrekordet i Kilsbergsleden – Arvidsson vann i ”Jesus” frånvaro (och säkrade segern i ”långloppscupen”)

    I uppsnacket fokuserade jag rätt mycket på de utomsocknes stjärnor som fanns anmälda till den 55:e upplagan av Kilsbergsleden, som avgjordes i Karlslundsspåret i dag: Banrekordhållaren Johanna Eriksson från Motala (som förvisso har sina rötter i Zinkgruvan) och bröderna Kingstedt, John och Otto, från Stockholm. När starten gick fanns emellertid ingen av dem där, men det blev ändå en rejäl löparfest där det högst lokala fenomenet – hon springer för arrangörsklubben Örebro AIK – Liduina van Sitteren tog hem segern på 55.46. Det är bara 85 sekunder från Johansson banrekord och med tanke på att van Sitterens utveckling i loppet senaste åren är 63–58–57–56–55 minuter så är det väl bara ett par år bort att hon hotar den tiden. 17-åriga Gävlelöparen Alva Malmsten Nilsson (femma på 3 000 meter hinder på senior-SM i somras och fyra ungdoms-SM-medaljer under året) jagade bäst på lördagen och var bara 25 sekunder bakom i mål. Hinderbanespecialisten Siri Englund var trea på 1.02.54 (jag sprang faktiskt större delen av loppet med henne, men var ett lätt byte i spurten), Örebro AIK:s Tuva Svedin (hon som blev tvåa i ÖAIK:s KM över fem kilometer landsväg i somras) trea av länslöparna på 1.03.47.
    På herrsidan visade Per Arvidsson att den fina höstformen är fortsatt stark och följde upp segern i Hostruset (och fjärdeplatsen, mot väldigt starkt motstånd, i långa terräng-DM) med en övertygande vinst på 50.32, över minuten före Jonas Nilsson (som var tvåa även i Hostruset) på 51.45 och med Mattias Nätterlund som trea på 53.05. Segern hade säkrat Arvidssons tredje raka vinst i långloppscupen, om den inte hade skrinlagts på grund av för få tävlingar (van Sitteren har ju sedan tidigare säkrat segern på damsidan; hon har sprungit alla tävlingar utom korta terräng-DM i år och vunnit samtliga). Jag har egenhändigt räknat ut ett sammandrag inför finalen i Lucialoppet om en månad (om den nu blir av, annars är det här slutställningen), och den enda coronaanpassningen jag gjort är att jag tagit bort kravet på att man ska ha sprungit sex tävlingar för att få motta pris (i normala fall hade Frida Nilsson och Mattias Nätterlund, som bara sprungit fyra, till exempel inte fått motta andrapriserna även om de försvarar positionerna i Lucialoppet).

    Långloppscupen 2020, uträkning Jonas Brännmyr (korrläs gärna!).
    , , , , , , , , , ,

  • Helgens höjdare – ”Jesus” och hans dubbla världsrekord-brorsa storfavoriter i Kilsbergsleden

    1, 2 och 3) Kilsbergsleden
    Det erbjuds inte direkt för många konditionsidrottsevenemang på helgerna i dessa höst- och coronatider, så man får hålla till godo med det lilla. Kilsbergsleden är förvisso en av länets mest klassiska löpartävlingar, och årets upplaga är den 55:e, men den är hårt nedskuren på grund av coronapandemin. Allt utom det kortaste barnloppet och själva tävlingsklassen är borttaget, och startfältet är begränsat till 50 barn och 100 vuxna (fördelade på två starttider). Men det hindrar inte några riktigt spännande namn från att komma till start.
    Jag tänker först och främst på bröderna Kingstedt, John och Otto, som förvisso tillhör Sverigeeliten (John har nio topp tio-placeringar i SM-sammanhang och ett ett SM-brons på långa distansen på terräng-SM 2017, i år – alltså i helgen – var han sjua; Otto har fem sådana topp tio-placeringar och var sexa på 10 000 meter på friidrotts-SM i somras) och är båda dessutom världsrekordinnehavare (Otto på 3 000 meter och tio kilometer landsväg för döva, John på tio kilometer landsväg med barnvagn – ett rekord satt i Startmilen i fjol), men har förmodligen blivit hushållsnamn främst genom ett par poddar: John, som går under smeknamnet Jesus (mycket tack vare sitt hår), började som ett stående inslag i Claes Åkessons Elitpodden och startade sedan, tillsammans med Manne Forssberg, den egna Spring snyggt-podden.
    En bra dag bör de båda bröderna kunna sparra varandra mot banrekordet, som jag tyvärr inte lyckas hitta (senaste tio åren är Linus Rosdals 48.03 bästa tiden, oklart om det också är rekordet. På damsidan är i varje fall rekordet av Zinkgruvanfostrade Motalalöparen Johanna Erikssons – 54.21 från 2018. Hon kommer också till start i morgon.
    Flera starka namn i startlistan: Liduina van Sitteren, Frida Nilsson, Siri Englund (står uppsatt för Örebro AIK, men strikt sett representerar hon ju IF Start i två veckor till), Maria Eriksson, Mattias Nätterlund, Jonas Nilsson, John Lundström, Per Arvidsson. En tävling värdig långloppscupenstatus, helt enkelt, men någon långloppscup arrangeras ju inte i år (det här skulle varit den näst sista deltävlingen) – men ingen är på pappret så stark att de ska kunna hänga på Kingstedts någon längre sträcka.
    Notera dock att alla snabbfotade utom bröderna Kingstedt startar i 10.30-starten med Kingstedts går ut med motionärerna vid 12.00. Förmodligen en logistikfråga.
    Tävlingen avgörs, som jag antar att de flesta säkert vet, över ett varv i Karslslundsspårets längsta bana, 14,7-kilometaren.

    , , ,

  • Tisarjakten – elitstafetten i Hallsberg – coronainställd (liksom helgens orienteringsskytte)

    Det blir ingen Tisarjakten, den elitstafett (följt av en medeldistans dagen därpå) som skulle arrangeras i skogarna utanför Hallsberg 14–15 november. Trots att arrangemanget kommit till som en konsekvens av coranan (i princip alla andra stafetter, från SM och Tiomila till Jukola och 25-manna, blev ju inställda i år) och enligt de restriktioner och riktlinjer som för närvarande gäller så sätter pandemin nu stopp också för den här tävlingen. Det kan inte ha undgått någon att andravågen just nu rullar in över Sverige och övriga västvärlden, och senaste dagarna har Folkhälsomyndigheten kommit med nya råd och avrådanden från tävling (och gemensam träning) i flera delar av Sverige. Det fick OK Tisarens styrelse att på torsdagskvällen fatta beslutet att ställa in Tisarjakten.
    39 damlag och 41 herrlag var anmälda till lördagens stafett, 58 damer och 83 herrar till söndagens stafett. Bland dem Martin Regborn, Simone Niggli och Gustav Bergman.
    Man får förmoda att de allra flesta av de här löparna därmed tävlat klart för säsongen – många orienterare (däribland Regborn och Bergman) deltog ju i friidrottens terräng-SM i helgen och hade Tisarjakten som sista tävling av hygglig kaliber.
    Även helgens orienteringsskyttesprint (med elektroniskt skytte inne i Sydnärkehallen), dit 141 löpare var anmälda över två dagar (mest kända namnet var förmodligen Garphyttans Karin E Gustafsson, som figurerat i landslaget i mountainbikeorientering), ställdes på torsdagen in. Även de skulle ha arrangerats av Tisaren.
    ”Tråkiga beslut men vi vill ta vårt ansvar och inte riskera att fler blir smittade”, skriver styrelsen på Tisarens hemsida.

    , , ,

  • Klart med femte upplagan av Inneserien – premiär den 12 december (och de vann årets läskigaste orientering)

    Det blir en Inneserien i vinter igen – för femte gången i ordningen. Serien är just en serie av medeldistanstävlingar under Tybblelundshallen under vintermånaderna, och har alla år bestått av lopp på 1 000, 2 000 och 3 000 meter (2016/17 också 1 500 meter, de två senaste omgångarna i stället en engelsk mil). Det speciella med serien är att alla deltagare tävlar mot varandra, på någorlunda lika villkor eftersom alla resultat omräknas enligt en speciell koefficienttabell som tar hänsyn till ålder och kön. Hela vinterns tävlingsschema är inte känt, däremot är det klart att den första deltävlingen sammanfaller med den sista av fem lördagstävlingar i Tybblundshallen (där de fyra första erbjuder grenarna 60 meter, längdhopp, höjdhopp respektive stavhopp/kula). Inneseriens premiär löps som alla de andra åren över 1 000 meter och kommer att gå av stapeln den 12 december.
    RoseMarie Enmalm är den enda som vunnit Inneserien två gånger, men det är Marie Dasler som är regerande mästare (en viss Per Sjögren är ende mannen som lyckats vinna serien).

    Tio bästa resultaten, i förhållande till ålder, i Inneseriens historia:
    95,78: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020.
    94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019.
    91,00: Marie Dasler, IF Start, 7.08,81 på 2 000 meter som 52-åring 2020.
    90,15: Marie Dasler, IF Start, 5.40,32 på engelska milen som 52-åring 2020.
    89,91: Marie Dasler, IF Start, 11.10,69 på 3 000 meter som 52-åring 2020.
    89,86: IngMarie Johansson, 11.38,85 på 3 000 meter som 55-åring 2019.
    89,78: Erika Bergentz 4.46,27 på 1 500 meter som 44-åring 2017.
    89,67: Patrik Johanssons 2.50,15 på 1 000 meter som 51-åring 2016 (egentligen december 2015).
    89,18: RoseMarie Enmalms 12.58,50 på 3 000 meter som 62-åring 2016.
    89,06: Susanne Malmqvists 4.09,82 på 1 000 meter som 68-åring 2020 (egentligen december 2019).

    Segrare i Inneserien
    2015/16 (1 000, 2 000 och 3 000 meter):     RoseMarie Enmalm (Patrik Johansson bäste herre).
    2016/17 (1 000, 1 500, 2 000 och 3 000 meter): Per Sjögren (Catharina Wahlstedt bästa dam).
    2017/18: Serien inställd.
    2018/19 (1 000, mile, 2 000 och 3000 meter): RoseMarie Enmalm (Jonatan Gustafsson bäste herre).
    2019/20 (1 000, mile, 2 000 och 3 000 meter): Marie Dasler (Rodney Hundermark bästa herre).

    Fler tävlingsnyheter: Fjugestaloppet är den senaste i raden av långlopp att söka sanktion inför 2021, och därmed står det klart att deras femkilometerstävling kommer att arrangeras onsdagen den 26 maj. Det är ett hopp från första onsdagen i juni till sista i maj, och från vecka 23 till vecka 21. Det gör att tävlingen 2021 kommer gå tre dagar före Hälleforsterrängen (som flyttat åt andra hållet och tidigare legat en månad före Fjugestaloppet i planeringen). Klart också att ungdoms-friidrottstävlingen Närkespelen, i Hallsberg, kommer arrangeras den 18 september.

    Halloween är ju, strikt sett, inte förrän på lördag, men redan på onsdagskvällen bjöd Karlskogaklubben OK Djerf, numera nästan traditionsenligt, in till den lekfulla orienteringstävlingen Halloween-natten, komplett med utklädda vålnader i skogen, vid Djerfstugan (nära Lakelodge, vid sjön Leken). Ett större gäng från KFUM Örebro var på plats, och på den långa banan var Anton Kruse och Lovisa Gustafsson snabbast. Av resultatlistan framgår dock inte hur skrämda de blev i skogen.

     

    , , , , , , , ,