Konditionsbloggen

  • Lysell vann Letälvsträffen – och Persson slog nytt svenskt veteranrekord

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Nils-Olov Åsman gäst. Finns där poddar finns, bland annat på Spotifty och i podcastappen på Iphone.

    Det var fint folk som höll sig längst framme när länspremiären i orientering avgjordes i skogarna mellan Karlskoga och Degerfors i helgen, åtminstone på herrsidan. Efter att regerande EM-silvermedaljören Anton Johansson vunnit lördagens långdistans (Boforsloppet) som jag skrev om i går tog dubble världsmästare Jerker Lysell – som liksom Johansson numera är örebroare – hem dagens medeldistans (Letälvsträffen). Han vann med nästan två minuters marginal till tvåan Andreas Uller, från Värmlandsklubben Kils OK, medan gårdagstvåan Filip Dahlgren, Hagaby, blev trea (25 sekunder bakom Uller, knappt 2,5 minuter bakom Lysell). På damsidan vann Stina Granefelt, OK Tyr, 33 sekudner före KFUM Örebros Ellinor Almkvist och 45 sekunder före inflyttade örebroaren Elin Rindstig som tävlar SOK Viljan.

    Efter gårdagens femteplats i Sverigecuppremiären Kinnekulle energi-loppet slutade Jonathan Ahlsson i dag 13:e i kriterieloppet Götene GP. Efter 34 varv på den 1,3 kilometer långa banan vann norrmannen Kristoffer M Skjerping en spurt mellan 17 cyklister där Ahlsson hjälpte till att dra upp lagkompisen Alfred Oldin som blev fyra. Tävlingen ingick inte i Sverigecupen som i stället fortsätter med Ringenloppet i Malmö på söndag.

    Efter att ha missat det när jag skrev om Örebro AIK:s halvmaraton häromdagen har jag blivit uppmärksammad på att det blev ett svenskt, och förmodligen nordiskt, veteranrekord. Almbys Bo Persson, som var så stark 2022 men hade ett mellanår i fjol, sprang hem sprang in på 50:e plats totalt (herrar och damer inräknat) på tiden 1.33.06 – i 75-årsklassen.
    Vi snackar alltså om 4.25-tempo i 21,1 kilometer av Persson som fyller 76 i september. Han hade redan fyllt 74 när han slog sitt personliga rekord på distansen, 2022 – 1.31.34.
    Italienaren Karl Walter Trümper har Europarekordet i åldersklassen på 1.30.14, noterat 2022, medan kanadensaren Ed Whtilock har världsrekordet med 1.29.26 från 2007.
    Persson har sedan tidigare de svenska M75-rekorden på 10 000 meter (41.56,53), fem kilometer landsväg (21.09) och tio kilometer landsväg (41.56) utomhus samt en engelsk mil (6.22,34) inomhus och därtill M70-rekordet på fem kilometer landsväg (20.37) utomhus och en engelsk mil (6.07,46) och 2 000 meteR (7.46,20) inomhus.

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • EM-silvermedaljören vann Boforsloppet, fint formbesked av Ahlsson och Örebro parkrun firade sju år med över hundra löpare

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Nils-Olov Åsman gäst. Den pigge veteranen från Örebro bjuder på minnen och anekdoter från över 60 upplagor av Vasaloppet och Öppet spår. Finns där poddar finns, bland annat på Spotifty och i podcastappen på Iphone.

    Anton Johansson, Örebroorienteraren som är regerande EM-silvermedaljör i medeldistans, hade jag läst förbi i anmälningslistan till Boforsloppet, långdistansen i skogen mellan Karlskoga och Degerfors som var säsongens första nationella orienteringstävling i länet (eller också efteranmälde han sig på tävlingsdagen, det är ju möjligt).
    Hur som helst så vann han så klart, men faktiskt med mindre än fyra minuters marginal bak till Hagabys gamle VM-orienterare Filip Dahlgren på andraplatsen (Love Sintring, som liksom Dahlgren tävlar för Hagaby, på tredje var 12,5 minuter bakom).
    På damsidan var det två egentliga juniorer som båda går på orienteringsgymnasiet i Hallsberg som gjorde upp i seniorklassen: OK Tyrs Julia Forsgren vann knappt sex minuter före Tisarens nyförvärv Ella Laine (som i sin tur hade över tio minuter bak till trean Jenny Lindberg, Vandrarringen).
    Milan-systrarna Therese och Jessica Korkeakoski valde i stället att springa Bergslagsmötet utanför Färna, och tog där en tredje- och en femteplats (Tisarens Erik Fernlund blev trea i herrklassen). De kommer däremot till start i morgon, när Boforsloppets systertävling Letälvsträffen avgörs på samma tävlingsområde. Det gör även Jerker Lysell (men Anton Johansson finns inte i startlistan där heller, än, och nu har jag tittat riktigt noga).

    Den drygt 16 mil långa Kinnekulle energi-loppet, med tolv klättringar uppför Kinnekulle och mål på toppen, avgjordes i dag och utgjorde den första deltävlingen i årets Sverigecup. Efter några tyngre år fick Jonathan Ahlsson, som visat fin form tidigt på säsongen, en flygande startn ärh an tog en femteplats, bara 17 sekunder bakom segrande norrmannen Karl Emil Kjeldsand. Med det var Kumlacyklisten näst bäst från sitt team, Motala AIF-Serneke-Allebike, i mål. I morgon fortsätter tävlingshelgen med Götene GP, som däremot inte ingår i Sverigecupen.
    Jonathans storebror Jacob Ahlsson, som är regerande svensk tempomästare och sedan i fjol satsar uteslutande mot den disciplinen, vann förra helgen Östgötatempot.

    Sverigecupen i mountainbike drar igång först nästa helg, men på lördagen genrepade många Kolmårdsbiken där ex-örebroaren Matthias Wengelin slutade tvåa och örebroaren Axel Lindh (Sörbybackens KF/Team Norra) blev trea efter att fått ge sig i en spurtstrid mot Edvin Elofsson. Team Norras Adam Pettersen slutade 15:e.

    Örebro parkrun firade sjuårsjubileum på lördagen, och då kom hela 112 löpare till start, den tionde bästa deltagarsiffran någonsin (på 270 upplagor) och den allra bästa sedan femårsjubileet i april 2022. Kevin Henriksson (18.06) var snabbast för elfte och Emma Reinhed Liljeqvist (19.12) för fjärde.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Gustafsson i landslaget och invald i internationella förbundets kommitté – och klart med datum för Rynningeviken längre (missa inte bloggen inofficiella kalender!)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Nils-Olov Åsman gäst. Den pigge veteranen från Örebro bjuder på minnen och anekdoter från över 60 upplagor av Vasaloppet och Öppet spår – och berättar om varför årets lopp blev hans sista. Finns där poddar finns, bland annat på Spotifty och i podcastappen på Iphone.

    Under veckan jag var på semester kom två nyheter om örebroaren och mountainbikeorienteraren Karin Gustafsson. Först blev hon – som gjorde sitt första EM redan 2017 och som var topp 20 på både sprint och medeldistans vid VM i Tjeckien i somras (och året dessförinnan fyra i VM-stafetten i Falun) – som väntat återigen uttagen i den svenska landslagstruppen, den här gången som ensam länscyklist eftersom varken ex-världsmästaren Marcus Jansson eller tidigare VM-silvermedaljören Viktor Larsson verkar satsa så hårt på mountainbikeorienteringen längre. Landslagsåret inleds faktiskt just i dag, fredag, med en träningshelg medan världscupen inleds med EM i Polen 30 maj–2 juni. Efter världscup i Lettland i juli avslutas året med VM i Bulgarien i september.
    Någon dag senare kom nyheten att Gustafsson röstats fram som en av fyra representanter i Internationella orienteringsförbundets rådgivande kommitté av aktiva idrottare inom just mountainbikeorienteringen – där hon kommer sitta på en treårig mandatperiod ihop med tjecken Vojtech Ludvik, österrikaren Jana Hnilica och australiern Will Whittington.

    I helgen avgörs säsongens första nationella orienteringstävlingar i länet: Långdistansen Boforsloppet på lördagen och medeldistansen Letälvsträffen på söndagen, i samarbete mellan OK Djerf och Degerfors OK, på en karta på Kosia (östra sidan av Möckeln). Det kommer runt 400 löpare till start båda dagarna, och av dem är Hagabys dubble världsmästare Jerker Lysell (som bara springer på söndagen) och Filip Dahlgren (som springer båda dagarna) namnkunnigast.

    Arrangörerna bakom sextimmarstävlingen Rynningeviken längre har nu gått ut med tävlingsdatum för den tredje upplagan, och det är lördagen den 31 augusti som gäller – alltså undviks fjolårets krock med Ultravasan. Tävlingen avgörs ju på en 2 412,5 meter lång bana vid just Rynningeviken, och det gäller att springa så långt som möjligt. Därmed börjar listan över (kända) smålopp i länet, som inte finns med i friidrottsförbundets officiella tävlingskalender, bli komplett (mitt eget Porla Brunnsloppet saknar dock datum än så länge):
    23 april: Terrängserien i Glanshammar, deltävling tre av fyra.
    4 maj: Grisrundan i Östansjö.
    7 maj: Terrängserien i Glanshammar, deltävling fyra av fyra.
    8 maj: Blåbergsloppet i Frösvidal.
    9 maj: Tivedsloppet i Åboholm, Laxå kommun.
    11 maj: Sommarro snabbare i Örebro.
    19 juni: Midsommarjoggen i Örebro.
    29 juni: Sommarplågan i Dalkarlsberg.
    30 juni: Hyttloppet i Granbergsdal.
    30 juni: Högenloppet i Kvarntorp.
    31 augusti: Lobergsloppet i Lobergsfalla, Karlskoga kommun.
    31 augusti: Rynningeviken längre i Örebro.
    7 september: Run of mine i Zinkgruvan.
    14 september: Bergslagsleden ultra i Ånnaboda.
    21 september: Utmattningen i Dalkarlsberg.
    Har jag missat något? Fyll gärna på. Jag nås alltid via sms på 073-038 94 00.

    , , , , , , ,

  • Åsman gästar podden, Nilsson, Karlsson och Schulstad nära Närkerekord och dubbla SM-guld till orienteringsgymnasiet (plus lite annat som hänt när jag varit på semester)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Nils-Olov Åsman gäst. Den pigge veteranen från Örebro bjuder på minnen och anekdoter från över 60 upplagor av Vasaloppet och Öppet spår, bland annat om hur han 1970 totalväggade en kilometer från mål, blev stående mot en tall och missade topp tusen – och varför årets lopp blev hans sista. Men också om hur han på sätt och vis ligger bakom Örebro Volley som just nu jagar elfte SM-guldet och om hur han masserat många av världens bästa orienterare.

    Det har hänt mycket under veckan jag varit på semester, och då framför allt inom löpningen.
    ** I lördags var både Jonas Nilsson och Simon Karlsson nära att äntligen ta Lars Hagbergs nu över 40 år gamla Närkerekord i maraton. Örebro AIK-löparen Nilsson sprang i Rotterdam och passerade halvvägs på 1.10.38 – hade han hållit samma tempo i mål hade han tagit rekordet med 30 sekunders marginal. Fortfarande vid 35 kilometer låg han på en något bättre snittfart än Hagberg (3.21,1 per kilometer för Nilsson mot 3.21,6 för Hagberg), men de sista 7,2 kilometerna orkade han inte riktigt hålla tempot uppe och landade på 2.22.19 (1.11.41 på andra halvan) – 33 sekunder över Hagbergs rekord. Nilsson avancerade ändå från sjätte till tredje bästa Närkelöpare genom tiderna när han klev förbi både Oskar Andrén, Simon Karlsson och Erik Anfält med sitt nya, nästan fem minuter bättre pers. Tisdagsklubben-löparen Karlsson sprang i stället i Manchester och passerade 15 kilometer under 50 minuter i en satsning mot maran under 2.20 – men en krånglande höft tvingade honom att slå av på tempot före halvvägspasseringen (1.12.02), och sedan ”joggade” han i mål med 1.21.02 på andra halvan (totalt 2.33.04).
    ** Nära Närkerekord var det hör och häpna också i Örebro AIK halvmaraton, över två varv på en drygt millång bana på Väster i Örebro, på onsdagskvällen. Fanny Schulstad öppnade med 18.06 på första femman och 18.07 på första femman och 36.26 på milen på väg mot 1.16.59 i mål – bara 16 sekunder över Josefin Gerdevågs rekord från Haag 2016 och trea i Närke genom alla tider. Det var 35 sekunder snabbare än Schulstads pers från Barcelona i februari och 1,5 minuter snabbare än hon någonsin hade sprungit dessförinnan. Hon blev totalsjua av 136 startande i loppet (herrarna inräknade, alltså) och var nästan tre minuter före damtvåan Erica Lech (1.19.55) och drygt åtta före trean Lisa Bouvin, Finspång, på 1.25.07 (Starts Emma Reinhed Liljeqvist var trea av länslöparna på 1.26.32).
    Starts Per Arvidsson vann herrklassen på 1.10.11, drygt en minut före Karlstadslöparen Fredrik Häggmark (1.12.14) och drygt 1,5 före Örebro AIK:s Andreas Ingberg (1.12.59) på tredjeplatsen. John Lundström (1.13.55) tredje länslöpare på herrsidan och fyra totalt.
    I långloppscupen drygar regerande mästaren Arvidsson därmed ut sin ledning, medan Schulstad tar över ledingen på damsidan.
    ** I Glanshammars terrängserie har nu två av fyra deltävlingar avgjorts och Maria Nagle (10.40) och Oskar Hansson (8.51) var snabbast över 2,5-kilometersslingan första veckan, Lisa Brorson (11.09) och Rodney Hundermark (9.10) den andra. Eftersom Brorson och Hundermark var tvåa första vekcan leder de totalt.
    ** Och i Örebro parkrun har samme Oskar Hansson nu tangerat Johan Ingjald som den som varit snabbast flest gånger på herrsidan genom tiderna: De har nu 33 gånger var. Hansson sprang på 18.08 i lördags. Petra Hanaeus är ju helt outstanding av damerna och var snabbast för 89:e veckan då, med 20.52.

    Det blev dubbla guld till elever på orienteringsgymnasiet i Hallsberg när natt-SM i orientering avgjordes i fredags, men det var inga länslöpare dom tog dem: Izabella Ljungberg – Karlstadslöpare i OK Tyr – vann den yngre juniorklassen, D18, medan Vidar Nettelmark – från Surahammars SOK – vann den äldre juniorklassen, H20.
    Alla de landslagsaktuella länslöparna – och en hel del andra – avstod, och i deras frånvaro blev Tisaren-duon Gustav Hindér och Lilian Forsgren bäst i elitklasserna med 38:e respektive 39:e plats, på behörigt avstånd bakom segrarna Simon Hector, Snättringe, och Veronika Kalinina, IFK Lidingö (14 respektive 24 minuter efter). På juniorsidan blev Djerfs Edvard Pelander tia i H18 och Tisarenduon Måns Bergqvist och Alice Johansson 15:e i H20 respektive 17:e i D20.
    Lördag kväll och med omstart söndag morgon avgjordes sedan Stigtomtakavlen – den andra deltävlingen i nya stafettligan – och där blev Tisarens herrar bästa länslag med en elfteplats (drygt 14 minuter bakom segrande Stora Tuna men bara drygt tre minuter från OK Orion, med örebroaren Anton Johansson som ankare, på sjundeplatsen). Tisaren matchade Gustav Hindér, Valter Pettersson, Johan Aronsson, Måns Bergqvist, Alfred Bjørnerød och Oskar Andrén och slog lite överraskande Hagabys lag med de tre VM-meriterade löparna Jerker Lysell, Filip Dahlgren och Martin Regborn på de tre avslutande sträckorna (Samuel Andersson tappade dock nästan en kvart på täten på första, och växlade först på 77:e plats av 100 lag). Än värre för KFUM Örebro, där Erik Almkvist stämplade fel redan på förstasträckan (Jonatan Gustafsson sprang andra). På damsidan var Tisaren 25:a – trots att Rebecka Nylin fick dubbla och springa både andra och tredje sträckorna (dock med en natts sömn emellan).

    Rickard Ericsson fick en tuff avslutning på säsongen i ski classics, när tiomilatävlingen Janteloppet avgjordes utanför Trondheim. Örebroaren var över en timme bakom segraren Torleif Syrstad i mål, fick nöja sig med 99:e plats (säsongssämsta) och missade därmed att få med sig några poäng och sjönk till 75:e i totalen och 19:e i ungdomstävlingen (där han var 15:e inför de två avslutande tävlingshelgerna).

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Bloggen på semester – tillbaka 18 april (under tiden får ni lyssna på Mårtensson i podden och läsa om ytterligare nyheter i tävlingskalendern)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med längdskidåkaren Henric Thunander som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    Nu går podden på en enveckassemester (den andra i vår, och jag erkänner att det är en liten skandal). Men på torsdag släpps som vanligt veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, och då gästar länets senaste världsmästare – Nelly Mårtensson. Vi reder en gång för alla ut om hon är från Lanna, Fjugesta eller örebroare (åtminstone försöker vi) och så pratar vi om guldet (i stafett på JVM i skidorientering), om hur glädjen i skidorienteringen hjälpt henne att övervinna nervositeten hon känt i längdskidåkningen som hon fortfarande anser är hennes huvudidrott och om mycket annat. Finns där poddar finns, så klart.

    I kväll avgjordes säsongens första deltävling i Glanshammars terrängserie (det är svårt att tänka sig i dagens vårväder, men det som skulle varit den första deltävling blev förra veckan inställd på grund av snöstorm). Några resultat har Glanshammar dock inte lyckats producera, så det får jag återkomma till efter semestern.

    På temat loppnyheter fortsätter det att trilla in grejer i rasande takt just nu:
    ** Örebrocyklisterna, som ju tvingats ställa in Vänern runt i år igen, på grund av idoga vägarbeten (men Hjälmaren runt körs den 18 maj) hoppar på grusvägsvågen, alltså den nya, populära grenen gravel. Örebro gravel kommer tävlingen att heta, och den kommer avgöras med start och mål i Ånnaboda den 7 september. Banan – som det ännu, vad jag sett, inte publicerats något karta över ännu, ska gå på grusvägar uppe i Kilsbergen, ner förbi Tysslingen och uppför Mattsabacken på vägen tillbaka till mål. Totalt blir det 85 kilometer. Sedan tidigare finns egentligen bara en graveltävling i länet, Bergslagen gravel som avgörs tre veckor senare, den 28 september, med start och mål i Hällefors.
    ** Årets upplaga av Run of mine, gruvloppet i Zinkgruvan som avgjorts årligen 2017 (med pandemiuppehåll 2020), tror jag heller inte att jag skrivit om. Det kommer att avgöras den 7 september, och precis som de tidigare upplagorna är tävlingsdistansen tio kilometer (där sex kilometer är nere i gruvan), plus en motionsklass över sex kilometer, en ungdomsklass över fem kilometer och ett barnlopp ovan jord. Det tar emot 600 detlagare, och det här är faktiskt ett lopp som kan bli fullt.
    ** Den 9 maj avgörs Tivedsloppet, I Åboholm i Laxå kommun (ungefär mitt emellan Sannerud och den punkt där Bergslagsleden/Munkastigen korsar en asfaltsväg strax norr om Getaryggen vid Bosjön (den som vet, den vet …). Det handlar om två kilometer med individuell start, och framför allt är det väl tänkt för barn och ungdomar, men i inbjudan står det också att vuxna får springa.

    , , , , , , , , , , ,

  • Ytterligare fem tävlingar att skriva in i kalendern – så blir helt nya Högenloppet

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med längdskidåkaren Henric Thunander som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    Tyckte ni det var många roliga loppnyheter förra veckan? Nå, de fortsätter faktiskt att dyka upp den här veckan också:
    ** Högenloppet är Kumla SF:s senaste påhitt, och kommer att gå av stapeln söndagen den 30 juni (vilket är samma dag som Hyttloppet i Granbergsdal utanför Karlskoga). Det kommer bjudas på ett varv på 3,3-kilometersbanan som användes i långa terräng-DM i höstas (då sprang man tre varv), och därefter viker banan av rätt uppför slalombacken och över toppen på högen, nedför bilvägen och sedan trappan upp till målet på toppen för totalt fem kilometer. Inte helt olikt Konst på hög-loppet 2000-2007 där en viss Fredrik Uhrbom vann sista upplagan närmast före Per Sjögren och där Linda Ström avslutade med två raka segrar (då sprang man ett något kortare varv runt högen och bilvägen upp första gången, men totalt blev det två stigningar och mål på toppen och 4,5 kilometer). Därefter fanns ju dubbelt så långa loppet The run på högen en period.
    ** Det blir dubbla tävlingar i Dalkarlsberg i år igen. Efter att det populära triathlonet lades ned så är det nu dubbla ler- och hinderlopp av Tjurruset-modell som gäller där: Dels den nu nästan klassiska hösttävlingen Utmattningen, som i år kommer att gå av stapeln den 21 september, och dels sommarvarianten Sommarplågan som etablerades i fjol och som i år kommer att gå av stapeln den 29 juni (alltså dagen före Högenloppet och samma dag som Jordgubbslunken i Rudskoga, i Värmland men bara några kilometer från länsgränsen). ”En tuff terränglöpning med svåra hinder ohc branta backar, tunnlar och vattenhinder. Räkna med att bli rejält blöt och smutsig”, skriver Dalkarlsberg i inbjudan.
    ** Ett lopp av samma typ – om än utan uppbyggda hinder, men i gengälld med djupa diken som man ska springa långa sträckor i – är Grisrundan vid Motorp/Tripphult utanför Östansjö (samma startområde som Östansjöloppet) som i år går av stapeln lördagen den 4 maj.
    ** Sedan länge står det också klart att årets upplaga av Utmaningen, sprinttävlingen i Nora som ser ut att bli årets enda triathlon i länet, kommer att arrangeras fredagen den 7 juli. Antalet deltagare är begränsat till 150 och snart är hälften av platserna tagna, så det går inte att avvakta längre om man vill vara med.

    , , , , , , , , ,

  • Regborn ankare i Hagabys lag – dagen efter Startmilen (och Wedin avslutade säsongen fint)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med längdskidåkaren Henric Thunander som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    Dagen efter segern – och det egentliga Närkerekordet – i Startmilen var Martin Regborn i dag ankare i Hagabys lag i Kolmårdskaveln, en stafett som lockade fint startfält. Viktor Larsson var nia på förstasträckan, knappt fyra minuter bakom täten, men Filip Dahlgren var snabbast av alla på andrasträckan och sprang upp laget till en femteplats. Love Sintring tog ytterligare en placering på tredjesträckan och skickade ut Regborn som fyra. Regborn plockade alla framför, men fick se sig passerad av Ravinens Gustav Bergman – och den femfaldige världsmästaren såg till att Stockholmsklubben vann med nästan tre minuters marginal. Men Hagaby var tvåa, 17 sekunder före Södertälje-Nykvarn, vilket är ett mycket positivt besked inför Stigtomtakaveln nästa helg, som till skillnad från Kolmårdskaveln ingår i stafettligan.
    Tisarens lag med Oskar Andrén, Måns Bergqvist, Daniel Forsgren och Johan Aronsson blev åtta, åtta minuter från pallen – men framför allt blev klubbens damlag med Lovisa Persson, Elisabeth Ahlgren, Alice Johansson och Anna Hallmén sexa, kvarten bakom segrande Södertälje-Nykvarn men bara fem minuter från pallen.

    Ett annat gäng från Tisaren körde Åreskutan skimo, en tävling i skidalpinism med start i Huså, bana över Åreskutan och mål nere i Åre. Dan Larsson och Mikael Pihel lyckades bäst av dem, med 22:a respektive 23:e plats (även om Larsson kuriöst nog har 28 sekunder längre tid än Pihel), 36 minuter bakom segrande André Jonsson (Åredalens klätterklubb). Örebroaren Håkan Carlsson, till vardags landslagschef i orientering, blev 29:a.

    Linus Wedin körde upp sig fyra placeringar när Sverigecupen i längdskidor avslutades med en jaktstart i Sollefteå i dag. Garphytteåkaren tog sig från 18:e startposition till en 14:e-plats i mål, 40 sekunder från topp tio, i H18-klassen, den yngre juniorkategorin som han kommer att tillhöra även nästa vinter. Därmed slutar han på 18:e plats i säsongens sammandrag. Både det och dagens tävling vanns av Åsarnas Eddie Pettersson.
    Karlskogingen Ellen Berg slutade 23:a i D18-klassen i helgen, Garphyttans Elin Törnqvist 25:a i seniorklassen (där Frida Karlsson vann i dag men Trilelvallens Märta Rosenberg tog hem cupen), och Garphyttans Nelly Mårtensson 33:a i D20. I den klubbkampen, där föreningarna samlar poäng i alla SM- och Sverigecupstävlingar under året, slutar Garphyttan på 40:e plats.

    80:e man i går, men i dag tog Rickard Ericsson en topp 70-placering i långloppsvärldscupen skiclassics när han åkte in som 69:e man i Summit 2 Senja, den rejält tuffa 60-kilometerstävlingen med start i Bardufoss och mål i Finnsnes i norra Norge, efter passering över två fjäll. Örebroaren var nionde bästa svensk, även om han var 28,5 minuter bakom segrande norrmannen Martin Løwstrøm Nyenget. Trots bättre placering i dag än i går så tappade Ericsson från 16:e till 19:e plats i skiclassics ungdomstävling, där han inför helgen var 15:e. Inför sista tävlingen, tiomiladrabbningen Janteloppet utanför Trondheim nästa helg, har han dock bara tio poäng upp för att ta tillbaka 16:e-platsen.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Fahlin bröt Paris–Roubaix (”Vaknade krasslig”), Närkerekorden i Startmilen gills inte och uteblivna skidframgångar

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Henric Thunander som gäst. Han berättar om hur 1 000 träningstimmar redan första året tog honom till en topp 300-placering i Vasaloppet, men också om sin diabetes. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    Jag hoppas ni hann läsa mitt förhandsreportage om Emilia Fahlin innan starten i Paris–Roubaix i dag, men själva debuten i den superklassiska tävlingen blev ingen höjdare för Örebrocyklisten. Hon bröt drygt halvvägs, efter åtta mil, efter att ha haft sjukdomskänning inför start men ändå gett tävlingen en chans. ”Jag vaknade krasslig i dag. Jag gav det ett försök, men kroppen var inte med på banan, så jag fick kasta in. Klev av efter 80 kilometer”, skriver hon i ett sms.
    Bara en cyklist från Fahlins lag, franska Arkea-B&B hotels, kom i mål inom tidskränsen: Franska AMandine Fouquenet som blev 55:a, drygt 7,5 minuter efter täten där sex cyklister kom fram och där världsmästaren Lotte Kopecky (Belgien/SD-Worx) spurtade bäst på velodromen i Roubaix och tog sin första seger i tävlingen.
    Efter en intensiv vår får Fahlin nu tre tävlingsfria helger innan det blir dubbla tävlingar i Frankrike 3-4 maj: Le classique Morbihan och GP du Morbihan.

    Martin Regborn och Liduina van Sitteren sprang båda snabbare än någon länslöpare någonsin gjort på tio kilometer landsväg när Startmilen avgjordes i dag, men de kommer inte få tillgodoräkna sig tiderna i statistiken (där båda hade slagit sig in på topp tio i Sverige i år) eller som Närkerekord (van Sitteren har det redan, men sprang fem sekunder snabbare nu) eftersom arrangörerna hade missat att banda av högerkurvan efter startrakan ordentligt – så i teorin kan någon ha genat några meter där. Läs mer om det i den här artikeln där både tävlingsledaren Mattias Nilsson, Regborn och van Sitteren är intervjuade.
    Som resultat i själva tävlingen, för banrekord, i långloppscupen och för DM-medaljerna (över tio kilometer landsväg) räknas dock resultaten som lyder 29.23 på Regborn (29 sekunder snabbare än Jonatan Gustafssons Närkrekord som alltså ändå kommer stå sig) och 35.10 på van Sitteren.
    hade sällskap av Hässelbys Andreas Jansson och Jonatan Gustafsson (som liksom Regborn är orienterare från Örebro och i löpning tävlar båda för KFUM Örebro), men sedan gled han ifrån och fick göra resten av jobbet själv. Jansson (30.23) var exakt minuten bakom på andrapltasen, Gustafsson (30.42) ytterligare 19 sekunder bakom. Eftersom Jansson inte springer för någon distriktsklubb tog i stället fyran Jonas Nilsson (31.19), Örebro AIK, DM-bronset (och Gustafsson silvret). Ytterligare två löpare gick under 32: Tisdagsklubbens Simon Karlsson med 31.35 och förre IF Start-löparen Heshlu Andemariam med 31.44.
    van Sitteren fick en lucka till Fanny Schulstad på första varvet, men sedan jobbade sig Schulstad ikapp och förbi, och därefter låg de jämsides innan van Sitteren återigen kunde gå loss sista åtta kilomterna och vinna med sju sekunders marginal (35.10–35.17). Elvaåriga Västeråstjejen Embla Allard blev trea på 37.52, 15 sekunder före IF Starts Emma Reinhed Liljeqvist. Även Finspångs Lisa Bouvin (38.36) gick under 40 minuter.
    Distriktsmästare i veteranklasser: van Sitteren i K35, IF Starts Per Arvidsson (32.02 i M35), IFK Noras Sandra Almer Carlsson (49.09 i K40), Örebro AIK:s Andreas Ingberg (32.38 i M40), Vilstas Renée Luks (41.11 i K45, där var Örebro AIK:s Julia Johnsson bästa länslöpare), Örebro AIK:s Ludvig Börjesson (34.26 i M45), IF Starts Petra Hanaeus (42.47 i K50), Örebro AIK:s Pär Johansson (35.01 i M50), IF Starts Marie Dasler (40.03 i K55), IFK Noras Rodney Hundermark (37.43 i M55), Örebro AIK:s comebackande Sören Forsberg (39.33 i M60), Örebro AIK:s Jan Emrefjäll (44.33 i M65), Starts RoseMarie Enmalm (52.34 i K70), Östansjös Hans Backström (49.24 i M70), Almbys Bo Persson (42.12 i M75; det närmaste tävlingen kom ett svenskt veteranrekord som inte hade gillts, det var 16 sekunder ifrån) och Kopparbergs Sven-Olov Dahlgren (1.1306 i M80).
    På damsidan går van Sitteren upp i delad ledning i långloppscupen ihop med Västerås Eva-Maj Erneby och på herrsidan går regerande mästaren Per Arvidsson upp i ledning på tio poäng före Regborn och Ingberg som har åtta efter varsin DM-seger.

    Att nästan 400 löpare (plus hundratalet barn) sprang Startmilen i dag innebar så klart att det var mer tunnsått på Örebro parkrun, men Petra Haneus dubblerade och var snabbaste dam med 21.05 innan hon åkte och tog sitt veteran-DM-guld på dubbla distansen. Fredrik Johnsson snabbast av herrarna med 18.13 runt femkilometersbanan vid Rynningeviken.

    Örebroaren Rickard Ericsson blev 80:e man i tuffa norska långloppet Reistadløpet i dag, 21,5 minuter bakom segrande norrmannen Johan Hoel och tolv minuter från topp 30. Han var tolfte bästa svensk och faktiskt minuten före Emil Persson – fjolårets Vasaloppsvinnare – i mål (jag har inte hunnit se vad som hände med Emil).
    Resultatet innebar att Ericsson tappae en placering i ungdomstävlingen, från 15:e till 16:e plats, inför de två avslutande tävlingarna: Summit 2 Senja i morgon, söndag och Janteloppet nästa helg.

    Ingen av de tre länsåkarna i Sverigecupens final i längdskidor tog sig vidare från kvalet i dagens sprint i klassisk stil. Karlskogajunioren Ellen Berg blev 35:a och Garphyttans juniorer Linus Wedin och Nelly Mårtensson slutade 35:a respektive 39:a, och även klubbens senior Elin Törnqvist blev just 39:a. Wedin var närmast i tid att ta sig in på topp 30 och gå vidare: Knappt två sekunder ifrån mot Bergs drygt tre.
    I morgondagens jaktstart – som NA sänder liksom vi gjort allt annat från helgen i Sollefteå – går Törnqvist ut som 32:a, drygt 4,5 minuter bakom Ebba Andersson (men det kommer bli vågstart för alla som är mer än fyra minuter efter, så hon får gå ut med alla från 22:a plats och bakåt).
    Wedin är 18:e, bara 52 sekunder bakom ledande Måns Ravald inför H18-grabbarnas jaktstart över tio kilometer, medan Mårtensson är 36:a, 1.40 bakom Evelina Crüsell. Här hittar ni söndagens sändning.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Längdsäsongen på upploppet (Ericsson 15:e i ski classics ungdomstävling inför avgörandet) – och nya, tunga namn anmälda till Startmilen

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Henric Thunander som gäst. Askersundskillen tog 17 år gammal VM-silver i segling 2022 – men bestämde sig året därpå för att lägga av och satsa på längdskidåkning i stället. Han berättar om hur 1 000 träningstimmar redan första året tog honom till en topp 300-placering i Vasaloppet, men också om sin diabetes. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    I dag inleddes den sista stora tävlingshelgen i längdskidor för säsongen (även om Janteloppet, som Tunander pratar om att han ska åka i podden, och som är final i ski classics, återstår nästa helg). Det handlar dels om finalen i Sverigecupen för seniorer och juniorer, som NA sänder, och dels om dubbla deltävlingar i långlopsvärldscupen ski classics, i Norge.
    Sverigecupens final avgörs i Sollefteå, och inleddes med en prolog med intervallstart i dag (tre kilometer för juniorerna, fem för seniorerna), fortsätter med en sprint i morgon och avslutas med en jaktstart på totalresultatet på söndag, över tio kilometer för juniorerna och 15 för seniorerna. Hela helgen avgörs i klassisk stil.
    Fyra deltagare från länet har jag lyckats hitta i resultatlistorna, i placeringsordning på fredagen: Garphyttans Linus Wedin som 18:e i H18-klassen, 52 sekunder bakom segrande Måns Ravald men bara 15 från topp åtta. Karlskogingen Ellen Berg i D18-klassen, 23:a och 1.20 bakom segrande Elsa Tänglander, men mindre än 40 sekunder från topp tio. Örebroaren Elin Törnqvist, 30:e i damklassen knappt fyra minuter bakom Ebba Andersson, mindre än två minuter från topp tio. Och Garphyttans skidorienteringsjuniorvärldsmästare Nelly Mårtensson i D20, 36:a, knappt 1.40 bakom segrande hemmaåkaren Evelina Crüsell, minuten från topp åtta.
    I morgon väntar alltså sprint, NA sänder från kvartsfinalerna och framåt i alla klasser, med start 10.40. Du hittar all NA:s livesända idrott här.
    I ski classics är det 50 kilometer långa Reistadløpet som gäller på lördagen och 60 kilometer långa Summit 2 Senja på söndagen, båda i trakterna av Bardufoss i norra Norge. Örebroaren Rickard Ericsson, som ligger 72 i cupen och 15:e i ungdomstävlingen inför de tre sista deltävlingen, är enda länsåkaren på plats. Han kommer ha väst 129 på lördagen och startnummer 61 på söndagen. SVT sänder båda dagarna.

    Det har ramlat in några roliga namn till Startmilen – den stora löpartävlingen som avgörs med start och mål vid Örebro universitet i morgon, lördag, 14.00 – sedan senaste uppdateringen: I damklassen har Starts Emma Reinhed Liljeqvist tillkommit som utmanare till tredjeplatsen bakom Fanny Schulstad och Liduina van Sitteren (åtminstone trea av länslöparna, jag har dålig koll på alla löpare utifrån). Och på herrsidan har Heshlu Andemariam, som fick delar av sin löpfostran i just IF Start innan han flyttade till Stockholm (där han gjort 30.22 på milen, 1.06 på halvmaran och 2.24 i maratondebuten för en andraplats i Split), anmält sig liksom Starts Per Arvidsson som ju vann långloppscupen i fjol. Är Andemariam i form är han absolut en utmanare till tredjeplatsen bakom Martin Regborn och Jonatan Gustafsson. Det här kan bli ett lopp för rekordböckerna: Det är bäst att påpeka att banrekorden är Louise Wikers 35.20 och Jonatan Gustafssons 29.52. Det senare är även Närkerekord; på damsidan är Närkerekordet 35.15 av van Sitteren på SM-milen i Anderstorp 2020. Distriktsrekordet (för Södra Svealand-distriktet) för damer är Lovisa Modigs 34.44 från i somras medan herrarnas är vakant eftersom man satt en gräns på 29 minuter för att etablera ett första rekord.

    , , , , , , , , , , , , ,

  • Allt du behöver veta inför Fahlins debut i Paris–Roubaix – och så blir ”nya” Bergslagsleden ultra

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Henric Thunander som gäst. Askersundskillen tog 17 år gammal VM-silver i segling 2022 – men bestämde sig året därpå för att lägga av och satsa på längdskidåkning i stället. Han berättar om hur 1 000 träningstimmar redan första året tog honom till en topp 300-placering i Vasaloppet (fyra av juniorerna, trea av svenska juniorer) och om målen framåt (att ta plats i ett ski classics-lag, förstås) – men också om hur han tvingas anpassa träning och tävling efter sin diabetes. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    I dag släpptes den preliminära startlistan till lördagens Paris–Roubaix – på herrsidan världens mest klassiska och prestigefyllda endagstävling som gav damerna tillträde först när herrarna skulle köra sin 118:e upplaga, 2020 (det året blev det dock inställt för både herrar och damer, på grund av pandemin). Örebrocyklisten Emilia Fahlin var där och rekade redan inför den inställda upplagan. 2021 prioriterade bort den i uppladdningen inför OS (som hon sedermera tvingades tacka nej till). 2022 var hon åter på plats och rekade, men då blev hon sjuk och tvingades dra sig ur. Och i fjol var hon återigen anmäld, men kände hon sig inte i form och tackade nej för lagets bästa, och åkte i stället på träningsläger till Gran Canaria.
    Så 2024 blir Fahlins debut, och hon kommer – enligt den preliminära startlistan – att bilda Arkea-B&B hotels lag ihop med australiska Michaela Drummond och franska kvartetten Marie-Morgane Le Deunff, Amandine Fouquenet, Anais Morichon och Maurène Trégouët.
    För att vara en så stor tävling saknas rätt många cyklister: SD Worx-stallet, som har fyra cyklister på de fyra första platserna på världsrankningen, vilar enligt den preliminära listan både Demi Vollering (Nederländerna) och Marlen Reusser (Schweiz), och varken Katarzyna Niewadoma (Polen/Canyon-Sram), 2022 års vinnare Elisa Longo Borghini (Italien/Lidl-Trek), Cecilie Uttrup Ludwig (Danmark/FDJ-Suez), Silivia Persico (Italien/UAE Team-ADQ), Juliette Labous (Frankrike/DSM-Firmenich) eller Shirin van Anrooij (Nederländerna/Lidl-Trek) kommer heller till start. Därmed saknas åtta cyklister som rankas topp tolv i världen. Med finns SD-Worxs Lotte Kopecky (Belgien) och Lorena Wiebes (Nederländerna), Chiaran Consonni (UAE Team-ADQ) och Elisa Balsamo (Italien/Lidl-Trek). Men det saknas så klart inte utmanare till de fyra: Här finns också världens bästa cyklist genom tiderna i Marianne Vos (Nederländerna/DSM-Firmenich) och hennes lagkompisar Charlotte Kool (Nederländerna) och Pfeiffer Georgi (Storbritannien) plus sådana som Christina Schweinberger (Österrike/Fenix-Deceuninck) och Elise Chabbey (Schweiz/Canyon-Sram) – och så fjolårets superskräll till segrare, Alison Jackson (Kanada/EF Education-Cannondale).
    Notera också att ytterligare två svenskar finns i listan: 32-åriga stockholmaren Nathalie Eklund (som kör för världstourlaget Roland och som gjorde sin första internationella tävling när hon bröt Ronde de Mouscron, där Fahlin var sjua, i torsdags) och 18-åriga stockholmaren Stina Kagevi (som kör för norska protourlaget Team Coop-Repsol och nu får sin fjärde start på världstouren i år).
    Damerna startar, precis som alltid, i Denain i stället för Paris, och kör drygt sex mil egna vägar innan tävlingen avslutas med samma 85 kilometerna som i herrloppet, med mål inne på ovalen i Roubaix. Det innebär att damerna får 17 av de 30 avsnitten med pavé – riktig tuff gatsten – som herrarna avverkar, bland annat två av de tre femstjärniga (tuffaste och längsta) – den tre kilometer långa Mons-en-Pévèle och den 2,1 kilometer långa Carrefour de l’Arbre. Totalt får damerna 29,1 kilometer pavé över 148,5 kilometer cykeltävling, och det är främst det som fäller avgörandet (ihop med vädret) i Paris–Roubaix – det är inte mycket till höjdmeter att tala om.
    Att Magnus Bäckstedt vann herrtävlingen 2004 känner nog de flesta till, på damsidan har bara två svenskar tagit sig i mål: Julia Borgström som 22:a i fjol, Sara Penton som 47:a 2021.
    Tävlingen startar 13.35, och Discovery sänder från- 15.00 (lagom till cyklisterna kommer fram till kullerstenen, typ).

    I går gick jag igenom en del tävlingsnyheter som släppts senaste veckorna, men missade det nya upplägget för Bergslagsleden ultra. Efter Efter sju upplagor med start i Digerberget och mål i Ånnaboda (de mättes lite olika, bedömdes vara 46-48 kilometer långa) och tre med start och mål i Ånnaboda och huvudsakligen löpning söderut på Bergslagsleden till vändpunkter vid Leken, Stenbäcken/Lillsjöstrand och Sixtorp beroende på vilken av de tre distanserna, 45-46/63-66/82-84 kilometer som valdes; men sista året också med en sväng norrut till Blankhult på längsta banan) gör nu tävlingen återigen om rejält inför den elfte upplagan som avgörs den 14 september.
    I år blir det inte en (som 2014–2020) eller tre (som 2021–2023) utan två distanser att välja på: 46 eller 60 kilometer (med 1 060 eller 1 330 höjdmeter). Start, mål, varvningar och service kommer att koncentreras till Ånnaboda, och löparna kommer att springa fram och tillbaka till de närmaste etappmålen på Bergslagsleden (eller egentligen något avkortat norrut, man vänder redan i Tomasboda i stället för i Blankhult): Den korta klassen springer Ånnaboda–Tomasboda–Ånnaboda–Suttarboda–Ånnaboda–Tomasboda–Ånnaboda och den långa lägger på en sväng till Suttarboda på slutet.
    Tävlingen har alltid haft ett inslag av välgörenhet, men det blir än tydligare i år då insamlingen till Barndiabetesfonden blir mer central i tävlingen.

    , , , , , ,