Etikett: Maria Lithell

Bergentz gästar bloggen och pratar upp maratondebuten, här är orienterarna som jagar VM-plats i Schweiz i helgen – och extra-parkrun på nationaldagen

maj 31st, 2023

På lördag är det dags för Stockholm marathon, och i morgon snackar jag upp tävlingen i Konditionsbloggenpodden med debutanten Wilhelm Bergentz, som berättar att han siktar på att gå under 2.40 i sin första mara. 20-åringen från Örebro slog ju igenom på ungdomssidan som 1 500-meterslöpare och har successivt gått upp på allt längre distanser. Han har tagit USM-guld på 1 500 och 3 000 meter, sprungit junior-EM på 5 000 meter och gjort vad han rankar som karriärens kanske bästa lopp på halvmaran. Han berättar allt om det i podden, men också om alla skadebekymmer, ätstörningen och den långa vägen tillbaka efter att ha drabbats av Tietzes syndrom. Podden släpps tidigt på torsdagsmorgonen och går att lyssna på överallt där poddar finns, bland annat på Spotify.

Med start på lördag avgörs också de tre internationella testtävlingarna, som Svenska orienteringsförbundet dessutom använder som uttagningstävlingar, inför sommarens VM i Schweiz. Och de sker just på plats i Schweiz, i terräng som är lik den på VM. 33 svenskar har anmält sig, 17 damer och 16 herrar, och av dem fem från länet: Martin Regborn (som redan har en friplats i långdistans), Andrea Svensson (som inlett säsongens sensationellt bra och i allra högsta grad hugger om en plats), Anton Johansson (som man skulle kunna säga precis samma sak om, om man strök ”sensationellt” eftersom han tog EM-silver i medeldistans i fjol), Jonatan Gustafsson (som trots VM-bronset i knockoutsprint i fjol nog främst är med för att se och lära här och får sikta mot EM i höst och sprint-VM nästa år) och Ellinor Tjernlund (som inte heller på allvar utmanar om en plats till årets VM, trots att hon sprang EM i fjol). I helgen vankas dubbla medeldistanstävlingar, lördag och söndag (klicka för att se startlistorna) och på tisdag avslutas det hela med en långdistans.

Lindesjönloppet, som traditionsenligt brukar avgöras på nationaldagen, blev ju inställt i år (på grund av funktionärsbrist, tror jag), men det kommer ändå bli möjligt att springa lopp på tisdag. Örebro parkrun stoppar nämligen in ett extralopp just den dagen, precis som i fjol och 2019. Den här gången gör dessutom LK Gränslöst en ”takeover”, där de har hand om arrangemanget och erbjuder farthållare för sluttider på 18, 20, 22, 25, 28 och 30 minuter. I fjol lockade motsvarnade arrangemang 73 deltagare, trots att Lindesjönloppet då arrangerades. Är vädret med Örebro parkrun bör det nu kunna bli över hundra deltagare för första gången sedan augusti 2021. Högsta siffran någonsin är 199. Det är givetvis parkrun även på lördag, liksom alla lördagar, och både då och på tisdag är starten 9.30.

I kväll avgjordes lagtävlingen Trappenloppet i trappan vid Sörbybacken i Örebro, men det verkar inte vara ett sånt där lopp som rapporterar resultat, så frågan är om vi någonsin kommer få veta hur det gick …
En resultatlista som sent omsider dykt upp är däremot den från Hjälmargården backyard ultra i helgen, där det står att läsa att det var Jerker Sterneland från Södertälje, som tävlar för Dalaportens OL, som vann på 17 varv närmast före karlskogingen Matthias Köhler. Min poddgäst Jenny-Ann Ehrling, som gjorde comeback efter skadebekymmer, gjorde nio varv (drygt 60 kilometer för en tiondeplats och före sig hade hon bland annat Östansjös Maria Lithell som var sexa på tio varv.
Dasler vann Rallarrundan på nytt svenskt veteranrekord (men vad blev tiden?), Wengelin tog andra raka långloppssegern och dags för Vårruset

maj 29th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Noha Olsson som gäst. Vi pratar om både löpning, livet och döden. Går att avlyssna på många ställen där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

I går vann Mattias Nätterlund Porla Brunnsloppet. På måndagen dök han upp ett par mil norrut och sprang hem Rallarrundan i Hallsberg, hans första seger i långloppscupen sedan Östansjöloppet 2021. Dessutom på hans bästa femkilometerstid på rätt många år, 16.25. Garphyttans Kevin Henriksson var bara nio sekunder efter på perset 16.34 medan Alfred Jeppson, som normalt tävlar för Sandvikenklubben OK Hammaren men i kväll sprang för orienteringsgymnasiet i Hallsberg, blev trea på 16.34 och även fyran Pär Johansson, Örebro AIK, gick under 17 minuter på den kontrollmätta banan med 16.55.
På damsidan ser jag på Instagram att Nätterlunds IF Start-klubbkompis Marie Dasler vann – och i sådana fall måste hon ha gjort det på nytt svenskt veteranrekord i K55-klassen eftersom det ligger på 20.32. Men i resultatlistan finns hon inte med, och där står Petra Hanaeus (också IF Start) som vinnare på 19.49. Men Dasler lär alltså ha slagit svenskt rekord med ungefär en minut. Jag får återkomma till det i morgondagens blogginlägg.
Frida Eriksson var i varje trea på 20.07, men hon verkar inte ha sprungit för någon förening utan för SJ AB (vilket bör innebära att hon placeras i motionsklass). I cupsammanhang lär därför Kumlas Malin Sjödin (21.42), Östansjös Maria Lithell (21.54) och Garphyttans Emma Lindström (22.02) tredje-, fjärde- och femteplatserna efter att alltså ha gått i mål inom 20 sekunder (två minuter bakom Hanaeus).
Almbys Bo Persson fick äntligen slå det svenska veteranrekordet i M75-klassen även på fem kilometer (han har det sedan tidigare på tio kilometer), efter att ha gjort 20.58 vid två tillfällen på Örebro parkrun (som inte räknas) under våren. Nu slog han till med 21.09. Som 75-åring, alltså.
Resultaten gjorde att ledaren Hanaeus marginal till tvåan Dasler krumpte med en poäng i långlopspcupe, från 17 till 16 poäng. Men då ska man veta att Hanaeus redan nu samlat ihop åtta av de tio tävlingar som i slutändan får räknas, medan ingen annan gjort fler än fem tävlingar, så chansen är ganska stor att det kommer att jämna ut sig framåt hösten. På herrsidan klättrade Nätterlund i och med sin seger upp på tredje plats i tabellen, på samma poäng som tvåan Anton Öhman och en bakom ledaren Simon Karlsson. Eftersom Lindesjön runt blev inställt är nästa lopp i cupen Gallaberget trailrun den 14 juni.

Tillbaka på jobbet efter helgen så hann jag tala med både Josefin Tjernlund (om SM-guld och SM-silver i helgen) och Emilia Fahlin (om Ride-London classique) i dag. Läs de artiklarna!

Matthias Wengelin har fått en flygande start på mountainbikens nationella långloppscup. Han vann premiären, Billingeracet i Skövde, för tre veckor sedan och följde i går upp med seger även i säsongens andra deltävling, Lida Loop i Stockholm. Edvin Lindh, som tävlar för Örebroklubben Team Norra, gick omkull i en kurva några hundra meter före mål (han blev fyra i mål, för aalla nadra var distanserade), och där någonstans hängdes även Erik Åkesson (Team Vostroblock Evolite cycling) av, och Wengelin slog David Risberg (som tävlar för samma klubb som Åkesson) över upploppet för seger med två sekunder över 65 kilometer. Axel Lindh, som liksom Wengelin är örebroare och liksom brorsan Edvin tävlar för Team Norra, hade säsongens bästa känsla efter en strulig vår, och hängde med täten tills han åkte på en punktering med 15 kilometer kvar. Han kom till slut i mål som 25:a, elva minuter efter täten.
Nästa lopp i cupen är Ränneslättsturen den 2 juli, men juni är förstås fyllt av andra mountainbiketävlingar.

2 116 löpare finns med i startlistan till Vårruset – vid sidan om Blodomloppet årets stora löparfest i Örebro – som avgörs på tisdagskvällen. NA sänder alltihop live, precis som med Blodomloppet, och vi får väl se vilka stjärnor som efteranmäler sig den här gången (det vore inte helt osannolikt att Erica Lech dyker upp här också, även om hon inte finns med i listan just nu).
I listan hittar jag toppkandidater i Karlskoga Friidrotts Ella Laine (tvåa bakom Josefin Tjernlund i Blodomloppet), Örebro AIK:s Siri Englund (fyra där), Latorps Ebba Fryxell (som springer för Dala-Järna IK; sexa på tio kilometeri Blodomloppet), Örebro AIK:s Tuva Svedin och Johanna Ingberg, IF Starts Emma Reinhed Liljeqvist, Maria Nagle, Petra Hanaeus, Lisa Brorson och Annica Sjölund, Mariestads Malin Strand (hon som tog SM-guld i halvmaraton som bästa svenska i Göteborgsvarvet 2017) och Östansjös Ester Skoglund. Orienteringstalagnerna Lovisa Thybeck, Lindebygden, och Ella Kruse, KFUM Örebro, gör också intressanta starter liksom gamla Kif Örebro-stjärnan Marina Peterson Engström. (Tack till Björn Engqvist för hjälpen med genomgången av startlistan!)
Tisaren sekunder från bästa icke-Niggli-resultatet på 33 år – trots katastrofstart (och Karlsson upp i cuptopp efter andra segern på tre dagar + mycket mer)

maj 20th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med ultralöparen Jenny-Ann Ehrling är gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

1990 var Tisarens åtta i damstafetten i Tiomila, 2019 var laget tia. Undantar man de tre åren med schweiziska Simone Niggli – världens då bästa orienterare – i laget är det klubbens två enda topp tio-placeringar genom tiderna (med Niggli var laget tvåa–trea–trea 2012–2014). I dag kom Tisaren extremt nära en ny topp tio-placering – till slut skiljde nio sekunder – trots att stafetten inleddes med en riktig mardrömssträcka för Ellinor Tjernlund. Dels hade Tjernlund, som sprang EM för Sverige i somras och är en mycket habil orienterare, dragits med förkylning i veckan, dels tappade hon nästan fem minuter på en tidig bom och hamnade långt, långt bak i den långa kö av orienterare som bildas i skogen på när drygt 200 Tiomilalag ger sig ut i en masstart. Till första mellantiden var hon 136:a – och allt såg kört ut. Men efter 4,5 sträckor av vild jakt var Tisaren elva i mål.
Ellinor tog själv 25 placeringar in till första växlingen där hon var 111:a. Linnea Claesdotter tog 61 placeringar på andrasträckan och skickade ut Josefin Tjernlund som 50:e. Josefin passerade i sin tur tog 28 lag och växlade ut Lovisa Persson som 22:a – och klättrade till 16:e plats innan det var dags för Andrea Svensson att avsluta. Och Svensson fortsatte att jaga ned lag för lag och berättade efteråt att det nästan svartnade för ögonen när hon tömde allt i en vild spurt (läs min intervju med henne här). Hon lyckades passera Göteborg-Majorna, Södertälje-Nykvarn och finska Lahden Suunistajat-37, men nådde inte OK Linné (Johanna Ridefelt) och Haldens (Elena Roos) som höll undan med nio respektive elva sekunder. Så nära en nionde- eller tiondeplats alltså, trots att laget var 111:a vid första växlingen – men ändå en upplöpning av episka mått.
I mål var Kumla- och Hallsbergsklubben 17 minuter bakom segrande IFK Göteborg (som vann16 sekunder före sitt eget andralag – medan fjolårsvinnarna Nydalen på tredjeplatsen var sex minuter bakom. 10,5 av de minuterna tappade Tisaren på förstasträckan. KFUM Örebros Karin Lindgren var bästa länslöpare på förstasträckan, åtta minuter från täten men drygt två före Tjernlund. Och Tisarens egen backup Anna Hallmén, som nu sprang i ett kombinationslag, växlade som 96:a, nästan två minuter före förstalaget. I mål var KFUM näst bästa länslag på 89:e plats, medan det där kombinationslaget (som också bestod av löpare från KFUM, Lidnebygden och Djerf) slutade 121:a, Djerf 128:a och Hagaby 136:a.
Herrtävlingen startade på lördagen, men den återkommer jag till efter målgång i morgon. Hur det gick i ungdomsklassen får jag också återkomma till då, för resultattjänsten vill inte samarbeta just nu.

Tisdagsklubbens Simon Karlsson tog andra segern i långloppscupen på tre dagar, och klev därmed upp i totalledning i cupen, när han vann Hälleforsterrängen med 45 sekunders marginal till Starts Mattias Nätterlund och 54 till IF Götas Fredrik Häggmark på tredjeplatsen. Segertiden blev 34.59 på det krävande terrängloppet över tio kilometer, där Tisdagsklubbens David Lundström blev fyra på 37.06 och arrangörsklubben Hällefors LK lade beslag på femte- och sjättepltaserna i form av Fredrik Rådström (38.03) och Brian Nilsson (39.38).
Starts Petra Hanaeus vann damklassen på 43.50 – 55 sekunder före klubbkompisen Marie Dasler – och drygade därmed ut sin redan stora ledning i cupen, där Dasler är ny tvåa, från åtta till elva poäng. Få har förvisso tävlat lika flitigt som Hanaeus, vilket bidrar till den stora marginalen så tidigt på säsongen (i slutändan får man bara räkna sina tio bästa resultat, så andra kommer närma sig), men det här var andra vinsten, och de är viktiga att samla. Östansjös Maria Lithell (49.51) var trea, IFK Noras Kim Semstrand fyra (50.32), Starts Annica Sjölund femma (57.55) och Hällefors egen Marie Bergkvist sexa (1.04.24).
Noterbart också att Hällefors egen Mathilda Wiker (bra efternamn på en Hälleforslöpare!) som skrällde till sig en silvermedalj i korta terräng-DM för ett par veckor sedan nu var överlägset snabbast av alla, herrar som damer, i motionsloppet över 5,6 kilometer (som i hennes ålderskategori, F19, också var tävlingsklass), med tiden 23.50.

Hanaeus kom av förklarliga skäl inte till start i dagens upplaga av Örebro parkrun, som i fint väder lockade 85 löpare (högsta deltagarantalet femårsjubileet sedan april i fjol!), men hade hon varit med hade det sannolikt blivit en tuff kamp om snabbaste damtiden mot Kajsa Rosdal, som persade (på banan) med 20.00 (Ida Rosdal debuterade med en tid på 20.56 och Olivia Hansson sprang på 21.21). Oskar Hansson var snabbast av herrarna på 17.17, närmast före KFUM Örebro-talangen Folke Eriksson på parkrunperset 18.01.

Edvin Lindh, som tävlar för Örebroklubben Team Norra, säkrade totalsegern i Huskvarna MTB-tour med nästan en minuts marginal när han på lördagen slutade tvåa i den avslutande etappen, en shorttrack där han fick ge sig mot Team Vostroblock Evolites Jakob Söderqvist i spurten. Brorsan, klubbkompisen och örebroaren Axel Lindh blev fyra, tolv sekunder bakom Lindh och 17 från segern, på sista etappen och femma i sammandraget.
I morgon avgörs nordiska mästerskapen i mountainbike i Göteborg, med bland andra Matthias Wengelin på startlinjen.
Svensson vann i swedish league och närmar sig VM-truppen, Fahlin med i ny lagseger, försvarande mästare i kort terräng och SM-guld i ”rätt sport” för Jansson

maj 6th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden (som finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen), där ultralöparen Leonora Johnson är gäst och berättar om sin 300-milavandring på Nya Zeeland. I skrivande stund springer hon, och ett 50-tal andra, Vinkbo backyard ultra i Karlskoga. Målgång någon gång under söndagen, troligen.

Andrea Svensson vann swedish league-medeldistansen i Eskilstuna i dag och fortsätter därmed att imponera stort i inledningen av den här orienteringssäsongen, och hon hugger på största allvar om en VM-plats. Sverige har tre platser till medeldistans respektive långdistans på VM i Schweiz – utöver Tove Alexanderssons friplatser på båda distanserna – och OK Tisarens landslagslöpare har nu varit tvåa–fyra–etta i elitseriedeltävlingarna och tredje och femte bästa svensk (båda gångerna med Alexandersson framför sig) i världscupen. Bortser man från Alexandersson, som hon alltså inte konkurrerar med, så har Svensson minusstatistik i inbördes möten mot Karolin Ohlsson (1–3) och Sara Hagström (0–2) och oavgjort mot Hanna Lundberg (1–1), och just nu känns det som att där de fyra som konkurrerar om platserna (där Svensson väl, om man ska vara ärlig, känns som nummer fyra just nu – men fyra löpare kan också gå åt till två distanser med tre på varje).
Dagens vinst, då? Jo, det var en högdramatisk sådan där Kåres Lisa Risby ledde (virtuellt, det var ju inte jaktstart) vid den med sex sekunder vid näst sista kontrollen och en sekund vid den sista, men där Svensson spurtade om och vann med två sekunders marginal.
– Jag gjorde ett bra lopp utan större bommar men sprang lite stressigt i början, snett ut och snett in till kontrollerna. Men jag höll ändå ihop det bra, säger Svensson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
Segern – som var Svenssons andra i swedish league-sammanhang i karriären – innebar också att hon går upp i topp i sammandraget, 56 poäng före tvåan Elin Månsson, IFK Göteborg, vilket kommer omvandlas till sekunder i jaktstarten som avslutar säsongen.
Bakom Svensson och Risby var det 1,5 minuter till Tisarens Josefin Tjernlund, som vann samma sorts spurtduell mot IFK Göteborgs Elin Månsson om sista pallplatsen: Månsson var sekunden före vid näst sista kontrollen, de hade exakt samma tid vid den sista, men i mål var Tjernlund två före. Ellinor Tjernlund såg till att det blev tre Tisaren-löpare på topp tio genom att ta just tiondeplatsen (hon var dock nia vid sista kontrollen och tappade en placering i spurten).
På herrsidan slutade redan VM-klara Martin Regborn trea, 43 sekunder bakom Ravinens Gustav Bergman och elva efter Bredaryds Axel Elmblad, medan Jonatan Gustafsson var femma, knappt två minuter bakom täten och drygt en minut bakom Regborn.
”Inga superpigga ben men är enligt plan. Tuggade på fint med dieselmotorn ändå och stabilt tekniskt genomförande”, skriver Regborn – som är mitt emellan världscuppremiär och viktigt landslagsläger – i sin träningdagbok på Strava.
”Gjorde ett parallellfel till tiaan och dåligt fokus i slutet där det blev några missar så kul att veta att det går att kapa mer med ett sånt här lopp”, skriver Gustafsson i sin.
Eftersom Regborn stod över första två deltävlingarna i elitserien (sprang i Norgecupen då, i stället) så är han ännu inte att räkna med i sammandraget som Bergman toppar. Örebroaren Anton Johansson, som står över den här helgen, är trea och Gustafsson femma.
På juniorsidan lyckades inte Djerfs Ella Laine upprepa succéresultaten från swedish league-premiären (då på pallen i ett av loppen, nu 26:a). I stället blev KFUM Örebros Karin Lindgren bästa länslöpare i juniorklass med en 13:e-plats, tre minuter bakom Eksjös Boglarka Czakó i den äldre klassen (D20). I H16, som inte ingår i swedish league, var Lindebygdens jättetalang Axel Thybeck fyra, 1.14 från segern.
I morgon avslutas orienteringshelgen i Eskilstuna – och Torfejden som tävlingen egentligen heter – med långdistans.

Emilia Fahlin var tillbaka i sitt franska klubblag FDJ-Suez i dag – och precis som med landslaget förra veckan var hon med och la grunden för en segern. Då var det Jenny Rissveds som fick kliva överst på pallen (och Fahlin blev trea), och den här gången var det australiska lagkompisen Grace Brown som vann solo, 20 sekunder före klungan, i franska Grand Prix du Morbihan, en endagarstävling på den tredje nivån inom internationell cykling (UCI 1.1).
Det handlade om knappt 96 kilometer via tre varv på en inledande, 13,5 kilometer lång loop, och sju varv på en avslutande, drygt 7,5 kilometer lång. Med en och samma 1,4 kilometer långa klättring (med 77 höjdmeter) på båda varven, som alltså skulle tas tio gånger (och målet låg på toppen).
Fahlin gjorde sitt jobb tidigt och kom i mål åtta minuter bakom täten (på sista korta varvet var det bara ett 30-tal cyklister med där framme).
Nu väntar snabb omladdning, för redan på tisdag ska Fahlin och gänget köra Tour de Bretagne, ett etapplopp över fem dagar där också Brown finns med i FDJ:s preliminära laguppställning. Jag återkommer till den tävlingen i måndagens blogginlägg.

Siri Englund och Anton Öhman försvarade DM-gulden i kort terräng från i fjol. För Englund, som är militär femkampare med förkärlek för den avslutande terränglöpningen, satt det betydligt hårdare åt den här gången. I fjol vann hon med en marginal på 100 sekunder på exakt samma fyrakilometersbana i Östansjö. I år blev Englund (som tävlar för Örebro AIK) tvungen att springa 35 sekunder snabbare för att hålla Hällefors LK:s 17-åring Mathilda Wiker (ett efternamn och en klubbadress som förpliktigar!) bakom sig med sex sekunder (15.45 mot 15.51). Starts Petra Hanaeus tog bronset (16.49), medan hennes klubbkompis Marie Dasler blev fyra (17.20), Karlskoga Friidrotts Rebecka Albinsson femma (17.37) och fjolårstvåan Ester Skoglund, Östansjö, sexa på 17.37 (vilket var en 23 sekunder bättre tid än hon tog silver på i fjol!). Dessutom blev Östansjös Maria Lithell sjua på 18.15 – och alla de sju första fick faktiskt guld: Englund i damklassen, Wiker i äldsta juniorklassen (F19), Hanaeus i veteranklassen K50, Dasler i K55, Albinsson i yngre ungdomsklassen F14, Skoglund i äldre ungdomsklassen F16 och Lithell i K40.
Fler mästare på damsidan: Starts Ann-Britt Eriksson (som sprang så fantastiskt fint i Inneseriens sprintserie i vintras) tog guld i K70 (22.46), klubbkompisen Catharina Wahlstedt i K75 (24.11), Storådalens Birgitta Jansson i K80 (27.28) och Karlskogas Elisa Östlin i F13 (8.58 över två kilometer). Start var enda klubben som fick ihop lag (alltså tre löpare) både på dam- och damveteransidan (samma tre på båda; Hanaeus, Dasler och Eriksson), och de fick alltså med sig två extra guldmedaljer var hem.
På herrsidan var Öhman sex sekunder snabbare än sin segertid från förra året (nu 13.26), och elva sekunder före tvåan Starts Per Arvidsson (13.37) som åter var på start efter skadekänningar under våren. Mattias Nätterlund tog bronset (13.42), bara 16 sekunder bakom Öhman och fem från Arvidsson, och Tisdagsklubbens John Lundström (13.57) var bara 15 sekunder efter Nätterlund. Det blev fyra löpare från Tisdagsklubben på topp sex när även Oskar Hansson 814.27) och David Lundström (14.42) tog plats där, och förstås solklar seger i lagtävlingen (där Öhman, John Lundström och Hansson fick kvittera ut medaljer; klubbens andralag kom faktiskt på tredjeplatsen, bara slagna av Start, vilket säger en hel del om vilken raketutveckling den här relativt nystartade klubben fått).
Arvidsson tog DM-guld i M35, men var ihop med jämngamla Nätterlund enda veteranen på topp sju på herrsidan. Fler mästare på herrsidan: Örebro AIK:s Kristofer Björkman i M40 (15.28), Åsbros Andreas Adolfsson i M45 (16.04), IFK Noras Rodney Hundermark i M50 (14.59), Örebro AIK:s Fredrik Hartman i M55 (16.52), Starts Mikael Hansson i M60 (18.10), Örebro AIK:s Göte Pettersson i M65 (20.17), Östansjös Hans Backström i M70 (19.17), Örebro AIK:s Bo Gustafson i M75 (26.55), Storådalens Arne Evertsson i M80 (37.33), Albin Wallgren (15.57 i P17), Viktor Ehrnström i P15 (16.11), IFK Noras William Sallros (17.49 i P13).
Arvidsson, Nätterlund och Johan Ingjald fixade segern i herrarnas lagklass för veteraner med nästan fem minuters marginal.
I långloppscupen, där det här var säsongens femte deltävling, drygar Anton Öhman ut försprånget i sammandraget till nio poäng före Tim Sundström medan Hanaeus går från att vara en till att vara sju poäng före Erica Lech.

Om det blev några löpare över till Örebro parkrun, som gick samtidigt? Ja, hela 66 stycken och god klass med Starts maratonlöpare Elias Zika som snabbaste herrlöpare på 17.29 och Karlslunds långlopps-skidåkare Olivia Hansson som bästa dam och fyra totalt på 21.20.

Garphyttans världsmästare Marcus Jansson, som mest ägnat sig åt landsvägscykel under våren, ställde skåpet när han var tillbaka med kartställ på cykeln, och vann SM-guld i medeldistans i mountainbikeorientering med nästan fyra minuter. Örebrofostrade Viktor Larsson (som är tillbaka i Hagaby när det gäller traditionell orientering i år) tog silvret och Marcus farbror (tror jag det är, reserverar mig här!) Thomas Jansson blev fyra (även om han var nästan tolv minuter bakom Jansosn och drygt sju från medalj). På damsidan blev Karin E Gustafsson, den enda av länets toppnamn som var med i EM förra veckan, också just fyra, knappt elva minuter bakom segrande Gabriella Gustafsson, IHKP, och knappt sex minuter från medalj. I morgon avslutas SM-helgen i Finspång med masstart.
Ahlsson gästar podden och berättar allt om temposatsningen – och oväntade (?) vinnare i ÖAIK:s halvmara

april 19th, 2023

I morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, och där gästar som jag tidigare hintat om Kumlabördiga cyklisten Jacob Ahlsson, som har två SM-guld på meritlistan och var elva på EM i fjol. Allt i landsvägscykelns tempodisciplin – och i podden berättar han allt om sitt val att hoppa av Motalas continentallag inför årets säsong och i stället göra en fullfjädrat satsning enbart på just tempo. Första testet var ju Östgötatempot, som han vann i helgen. I podden pratar vi också om poddhistoriens kortaste ”längsta löpning”, att tvingas bo hemma för att kunna satsa på sin idrott och vad som egentligen skulle krävas för att han skulle få ett fett proffskontrakt. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det blir inte alltid som man tror när man skriver sina förhandsartiklar, och tur är väl det – för annars vore idrotten tråkigt. Motalas Fanny Gustafson hade jag dålig koll på inför tävlingen och Västerås trefaldige SM-medaljör Efrem Bhrane efteranmälde sig till Örebro AIK:s halvmaraton i kväll – och där har ni segerduon, oavsett vad jag tippade på förhand. Gustafson hade en rejäl fajt med IF Starts Petra Hanaeus som bara var tolv sekunder bakom i mål – och den duon var drygt åtta minuter före Örebro AIK:s egen Hanna Imhagen på tredjeplatsen medan löpare jag nämnde i förhandssnacket som Carina Gustavsson, Olivia Hansson, Therese Persson, Maria Lithell och Anna Karlsson fick nöja sig med plats fyra, fem, sex, sju respektive åtta på tider mellan 1.40 och 1.45.
PÅ herrsidan var det kross av Bhrane – han var nästan tre minuter före Tisdagsklubbens Simon Karlsson (1.11.33) och Örebro AIK:s Jonas Nilsson (1.11.48) i mål. Wilhelm Bergentz, som jag skrev mycket om på förhand, hade haft mycket mer strul än jag förstått under vintern och var mest glad för att över huvud taget kunna springa igen, och inte i slag för några personliga rekord den här kvällen. Han blev sjua på 1.14.19 (och det var så klart en seger i sig), 13 sekunder bakom Erik Anfält, som efteranmälde sig. Före honom fanns Tisdagsklubbens Anton Öhman.
I cupens sammandrag knappade Anfält in två poäng på ledaren Tim Sundström, som inte sprang i kväll, och är nu bara en poäng bakom. På damsidan stod Erica Lech över i kväll, men behåller liksom Sundström ändå ledningen. Carina Gustavsson är ny tvåa där, tre poäng bakom Lech.
Nästa tävling i cupen går redan på lördag, då det är dags för Kumla stadslopp.
I motionsloppet över tio kilometer – ett knappt varv på Örebro AIK:s halvmaratonbana (som går över två vändor på Väster i Örebro), vann Västeråsduon Emilia Brangefält (36.50) och Ludvig Hasler (33.31) – Brangefält tog ju VM-brons i ultratrail så sent som i höstas. Siri Englund (39.37) och Kevin Henriksson (36.18) blev bästa länslöpare med en tredje- respektive en andraplats.
Brons till Gustafsson efter kvaldramatik – först VM-medaljen för länet under 2000-talet (och så gick det i 5 000-meters-DM)

juni 28th, 2022

Martin Regborn har varit nära minst tre gånger. Lilian Forsgren har fått springa i ett svenskt stafettlag, som normalt innebär given medalj, men inte lyckats. Och inte heller Filip Dahlgren har lyckats. Nej, det har faktiskt inte blivit en enda VM-medalj i orientering till någon länslöpare under hela 2000-talet. Men i dag smällde det till. Jonatan Gustafsson gjorde det, i sin debut, i knockoutstafetten i danska Fredericia i dag.
Efter att ha legat utanför topp tolv nästan hela sitt kvalheat – utan att veta om det, naturligtvis, för det är individuell start där – spurtade han in som elva och avancerade till kvartsfinalerna med sex sekunders marginal. Och väl där, i man mot man-löpningen, är han en av världens absolut bästa. Han vann både kvarts- och semifinal på samma smarta taktik. Ligg rätt i klungan, bomba på den lite längre sträckan till näst sista kontrollen och håll sedan luckan.
I finalen valde han fel just där, på den lite längre sträckan till näst sista kontrollen, och fick se Matthias Kyburz (ex-Tisaren-schweizaren) och August Mollén (barndomskompisen från Norrköping) dyka upp vid näst sista kontrollen retsamma fem sekunder före. Det gick inte att ta in på det korta upploppet, och Gustafsson fick nöja sig med tredjeplatsen. ”Nöja sig”? Ja, han var förstås överlycklig över att ta en VM-medalj på första försöket. Jösses, vilken debut.
Lika kul var det inte för Martin Regborn, som till skillnad från Gustafsson var säkerheten själv i kvalet och sedan dominerade sin kvartsfinalen fram till en liten, liten tabbe fram till just den näst sista kontrollen. I stället för att hålla vänster runt ett litet buskage (kontrollen satt på vänster sida), så gick han medsols runt buskaget och tappade någon sekund, tre placeringar och sin semifinalplats. De tre framför gick i mål på linje, en sekund före en vilt spurtande Regborn, och avancerade alla till semifinalen (lägg därtill att Regborn hade lottats in i den absolut svåraste kvartsfinalen). Där gick en möjlig första VM-medalj upp i rök för örebroaren, som gör sitt sjunde VM. Men på torsdag får han en ny chans, i den vanliga, individuella sprinten som är hans bästa disciplin. Han lär vara laddad av revanschlusta tills dess.
Gustafsson får däremot nöja sig med positionen som andrareserv, bakom Mollén, om Regborn, Gustav Bergman och/eller Max Peter Bejmer inte kan springa på torsdag.
Jag pratade med Gustafsson sent i kväll, och artikeln kommer ut på na.se i morgon bitti.

Marie Dasler var förstaseedad inför kvällens DM på 5 000 meter på Transtensvallen i Hallsberg och hade också ledningen ut det sista av de 12,5 varven – men fick tilll slut ge sig mot klubbkompisen Petra Hanaeus som spurtade förbi och blev ensam under 20 minuter med 19.58,28. Dasler på 20.03,24 medan Maria Nagle gick in som trea på 20.12,27. Med det var Nagle 83 hundradelar före Emma Reinhed Liljeqvist (20.13,10) som hade gått i heatet innan. Det hade förstås blivit ännu mer intressant om de fått mötas, men nu blev det i stället Nagles kamp mot klockan – och den vann hon. Alla fyra tävlar för IF Start, och alla utom Reinhed Liljeqvist (som fyller 30 i år) är veteraner. Hanaeus och Dasler tog guld och silver både i elitklassen och och i K50 medan Nagle, som tävlar i veteran-VM i Helsingfors på smama distans redan på söndag, kompletterade sitt brons med ett guld i K45.
På herrsidan vann Per Arvidsson som väntat med betryggande marginal. Den blev nästan en halvminut när han sprang in på 15.34,17, att jämföra med tvåan Anton Öhmans 16.03,92. Han hade dessutom över 46 sekunder till trean Oskar Hansson (16.50,40). De tre tävlar för Start, Örebro AIK respektive KFUM Örebro. Även fyran Villem Raudsepp (16.56,89) och femman Fredrik Johnsson (16.56,89), som båda tävlar för Örebro AIK, gick under 17 minuter. Arvidsson, Raudsepp och Johnsson tog också veteran-DM-guld i M35, M40 respektive M45.
Segern var Arvidssons andra i DM i år (han har tidigare vunnit maraton) och femte på sex starter i långloppscupen som han toppar helt överlägset före just Öhman (Hansson gick upp på tredjeplatsen i dag; Linus Wedin som är med och skuggar kom inte till start trots att han var anmäld). På damsidan tog Hanaeus sin första seger i cupen för året, och seglar därmed upp som ny fyra, på samma poäng som Nagle men bakom Erica Lech, Therese Persson och Liduina van Sitteren som inte sprang i dag.
Veteranguldmedaljörer blev, förutom de redan nämnda, också Maria Lithell (Östansjö, K35, 23.02,15), Rodney Hundermark (IFK Nora, M50, 17.43,79), Annica Sjölund (Start, K55, 24.21,61), Mikael Hansson (Start, M55, 19.12,33), Jan Ermefjäll (Örebro AIK, M65, 22.36,41), Eric Malm (IFK Nora, M70, 25.20,90), Sven-Olof Olofsson (Östansjö, M75, 24.29,15), Birgitta Jansson (Storådalen, K80, 29.31,01) och Arne Evertsson (Storådalen, M80, 43.21,0),
Guld-Valter, brons-Regborn och nästan guld-Gustafsson – plus Fahlins bästa placering, Lindh i världscupen och en handfull löpartävlingar från helgen som gick

maj 15th, 2022

Ingen utdelning på lördagen (nå, om man inte räknar Örebroboende Orion-löparen Anton Johansson) – men på söndagen slog Valter Pettersson till junior-SM-guld och Martin Regborn med SM-brons när sprint-SM-helgen på Hissingen avslutades med ”vanlig” sprinttävling. Det kunde rentav ha blivit en ännu ädlare medalj till länet (men i sådana fall hade Regborn hamnat utanför pallen) eftersom Jonatan Gustafsson gick i mål på en guldtid – men det visade sig att han stämplat vid fel kontroll på ett ställe tidigt på banan. Hur mycket han tjänade på det är omöjligt att säga – hans tid var åtta sekunder bättre än Ravinenlöparen Ruslan Glebovs segertid och 16 bättre än Regborns bronstid, men klart är att han sprang exakt på sekunden jämnt med Glebov från fjärde kontroll (av 24) och in i mål. Så guld eller silver är ingen dålig gissning. ”Riktigt segt nu när det verkligen gäller”, skriver Gustafsson om misstaget i sin träningsdagbok på Strava, och tillägger det jag konstaterat ovan:” Hade ett bra lopp annars som kunde ha räckt riktigt långt. Åtta sekunder före Ruslan med min tid men tjänade lite på att ta fel kontroll.” Regborn var alltså åtta sekunder från karriärens andra SM-guld (och sex från Gustav Bergman som tog silvret), men fick ändå med sig sin tolfte senior-SM-medalj från Göteborg med åtta sekunders marginal till fyran. ”Kort, snabblöpt och inte speciellt teknisk bana men rätt kul ändå att få bomba på lite. Skönt att få med sig bra formbesked från helgen”, skriver Regborn på Strava. Regborn var också en ende länslöparen som tog sig till final i lördagens knockoutsprint-SM, Han vann sitt (individuella) kvalheat, sin kvartsfinal och sin semifinal, men fick i finalen ge sig mot Axel Granqvist, Ravinen, Jens Rönnols, Järla, inflyttade örebroaren Anton Johansson, OK Orion och Felix Axelsson, IFK Göteborg. Allihop var, liksom sexan August Mollén, Denseln, inom sex sekunder men Granqvist anförde större delen av vägen och tog guldet sekunden före Rönnols medan Regborn alltså blev femma.
På damsidan fortsatte natt-SM-bronsmedaljören Andrea Svensson att vara starkast av länslöparna precis som större delen av våren. På lördagen var hon fyra i sin semifinal (placering tio–tolv totalt), bara tre sekunder från final och på söndagen blev den Göteborgsboende Tisaren-löparen sjua, 1.23 bakom överlägsna segraren Hanna Lundberg men bara 13 sekunder från medalj. Även Josefin Tjernlund och Ellinor Tjernlund tog topp tio-placeringar – Josefin som just tia på söndagen (efter att ha varit sexa i sin semifinal, placering 16–18, på lördagen) medan Ellinor var fyra i sin semifinal på lördagen (placering tio–tolv) och 14:e på söndagen. Lilian Forsgren var 17:e på söndagen men utslagen i kvartsfinal i knockouten.
Regborn och Johansson – som speglade varandras resultat, Johansson blev femma på söndagen – lär ha säkrat varsin plats till sprint-världscupen i Borås genom helgens prestationer (liksom Bergman, Mollén och Rönnols), medan Gustafsson får det kämpigare att övertyga landslagsledningen efter missen i den individuella finalen (han åkte på lördagen ut som fyra i samma knockoutsemifinal som Regborn vann före Johansson). Svensson lär ligga precis på gränsen till truppen. Gamle sprint-världsmästaren tillika inflyttade örebroaren Jerker Lysell, som efter segern på förstasträckan i Tiomila förra helgen såg framför sig att ta steget från ett lyckat SM till världscupen till VM? Nja, han var förvisso snabb i kvalet – trea i sitt heat – men hade stämplat fel och fick därför varken springa lördagens eller söndagens finaltävlingarna eftersom kvalet gällde för båda. Snopet. Bättre, om än inte världscup-bra, gick det för Tisarens Oskar Andrén som tog sig hela vägen till semifinal på lördagen (femma där, vilket ger placering 13–15 totalt) och som tog en 17:e-plats på söndagen.
Juniorerna fick nöja sig utan knockoutsprint, men Tisarens Valter Pettersson var alltså så nöjd att han sprang hem ett SM-guld med 14 sekunders marginal till tvåan Axel Elmblad, Bredaryd. Det var Petterssons första guld i H20, den äldre juniorklassen, och hans andra totalt som junior (han vann sprint-SM i Örebro 2020 i H18).
– Det känns väldigt bra. Jag öppnade ganska fort som jag brukar. Jag gjorde någon lite halvdåligt vägval på slutet när jag blev trött men överlag är jag riktigt nöjd. Det är ju min andra sprintseger så det här verkar passa mig bra, säger Pettersson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
Segern gör dessutom att Pettersson går upp som tvåa bakom just Elmblad efter fem av elva deltävlingar i elitserien, swedish league. På seniorsidan är Regborn nu trea bakom Gustav Bergman och Simon Imark, trots att han avstod natt-SM. Josefin Tjernlund är sexa, Andrea Svensson nia.

Det sprangs orientering hemma i Kilsbergen också, och där stannade gamle VM-löparen Filip Dahlgren kvar och tog en dubbelseger i KFUM-träffen. Han var nästan 2,5 minuter snabbare än Tisarens Filip Jacobsson i lördagens medeldistans och över 13,5 minuter snabbare än klubbkompisen (i Hagaby) Jakob Wallenhammer i söndagens långdistans. Hagabys Benita Månsson fick ge sig med över sex minuter mot Domnarvets Emma Johansson på lördagen, men var ändå tvåa, och tog revansch genom att vinna söndagens tävling drygt 5,5 minuter före Garphyttans Karin E Gustafsson (mer känd som mountainbikeorienterare av landslagsklass).
Tävlingarna ingick som deltävling fyra och fem i Ullmax och ÖLOF:s ungdomsserie, och i de äldsta klasserna (för 15- och 16-åringar) petades både Ella Kruse och Axel Thybeck – som hade tre raka fullpoängare under inledningen – från tronen. Kruse kom inte till start och tappade på söndagen totalledningen till Garphyttans Elin Doering medan Thybeck fick nöja sig med andraplatser av länslöparna båda dagarna – bakom KFUM Örebros Ted Nilsson respektive Tylöskogs Viggo Holmberg.

Örebroaren Axel Lindh gjorde på söndagen sitt första försök för året i världscupen i mountainbike (senast i fjol körde han en tävling i Frankrike), men han fick inte till det som han ville i crosscountrytävlingen i tjeckiska Nove Mesto. Lindh blev avplockade på näst sista varvet (man blir det om man riskerar att bli varvad) och klassificerades som 87:a av 119 startande (där han var ensam svensk). ”Ingen vidare dag här i Tjeckien. Startkrasch, punktering och dåliga ben” skriver Lindh på insta-story.

Emilia Fahlin gjorde säsongens bästa resultat, placeringsmässigt, när hon på lördagen tog mållinjen som åtta i den 102 kilometer långa franska tävlingen Grand prix du Morbihan, som klassas på den tredje nivån i Internationella cykelförbundets rankningssystem. med det var hon trea i den stora klungan 1.28 bakom segraren Ally Wollaston (Australien/AG Insurance-NXTG), som spurtvann före Fahlins lagkompis Vittoria Guazzini. Fahlins FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futorscope hade också Grace Brown som trea och Jade Wiel som sjua i en tävling där de var enda världstourlaget på plats.
Fahlins nästa tävling ser ut att bli tredagars-etappetloppet Ride-London classique med start den 27 maj – en tävling som är en del av världstouren.
Hemma i Sverige blev Sverigecuptävlingen Västboloppet inte mycket att skriva … hem … om för Kumlacyklisten Jacob Ahlsson, som var 63:e i mål, drygt en minut bakom täten. CK Ringens Isac Lundgren vann, Ahlssons lagkompis Linus Kvist blev bäste Motala-cyklist på tredjeplatsen.

Örebro AIK:s Therese Persson tog en favoritseger i Hälleforsterrängen, lördagens deltävling i långloppscupen som hade rätt tunt startfält överlag (på damsidan fanns nätt och jämnt nog med startande för att kunna dela ut alla poäng i långloppscupens huvudklass – sex stycken). Hemmalöparen Jessica Jansson tvåa, slagen med knappt två minuter, och Östansjös Maria Lithell trea, drygt tre minuter bakom. På herrsidan satte Karlstadslöparen Jimmie Johansson länslöparna på plats, vann elva sekunder före Tisdagsklubbens David Lundström (vars klubbkompis Björn Eriksson var trea, drygt 1,5 minuter bakom). Men även om Johansson är värmlänningar och Värmland numera ingår i distriktet så får han inga poäng i cupen eftersom han tävlar för en Stockholmsklubb (TNT Sport club), så Lundström kammar fullt medan gamle Hälleforsterrängskungen Fredrik Rådström får poäng för en tredjeplats, trots att han var fyra, 16 sekunder bakom Eriksson.
Segern gör att Persson nu bara är en poäng bakom Erica Lech i långloppscupens sammandrag (och två före Liduina van Sitteren) medan Lundströms fullpoängare tar honom upp till tredjeplats, bara två bakom Per Arvidsson och en bakom Anton Öhman.

David Lundström var för övrigt tvåa i en löpartävlingen även kvällen innan – då bakom brorsan John Lundström i Blåbergsloppet, vars resultatlista nu publicerats (damtävlingen fick ni ju en glimt av redan i fredags). John klarade den drygt sex kilometre långa trailslingan, med runt 150 höjdmeter, på 25.49 medan David var 1,5 minuter bakom och trean Hannes Andersson ytterligare 13 sekunder efter. Elin Sjöbergs segertid på damsidan blev 35.17, nästan 2,5 minuter före Carina Gustavsson och drygt sex minuter före Sofie Dahl.

van Sitteren nöjde sig för övrigt inte med segern i Vararuset tidigare i veckan utan sprang på lördagen också hem segern i Lidköpings stadslopp (tio kilometer landsväg) med nästan 5,5 minuters marginal (segertiden 36.34). Klubbkompisen (i Örebro AIK) Björn Engqvist var tre sekunder före i mål och blev därmed fyra av herrarna.

Fem av 54 startande i Sommarro snabbare, Örebros första frontyard-inspirerade tävling, klarade det 14:e varvet inom tidsgränsen – det gällde att springa de 2,6 kilometerna på tolv minuter (4.37-tempo per kilometer) efter att tidigare ha klarat av 13 varv i lugnare tempo (det första inom 25 minuter, det andra inom 24, det tredje inom 23). Av dem var Linda Harradine, som vann Munkastigen trailrun för två veckor sedan, ensam kvinna och därmed segrare, medan två herrar (Per Malm och Jan Kalander) valde att kliva av. Daniel Linder satte av i våldsam fart och klarade även det 15:e varvet inom tidsgränsen (elva minuter/4.14-tempo – alltså motsvarande typ vad som krävs för en tretimmarsmaraton, men här i kuperad terräng med stiginslag) medan Ola Backlund nöjde sig med att ta sig runt varvet för andraplatsen. Linder har tidigare bland annat gått under tio timmar på 100 kilometer och vunnit Adolfsberg backyard ultra.

Före, under och efter Sommarro snabbare snurrade Fredrik Johnsson runt på sin tolvtimmarsbemästring av Örebro parkrun-banan i syfte att samla in pengar till Barncancerfonden. Det blev drygt 20 varv på banan för totalt 101,4 kilometer, men viktigast: Insamlingen gav 16 700 kronor.
Johnsson var snabbast av alla på Örebro parkrun med 17.27 för två veckor sedan, men inledde nu sin tolvtimmarsfärd med mer måttliga 27.23 i själva parkrun-arrangemanget. Där var istället Oskar Hansson snabbast (för tionde gången) med 17.34 medan Linda Pettersson satte bästa damtiden (för fjärde gången) med 24.15.

Det blev inte några framskjutna placeringar för Örebro kanotförenings egna aktiva i de tyngre klasserna när klubben på lördagen för första gången på mer än tio år arrangerade en tävling – Örebro Black river games. Men det blev i varje fall en pallplats till Hanny Lyrstrand och Doris Hjelm i D16-klassen i den ny-påhittade grenen duothlon (först K2, därefter lyft och K1).
I de tyngsta klasserna – shorttrack- och maraton-distans i kanot, där tävlingarna var uttagning till världscupen – vann Nyköpings Rebecka Georgsdotter och Finspångs Joakim Lindberg varsin dubbelseger (det var tajtast i damernas shorttrack där Georgsdotter bara vann med fem sekunders marginal). Det gav dem varsin segercheck på 3 000 spänn.
Englund och Öhman terrängmästare, Fahlins lag tog storslam och Wengelin vann ännu en cuppremiär (allt från lördagen utom Tiomila)

maj 7th, 2022

Det känns som att det snart dags för väckning inför bevakning av Tiomilas målgång, så det blir ett kortare inlägg om några av dagens begivenheter medan allt om orientering sparas till morgondagens blogginlägg. Bara så ni vet.
** Siri Englund vann, som väntat, korta terräng-DM över fyra kilometer i Östansjö. 1.41 (alltså 25 sekunder per kilometer!) före tvåan Östansjös 14-åriga talang Ester Skoglund (18.01) som klarade spurten mot Kumlas Malin Sjödin med fem sekunders marginal. Där bakom Örebro AIK:s Therese Persson, IFK Noras Jenny Dollerup och Östansjös Maria Lithell. Alla de sex i täten fick kliva upp och ta emot guldmedaljer: Englund förstås i huvudklassen, men Skoglund i ungdomsklassen F15 och övriga i veteranklasser (Sjödin i K50, Persson i K45, Dollerup i K35 och Lithell i K50). På herrsidan vann Örebro AIK:s Anton Öhman, som jag nu för sista gången (hoppas jag) läst förbi i en startlista inför en tävling. Han kutade på fina 13.32 (3.22-tempo inklusive ett 50-tal höjdmeter och bitvis svampigt underlag) 22 sekunder före Starts 15-åriga stjärnskott Linus Wedin (distriktsmästaer i P15, förstås) som ju vann långa terräng-DM (före Mattias Nätterlund) i fjol. Han hade sex sekudner till godo på KFUM:s Oskar Hansson, och därefter följde Tisdagsklubbstrion David Lundström, John Lundström och Jonas Forsner. Veterandistriktsmästare blev på damsidan också Starttrion RoseMarie Enmalm (K65, på 19.45), Annica Sjölund (K55, 21.25) och Susanne Malmqvist (K70, 21.25) samt Storådalens Birgitta Jansson (K80, 25.54).
På herrsidan blev Starts Johan Ingjald (M35, 15.59), Noras Magnus Mossberg (M50, 16.12), Örebro AIK:s Johan Svanholm (M45, 16.21), Åsbros Björn Karlsson (M40, 16.42), Vrestorps Roger Bäckbring (M55, 16.52), Örebro AIK:s Torbjörn Sjölander (M60, 17.53), Östansjös Per Börjesson (M65, 19.55), Noras Eric Malm (M70, 21.45), Starts Ola Lindstrand (M75, 23.16), Storådalens Arne Evertsson (M80, 35.24) och Östansjös Anders Källman (M85, 36.38) veteranmästare medan Hällefors Julis Forsell (16.31) vann P17-klassen (några F17-löpare kom inte till start).
Många av topparna i långloppscupen, så här långt, avstod dagens tävling – inklusive ledarna Per Arvidsson och Erica Lech (Lech som vunnit både maraton- och tiokilometers-DM redan), men segern tog Anton Öhman upp på andraplatsen på herrsidan, bara en poäng bakom Arvidsson, medan Therse Persson klättrade till tredjeplatsen, bakom Lech och Liduina van Sitteren, på damsidan.
** Emilia Fahlins lag FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuroscope säkrade fyra av fem möjliga tröjor när Bretagne ladies tour avslutades med 115 kilometer mellan Rennes och Vitré. Klungan höll hela vägen in i mål, även om det blev lite, lite uppsprucket precis i slutet, men inte nog för att hota Vittoria Guazzinis seger i totalen och i ungdomstävlingen, lagets seger i lagtävlingen eller Victorie Guilmans seger i bergspristävlingen. Fahlin rullade i mål i slutet den stora klungan, som 56:a, och räknades in som 31:a i totalen. Men det var helt av akademiskt intresse – hennes uppdrag har varit att hjälpa lagkompisarna till alla framgångar. preliminärt tävlar Fahlin redan på fredag igen, även då i Frankrike. I endagarstävlingen La classique Morbihan.
** Mountainbikemästaren Matthias Wengelin från Örebro följde i dag upp segern i Sverigecupens premiär förra helgen med seger i långloppscupens premiär, Billingeracet i Skövde, med så liten marginal gentemot Örebrokollegan Axel Lindh på andraplatsen att båda står på samma sekund i resultatlistan (men Wengelin var först över linjen). Hemmacyklisten Johan Nordén var två sekunder bakom, i övrigt fanns bara två stycken inom fem minuter av Örebroduon i täten efter 77 kilometer hård cykeltävling.
Gustafsson snabbast genom tiderna på landsvägsmilen – och först under halvtimmen (plus Lechs styrkedemonstration, 15-åringens supertid och Larssons comeback)

april 2nd, 2022

Frågan var, som jag skrev i ett blogginlägg tidigare i veckan, inte om utan vem som skulle slå det inofficiella Närkerekordet på tio kilometer landsväg när Startmilen avgjordes vid Universitetet i dag. Martin Regborn drog första halvan, drygt, men Jonatan Gustafsson var starkast i slutändan sprang in på 29.52 – 35 sekunder under den tid av Glanshammars Kjell-Arne Sjögren som i 39 år, så när som på några veckor, stått som Närkebästa (därtill blev Gustafsosn den fjärde Närkelöparen genom tiderna att gå under 30 minuter på distansen, om man räknar in banlopp – Regborn har gjort 29.41,82, Mikael Abrahamsson 29.48,95 och Sjögren 29.53,77 på 10 000 meter). Regborn landade på 30.08 – förvisso 16 sekunder bakom Gustafsson men 19 under Sjögrens gamla rekord och 22 under sitt tidigare pers.
Trea i tävlingen blev Jonas Andersson, som därmed fullbordade en KFUM Örebro-trippel såväl i Startmilen som i det nyinstiftade distriktsmästerskapet över tio kilometer landsväg (som liksom maraton-DM gäller södra Svealand – alltså även Värmland, Västmanland och Södermanland – men då som nu med endast Närkelöpare på pallen i seniorklasserna).
Andersson debuterade ju på distansen med otroliga 32.11 i Varvetmilen för två veckor sedan, och då hade jag ingen som helst koll på honom. Det visade sig vid närmare efterforskningar (förstås) handla om en orienterare, som tidigare varken tävlat på landsväg eller bana enligt resultatdatabaserna (men han har några resultat på traillopp). Han har OK Roxen som moderklubb men tävlar sedan i fjol för Kils OK och var SM-åtta över ultralång distnas 2021. Han kom till Närke för orienteringsgymnasiet i Hallsberg, bor numera i Åsbro där han arbetar som snickare och har under ett antal år tränat med KFUM:s framgångsrika grupp av medel- och långdistansare. En kille att hålla koll på framöver, helt klart. I dag slog han till med 31.55, pers med 16 sekunder således, och avancerade till delad 21:a-plats på genom tiderna-listorna i länet.
Lisa Bergdahl, som flyttat ”hem” (hon kommer ju från Fellingsbro egentligen) till Örebro efter en handfull år i Göteborg – och anmälde sig sent till Startmilen (eller om det var jag som hade läst förbi hennes namn på förhand). Att en så habil löpare bara blir fyra säger en hel del om hur starkt Närkedistriktet är just nu. Erica Lech, Fanny Schulstad (som hade order om att hålla igen lite med tanke på att vårens mållopp Hamburg marathon bara är tre veckor bort) och Liduina van Sitteren (tillbaka i gammalt gott slag efter ett tufft fjolår, vad det verkar) gick en fajt om segern och DM-medaljerna som Lech gick vinnande ur. 35.38 på henne, 35.43 på Schulstad och 35.44 på van Sitteren, medan Bergdahl kom i mål på 36.28. Lechs 35.38 20 sekunder från perset och 23 sekunder från van Sitterens Närkerekord.
Kollega Henrik Brändh var på plats och knäppt bilder och pratade med Gustafsson och Lech för en artikel ni hittar här.
Lech kunde ha fått med sig två guldmedaljer från tävlingen, eftersom hon var snabbaste K45:a (med drygt sju minuters marginal), men av någon anledning hade hon inte anmält sig som veteran. Veteran-DM-segrare från länet blev i stället Örebro AIK:s Ida Lilja (42.49 i K35), Östansjös Maria Lithell (50.04 i K40) och Startkvartetten Maria Nagle (42.56 i K45), Petra Hanaeus (42.02 i K50), RoseMarie Enmalm (46.49 i K65) och Susanne Malmqvist (51.44 i K70) på damsidan, Starts Per Arvidsson (32.03 i M35), Örebro AIK:s Andreas Ingberg (32.30 i M40), LK Gränslösts Nicklas Källmén (36.44 i M45), Hagabys Ulf Hallmén (38.41 i M50), Örebro AIK-trion Sören Forsberg (38.38 i M55), Torbjörn Sjölander (43.57 i M60) och Göte Pettersson (49.15 i M65), IFK Noras Eric Malm (1.10.05 i M70) och Storådalens Arne Evertsson (1.29.31 i M80). De enda klasserna där länslöpare inte tog veteran-DM-guld var i M75 (där Vilstas Anders Hansson imponerade stort med 44.19) och K55.
Till sist måste även sägas att toppbredden på herrsidan är imponerande just nu. Sju länslöpare gick under 33 minuter (förutom de redan nämnda även Rasmus Ahlgren på 32.09 och Simon Karlsson på 32.59) och för att få en poäng i långloppscupen (alltså vara topp åtta av löparna i det nya, stora distriktet) krävdes just 32.59.
Nästa tävling i långloppscupen är ÖAIK halvmaraton onsdagen den 20 april. Cupen toppas förstås av Lech, som vunnit två raka DM och har maximala 16 poäng, och Arvidsson som har 13 poäng (seger i Nora maraton, fyra i dag).
Det arrangerades också femkilometerslopp för ungdomar, med tunna startfält, under Startmilen. Den som imponerade mest av ungdomarna var i stället Linus Wedin, som valde att (som vanligt) ställa upp i seniorklass och som nyss fyllda 15 kutade på 36.14 (i höstas vann han ju seniorguld i långa terräng-DM som 14-åring). Halva tiden på fem kilometer, 18.07, hade räckt till seger i P15-klassen med 2,5 minuter.

Trots att så gott som varenda löpare man känner till sprang Startmilen valde 46 i stället Örebro parkrun, där Linköpings Bertil Grelsson, 56, var snabbast av alla i sin debut (på 21.28). Julia Markendahl var med för sjätte gången (men för första gången på över två år) och var snabbast på 25.01.

Filip Danielsson blev tia i Lofsdalen epic i dag, efter att ha tvingats släppa täten (Ulricehamns Andreas Svensson, som ju vann Wadköpingsloppet, spurtade hem segern även här, en tiondel före Gustaf Berglund som ju tog SM-silver ihop med Axel Ekström i stafetten förra helgen). Danielsson hamnade i en liten grupp ett par minuter bakom, ihop med Alfred Nilsson (som blev åtta) och Viktor Brännmkar (som blev nia). Tidigare under vintern har ju Danielsson bland annat vunnit Skinnarloppet, varit bästa länsåkare i Vasaloppet, debuterade i Birkebeinerrennet och varit på pallen i Wadköpingsloppet och Engelbrektsloppet.
Robert Brundin avslutade säsongen med 120 kilometer långa Lillehammer trollski marathon, och körde in som fyra (förvisso 26 minuter från täten).

Svensk mountainbikeorienterings fixstjärna på herrsidan, Garphyttans Marcus Jansson, vann som väntat säsongspremiären utanför Eskilstuna i dag, men det var ex-örebroaren Viktor Larsson som tog hem DM-guldet eftersom han var bäst av de tävlande från Södermanland. Larsson var trea i mål, fyra minuter bakom Jansson efter en knapp timmes tävling, i comebacken efter dubbel hjärtmuskelinflammation. Garphyttans andra landslagscyklist i disciplinen, Karin E Gustafsson, blev tvåa, slagen med bara 30 sekunder av tyngre landsmeriterade Linn Bylars (men ingen av dem tävlar för någon klubb i Södermanland).

Djerfs Rasmus Pettersson vann äldsta juniorklassen i Tibrotrippelns medeldistans i dag, minuten före IFK Moras Albin Gezelius. Det blev också dubbelsegrar för länet i äldsta ungdomsklassen, för 15- och 16-åringar, genom Djerfs Ella Laine (som sprang så bra i Varvetmilen) och Lindebygdens Axel Thybeck (vars syster Lovisa för övrigt vann D14). I morgon avslutas Tibrotrippeln med långdistans.