Konditionsbloggen

  • Schulstad och Lech i en klass för sig i Vårruset – här är allt från löparfesten

    I förmiddags släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fredrik Berg från Inget vilohem-podden som gäst. Vi snackar ned vår duell på Silverleden i lördags. Han berättar om sin överlägsna seger och jag kommer med massor av bortförklaringar. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    I riktig sommarvärme avgjordes på torsdagskvällen årets upplaga av Vårruset i Örebro. Det var nästan 2 700 löpare anmälda (jämfört med 12 200 rekordåret1997), varav 475 i tävlingsklass. Men två var i särklass: Fanny Schulstad och Erica Lech – som tillsammans med Liduina van Sitteren, som avstod tävlingen för att ladda för Göteborgsvarvet på lördag (som Schulstad och Lech står över), dominerat löpningen i länet de senaste åren. Schulstad tog kommandot direkt och höll ett tempo som var runt tre sekunder snabbare än Lech per kilometer genom hela loppet – och vann till slut med 16 sekunder, på 17.43 mot Lechs 17.56.
    Det är den tredje bästa segrartiden de senaste tio åren, bakom van Sitterens banrekord på 17.27 från 2022 och Josefin Gerdevågs 17.36 från 2015. Lech sprang också snabbare 2022, i mål på 17.29 som tvåa då, men hon var på sin andraplats nu faktiskt sex sekunder snabbare än när hon vann i fjol – vilket hon var lite överraskad över eftersom hon inte hade lika bra känsla i år.
    Bakom toppduon var det stenhårt om tredjeplatsen. Gerdevåg står uppsatt på den i den officiella resultatlistan, men det är fel. Det var Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal som med en långspurt fick en liten lucka bakåt (även om hon fick samma tid som både Gerdevåg och Emma Reinhed Liljeqvist – alla noterades på 19.07). Rosdal var för mig en liten skräll som trea, men själv hade hon hoppats att det skulle gå ännu fortare. Hon avslöjade att hon fått hjälp av brorsan Linus Rosdahl (som varit tvåa i Lidingöloppet, tagit SM-medaljer och sprungit friidrotts-EM) med en maratonsatsning inför Stockholm om två veckor. Reinhed Liljeqvist såg in på gräsmattan vid Gustavsvik ut att ha grepp om fjärdeplatsen, men Gerdevåg kom med en vild spurt och passerade precis på mållinjen.
    Fjolårstrean Siri Englund, som senare under året tog VM-guld i militär femkamp och EM-guld i OCR, berättade inför start att träningen gått dåligt i vinter och att hon letar efter glädjen i tävlandet, men tog ändå en fin sjätteplats på 19.16, bara 45 sekunder från sin egen fjolårstid.
    Tuva Sandberg, 17-årig orienterare och medeldistanslöpare från Forsvik strax norr om Karlsborg (i Västergötland), blev bästa utomsocknes-löpare med en sjundeplats på 19.51, och därmed även sist in under 20 minuter.
    Start-veteranerna Marie Dasler och Petra Hanaeus blev åtta och nia på 20.11 respektive 20.54 medan Tisarens Lovisa Persson blev tia på 21.00. Närmast utanför topp tio var Latorps 16-åriga draghunds-juniorvärldsmästare Ebba Fryxell som kom i mål på 21.09.
    NA sände loppet, och jag intervjuade löpare både före och efter. Spana in sändningen här eller hoppa direkt på efterhandsintervjuerna här.
    Och vill man höra mer av de här löparna så har jag faktiskt spelat in Konditionsbloggenpodden med sju av de elva första i mål.

    Nu har också resultaten från sista deltävlingen i Glanshammars terrängserie levererats, och det visade sig att Maria Nagle, som bara hade behövt ta sig runt för att ta hem sammandraget, tvingades kasta in handduken på grund av förkylning och därmed fick se klubbkompisen – i IF Start – Maria Borg passera. Borg vann sista tävlingen, i tisdags, på 12.00 och landade därmed på 37 poäng före Nagle på 33 och Annica Sjölund på 30.
    På herrsidan kom däremot Tisdagsklubbens Oskar Hansson, som hade ett liknande läge som Nagle, till start och tog sin fjärde seger på fyra starter för maximala 44 poäng – och passerade därmed Rodney Hundermark som lånade ledningen inför finalen. Oskars bror Viktor Hansson blev trea totalt, men var tvåa i finalen på 10.00. Hansson sprang på 8.42, fem sekunder långsammare än hans bästa tid på 2,5-kilometersslingan i år. Signe Estarp och Viktor Ehrnström vann äldsta ungdomsklasserna, för 14- och 15-åringar, på maximala poäng efter fyra deltävlingssegrar var.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Berg gästar podden, Regborn slog Närkrekord och blev EM-uttagen och här är favoriterna när NA sänder Vårruset

    I morgon – men inte riktigt lika tidigt som vanligt, av praktiska skäl – släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fredrik Berg från Inget vilohem-podden som gäst. Vi snackar ned vår duell på Silverleden i lördags. Han berättar om sin överlägsna seger och jag kommer med massor av bortförklaringar. Finns där poddar finns.

    Andreas Almgren stal all uppmärksamhet när han sprang in under både OS-kvalgränsen, sitt eget svenska rekord och drömgränsen 13 minuter i onsdagens stora 5 000-meterstävling på Stockholm stadion. Klockan stannade på 12.59,82. Men faktum är att Martin Regborn också gick under en drömgräns i samma tävling – när han som förste Närkelöpare genom tiderna gick under 14 minuter. Regborn sprang i B-heatet, hade självaste Kalle Berglund som hare första halvan och fick sedan göra jobbet själv till 13.57,86. Pers med nästan nio sekunders marginal. Regborn blev tvåa i B-heatet på stadion, tolva totalt och trea av svenskarna.
    Jag pratade med Regborn efteråt, för en artikel som ni kan läsa här.
    Wilhelm Bergentz blev sjua i B-finalen på stadion på 14.43,46 – Örebrokillens bästa tid på distansen på två år.

    Under onsdagen kom också beskedet att Martin Regborn tagits ut till medeldistansen på orienterings-EM i Ungern i augusti. Som regerande mästare hade han redan en friplats på långdistansen där. Örebroaren Anton Johansson, som är regerande EM-silvermedaljör i medeldistans, blev också uttagen till medeldistansen på årets EM, men ännu inte till långdistansen. Tre platser per distans finns kvar och kommer att fördelas efter de två första etapperna av O-ringen, i slutet av juli. Bland länsorienterare som skulle kunna bli aktuella men ännu inte är uttagna finns Josefin Tjernlund, Andrea Svensson, Jonatan Gustafsson och Jerker Lysell.
    Redan i går kom uttagningarna till ungdoms-EM och junior-VM i orientering, i Polen i juni respektive i Tjeckien i juli. Lindebygdens supertalang Axel Thybeck fick ingen av de fyra herrplatserna till ungdomarnas mästerskap (ungdomar i det här fallet är det vi i Sverige kallar yngre juniorer, H18), men fick platsen som första reserv, så om någon av de fyra framför av någon anledning tvingas kasta in handduken närmaste månaden är det han som får följa med i stället. Thybeck går ju i ettan på orienteringsgymnasiet i Eksjö, men från Alléskolan i Hallsberg fick tre löpare med i de svenska trupperna (dock ingen som ursprungligen kommer från länet): OK yYrs Anton Jonsson och OK Denselns Arvid Algers Omholt som går i tvåan i Hallsberg och tagit två av de fyra platserna till ungdoms-EM och så Elsa Hedin, OK Linné, som går i trean och som fått en plats till junior-VM. Thybeck är förstaårsjunior och har åldern inne för ungdoms-EM även nästa säsong.

    I morgon kväll avgörs Vårruset i Örebro, och NA sänder med start 10-15 minuter innan starten går 18.30. Jag kommer vara programledare och intervjua löpare både före och efter loppet.
    Fjolårsvinnaren Erica Lech har ännu inte anmält sig, men efteranmälan är öppen. På plats finns däremot fjolårstvåan Ella Laine och -trean Siri Englund – men framför allt Fanny Schulstad som visat stigande form på slutet och bara var 16 sekunder från att ta Närkerekordet på halvmaran i Örebro AIK halvmaraton i april. Bland snabblöpare och kända namn märks också Josefin Gerdevåg (som har det där Närkerekordet på halvmaran men som lagt ned den verkliga elitsatsningen), Emma Reinhed Liljeqvist (som tagit jättekliv i vår), Kajsa Rosdal, orienterare som Lovisa Persson, Rebecka Nylin, Elisabeth Ahlgren, Anna Hallmén och Emma Lindkvist, starka veteraner som Marie Dasler, Maria Nagle (som dock är osäker till start) och Antje Wiksten, lovande juniorer som Wera Falk och Ester Skoglund och skidåkarna Olivia Hansson och Elin Törnqvist.
    Ett riktigt bra uppställ alltså. Missa inte sändningen.

    , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Sommaren är här – nu startar Milans poängserie, Moto tour och Park tour Värmland

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Maria Nagle som gäst. 48-åringen från Örebro är en av Sveriges snabbaste veteraner och laddar just nu för VM i Göteborg – men har ett tungt bagage med en kronisk magsjukdom. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Sommarvädret är redan här, och nu drar det ihop sig till ett gäng mer eller mindre traditionstyngda tävlingsserier i länet:
    ** Nästa tisdag, den 21 maj, startar Milans poängserie, som jag tidigare noterat här på bloggen. Sex träningstävlingar i orientering inom loppet av två månader, alla i Noratrakten, på tisdagskvällar, där man samlar poäng och där det utses en totalvinnare.
    ** Samma kväll, den 21 maj, drar årets upplaga av rullskidcupen Moto tour igång. Den kommer som vanligt bestå av sju-åtta etapper, men hittills är bara vårens schema släppt. Där bjuds på fyra masstartslopp över 13, 22, 19 respektive 40 kilometer i Ekeby, Garphyttan, Fjugesta respektive Täby. Efter premiären avgörs tävlingarna torsdag den 6 juni (nationaldagen), onsdag den 19 juni och lördag den 6 juli.
    ** Och redan i morgon, onsdag, inleds Park Tour Värmland, en värmländsk serie sprintorientering med deltävlingar både i Degerfors och Karlskoga. Den inleds förvisso med två etapper i Kil, utanför Karlstad, på onsdagen och har även två deltävlingar i Karlstad den 29 maj. Men den 22 maj är det dubbla deltävlingar på Bruket i Degerfors som gäller, och söndagen den 2 juni avgörs finalen som en jaktstart på totalresultatet (varje löpares fyra bästa resultat från de sex första etapperna räknas) vid Löten i Karlskoga (där Martin Regborn ritat en fin karta).

    I kväll, tisdag, avslutades året terrängserie ute i Glanshammar, men resultaten därifrån har ännu inte publicerats. Däremot förra veckan, DÅ Tisdagsklubbens Oskar Hansson och IF Starts Maria Nagle satte sig i förarsätet inför avgörandet, genom att vinna sina tredje deltävlingar för året på 8.37 (årets bästa tid) respektive 10.57 (Nagle har tidigare gjort 10.33). Oavsett vad alla andra gjorde i kväll räckte det därmed för Hansson att bli fyra och för Nagle att bli femma för att ta hem totalsegrarna. Jag får återkomma till om de lyckades med det.

    , , , , , , , , ,

  • Förre Hagabystjärnan vann Stafettligan i Ånnaboda, Sommarro snabbare-kungen fick abdikera och så gick det för Fahlin i Baskien

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Maria Nagle som gäst. 48-åringen från Örebro är en av Sveriges snabbaste veteraner och laddar just nu för VM i Göteborg – men har ett tungt bagage med en kronisk magsjukdom. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det blev, lite oväntat, Hagabyseger när Stafettligan avgjordes i Ånnaboda i dag. Eller ja, det blev det så klart inte eftersom Hagaby var arrangörsklubb och deras elitlöpare därför inte fick ställa upp på grund av lokalkännedomen. Men Beata Falk, som är fostrad i Hagaby, vann ihop med sin ”nya” (sedan väldigt många år) klubb OK Kåre från Falun. 35-åringen som är född och uppvuxen i Örebro och som för drygt 15 år sedan var Sveriges kanske mest lovande junior i både orientering och löpning lade ju ned elitkarriären tidigt, men springer alltjämt tävlingar då och då, och tog nu hand om förstasträckan i tremannatävlingen i Ånnaboda, och skickade ut Elsa Kaipe som trea. Men det var Lisa Risby på sistasträckan som svarade för den stora insatsen när hon sprang upp laget från åttonde position, drygt 3,5 minuter från tät, till seger på sistasträckan där hon var snabbast av samtliga med över minutmarginal. Det hela avslutades med en långspurt som Risby tog hem med nio sekunders marginal.
    Tisarens landslagslöpare Josefin Tjernlund var näst snabbast på förstasträckan, skickade ut Lovisa Persson mindre än minuten från täten. Hon höll i så Tisaren alltjämt var elva, fyra minuter bakom, och Lilian Forsgren plockade två positioner på sistasträckan – och även om avståndet upp till segrarna till slut blev drygt 7,5 minuter så hade Kumla- och Hallsbergsklubben bara drygt tre minuter till fjärdeplatsen.
    På herrsidan sprang ankaret Gustav Bergman upp OK Ravinen från femteplatsen till seger med 48 sekunder marginal före nykorade Tiomila-vinnarna Stora Tuna. Där var KFUM Örebro bästa länslag. 37:a efter att Hugo Örn och Jacob Eriksson sprungit de två första sträckorna, men sedan tog regerande Europamästaren Jonatan Gustafsson vid och sprang upp laget 18 placeringar till en 19:e-plats, och han var bara 50 sekunder från att ta ytterligare tre lag.

    Emilia Fahlin och hennes lagkompisar i Arkea-B&B hotels fortsatte att hålla sig framme under de två avslutande etapperna av Baskien runt i helgen, och österrikiska Valentina Cavallar fick göra två etapper i bergatröjan innan nederländska stjärnan Demi Vollering (SD Worx-Protime) gick upp och vann det sista bergspriset, mindre än tre mil före mål på sista etappen, för att ta de nödvändiga poängen för att gå om i totalen. Men Vollerings attack i backen handlade egentligen inte om bergspristävlingen, som blev en bonus, utan om segern på etappen och i hela tävlingen – efter att ha gått loss uppför höll hon undan till soloseger 44 sekunder före klungan i dag och 34 sekunder före teamkompisen Mischa Bredewold i sammandraget. Fahlin agerade hjälpryttare, gjorde jobb tidigt på etapperna och rullade i mål längre bak. På sista etappen en bit över tidsgränsen, vilket gjorde att hon inte fick någon slutplacering. Bästa Arkea-cyklist i totalen blev Lotte Claes på 26:e plats, bästa svenska Caroline Andersson (Liv-Alula-Jayco) på 16:e.
    För Fahlin väntar härnäst Bertagne ladies tour 22-24 maj.

    Deltävling två och tre i mountainbikens Sverigecup avgjordes i Borås i helgen, men örebroaren Axel Lindh hade inte några av sina bättre dagar och fick nöja sig med en sjundeplats, 4,5 minuter bakom segrande André Eriksson, Varberg, på lördagen, innan han bröt söndagens tävling tidigt.

    Det blev två femte- och en fjärdeplats för Garphyttans landslagscyklist Karin Gustafsson när den svenska mountainbikeorienteringssäsongen rivstartade med tre SM-tävlingar, tillika de tre första deltävlingarna i svenska cupen, i Ulricehamn. Gustafsson var drygt två minuter från medalj både i den inledande sprinten och den avslutande medeldistansen, längre ifrån i långdistansen. IKHP:s Gabriella Gustafsson tog hand om alla tre gulden.

    I går, lördag, avgjordes årets upplaga av det frontyardliknande konceptet Sommarro snabbare, där en 2,6 kilometer lång slinga först ska löpas på max 25 minuter, sedan (omedelbart efter 25 minuter) på 24 minuter, sedan (omedelbart efter totalt 49 minuter) springas på 23 minuter, och så vidare.
    Efter att Örebro AIK:s Daniel Linder vunnit tävlingens två första upplagor dök i år den svenske frontyard-kungen och tidigare VM-löparen André Rangelind, från värmländska Kil, upp och segern på 16 varv plus ett 17:e över tidsgränsen. Det innebär alltså att han sprang det något kuperade promenadspåret under tio minuter på sitt 16:e varv – alltså på 3.50 i snitt per kilometer. Orienteraren Erik Berzell från Örebro klarade också 16-varvet men avstod start på 17:e (där först i mål hade vunnit om ingen av dem klarat sig under nio minuter) medan örebroaren Marcus Klasenius blev trea på 15+1 varv. Linder, som alltså hade vunnit två år i rad – båda gångerna på 15 varv – fick nu nöja sig med 14+1 och en fjärdeplats före fjolårstvåan Pär Ehrling på samma resultat. Västerås Johanna Lidén blev bästa dam med en tiondeplats totalt på 13+1 varv, närmast före örebroarna Marie Lundkvist och Antje Wiksten på 13 varv respektive 12+1.

    Det sprang så klart även parkrun i Örebro, och där var Kristoffer Ingberg snabbast för andra gången (på fina 17.50, två minuter före näst snabbaste) och Hanna Richter för fjärde gången (på 25.26). Richter har nu varit snabbast en gång 2021, en 2022, en 2023 och en 2024.

    Hur det gick i poddbataljen på Silverleden i går får ni kolla på Konditionsbloggenpoddens instagram, eller lyssna på i podden på torsdag.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Dags för poddbatalj på Silverleden, Tjernlund femma i Kilsbergen och Fahlins lag tog bergatröjan

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Maria Nagle som gäst. 48-åringen från Örebro är en av Sveriges snabbaste veteraner och laddar just nu för VM i Göteborg – men har ett tungt bagage med en kronisk magsjukdom. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I morgon smäller det i poddbataljen mellan Konditionsbloggenpodden och Inget vilohem-podden. Jag och Fredrik Berg ska springa den 64 kilometer långa Silverleden åt varsitt håll och göra upp om vilken podd som egentligen är snabbast – och du ska vara med och skänka pengar till I move for cancer, och gärna också springa med. All information om tider och hur man är med och bidrar till insamlingen hittar ni på Inget vilohem-poddens instagram-sida. Både där och på Konditionsbloggenpoddens instagram kommer ni att kunna följa poddbataljen live i morgon. Häng med!

    Josefin Tjernlund slog till med en finfin femteplats när långdistansen avslutade veckans tävlingar i swedish league, elitserien i orientering, i Ånnaboda. Därmed blandade hon sig på allvar i snacket om platserna till EM i augusti, men det är fortsatt många om budet. Gårdagens överlägsna medeldistanssegrare Hanna Lundberg kom inte till start – i stället krossade Kilsbergen-specialisten Helena Karlsson, som tävlar för norska Nydalen, konkurrenterna och vann med över 6,5 minuters marginal till Falköpings Alva Sonesson på andraplatsen. Tjernlund var mindre än 1,5 minuter från pallen men över tio minuter bakom Karlsson.
    På herrsidan var gårdagens dominanter Emil Svensk och Gustav Bergman bara femma och sexa i dag, när brorsan Viktor Svensk stod som segrare 34 sekunder före Max Peter Bejmer över 97 minuter stenhård orientering. Anton Johansson kom inte till start i dag heller, så bakom Tjernlund var de bästa länsorienterarna i elitklassen Lovisa Persson på en finfin tolfteplats,, Quentin Rauturier på 24:e, Viktor Larsson på 26:e, skidorienteringsstjärnan Elin Schagerström på 36:e och Tisaren-trion Anna Hallmén, Gustav Hindér och Valter Pettersson på 39:e, 40:e respektive 56:e plats.
    På juniorsidan var KFUM Örebros Hugo Örn, Lindebygdens Axel Thybeck och Tisarens Måns Bergqvist alla topp 30, som 19:e, 25:a respektive 26:a i den äldre juniorklassen H20.
    På ungdomssidan var Tisarens Moa Pettersson redan i gårdagens medeldistans snabbast av alla länslöpare i äldsta klassen, D16 – men i dag var hon dessutom snabbast av alla deltagare, vann 39 sekudner före Jönköpings Vera Dahlberg. Det ger henne fina poäng i Ullmax och ÖLOF:s ungdomsserie, där de här tävlingarna ingår (Måns Dahlberg var snabbaste länslöpare i H16 båda dagarna). Ungdomarna tävlar vidare i cupen i morgon, då det väntar ännu en långdistans (med start och mål i Ånnaboda) medan eliten får vilodag inför söndagens deltävling i Stafettligan.

    Emilia Fahlin gjorde inget stort väsen av sig i första etappen av världstourtävlingen Baskien runt (Itzulia) i dag. Kanske gjorde hon sitt hjälpryttarjobb och smög sedan i mål med minimal kraftspillan, kanske hade hon något tekniskt problem eller liknande. I mål kom hon i varje fall, i sista gruppen drygt tio minuter bakom segrande Mischa Bredewold (Nederländerna/SD Worx-Protime) och förmodligen finns en del sparat till det två kvarvarande etapperna lördag-söndag. Först i mål av Fahlins lagkompisar i Arkea-B&B hotels var belgiska Lotte Claes på 55:e plats, en bra bit bak i den stora tätklungan – men framför allt höll sig lagets österrikiska Valentina Cavallar framme i utbrytning över topparna och kommer få köra i bergatröjan i morgon.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Världsmästarna i särklass i Kilsbergen, KFUM Örebros herrar till lag-SM-final för första gången, nygamla kamper i Vintrosa och Fahlin kör Baskien runt

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Maria Nagle som gäst. 48-åringen från Örebro är en av Sveriges snabbaste veteraner och laddar just nu för VM i Göteborg – men har ett tungt bagage med kronisk magsjukdom och psykisk ohälsa som gjorde att hon åkte in och ut på sjukhus i åratal. I podden berättar hon, bland annat, om hur löpningen hjälpte henne ut på andra sidan. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Hanna Lundberg, Emil Svensk och Gustav Bergman var på förhand de största stjärnorna inför swedish league-helgen i Kilsbergen – och som de tre världsmästarna levererade på den inledande medeldistansen i Blankhult i dag. Hanna Lundberg vann med nästan 3,5 minuters marginal till norska klubben Nydalens svenska Helena Karlsson (som trivs urbra i Kilsbergen, hon var en viktig länk i Nydalens segrande lag i Tiomila i Ånnaboda 2022) – medan Svensk var åtta sekunder före Bergman i mål som etta och tvåa i herrklassen, men nästan två minuter före Max Peter Bejmer på tredjeplatsen.
    Hanna Lundberg, Emil Svensk och Gustav Bergman var på förhand de största stjärnorna inför swedish league-helgen i Kilsbergen – och som de tre världsmästarna levererade på den inledande medeldistansen i Blankhult i dag. Hanna Lundberg vann med nästan 3,5 minuters marginal till norska klubben Nydalens svenska Helena Karlsson (som trivs urbra i Kilsbergen, hon var en viktig länk i Nydalens segrande lag i Tiomila i Ånnaboda 2022) – medan Svensk var åtta sekunder före Bergman i mål som etta och tvåa i herrklassen, men nästan två minuter före Max Peter Bejmer på tredjeplatsen.
    När örebroaren Anton Johansson, som tog ett EM-silver på just den här distansen 2022, lämnade återbud blev Josefin Tjernlund det stora länshoppet, och hon grejade en elfteplats, 6.40 bakom Lundberg, knappt tre minuter från pallen och 1,5 minuter från topp fem.
    Ytterligare två länslöpare tog topp 50-placeringar i elitklasserna: Tisarens Lovisa Persson och Gustav Hindér som 44:a respektive 46:a. På juniorsidan var Lindebygdens Axel Thybeck, KFUM Örebros Hugo Örn och Tisarens Måns Bergqvist 19:e, 20:e respektive 34:a i H20-klassen, den äldre juniorklassen (för 19- och 20-åringar).
    I morgon fortsätter tävlingarna i Kilsbergen med en långdistans.

    De två insatser av länsorienterare som stod ut mest under torsdagen kom dock inte i någon orienteringstävling – utan i lag-SM-kvalet i friidrott i Göteborg där KFUM Örebros herrar för första gången i historien tog sig till lag-SM-final där Martin Regborn och Jonatan Gustafsson i högsta grad var bidragande med sina vinster på 5 000 respektive 1 500 mete. Det var två av blott fyra grensegrar som KFUM tog i tävlingen, men tack vare en jämn nivå i övriga grenar räckte det. till seger fem poäng före Ullevi och elva före Sävedalen. Huddinge blev fyra, Mölndal femma och IFK Lund åkte ned i division 1.
    Regborn hade ingen utmanare, blev tidigt ensam i tät, varvade alla utom en motståndare och vann till slut med över en minut och 17 sekunder, på 14.37,28. Han kommer få bättre motstånd på samma distans på tävlingen Adidas Spåret på Stockholms stadion på onsdag, dit han är anmäld.
    Gustafsson vann fick en något tuffare kamp mot OS-löparen Vidar Johansson, Ullevi, och Sävedalens Jonatan Fridolfsson men vann till slut den med nästan fyra sekunders marginal när han gick i mål på 3.55,65 (vilket ändå är tio sekunder från Gustafssons Närkerekord).
    Sedan löpare som Wilhelm Bergentz och Noha Olsson lämnat KFUM senaste åren är det lite tunt bakom Regborn och Gustafsson. 17-årige Lucas Asplund fick därför göra sitt livs första tävling med seniorhinder, och i den slog han ändå en löpare och hade häng på två till, även om han med 12.20,52 var drygt en minut bakom Sävedalens heatsegrare Erik Jälknäs (10.09,88). Och 16-åriga Bastian Widlund sprang vad jag tror är hans första 800-meterslopp utomhus, och hade också en löpare bakom sig och två ganska nära framför när han gick i mål på 2.07,83 (Ullevis Alexander Lundskog vann på 2.00,33).
    På damsidan slutade KFUM fyra, klarade sig kvar med 7,5 poängs marginal till Sävedalen. Där tog Tureberg platsen till finalen, 31 poäng före KFUM. Johanna Berg sprang in en finfin tredjeplats på 3 000 meter hinder på 13.22,32, 17-åriga Wera Falk dubblerade och blev fyra på 800 meter med 2.32,88 och femma på 1 500 meter med 5.43,10 (Turebergs VM-löpare Hanna Hermansson vann båda distanserna, på 2.16,08 respektive 4.41,56) och lika unga Emma Eriksson sprang 5 000 meter på 20.40,45.
    Finalen, dit herrarna alltså är inkvalade, avgörs i Sollentuna den 17 augusti. Dit är Hässelby, Malmö, Spårvägen, Tureberg, Upsala och Örgryte klara sedan i fjol medan sista platsen besätts vid en kvaltävling i Västerås på lördag.

    Regerande vinnaren Siri Englund kom inte till start i Vintrosaloppet i dag – men fjolårstvåan och -trean Embla Allard, Västerås, och Emma Reinhed Liljeqvist, Start, behöll ändå sina platser eftersom Eskilstunas Sofia Wallén dök upp och vann på 17.39 före nämnda duo på 18.43 respektive 19.03. Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal, Garphyttans Ellen Olsson och Starts Antje Wiksten tog hand om resterande poäng i långloppscupen som fyra, femma och sexa på 19.39, 20.39 respektive 21.30 på den lite lustiga femkilometersbanan som börjar med en rejäl nedförsbacke första kilometern.
    På herrsidan efteranmälde sig Örebro AIK:s Jonas Nilsson och återskapade därmed fjolårets tvekamp med Simon Karlsson. Den här gången gick han, till skillnad mot i fjol, vinnande ur den efter att ha gått ifrån drygt halvvägs och till slut vunnit med 20 sekunder, 15.30 mot 15.50. Västerås Felix Persson trea på 16.17, Tisdagsklubbens Philip Sander fyra på 16.48 och Hammarbys Eskil Persson femma på 17.11. Den sistnämnda räknas dock inte i långloppscupen eftersom han inte trävlar för en distriktsklubb, så de två sista poängplatserna där gick till Örebro AIK:s Pär Johansson på 17.14 och Tisdagsklubbens Björn Eriksson på 17.18.
    Nilsson och Karlsson klättrar i och med topplaceringarna till fjärde respektive tredje plats i långloppscupen som fortfarande är i sin linda (regerande mästaren Per Arvidsson toppar) medan Reinhed Liljeqvist behåller andraplatsen (men nu på samma poäng som ledaren Fanny Schulstad, som har fler segrar) och Allard klättrar till tredjeplatsen.

    47 valde i stället att spring fem kilometer i Örebro parkrun, som hade ett extraevenemang helgdagen till ära (tidigare har de ofta kört på nationaldagen). Där var brittiskfödda stockholmaren Sarah-Jane Barrable, som tävlat på EM i skidorientering och tagit medalj på veteran-VM i orientering, snabbast på 22.13 liksom örebroaren Fredrik Härdfeldt på 17.00. Det blir parkrun på lördag också, precis som vanligt.

    I morgon inleds spanska etapplopp Itzulia (kanske mer känt som Baskien runt), en världstourtävling med tunga namn som Demi Vollering och Marlen Reusser (lagkompisar i SD Worx-Protime), Juliette Labous (DSM-Firmenich) och Shirin van Anrooij (Lidl-Trek) – och så Emilia Fahlin, då, som kör den här tävlingen för sitt Arkea-B&B hotels som den första av tre tredagarslopp närmaste månaden.
    Det väntar tre tuffa dagar med en hel del backar, men inga överdrivna monsterklättringar.
    Fredagens etapp har start i Vitoria-Gasteiz och mål 140 kilometer och knappt 1 500 höjdmeter senare i Elgoibar.
    – Vi har ingen uttalad kapten i den här tävlingen, utan vårt främsta mål är gemensam utveckling och ge våra cyklister en möjlighet att mäta sig med de främsta världstourlagen med målet att gå för bästa möjliga resultat på var och en av etapperna, säger Arkeas sportdirektör Grégoire Le Calvé till stallets hemsida.
    Förutom Fahlin ställer det franska laget upp med belgiska Lotte Claes, nederländska Maaike Coljé, australiska Danielle de Francesco, österrikiska Valentina Cavallar och franska Anais Morichon.
    Starten går 9.48 och Discovery sänder med start 12.30, vilket lär motsvara lite mer än sista timmen.


    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Dags för stortävlingar i Kilsbergen, Lech och Lundström vann Blåbergsloppet och bäddat för spännande tävling i Vintrosa

    Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Maria Nagle som gäst. 48-åringen från Örebro är en av Sveriges snabbaste veteraner och laddar just nu för VM i Göteborg – men har ett tungt bagage med kronisk magsjukdom och psykisk ohälsa som gjorde att hon åkte in och ut på sjukhus i åratal. I podden berättar hon, bland annat, om hur löpningen hjälpte henne ut på andra sidan. Finns där poddar finns!

    I morgon är det dags för den, vid sidan om Tiomila 2022, största orienteringstävlingen som arrangerats i länet sedan SM 2017: Dubbla tävlingar i swedish league (elitserien i orientering), tillika EM-uttagningstävlingar, torsdag och fredag följt av Stafettligan på söndag – och därtill breddtävlingar under Närkekvartettens paraply torsdag-söndag.
    2 419 orienterare är anmälda till torsdagens medeldistans med tävlingscentrum i Blankhult, och 81 damer och 82 herrar är uttagna till att få springa i elitklasserna.
    Stjärnor som Tove Alexandersson och Sara Hagström saknas, liksom en del renodlade sprintorienterare som väljer att ladda för de två första världscuphelgerna (Isac von Krusenstierna, Jonatan Gustafsson) och därtill saknas sådana som Hagabys Martin Regborn (har för god lokalkännedom och är i stället med och arrangerar) och Tisarens Andrea Svensson (inte helt återställd efter vinterns sjukdomsstrul än), men annars finns stora delar av landslaget på plats – med Gustav Bergman och Hanna Lundberg i spetsen, och så klart örebroaren Anton Johansson som har ett EM-silver i medeldistans att försvara i höst. Övriga med landslagsplats som kommer till start på torsdagen är Emma Bjessmo, Johanna Ridefelt, Max Peter Bejmer, August Mollén, Albin Ridefelt, Emil Svensk, Alva Sonesson, Frida Vikström, Tilda Östberg, Elin Månsson, Axel Elmblad, Axel Granqvist, Simon Hector, Simon Imark, Viktor Svensk och Noel Braun.
    Värd att hålla koll på från länet är också Josefin Tjernlund, som är uttagen till de två första världscuphelgerna i sprint men som absolut kan utmana om en plats till skogs-EM också.
    Plats i elitklasserna har, från länet, också Tisarens Elisabeth Ahlgren, Lovisa Persson, Anna Hallmén, Gustav Hindér och Johan Aronsson, Hagabys Viktor Larsson och Örebrofransosen Quentin Rauturier.

    Redan i kväll var det dock tävling uppe i Kilsbergen – löpartävlingen Blåbergsloppet (därifrån var dock orienterare som skulle springa i helgen portade, eftersom tävlingen delvis gick i samma terräng). Ett väldigt trevlig arrangemang av Tisdagsklubben (med den mäktigaste kakbuffé jag skådat på en löpartävling) som fått sådan ökning av antalet deltagare att de tvingades stänga anmälan i förväg. Och det var inte bara bredden som imponerade, spetsen var också stark: Erica Lech, Örebro AIK:s SM-silvermedaljör i maraton 2022, sprang trots ovana vid den här typen av teknisk trail hem segern 45 sekunder före Karlskogaveteranen Camilla Bergdahl och hade över fyra minuters marginal till alla andra (Starts Malin Wiremalm tog tredjeplatsen före Tisdagsklubbens Fanny Öhman och Starts Kim Semstrand), och på 13:e plats i resultatlistan ska Örebro Volleys nyblivna SM-guldmedaljör (i volleyboll, alltså) Maja Hedén noteras. Väldigt roligt att en toppatlet från en helt annan idrott hittar ut i skogen.
    På herrsidan höll Tisdagsklubbens egen John Lundström på att vinna starten, men sprang sedan hem segern 22 sekunder före Karlslunds Jimmy Axelsson, medan brorsan David Lundström tog tredjeplatsen efter en duell med Starts Mattias Nätterlund knappt två minuter bakom täten. Tisdagsklubbens maratonkung Simon Karlsson tog femteplatsen, men han sa redan innan loppet att han skulle hålla igen lite inför Vintrosaloppet i morgon.

    Ska vi ta kollen inför Vintrosaloppet, säsongens femte deltävling i långloppscupen, med en gång, då? Det är en femkilometerstävling som börjar med en kilometer nedförsbacke och sedan sakta slingrar sig upp till målet igen under de resterande fyra kilometerna, vilket inte brukar försämra segrartiderna så mycket som man först kan tro. Över 150 löpare är anmälda, bland annat hela pallen i fjolårets tävling, på damsidan: Örebroaren Siri Englund (då på 18.53) som i år tävlar för Eskilstuna Friidrott, Västerås Embla Allard (18.57) och IF Starts Emma Reinhed Liljeqvist (19.39). Det som hänt sedan dess är att Allard fyllt elva (!) och persat på fem kilometer med 18.33 (18.31 på bana) och gjort 37.04 på landsvägsmilen vilket skvallrar om att det finns snabbare tider på femman i kroppen och att Reinhed Liljeqvist sänkt sitt personliga rekord till 18.40 medan Englund kört mycket OCR i vinter och gjort 19.31 på just den här distansen i sitt enda löplopp hittills i år (det var dock i Kumla stadslopp, där hon vann utan att vara pressad). Men känslan är att det kan bli ännu tuffare i år mellan de här tre. Ingen av de andra hittills anmälda bör kunna lägga sig i palldiskussionen (men efteranmälan är öppen).
    På herrsidan vann ovan nämnde Simon Karlsson i fjol en häftig duell mot Örebro AIK:s Jonas Nilsson (de gick i mål på 15.53 respektive 15.57), men varken Nilsson eller fjolårstrean och -fyran John Lundström och Andreas Ingberg är anmälda. Däremot Mattias Nätterlund, som alltså var före Nilsson i mål i Blåbergsloppet i kväll, som i fjol var femma på 16.37. Oskar Hansson lär vara spekulant på tredje pallplatsen.

    I går kväll avgjordes fjärde och näst sista deltävlingen i Glanshammars terrängserie, men några resultat har ännu inte rapporterats.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Tre etapplopp väntar Fahlin – och Rosdahl precis på gränsen till EM-truppen efter segern i Norge (och Bergentz och Ahlsson har också tävlat där)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Filip Dahlgren som gäst. Podden finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    Efter helgens två tuffa – inte minst med tanke på vädret – endagstävlingar i norra Frankrike väntar nu tre korta etapplopp för Emilia Fahlin.
    Först väntar Itzulia i norra Spanien 10-12 maj, en tävling som för tredje året i rad är en del av världstouren och som avgörs över tre etapper med en del klättringar (tuffaste är på första halvan av sista etappen, drygt 420 höjdmeter upp till upp till Jaizkibel; den klassas som kategori ett-stigning). Marlen Reusser är regerande mästare.
    Sedan väntar dubbla tredagarstävlingar på UCI 1-nivån, alltså klassen under världs- och protourerna. Först Bretagne ladies tour i norra Frankrike 22-24 maj och sedan Volta ciclista a Catalunya – eller ReVolta som tävlingen också kallas – i Barcelona-trakten 7-9 juni.
    Det mesta om inte allt av detta kommer att sändas på Discovery.

    Örebrofostrade Linus Rosdahl, som numera bor i Göteborg och tävlar för Stockholmsklubben Hässelby, gjorde förra veckan sin första tävling sedan mara-perset 2.11.30 i Sevilla i februari (åtminstone den första jag sett, och jag har därtill missat att uppmärksamma den fram tills nu) – och han tog säsongens första seger. Det handlade om Grue halvmaraton, en rätt platt och relativt snabb halvmara i norska Grue, strax norr om Kongsvinger.
    Ett gäng svenskar åkte dit, och Rosdahl vann på 1.04.16, 28 sekunder före klubbkompisen Otto Kingstedt på andraplatsen (en viss Therese Johaug vann damklassen på perset 1.11.27). Tiden är faktiskt bara 27 sekunder från Rosdahls pers på distansen, från Berlin förra våren, och den gör honom till sexa på svenska årsbästalistan så här långt. Det grämer honom säkert ändå lite att han hade sekunderna på fel sida i kampen om en plats i ett eventuellt svenskt lag till EM i Rom i juni. Suldan Hassan och Jonas Glans är uttagna individuellt och ska – förmodligen, om förbundet väljer att satsa på ett lag – kompletteras med ytterligare någon som gjort under 1.04 sedan kvalperioden startade den 27 november 2022. Det har Rosdahl förvisso gjort (1.03.49 i Berlin), men nu har han åtminstone Simon Sundström före sig på årsbästalistan som också gjort det (möjligen också Samuel Tsegay, men jag tror inte att han varit under 1.04 sedan kvalperioden startade).
    Det är alltså precis på gränsen om det kan bli ett andra EM i rad för Rosdahl, som var näst bäste svensk och 29:a totalt i München 2022. I höstas var han ju bäste svensk och tvåa totalt på Lidingöloppet, och han har också två SM-brons på meritlistan.

    Även Wilhelm Bergentz har varit i Norge och tagit en pallplats – i jättearrangemanget Holmenkollenstafetten. Den består av 15 sträckor på mellan 370 och 2 830 meter i centrala Oslo, och i år deltog runt 4 500 lag med 67 000 löpare. Örebrokillen Bergentz, som tävlar för Ljungskileklubben Hälle IF, var snabbast av alla 4 500 på den 1 260 meter långa femtesträckan, som han avverkade på tre minuter och 13 sekunder (2.38 i snitt per kilometer). Laget låg redan då tvåa bakom Ullensaker/Kisa, och så blev det även i mål – det skiljde 38 sekunder till den norska föreningens fördel. Med sig i laget hade Bergentz bland andra Johan Rogestdt, Samuel Pihlström och Sharmarke Ahmed.
    Bergentz, som haft en del skade- och sjukdomsproblem de senaste åren och i fjol därför klev upp och testade maratondistansen, har inlett årets säsong mycket lovande. Pers på 3 000 meter inomhus i januari (8.24,52) följdes av nytt pers på landsägsmilen (31.00) i april. Återstår att se var han dyker upp härnäst.

    Och så måste det så klart Kumlacyklisten Jonathan Ahlsson också varit i Norge och tävlat. Han höll sig längst framme av alla svenskar och av alla Motala AIF-Serneke-Allebikes cyklister både i Sundvolden GP i lördags, där han blev 27:a, och i Ringerike GP i söndags, där han slutade 55:a i den mycket tuffa, norska konkurrensen. Ahlsson har öppnat säsongen vasst även hemma i Sverigecupen, och verkar ha studsat tillbaka efter ett par tyngre, sjukdomsfyllda säsonger. SM avgörs i Linköping, med tempolopp 18 juni och linjelopp den 23 juni.

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • Tisaren och Hagaby skrev nutidshistoria för länslag i herrarnas Tiomila – tuffare för damerna

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Filip Dahlgren som gäst. Podden finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    Både Tisaren och Hagaby svarade för historiska insatser under årets Tiomila. Åtminstone nutidshistoriska. Hagaby var uppe på 36:e plats efter Filip Dahlgrens insats på ”långa natten”, där stafetten i år startade om efter tre dagsträckor, men nere på 62:a plats och vände efter sju av tio sträckor. Sedan sprang Samuel Andersson upp laget sju placeringar på åttonde, Oskar Eklöf tog två på nionde och regerande Europamästaren Martin Regborn plockade ytterligare tio placeringar på sistasträckan. Det gav en 42:a-plats, det bästa klubben presterat på 15 år.
    Men det räckte ändå inte alls för att utmana Tisaren om titeln som bästa länsklubb. Hallsbergs- och Kumlaklubben slog nämligen till med sin bästa placering på nio år – sedan Matthias Kyburz-tiden – och blev 23:a totat och 13:e bästa svenska klubb. Nyckeln var att Oskar Andrén, Gustav Hindér och Johan Aronsson gjorde det bra på dagen så att Valter Pettersson kom ihop med en riktigt vass klunga ut på ”långa natten”, och där hängde han bland annat blivande segrarna Stora Tuna och kom in till växling bara 1,5 minuter från ledning. Då var Tisaren 23:a i en tät stafett, och Filip Jacobsson på femte sprang sedan upp laget till 16:e, vilket var det bästa klubben låg efter Andréns tiondeplats på förstasträckan. Därefter höll sig Daniel Forsgren, Måns Bergqvist, Jan Gajda och Martin Gajda runt 20:e position, och även om norske nyförvärvet Alfred Bjørnerød tappade fem placeringar på sistasträckan blev det alltså en finfin 23:e-plats. Tisaren var knappt 48 minuter bakom segrande Stora Tuna, mindre än sju minuter från topp 15 och drygt 34 minuter för Hagaby.
    KFUM Örebro lyckades inte ge sin Europamästare Jonatan Gustafsson samma fina utgångsläge på ”långa natten”, och han fick göra allt jobb själv på väg från 47:e till 28:e plats (det var 26 lag inom 1.45 efter den sträckan, medan KFUM Örebro som 28:a var över nio minuter bakom). Därefter tappade laget successivt, placeringarna efter sträckorna var 51-55-63-68-69-69. Tisarens andralag blev fjärde bästa länslag, 20 minuter för Djerf, på 136:e respektive 152:a plats.
    Allra bästa länslöpare i tävlingen? Av dem jag kan hitta var det Quentin Rauturier, som sprang långa natten för Ravinen som blev 17:e, två sekunder före OK Ravinen med örebroaren Anton Johansson, regerande EM-silvermedaljör i medeldistans, som ankare efter att femfaldige världsmästaren Gustav Bergman spurtat bäst. Rauturier och Ravinen var ju tvåa i tävlingen när den gick i Ånnaboda 2022, så han är van vid att vara bästa länslöpare.
    Tisarens damer tog för första gången sedan 2011 en sämre placering än klubbens herrlag, men det fanns orsaker: Ellinor Tjernlund och Linnea Claesdotter är gravida och avstod tävlingen, Andrea Svensson är inte i form efter en lång vinter märkt av sjukdom och Lilian Forsgren har en bit kvar till gammal storform efter att ha blivit mamma för mindre än ett år sedan. Precis landslagsuttagna Josefin Tjernlund visade ändå finfin form när hon sprang upp laget från 41:a till 28:e plats på sistasträckan. Ja, faktum är att laget tappade mest på de två inledande nattsträckorna, därefter sprangs laget successivt upp från 62:a till 28:e plats i mål – drygt 32 minuter bakom segrande Stora Tuna men bara tre minuter från 24:e-platsen.
    Tisarens andralag, som var mindre än halvmintuen bakom förstalaget efter natten, blev näst bästa länslag med en 80:e-plats, medan KFUM Örebro var 105:a och Djerf 118:e.
    Tioimla var den tredje deltävlingen i den nya Stafettligan, där Tisaren är 14:e på herrsidan och 20:e på damsidan. Hagaby är 15:e på herrsidan. Nästa deltävling redan på söndag, i Ånnaboda.

    I luckan mellan första och andra tävlingen i Sverigecupen i mountainbike körde stora delar av Sverigeeliten på lördagen Billingeracet i Skövde, och där vann ex-örebroaren Matthias Wengelin sju sekunder före klubbkompisen, i Länna Sport, Filip Mård. Örebroaren Axel Lindh hade en lite tyngre dag jämfört med den flygande säsongsstarten men blev ändå tia, knappt fyra minuter bakom Wengelin.

    I går, lördag, avgjordes det till stora delar leriga och obanade loppet Grisrundan i Östansjö, och Maja Hörnström, från värmländska Garva SK, försvarade sin storseger från i fjol. Då vann hon med drygt sex minuter, nu med över fem minuter före Sara Brolin och Karin Holgersson som är två löpare jag har dålig koll på. De kom i mål tillsammans, Brolin som tvåa en sekund före. Hörnström var dessutom totaltrea, före alla utom två herrar: Tisdagsklubbens Janne Werner som vann 48 sekunder före Jocke Jansson. John Gyllin på tredjeplatsen var drygt fem minuter bakom Werner. Första länslöparen som jag har koll på, på damsidan, var Alva Galmén på femteplatsen, fyra minuter från pallen.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Tisaren topp 20 inför omstarten i Tiomila (Almby redan diskat), tuff dag på jobbet för Fahlin och Schulstad snabbast runt Kungsholmen

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Filip Dahlgren som gäst. Podden finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    Till slut släppte Hagaby sitt lag till Tiomila – vid deadline på lördagsförmiddagen – och då var det till förväxling likt fjolårets. Precis som då utan skadedrabbade Jerker Lysell och med starkaste trion Viktor Larsson, Filip Dahlgren och Martin Regborn fördelade över nyckelsträckorna i den ordningen: Larsson på första, Dahlgren på ”långa natten” (fjärdesträckan) och Regborn som ankare.
    När stafetten startade i Nynäshamn på fredagseftermiddagen var det som vanligt tajt på förstasträckan: Sju lag inom tio sekunder, 28 inom 63 sekunder och 77 (av 317 till start) inom 3,5 minuter. EM-orienteraren Oskar Andrén, som i fjol sprang upp Tisaren i ledning efter ”långa natten”, fick nu ta förstasträckan och växlade som tia, 25 sekunder bakom Jacob Steinthal som var snabbast där (vilket är prestigefyllt) för danska Farum Tisvilde OK, medan Larsson fick nöja sig med en 38:e-plats (men han var ändå mindre än 1,5 minuter bakom ledarna).
    Gustav Hindér tappade ett par minuter på täten men höll kvar Tisaren på topp 20:e när han växlade som 17:e man efter andra sträckan, där Hagabys Jakob Wallenhammar tappade drygt fem minuter och tolv placeringar – bland annat smet KFUM Örebro, med Jacob Eriksson, förbi. På tredje sprang Love Sintring in avståndet och växlade tre sekunder före KFUM:s Magnus Palm – vilket innebär att klubbarnas VM-löpare Filip Dahlgren och Jonatan Gustafsson kommer gå ut och jaga ihop i omstarten på ”långa natten”. För Tisaren tappade Johan Aronsson en minut och två placeringar, och de ligger alltså 19:e, knappt 3,5 minuter bakom ledande norska gänget NTNUI, inför omstarten. På länsfronten kan ockås noteras att Almbys lag, som låg på 179:e plats efter två sträckor, redan är diskat eftersom Alvin Isenström stämplade fel på den tredje. De får ändå chansen att fullfölja utom tävlan. Vilket blir intressant att se, då de kommer ge flera löpare som var med och tog bästa länsplaceringen i ungdomsstafetten – en 35:e-plats i förmiddags – chansen att springa. Måns Dahlberg sprang upp laget 41 placeringar på sistasträckan där. Av länslag i ungdomstävlingen var ytterligare tre topp hundra: Djerf 65:a, Milans och Lindebygdens kombinationslag (med någon inlånad löpare från Emmaboda) 81:a, KFUM Örebro 87:a.
    Damtävlingen hade precis satt igång när den här bloggen skrevs, mer om den och avslutningen på herrtävlingen i morgon.

    I svinkalla, blåsiga och blöta förhållanden i Bretagne blev Grand Prix du Morbihan ingen höjdare för Emilia Fahlins proffslag Arkea-B&B hotels. Nio cyklister kom loss längst fram, och där hade laget ingen med (förhandsfavoriten Siliva Persico, Italien/UAE team ADQ, vann), och i stället fick Arkea-cyklisterna spurta om tiondeplatsen. Det slutade med att Amandine Fouquenet var först över linjen av dem, som 22:a. Fahlin rullade i mål en stund senare, som 40:e, efter en dag på jobbet. Det återstår att se var och när hon tävlar härnäst.

    Fanny Schulstad vann halvmaran Kungsholmen runt i Stockholm med över minutmarginal, på 1.19.28, i dag. Det är ju nästan 2,5 minuter långsammare än när hon vann Örebro AIK:s halvmaraton för två veckor sedan (då var hon bara sekunder från Närkerekordet), men ändå riktigt stabil leverans i värmen. Faluns Jenny Björnberg var tvåa på 1.20.47, Starts Marie Dasler och Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal andra och tredje bästa länslöpare på 1.29.01 respektive 1.29.59.
    Örebro AIK:s Simon Schagerström bästa länslöpare på herrsidan med en 17:e-plats på 1.17.13 (David Nilsson, tidigare svensk rekordhållare i maraton, vann på 1.08.43).
    Tiokilometerstävlingen hade bättre toppbredd på herrsidan, där var delvis Örebrofostrade Heshlu Andemariam femma på 31.41 (drygt en minut från perset).

    KFUM Örebros Emma Eriksson vann tiokilometersdistansen i trailloppet Björnlunken utanför Kungsör – med nästan 7,5 minuters marginal. På huvuddistansen 18,3 kilometer tog IFK Noras Jenny Dollerup och Östansjös talang Ester Skoglund plats på pallen, drygt tio minuter bakom segrande Mikaela Gustafsson men inom 18 sekunder mellan varandra (och Skoglund var bara fem sekunder före fyran Louise Björling, Västerås).

    Starts Elias Zika slog till med snabbaste tiden på Örebro parkrun sedan september i fjol när han sprang in på 17.16 i dag. Klubbkompisen Emma Reinhed Liljeqvist var snabbast av damerna med 19.18.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,