Fjärde avsnittet av Konditionsbloggenpodden är ute – och den här veckan är mountainbikemästaren Matthias Wengelin gäst. Ett riktigt intressant samtal om topparna och dalarna under hans karriär, och ett brandtal mot tidig specialisering. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify.
Dan före dan kom en riktigt fin julklapp till löparna i distriktet: Det blir ännu ett löpnings-DM 2023. I somras omstartade ju utomhus-DM i friidrott – med ett gäng medeldistanslopp (5 000 och 10 000 har, och fortsätter, gått separat), och 14–15 januari är det dags för första inomhus-DM på 19 år, i Tybblelundshallen, med tävlingar på 800, 1 500 och 3 000 meter för seniorerna (plus ungdoms- och juniordistanser) och lite senare under våren avgörs veteran-DM inomhus på samma plats. Men nu står det klart att det dessutom blir DM på 5 000 meter inomhus – och det redan söndagen den 8 januari. Det är Daniel Allard i Västerås Friidrott som dragit ihop tävlingen i Westinghouse arena, i just Västerås, på eftermiddagen. Mig veterligt är det första gången någonsin som det arrangeras ett distriktsmästerskap för ett distrikt där Örebro län ingår. Det bjuds herr- och damklasser, DM-medaljer delas endast ut till de tre bästa herrarna och damerna – det blir inga ungdoms-, junior- eller veteranklasser (men alla är så klart välkomna att springa och mäta sina krafter). 25-varvsfrossa, brukar ju 10 000 meter utomhus populärt kallas, men det kan även appliceras på 5 000 meter inomhus, eftersom banorna där bara är 200 meter och loppet blir just 25 varv långt. Det är en udda gren inomhus, där 3 000 meter är den längsta mästerskapsdistansen såväl på SM som EM och VM. Men ändå en officiell gren där det noteras rekord och dylikt, den längsta som löps inomhus, och det springs en del lopp på distansen. Svenska rekorden är på 15.06,49 (Sara Wedlund) respektive 13.39,71 (Mustafa Mohamed), båda satta på GE-galan/XL-galan/Globengalan där 5 000 meter ofta löpts (det har slagits världsrekord för både herrar och damer där; Genzebe Dibabas 14.18,86 från 2015 står sig fortfarande, Daniel Komens 12.51,48 från 1998 har bättrats med knappt två sekunder av Kenenisa Bekele till 12.49,60). I det gamla Närkedistriktet fanns inga rekord noterade på 5 000 meter inomhus, men i det nya Södra Svealands-distriktet finns sådana officiella: Götaduon Rebecca Johansson (16.52,80) och Jonas Leandersson (13.49,43) innehar dem. Regerande mästare på 5 000 meter utomhus är Startduon Petra Hanaeus (19.58,28) och Per Arvidsson (15.34,17), men snabbast i distriktet i somras var Eskilstunas Emil Millán (närmast före Martin Regborn) och Torsbys Lovisa Modig (mer känd som skidåkare).
Det närmar sig ju, för ovanlighetens skull, redan säsongens första DM-tävlingar i löpning. För första gången sedan 2004 ska det ju 2023 bli distriktsmästerskap i friidrott för seniorer inomhus, i samband med Örebro indoor games i Tybblelundshallen 14–15 januari. Löp-programmet? Så här: 800 och 3 000 meter på lördagen, 1 500 meter på söndagen. Dessutom avgörs DM på 800 meter i åtta olika parsportklasser per kön (allt från löpare med synnedsättning till sådana som kör racerunner) på lördagen. Juniorerna (19-årsklasser, för idrottare födda 2004 och 2005) tävlar ihop med seniorerna, på samma distanser, men har separata DM-prislistor. Ungdomarna har däremot bar aen löpdistans: 1 500 meter i 17-årsklasserna (födda 2006 och 2007), 1 000 meter för 14- och 15-åringar och 600 meter för 12- och 13-åringar. Allt på söndagen. Än så länge har bara drygt 200 deltagare anmält sig (för totalt 441 starter), och löpgrenarna är riktigt tunt besatta: Över tolv klasser för juniorer och seniorer finns bara fyra namn på listan, varav tre från länet: Stocksäters Viktor Sjökvist på herrarnas 800 meter, Örebrobördiga Albert Ziegler (nu i Tureberg) i P19-klassens 1 500 meter och KFUM Örebros Lucas Asplund i P19-klassens 3 000 meter (trots att de två sistnämnda egentligen fortfarande hör hemma bland 17-åringarna). Och på ungdomssidan är det om möjligt ännu tunnare. Men anmälan lär väl ta fart efter helgerna. Vid det här laget har ni säkert lärt er att DM nu för tiden gäller hela det nya södra Svealand-distriktet med – förutom det gamla Närke-distriktet – även Värmland, Västmanland och Södermanland. Vilka som varit regerande distriktsmästare i Närke de här 19 åren, sedan Glanshammar arrangerade Närkes inomhus-DM i Mässhallen 24-15 januari? Jo, både på 1 500 och 3 000 meter Kumlas Kristoffer Kallio. Några damer kom inte till start det där sista året.
Missa inte tredje avsnittet av Konditionsbloggenpodden – med löparesset Erica Lech som gäst. Du hittar det i den här artikeln eller på de flesta ställen där poddar finns (som i podcast-appen eller på Spotify).
Övre raden, till vänster: Hans Tove (nummer 27) på väg mot svenskt rekord). I mitten: Marie Dasler. Till höger: KFUM Örebros Knut Ivansson (nioåringen som vann E-heatet på 3.51,97) ser om jämngamla träningskompisen Oskar Granberg som sprang på 3.45,61 i heatet innan. Stora bilden: Ann-Britt Eriksson vann Inneseriens första deltävling. Foto: Jonas Brännmyr
Örebro AIK:s Oskar Arlebo (2.52,98 – 4,5 sekunder från fjolårstiden, för övrigt det senaste tävlingsresultat han noterat i friidrottsväg) och Västerås Edith Blomqvist (2.57,33) var snabbast när Inneserien inleddes med 1 000-meterslopp i kväll. Men den som verkligen vann tävlingen var Starts Ann-Britt Eriksson som noterade det tionde resultatet i seriens historia över 90 procentpoäng när hon sprang in på 4.35,27 som 74-åring (hon är 73 men räknas som 74 i Inneserien). Inneserien, för den som inte vet det, har ju en resultatlista som sorteras utifrån procentpoäng enligt internationella veteranfriidrottsförbundets koeficientlista över tänkta världsrekord för varje årskull, så att alla – damer och herrar, unga men framför allt gamla – tävlar på lika villkor. Procentpoängen motsvarar alltså på vilken nivå utifrån ett världsrekord för 74-åringar som Eriksson sprang – och det var 90,05 poäng den här kvällen. Hennes rekord är 92,36 från tusenmetersloppet i fjol, då hon sprang på 4.22,44 (och jämfördes med 73-åringar, förstås), medan Inneseriens rekord är 95,78 poäng av Malungs Håkan Eriksson (9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020; Håkan har ju tagit flera veteranvärldsrekord, så han skulle mycket väl kunna komma upp högre än så om han dyker upp på seriens lopp i vinter). Förutom Eriksson och Eriksson är det bara Marie Dasler och Anders Hansson som nått över de magiska 90 i seriens historia. Spårvägens Fredrik Nybäck var näst bäst på procentpoängen i kväll, via 2.53,25 för 53-åringar (det räckte till 88,94 poäng) medan IFK Noras Rodney Hundermark nådde 87,69 procent genom 2.57,21 för 54-åringar och därmed var trea på procentpoängslistan. De två var också trea och femma på ren tid. Arlebo var alltså snabbast, men tvåa och fyra var två extremt talangfulla Västeråslöpare – förhandsfavoriten David Wallén som 14 år gammal sprang på 2.53,14 (för 83,09 procent för 15-åringar, eftersom han räknas dit – för ungdomarna innebär det pålagda året förstås sämre poäng) och Erik Jansson som 13 år gammal bara var två tiondelar bakom sin ett år äldre klubbkompis med 2.53,34 (för 85,26 procentpoäng för 14-åringar). Wallén var Sverigeetta på 800 meter ute i somras medan Jansson ännu inte kommit upp i åldersklass så att det finns en rankning. Även på damsidan var det en ung Västeråslöpare på andraplatsen genom Clara Jansson (3.10,27 för 79,65 poäng för 17-åringar) medan tre år yngre klubbkompisen Tyra Svensson tog tredjeplatsen på 3.22,82 (79,00 poäng för 14-åringar av 13-åringen). Snabbaste länslöpare var Stocksäters 14-åring Miranda Koubek med en fjärdeplats totalt (3.23,18 för 83,88 poäng för 15-åringar) knappa sekunden före Starts superveteran Marie Dasler som gick in på 3.24,14 (för 86,24 poäng för 55-åringar). Den tiden är väl under det svenska utomhusrekordet på 1 000 meter i K55-klassen, men inomhus är rekordet så bra som 3.14,68. Dasler hade hoppats på mer (det här var knappt två minuter från pers), berättade hon när jag pratade med henne efteråt, men konstaterade samtidigt att det inte är konstigt att farten saknas när det uteslutande tränats för maraton senaste halvåret. Mer fartträning kommer. Ett svenskt veteranrekord blev det ändå i Tybblelundshallen på måndagskvällen, av Spårvägens Hans Tove som var en hundradel snabbare än Dasler i mål (3.24,13) och därmed klarade Miles Fleetwoods 15 år gamla rekord med knappt en sekunds marginal. ”Jag visste vad jag jagade och hade koll på mellantiderna hela vägen”, kommenterade Tove när jag bytte några ord med honom efteråt. Totalt kom 47 löpare till start. Inneserien fortsätter med engelska milen tisdagen den 24 januari och 2 000 meter onsdagen den 15 februari, och avslutas sedan med 3 000 meter torsdagen den 16 mars. Varje löpares tre bästa procentpoäng-resultat räknas i sammandraget. Dasler är regerande mästare.
Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens historia: 95,78: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020. 94,98: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.54,60 på engelska milen som 61-åring 2022. 94,79: Anders Hansson, Vilsta IK, 7.45,61 på 2 000 meter som 78-åring 2022. 94,28: Marie Dasler, IF Start, 7.05,95 på 2 000 meter som 54-åring 2022. 94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019. 93,19: Marie Dasler, IF Start, 5.38,17 på engelska milen som 54-åring 2022. 92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021). 91,00: Marie Dasler, IF Start, 7.08,81 på 2 000 meter som 52-åring 2020. 90,15: Marie Dasler, IF Start, 5.40,32 på engelska milen som 52-åring 2020. 90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022). Fotnot: Marie Dasler sprang 92,38 procentpoäng (19.04,33 på 5 000 meter som 54-åring) vid Inneseriens final 2022, men på en distans som egentligen inte fanns på programmet. Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens sprintserie: 92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021). Ingick i både Inneserien och sprintserien. 90,34: Rodney Hundermark, IFK Nora, 2.12,43 på 800 meter som 53-åring 2022. 90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022). Ingick i både Inneserien och sprintserien.
Missa inte tredje avsnittet av Konditionsbloggenpodden – med löparesset Erica Lech som gäst. Du hittar det i den här artikeln eller på de flesta ställen där poddar finns (som i podcast-appen eller på Spotify).
Efter att ha varit tvåa i två tävlingar i Finland och femma mot större delen av världseliten i Norge på lördagen hade Elin Schagerström en liten tuffare dag när december-tävlingarna avslutades med medeldistans i dag. 22-åringen från Latorp fick nöja sig med en 19:e-plats i loppet som avslutade Sjusjørennet utanför Lillehammer, och var nästan fyra minuter från täten. Av de 18 framför var hela tio svenskar – bland dem comebackande Tove Alexandersson (som blev diskad i går, nu femma och tredje svensk) och Karlskogafostrade veteranen Åsa Zetterberg Eriksson (också diskad i går, nu nia och sjätte svensk, knappt 2,5 minuter från segern). Regerande sprintvärldsmästaren Daisy Kudre-Schnyder från Estland vann tävlingen 23 sekunder före Rättviks Linda Lindkvist. Nelly Mårtensson hade däremot en betydligt bättre dag på söndagen. Trots att junioren från Vintrosa lade bort lite tid tidigt på banan slutade hon sexa i juniorklassen, som tredje bästa svensk, fyra minuter bakom segrande norskan Ingeborg Roll Mosland. Nu är det dags för landslagsledningen att kolla igenom resultaten från de tre tävlingarna i Finland och de två i Norge och ta ut en trupp till världscupen och EM som följer efter nyår. Nu har Schagerström visat resultat nog för att vara självskriven – men det hade hon ändå varit eftersom hon är en av få toppnamn som går in under U23-kvoten där varje nation har två extraplatser. För Mårtensson hägrar junior-VM.
Nu är långloppscupens schema för 2023 spikat, och för er som läst bloggen är det inga överraskningar alls. Fjugestaloppet och Fröviloppet, som ingick i cupen i år men blev inställda, utgår och ersätts av helt nya tiokilometersloppet Vibysjön runt (som Vretstorps IF, som redan har med Lucialoppet i cupen, arrangerar den 28 maj). Även DM på 5 000 meter utgår, eftersom det 2023 inte arrangeras i det som var det gamla Närkedistriktet utan på Nobelstadion i Karlskoga. Inte heller DM på tio kilometer landsväg, som arrangeras i Södertälje, kommer att vara en del av cupen 2023 – men där försvinner bara möjligheten till bonuspoäng, inte själva tävlingen eftersom ÖAIK:s öppna klubbmästerskap (som var DM på distansen i år) fortfarande ingår i cupen men utan DM-status. Det gör att det blir 24 lopp i stället för som i år 26 i cupen – 22 individuella och två stafetter som bara räknas mot föreningstävlingen. Vid sidan om Vibysjön runt ingår följande tävlingar i cupen 2023 (och alla utan notering har bara flyttats ett datum/en dag jämfört med 2022, och ligger alltså kvar på samma veckodag och vecka): Nora marathon, Startmilen, ÖAIK halvmarathon, Kumla stadslopp, korta terräng-DM, Vintrosaloppet (18 i stället för 26 maj, alltid på Kristihimmelsfärdstorsdagen), Hälleforsterrängen (har flyttat en helg, från 14 till 20 maj), Rallarrundan (har flyttat en vecka från 23 till 29 maj), Lindesjön runt (alltid på nationaldagen, den 6 juni), ÖAIK:s öppna klubbmästerskap i tio kilometer landsväg, Semesterhalvmaran, Dalenrundan, Stripastafetten, DM på 10 000 meter, Östansjöloppet, Spartacusstafetten, Norasjön runt, Tarstaborgsrundan, Hostruset, Åstadsloppet, Wadköpingslöpet, långa terräng-DM, Kilsbergsleden, Lucialoppet. Regelverket för cupen verkar, vad jag kan se, helt oförändrat jämfört med i år.
Missa inte tredje avsnittet av Konditionsbloggenpodden – med löparesset Erica Lech som gäst. Du hittar det i den här artikeln eller på de flesta ställen där poddar finns (som i podcast-appen eller på Spotify).
Elin Schagerström fortsätter att imponera i säsongsupptakten. Efter starka resultat i Finland för två veckor sedan slutade 22-åringen från Latorp femma i konkurrens med nästan hela världseliten (alla utom finskorna) i sprinttävlingen som inledde Sjusjørennet utanför Lillehammer i dag. Schagerström var 24 sekunder från segern och nio sekunder från pallen i en tävling där hon bara hade Frida Sandberg, Linda Lindkvist, estniska regerande sprintvärldsmästaren Daisy Kudre-Schnyder och Magdalena Olsson före sig. till och med superstjärnan Tove Alexandersson, som gjorde comeback som skidorienterare efter ett par års satsning på skidalpinism, gick i mål bakom – men hon blev sedan diskad av oklar anledning (förmodligen hade hon missat att få till stämplingen på någon kontroll). Även Karlskogafostrade veteranen Åsa Zetterberg Eriksson blev diskad. Vintrosas Nelly Mårtensson, som gjorde säsongsdebut och dessutom för första gången på internationell nivå mötte de bästa juniorerna (hon tävlade i ungdomsklassen för åkare upp till 17 när hon gjorde succé på EM i fjol, nu är hon i juniorklassen och möter de som fyller 20 nästa år, då hon själv blir 18), slutade på 14:e plats i den klassen, som femte bästa svensk. Hon var knappt 7,5 minuter bakom segrande norskan Ingeborg Roll Mosland. I morgon avslutas tävlingarna i Norge med en medeldistans.
Längdskidtävlingarna i skandinaviska cupen och Sverigecupen i Östersund i dag blev inställda på grund av kylan. Nytt försök, då med masstartslopp över 20 kilometer i fristil, i morgon. NA sänder, damerna startar 9.45, herrarna 11.00. Några åkare från länet hittar jag inte i startlistan eftersom både Anja Andersdotter, Ludvig Berg och Markus Hallén Johansson sedan tidigare valt att stå över den distansen.
Länsåkarna Adam Gillman och Rickard Ericsson var inom 16 sekunder och hade bara en åkare mellan sig när långloppsvärldscupen skiclassics sista lopp före jul – La Venosta criterium – avgjordes på en varvbana i norra Italien på lördagen. Efter 36 kilometer var Gillman 59:a och Ericsson 61:a. Skillnaden mellan dem var att Gillman tjänade sin första poäng i långloppsvärldscupen – alla som kommer till start får en grundpoäng (och 50 för lagtempot förra helgen), men topp 59 får verkligen poäng för sin insats (så Gillman kom på sista poängplats och fick med sig två från den här helgen). Betydligt bättre än 99:e-platsen förra veckan, hur som helst, och Gillman skriver nöjt i sin träningsdagbok på Strava: ”Som natt och dag mot förra helgen i Bad Gastein. Tyvärr hann det spricka av innan jag hann avancera ändå, så det blev att gneta på en bit bak. Poängplats i alla fall.” Emil Persson vann framför Andreas Nygaard och Max Novak, drygt tolv minuter före de båda länsåkarna.
Julespecial eller inte – Petra Hanaeus fortsätter ändå vara snabbast i Örebro parkrun. Nu för femte veckan i rad och totalt 54:e gången (ingen i Sverige har varit snabbare fler gånger, i något parkrun). 22.18 stannade klockan på den här gången. Oskar Hansson var snabbast på herrsidan för 17:e gången (på 20.00 den här veckan), och därmed tangerar han Annica Sjölund för tredjeplatsen i antal förstaplaceringar. Johan Ingjald har 31 (men bara tre sedan covid-brejket mars 2020–augusti 2021). Trots jultemat kom bara 34 löpare (och en häst) till start, kanske beroende på väder och underlag.
Örebrolöparen Jenny-Ann Ehrling, som tog RM-brons i 24-timmarslöpning (det var året innan SM infördes, men motsvarade samma dignitet) 2020, har störts av skador senaste året och fick bland annat kliva av SM i våras. I dag var hon tillbaka på banan och sprang tolvtimmarsloppet under 24 hores d’ultrafans en pista de Barcelona (alltså Ultrafansen 24-timmars på bana i Barcelona) i dag. Men Ehrling fick återigen problem och klev av efter drygt sju timmar. Då hade hon sprungit 66,6 kilometer (158 varv på löparbanan). Halvvägs, efter sex timmar, låg hon fyra, bara 1 700 meter från pallen. Men något stämde inte. ”Fick problem ganska tidigt med benet men jag kämpade på. Gick några timmar för att se om jag skulle kunna springa igen, men det gick inte. Visste från början att det var en chansning att ställa upp. Kanske skulle jag ändrat till 6-timmarsloppet istället, men vad gör väl det” skriver Ehrling på instagram där hon också konstaterar: ”Känns konstigt att skriva att man är nöjd och jag känner mig grym trots att jag bröt” och ”jag känner att jag är på god väg tillbaka”.
Missa inte tredje avsnittet av Konditionsbloggenpodden – med löparesset Erica Lech som gäst. Du hittar det i den här artikeln eller på de flesta ställen där poddar finns (som i podcast-appen eller på Spotify).
I går togs de första åtta svenskarna ut till europeiska ungdoms-OS (eller europeiska ungdomsolympiska vinterfestivalen, som det egentligen heter) som avgörs i regionen Friuli-Venezia Giulia 21–28 januari. Jag skrev ju om Svartå-löparen och -orienteraren Ella Laines sensationella framfart i den svenska uttagningstävlingen i skidalpinism i Åre i lördags (som avgjordes i samband med ett läger för ungdomar/juniorer i rätt ålder) – vinst med nästan två minuters marginal över en fyrakilometerssprint i tävlingsdebuten i sporten. I går fanns Laines namn ändå inte med bland de åtta uttagna, men faktum är att hon faktiskt blev uttagen till OS direkt efter superresultat – men tackade nej. Det skriver hon i ett meddelande till Konditionsbloggen. ”Tillsammans med min tränare har jag valt att tacka nej. Jag känner mig inte redo även om jag verkligen vill åka. Jag kommer dock fortsätta att träna och tävla en del i skimo. Men fokuset ligger på friidrotten och orienteringen, och målet är där att bli uttagen att springa för Sverige nån gång.” Ett moget beslut, naturligtvis, även om det hade varit hyperintressant att se 16-åringen göra upp med Europas bästa i samma ålder i alp-slutningarna. Om Linus Wedin kan få chansen – och om den 15-årige traillöparen från Garphyttan i sådana fall tackar ja – återstår att se. Han var trea av grabbarna i rätt ålder i sin åldersklass. Trefaldige olympiern Johan Röljer från Örebro – just nu kanske mest känd som Nils van der Poels tränare – leder den svenska truppen ihop med den gamla skeetskytten Nathalie Larsson (som varit fyra på OS).
I Sverigepremiären förra helgen var Markus Hallén Johansson precis utanför finalplats i sprinten. När sprinten i dag inledde den andra tävlingshelgen väntade samkörning med skandinaviska cupen – och då blev det några resor tuffare. För trots att sprintern från Zinkgruvan var 16:e av svenskarna (mot 17:e i kvalet förra veckan) så fick han nöja sig med en 61:a-plats – eftersom 37 norrmän, fyra finländare, tre estländare och en lett också klämde sig in före. Ja, faktum är att 21 av 30 herråkare som tog sig vidare till kvartsfinal var norrmän – bara fem svenskar. Men ingen kan säga att det inte var tajt: Upp till hägrande topp 30 skiljde bara 2,78 sekunder – men också alltså 31 placeringar … Karlskogingen Ludvig Berg, som tillhör juniorlandslaget och jagar en JVM-plats och nu gjorde säsongsdebut efter dubbla förkylningar, var 94:a i kvalet (25:e svensk), ytterligare 3,86 sekunder bakom. En enda svensk, Högbos Emil Danielsson, gick vidare till semifinal på herrsidan (han slutade åtta). I finalen var det bara norrmän, Lars Agnar Hjelmeset (Odd-Bjørns son) vann. På damsidan står sig Sverige som vanligt bättre, och Jonna Sundling vann med Linn Svahn som trea och Moa Lundgren som fyra. Enda anmälda lokala åkaren Anja Andersdotter avstod start. NA sände tävlingarna, och gör så även i morgon då 223 herrar och 96 damer kör tiokilometersloppet i klassisk stil. Länsåkarnas starttider: Markus Hallén Johansson (startnummer 39, start 10.00.30), Ludvig Berg (66, 10.14), Anja Andersdotter (219, 11.59.30). Sändningen hittar ni här.
Örebro parkrun har vartenda år sedan starten (ja, utom 2020, då det var corona-paus) kört parkrun med jultema – och faktum är att årets evenemang går av stapeln redan i morgon eftersom det är sista lördagen före julafton (parkrun på julafton blir det inte, däremot på nyårsafton, meddelar arrangörsstaben). Det innebär att det är läge att dra på sig sina snyggast jul-löparustyrslar och ta sig till gamla oljehamnen vid 9.30 i morgon. Det brukar bli en folkfest och en av årets mest löpta parkruns – i fjol förvisso bara 64 deltagare (på grund av vädret?!) men 2019 130 löpare, 2018 125 och premiäråret 2017 90 stycken.
Det var på vippen att den bröts efter fem år, men kvällens Jul på Rusakulan höll liv i traditionen att springa från Klockhammar upp till Rusakulan. Förvisso bara en kväll i stället för tre som de andra fem åren – och dessutom på snöunderlag – men ändå. Minst lika trevligt var det, och efteråt lottades julklappar ut till alla deltagare av arrangörerna Johan Röjler och Peter Knoblach i Random events. Garphyttans Malin Jansson (24 minuter blankt) och Tisarens JVM-orienterare Valter Pettersson (15.31) var snabbast upp till toppen, och särskilt jämnt var det inte i någon av klasserna: Jansson vann med 48 sekunder och Pettersson med 50. LK Gränslösts starka traillöpare Carina Gustavsson (24.48) och Örebro AIK:s rutinerade långlöpare Therese Persson (25.58) var tvåa och trea på damsidan, Tisdagsklubbens trail-ekvilibrist John Lundström (16.21) och Örebros mountainbikestjärna Axel Lindh (17.53) tog de placeringarna på herrsidan (Lindh blott elva sekunder före Tisdagsklubbens Björn Eriksson). Tävlingen gick på en 3,2 kilometer lång sträckning upp till Rusakulan som jag inte kände till att det tävlats på tidigare – när man kommer upp till fyrstigskorset nedanför själva ”kulan” tog man höger på Bergslagsleden och sedan vänster upp på ledens återvändsslinga till toppen. Men arrangörerna upplyste mig om att just den sträckningen (som skiljer sig från tre andra som använts i tävlingsseriens historia) faktiskt löptes på fredagstävlingarna 2020 och 2021, så nu har jag fått uppdatera blogginlägget med alla rekordtider från förra veckan så att det inte ska bli fel i historieböckerna. Petterssons tid 15.31 är den sjätte bästa som satts på den här bansträckningen, men tiden är förstås värd mycket mer än så med tanke på vilka bökiga förhållanden den är satt under. Det kom rejält med nysnö under dagen, och det var halt och knövligt under den.
I min genomgång av diverse jul- och Lucialoppanknutna orienteringstävlingar i helgen missade jag Tisarens variant av Skinkloppet, där man likt i Laxå OK:s ska gissa tid och springa så nära den som möjligt. Lars Karlsson (25 sekunder ifrån gissade tid) och Peter Sjödin (3.50 ifrån) var etta och tvåa och vann därmed varsin skinka och ansvaret att arrangera tävlingen nästa år (som Magnus Persson och Cristoffer Stockman hade i år). Samme Valter Pettersson som på Rusakulan spurtslog Emil Larsson och Dan Larsson med några sekunder i kampen om att vara snabbast runt den längsta banan, men det var ju inte det tävlingen gick ut på …
Svenska friidrottsförbundetmeddelade i dag att de i fredags tog beslut om ett gäng SM-arrangörer 2024. Inget som berör länet, mer än de redan klara at KFUM Örebro arrangerar inomhus-JSM i friidrott 24–25 februari 2024, i Tybblelundshallen, men några löpardatum att redan nu skriva in i kalendern bjöds det på: Växjö får fortsatt förtroende att arrangera ultramästerskap, nu SM på 100 kilometer den 27 april 2024, Stockholm marathon får fortsatt SM-status (avgörs 1 juni 2024), Ljungskileklubben Hälle IF kommer arrangera korta trail-SM (30–40 kilometer) på ett ännu inte spikat datum och IKHP kommer arrangera terräng-SM i Huskvarna 19–20 oktober 2024.
I morgon bitti släpps tredje avsnittet av Konditionsbloggenpodden (finns där poddar finns!) och gäst är Erica Lech. Vi pratar bland annat om SM-silvret i Stockholm, rekordloppet i Valencia, att vara som bäst som 45-åring och distriktsrekorden hon kan (och inte kan) slå 2023. Missa inte den! I dag poddade jag dessutom med mountainbikestjärnan Matthias Wengelin för nästa veckas avsnitt.
Dags för lite löparskvaller? ** Tja, när jag var på Lucialoppet i Vretstorp i helgen hörde jag rykten om att Vibysjön runt går direkt in och tar en plats i långloppscupen 2023 (cup-kalendern är inte presenterad ännu). Fjguestaloppet och Fröviloppet som ställdes in i år försvinner ur cupen (och verkar försvinna helt och hållet, ingen av dem har sökt sanktion för tävlingar 2023) liksom tillfälligt tio kilometers-DM (dock inte Örebro AIK:s öppna klubbmästerskap, som var DM i år, utan bara själva DM:et eftersom det arrangeras i Södertälje 2023). Återstår att se hur det blir med DM på 5 000 meter som går i Karlskoga, som tidigare tillhört Värmlandsdistriktet. ** Vibysjön runt har fått byta datum från lördagen den 27 maj till söndagen den 28 maj just för att inte krocka med DM på 5 000 meter. Det blir en riktigt intensiv tävlingsvecka där i slutet av maj: Blodomloppet på torsdagen, DM på 5 000 meter på lördagen, Vibysjön runt på söndagen, Rallarrundan på måndagen, Vårruset på tisdagen och Gubbracet på onsdagen. ** I listan över lopp som fått sanktion för 2023 finns nu även Sylvesterloppet, som traditionsenligt avgörs i Nora på nyårsafton, med (men Markanatten saknas fortfarande av lopp man förväntar sig kommer söka sanktion). Till årets lopp, som avgörs om mindre än tre veckor, är hittills 13 anmälda. Före pandemin var lite under 200 deltagare normalt. ** Munkastigen trailrun har ännu inte lämnat in sanktionsanmälman för 2023, men jag pratade med några av mina klubbkompisar i arrangerande Laxå OK i helgen, och de berättade att ultratävlingen mellan Olshammar och Laxå som vanligt kommer bli av den sista lördagen i april. Den 29 april 2023, alltså. ** Trailmakaren, som arrangerade totalt blev åtta tävlingar arrangerade under tre år (Dovra trailrun 2019–2021, Talludden trailrun 2019–2021 och Örebro crazy trailrun 2019–2020) är på väg att återuppstå med en helt ny tävling med start och mål i Ånnaboda, Blue mountain trailrun, preliminärt i mitten av maj 2023. Det ser ut som om jag själv kommer bli en del av arrangörsstaben, men det och mer detaljer får vi återkomma till.
Efter att jag publicerat gårdagens blogginlägg, som bland annat handlade om en ovanlig felspringning av jättetalangen Axel Thybeck i orienteringstävlingen Lusselunken i hemmaskogarna i Lindesberg, fick jag in reaktioner. Det var nämligen inte Thybecks utan kontrollutsättarens fel att det gick som det gick. Den kontroll som han tappade sex minuter till (den andra på banan) satt nämligen fel, vid en höjd nordost om den punkthöjd som var kontrollpunkten. Martin Larbo startade allra sist av löparna – bara minuten innan näst sist startande Thybeck kom i mål och långt efter att de flesta andra var klara – och fick den felaktiga kontrollpunkten utpekad för sig. Med den hjälpen sparade han alltså in sex minuter på ett bräde (kan man väl säga) och höll undan till seger med 2,5. ”I en helt ärlig kamp hade det med andra ord kunnat se annorlunda ut i resultatlistan”, konstaterar en uppgiftslämnare och tillägger: ”Det är svårt att orientera rätt till en kontroll som sitter fel, även när man är en Axel”.
Ni vet det där jag skrev om Petra Hanaeus och Therese Perssons kamp om tredjeplatsen i långloppscupen inför finaltävlingen, Lucialoppet i Vretstorp i dag? Den blev precis så spännande som den kunde bli – när Hanaeus på grund av sjukdom inte kom till start (eller ja, hon hade varit sjuk och ville därför inte springa för hårt, i stället ”joggade” hon Örebro parkrun på 23.25 och var snabbaste dam där för 53:e gången, Andreas Kjellin var snabbaste herrlöpare på 19.32). Örebro AIK-Persson behövde därför bli tvåa för att passera Hanaeus med en poängs marginal – men i slutändan blev hon trea på 45.47, 2.44 bakom Starts Emma Reinhed Liljeqvist (44.03) och ytterligare 34 sekunder bakom segraren Marie Dasler (42.29) som också springer för Start. Därmed tog Hanaeus sin tredje raka tredjeplats i långloppscupen medan Persson fick nöja sig med fjärde (på färre segrar, vilket är särskiljningen om två löpare slutar på samma poäng i cupen) – men hon har å andra sidan en fin utvecklingskurva med en sjätteplats, en femteplats och en fjärdeplats de tre senaste säsongerna. Övriga pallplatser i cupen, på både herr- och damsidan, var redan klara inför finalen. När det gäller Dasler ska tilläggas att hon alltså vann tävlingen mindre än en vecka efter att hon sprang maratonloppet i Valencia på 3.04.06 (som tredje bästa länslöpare). Nu höll hon lite högre snittempo – 4.15 mot 4.21 i söndags. Kumlas Malin Sjödin tog tredjeplatsen på 48.48, Vretstorps Anna Karlsson var fyra på 50.27 och Starts Rose Marie Enmalm sexa på 51.46. På herrsidan sprang Örebro AIK:s Anton Öhman och comebackande Hälle-örebroaren Wilhelm Bergentz tillsammans större delen av loppet, innan Öhman spurtade ifrån till seger på 34.31 (Bergentz hade 34.38). Tisdagsklubbens Oskar Hansson var trea på 36.58 (men tvåa i långloppscupen då, eftersom Bergentz tävlar för Hälle), Örebro AIK:s Villem Raudsepp var fyra (37.25), Tisdagsklubbens Hannes Andersson femma (37.34) och Gränslösts Ulf Blixt sexa (39.08). På prisutdelningen efter loppet utsågs Dalenrundan till årets tävling efter att Norasjön runt hade vunnit utmärkelsen två år i rad. Nästa säsong av långloppscupen – vars fullständiga schema spikas inom kort – drar igång den med Nora maraton (som nu officiellt tilldelats maraton-DM) den 18 mars. Men däremellan kommer Inneserien, som alla vet.
Samtidigt som löparsäsongen i mångt och mycket avslutades i dag så inleddes den internationella långloppssäsongen i skidåkning. Långloppsvärldscupen skiclassics hade premiär med ett lagtempo över 15 kilometer där tiden för varje lags näst bästa herråkare och näst bästa damåkare lades ihop till en totalsumma, som avgjorde lagens placeringar. Länet hade två åkare med i Garphyttans Adam Gillman, som inför årets säsong liksom Filip Danielsson (som inte körde i helgen) sadlat om och blivit långloppsåkare och som tävlar för svenska Exsitec ski team, och så örebroaren Rickard Ericsson som gör sin andra säsong i skiclassics, i italienska Team Futura Trentino. Gillman var hjälpryttare åt Gabriel Strid och Einar Kalland-Olsen, och laget slutade på elfte plats, 18 sekunder från topp tio. Ericsson körde i mål ihop med toppduon i sitt team, Stefan Mich och Emanuele Bosin. Deras tider räckte till en 20:e-plats för Team Futura Trentino. Team Engcon, med åkare som Ida Dahl och Linn Sömskar, vann en sekundstrid mot Max Novaks och Stian Hoelgaards Team Aker Dæhlie. 11.00 i morgon avgörs säsongens första individuella lopp, om än inget långlopp (bara 35 kilometer, och dessutom ett varvlopp; damerna kör redan 9.15, men där finns inga länsåkare med). Även det i Sportgastein i Österrike. Ericsson har startnummer 82 och Gillman nummer 126. SVT sänder rubbet från skiclassics i år.
En som främst kommer åka långlopp i år – i varje fall enligt planen – är Garphyttans Elin Törnqvist, som dock gjorde säsongens första riktiga tävling i ett distanslopp i dag – och var bästa länsåkare, placeringsmässigt, i fristilsloppen i Sverigecupen i Idre i dag. Över tio kilometer med intervallstart tog hon en elfteplats i den äldsta juniorklassen, D20. 2.15 bakom segrande Täby-åkaren Erica Lavén, men mindre än minuten från fjärdeplatsen. Ida Bervenståhl och starka skidorienteraren Nelly Mårtensson var tolva respektive 19:e i yngre juniorklassen, D18. Anja Andersdotter bästa senior med en 23:e-plats (drygt tre minuter bakom Lisa Ingesson över tio kilometer). Juniorlandslagets Ludvig Berg, från Karlskoga, kom inte till start på grund av förkylning och skjuter upp säsongspremiären ytterligare minst en vecka. Men redan i morgon körs nya distanslopp i Idre, då i klassisk stil. Precis som i dag sänder NA. På tal om Berg kan ni som har inlogg på Karlskoga Tidning/Kuriren inte missa artikeln de publicerade häromdagen med en intervju med juniorlandslagsmannen. Där berättar han bland annat om ett gemensamt läger som juniorerna hade med seniorernas C-landslag: – Jag märkte direkt vilket stort kliv det är. Flera är bra många år äldre också, men det är ett stort kliv. Samtidigt är det inom räckhåll att vara där om något år. Får jag fortsätta med en bra känsla och få ut det mesta ur varje lopp i vinter tror jag att jag har en chans. Och på tal om skidor skrev jag i går en artikel inför Wadköpingsloppet som nu är mindre än två månader bort. Den hittar ni här.
Hur läckert vore det inte med multitalanger Ella Laine (ungdoms-SM-medaljer i både friidrott och orientering i år) och Linus Wedin (som redan tampas med länets bästa i terränglöpning, men som också tävlar i längdskidor i europeiska ungdoms-OS i skidalpinism/skimo (som går ut på att gå uppför backar med stighudar under skidorna och sedan svischa ned för dem) i januari? Nå, helt och fullt otänkbart är det faktiskt inte. Och framför allt för Laine framstår det som helt sannolikt och möjligt efter utklassningssegern i Åre vertical, en sprint över fyra kilometer, som avgjorde i dag och som var uttagningstävling till ungdoms-OS (eller europeiska ungdomsolympiska vinterfestivalen som tävlingarna egentligen heter, och som hålls i regionen Friuli-Venezia Giulia 21–28 januari). 16-åriga Laine från Svartå, i Degerfors kommun, vann med nästan två minuters marginal till Elsa Hedin på andraplatsen. Frågan är vad mer som krävs för att få en plats i det svenska laget – och för Wedins del också hur stort laget kommer att vara. Wedin blev nämligen tia totalt (knappt fem minuter bakom svenske trail-världsstjärnan Petter Engdahl, men bara drygt två minuter bakom tvåan André Jonsson) och hade bara två andra i ungdoms-OS-ålder (14–18 år) före sig: 17-årige Jonathan Anderson (klubb oklar) som var sjua, 16 sekunder före Wedin och Värmdös 16-årige Max Österberg som var nia, nio sekunder före Wedin (inom elva sekunder bakom fanns ytterligare två juniorer). Bloggen lovar att följa hur det här utvecklar sig!
Erica Lech och Per Arvidsson vann långloppscupen 2022, Marie Dasler och Anton Öhman tog andraplatserna och på herrsidan har Oskar Hansson säkrat tredjeplatsen. Men en liten pallplats finns fortfarande att tävla om, när finalen av serien avgörs med tio kilometer långa Lucialoppet i Vretstorp på lördagen (som precis som i fjol får en härligt snövit inramning). Det handlar om tredjeplatsen på damsidan, där IF Starts Petra Hanaeus förvisso är jättefavorit till att behålla den men där Örebro AIK:s Therese Persson åtminstone har en matematisk möjlighet att nå ikapp. Persson behöver ta en andraplats samtidigt som Hanaeus inte är bättre än sexa för att det där ska bli möjlighet. Men då ska man veta att Hanaeus har 8–0 i inbördes möten mellan de båda i år, så Perssons chans är väl i praktiken att Haneus inte kommer till start – men det gör hon. Eller ja, hon är anmäld i varje fall, det är båda. Med i anmälningslistan finns också bland andra Emma Reinhed Liljeqvist, Lisa Brorson och Anna Karlsson. Roligaste namnet som kommer till start Wilhelm Bergentz, örebroaren som springer för Hälle IF, som i fjol hade juniorlandslagsuppdrag både på bana, landsväg och i terräng men som i år varit skadedrabbad och inte sprungit en tävling sedan han blev tvåa i Musselloppet i Lysekil i augusti (milen på 32.13). Han kommer att jagas främst av Anton Öhman, Oskar Hansson och David Lundström i ett riktigt fint startfält. Tittar man på andra klasser i långloppscupen så är de flesta avgjorda. Örebro AIK har tagit hem föreningstävlingen för elfte året i rad och Ester Skoglund och William Sallros har säkrat segrarna i juniorklasserna.
Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson var närmast utanför finalen, sjua totalt sett alltså, när Sverigecupen i längdskidåkning hade premiär med en sprinttävling i fristil i Idre i dag (som NA sände, se den i efterhand här!). Hallén Johansson, som numera tävlar för Offerdal, var elva i kvalet och tvåa i sin kvartsfinal, och tog sedan en tredjeplats i en långsam semifinal med lurpassande där Gustaf Berglund och Axel Aflodal manövrerade ut övriga. Även Garphyttans Anja Andersdotter tog sig vidare från kvalet, som 17:e åkare, men åkte ut som femma i sin kvartsfinal. Tävlingarna i Sverigecupen fortsätter med distanslopp i fristil på lördagen, och NA sänder då också.
