-
Snöbrist, deltagarbrist – och en lång cykelsäsong som precis dragit igång
Redan i lördags drog Örebrocyklisterna igång sin randonneursäsong med ett 200-kilometerslopp, det första av 16 lopp på mellan 20 och 100 mil som klubben arrangerar den här säsongen (varav 19 har start i Örebro och ett i Alcudia på Mallorca [!]). Nästa är en 300-kilometerstur på lördag, den 9 april. Säsongens riktiga styrkeprov, 1 000-kilometersloppet, körs den 14 juli.
Men det finns även kortare motionslopp. Lördagen den 21 maj avgörs Skiffertrampen, Grythyttans CK:s traditionsenliga sjumilalopp. I dag skickade arrangörerna ut ett pressmeddelande, där de berättade om ett par nyheter: ”Starten flyttas 100 meter till den södra delen av parkeringen, där även målet är beläget. Efter starten går färden över torget, förbi Gästgiveriet och ner mot Måltidens hus. Väl ute på 244:an gäller fri fart! Målgången sker som tidigare via norra infarten till Grythyttan.” I fjol trampade 82 cyklister de sju milen, och ytterligare 32 ställde upp i 27-kilometersklassen.
Veckan därpå, söndagen den 29 maj, är det dessutom dags för den 44:e upplagan av Degerforskorpens åttamilslopp Vulkanloppet. Precis som vanligt sammanfaller det med sista dagen av Örebrocyklisternas jättearrangemang Vättern runt, som startar redan på fredagen den 27 maj. I början av augusti väntar sedan Två sjöar runt i Nora, och den 21 augusti trampas Kommunrundan i Degerfors. Har ni koll på fler lokala motionslopp för cyklister, hör av er (via kommentatorsfunktionen eller med hjälp av kontaktuppgifterna till höger!).En tävling som däremot inte blev av var femte upplagan av STH Skicross, längdskidsskicrosstävlingen som skulle ha körts i Storstenshöjdens slalombacke i lördags och som var första deltävlingen i Örebro xchallenges Big 5 challenge. Orsaken var för få anmälda deltagare (vilket till stor del troligen kan förklaras av att tävlingen krockade både med skid-SM och Årefjällsloppet), men tävlingsledningen lovar på facebook att återkomma båda större och starkare nästa år då de ”hoppas hitta ett mer passande datum som inte krockar med andra längdskidtävlingar”, som tävlingsledaren Joel Hultin skriver. ”Vi satsar redan nu stenhårt mot nästa år då vi ska arrangera ett STH Skicross på en helt ny nivå jämfört med tidigare upplagor.”
För de som tänkt klara av Big 5 challenge men inte kör enduro (Battle of vikings är en av deltävlingarna) krävs därmed att kör samtliga andra fem tävlingar: Örebrot triathlon, Örebroloppet (multisport), Örebro actionrun, Bergslagsleden ultra/Kilsergen trailrun och Bergslagsloppet (mountainbike).Och så har till slut också Nordenskiöldsloppet drabbats av snöbristen (varför skulle någon tävling klara sig den här vintern?!). Det planerade 22-milaloppet i helgen, med bland andra Bill Impola, Olivia Hansson och Ivan Forsgren på startlinjen, blir ”bara” 18 mil långt. Räkna med mycket mer inför den ändå tämligen hyggliga kraftmätningen här på bloggen och i pappers-NA de närmaste dagarna.
-
Fahlin i dubbla attacker: "Ett riktigt bra resultat"
Efter oturen i Flandern runt i går följde Emilia Fahlin upp med en, av twitterkommentarerna och de bilder jag sett från loppet att döma, ramstark insats i 117,3 kilometer långa Grand Prix de Dottignies (ett lopp på internationella cykelförbundets 1.2-nivå, alltså två steg under världstouren; men som lockar många av världens bästa cyklister just genom placeringen en dag efter Flandern runt). Fahlin verkar ha legat med långt fram på alla de avgörande partierna, och försökte gå loss solo en gång och i en mindre grupp vid minst ett tillfälle under de avslutande milen (allt enligt olika twittrare på plats, någon tv-sändning bjöds det inte på i dag). Till slut samlade fältet dock ihop sig, och 84 av de cirka 150 startande fanns med i tätklungan som spurtade om segern. Då hade Fahlin redan bränt sitt krut (och klungspurter mot världens bästa är inte hennes styrka, hon måste avgöra tidigare än så), men lagkompisen Marta Bastianelli höll sig framme och trots lite krångel på upploppet var hon tvåa bakom säkra stensäkra spurtaren och dubbla världsmästaren Giorgia Bronzini (som under Wiggle-Honda-åren, fram till vinterns stallbyte, var lagkompis med Fahlin). Fahlin rullade själv i mål i bakändan av jätteklungan, på 75:e plats.
”Vi visste att Marta skulle kunna göra väldigt bra ifrån sig på en bana med en sådan här avslutning, och det ändrades inte av att hon kraschade i går. Hon ville ha ett bra resultat med sig, och det fick hon. Räknar man in jobbet som de andra tjejerna i laget gjorde tidigare i loppet är det här ett riktigt bra resultat, vi är nöjda med andraplatsen och att laget kör så bra tillsammans”, säger sportdirektören Fortunato Lacquaniti i ett pressmeddelande.
Nu väntar en snabbvisit i Örebro för Fahlin innan det är dags för sex tävlingsdagar på rad i Baskien med start nästa tisdag.För övrigt är nu ordinarie anmälan till helgens viktiga observationstävlingar inför världscuppremiären och EM (och därmed i praktiken också inför VM) i orientering, i Skåne, nu stängt och även om det går att efteranmäla i ytterligare nästan två dygn kan man väl räkna med att alla de stora namnen nu finns på plats. Av de fyra länslöparna som figurerat kring det svenska seniorlandslaget de senaste åren kommer både Martin Regborn (två VM), Lilian Forsgren (ett VM, ett EM-silver) och Daniel Attås (debuterade i den stora landslagstruppen till Euromeeting i höstas) att springa rubbet – såväl fredagens medeldistans som lördagens sprint och söndagens långdistans – medan långdistansspecialisten Filip Dahlgren (ett VM) väljer att stå över sprinten. Förutom dem finns namn som Tisarens Rebecka Nylin och Lovisa Persson, som gjort fina resultat under inledningen av säsongen, liksom klubbens veteran Tomas Hallmén och något yngre Gustav Hindér på plats
Lördagens och söndagens tävlingar, som dessutom är säsongens första elitseriedeltävlingar, innehåller dessutom juniorklasser av högsta klass. Där finns namn som Tisarens juniorvärldsmästare Andrea Svensson och JVM-satsande degerforsaren Filip Jacobsson, som från och med den här säsongen även han representerar Hallsbergs- och Kumlaklubben. -
Strulet sänkte Fahlin i Flandern: "Är förbannad"
Emilia Fahlin hade, till skillnad från förra veckan, riktigt pigga ben när Flandern runt avgjordes i dag. Då drabbades hon av en rad tekniska problem istället. 80 kilometer före mål drabbades hon av punktering på den näst sista av banans längre kullerstensavsnitt, och sedan följde strulen slag i slag.
– Jag fick vänta, vänta, vänta på att följebilen skulle hinna ikapp, och när de bytte hjul ramlade bromsgummina av. När de upptäckte det fick jag vänta igen och ta reservcykeln, men den fungerade inte alls för mig, så jag fick vänta in ännu en bil med en annan cykel. Då var jag 1,5 minuter bakom klungan. Men jag kände mig riktigt stark och jagade hela vägen, ställde av de grupper jag passerade med cyklister som droppat av från klungan, och efter 20 kilometer var jag ikapp andragruppen. Jag och polskan (Fahlins lagkompis Malgorzata Jasinska) hjälpte till att köra in förstagruppen med 21 kilometer kvar, och det var precis på gnällen att jag kunde slita med mig över krönen på värsta backen tillsammans med dem. Men då fick jag betala för allt jag hade gjort innan. Förra veckan var jag uppgiven och besviken. Nu är jag mer förbannad. Det kanske är bättre. Det mekaniska hör också till cyklingen, men det är surt när det blir så här, säger Fahlin till Konditionsbloggen (läs mer om tävlingen, som vanns av världsmästaren Lizzie Armitstead som spurtslog Emma Johansson efter att de båda varit i utbrytning, i måndagens pappers-NA – och redan på tisdag blir det mer Fahlin i pappers-NA då jag har ett längre reportage om henne med fokus på de senaste veckornas dödsfall inom cykelsporten).
Och redan i morgon, måndag, tävlar Fahlin igen, när Grand Prix de Dottignies avgörs. Sedan får hon sju dagars ledigt (!) fram till endagsloppet Durango–Durango den 12 april som följs av det baskiska etapploppet Emakumeen Bira 13–17 april och nästa deltävling i damernas världstour, belgiska La flèche Wallonne, ”den vallonska pilen”, den 20 april. Det råder i varje fall inte brist på tävlingar för Alé-Cipollini-cyklisten just nu – efter dagens tävling klockar hon in på tio tävlingsdagar och tävlingar åtta helger i rad sedan premiären sista helgen i februari, bland annat samtliga fem deltävlingar i världstouren.Helgens orientering? Tja, Martin Regborn sprang ju Startmilen i stället för i skogen (missa inte hans blogginlägg om supertiden), men i Mälarmårdsdubbeln långdistans i Katrineholm på lördagen tog Tisarens Daniel Attås, som landslagsdebuterade i Euromeeting i höstas, en riktig tung skalp när han för andra helgen i rad besegrade Garphyttans VM-löpare och långdistansspecialst Filip Dahlgren. Attås etta, Dahlgren tvåa, 45 sekunder bakom, av 41 deltagare (trean var distanserad med över 2,5 minuter över drygt tio kilometers orientering). Attås följde dessutom upp med en femteplats i söndagens medeldistans, minuten bakom segrande Peter Öberg, med fem VM-medaljer på meritlistan. En tävling som Dahlgren stod över. Det kommer bli otroligt intressant att se var Attås står när landslaget håller observationstävlingar i Skåne fredag–söndag. Han fick ju inte plats varken i A- eller utvecklingslandslag, men aspirerar nu ändå på världscup- och kanske EM-plats i långdistans, om han gör det bra där.
I Mälarmårdsdubbeln tog Hagabys Josefine Wallenhammar en sjätteplats i damernas medeldistans, klubbkompisarna Harald Larsson och Josefine Höög blev etta och trea i äldsta juniorklasserna i långdistansen, och Milans Saga Sander blev tvåa i medeldistans och trea i långdistans D18.
Ännu högre klass, med massor av landslagslöpare från bland annat Sverige, Norge, Frankrike och Schweiz på plats, höll tävlingarna i Strömstad, där Tisarens schweiziska världsmästare Matthias Kyburz blev fyra i lördagens medeldistans och sexa i söndagens långdistans. Hallsbergs VM-löpare Lilian Forsgren blev sjua respektive åtta i samma tävling.Axel Ekström slutade på 30:e plats och Lucas Lennartsson blev 39:a av 62 startande när Garphytteåkarna avslutade säsongen med SM-femmilen i Gällivare i dag. Marcus Hellner tog guldet, efter att ha avverkat de 50 kilometerna nästan elva minuter snabbare än Ekström (och 26 sekunder snabbare än tvåan Teodor Peterson.
Och så var Åsbros medeldistanstalang Klara Frih, som jag skrivit lite om tidigare, mindre än sekunden från distriktsrekordet i sitt sista inomhuslopp över 1 000 meter som 14-åring, när hon satte nytt Sverigeårsbästa med 3.01,89 vid Svealandsmästerskapen i Nyköping i dag.
-
Därför sprang Yannick Trégaro Startmilen – och Anfält blickar mot ultralöpning: "Är sugen"
Var ute på Startmilen i dag, och har tio spalt med Martin Regborn, Mikaela Kemppi och Erik Anfält i morgondagens pappers-NA (som går att köpa som e-tidning på na.se; dessutom finns det 34 bilder från tävlingen här). Bland annat skriver jag om Regborn, orienteraren som slog till med det snabbaste registrerade tiokilometersloppet på landsväg av en distriktslöpare genom tiderna (se mailet från Nerikes Friidrottsförbunds statistiker Gunnar Johansson nedan) när han tog andraplatsen bakom favoritsegraren Nasir Dawoud, Eskilstuna. Men något som inte fick plats i papperstidningen var Anfälts avslöjande att han efter Rotterdam marathon nästa söndag och Stockholm marathon den 4 juni funderar på att avsluta maratonsatsningen och i stället börja kuta längre distanser (hans hittills enda försök på ultradistans, som jag noterat, slutade ju med utklassningsseger och banrekord i hällregnet Bergslagsleden ultra i höstas, trots fellöpning och blodig vurpa).
– Jag har fokuserat på Rotterdam ganska länge, och känner jag att jag har benen så kommer jag spänna bågen. Efter det och Stockholm är jag kluven. Jag är sugen på de längre distanserna, säger Anfält till Konditionsbloggen.
Längre än maraton, alltså?
– Ja, jag har börjat kolla på långa ultratraillopp. Jag kör många långpass som på 50 kilometer, och min styrka är framför allt att hålla tempot uppe länge. Vi får se vad det blir.
Hur var Startmilen?
– Bra, tycker jag. Jag kände mig seg, men tiden är ju bra (31.39 är pers med fem sekunder om man räknar banlopp, pers med 35 på landsväg). Jag och Linus (Rosdal, som spurtade ifrån och tog tredjeplatsen före Anfält som blev fyra). Jobbade ihop och växeldrog, och det funkade bra. Det är ett väldigt bra kvitto inför Rotterdam. Jag har känt mig lite osäker eftersom jag varit så seg sista veckan, men nu känns det positivt. Jag har kört mer mängdträning än någonsin och helt släppt de här kortare distanserna i träningen, jag kör maraton och längre fokus på träningen, så jag är skitnöjd med den här tiden.En rätt oväntad deltagare i Startmilen var Yannick Trégaro, den högprofilerade friidrottstränaren från Göteborg, som kastade in en efteranmälan på grund av SJ. SJ? Jo, en olycka i Stockholmstrakten gjorde att hans tåg hamnade i kö och att han inte hann fram till Premiärmilen i Stockholm, som han egentligen skulle ha sprungit. Därför hoppade han av tåget halvvägs och fick sina 10 kilometer i Örebro istället. Det blev 23:e plats på 36.07 (halvsekunden bakom Sören Forsberg), något långsammare än han själv hade hoppats på.
En som däremot nådde fram till Premiärmilen var Louise Wiker, som bloggar om tredjeplatsen och tiden 36.58 (läs för övrigt också hennes förra blogginlägg om tunga skadeperioden efter träningslägret i Sydafrika; ”för första gången någonsin funderade jag på om det var värt att fortsätta”). Den Hälleforsbördiga VM-löparen Wiker var endast slagen av Sandra Eriksson, finsk VM-löpare på 3 000 meter hinder, och Frida Lundén, i fjol Sverigeetta på 10 000 meter och tvåa bakom Isabellah Andersson på halvmaran.
I skidspåren nådde Filip Danielsson dagens klart största framgång av länsåkarna när han åkte upp sig från åttonde till andra plats i jaktstarten över 15 kilometer i klassisk stil i Gällivare, efter gårdagens fall i prologen. Ett lopp som var Garphytteåkarens sista som junior, vilket han bloggar lite om (plus att han avslöjar att han kommer åka Fjälltoppsloppet i Bruksvallarna nästa helg). Resultatet lyfta Danielsson, som bara kört fyra av åtta deltävlingar, till elfte plats när den svenska juniorcupen nu summeras.
I Årefjällsloppet, då? Tja, Bill Impola var 22:a i mål men nästan fem minuter bakom segrande Johan Kjölstad, Kristina Roberto tog säsongens femte topp 15-placering när hon blev 14:e, knappt 23 minuter bakom Justyna Kowalczyk, och Olivia Hansson slutade på 19:e plats (hennes näst bästa placering i långloppsvärldscupkarriären), drygt 38 minuter bakom. Det innebär att Roberto slutar på elfte plats i världscupsammandraget, Impola, som siktade på topp sex, blev 21:a och Olivia slutade på 37:e plats totalt och sjätte bland U25-åkarna.
Gunnar Johansson, Närkes friidrottsförbunds egen statistiker, reder ut begreppen kring bästa tiderna på landsvägsmilen av länslöpare genom tiderna, i ett mail till Konditionsbloggen. Faksimil 
Sören Forsberg i mål halvsekunden före Yannick Trégaro i Startmilen. Faksimil: Målkamerafilm -
Helgens höjdare – Olivia topp sex inför världscupfinalen: "Kuperat och tufft, tror det kan passa mig"
1. Startmilen
Äntligen drar löparsäsongen igång på allvar – premiär i långloppscupen och därtill med ett av de allra mest klassiska Örebroloppen, Startmilen. Eskilstunalöparen om Nasir Dawoud är ju en av Sveriges absolut vassaste, visade fin form när han slog banrekordet i Påsksmällen förra helgen har en bra dag på lördag och har chans att slå Erik Sjöqvist i Startmilen, 29.57 från 2000. Då var det dock en lite annan bansträckning, med mål vid GIH istället för som nu vid Tybblelundshallen, där Anders Kleist satt bästa tiden, 30.41 2013 (Louise Wiker satte nuvarande banrekord på damsidan 2014 med 35.19,7, Jutta Pedersen sprang den gamla banan på 34.00 redan 1990). Skrev ju lite om anmälningsläget i övrigt tidigare, och hela startlistan finns här (det skulle ju inte direkt förvåna om Erik Anfält kommer och efteranmäler sig, heller). Kollega Johan Tollén har pratat Linus Rosdal inför tälvingen, en text ni kan läsa i lördagens pappers-NA.2. Årefjällsloppet
Långloppsvärldscupen avslutas i Jämtland, och även om Britta Johansson Norgren och Petter Eliassen i praktiken redan avgjort de båda cuperna står mycket prestige på spel, inte minst kring segern i sjävla tävlingen. Kopparbergsåkaren Bill Impola siktade på topp sex i sammandraget inför säsongen, men är bara 21:a inför finalen, med liten chans att klättra särskilt mycket. Karlslunds Kristina Roberto har däremot fortfarande chans att nå topp tio, ligger tolva inför sista deltävlingen (klubbkompisen Linus Larsson verkar för övrigt kunna göra karriärens sista tävling som elitåkare, åtminstone är han inte säker på fortsatt satsning). Fjugestas Olivia Hansson, 20, ligger åtta i damernas U25-tävling, och tror att banan passar henne bra.
– När man tittat på tv tidigare år har det sett väldigt fint ut, men det är första gången jag själv åker tävlingen. Det ska vara väldigt kuperat och ganska tufft, och det tror jag kan passa mig. Jag känner mig stark i diagonalåkningen, och den här gången blir det definitivt fästvalla, säger Hansson till Konditionsbloggen.
Hur ser du på chanserna att göra ett bra resultat?
– Jag skulle tro att det är väldigt många bra åkare med. Jag har inte sett någon startlista, men de flesta kommer nog när det är avslutning. Det ska bli kul att köra. Jag har tränat på bra sedan Vasaloppet och hoppas att formen är på uppgång.
Vad händer inför nästa säsong, satsar du vidare?
– Ja, jag ska fortsätta satsa på långlopp. Marcialonga var kul, det kommer jag köra nästa år också. Sedan vill jag precis som i vinter satsa på svenska långloppscupen, åka Vasaloppet och se om man kan komma ut på lite fler internationella långlopp. Det beror på om man kan komma med i något team och så vidare. Vi får se vad som händer.Förutom Årefjällsloppet är det också SM i sprintstafett och tre-/femmil, plus avslutningar i svenska juniorcupen, allt i Gällivare.
3. Flandern runt
Emilia Fahlin fortsätter sitt extensiva tävlingsschema med tävling för sjätte helgen i rad, varav femte i rad i den nya världstouren. Men vi snackar inte om någon tävling i raden, vilken som helst – utan om en av de största vårklassikerna, utan den 141 kilometer långa Flandern runt (som dessutom är en av Fahlins favorittävlingar). Och den här gången ställer Alé-Cipollini-stallet upp med sin allra bästa laguppställning. Förutom Fahlin också spanjoren Ane Santesteban, polacken Malgorzata Jasinska och italienarna Marta Bastianelli, Marta Tagliaferro och Anna Trevisi (jämfört med förra veckan ersätter Santesteban Martina Alzini). Det hela avgörs i Belgien, på söndag. -
Örebroare bakom stjärntät labyrinttävling på Friends arena
Tänk er en orienteringstävling inför 50 000 åskådare på fotbollens nationalarena Friends arena i Solna. En stor labyrint på innerplanen, där världens bästa löpare möts i par i en utslagstävling, där publiken kan följa deras varje steg och vägval. Nu blir det – bortsett från publiken, då – verklighet tack vare Almbys eldsjäl Björn Alpberg. Den 54-årige örebroaren ligger bakom en testtävling som ska avgöras redan nästa tisdag, den 12 april. Regerande världsmästarna Jonas Leandersson och Annika Billstam har redan bekräftat att de kommer att springa tävlingen, och totalt ska åtta av världens bästa löpare vara med i elittävlingen. Dessutom har startlistan till den öppna tävlingen, som har ett maxtak på 200 startande, börjat fyllas, så det gäller att skynda sig om man vill ha en plats. Örebroklubben Almby står som arrangör tillsammans med Svenska orienteringsförbundet och Stockholmsklubben Kamrat- & Idrottsföreningen Kif, och förbundskapten Håkan Carlsson, också han örebroare, är banläggare. Återstår att se om några av länets VM-löpare – Lilian Forsgren, Martin Regborn och/eller Filip Dahlgren – kommer till start på Friends.
-
Hur långt kommer du på längdskidor – på 24 timmar?
Glöm Vasaloppet. Hell, glöm till och med Nordenskiöldsloppet, ”världens längsta och tuffaste” skidlopp (enligt arrangören själv) som har premiär nästa helg. För när Erik Wickström och Teemu Virtanen 8.00 i morgon bitti sätter av runt Vålådalens 400 meter långa löparbana är det på jakt efter världsrekordet i 24-timmarsskidåkning – det som Virtanen själv har på 433 kilometer (!). Det motsvarar alltså si sådär 18 kilometer i timmen i snitt, inklusive pauser, eller 1 082,5 varv på den där löparbanan.
Tidsrekord överlag är ju ganska roliga. Det kanske mest prestigefyllda får väl sägas vara timrekordet på bancykel, som legendaren Eddy Merckx lyckades behålla i 28 år. Sedan regeländringarna 2014 har det dock gått lite inflation i rekordsättandet, och först Jens Voigt, därefter Matthias Bärndle, Rohan Dennis och Alex Dowsett, och nu senast Bradley Wiggins, slog rekordet inom loppet av nio månader.
I löpning är grekiske ultradistansguden Yiannis Kouros kungen av tidslopp, med bland annat smått osannolika noteringen 303 506 meter på ett dygn (en snittfart på 4.44 per kilometer i 24 timmar). I inomhusrodd är rekordet 314 348 meter (satt av sydafrikanen Ryan Palmer), vilket alltså motsvarar att roddmaskinsdisplayen visar 2.17 i snitt i hett helt dygn. Och i paddelmaskin är det ju Örebros alldeles egna Danny Hallmén som håller världsrekordet på 219 855 meter.
Strax efter att Wickström och Virtanen gått i mål med sitt rekordförsök i Vålådalen på fredag morgon startar de korta varianterna av Årefjällsloppet, som i dag tvingades korta och ändra banan något på grund av snöbrist. Det är en sådan vinter, helt enkelt … -
96 902:a i världen – efter fem veckors vidriga kvaltävlingar
Natten mot tisdag, svensk tid, avslutades det första steget i VM-kvalet i crossfit, sporten som helt på eget bevåg varje år försöker utse ”världens mest vältränade” man och kvinna. I år betalade en bra bit över 300 000 människor de 20 dollarna för att få vara med, och jag var för andra året i rad en av dem (jag fuskar ju lite med crossfit som komplements-/rehabträning till löpningen). Efter fem veckor av kvaltävlingar – varje natt mot fredag, svensk tid, har det släppts en ny ”gren” som ska vara genomförd framför utbildade domare och loggad online senast följande natt mot tisdag – finns det så svart på vitt: Jag är världens 96 602:a mest vältränade man. I varje fall av 178 535 anmälda. 1 100:e av knappt 1 800 i Sverige. Det är tacken för fem veckor av tämligen vidriga kvaltävlingar som framför allt fokuserat på kondition och syratållighet. Som senaste veckan; när 84 thrusters (ett skivstångslyft som motsvarar en frontböj följd, i samma kontinuerliga rörelse, av en militärpress) och 84 burpees (från stående ned i bottenpositionen i en armhävning, upp till stående igen och i det här fallet följt av ett jämfotahopp över skivstången) enligt schemat 21 thrusters-21 burpees-18 thrusters-18 burpees-15 thruster- […] -tre burpees. Amerikanen Josh Bridges, som inte ens kvalade in till VM i fjol efter att dessförinnan ha tagit tre topp sju-placering, klarade det hela på 7.15, med 43 kilo på skivstången. Jag, som deltog i den ”skalade” klassen (för oss som inte är så starka …) och därför bara hade 29 kilo på stången, behövde nästan tre gånger så lång tid, 20.31, för att klara ut de 168 repetitionerna … Elitdamerna körde samma vikt som jag, och man kan ju tillägga att min sambo gick i mål på 13.57 (nyzeeländaren Jamie Greene var dam snabbast i världen på 7.23).
Nåväl, det är väl bara att konstatera att man ska hålla sig till löpningen, ändå. För en gång var jag ju faktiskt 120:e på VM, si sådär 96 482 bättre än i crossfit, med andra ord … -
Skidsäsongen mot slutet: "Svårt att hitta balansen"
I helgen tar skidsäsongen – i praktiken, några mindre tävlingar återstår fortfarande – slut med SM-finalen (lagspring och tre-/femmil), avslutningen för svenska juniorcupen och Årefjällsloppet, finalen i långloppsvärldscupen. De lokala skidåkarna har därmed så smått börjat summera, som Filip Danielsson som i sin blogg berättar med egna ord om känslorna efter ett JSM som avslutade en strulig säsong med tre topp fyra-placeringar på lika många lopp och ett stafettguld som grädde på moset. ”Över förväntan”, summerar Danielsson.
Länsåkarna i Team Skistart.com, Fjugestas och Garphyttans Olivia Hansson och Karlslunds Kristina Roberto, skriver också om sina senaste lopp och blickar fram mot helgens avslutning i varsitt blogginlägg på teamets hemsida. Roberto skriver att hon var rejält utpumpad både under och efter Birkbeinnerrennet, och att hon haft allt svårare att periodisera träningen och hitta formtopparna mot slutet av den långa och tävlingsrika säsongen: ”Det är tydligt att den missade grundträningen i somras (på grund av fotoperationen) spelar in i återhämningen som blir allt svårare efter varje lopp och jag var nog inte riktigt återställd efter Vasaloppet. Det är riktigt svårt att hitta balansen mellan vila och träning såhär i slutet på säsongen, vad är lagom för att inte tipppa över på fel sida?”, skriver Roberto. Hansson, som stod över ”Birken”, skriver att hon istället tränat på stenhårt inför Årefjällsloppet. ”Har hört att det är ett tufft lopp med endel backar, så jag tror och hoppas att det ska passa mig”, skriver Hansson.
Anmälningstiden till avslutningshelgen i Gällivare går ut om bara några minuter (vid midnatt) och kastar ingen in en sistaminutenanmälan blir det fem Garphyttanlöpare (Filip Danielsson, Axel Ekström, Adam Gillman, Marcus och Lucas Lennartsson) samt en från Zinkgruvan (Markus Johansson) som gör resan norrut.
-
Världsmästarens sköna formbesked – och Fahlins tuffa dag: "Inte på rätt plats i stormvindarna"
Matthias Kyburz, 26, ryktades vara på väg bort från Hallsbergs- och Kumlaklubben OK Tisaren i vintras. Men schweizaren, som tagit guld i tre av de fyra senaste världsmästerskapen och garanterat siktar på att följa upp med en ny titel i Strömstad i sommar, blev kvar. Och i påskhelgen gjorde han säsongens första insatser i den blåvitröda dräkten när han på lördagen blev tvåa i Öjetrampen och i dag, söndag, passande nog (för VM, alltså) vann Bohuslunken utanför Uddevalla. Kyburz var 39 sekunder före den svenske dubble världsmästaren Jonas Leanderson över en medeldistans med en knapp halvtimmes tävlingstid, och hade också tunga namn som Albin Ridefelt, Oleksandr Kratov och Ivar Lundanes bakom sig i resultatlistan. Segern gjorde att Kyburz tog över ledningen i elitklassen i etapptävlingen Five-O efter två av tre tävlingar. Den avslutas i morgon, med Vikingaträffen i Trollhättan.
Emilia Fahlin tvingades bryta Gent-Wevelgem i dag, precis som ytterligare 51 av de 141 startande i den tuffa, belgiska klassikern som inte direkt blev lättare av de tuffa väderförhållandena. ”Inte en bra dag överlag, och jag var inte på rätt ställe när det hände (när utbrytningen skedde, Konditionsbloggens anmärkning) i stormvindarna”, skriver Fahlin i ett sms från Belgien. Chantal Blaak, holländaren som tävlar för Boels-Dolmans, vann hur som tävlingen med nästan 1,5 minuters marginal till förföljarna efter att ha gått solo och lyckats hålla undan. Emma Johansson näst sist när förföljargruppen spurtade, nia totalt. Fahlins stall Alé-Cipollini verkar haft en vråltung dag med Malgorzata Jasinska som bäst placerade åkare på 25:e plats, 4,5 minuter efter täten, Marta Bastianelli och Marta Tagliaferro var över sju minuter bakom, och förutom Fahlin bröt även Martina Alzini eller Anna Trevisi tävlingen. Världstouren fortsätter med Flandern runt nästa söndag.
Natten mot lördag stängde för övrigt ordinarie anmälan till Startmilen, första deltävlingen i långloppscupen, som avgörs i Örebro nästa lördag, och på herrsidan rapporterar arrangörerna om ett riktigt spännande startfält med toppar i Eskilstunas Nassir Dawud, Linus Rosdal (KFUM Örebro-löparen som var bäste svensk i Lidingöloppet i höstas), VM-orienteraren Martin Regborn som sticker emellan med en mils asfalt helgen efter riktiga orienteringspremiären och en vecka före första VM-testet i elitseriepremiären och Hälleforstalangen Haben Kidane (sedan i höstas klubbkompis med Dawud). På damsidan lite skralare, men fjolårssegraren Mikaela Kemppi är anmäld, liksom medeldistansveteranen Erika Bergentz (veteran-EM-silver på 800 och 1 500 meter i fjol) som gör en intressant start i sin ryktade maratonsatsning. Däremot varken någon Josefin Gerdevåg (Kemppis ständiga nemesis i kampen om segrar och distriktsrekord) eller Louise Wiker (VM-löparen från Hällefors som brukar kunna dyka upp i Startmilen), men man kan ju alltid hoppas på efteranmälningar. Totalt är en bra bit över 400 löpare anmälda, varav ett 40-tal i det nya knatteloppet.
Startmilen är förutom säsongspremiär i långloppscupen (som i år består av 25 individuella deltävlingar plus två stafetter) också första deltävlingen i den andra upplagan tävlingsserien ”Sveriges bästa millöpare”, som arrangeras av tidningen Spring. Totalt blir det sex deltävlingar (Startmilen blir den första och hittills enda i länet) där varje löpare får räkna sina fem bästa resultat (bara de sex första i mål får poäng).
-
Prenumerera
Prenumererad
Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
Konditionsbloggen 