Konditionsbloggen

  • Fahlin uttagen till EM (kan bli kapten) – och så gick det för örebroarna i Ö till ö

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med VM-bronsmedaljören, Europamästaren och Finnkampen-löparen Jonatan Gustafsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I kväll kom uttagningen till cykel-EM i Belgien (Flandern) om två veckor, och som väntat fick Emilia Fahlin en plats i damlaget, ihop med Caroline Andersson som gjorde det så bra på OS (14:e-plats med mersmak) och Julia Borgström och Mika Söderström. De två sistnämnda lär få hjälpryttarroller, medan det lär vara jämnt skägg mellan Fahlin och Andersson om vem som ska vara kapten. Kanske får dagsformen avgöra. Förbundskapten Lucas Persson låter nästan som att han lutar åt Fahlin när han presenterar truppen på Svenska cykelförbundets hemsida – hon är den enda i damlaget som han nämner vid namn i citaten: ”(Inför) linjeloppet damer har exempelvis Emilia visat fin form. Där har vi ett intressant lag”, säger han.
    Andersson blir enda svenska dam i tempoloppet medan Edvin Lovidius, Carl Kagevi och Ville Merlöv får uppdraget att hjälpa super-stjärnskottet och OS-cyklisten Jakob Söderqvist i U23-herrarnas linjelopp – där hade ju Jonathan Ahlsson varit ett tänkbart namn också, men han får stå över den här gången.
    Damernas linjelopp körs lördagen den 14 september över 162 kilometer med lite småkupering men totalt bara 900 höjdmeter. Start i Heusden-Zolder, mål i Hasselt.
    Fahlin, som inte tävlat sedan Tour de France, är preliminärt anmäld till en tävling före EM, den 130 kilometer långa La Choralis Fourmies i norra Frankrike på söndag – en tävling på UCI 1.1-nivån, alltså den internationella tredjenivån, närmast under världs- och protourerna.
    EM har körts för eliten sedan 2016, och Fahlin har tagit fyra topp 15-placeringar med en åttondeplats som bäst (2022). Men bästa loppet gjorde hon 2018, då hon var på väg mot medalj när kedjan hoppade av i spurten. I fjol var hon 14:e.

    I dag avgjordes Ö till ö, världsmästerskapet i swimrun som avgörs i Stockholms skärgård den första måndagen i september varje år. Distansen är 70 kilometer, varav 60 kilometer löpning och tio kilometer simning. Vad jag har kunnat hitta fanns i år två lokala lag med, båda i herrklassen: Örebroaren Mårten Vidlund deltog för tionde gången, den här gången ihop med träningsprofilen Jojje Borssén (från Duved) till förmån för Läkare utan gränser. De hade en stark andra halvan och klättrade från 56:e till 46:e plats (av 73 herrlag till start) och gick i mål 4,5 timmar bakom de segrande fransmännen Matthieu Poullain och Alexis Charrier. Och så fanns ett rent Örebrolag med trefaldige olympiern Johan Röjler och Eric Anderson (som egentligen skulle kört med Johan Sjö, men han blev skadad och Röjler, som gjort ett gäng Ö till ö tidigare, hoppade in som ersättare). De låg klart före Vidlunds lag till den långa löpningen på Ornö (nästan en halvmara utan simavbrott på andra halvan av loppet), men verkar ha gått tyngre där och föll från 38:e plats inför långlöpningen till 55:e i mål, 28 minuter bakom Vidlunds lag.
    Desirée Andersson och schweiziska Sabina Rapelli vann damklassen, Fredrik Axegård och Lorraine Axegård mixedklassen.

    , , , , , , , ,

  • Gustafsson slog sin finne (men Sverige föll ändå), Regborn, Johansson och Lindh tog SM-medaljer och 90-åringen fixade dubbla guld (plus massa annat från helgen!)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med VM-bronsmedaljören, Europamästaren och Finnkampen-löparen Jonatan Gustafsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det är väl lika bra att vi börjar helgsummeringen med Gustafsson, då. I går kväll sprang han det direkt avgörande 1 500-metersloppet på Finnkampen, med mäktig inramning på ett under presentationen nedsläckt och ett grymt publiktryck. De svenska herrlöparna behövde bli etta-trea-fyra/femma eller etta-tvåa-sexa för att vända det finska underläget, men fick nöja sig med att vara etta-fyra-sexa och fick därmed bara 11–11 i grenen och förlorade med 228–225 totalt.
    Samuel Pihlström drog hela vägen och vann medan Gustafsson hela vägen, ända in mot upploppet, låg trea bakom honom och finske stjärnan Joonas Rinne. Men Santtu Heikkinen spurtade förbi och på mållinjen var även Samu Mikkonen ikapp, men Gustafsson höll honom på målfoto (båda fick tiden 3.47,55). Men Gustafsson hade behövt slå även Heikkinen samtidigt som tredje svensken, Arvid Öhrn (som stumnade och blev avhängd och var över sju sekunder bakom Mikkonen i mål) hade slagit sin finländare.
    En klart godkänd debut av Gustafsson ändå, men på grund av att det gick ganska lugnt från start missade han återigen att slå sitt över tre år gamla pers (och Närkerekord) på distansen, 3.45,90 (han skulle ju gjort det på Sollentunas GP-tävling i juni, men då fick han ena skon avtrampad tidigt).
    Sverige förlorade även damernas tävling i Finnkampen, men vann båda på ungdsomssidan.

    Gustafsssons orienteringskollegor sprang ju samtidigt långdistans-SM, och där blev det dubbla Örebromedaljer i herrklassen: Martin Regborn tog silver och Anton Johansson brons, 40 respektive 56 sekunder bakom IFK Göteborgs Max Peter Bejmer efter en tävlingstid på 80 minuter (med individuell start, förstås). Totalt var sex löpare inom två minuter, vilket är riktigt tajt. Jerker Lysell var sjua (2.48 efter), Filip Dahlgren 13:e (6.19 bakom) och Valter Pettersson 16:e (7.26 till segraren). Lovisa Persson bäst på damsidan med en 25:e-plats, 26 minuter bakom Tove Alexandersson som var helt i en egen klass (19 minuter från pallen och mindre än fem från topp 15).
    På juniorsidan tog Axel Thybeck enda topp tio-placeringen som åtta i H18 (3.12 bakom Ola Leire, Göteborg-Majorna) medan Ted Nilsson (13:e i H18) och Hugo Örn (17:e i H20) var närmast av de andra.
    På ungdoms-SM tog Tisarens Moa Pettersson en finfin fjärdeplats av 97 startande i D15-klassen på sprinten som inledde tävlingarna i fredags. Hon var bara sex sekunder från medalj och åtta från silver (men IFK Göteborgs Elsie Hördegårdh var överlägsen och vann med 55 sekunders marginal, 63 till Pettersson). Det blev länets bästa resultat. Dagen därpå var Moa 19:e på långdistansen.
    Övriga topp 20-placeringar till länet: Sixten Widmark sjua (bara elva sekunder från segern i en mycket tajt klass med tre löpare inom en sekund längst fram) på sprinten i H16, Måns Dahlberg nia på långdistansen i H15, Alva Nilsson tia på långdistansen i D15, Emma Lindkvist 13:e på sprinten i D16, Annie Lindkvist 15:e på lången i D15, Måns Dahlberg 15:e på sprinten i D15 och Oliver Arnesson och Simon Marklund 20:e på långdistansen i H16 respektive H15.
    I den avslutande distriktsstafetten slutade Örebro åtta (eller nia, men Stockholm hade två lag före och bara ett räknas) med Emma Lindkvist, Måns Dahlberg, Moa Pettersson och Sixten Widmark i laget.
    På veteran-SM blev det fyra guld och totalt sex medaljer till länet. Hagabys Tord Lidström vann båda både medel- och långdistans i H90-klassen medan Tisarens Lars-Åke Wall tog guld i lång- och silver i medeldistans i H75, Tisarens Lennart Lundh tog guld i medeldistans H80 och Hagabys Sofia Holmgren tog brons i långdistans i D60. Lidström är ny i sin klass för året, fyller 90 först i december, och var en av åtta löpare i den här häftiga åldersklassen.

    Fanny Schulstad fortsätter jakten på Närkekrekordet i maraton i höst, och hon inledde tävlandet med att på lördagen bli sjua i Tjejmilen på 36.03 (OS-löparen Carolina Wikström vann på 33.45). Emma Reinhed Liljeqvist blev näst bästa länslöpare med en 27:e-plats på 38.37. Även Marie Dasler (57:a på 40.52) och Petra Hanaeus (77:a på 41.55) tog sig in på topp hundra.
    Att Hanaeus sprang där gjorde att hon inte kom till start på Örebro parkrun, där hon förra veckan var snabbast för 100:e gången. I stället var Jenny Rask (22.00) den här veckans snabbaste, ihop med Oskar Hansson (18.17); Rask föra andra gången, Hansson för 36:e.
    Lite senare under lördagen avgjordes på samma ställe årets upplaga av Rynningeviken längre, länets enda sextimmarslopp för tillfället (eller ja, vi körde ju ett litet på prov i Laxå tidigare i år). Där vann två utomsocknes löpare i Täbys Sofia Olofsson (67 438,5 meter) och Storviks Gustaf Sjösvärd (77 763 meter) – men Gustaf är faktiskt uppvuxen i Mullhyttan-trakten och har således viss länskoppling. Det här var hans första sextimmarslopp sedan 2018 och pers med över sju kilometer (men hans riktigt starka resultat kommer från 100-mileslopp (2020 var han trea i Sverigestatistiken på distansen med sin splitt från 24-timmarsloppet på Fornabodatravet). 77,763 kilometer gör Sjösvärd till Sverigefyra på sextimmars hittills i år medan Olofssons 67,438 gör henne till Sverigefemma. Hagabys Oskar Eklöf (70 603,5 meter) och Kumlas Amanda Brunosson (61 472 meter) var bästa länslöpare med varsin andraplats. LK Gränslösts Carina Gustavsson (57 199) trea av damerna.
    Det kutades ett tretimmarslopp också, där Andreas Ingberg sprang så bra som 45 311 meter (under fyra minuter per kilometer i snitt) medan Karlskogas Camilla Bergdahl var snabbast av damerna med 35 763 meter.

    Örebroaren Axel Lindh tog, precis som i fjol, SM-brons på mountainbikens maratondistans som i år avgjordes i 90 kilometer långa Bockstensturen. Ex-örebroaren Matthias Wengelin vann igen (han har vunnit alla deltävlingar i långloppscupen i år) och var till slut över minuten före tvåan André Eriksson (Varberg) medan Lindh var ytterligare nio sekundre bakom på tredjeplatsen (men han hade över 1,5 minuters marginal till fyran). Örebroaren David Stomberg tog även han brons, i juniorklassen, tio minuter bakom Alingsås Olle Isaksson som vann.

    I morgon, måndag, avgörs årets VM i swimrun, Ö till ö i Stockholms skärgård, och det är värt att hålla koll på även ur ett länsperspektiv eftersom Johan Röjler hoppat in som reserv och kör den 70 kilometer långa tävlingen ihop med Eric Andersson.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Nu startar årets fetaste SM-helg i orientering – och här är länslöparen som kommer dit med tre nya VM-guld

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, högaktuellt eftersom det är Jonatan Gustafsson – örebroaren som debuterar i Finnkampen på lördag – som gästar och berättar allt om det. Men också så klart om VM-bronset i orienteringens knockoutsprint tidigare i somras, om student-VM, EM-nobben och målen framåt. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Bloggen tar ledigt fredag-lördag och är tillbaka med en helgsummering på söndag!

    I morgon börjar årets största SM-helg i orientering. För seniorerna är det förvisso ”bara” långdistans-SM med kval på lördagen och final på söndagen (utanför Trosa), men därtill avgörs ungdoms-SM med sprint, långdistans och stafett (i och utanför Härnösand) och veteran-SM med sprint, medeldistans och långdistans (i och utanför Öregrund).
    Mest intressant är förstås långdistans-SM, som också är årets åttonde deltävling i swedish league (där Jonatan Gustafsson, med en elfteplats, är bästa länslöpare i elitklass, men han springer ju Finnkampen i stället i helgen). På plats finns bland andra länets tre EM-löpare i sommar – Martin Regborn, Anton Johansson och Andrea Svensson – samt Jerker Lysell, Filip Dahlgren, Viktor Larsson, Lovisa Persson, Valter Pettersson och Rasmus Pettersson. Däremot ingen Josefin Tjernlund. Bland juniorerna märks Ella Laine (D18), Axel Thybeck (H18), Måns Bergqvist (H20), Viggo Holmberg (H18), Edvin Halldin (H18) och Hugo Örn (H20).
    På ungdoms-SM startar Lovisa Thybeck (D16), Emma Lindkvist (D16), Lovisa Pihel (D16), Julia Ekdahl (D16), Moa Petterson (D15), Sofia Halldin (D15), Alva Nilsson (D15), Julia Vestman (D15), Annie Lindkvist (D15), Sixten Widmark (H16), Linus Bodin-Liliegren (H16), Edwin Säker (H16), Adam Montén (H16), Oliver Arnesson (H16), Gabriel Laine (H15), Måns Dahlberg (H15) och Simon Marklund (H15). Och på veteran-SM en väldigt lång rad länslöpare (över tusen anmälda per skogsdistans, något färre till sprinen), från Almbys Patrik Kleveback-Blom i H40 upp till Hagabys Tord Lidström i H90 (där det är åtta man till start!).

    Ett par namn som är med på SM i helgen sticker ut efter insatser under sommaren (ja, utöver Martin Regborn som tagit VM-guld, då):
    ** Gustav Hindér, som kommer till start i elitklassen på SM, har också hunnit med VM-guld – tre stycken, faktiskt – när han för andra gången i karriären sopade rent på orienteringsskytte-VM som i år avgjordes i Danmark. Den klassiska distansen vann han med nästan tio minuters marginal före Finlands Petja Ylikylä efter att ha varit 5,5 minuter snabbare i orienteringen, tappat två minuter i punktorienteringen (två millimeter mer fel än Ylikylä) men hämtat in det och mer därtill när han bara bommade fem skott (av 20) mot åtta för finländaren (två minuters tidstillägg per bom). Svenske Martin Jansson tog bronset. I sprinten var det fem svenskar överst i resultatlistan, och Hindér vann knappt två minuter före Jansson, med Johan Ek Larsson som trea. Just de tre utgjorde därefter det svenska laget som trots viss dramatik i slutet vann stafetten (med 2,5 minuter) där Hindér sprang förstasträckan. Nina Hallor, som precis som Hindér tävlar för OK Tisaren, tog en finfin femteplats på den klassiska distansen där hon var bäst av alla i punktorienteringen och nära pallen när den och den vanliga orienteringen summerades – men i skytte blev det åtta bom som gjorde att hon till slut var åtta minuter från bronset (fyra bom ifrån, alltså). Karin Stenbeck var dock överlägsen som segrare. Örebroaren Joel Aristondo Magnusson fanns också med i svenska laget med en tolfteplats i sprinten som bästa resultat. Hallor är den av länslöparna som ligger bäst till i världscupsammandraget med en fjärdeplats. elva av 16 deltävlingar ska räknas, och hon är en av få som redan kommit upp i tio (men hon har också gjort några riktigt vassa resultat!).
    ** Jerker Lysell tog silver när SM i orienteringens ultralånga distans avgjordes i Grövelsjön (nere i skogen, inte uppe på fjället) för tre veckor sedan – drygt sex minuter bakom Gustav Bergman i en riktigt lång och häftig tävling (segrartid på två timmar och 34 minuter). Tisarens Valter Pettersson blev sexa, efter en spurtstrid om femteplatsen och Hagabys Filip Dahlgren och Viktor Larsson blev sjua och tolva. Dagen därpå var det veteran-SM, och då blev klubbkompisarna Lysell, Larsson, Dahlgren och Oskar Eklöf etta, tvåa, trea och fyra i H35 (och Almbys Nils-Olof Bodin vann i H70).

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Gustafsson gästar podden inför Finnkampen – och Hallén Johansson har skrivit på för Team Ramudden och tilldelats pris

    I morgon släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, högaktuellt eftersom det är Jonatan Gustafsson – örebroaren som debuterar i Finnkampen på lördag – som gästar och berättar allt om det. Men också så klart om VM-bronset i orienteringens knockoutsprint tidigare i somras, om student-VM, EM-nobben och målen framåt. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
    Kan ni inte få nog av att höra mig snacka så ska ni inte missa veckans avsnitt av Ultraaktuellt, där jag är bisittare till maestro Daniel Westergren och pratar om Idre fjällmaraton och inför UTMB – men i inledningen snackar vi också om den första tävlingen någonsin i kanot-backyard: Backwater ultra som avgjordes i Linköping, i örebroaren Danny Hallméns regi helgen som gick. Ni hittar avsnittet på länken ovan och på andra ställen där poddar finns.

    I februari i fjol tilldelades Garphyttans Anja Andersdotter svenska spels Hejapriset, en summa på 10 000 kronor (som tillfaller den förening som skidåkaren väljer) som tilldelas de åkare som förbättrar sin rankningspoäng mest i några utvalda skidtävlingar varje år. I helgen var det återigen dags för en länsåkare att tilldelas priset – men den här gången förstås efter en rullskidtävling, och nu var det Zinkgruvan-fostrade ex-sprintern (numera långloppsåkaren) Markus Hallén Johansson som fick priset efter ett det individuella distansloppet under Alliansloppet (i Trollhättan action week).
    Hallén Johansson slutade på 43:e plats där, knappt tre minuter bakom brittiske toppåkaren Andrew Musgrave som vann närmast före Alvar Myhlback och Morten Eide Pedersen över 15 kilometer.
    Men helt nöjd med loppet som gav priset var inte Hallén Johansson, som dagen innan hade varit 33:a i en masstart över 48 kilometer.
    – Det kändes faktiskt bättre i går, så jag hade högre förväntningar. Jag delar prispengarna med Offerdals SK:s ungdomsverksamhet. Vi seniorer är med och håller i deras träningar ett par gånger per år och vi är säkra på att det kommer krylla av offerdalingar i seniorklasserna om fem till tio år, säger han i ett pressmeddelande.
    Hallén Johansson tävlar ju sedan några år för Östersundsklubben Offerdal, men i vinter kommer han främst att synas i Team Ramuddens dress. I sommar har han nämligen skrivit på för deras utvecklingslag, I A-laget, som åker långloppsvärldscupen ski classics finns åkare som Emilie Fleten, Anton Persson och Alfred Buskqvist, medan Hallén Johansson kommer starta i U-laget ihop med andra unga eller i sammanhanget lite oerfarna åkare. De kommer först och främst att åka den svenska cupen som 2024/25 består av sju deltävlingar över sex helger.
    Kopparbergsfostrade Rickard Ericsson, som går in i tredje säsongen i långloppsvärldscupen med italienska Team Futura, och Askerundsåkaren Henric Thunander, som liksom Hallén Johansson representerar Offerdals SK, fanns också med i Trollhättan. Ericsson gjorde bäst ifrån sig med en 44:e-plats i masstarten. Örebroaren Elin Törnqvist, som gör sin tredje säsong i Lager 157:s utvecklingslag och som i vinter kommer få köra ski classics-lopp i Exsitec ski teams dress, stod över tävlingarna i Trollhättan.

    , , , , , , , ,

  • Gustafsson springer 1 500 meter på Finnkampen, zombies tvingar Åstadsloppet att byta helg och då avgörs Porla Brunnsloppet

    Det har kommit några nyheter under min semester också, och de gick jag inte in på i gårdagens mer resultatbaserade sammanställning av de största grejerna som hänt. Men det här får ni inte missa heller:
    ** Jonatan Gustafsson – örebroaren som i sommar försvarat sitt VM-brons i knockoutsprint och tagit student-VM-brons i stafett (och varit fyra på medeldistansen i samma mästerskap) – är klar för Finnkampen. Det blir hans första A-landslagsuppdrag i löpning utomhus, men förra året gjorde han sin riktiga debut inomhus, i Nordenkampen, efter SM-silvret på 3 000 meter (han har också tagit SM-brons på samma distans). 1 500 meter är distansen som traditionellt avslutar Finnkampen, och så även i år (och det var först där som Sverige, efter stor dramatik, säkrade segern i fjolårets herrkamp). 20.30 på lördag kväll är det dags, och med sig i laget har Gustafsson urstarka Samuel Pihlström (som var i VM-final inomhus i vintras och senaste veckorna både hunnit med att springa OS och slå svenskt rekord på engelska milen; Pihlström som faktiskt gick orienteringsgymnasiet i Hallsberg när det begav sig) och Arvid Öhrn, och de tre ställs mot Joonas Rinne (som slagit finskt rekord i sommar), Santtu Heikkinen och Aleksi Kivelä. Gustafsson har sämsta personbästat och näst sämsta årsbästat, men på en bra dag och med rätt taktik i loppet ska han kunna utmana Heikkinen och Kivelä om poäng.
    ** Åstadsloppet – näst Vårruset och Blodomloppet länets största löpartävling – har tvingats byta helg. Orsaken är sen ansökan om tillstånd, och då hade redan zombieloppet Run for your lives bokat upp centrala stan den 12 oktober då det var tänkt att halvmaran (det finns motionsklasser på fem och tio kilometer också) skulle äga rum. Så Åstadsloppet har fått byta till den 19 oktober.
    ** Det kommer ändå, vid sidan om Run for your lives, att arrangeras en löpartävling i länet den 12 oktober: Det blir nämligen datumet för min egen tävling Porla Brunnsloppet (i Porla, strax norr om Laxå). Cirka en mil, väldigt tuff och bitvis obanad och lerig terräng utlovas.

    , , , , , ,

  • Allt som hänt när bloggen varit borta! Regborns EM-bom! Fahlin på Alpe d’Huez! Englund VM-sexa! Tre veteranvärldsmästare! Lindh i utökad världscupledning! Hanaeus 100:e parkrunvinst! Och mycket mer!

    Bloggen är äntligen tillbaka, och även om jag bara varit borta i tio dagar så har det hunnit hända så mycket att vi verkligen får snabbspola för att det inte ska bli för långrandigt här i bloggen. Till att börja med får ni inte missa veckans avsnitt av Konditionsbloggen, där jag och min kollega Hugo Levinsson snackar maratondebut och löpning i allmänhet. Finns där poddar finns som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Orienterings-EM blev ingen jätteframgång för de tre länslöparna: Martin Regborn hade lite baksmälla efter VM och hade inte riktigt hunnit komma in i skogslöpning (han var ändå på väg mot en pallplats, eller i varje fall en topp fem-placering i medeldistansen innan han gjorde en svårförklarlig sexminutersbom på en av de sista kontrollerna) och både Andrea Svensson (precis tillbaka efter vinterns mycket segdragna sjukdom) och Anton Johansson (som inte heller haft en optimal vår) led i den ungerska chockvärmen, på riktigt hårda banor. Ja, Andrea föll dessutom under långdistansen och slog sönder åtminstone en tand.
    Regborn blev 23:a i medeldistansen och tolva i långdistansen och tappade världscupledningen till norrmannen Kasper Fosser (silver och guld), men är kvar på andraplatsen (77 poäng bakom). Johansson var tolva på medeldistansen, där han hade ett silver att försvara, och 87:a på långdistansen. Svensson var 38:a på medeldistansen och bröt långdistansen efter vurpan. I stafetterna fick alla tre springa i de svenska andralagen.

    Siri Englund avslutade på söndagen OCR-VM i Costa Rica med en sjätteplats i mixedstafetten, ihop med ex-örebroaren Martin Bäckström och Daniel Ekström. Trion var bara drygt 1,5 minuter från medalj. Örebroarens bästa prestation på mästerskapet var nog ändå att hon försvarade fjolårets åttondeplats i långdistansen där hon dessutom var bästa svenska.

    Emilia Fahlin tog sig runt hela sin debut i Tour de France, och avslutade på toppen av Alpe d’Huez en monumental vecka som hjälpryttare som dels bjöd på en nionde- och en tolfteplats för egen del, dels hjälpte franska lagkompisen Maëva Squiban till en andraplats på den näst sista etappen. Vi får se om det blir EM härnäst för Fahlin.

    Tre löpare från länet kan kalla sig världsmästare efter veteran-VM i Göteborg, och Liduina van Sitteren kan göra det två gånger om (eller fyra om man räknar lagtävlingarna på halvmaraton och i terränglöpning). I K35-klassen vann Örebro AIK-löparen både just halvmaran (1.20.19) och den åtta kilometer långa terränglöpningen (30.00) och dessutom tog hon silver på 5 000 meter (17.20,55) och brons på tio kilometer landsväg (36.51). Örebro AIK:s Erica Lech tog veckan efter tredjeplatsen i Ultravasan 45 guld i K45-klassens halvmara på 1.20.56 och Almbys Bo Persson vann den sex kilometer långa terränglöpningen i M75-klassen på 26.58. Därtill tog han brons brons på 5 000 meter (21.54,56). Och IF Starts Marie Dasler tog silver både på 5 000 meter (19.09,81) och tio kilometer landsväg (40.06) i K55. 400 meter är strikt sett inte löpning utan sprint, men det bör nämnas att IF Starts Ann-Britt Eriksson tog silver i K75 på 1.27,29. Flera av de ovan nämnda och även andra (bland annat Maria Nagle) tog dessutom medaljer i lagtävlingar i terräng- och landsvägslöpning.

    Jag nämnde Lechs tredjeplats på Ultravasan 45 ovan. Hon blev av med sitt banrekord där, men säkrade alltså andra raka pallplatsen (på 3.04.56). På 90-kilometersdistansen blev Erik Anfält sexa på 6.48.45 och Elin Engström 19:e på 9.24.47, och och på Trailvasan 30 blev Tisdagsklubbens Simon Karlsson trea, bara 65 sekunder bakom segrande britten Andrew Davies (som ar på semester i Sverige och hittade loppet av en slump). Där blev Karlssons klubbkompisar Kajsa Rosdal och David Lundström femma respektive åtta (förmodligen Rosdals förnämnast placering i en stor tävling utanför länet).
    Dessutom vann Hällefors LK:s lag Vasastafetten med en laguppställning bestående av Johan Ånger, Thobias Berggren, Simon Sveder, Fredrik Berg, Fredrik Rådström, Viggo Grip, Oscar Gustavsson, Tobias Forsell, Linus Stenberg och Emil Grip.

    Team Norras Edvin Lindh vann både tidskvalet och själva huvudtävlingen när säsongens sjätte världscuptävling i mountainbikesprint avgjordes i brasilianska São Paulo, och därmed utökade han sin totalledning i världscupen till 93 poäng (120 poäng står på spel varje tävlingshelg). Rent teoretiskt skulle han därmed kunna säkra totalsegern i Indien den 29 september. Finalen avgörs annars i saudiska Riyadh den 3 november.

    Storebror Axel Lindh körde i stället EM i långlopp i danska Viborg samma dag och tog en 27:e-plats som bästa svensk, knappt åtta minuter bakom segrande Lukas Baum. En vecka senare, den gångna helgen, tävlade han i stället på hemmaplan och tog en femteplats i Nordic Gravel series Bergslagen, ett 173 kilometer långt grusvägslopp med start och mål i Nora. Lindh var med i utbrytningen (i slutet var de fem grabbar kvar) och försökte ett par ryck men kom inte loss ordentligt och fick kramkänning i slutet. Markus Auvinen vann på herrsidan och Wilma Aintila på damsidan.

    Jonathan Ahlsson fick köra en av karriärens häftigaste tävlingar i franska Tour de l’Avenir som till delar går på klassisk Tour de France-mark. Ahlsson körde som en del av svenska landslaget, ihop med bland andra OS-cyklisten Jakob Söderqvist som hann med en tredjeplats. Ahlsson höll sig framme under etapperna men fick inte med sig någon riktigt framskjuten placering (men mycket erfarenhet).
    Storebror Jacob Ahlsson gjorde samtidigt comeback i Motala AIF-Serneke-Allebikes uppställning i Sverigecupen efter att ha satsat uteslutande på tempolopp i drygt ett år,o ch tog en niondeplats i Scandinavian race i Uppsala där laget körde för David Larsson som vann.

    I helgen var det dessutom dubbla DM-tävlingar i orientering i Suttarboda: Långdistans på lördagen och medeldistans på söndagen. Hagabyduon Benita Månsson och Filip Dahlgren tog hand om gulden i långdistansen, 34 respktive 80 sekunder före Tisaren-duon Lovisa Persson och Valter Pettersson. Tisarens Anna Hallmén och Hagabys Viktor Larsson tog bronsen (men på herrsidan var Anton Johansson, just hemkommen från EM, trea i tävlingen, men han tävlar ju inte för någon länsklubb). På söndagen fick Persson och Pettersson revansch för silvren med varsina guld, 66 respektive 33 sekunder före urstarkt rutinerade Lilian Forsgren (EM-silver på meritlistan) och Jerker Lysell (två VM-guld). Månsson och Dahlgren tog bronsen den här gången (och Anton Johansson vann herrtävlingen, 33 sekudner före DM-guldmedaljören Pettersson).
    I Värmland avgjordes natt-DM på fredagen och långdistans-DM på söndagen, och där tog Djerfs Rasmus Pettersson dubbla brons medan klubbkompisen Åsa Zetterberg-Eriksson tog silver på lången.

    Och i Örebro parkrun hände i lördags det historiska att Petra Hanaeus var första dam runt femkilometersslingan för 100:e gången (förra veckan var det 99:e). Kristoffer Ingberg snabbast på herrsidan båda gångerna.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Bloggen på ny semester!

    Knappt hann jag komma tillbaka från den långa semestern innan det blev dags för en kortare.
    Bloggen är tillbaka på riktigt nästa lördag, den 24 augusti. Innan dess släpps dock ett avsnitt av Konditionsbloggenpodden – på torsdag förstås. Håll utkik efter det där poddar finns och lyssna på veckans avsnitt med Elin Engström så länge!

  • Fahlins lagkompis i otäck krasch – van Sitteren och Persson tog medaljer på veteran-VM

    Tidigt i morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggen med Elin Engström som gäst. Den Lindesbergsbördiga ultralöparen är högaktuell eftersom hon på lördag är en av endast två kvinnor (och nio personer totalt) som står på startlinjen i Ultravasan och som genomfört de tio tidigare upplagorna av tävlingen (som nu alltså genomförs för andra gången; den andra kvinnan är Maria Broström från Finspång som också sprungit en hel del här i länet). Vi pratar lite om det och Elin får ge några sista minuten-tips till er som springer för första gången – men vi snackar också bland annat om hennes väg in i ultralöpning och hur hon hunnit med 39 (40 på lördag) ultralopp trots att hon bara är 30 år och om den långa och segdragna skadan hon åkte på under sin första sexdagarstävling (och som om Jubileumsvasan och när hon åkte vanliga Vasaloppet med en stav och fick beröm av Gunde Svan). Finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    På femte etappen av Tour de France blev det – vilket även kommer bli på de avslutande tre – ett hjälpryttareuppdrag för Emilia Fahlin. Om jag såg rätt på tv-bilderna var hon med och lotsade lagkamraterna fram till stigningen upp till Montois-la-Montagne, med knappt 20 kilometer kvar av dagens 152,5 mellan Bastogne i Belgien och Amnéville i norra Frankrike. Hennes Arkea-B&B hotels kör resten av touren för sin klättrare Valentina Cavallar, men i dag orkade österrikiskan inte gå med när det avgjordes på slutet och fick nöja sig med en 36:e-plats 67 sekunder.
    Det berodde förvisso till del på att avslutningen av etappen blev högdramatisk –av fel anledningar – när bland andra totalledaren och superstjärnan Demi Vollering (Nederländerna/SD Worx) och Fahlins belgiska lagkompis Lotte Claes gick omkull i en masskrasch ut ur en rondell med knappt sex kilometer kvar.
    Tätklungan sprack totalt och sju cyklister kom loss längst fram. Av dem var Vollerings ungerska lagkompis Blanka Vas lite överraskande starkast i en spurt men det var polska Katarzyna Niewiadoma (Canyon-Sram) som tog över totalledningen, 19 sekunder före amerikanska Kristen Faulkner (EF-Oatly-Cannondale). De båda var tvåa och fyra i mål. Vollering tappade till nionde plats i totalen, 79 sekunder bakom täten.
    Fahlin? Hon rullade i mål i en stor klunga fem minuter bakom segrarna.
    I morgon väntar 160 kilometer med start i Remiremont och mål i Morteau efter en rejält kuperad andra halva (totalt drygt 2 200 höjdmeter för dagen), på lördag 167 kilometer med start i Champagnole och mål på 1 265 meters höjd uppe i Le Grand-Bornand (två mil rätt uppför på slutet). Och på söndag avslutas touren med en magisk etapp på 150 kilometer där cyklisterna passerar Col du Glandon (1 923 meter över havet) efter tio mil (efter att ha startat klättring på 300 meter) och sedan avslutar med tourens mest klassiska klättring uppför Alpe d’Huez (med målgång på toppen efter 14 kilometer rätt upp till 1 828 meter över havet). Totalt nästan 4 000 höjdmeter den dagen.

    Marie Dasler tog silver på 5 000 meter i K55-klassen i går – och i dag följde Örebro AIK:s Liduina van Sitteren upp med samma valör i K35 när veteran-VM i friidrott fortsatte i Göteborg. van Sitteren klarade de 12,5 varven runt Ullevis banor på 17.20,55, drygt sju sekunder bakom polska veteranstjärnan Sandra Michalak som tog guldet på 17.13,17 och 19 sekunder bakom egna årsbästat som gav en elfteplats på friidrotts-SM i juni.
    Almbys Bo Persson tog brons på samma distans i M75-klassen.
    Perssons 20.25 från i fjol hade räckt till guld med 14 sekunders marginal, men nu fick han nöja sig med 21.54,56, vilket var drygt en minut från nederländska Bartholomeus Schalkwijk som tog hand om den ädlaste valören (däremellan tog australiern David Cundy hand om silvret). Totalt kom 22 löpare från Europa, Nord- och Sydamerika, Asien och Oceanien till start.
    Erika Bergentz slutade tvåa i sitt försöksheat på 800 meter i K50-klassen och säkrade därmed en plats i finalen (dit topp två från fyra heat, plus fyra bästa tiderna, avancerade). Hennes 2.33,64 var åttonde bästa tiden av alla i försöken, snabbast var australiska Evette Cordy på 2.27,21. Finalen avgörs 14.00 på lördag.
    Mikael Hansson och Rodney Hundermark blev utslagna i försöken på 800 meter i M60- respektive M55-klasserna, efter att ha sprungit på 2.30,45 respektive 2.30,97 och varit drygt tolv respektive drygt 17 sekunder från finalplatserna.

    I morgon startar orienterings-EM med kvaltävlingar till lördagens medeldistans. De tre länslöparna, Andrea Svensson, Anton Johansson och Martin Regborn, går ut 9.41, 9.48 respektive 10.18. Herrarna och damerna är indelade i tre kvalheat vardera varifrån topp 20 avancerar till lördagen. Det bör bara vara en formsak för Regborn (regerande Europamästare i långdistans och nybliven världsmästare i sprint) och Johansson (som är regerande EM-silvermedaljör just i medeldistans), och normalt sett även för Svensson (som tog fyra topp tolv-placeringar på världscupen i fjol), men hon är precis tillbaka efter månader av halssjukdom och får ses som ett mer osäkert kort in i det här mästerskapet. SVT sänder rubbet från lördagens medeldistans, söndagens långdistans och tisdagens stafetter.
    Jag pratade med både Regborn och Svensson i dag. Artikeln om Regborn ligger redan ute, den med Svensson kommer i morgon bitti.

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • Bloggen tillbaka (tillfälligt), Engström gästar podden, Fahlin gör succé i Tour de France och Dasler tar veteran-VM-silver

    Konditionsbloggen är tillfälligt tillbaka tre dagar mellan två semestrar – men Konditionsbloggen är permanent tillbaka med höstsäsong. I säsongens första avsnitt, som släpps tidigt i morgon bitti, gästar Elin Engström podden. Den Lindesbergsbördiga ultralöparen är högaktuell eftersom hon på lördag är en av endast två kvinnor (och nio personer totalt) som står på startlinjen i Ultravasan och som genomfört de tio tidigare upplagorna av tävlingen (som nu alltså genomförs för andra gången; den andra kvinnan är Maria Broström från Finspång som också sprungit en hel del här i länet). Vi pratar lite om det och Elin får ge några sista minuten-tips till er som springer för första gången – men vi snackar också bland annat om hennes väg in i ultralöpning och hur hon hunnit med 39 (40 på lördag) ultralopp trots att hon bara är 30 år och om den långa och segdragna skadan hon åkte på under sin första sexdagarstävling (och som om Jubileumsvasan och när hon åkte vanliga Vasaloppet med en stav och fick beröm av Gunde Svan). Finns där poddar finns!

    Podden har alltså varit borta exakt en månad vilket innebär att jag hunnit missa allt från Jonatan Gustafssons VM-brons i knockoutsprint (och Martin Regborns femteplats i samma lopp) över O-ringen (där Andrea Svensson presterade efter den tunga vintern och blev uttagen till EM som startar i helgen) till OS (där ex-Tisaren-löparen Matthias Kyburz fick nöja sig med en 30:e-plats i herrarnas maraton) och Tour de France som just nu pågår och där Emilia Fahlin inledde med två sensationella resultat med tanke på att hon var uttagen som hjälpryttare (”vägkapten”): En niondeplats på första etappen (där hon och lagets spurtare Michaela Drummond tappade bort varandra i hetsen de sista fem kilometerna) och en tolfteplats på den andra (där Drummond gick i backen med knappt tre kilometer kvar). Plus en massa härliga tävlingar på hemmaplan som Dalenrundan och Digerdöden.
    Men mer om det där får vi väl återkomma till senare, vad det lider. I dag fokuserar vi på det aktuella.

    Och Tour de France pågår alltså. Varken Fahlin i synnerhet eller hennes proffslag Arkea-B&B hotels i allmänhet har några ambitioner i sammandraget, utan satsar på att göra bra resultat på de enskilda etapperna. Det gjorde förmodligen att Fahlin inte kände något behov av att kräma ut exakt allt som fanns i benen på gårdagens korta tempolopp, vilket gjorde att hon föll från åttonde till 112:e plats i sammandraget när hon gick i mål 52 sekunder bakom segrande Demi Vollering där.
    I dag avgjordes fjärde etappen, start i nederländska Valkenburg och mål i belgiska Liège och däremellan 123 kilometer med drygt 1 800 höjdmeter fördelat på åtta klassificerade stigningar och en hel del mindre motlut. Där gjorde Fahlin sitt jobb för laget under den första halvan och rullade sedan i mål med ”gruppetton”, den sista klungan som ändå ser till att klara maxtidsgränsen. De var nästan 17 minuter bakom segrande Puck Pieterse (Nederländerna/Fenix-Deceuninck, som ni kanske minns från Jenny Rissveds silverlopp i OS-mountainbiken), men Vollerings (Nederländerna/Team SD Worx) andraplats gjorde att hon drygade ut totalledningen från tre till 22 sekunder (närmast före Peiterse). Bästa Arkeacyklist i dag var belgiska Lotte Claes med en 33:e-plats, knappt två minuter bakom täten (och hon har samma placering i sammandraget).
    De två senaste resultaten innebär att Fahlin nu är nere på 130:e plats av 137 kvarvarande cyklister och har en liten chans att bli lanterne rouge (det är viss prestige att vara sist i Tour de France), dit ned har hon nu prick två minuter.
    Men innan dess återstår förstås massor av hårt jobb, närmast väntar i morgon 152 kilometer med start i Bastogne och mål i Amnéville när touren äntligen äntrar Frankrike. 1 820 höjdmeter men återigen utan långa och ihållande stigningar, mest en massa upp och ned.

    Pågår gör också veteran-VM i friidrott i Göteborg där IF Starts superveteran och flerfaldiga svenska veteranrekordhållare Marie Dasler slog till med en silvermedalj på 5 000 meter i dag, på 19.09,81 i K55-klassen. Förvisso 39 sekunder bakom segrande amerikanskan Michelle Rohl, men med nästan lika god marginal bakåt till kanadensiska Alita Dommann på tredjeplatsen (totalt kom 22 löpare till start).
    Klubbkompisen Maria Nagle blev 21:a på samma distans i K45-klassen, på 20.54,25 (där kom hela 31 löpare till start och kenyanska Rosaline David vann på 16.56,79).
    I morgon fortsätter tävlingarna med bland annat Almbys Bo Persson som har medaljchans på 5 000 meter i M75-klassen (han har näst bäst säsongsbästa av alla 22 anmälda, sju sekunder bakom en nederländare) och de närmaste veckorna kommer massor av länslöpare äntra banorna, vägarna och terrängslingorna i Göteborg.

    , , , , , , , , , , ,

  • Konditionsbloggen har gått på semester – vi hörs i höst!

    Nu går Konditionsbloggen på semester.
    Den kommer vara tillbaka tillfälligt 14-16 augusti, men på riktigt först den 24 augusti.
    Jag hoppas vi ses ute på någon löpartävling någonstans (Dalenrundan?), men era resultat får ni leta upp själva.
    Missa inte avslutningen på orienterings-VM, damernas Tour de France (om ni Fahlin får ställa upp) och allt annat som händer.
    På återhörande!