Konditionsbloggen

  • Gustafsson i världscupen, bekanta namn redo för Utmaningen och helt ny löpartävling i Laxå på lördag

    I morgon inleds årets andra världscuphelg i mountainbikeorientering, och precis som den första (som dubblerade som EM) finns örebroaren Karin Gustafsson, som tävlar för Garphyttans IF, med i svenska truppen. På programmet i lettiska Smiltene finns en sprint på fredagen, en långdistans på lördagen och en mixedstafett på söndag. Gustafsson ligger på 19:e plats i världscupen efter tre av nio deltävlingar (de fyra sista avgörs under VM i Bulgarien i september).

    I morgon avgörs också årets första, och mig veterligt enda, triathlon i länet: Utmaningen i Nora. 15 damer och 37 herrar är anmälda, och de mest kända namnen finns på damsidan i form av traillöparen Kajsa Rosdal (Tisdagsklubben), långloppskidåkaren Olivia Hansson (Karlslund), löpartalangen Kim Semstrand (Örebro AIK) och unga Almby-orienterarna Emma Lindkvist och Annie Lindkvist. På herrsidan är de enda namn jag har hygglig koll på Tisdagsklubben Hannes Andersson och så ettan och tvåan från fjolårets tävling: Örebro AIK:s Mikael Nordström och KFUM Örebros Jacob Ericsson.
    Tävlingen går under Noradagarna och består av en supersprint i form av 150 meter simning, åtta kilometer cykling och två kilometer löpning. Banan har ändrats lite under årens lopp, så banrekorden är inte helt jämförbara, men de snabbaste tiderna är Lotta Nilssons 26.12 från 2008 och Daniel Perssons 22.36 från 2006. I fjol vann Nordström på 24.56 och Kristalina Smårs på 27.24.

    På lördag avgörs en helt ny löpartävling i Laxå, som jag är lite involverad i (jag kommer bland annat att agera speaker). ”Alla får vara mää” heter tävlingen som är ett sextimmarslopp där huvudsyftet är att samla in pengar till Viggo foundation, en stiftelse som jobbar för barn med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. Tävlingen avgörs på en cirka 450 meter lång bana som till drygt hälften består av den gamla friidrottsbanan på Ramundevallen och i övrigt av gräs och asfalt (det är helt platt). Flest varv vinner, men de tävlande behöver inte springa alla sex timmarna utan kan komma och springa så många varv de vill när som helst mellan 9.30 och 15.30 (företag skänker pengar per varv).

    ”Friidrotts-SM, då?” undrade säkert någon efter gårdagens genomgång av tävlingar som skett under min kortsemester. Jo, det glömde jag helt enkelt bort. Liduina van Sitteren satte störst avtryck ur länsperspektiv med en sjätteplats på 10 000 meter, på perset 35.32,70 (på landsväg har hon dock gjort 35.15, eller 35.10 om man räknar Startmilen i år), 34 sekunder från medalj. Det var första gången Örebro AIK-löparen var topp tio på SM på just den här distansen, men hon har tidigare varit det på 3 000 meter inomhus, 5 000 meter, tio kilometer landsväg, halvmaraton (två femteplatser), maraton (en femteplats) och långa distansen på terräng-SM – totalt elva topp tio-placeringar. van Sitteren sprang 5 000 också, men där fick hon nöja sig med en elfteplats trots att 17.01,26 var pers med över en halvminut. På den distansen gick det undan rejält, och van Sitteren var 72 sekunder från medalj.
    På 800 meter tog sig förre KFUM Örebro-löparen Kevin Bodén till final som siste löpare på tid (och också näst yngstal löpare), och väl där fick han också nöja sig med just sistaplatsen (som nia) – på en sämre tid än i försöken (1.52,74 – 1.53,44). KFUM:s Henrik Franzén, som chockade med en femteplats på SM i fjol, var förste man utanför finalen den här gången, på 1.53,32 efter att ha förlorat en spurtduell mot sin gamla klubbkompis.
    Ex-örebroaren Heshlu Andemariam blev tolva på 10 000 meter med 30.11,88, 35 sekunder från medalj.

    I tisdags avgjordes årets fjärde poängtävling i Noraklubben OK Milans regi, och där var inte utropstecknet att Martin Regborn ”joggade” igenom för en sjätteplats mitt i VM-laddningen utan att Tisarens Valter Pettersson vann med över 4,5 minuters marginal före Hagabys Love Sintring. KFUM Örebros Ellinor Almkvist var snabbaste dam (det är mixedklass), nästan sju minuter före Milans egen Jessica Korkeakoski. Tre löpare i toppen har sprungit alla fyra tävlingarna, och av dem är det Hagabys Samuel Andersson som toppar sammandraget med över 2 000 poäng (alltså över 33 minuter). Men två deltävlingar återstår, och i slutet räknas bara de fem bästa resultaten.

    , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Semestersummering: Trippelguld till länet på SM-veckan, Nilsson följde upp tredjeplatsen på Silverleden, en kavalkad av små löpartävlingar och Tisaren-succé på JVM

    Efter nästan en veckas semester så är bloggen nu tillbaka i drygt en vecka innan det är dags för riktig sommarsemester.

    I sedvanlig ordning blir det en liten rappare resumé av vad som hänt när jag varit borta. Vi börjar med de tre SM-gulden:
    ** Jonathan Ahlsson tog sitt andra senior-SM-guld i karriären när han vann kortdistans-SM i landsvägscykling under SM-veckan i Västerås i fredags. Kumlacyklisten, som tävlar för Motala AIF, lyckades med en soloutbrytning och vann hela 36 sekunder före Södertäljes Edvin Lovidius som i sin tur hade nio sekudners försprång till Ahlssons klubbkompis Eric Pedersen På damsidan följde Örebrocyklisternas Therese Fjordäng upp den skrällartade fjärdeplatsen på stora SM med en femteplats – men var nu ännu närmare medalj och framför allt guldet. Veteranen från Vretstorp hade bara en halv sekund fram till segrande Matilda Frantzichs (CK Ringen) och ynka sju hundradelar till medalj. Min kollega Axel Narving snackade med Jonathan efter guldet för den här artikeln.
    ** Dagen efter följde Jonatan Gustafsson upp med att försvara sitt SM-guld i individuell sprint, 16, 26 respektive 50 sekunder före Emil Svensk, Axel Granqvist och Martin Regborn som är de tre VM-uttagna svenskarna på distansen (de var tvåa, trea och femma, på fjärdeplatsen klämde sig Axel Granqvist in). Resultatet får ses som en liten pik åt landslagsledningen som bara tagit ut Gustafsson till knockoutsprinten vid VM i Edinburgh, trots att han nu vunnit två raka SM-guld i individuell sprint och i fjol var EM-sexa där och var med i svenska laget som tog EM-guld i sprintstafett. Regborn var riktigt besviken med det tekniska genomförandet efter femteplatsen. Min kollega Elvira Knudsen var på plats i Västerås och pratade med båda för den här artikeln.
    Ytterligare tre länslöpare hade kvalat in till A-final på seniorsidan: Djerfs Rasmus Pettersson blev 29:a och KFUM Örebro-duon Jacob Eriksson och Karin Lindgren slutade på 30:e respektive 36:e plats. På juniorsidan blev det tre topp tio-placeringar genom Tisarens Måns Bergqvist (sexa i H20) och Alice Johansson (sjua i D20) och Almbys Alvin Isenström (tia i H18).
    ** Och på söndagen slog Örebroorienteraren Erik Berzell (han som vann femkilometersdistansen på Blodomloppet härförleden) till med veckans mest oväntade SM-guld när han fick springa som ankare i Järlas fyramannalag i sprintstafett-SM. Klubbens stjärna Karolin Ohlsson skickade ut Berzell som tvåa, men han tog ikapp 38 sekunder på Västervik och gick sedan loss med tolv för att säkra SM-guldet åt Stockholmsklubben. Jonatan Gustafsson var starkast av alla på sistasträckan och sprang upp sitt KFUM Örebro från 30:e till 17:e plats. Varken Regborns Hagaby eller regerande mästarna Tisaren kom till start, det gjorde däremot Djerf som blev 43:a.
    ** Största löpartävlingen under tiden jag var borta? Silverleden ultra som lockade vad som bör vara det största startfältet i en ultratävling i länet någonsin (någon dag när jag har mer tid över ska jag kolla upp det!): 271 stycken. Mervi Heiskanen från Skövde (7.16.48), Annelie Florin från Strängnäs (7.20.21) och Amanda Liljestrand från Karlstad (7.23.53) gick en relativt tät fajt om pallplatserna på damsidan, och sedan följde ytterligare fyra utomsocknes löpare innan Örebro AIK:s Ia Erlandsson blev första länslöpare på åttondeplatsen med 9.06.47. På herrsidan upprepade Joans Nilsson fjolårets tredjeplats, då som nu som bästa länslöpare, men nu elva minuter snabbare (på 5.33.23). Faluns Noah Brautigam (5.13.28) vann närmast före banrekordhållaren och stockholmaren Anders Fox (5.32.30) men var nio minuter från själva banrekordet (på damsidan var banrekordet 50 minuter bort). Erik Anfält blev fyra på 5.57.43 och tar nu sikte mot 100-kilometersloppet under Årefjällsveckan. Ingen annan länslöpare vid sidan om de tre nämnda blev topp tio.
    ** Det avgjordes också ett gäng mindre lopp: Östansjös Ester Skoglund blev sexa i klassiska Jordgubbslunken (i Rudskoga precis på andra sidan länsgränsen, i Värmland), bara 2,5 minuter från segern (över tio kilometer grusväg/terräng) och örebroaren Johan Olsson blev tvåa i motionsklassen över sex kilometer. Noraorienteraren Therese Korkeakoski vann Hyttloppet i Granbergsdal (8,5 kilometer terräng) med 16 sekunders marginal, och Karlskogalöparen Fredrik Skogman vann herrklassen med nästan två minuter (i motionsklassen över fyra kilometer var IF Starts Kim Semstrand snabbaste dam). I ler- och löptävlingen Sommarplågan i Dalkarlsberg var Therese Korkeakoski också först i mål (dagen före Hyttloppet) på damsidan medan hennes klubbkompis Edvin Lindh (den unge orienteraren från Nora alltså, inte mountainbikecyklisten) vann herrklassen helt överlägset, mer än åtta minuter före en Marcus Johansson. Och så genomfördes förstås ännu en upplaga av Örebro parkrun, och där blev det ovana ”segrare” i form av Riina de Silva (snabbaste för andra gången, med 23.28) och Alexander Ulltjärn (snabbast för första gången på 18.04).
    ** Vid junior-VM i orientering i Tjeckien har det hittills, när tre av fem tävlingar genomförts, redan blivit guld, silver, brons, en fjärdeplats och en femteplats till OK Tisaren – om man är generös. Klubbens nyförvärv Alfred Bjørnerød sprang nämligen tredjesträckan när Norge vann sprintstafetten, klubbens schweiziska nytillskott Seline Sannwald var ankare i det schweiziska laget som blev tvåa där och Oskar Andrén finns med som ledare för det svenska landslaget som blev trea (39 sekunder bakom Norge). Sannwald förljde sedan upp med individuella fjärde- och femteplatser på sprinten och långdistansen. Elsa Hedin, som pluggar på Alléskolan men inte kommer härifrån, sprang i ett svenskt lag som blev diskat i stafetten (Axel Bratt stämplade fel), och har som bäst hittills varit 38:a individuellt (i långdistansen). JVM avslutas med medeldistans på fredag och stafett på lördag.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Världscupledaren Lindh tappade kedjan – missade SM-finalen i år igen (Plus: Alla länslöpare på friidrotts-SM i helgen)

    Edvin Lindh, som kör för Team Norra och Sörbybackens kamratförening från Örebro, leder just nu världscupen i mountainbikesprint – men när årets SM-tävling avgjordes under SM-veckan i Västerås i dag fick han för andra året i rad lämna tomhänt. Precis som i Umeå i fjol var det tekniskt strul, då i semifinalen, nu i kvartsfinalen. Nedför en trappa, efter två tredejdelar av banan nere vid kajen i Västerås, hoppade kedjan av, och Lindh tvingades hoppa av cykeln och lägga upp den igen. Det har man inte tid med i en tävlingsgren där tävlingstiden är 1,5 minuter – så Lindh åkte ut redan där och var inte bland de åtta till semifinal.
    I stället tog Evloite CC:s Oliver Vesterlund hem guldet, som Lindh senast vann i Linköping för två år sedan.
    – Synd att Edvin hade kört bort sig tidigare, han är väl den starkaste, sa han i segerintervjun (eller, han sa egentligen ”Axel” och inte ”Edvin” när han blandade ihop bröderna Lindh).
    Borlänges Elin Karlsson vann på damsidan där det inte fanns några länsintressen.
    Tre av åtta världscuptävlingar återstår, härnäst väntar ett race i brasilianska São Paulo för Lindh den 18 augusti Men före det VM i tyska Aalen den 13 juli.

    Att sprint- och sprintstafett-SM i orientering avgörs i Västerås i helgen – och säkert också närheten till orienterings-VM – gör att både Jonatan Gustafsson och Martin Regborn avstår friidrotts-SM på Rimnersvallen i Uddevalla i helgen.
    Att inte heller sådana som Fanny Schulstad, Erica Lech, Simon Karlsson eller Jonas Nilsson ställer upp gör att det blir rätt tomt på länslöpare – men en handfull namn finns ändå att hålla koll på.
    Klara Frih, 22, från Askerusnd är klar med sitt tredje år på college i Kalifornien, och till skillnad mot förra sommaren då hon inte sprang en enda tävling i Sverige har hon nu anmält sig på sin huvuddistans 800 meter. Efter en riktigt strulig vinter, med covid och skada, nådde hon under årets amerikanska säsong aldrig perset från i fjol (2.10,93 i Portland), men i slutet var hon mindre än två sekunder ifrån den tiden och gjorde 2.12,89 som gör henne till 20:a på svenska årsbästalistan just nu. Senaste månaden har hon haft off-season, och frågan är vilket slag Frih är i nu.
    Örebro AIK:s Liduina van Sitteren, 35, fick inte tillgodoräkna sig perset på Startmilen (35.10 på tio kilometer landsväg), men det är i sådant slag hon är just nu. Den tiden skulle räcka till en tredjeplats på en svensk årsbästalista på 10 000 meter – men då har å andra sidan långt från alla sprungit den distansen (till exempel inte van Sitteren själv). På SM springer hon både 5 000 och 10 000 meter, två grenar med härligt stora startfält (32 respektive 18 startande). van Sitteren har tio topp tio-placeringar i SM-sammanhang, och som bäst tre femteplatser.
    Keep Up RC:s Heshlu Andemariam är ju löparfostrad i Örebro även om han sedan några år både bor i Stockholm och tävlar för en klubb där. Han har sjätte bästa perset (29.33,73) av de 27 anmälda herrar på 10 000 meter, men har inte visat upp det tempot hittills i år (han är elva på årsbästalistan).
    KFUM Örebros Henrik Franzén och hans gamla vapendragare Kevin Bodén, som inför årets säsong bytt KFUM mot Mölnsdals AIK, springer båda 800 meter. Bodén är högsta av de båda med en 16:e-plats på svenska årsbästalistan med 1.52,93, men Franzén har fortfarande bästa perset (1.51,20 mot 1.51,89, båda från i fjol). Det var också Franzén som skrällde sig hela vägen till final och en finfin femteplats på SM i Söderhamn i fjol, så han vet hur man springer mästerskapslopp.
    De stora svenska stjärnoran? Hanna Lindholm springer 10 000, Andreas Almgren 5 000 och Andreas Kramer 800.

    , , , , , , ,

  • Wiker och Karlsson tog sina första DM-guld på bana (på personliga rekord), Rauturier vann poängtävling – och bästa möjligheten att se Lindh på hemmaplan (nästan)

    Missa inte säsongens sista avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Martin Regborn som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    När DM på 5 000 meter avgjordes på Transtensvallen i Hallsberg i kväll kröntes två helt nya distriktsmästare – som dessutom båda sprang på nya, personliga rekord. När Liduina van Sitteren inte kom till start vann Hällefors Mathilda Wiker – som vann sitt allra första DM-guld över huvud taget på korta terräng-DM i våras – damtävlingen med över en minuts marginal, på 18.22,82 vilket är en tid som tar henne från 37:e till 14:e plats över länslöparna genom tiderna. Och på herrsidan vann Tisdagsklubbens Simon Karlsson med nästan 50 sekunder när han sprang in på 15.05,86 i det som var hans allra första lopp på den här distansen (på fem kilometer landsväg har han som bäst gjort 15.20), och överraskande nog med tanke på hans fart de senaste åren var det första DM-guldet över huvud taget för honom (och han klev upp som 37:a genom tiderna i Närke).
    På damsidan tog Starts veteraner Marie Dasler och Petra Hanaeus silver och brons på 19.34,30 respektive 20.41,43 (och så klart även guld i K55 respektive K50) medan Östansjös Ester Skoglund (21.26,13) blev fyra, IFK Noras Jenny Dollerup (22.11,47) femma (guld i K35), LK Gränslösts Cairna Gustavsson (22.31,97) sexa (guld i K40), Starts Antje Wiksten (22.45,10) sjua (guld i K45) och Garphyttans Emma Lindström (22.54,29) åtta vilket gav sista poängen i långloppscupen.
    På herrsidan tog Starts Per Arvidsson silvret på 15.54,25 (guld i M35) medan Västerås-veteranen Anders Österlund krigade sig under 16 minuter med 15.59,08 för bronset (och guld i M50). Finspångs Freddy Leijon (16.22,65) blev fyra i tävlingen, men sett till DM och långloppscupen var det IK Frykens John Andersson (16.40,14) som tog den placeringen. Ur den synpunkten var Örebro AIK:s Villem Raudsepp (16.48,33) femma (guld i M40), Starts Elias Zika (17.00,79) sexa, Tisdagsklubbens Oskar Hansson (17.03,27) sjua och Starts Daniel Johansson (17.04,38) åtta.
    Andraplatsen gör att Dasler går upp i ledning i långloppscupen, en poäng före Hanna Imhagen och Emma Reinhed Liljeqvist som inte sprang i kväll, medan Karlsson ökar sin ledning från tre till fyra poäng före Arvidsson – och duons glapp bakåt växer rejält. Trean Jonas Nilsson är nu 13 poäng bakom Karlsson. Nästa deltävling är Semesterhalvmaran den 13 juli.
    Veteran-distriktsmästare utöver de ovan nämnda? Örebro AIK:s Johan Svanholm (19.13,37), Starts Roger Sköldqvist (20.13,65), Mikael Hansson (19.32,43) och Tony Karlsson (21.37,21) i M55, M60 respektive M65, Östansjös Hans Backström (24.29,91) och Bengt Nilsson (27.10,98) i M70 respektive M75 och KFUM Örebros Gösta Carlsson (35.24,71) i M80. Några äldre damer än K55 kom konstigt nog inte till start.

    I kväll avgjordes också den tredje av Milans poängtävlingar, och där dök Quentin Rauturier, OK Ravinen-löparen som tidigare bott ett gäng år i Örebro men senaste halvåret i Grenoble, upp och vann drygt två minuter före Filip Dahlgren och nio före Dahlgrens klubbkompisar (i Hagaby) Samuel Andersson och Jakob Wallenhammar. KFUM Örebros Ellinor Almkvist ar bästa dam, minuten före Tisarens Anna Hallmén, i det som är en mixedklass (de var elva respektive 13:e av 29 startande). I sammandraget, så här halvvägs in i säsongen, toppar Samuel Andersson tabellen närmast före Milans egen Edvin Lindh. Där är Jessica Korkeakoski bästa dam som tolva, men hon kom inte till start i kväll. De tre sista deltävlingarna avgörs de tre kommande tisdagarna.

    Årets bästa möjlighet att se Edvin Lindh, som kör för Örebrobaserade Team Norra och Sörbybackens kamratförening, tävla i sin rätta miljö bjuds i morgon, onsdag, då det är SM i mountainbikesprint i Västerås. Det är alltså den disciplin där Lindh just nu leder världscupen, och han kommer vara stor favorit i Västerås. Men i SM har han revansch att utkräva efter att i fjol ha fått cykelproblem i semifinalen och missat A-finalen (och därmed fått nöja sig med en vinst i B-finalen för en total femteplats). Året innan vann han dock SM-guld, i Linköping. Tävlingen avgörs på Färjkajen mellan 16 och 19.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Thybeck in som reserv på junior-EM – blev sjua i stafetten (och fint uppställ i DM på 5 000 meter)

    Missa inte säsongens sista avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Martin Regborn som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    För några veckor sedan skrev jag på bloggen om att Lindebygdens stora talang Axel Thybeck hade blivit uttagen som reserv till ungdoms-EM i orientering. Vad jag sedan hade missat var att han hade fått kliva in då OK Tyrs Anton Jonsson, som går på Alléskolans orienteringsgymnasium i Hallsberg, lämnat återbud.
    I dag avslutades mästerskapet med stafett, som inte blev någon rolig tillställning för Thybeck som sprang första sträckan, gjorde en bom på runt två minuter till sjätte kontrollen och tappade klungan. Därifrån fick han göra jobbet helt själv, och han växlade som 20:e lag, drygt tre minuter bakom Finland, Spanien och Schweiz i toppen. Arvid Algers Omholt (Söderköpingsgrabben som går på Alléskolan) på andrasträckan tappade ytterligare drygt fem minuter, men plockade åtta placeringar oh skickade ut ankaret Ola Leire på åttondeplatsen. Han sprang in Sverige som sjua, sekunden före Polen men drygt 10,5 minuter bakom Tjeckien som tog guldet över två minuter före Finland.
    Tidigare i mästerskapet, som avgjordes i Polen, hade Thybeck varit 54:a i lördagens långdistans och 39:a i söndagens sprint där marginalerna var så små att han bara hade halvminuten till topp 20 och 79 sekunder till medalj.
    Algers Omholt var 19:e i långdistansen och 27:a i sprinten
    Det här var landslagsdebut för Thybeck, som fyller 17 i år och därför har åldern inne för ett nytt ungdoms-EM nästa år – och då slipper han alla motståndare födda 2006.

    I morgon avgörs DM på 5 000 meter på Transtensvallens tartan i Hallsberg, och det kommer ett fint uppställ av löpare för att göra upp om medaljerna. Örebro AIK:s stjärna Liduina van Sitteren, som vunnit fyra av de senaste fem åren, utmanas egentligen bara av Hällefors stjärnskott Mathilda Wiker, som ändå förväntas vara runt en minut bakom. Starts veteran Marie Dasler är favorit till bronset.
    På herrsidan väntas det bli en jämn fajt mellan Tisdagsklubbens Simon Karlsson – som aldrig vunnit ett DM-guld – och Västeråsveteranen Anders Österlund som 49 år gammal i augusti sprang på 15.28 och nu klivit upp i M50-klassen (Anders Dahl har svenska M50-rekordet på 15.20,10). Karlsson har enligt statistiken aldrig sprungit 5 000 på banan men gjort 15.20 på landsväg. Kanske kan Starts Per Arvidsson blanda sig i också. Han har tävlat rätt sparsamt i år, men sprang snabbare än sitt pers i Startmilen (32.02), och är han i sådan form lär han kunna utmana det två år gamla perset på 15.34,17 (han har sprungit en sekund fortare än så på landsväg).
    Totalt är 95 löpare anmälda, vilket är riktigt bra för ett DM på 5 000 meter.

    , , , , , , ,

  • Ahlsson hjälpte lagkompisarna och Lindh sparade benen till världscupen – så var länsherrarnas cykel-SM

    Missa inte säsongens sista avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Martin Regborn som gäst. Världens bästa orienterare just nu berättar om en vinter där han inte hade en enda sjukdag som lade grunden till en vår där han tagit ledningen i världscupen genom att vara topp fyra i alla tävlingar hittills. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Efter gårdagens succé med Örebrocyklisternas Therese Fjordäng (kollega Hugo Levinsson ringde upp henne för en stor artikel på na.se i dag, läs den här) och Gustav Enhörning på topp fem (i damernas respektive herrjuniorernas lopp) och Jacob Ahlssons SM-brons tidigare i veckan avslutades cykel-SM i dag med herrarnas tävling. Där gick luften lite grann ur för länets del när ingen av de fyra cyklisterna här ifrån kom topp 25.
    Gånghesters Jacob Eriksson, Hymerduon Joel Rydergren och Gabriel Sandør och Motalas Ville Merlöv gick loss redan på det femte av de 15 12,2-kilometersvarven som skulle avverkas (till att börja med ihop med ytterligare en handfull cyklister, som sedermera droppade av, förvisso) och höll något överraskande hela vägen med Eriksson som guldmedaljör före Rydergren och Sandør och med Merlöv som svensk U23-mästare.
    Kumlas Jonathan Ahlsson rullade in näst sist i mål av de 23 i huvudklungan 84 sekunder bakom tätkvartetten, efter att ha hjälpt lagkompisen (i Motala AIF) David Larsson att vinna spurten om femteplatsen (och U23-silvret) före betydligt mer välmeriterade Hugo Forssell, Tobias Ludvigsson och Edvin Lovidius. Örebros mountainbikesstjärna Axel Lindh låg med i den klungan innan han klev av med tre varv kvar. ”Gav mig med ett par varv kvar, innan benen deppade ihop helt. Enligt planen en fin genomkörare inför världscupen nästa helg”, skriver han på Strava (det handlar då om mountainbikens långloppsvärldscup).
    Örebrocyklisternas Emil Berggren (den SM-debuterande ex-motocrosstjärnan) och Garphyttans Marcus Wehlin (han som tidigare hette Jansson och är mest känd som mountainbikeorienterare) gick i mål med nästa stora klunga, tio minuter bakom segrarna, på 39:e respektive 48:e plats (de spurtade om 35:e-platsen).
    Redan på fredag är de dags för kortdistans-SM i Västerås, så de som inte löste medaljer i helgen får snabb chans till revansch.

    Under en annars lugn tävlingshelg inleddes i dag Idres traditionella orienteringsvecka med en bonustävling, eftersom evenemanget firar 50 år i år: En långdistans som inleddes med en tre kilometer lång långsträcka rakt över Hemmeråsen (där Idre Himmelfjäll har sina backar). Örebroaren Håkan Carlsson (landslagschefen) var tävlingsledare, Tisarens Tomas Hallmén lade banan och Hagabys Viktor Larsson sprang hem segern i herrklassen med nästan tre minuters marginal till IFK Moras Artem Panchenko på andraplatsen.
    I morgon blir det en ny bonustävling, en spektakulär medeldistans med 50 kontroller på Idrefjälls-fjället som egentligen heter Gränjåsvålen.
    Idrefjällens tredagars börjar på tisdag.

    , , , , , , ,

  • Jätteskrällen: 36-åriga debutanten från Vretstorp fyra på cykel-SM (och 16-åringen från Örebro femma på JSM)

    Missa inte säsongens sista avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Martin Regborn som gäst. Världens bästa orienterare just nu berättar om en vinter där han inte hade en enda sjukdag som lade grunden till en vår där han slagit Närkerekord på 5 000 meter och framför allt tagit ledningen i världscupen genom att vara topp fyra i alla tävlingar hittills. Men framför allt snackar vi upp VM. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Coviden som slog till förra helgen hindrade Emilia Fahlin från start i dagens SM-lopp, där tanken var att hon skulle försvara sin mästartröja från fjolåret. Med tanke på hur osäkert det är om Fahlins fortsatta karriär – hon har flaggat för att det här kan vara sista året – så försvann därmed kanske också chansen till att få se henne tävla på svensk mark en sista gång. Men det är så klart bara en spekulation – det kan komma många nya möjligheter och hon är trots allt bara 35 år gammal. Var hon tävlar härnäst återstår att se.
    Men det var hör och häpna extremt nära att det ändå blev en medalj till Örebrocyklisterna – av i sammanhanget helt oprövade 36-åriga SM-debutanten Therese Fjordäng från Vretstorp (eller kanske snarare Snavlunda).
    För efter att Stockholm CK:s Mika Söderström – en riktig outsider i de här sammanhangen (tidigare som bäst 14:e på SM, om man undantar tisdagens femteplats i tempo) – tidigt kommit loss i en ensam utbrytning som bara växte och växte tills hon efter 122 kilometer korsade mållinjen som guldmedaljör med över åtta minuters marginal, så blev det spurt mellan 16 cyklister om de övriga medaljerna och i den slog Fjordäng bland annat nyligen OS-uttagna Caroline Andersson (Halmstads CK/Liv-Alula-Jayco), världstourcyklisten Julia Borgström (CK Ringen/AG Insurance-Soudal) och continentalcyklisten Stina Kagevi (Södertälje CK/Team Coop-Repsol). En superprestation av Fjordäng som jag mest känner till från triathlon (hon var 67:a i Kalmar ironman i fjol, men det här är så klart en prestation på en helt annan nivå).
    CK Ringens Matilda Frantzich – en annan skräll även om hon är erkänt stark spurtaren – vann hur som helst uppgörelsen om silvret närmast före Norbergs Clara Lundmark (som tävlat flitigt i Europa för continentallaget Hess cycling i vår). Men sedan var det alltså Fjordäng från Vretstorp på fjärdeplatsen.
    På juniorsidan blev det stor klungspurt om guldet, och där tog sig Örebrocyklisternas Gustav Enhörning hela vägen fram till en femteplats, som också får räknas som ett knallresultat. Staffanstorps Linus Larsson vann. Enhörning är förstaårssenior (fyller 17 sent i höst) och tävlar därför som junior även nästa år.
    I morgon avgörs herrtävlingen där det finns förhoppningar om att Jonathan Ahlsson och Axel Lindh ska sätta krydda på anrättningen även om ingen av dem tillhör de absoluta favoriterna.

    Midsommardagen till ära var Fredrik Johnsson (18.11) och Annica Sjölund (25.42) snabbast av de 50 som orkade upp till Örebro parkruns start 9.30. Start-veteranen var ju en pionjär i de här sammanhangen och var snabbast i de fem första parkruntävlingarna våren 2017 – men nu var det första gången på över 2,5 år hon inte hade någon annan dam före sig runt de fem kilometerna vid Rynningeviken.

    Det finns, på lite olika avstånd från Örebro län, några löpartävlingar som alltid avgörs på själva Midsommarafton. I värmländska Torsby den 8,5 kilometer långa Borejoggen där Erica Lech i går blev trea på 31.19, 13 sekunder från andraplatsen men över 1,5 minuter bakom världscupmeriterade skidåkaren Lovisa Modig (som tagit SM-medaljer i både längdskidor och löpning) på 29.36.
    På herrsidan blev Eric Westberg – som har sina främsta meriter som junior från skidskytte (tror jag) och som är från Torsby men som sedan tre år tillbaka representerar KFUM Örebro i löpningen – även han trea, 1.18 bakom Hunflens Jesper Lundberg (som är god för 1.04 på halvmaran). 26.32 på Lundberg, 27.50 på Westberg. Kumlakillen Adam Gillman, den tidigare skidåkaren som numera springer för Hässelby, blev fyra, fem sekunder bakom Westberg, och Kopparbergsbördiga ex-skidåkaren Bill Impola, som sedan många år bor i Torsby, blev nia, ytterligare en minut bakom.
    Uppe i Dalarna är det i stället Orsakajt’n (och vidhängande Orsabajk’n) som gäller på midsommar, och där har Erik Anfält gjort många fina resultat genom åren. Han kom inte till start i år (är däremot anmäld till Silverleden ultra nästa helg), och jag hittar ingen länslöpare högt upp i listorna på huvuddistansen 25 kilometer. Men på 14 kilometer fixade Latorps Ebba Fryxell en 23:e-plats och Nature Runnings Ola Backlund en 39:e-placering. Båda var kvarten bakom segraren i respektive klass, hemmalöparen Malin Barrulf och Tjalves Olle Kalered. I mountainbikeloppet (Orsabajk’n) tog ex-örebroaren Matthias Wengelin en andraplats, fyra sekunder bakom Borlänges Andreas Dahlgren.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Silverleden fulltecknat – blir tidernas ultratävling i länet (och allt du behöver veta inför cykel-SM!)

    I morse släpptes säsongens sista avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Martin Regborn som gäst. Världens bästa orienterare just nu berättar om en vinter där han inte hade en enda sjukdag som lade grunden till en vår där han slagit Närkerekord på 5 000 meter och framför allt tagit ledningen i världscupen genom att vara topp fyra i alla tävlingar hittills. Men framför allt snackar vi upp VM, där han jagar det enda han saknar i sin framgångsrika orienteringskarriär: En VM-medalj. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Nästa helg är det dags för Silverleden ultra (tidigare Silverleden på 1 dag) och häromdagen gick arrangörerna ut med att de lyckats sälja slut på de 250 startplatserna (men i dag öppnade ändå efteranmälan, och redan är ytterligare elva anmälda) – vilket i princip saknar motstycke i länets ultralöpningshistoria. Rekordet för antalet målgångar i den 64 kilometer långa tävlingen är 114 (2019, och det lär slås med råge i år) och Bergslagsleden ultras länsrekord (118 samma år) lär också slås.
    Bland de anmälda finns fjolårets herrsegrare Anders Fox, stockholmaren som då krossade banrekordet i vad som rankades som en av hela årets största ultraprestationer på svensk mark, och Örebro AIK-duon Jonas Nilsson och Erik Anfält som var trea och fyra i fjol.
    På damsidan har ingen av fjolårets tre medaljörer anmält sig, men däremot Jenny Wallner (som vann BMTR gpx-ultra överlägset i helgen), Ia Erlandsson och Petra Hanaeus. Jag kommer så klart att gå igenom startlistan dagarna före tävlingen som avgörs den 29 juni – men jag vill redan nu flagga för att Kopparbergs stora skid- och cykeltalanger Oskar och Hugo Söder, 17 respektive 15 år gamla, kommer göra två mycket intressanta starter.

    Midsommarhelgen är det ganska lugnt med tävlingar, men landsvägscyklisterna kör på med sitt SM i linjelopp. Det återstår att se om regerande svenska mästaren Emilia Fahlin kvicknat till efter covidinfektionen som tvingade henne att avstå Vätternrundan i lördags och kommer till start i lördagens 122 kilometer långa lopp som avgörs över tio varv på ett 12,2 kilometer långt varv (med en klättring på 30 höjdmeter och några mindre småbackar per varv) i södra utkanten av Linköping. Bland förhandsfavoriterna finns, vid sidan om en eventuell Fahlin-start, OS-uttagna Caroline Andersson, Julia Borgström, Stina Kagevi, Karin Söderqvist, Nathalie Eklund och Amanda Bohlin. Och i anmälningslistan finns också Örebrocyklisternas Therese Fjordäng, som för mig mest är känd som triathlet.
    Herrarna kör på söndag, 15 varv på samma bana för totalt 183 kilometer, och där är Kumlas Jonathan Ahlsson (som kör för Motala AIF-Serneke-Allebike) en av cyklisternas som väntas sätta färg på tävlingen. Det kan också Örebros mountainbikestjärna Axel Lindh – som ofta har just SM som sin enda landsvägstävlingen under året – göra. Han representerar i de här sammanhangen för Örebroföreningen Sörbybackens kamratförening. Favoriter är ändå sådana som Jakob Söderqvist, Tobias Ludvigsson och Hugo Forssell.
    Örebrocyklisternas Emil Berggren, den tidigare motocrosstjärnanm är också anmäld, men det var han till tempot i tisdags också och då kom han inte till start. I herrarnas juniorklass, som tävlar på lördagen, finns Örebrocyklisternas Gustav Enhörning anmäld.
    Redan på torsdagen tog Örebrocyklisternas Linnea Gunnarsson silver på veteran-SM, i D30-klassen. 13 sekunder bakom Borlänges Helena Smederöd som tog hand om guldet.
    Hymer sänder SM-tävlingarna på Youtube.

    Hemma i Örebro löps så klart Örebro parkrun precis som vanligt på midsommardagen.

    , , , , , ,

  • Regborn gästar podden, förre Örebro Hockey-spelaren på pallen i Midsommarjoggen (före fotbolls- och amerikansk fotbolls-spelare) och Thybeck-dubbel i Lindesbergssprint

    Tidigt i morgon bitti släpps säsongens sista avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Martin Regborn som gäst. Världens bästa orienterare just nu berättar om en vinter där han inte hade en enda sjukdag som lade grunden till en vår där han slagit Närkerekord på 5 000 meter och framför allt tagit ledningen i världscupen genom att vara topp fyra i alla tävlingar hittills. Men framför allt snackar vi upp VM, där han jagar det enda han saknar i sin framgångsrika orienteringskarriär: En VM-medalj. Finns där poddar finns.

    I kväll avgjordes andra upplagan av Midsommarjoggen, en löptävling på 7,5 kilometer vid Rynningeviken. Hagabys Lovisa Eklöf (32.30) vann damklassen drygt en minut före Start-veteranen Antje Wiksten (33.42) och med klubblösa Susanne Felldin (36.24) på tredjeplatsen ytterligare tre minuter bakom, och på herrsidan vann Tisdagsklubbens Philip Sander (26.13) en tajt kamp elva sekunder före Hagabys Oskar Eklöf. Men det stora utropstecknet var trean, även om han var nästan fyra minuter bakom (30.12): Förre Örebro Hockey-spelaren Anton Brehmer.
    Brehmer spelade i vartenda ungdoms- och juniorlandslag från U16 till J20 och lirade J18-VM 2012, var med och räddade kvar Örebro i SHL 2013 (två matcher, en assist i kvalserien) och fick göra debut i SHL året därpå (tre matcher), men fick tillbringa det mesta av den säsongen och nästa utlånad till Vita Hästen. Sedan tog hockeykarriären slut, när Brehmer fortfarande bara var 21 år gammal – på grund av upprepad hjärnskakningsproblematik. Häromåret talade han ut i NA, en artikel ni kan läsa här.
    Men i kväll tog Brehmer, som nu hunnit fylla 30, alltså en tredjeplats i löparskorna, närmast före Neo Torstensson (damtvåan Antje Wikstens son, som spelar i Sturehovs P19-lag i fotboll) på 30.43, Kevin Mellberg (som 2021 tog SM-guld i amerikansk fotboll med Örebro Black Knights) på 31.14 och mer välbekanta löparnamnet Fredrik Hartman på 31.37. En hockeyspelare före en fotbollsspelare före en amerikansk fotbollsspelare, alltså.

    I kväll avgjordes också säsongens tredje deltävling i rullskidcupen Moto tour – och hör och häpna: Olivia Hansson och Robert Brundin vann. Hansson var ensam dam till start (men slog nio av 22 herrar) och Brundin var 1.45 före tvåan Viktor Rikner. Linus Wedin, som precis avslutat första läsåret på skidgymnasiet i Järpen, hade hunnit hem och slutade femma, 3,5 minuter bakom Brundin. Alltihop över en drygt 20 kilometer lång etapp (tre varv på ett 6,7-kilometersvarv vid Riseberg).
    Brundin har vunnit alla deltävlingar i år, Hansson var i dag med för första gången och går upp i delad ledning i cupen med Alma Olsson.
    Så sent som i lördags körde Brundin och Rikner för övrigt in som femma och sexa i 45-kilometerstävlingen Nybrorullen nere i Småland.

    Åtta av herrarnas tio veteranklasser körde i dag linjelopp under landsvägscyklingens SM-vecka i Linköping – och i den något märkliga veteranklassen H30 (för 30-34-åringar – de är väl egentligen inga veteraner?!) tog Örebrocyklisternas Simon Lundström brons efter en spurtuppgörelse med fyra andra cyklister där Sumo CC:s Jakub Kollar drog längsta strået. I morgon fortsätter det med ungdoms- och övriga veteranklasser i Linköping.

    Jag skrev om Tisarens sprint-KM i går – men faktum är att även Lindebygden hade klubbmästerskap i sprintorientering samma kväll. Där var förstaårsjunioren Axel Thybeck i särklass på herrsidan och vann tävlingen med två minuter (sånär som på en sekund) före jämngamla Milan-löparen Edvin Lindh och KM-guldet med över tre minuters marginal till Martin Larbo. Emil Arvidsson tog KM-bronset.
    På damsidan var Therese Korkeakoski vann damklassen, men eftersom hon springer för Milan var det Axels 15-åriga lillasyster Lovisa Thybeck – som var 24 sekunder bakom Korkeakoski – som tog KM-guldet och såg till att det blev Thybecksegrar på både herr- och damsidan. Sofia Carlsson var över tre minuter bakom på tredjeplatsen (och andraplatsen i KM), och Hanna Arnesson tog KM-bronset.
    Och apropå Tisarens KM i går: Jag hade ju dålig koll på schweiziska Seline Sannwald som dök upp och vann, men det visar sig att hon presenterades på Tisarens facebooksida den 6 juni. Hon kommer, precis som Elin Neuenschwander, att springa för Tisaren framöver, kan man läsa där. Jag skrev ju för övrigt inget om deras framfart på Jukola i helgen, där de representerade Uddevalla OK och där Sannwald var så bra som 15:e (26 sekunder från andraplatsen, bara elva bakom Josefin Tjernlund i Tisarens lag) av 1 359 lag på förstasträckan. Neuenschwander tappade till 63:e på andrasträckan, och i mål var laget 69:a.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Ahlsson tog SM-brons, OS-löpare gästade Örebro (och vann överlägset) och Regborn gjorde detsamma i Hallsberg

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Andreas Ingberg som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    Efter att ha varit etta-tvåa-etta-etta de fyra senaste åren så fick Jacob Ahlsson i dag det första bronset till sin SM-medaljsamling när han slutade trea på landsvägscyklingens tempo-SM utanför Linköping. Han var över minuten bakom både ettan och tvåan – Sveriges två främsta proffscyklister Jakob Söderqvist (stjärnskottet som är uttagen till OS) och Tobias Ludvigsson (den rutinerade räven som vann tempo-SM tre år i rad 2017-2019), men höll Ryska Postens Jimmy Carlsson, Södertälje CK:s Viktor Lychou och CK Hymers hemmahopp Hugo Forssell bakom sig med tio, 15 respektive 16 sekunders marginal (ytterligare fem cyklister, inklusive lillebror Jonathan Ahlsson, fanns inom minuten bakom).
    Ahlsson avverkade de 32 kilometerna på 37 minuer och 34,36 sekunder för ett snitt över 51 kilometer i timmen – men Söderqvist (36.18,24) och Ludvigsson (36.26,84) snittade nästan 53. SM-guldet var 21-årige Söderqvists första, i fjol var han tvåa bakom Ahlsson. Söderqvist vann förstås också U23-SM, där Jonathan blev femma (på 38.31,45).
    Örebrocyklisternas tidigare motocrosstjärna Emil Berggren, som jag skrev om i går, kom inte till start. På damsidan tog triathleten Lisa Nordén sitt femte tempo-SM-guld.
    I lagtävlingen var Ahlssonbröderna ihop med Eric Pedersen tvåa med sitt Motala AIF, 39 sekunder bakom Södertälje CK (Lychou/Carl Kagevi/Edvin Lovidius).
    Återstår att se vad Jacob gör med sin dedikerade temposatsning nu – utan ett nytt SM-guld blir det sannolikt omöjligt att komma ut på större tävlingar. Kanske knyter han näven i fickan och kommer tillbaka starkare nästa år? Lillebror Jonathan har en stark vår bakom sig och blir att räkna med i linje-SM på söndag – inte omöjligt att han provar en tidig utbrytning som så många gånger förr.

    En av Sveriges bästa löpare alla kategorier just nu – den enda kvinnan av de fyra som just nu är uttagna till OS i Paris – sprang i kväll Örebro AIK:s öppna klubbmästerskap över tio kilometer landsvägslöpning på banvallen, med start vid Karlslund och vändning utåt Latorp. Carolina Wikström, som ska springa maran på OS (hon var 22:a i Tokyo), är dessutom regerande svensk mästare på just tio kilometer (och i halvmaraton och maraton). Nu var hon bara tio sekunder från perset som gav SM-silver i Anderstorp 2020 (32.38 – hon har därefter gjort 32.42 två gånger och 32.45 en gång – och det gör henne till Sverigefemma genom alla tider på distansen, men hon är tvåa på både halvmaraton och maraton) när hon sprang in på 32.48, som segrare med nästan tre minuters marginal före Linköpings (och IK Akeles) Frida Michold (35.41) på andraplatsen. Finare gäst på sin löpartävling får man knappast.
    Liduina van Sitteren var bäst av länslöparna – och vann klubbmästerskapet – på 36.01, 26 sekunder före Erica Lech (36.27) som var tvåa i båda kategorierna. Västerås Edith Blomqvist (37.18) var femma i tävlingen (och trea i långloppscupen) medan Starts Emma Reinhed Liljeqvist (37.39) var tredje bäst av länslöparna och fyra i cupen, Örebro AIK:s Hanna Imhagen (39.45) tog brons i KM och Starts Marie Dasler (39.57) knep sista poängen i långloppscupen (och var åttonde och sista löpare under 40 minuter.
    På herrsidan blev det en ny kamp mellan Tisdagsklubbens Simon Karlsson och Örebro AIK:s Jonas Nilsson – där Karlsson den här gången drog det längsta strået med 20 sekunders marginal: 31.32–31.52. Skön revansch för Karlsson som fått se sig besegrad av Nilsson i Startmilen (tio kilometer), Vintrosaloppet (fem kilometer) Göteborgsvarvet och Stockholm marathon den här våren/sommaren, men nu precis som i Blodomloppet gick vinnande ur kampen. Dessutom tog han därmed över totalledningen i långloppscupen. Nilsson får trösta sig med att KM-guldet är hans. Två löpare från andra distrikt – stockholmaren Martin Svanborg (32.15) och Enköpings Lukas Segersten (32.33) – tog tredje- och fjärdeplatserna (och var de enda övriga männen som var snabbare än Wikström), och följdes av Västerås Anders Österlund (32.54) och Örebro AIK:s Andreas Ingberg (veckans poddgäst!) som med 32.57 tog silver i KM. Starts Per Arvidsson (sjua i tävlingen på 33.12) och Villem Raudsepp (tia på 34.45) tog de sista poängen i cupen – och Raudsepp fick även ett KM-brons för besväret.
    I långloppscupen innebär resultaten att Imhagen och Reinhed Liljeqvist nu har samma poäng (21), men Imhagen behåller ledningen (som hon erövrade i Gallaberget trailrun) tack vare 2–1 i räkningen av antalet andraplatser (ingen av dem har någon seger). Dasler är sex poäng bakom på tredjeplatsen. På herrsidan tog alltså Karlsson över ledningen, tre poäng före Arvidsson och fyra före Nilsson.

    Fint besök var det också på Tisarens klubbmästerskap i sprintorientering i kväll – ingen annan än världens just nu bäste orienterare, världscupledaren Martin Regborn, dök upp och visade hur det ska gå till. Örebroaren Erik Berzell (som tävlar för Järla) utamanade förvisso och var bara 33 sekunder bakom – vilket är starka papper – men i övrigt var Regborn överlägsen och vann med nästan två minuters marginal till trean Jacob Eriksson, KFUM Örebro (vilket är ganska mycket när segertiden är under 13 minuter). Johan Aronsson tog KM-guldet som fyra, drygt två minuter bakom Regborn men nästan minuten före KM-silvermedaljören Jonathan Karlsson och mer än en minut före KM-trean Maxime Bonneau.
    På damsidan vann schweiziska Seline Sannwald helt överlägset, över 3,5 minuter före KFUM Örebros Karin Lindgren. Sannwald har jag dålig koll på, men jag vet att att hon representerat Schweiz på både ungdoms-EM i orientering och junior-VM i skidorientering och hon så sent som i lördags sprang för Uddevalla OK i Venlakavlen – men nu var hon uppsatt som Tisarenlöpare och tog därmed KM-guldet närmast före landsmannen Elin Neuenschwander (som ju började representera Tisaren på senhösten 2023) och Mirjam Waldén.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,