Konditionsbloggen

  • Regborn anmäld till Sylvesterloppet – för att ta tillbaka banrekordet? (Och nu är alla i mål i Storstenshöjden)

    Martin Regborn har anmält sig till Sylvesterloppet på lördag, och därmed lär det bli rekordjakt. Orienteringsvärldsmästaren har sprungit loppet fem gånger tidigare och har på dem tagit fyra segrar (2011, 2015, 2016 och 2017) och en andraplats (2014; 30 sekunder bakom Linus Rosdahl). Resultatet 2015, 33.36, var banrekord med nästan en minut på det 10 384 meter långa loppet (som har några riktigt bitiga stignignar)– trots att det var vinterväglag. Året därpå var det sju plusgrader och barmark – och då kapade han den tiden med ytterligare 37 sekunder (32.59) och var i det läget den ende som sprungit under både 34 minuter i Sylvesterloppet (och givetvis också den ende under 33).
    Men sedan 2017 har Regborn inte ställt upp, och därför missade han kanonåret 2019 då tyske 3 000 meter hinder-löparen Tim Stegemann, som var på vintersemester i Sverige, snodde hans banrekord med fyra sekunders marginal (32.55) och KFUM Örebros Jack Karlsson och IFK Göteborg-orienteraren (numera kanske mer känd som traillöpare) Fredrik Bakkman blev nummer tre och fyra i historien under 34 minuter. Sedan dess har ingen varit i närheten av de tiderna (i fjol vann Oskar Hansson herrklassen på 39.45 och var då den enda som slog damsegraren Fanny Schulstad på 40.25).
    Så, om det inte blir alltför halt på tisdag (det är ingen nederbörd men några minusgrader i prognosen) förutsätter jag att Regborn går för att ställa saker tillrätta och ta tillbaka banrekordet. Men han lär få göra allt jobbet själv, än så länge hittar jag ingen annan sub 38-löpare i startlistan.

    Nu har fullständiga resultatlistan för Storstenshöjden skogsulta 63 kilometer som avgjordes i går. Den delade herrsegern (mellan göteborgarna Fredrik Alfredsson och Tomas Amneskog) rapporterade jag om redan i går, men lite senare på kvällen stod det klart att stockholmare Jenny Lindroth (tvåa i inofficiella veteran-VM i sexdagarslöpning tidigare i år) inte bara höll undan för Hedemoras Sara Lundberg utan därtill drygade ut ledningen från 23 minuter till 55 på det tredje och sista 21-kilometersvarvet på Rickard Ahlbergs brutalbana i Kilsbergen. Ingen annan dam kom i mål (av de sju som bröt var Amanda Brunosson, Kumla, snabbast runt två varv, drygt en timme bakom Lundberg i det läget).
    På herrsidan jagade Degerfors ultraveteran Filip Andersson (han som har den osupportade FKT:n på Bergslagsleden) ned örebroaren Peter Almroth på det sista varvet. Han gick ut 16 minuter bakom men var i mål 48 minuter före (och var alltså över en timme snabbare på sista varvet. Att de två hade helt olika resor ser man om man studerar varvtiderna: Filip hade en lätt negativ split med 3.52-3.49-3.49 medan Almroth tappade successivt med raden 3.10-4.15-4.53 (och det ar bara fem minuter ifrån att femman Mohammed Alaoui hann ikapp Almroth på slutet). 26 startade och alla kom ett varv, 18 kom två och tio tog sig i mål (i fjol, när loppet var fyra varv, tog sig bara en enda löpare i mål).

    , , , , , , ,

  • Delad seger på Storstenshöjden

    Det blev delad seger i Storstenshöjden skogsultra 63 kilometer i dag, tävlingen som avgjordes över tre varv på Rickard Ahlbergs brutalbana uppe i Kilsbergen. Tomas Amneskog från Hissings Kärra (Göteborg), Fredrik Alfredsson från Härryda (strax utanför Göteborg) och lokale hjälten Joel Christiansson (från Latorp) klarade alla första varvet på imponerande 3.04.20 (mindre än en kvart från Jonathan Kandelins banrekord en solig sommardag), och när Christiansson därefter valde att kliva av höll de båda andra uppe tempot och löste andra varvet på 3.13.20 (tidstapp på blott nio minuter) och tredje på 3.41.23 för delad seger på 9.49.03. Imponerande. Fler resultat än så har jag inte sett efter tre varv, men jag har hört att Degerfors Filip Andersson jagade örebroaren Peter Almroth i kampen om tredjeplatsen på herrsidan (och titeln som bästa länslöpare) medan stockholmaren Jenny Lindroth och Hedemoras Sara Lundberg går en kamp om damsegern (Lindroth hade ett försprång på 23 minuter ut på sista varvet, men det är faktiskt inte jättemycket på den här banan (även om hon hade utökat från knappt två minuter under det andra varvet). Minst nio av de 26 startande hade brutit sist jag fick en rapport (men alla 26 verkar faktiskt ha tagit sig runt ett varv, även om minst fyra blev varvade av ledarduon redan på första varvet [!]), och uppenbart är att förhållandena är väsentligt bättre i år än i fjol, då alla utom en hade brutit efter två varv (tävlingen gick då över fyra varv, en enda löpare – Yann Hellman – fullföljde). Jag lär få återkomma med mer fullständiga resultat i morgon.

    Fredrik Johnsson/Petra Hanaeus har blivit höstens mest gångbara kombination av snabbaste herr- respektive damlöpare i Örebro parkrun, och de båda avslutade parkrunåret med att göra om det en gång till (för fjärde gången på två månader och för sjunde gången i år): Tisdagsklubben-Johnsson (inte Örebro AIK-Frippe) i mål på 18.38, Hanaeus på 20.47 (snabbaste dam för 108:e gången).

    , , , , , , ,

  • Reinhed Liljeqvist och Örn förhandsfavoriter inför årets sista löpartävling

    I går kväll stängde ordinarie anmälan till Sylvesterloppet (det går att efteranmäla sig fram till måndag lunch, men inte på loppdagen), det traditionsenliga drygt tio kilometer långa loppet i Nora på nyårsafton. Vi verkar inte få se någon Fanny Schulstad, Martin Regborn, Jonatan Gustafsson eller Linus Rosdahl jaga banrekorden, men det är ändå 82 herrar och 49 damer som redan nu anmält sig, och med tanke på att rekordet är 199 löpare i mål så är det inte illa. Några rätt vassa namn är också anmälda: Starts Emma Reinhed Liljeqvist lär vara storfavorit i damklassen före sådana som klubbkompisarna Marie Dasler och Petra Hanaeus (trea i fjol), utflyttade länslöparen Camilla Eknor (tvåa i fjol, bakom Schulstad), Karlskogas Camilla Bergdahl, Lindesbergsfostrade ultralöparen Elin Engström och OK Milans Therese Korkeakoski (som anför en finfin kvintett av konditionsbloggen-kändisar från Nora där systern Jessica följer liksom gamla swimrun-världsmästarna Bibben Nordblom och Lotta Nilsson och En svensk klassiker-rekordhållaren Kristalina Smårs).
    På herrsidan är det svårare att sia om vem som är vassast. Kanske Starts Hugo Örn, som gjorde 34 blankt i Startmilen i våras (hans bror Filip Örn är också anmäld, men har tävlat väldigt sparsamt senaste åren). Lindebygdens orienteringstalang Axel Thybeck är i princip oprövad i löplopp, men gör en intressant start. Och detsamma gäller Milans Edvin Lindh, som var tvåa bakom Oskar Hansson i fjol.
    Men räkna med att det kommer ramla in en del efteranmälningar vad det lider.
    Årets upplaga är den 42:a i upplagan. Banan är sedan 2000 10,384, och banrekorden har tyske 3 000 meter hinder-löparen Tim Stegemann (32.55 2019) och Hagaby-fostrade orienteraren Beata Falk (37.56 2008).

    , ,

  • Nytt år, samma vinnare av Skinksvängen och skinkan (och här är de anmälda till SSU)

    Nytt år. Ny skinka. 51:a Skinksvängen. Men samma vinnare som i 50:e upplagan, i fjol. Djerfs Rasmus Pettersson vann längsta klassen i Degerfors OK:s traditionella orienteringstävling på annandagen (i år nästan 8,5 minuter före klubbkompisen Linus Bodin-Liliegren, i fjol skiljde bara sekunder till Ella Laine) och Kristinehamns Thord Salenbäck lyckas vinna lotteriet om skinkan för andra året i rad (det var en på 35, så det var en skräll). Lisa Malmros var bästa dam med en femteplats.

    Arrangör Rickard Ahlberg har nu släppt anmälningslistan Storstenshöjden skogsultra 63 kilometer på lördag, som avgörs över tre varv på brutalbanan uppe i Kilsbergen. I fjol kom en löpare i mål (då var det fyra varv och officiella distansen 50 miles), i år är 26 anmälda med Kumlas Amanda Brunosson, Degerfors Filip Andersson och lokala hjälten Björn TIkkanen som de starkast lysande namnen (och så Jenny Lindroth från Hägersten som tog inofficiellt veteran-VM-silver i sexdagarslöpning tidigare i år).

    , , , , , , , ,

  • Allt om Regborns Guldklocka – och Röjler i nytt samarbete

    I dag skickar jag bara med några länktips, så ni inte missar något vitalt.
    Här är allt om att Martin Regborn vann Guldklockan:
    ** Stor intervju med Martin.
    ** Min krönika.
    ** Tidigare vinnarna Rolf Pettersson och Marlena Jansson (båda stafettvärldsmästare) gratulerar Regborn.
    ** Alla vinnare genom tiderna (bland annat nio andra orienterings-segrare).
    ** Nu ändras Guldklockans stadgar så att det ska bli ännu lättare för lag att vinna … Tydligen var det för mycket med en konditionsidrottare vart 20:e år (säger han som var den ende i juryn som motsatte sig stadgeändringen).
    Missa heller inte min text om att Johan Röjler nu börjat hjälpa puckelpiståkaren Walter Wallberg, regerande OS-mästaren som vann sin första världscuptävling för säsongen i helgen).

    , , , ,

  • Regborn får Guldklockan – men Pulsklockan dör inte direkt

    Pulsklockan är död! Länge leve Pulsklockan!
    När jag 2014 hittade på priset NA:s pulsklocka berodde det på att det då gått tio år sedan en konditionsidrottare senast fick NA:s guldklocka, priset till årets främsta och populäraste idrottsprestaiton i länet. Då bestämde jag att det här nya priset skulle delas ut tills en konditionsidrottare återigen vann Guldklockan.
    Inte i min vildaste fantasi hade jag trott att det skulle ta ytterligare tio år, men det gjorde det. Det dröjde tills i dag, då Martin Regborn tilldelades länets finaste idrottspris för sitt VM-guld i orientering i somras.
    Efter Guldklockejuryns sammanträde låg jag på NA:s chefredaktör Anders Nilsson om att jag ville lägga ned NA:s pulsklocka direkt, men planerna inför NA:s idrottsgala den 6 januari är så långt framskridna att det inte går att lägga nedpriset med så kort varsel (så jag lär stå på scenen och dela ut det då, och det vore väl konstigt om någon annan än Regborn får det också – men kandidaterna är inte ens avslöjade än). Nilsson vill också att det ska leva vidare i framtiden, men det är jag ytterst tveksam till. Jag tycker åtminstone att det bör få vila till 2034. Har det blivit en ny torka för konditionsidrotten så kan vi starta om det då. Tycker jag.
    Hur som helst är Martin Regborn en mycket värdig vinnare av NA:s guldklocka, och ni får inte missa min kollega Billy Hammers intervju med honom som publicerades på na.se nu på morgonen.
    Utöver det vill jag bara önska en god jul! Jag hoppas att vi ses ute på någon juljogg någonstans!

    , , , ,

  • Jultävling i skridsko, Fryxell i sprintfinal och Tjernlunds Frankrikeberättelse

    I går dubbla jultävlingar i löpning. I dag? Jultävling på skridskor!
    Elva kom till start när Örebroklubben SK Winner arrangerade en interntävling i Behrn arenas bandyhall i dag, och Ola Röjler, 39, passade på att sätta alla ungdomarna på plats när han var snabbast över 500 meter (45,29). Axel Lundström är dock bara fyra tiondelar från att vara snabbast i klubben nu (så länge inte Johan Röjler snörar på sig tävlingsskridskorna; han gjorde 39,84 på SM i februari). Lundström (2.16,77 på 1 500 meter) och Simon Ohlsson (50,73 på 500 meter) persade medan Cornelia Appelgren (50,14 på 500 meter) gjorde sin bästa tid på svensk mark.

    I går körde Latorps Ebba Fryxell sig till en femteplats i Järnaspelen, en sprinttävling i klassisk stil i Dala-Järna (hon tävlar för klubben där, så man kan säga att det är en hemma tävling). Hon var elva av 19 startande i kvalet (det var gemensam klass för juniorer – hon är förstaårsjunior i D18-klassen – och seniorer), trea i både kvartsfinal och semifinal och sedan alltså femma i finalen. Domnarvets Tove Norgren vann.

    Och tycker ni det är tråkigt med så få tävlingar att hålla koll på just nu så missa för guds skull inte Tisaren-orienteraren Josefin Tjernlunds reportage från första året i Frankrike (hon flyttade ned till Grenoble i januari. Finns på Tisarens hemsida. Hon har bland annat hunnit ta silver på franska mästerskapen i stafett och vunnit deras motsvarighet till Tiomila (CNE).

    , , , , , , , , , , ,

  • Här är vinnarna i årets jullopp

    När min lilla tävling Porlas jullopp avgjordes på lördagseftermiddagen – med tävlingscentrum på gården utanför mitt hus i Porla Brunn – blev det en riktig spurtuppgörelse mellan Vretstorps Tomas Karlsson, som ledde länge, Tisdagsklubbens Janne Werner, som kom ikapp med några få hundra meter kvar, och Jimmy Iwersen, som försökte hänga Werner in i det längsta.
    Loppet avgjordes med jaktstart på tänkt världsrekordtid per ålder enligt internationella veteranfriidrottsförbundets omvandlingstabell, vilket gjorde att Berit Åström, 69, gick ut först medan Ulf Gustafson, 35, fick starta sist (medan Alice Åström, 14, startade mitt i och var snabbast av damerna). Werner, 36, startade 29 sekunder bakom Iwersen, 41, och 1.31 bakom Karlsson, 54. Det var det som bäddade för den spännande spurtuppgörelsen, som Werner tog hem 23 sekunder före Iwersen som i sin tur hade sex sekunder på Karlsson (Alice Åström hade startade 57 sekunder bakom Tina Karlsson, 51, och sprang ikapp dem och vann till slut med nästan 1,5 minuters marginal medan Alice Werner Sääw, 11, var trea, bara 25 sekunder efter Karlsson).
    Loppet var också den sista deltävlingen i Porlas löparcup, där duathlonet Run, bike, run och Porla Brunnsloppet var de två tidigare tävlingarna. Där drog Iwersen det längsta strået på herrsidan närmast före Karlsson och Gustafson (det var de tre som deltagit i alla tävlingarna) medan Alice Åström tog hem det på damsidan.

    Årets jul-parkrun i Örebro lockade inte lika många löpare som det brukade göra före pandemin (men flest under åren som följt därefter, 55 stycken), men Petra Hanaeus kom till start och var förstås snabbast runt av damerna med 21.23. Erik Höglund snabbast av herrarna med 19.38. Ett kul namn i resultatlistan var hockeyettanklubben Lindlövens assisterande lagkapten Oliver Arle Östergren som debuterade på 22.08.

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • Mårtensson uttagen till U23-VM – och dags för dubbla jullopp

    Precis som väntat, efter den grymma säsongsinledningen, så kommer Garphyttans Nelly Mårtensson få åka junior-VM i skidorientering i januari. Uttagningen presenterades på fredagen, och Mårtensson är en av bara två som egentligen fortfarande är juniorer (som är födda 2005 eller senare) som blivit uttagna i den svenska truppen (den andre är Sundsvalls Mattias Larsson).
    Mårtensson tog ju JVM-guld i stafett förra säsongen och jagar nu – vid JVM, som avgörs i mars – sin första individuella JVM-medalj i sitt tredje och sista mästerskap på den nivån (hon har hittills som bäst varit femma). Efter fjolårets succé på JVM, som då låg före U23-VM, fick hon chansen att debutera på U23-VM och slutade 23:a i sprinten och 15:e i medeldistansen.
    Nu kommer hon tillbaka ett år starkare och slipper dessutom åkarna födda 2001, som nu blir överåriga. Mårtensson kan däremot köra U23-VM varje år fram till 2028.
    U23-VM avgörs inom ramen för världscuppremiären i norska Sjusjøen (alltså på samma plats där Mårtensson och delar av svenska landslaget var och tävlade på nu i helgen) och består av en medeldistans den 10 januari och en sprint den 11 januari. Dagen därpå, den 12 januari, är det dessutom en jaktstart, men den har bara världscupstatus och ger inga U23-medaljer.
    Förutom Mårtensson består svenska U23-laget på damsidan av OK Renens Ella Turesson (som tog guld i sprint och brons i medeldistans i fjol) och Anna Aasa, Ludvikas Alicia Bergqvist och IFK Moras Elsa Hermansson, och utöver dem är Säterbygdens Frida Sandberg och IFK Moras Magdalena Olsson uttagna till världscupen. En som saknas är Garphyttans Elin Schagerström, som tog VM-silver i sprint i fjol men i år bestämt sig för att ta ett sabbatsår från skidorienteringen.
    ”Ella Turesson, Anna Aasa och Isak Lundholm är starka medaljkandidater” skriver Svenska orienteringsförbundet om U23-VM. Vi får väl se hur långt fram Mårtensson kan hålla sig.

    Missa inte att det under lördagen avgörs dubbla lopp med jultema. Dels har Örebro parkrun sin traditionsenliga Xmas parkrun som brukar vara en av de mest besökta upplagorna varje år (och där utklädna med julteam är påbjudet), dels Porlas jullopp som jag är med och arrangerar i Porla Brunn (det är en jaktstart över 5,3 kilometer där jakten utgår ifrån tänkta världsrekordtider enligt WMA:s tabell – alltså, unga och gamla startar först och blir jagade av löpare i 20–40-årsåldern. Parkrun startar som vanligt 9.30, Porlas jullopp startar 17.00.

    , , , , , , , ,

  • Bloggaren vann stadsorientering – men är långt efter i sammandraget

    Sjätte tävlingen för säsongen i Prickcupen, OK Djerfs stadsorientering med handikappsystem, gav sjätte segraren – och den här gången var det undertecknad som, tack vare usla prestationer tidigare under vintern och därmed gynnsamt läge vad gäller handikappet, tog hem det. Två minuter före Jens Malmros och Senad (efternamn saknas i resultatlistan). Elin Lindberg bästa dam (det är mixedklass) på fjärdeplatsen, och trots att hon redan ledde serien var det hennes bästa resultat i vinter (hon har, trots handikappsystemet, varit sjukt stabil i vinter med placeringsrade 6-6-6-5-5-4). Gabriel Laine är tvåa i totalen, men 60 poäng bakom (och trean Jens Malmros är över 150 poäng bakom Lindberg; och själv ligger jag nia i totalen, nästan 200 poäng efter täten). Men eftersom varje löpare bara får räkna sina nio bästa resultat i sammandraget, över 13 deltävlingar, så kommer det börja hända saker framåt februari när fler når nio (hittills är Lindberg ensam om att ha sprungit sex tävlingar och Laine en av två som gjort fem).

    , , , , ,