Konditionsbloggen

  • Ny succé för Regborn och Gustafsson som stormar mot VM, Lindh vann världscuptävling och gick upp i totalledning och så gick det i Blue mountain trailrun

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Axel Ekström som gäst. Klockhammarsonen är en av länets mest framgångsrika skidåkare genom tiderna men valde i våras att avsluta karriären. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    En andra-, en fjärde- och en sjundeplats i knockoutsprinten i går. I dag följde de tre länsorienterarna upp med en tredje-, en fjärde- och en 17:e-plats när världscuphelgen i schweiziska Olten avslutades med individuell sprint.
    Efter att Jonatan Gustafsson i går var tvåa var det i dag Martin Regborn som blev bästa löparna från länet – men liksom i går fick han nöja sig med att bli näst bästa svensk eftersom Emil Svensk vann med en sekund före finske Tuomas Heikkila och fyra före Regborn. Gustafsson var ytterligare fem sekunder bakom på fjärdeplatsen.
    – Jag är jättenöjd, det var tight idag. Det var mycket löpning på slutet, när banan inte är så svår vet man att det kommer bli tight, säger Regborn till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
    – Jag gjorde lite smågrejer, annars är jag nöjd. Det är jättekul att det är bra konkurrens i laget, säger Gustafsson.
    Heikkila, som var trea efter att ha vunnit en spurtduell om sista pallplatsen mot Regborn i går, toppar i och med resultaten världscupen efter de två första av säsongens sju deltävlingar. Gustafsson är tvåa, tio poäng bakom (en seger ger 100 pinnar) och Regborn är femma, 30 poäng efter finländaren.
    Josefin Tjernlund, som inte fick gå med det seedade fältet i dag, slutade alltså på 17:e plats, som sjunde bästa svenska. Det gör att hon lär behöva göra något alldeles speciellt i Genova på lördag för att ta en av de tre svenska VM-platserna i den individuella sprinten – men i knockouten blir det inga fler värdetävlingar innan VM-uttagningen görs, och där var hon alltså delat näst bästa svenska i går, så där lär hon ha satt griller i huvudet på svenske förbundskaptenen Kalle Dalin. Regborn och Gustafsson lär ligga väldigt bra till för att bli VM-uttagna på båda de individuella distanserna.
    Tjernlund är elva i totala världscupen, som fjärde bästa svenska, efter första helgen. Schweiziska Natalia Gemperle vann dagens lopp och delar ledningen i cupen med landsmannen Simona Aebersold.

    I fjol vann Regborn (21 kilometer), Gustafsson (tio kilometer) och Tjernlund (tio kilometer) varsin klass på Blue mountain trailrun i Ånnaboda. När årets upplaga av gjordes i dag saknades så klart de tre – och ingen kunde hota deras banrekord. Däremot var toppbredden betydligt bättre i år, till stor del tack vare att loppet i år blivit en deltävling (den fjärde av årets elva) i den nationella trailtouren (Outnorth trailtour).
    I touren var det 21-kilometersdistansen som räknades, och där vann gamle orienteringsvärldsmästaren Fredrik Bakkman herrklassen 57 sekunder före Silverleden-rekordhållaren Anders Fox och 63 före tredjeplacerade Erik Linnér medan Tisarens Sebastian Agerhäll blev bäste länslöpare som femma, drygt 6,5 minuter bakom Bakkman (som var fyra minuter från Regborns banrekord).
    På damsidan slog Barbro Fjällestedt Oljas till med ett banrekord när hon vann på 1.29, nästan 4,5 minuter före tvåan Erika Åkesson och nästan 6,5 före Agnes Josefsson på tredje. Jag har inte koll på alla löpare i startlistan, men den första länslöparen jag känner igen är Karlskogas Camilla Bergdahl på 14:e-platsen.
    Tiokilometersdistansen var lite åderlåten, men Hagabyorienteraren Oskar Eklöfs segertid på 40.37 gick inte av för hackor och då var han ändå bara 45 sekunder före Tisdagsklubbens Philip Sander och 71 före klubbkompisen Love Sintring på tredjeplatsen. På damsidan vann Nackas Madeleine Winberg fyra minuter före Garphyttans Tina Åkesson, som höll undan mot Örebros Caroline Fridell med 37 sekunder. Bakkman och Fjällstedt Oljas var snabbast av alla även uppför den avslutande backen, där det finns ett speciellt backpris.

    Edvin Lindh, som tävlar för Örebroklubben Team Norra, vann både kval och final i dagens världscuptävling i mountainbikesprint i turkiska Sakarya för maximala 120 poäng och gick därmed upp i ledning i den totala världscupen. En grym revansch för kraschen i kvartsfinalen, efter seger i kvalet även då, i Indonesien förra helgen.
    Och som han vann i dag – över ett kval som tog honom under 1.19 var han 1,86 sekunder före tvåan (vilket kan låta som en liten tidsmarginal, men tvåan, trean, fyran, femman, sexan och sjuan alla var samlade inom samma avstånd). Och efter åttondels-, kvarts- och semifinal ställde han även i finalen av de andra och vann utan att behöva tokösa in över linjen.
    Franske Lorenzo Serres på andraplatsen i världscupen hade en sämre dag, men ledde stort och är bara 16 poäng bakom Lindh inför de fyra avslutande deltävlingar. Nästa körs redan på söndag, i belgiska Leuven. Sedan är det 2,5 månaders uppehåll.

    Edvins storebror Axel Lindh, som är örebroare, körde också världscupen i dag, men i mountainbike-maraton (alltså långdistans). Den gick i tjeckiska Nové Město na Moravě, och Lindh tog sig komfortabelt in på poängplats med en 39:e-plats (som tredje bästa svensk), även om han var drygt 25 minuter bakom segrande italienaren Fabian Rabensteiner efter fyra timmar och 40 minuter respektive fem timmar och fem minuters cykling.
    ”Kalaskramp på slutet”, skriver Lindh på instagram.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Superinsatser av länslöparna i världscuppremiären (alla tre topp sju!), Ahlsson i utbrytning i Estland, Hindér tog SM-guld och Wiker bytte upp sig och slog seniorerna i Hällefors

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Axel Ekström som gäst. Klockhammarsonen är en av länets mest framgångsrika skidåkare genom tiderna men valde i våras att avsluta karriären. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Världscuppremiären i orientering, knockoutsprinten i schweiziska Olten, blev en strålande succé för de tre länslöparna. Jonatan Gustafsson tog en andraplats som bästa svensk på herrsidan, Martin Regborn en fjärdeplats som näst bästa svensk och Josefin Tjernlund delade sjundeplatsen på damsidan med Hanna Lundberg som näst bästa svenskor bakom segrande Tove Alexandersson.
    I herrfinalen var det mycket rafflande där de fyra löparna som var loss i topp gick på två olika vägval till den näst sista kontrollen – men de kom fram samtidigt och det blev en vild spurt om segern där Jonatan Gustafsson stängde luckan till hemmalöparen Joey Hadorn men inte lyckades gå förbi (två tiondelar skiljde i mål) medan Martin Regborn inte rådde på Tuomas Heikkila i kampen om tredjeplatsen.
    – Jag försökte hålla det lite avvaktande och inte ta kommandot för mycket. När sedan Joey gjorde ett distinkt ryck var det bara att hänga på. Jag tog in lite på spurten men jag var lite för långt ifrån vid sista kontrollen. Han var stark på slutet Joey, säger Gustafsson, som var mycket glad och nöjd, till Svenska orienteringsförbundet.
    Ingen annan svensk herrlöpare var bättre än 16:e i tävlingen, men Gustafsson coh Regborn tog sig säkert vidare som tvåa respektive segrare i sina kvartsfinaler och som tvåor i sina semifinaler.
    Tjernlund var sensationellt alltså näst bästa svenska bakom Tove Alexandersson, och bara en spurtstrid om andraplatsen från att gå till final på norska Ida Agervig Kristianssons bekostnad. Nu fick hon nöja sig med tredjeplatsen i semifinalen efter att ha vunnit sin kvartsfinal.
    – Det var väldigt hög utgångsfart (i semifinalen) som jag inte riktigt hängde med i, egentligen, men efter runner’s choice på mitten fick jag lite nytändning, ny fart och kom in bättre på andra halvan. Men det var en tuff långspurt på slutet som Ida tog före mig, sa Tjernlund till SVT.
    I morgon avslutas världscuphelgen i Schweiz med en individuell sprint – men där får Tjernlund, trots dagens succé, inte gå i det seedade och tv-sända fältet på grund av att hon hade så låg rankning sedan innan. Hon får i stället starta först efteråt, 15.22.30. Gustafsson och Regborn är däremot högt seedade och startar 14.06 respektive 14.10.30.

    Jonathan Ahlssons insats med U23-landslaget i Estland i går var betydligt häftigare än jag kunde utläsa i resultatlistan, men som tur var skriver Svenska cykelförbundet om det hela. Ahlsson bryggade på egen hand en tidig och två minuter stor utbrytning där landslagskompisen Lukas Vernersson satt och tillsammans ställde de sedan av de två andra utbrytarna och såg ett tag ut att kunna hålla hela vägen till första och andra plats i mål, men de båda blev till slut inhämtade. Från dagens intensiva varvlopp i Tartu, som avslutade tvådagstävlingen Tour of Estonia (som är en tävling på nivån just under protouren), har det inte kommit någon rapport, men av resultatlistan går det att utläsa att Kumlacyklisten Ahlsson bröt.
    medan Vernersson – med hjälp av poängen han samlade i den långa utbrytningen i går och seger i det första av dagens två bergspris – säkrade bergatröjan. Bästa svensk på etappen blev Hugo Lennartsson, och han var även högst i totalen och trea i ungdomstävlingen.

    Tisaren-duon Gustav Hindér och Nina Hallor tog guld respektive silver i SM och var etta respektive trea när de största tävlingarna i orienteringsskytte som någonsin hållits i länet ägde rum på en skjutbana utanför Lindesberg i dag. Det handlade om klassisk distans där avstånden ofta blir stora (en millimeter felmarkering i punktorienteringen ger till exempel en minuts tillägg), och Hindér vann med över åtta minuters marginal före Johan Ek Larsson medan Hallor var över 17,5 minuter bakom segrande Karin Stenbeck. Ex-tisaren och Hallsbergskillen Anton Hallor var femma på SM och sexa i världscuptävlingen. Tävlingarna är också del av en nordisk militärlandskamp där en stafett i går avgjordes (den ingick inte i världscupen eller SM) – där Hindér ingick i laget som vann drygt sju minuter före Danmark. I morgon avslutas tävlingarna med en sprint.

    Hemmalöparen och stjärnskottet Mathilda Wiker bytte upp sig och sprang hem stora klassen i Hälleforsterrängen (hon var ju på förhand anmäld till juniorklassen som sprang 5,6 kilometer i stället för till huvudloppet på tio). Hon hade faktiskt bara fem herrar före sig i mål och var 44 sekunder (43.28 mot 44.12) före Hanna Imhagen, Örebro AIK, på andraplatsen. Marie Dasler trea, Antje Wiksten fyra, Carina Gustavsson femma och Ellinor Eriksson knep sista poängen i långloppscupen.
    De fem herrarna som var före Wiker var Mattias Nätterlund – som vann med över 2,5 minuters marginal (38.56 mot 41.33) före hemmalöparen Thobias Berggren, Rodney Hundermark, Julius Forsell och Dan Bäck. Pappa Peter Wiker var tre sekunder bakom Mathilda i mål och tog sista cuppoängen.
    Dasler klättrar i och med tredjeplatsen upp på just tredjeplatsen i sammandraget i cupen medan Nätterlunds seger gör att han avancerar till femte plats, en poäng från tredjeplacerade Andreas Ingberg.
    Härnäst väntar Rallarrundan i Hallsberg nästa måndag.

    Inne i Örebro valde 66 löpare i stället att springa parkrun, och där var Oskar Hansson (17.33) och Petra Hanaeus (20.52) snabbast runt femkilometersbanan precis som vanligt (Hansson för 34:e gången, Hanaeus för 91:a). Fredrik Johnsson (17.41) gick också under 18 minuter.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Länsorienterarna glänste när sju av 17 svenskar slogs ut i världscupkvalet, Fahlin och Ahlsson i internationella etapplopp och dags för Hälleforsterrängen

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Axel Ekström som gäst. Klockhammarsonen är en av länets mest framgångsrika skidåkare genom tiderna men valde i våras att avsluta karriären. Han berättar om toppar och dalar under karriären, som han med facit i hand är väldigt stolt och nöjd över. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det blev stort, svenskt frånfall när kvalet till världscuppremiären i orienteringen, lördagens knockoutsprint i schweiziska Olten, avgjordes på fredagseftermiddagen och 242 löpare skulle bli 72 (36 herrar och 36 damer): Ex-världsmästarna Karolin Ohlsson, Isac von Krusenstierna och Max Peter Bejmer fick kasta in handduken ihop med Ebba Bjessmo, Gustav Runefors, Tilda Johansson och Ebba Berglin – så ”bara” tio av 17 svenskar gick vidare. Men de tre länslöparna – Martin Regborn, Jonatan Gustafsson och Josefin Tjernlund – tog sig säkert vidare. Ja, så säkert det nu går i ett sprintkval där några få sekunder är skillnaden mellan kvartsfinal och en ledig lördag.
    Gustafsson blev trea i sitt kvalheat, Regborn och Tjernlund fyra i sina där topp tolv avancerade (fredagens heat springs med individuell start och är i princip som en individuell sprint).
    Strax efter att alla kommit i mål valde löparna vilka kvartsfinaler de vill springa i: Gustafsson hamnade i den första på herrsidan (10.00), Regborn hamnade i den fjärde av sex (start 10.15), Tjernlund i den fjärde på damsidan (10.45).
    SVT sänder med start från semifinalerna vid 12.00 på lördagen.
    Den individuella sprinten avgörs på söndag, och dit finns det inget kval – men topp 40 på sprintvärldsrankningen efter lördagens tävling blir seedade.

    Emilia Fahlins stall Arkea-B&B hotels körde för andra dagen i rad för nyzeeländska Michaela Drummond när Bretagne ladies tour på fredagen avslutades med en 135 kilometer lång etapp från Hénon till Plouaret, så det var för henne Fahlin gjorde jobbet. Det gav en åttondeplats när totalledaren Grace Brown (Australien/FDJ-Suez) vann igen.
    Fahlin tävlar härnäst i Volta ciclista a Catalunya, i Sapnien, 7-9 juni.

    På precis samma internationella nivå – UCI kategorin 1 (alltså nivån precis under världs- och protourerna) startade Kumlakillen Jonathan Ahlsson på fredagen sitt första lopp (på den nivån) för säsongen, med svenska landslaget som kör tvådagstävlingen Tour of Estonia. Sex av sju svenskar fanns med i tätklungan (som sprack av på mitten precis vid målgång, så Ahlsson fick 31 sekunder sämre tid än fyra av lagkompisarna), men ingen av dem lyckades spurta sig in på topp 35. Estlands egen Norman Vahtra kom loss och vann med fyra sekunder, Ahlsson rullade i mål som 52:a (Carl Kagevi var bästa svensk på 37:e plats).
    Dagens drygt 19 mil långa etapp hade start i Tallinn och mål i Tartu. Lördagens avslutande etapp är 165 kilometer lång och går på en varvbana i Tartu. 16 varv, plus lite, ska avverkas på den drygt tio kilometer långa slingan som innehåller en liten kullerstensklättring.

    I morgon är det dags för första deltävlingen i Närkes långloppscup på 16 långa dagar. Har ni hunnit glömma så leder regerande mästaren Per Arvidsson och Fanny Schulstad de båda elitklasserna efter fem av 22 individuella deltävlingar. Ingen av dem är anmälda till det tio kilometer långa terrängloppet Hälleforsterrängen, men väl Mattias Nätterlund, Hanna Imhagen, Marie Dasler, Julius Forsell, Fredrik Rådström, Rodney Hundermark och Antje Wiksten.
    Hällefors störst egna löparstjärna just nu, Mathilda Wiker, väljer dock att springa 5,6 kilometer eftersom det är den officiella tävlingsklassen för juniorerna.

    , , , , , , , , , , , , ,

  • Favoriterna vann i Blodomloppet – Englund klar för OCR-EM

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Axel Ekström som gäst. Klockhammarsonen är en av länets tre mest framgångsrika skidåkare genom tiderna (bakom Thomas Wassberg men i samma härad som Ann Rosendahl-Torstensson och Bob Impola) men valde i våras att avsluta karriären. Han berättar om toppar och dalar under karriären, som han med facit i hand är väldigt stolt och nöjd över. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Arkea-B&B hotels-cyklisterna låg långt framme hela dagen, men när fem cyklister kom loss längst fram med milen kvar av den andra av de tre etapperna i Bertagne ladies tour så kom ingen a dem med. Klungan kom aldrig ikapp, och i stället fick Arkea-cyklisterna försöka sätta ett spurtuppdrag åt Michaela Drummond om sjätteplatsen. Det räckte till en tiondeplats, totalt sett, och örebroaren Emilia Fahlin rullade i mål i bakre delen av tätklungan, som 42:a, efter att ha gjort jobbet åt Drummond.
    I morgon avslutas tredagarstävlingen med en 135 kilometer lång etapp mellan Hénon och Plouaret som precis som i dag innehåller en del kullar tidigt och lite småkupering på ett lokalvarv i slutet för totalt drygt 1 600 höjdmeter. Tävlingen startar 12.30 men sänds mig veterligt ingenstans.

    Wilhelm Bergentz och Erica Lech efteranmälde sig till Blodomloppet – där förhandsfavoriterna höll på alla tre distanserna. 21-årige örebroaren Bergentz vann precis som i fjol tiokilometersloppet närmast före Tisdagsklubbens Simon Karlsson och Örebro AIK:s Jonas Nilsson – exakt samma pall alltså, och enda skillnaden på herrsidan var att Axel Sandberg ersatte Tim Sundström som fjärde man i den tätkvintett som länge höll ihop.
    Alla fyra var samlade inom 37 sekunder – Bergentz på 32.14 (30 sekunder snabbare än i fjol), Karlsson på 32.18 (28 sekunder bättre nu), Nilsson på 32.36 (tolv sekunder snabbare i år) och Sandberg på 32.51.
    Damernas tiokilometerslopp var en kopia av Vårruset förra veckan där Fanny Schulstad tog kommandot och Erica Lech hängde. I åtta kilometer orkade hon, sedan höjde Schulstad tempot och fick en lucka på sju sekunder och vann kampen med 36.11 mot 36.18. De båda kommer finnas med som outsiders i kampen om SM-bronset bakom storfavoriterna Carolina Wikström och Hanna Lindholm i Stockholm marathon nästa lördag.
    Bakom dem tog 37-åriga örebroaren Katrina Huss – som inte ens har en förening att springa för – tredjeplatsen, även om hon var 6,5 minuter bakom täten med sina 42.48 så besegrade hon duktiga orienterare som Tisarens Lovisa Persson (43.19) och Hagabys Benita Månsson (44.54).
    Siri Englund (19.05) och Erik Berzell (17.29) vann femkilometersloppet – och i segerintervjun jag gjorde med Siri efteråt avslöjade hon att hon är uttagen till OCR-EM (där hon är regerande mästare i stafett och var snubblande nära medalj även individuellt i fjol) i Italien i juni. Hör den och se allt annat från Blodomloppet här.

    , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Ekström gästar podden, dags för Blodomloppet, Gustafsson uttagen till EM, Fahlin startade nytt etapplopp och mycket mer

    Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Axel Ekström som gäst. Klockhammarsonen är en av länets tre mest framgångsrika skidåkare genom tiderna (bakom Thomas Wassberg men i samma härad som Ann Rosendahl-Torstensson och Bob Impola) men valde i våras att avsluta karriären. Han berättar om toppar och dalar under karriären, som han med facit i hand är väldigt stolt och nöjd över. Finns där poddar finns.

    I morgon, torsdag, avgörs årets största löpartävling i Örebro – över 3 500 löpare är anmälda totalt sett, över fem- och tiokilometersdistanserna och barn- och specialloppen. Eliten har nästan uteslutande valt tiokilometersdistansen – där samsas Fanny Schulstad, Jonas Nilsson och Simon Karlsson med Axel Sandberg, Simon Schagerström och Andreas Ingberg. På fem kilometer hittar jag löpare som Siri Englund och Erik Berzell, och ex-skidåkaren Lucas Lennartsson i listan. Och så får vi väl se om det blir några sena anmälningar – förra året dök ju namn som Erica Lech och Wilhelm Bergentz upp i listan. NA sänder, precis som Vårruset förra veckan. Tiokilometersloppet startar 18.15 och femkilometerslöparna drar iväg 18.20.

    Hon har haft en lite halvtuff inledning på den nationella säsongen, men örebroaren Karin Gustafsson får ändå chansen när den internationella säsongen i mountainbikeorientering nu startar med EM, tillika världscuppremiär, i polska Ostróda. Däremot saknas Sveriges stora stjärna på herrsidan, ex-världsmästaren Marcus Wehlin (tidigare Jansson) från Garphyttan som tog två guld och ett silver under SM-helgen i Ulricehamn för två veckor sedan. Han har sannolikt tackat nej, och det är inte första gången han prioriterar bort mästerskap.
    EM har fyra distanser på prgorammet och avgörs över fyra dagar nästa vecka: Det är sprint på torsdag den 30 maj, långdistans på fredag den 31 maj, medeldistans på lördag den 1 juni och mixstafett på söndag den 2 juni.

    I dag inledde det andra av de tre tredagarslopp Emilia Fahlin har inplanerat på schemat den här försommaren, och Bretagne ladies tour – som tillhör den tredje högsta nivån inom internationell cykling bakom världs- och protourerna – startade med ett knappt 19 kilometer långt tempolopp med start och mål i Grand-Champ där Fahlins tidigare lagkompis Grace Brown (Australien/FDJ-Suez) var helt överlägsen och vann med 52 sekunder medan Fahlin blev 39:a av 115, 2.52 bakom Brown 1.51 från pallen och 43 sekunder från topp tolv.
    I morgon fortsätter tävlingen med en nästan 14 mil lång etapp där 1 600 höjdmeter ska avverkas på väg från Plouigneau till Morlaix. Det är inga jättehöga klättringar, men småkuperat hela vägen.

    I dag avgjordes den andra deltävlingen – eller egentligen deltävling tre och fyra eftersom det är två deltävlingar per gång – i sprintorienteringsserien Park tour Värmland, på Bruket i Degerfors. Kils Erik Linnér var snabbast på båda banorna medan Djerfs Linus Bodin-Liliegren var bästa länslöpare med en tredje- och en fjärdeplats.

    I går inleddes årets upplaga av rullskidcupen Moto tour, och då såg Robert Brundin till att det hans namn precis som vanligt tog plats överst i pislistan geno att avverka de 14,5 kilometerna med start och mål i Ekeby på 34 minuter och elva sekunder. Men länets stjärnskott inom långloppsskidåkning, Henric Thunander från Askersund som – som relativ nybörjare – slutade tvåa i juniorklassen i svenska långloppscupen i vintras, slog till med en andraplats, bara 34 sekunder bakom. Pär Wedin – kanske mest känd som pappa till skidåkarna Linus och Alfons – tog tredjeplatsen efter spurtduell mot Hampus Cardell, 2.19 respektive 2.20 bakom Brundin, och bakom dem fanns även Patrick Hansson och Ulrik Karlsson inom sju sekunder. Inga damer kom till start.
    Cupen fortsätter med en 22 kilometer lång etapp i Garphyttan på torsdag den 6 juni.

    Förra veckan missade jag att Jonathan Ahlsson efter sin fina säsongsinledning fick chansen att köra Orlen nations grand prix, en femdagarstävling i Polen, med det svenska U23-landslaget. Det var rätt kuperat, men fjärde dagen av fem lyckades Ahlsson sitta med i huvudklungan hela vägen in. Femte dagen blev dock hans bästa, sett till indiiduellt placering, med en 47:e-plats. Häftigast kanske ändå att han andra dagen gick med i en utbrytning över de båda bergspriserna (tvåa över det första, fyra över det andra) som gjorde att han blev tia totalt i bergspristävlingen. I totalen vann fransmannen Mathys Rondel medan Eric Pedersen blev bäste svensk med en 30:e-plats och Ahlsson bokfördes som 89:a.

    Jag skrev tidigare i veckan att löptävlingen Söderhavet runt skulle avgöras i dag, onsdag, men sent omsider byttes tävlingsdag till måndag den 27 maj. Det är alltså ett varv runt den 2,65 kilometer långa, och nästan helt platta, promenadslingan runt sjön Söderhavet vid Kvarntorp som är skådeplatsen för tävlingen som avgörs för femte gången.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Göteborgsvarvet, världscupen och annat som hände i helgen – och på onsdag arrangeras Söderhavet runt

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fredrik Berg från Inget vilohem-podden som gäst. Vi snackar ned vår duell på Silverleden förra lördagen. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    Jobbade väldigt många timmar i helgen med mitt ordinarie jobb, så hann inte med att blogga (för ovanlighetens skull), men här kommer en snabb resumé av vad som hände:
    ** Helgens stora tilldragelse var förstås Göteborgsvarvet, Sveriges och en av världens största halvmaratontävlingar.
    Örebrofostrade Linus Rosdahl, med två SM-medaljer och en EM-mara på meritlistan, blev tvåa av svenskarna (bakom klubbkompisen, i Hässelby, Samuel Russom) och sjua totalt på 1.06.17 (kenyanske Moses Koech vann på 1.02.56), och Örebro AIK:s Liduina van Sitteren blev tredje bästa svensk och åtta totalt på 1.20.47 (kenyanske Janet Ruguru vann på 1.11.35). Det var Rosdahls bästa insats i Göteborgsvarvet och van Sitterens näst bästa (hon har tidigare varit tvåa av svenskarna) under en dag där tiderna generellt sett var lite långsammare än normalt på grund av värmen.
    Örebro AIK:s Jonas Nilsson vann inte bara kampen mot Tisdagsklubbens Simon Karlsson – de två örebroarna är alltid mycket jämna – utan hans 1.11.20 räckte dessutom till platsen som tionde bästa svensk medan Karlsson blev 13:e av svenskar på 1.11.42. De båda var 18:e och 21:a totalt.
    Marie Pettersson, som springer för Karlskogaklubben OK Djerf, och Örebro AIK:s Hanna Imhagen var jämna och blev 52:a och 53:a totalt på 1.31.23 respektive 1.31.26, och Tisdagsklubbens Ida Hylander blev 93:a på 1.34.35.
    Kumlakillen Adam Gillman, som lagt längdskidkarriären på hyllan efter att ha varit Sverigeelit som junior, tävlar nu för Hässelby och blev 56:a totalt på 1.15.10. Tisdagsklubbens John Lundström blev 65:a på 1.16.14
    ** De som inte åkte till Göteborg sprang förstås Örebro parkrun, där Fredrik Johnsson (17.55) och Jenny Rask (21.55) var snabbast.
    ** Edvin Lindh, som tävlar för Örebroklubben Team Norra, var snabbast av alla i kvalet men åkte oväntat ut redan i kvartsfinalen i världscuptävlingen i Palangkaraya, Indonesien. Det var första gången den här säsongen som han åkte ut så tidigt, och förmodligen handlade det om någon krasch eller annan typ av situation. Trots det behåller Lindh andraplatsen i sammandraget, även om franske ledare Lorenzo Serres ökade på försprånget från från 45 till 72 poäng (maximalt kan en cyklist ta 120 poäng på en tävlingshelg).
    ** Jacob Ahlsson körde, för ovanlighetens skull, dubbla linjetävlingar med Motala AIF efter att under drygt ett års tid uteslutande tävlat i tempolopp (med något tidigare undantag också). På lördagen Bureloppet och på söndagen Sverigecuptävlingen Giro Himledalen där han hjälpte laget till till en trippelseger: Paul Greijus vann närmast före Lukas Vernersson och Fredrik Johansson. Det är mindre än en månad kvar till SM nu.

    Och så två snabba måndagsnyheter:
    ** Femfaldige världsmästaren Gustav Bergman ska bli pappa igen vilken dag som helst och tackar därför nej till årets två första världscuphelger i orientering. Det innebär ur länsperspektiv att Tisarens Oskar Andrén avancerar från tredje- till andrareserv på de individuella sprintarna till i schweiziska Olten den 26 maj och i italienska Genova den 1 juni.
    ** Redan på onsdag, den 22 maj, avgörs årets upplaga av den fina lilla löpartävlingen Söderhavet runt i Kvarntorp. Den avgörs med individuell start på den 2,65 kilometer långa, och nästan helt platta, promenadslingan runt sjön Söderhavet. Michael Weldai har det svårslagna herr-banrekordet på 8.50, damernas på 11.06 är också bra men kanske något mer nåbart.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • van Sitteren och Rosdahl jagar topplaceringar i Göteborgsvarvet – och dags för Hjälmaren runt

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fredrik Berg från Inget vilohem-podden som gäst. Vi snackar ned vår duell på Silverleden i lördags. Han berättar om sin överlägsna seger och jag kommer med massor av bortförklaringar. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    I morgon är det dags för löpar-Sveriges största fest: Halvmaran Göteborgsvarvet. Och det blir, med länsögon, intressant både i dam- och herrtävlingen. Bästa meriterna har Örebro AIK:s Liduina van Sitteren (startnummer 302) som var näst bästa svenska bakom Hanna Lindholm, och 14:e totalt, när hon bröt mållinjen på 1.17.20 2022 (en tid som fortfarande är hennes personliga rekord och som gör henne till fyra i länet genom tiderna). Och kanske är hon den här gången i sin bästa form någonsin – även om hon inte fick resultatet officiellt godkänt så var hennes 35.10 från Startmilen det snabbaste hon gjort på tio kilometer landsväg. Och hon var bara 18 sekunder från halvmaraperset på Premiärhalvan i Stockholm för en månad sedan. Har van Sitteren en riktigt bra dag så är inte Josefin Gerdevågs Närkerekord 1.16.43 särskilt långt borta.
    På herrsidan är det Örebrofostrade Hässelbylöparen Linus Rosdahl (startnummer 208) som är det stora utropstecknet. Han har inte sprungit Göteborgsvarvet sedan han var 20:e man i mål (sjunde svensk) 2017, men har ju sedan dess bland annat tagit SM-brons på distansen (2022) liksom i terränglöpning (2021), varit bästa svensk och tvåa totalt på Lidingöloppet (2023) och varit näst bästa svensk på maraton på friidrotts-EM (2022). Nu kommer han närmast från att ha vunnit halvmaran i norska Grue på 1.04.16 för 2,5 veckor sedan och fortsätter i Göteborg sin jakt på en plats i årets EM-lag. Perset är på 1.03.49 men potentialen ännu högre. Etipoierna Tsegay Kidanu och Nigsti Haftu utmålas som förhandsfavoriterna på herr- respektive damsidorna.
    Just bakom de två stora stjärnorna från länet finns Tisdagsklubbens Simon Karlsson (startnummer 14 402) och Örebro AIK:s Jonas Nilsson (50 668). Karlsson halvmarapersade med 1.09.38 på första halvan av Valencia maraton i vintras medan Jonas Nilssons personliga rekord alltjämt är de 1.08.30 som han vann Åstadsloppet på 2019 – men i vinter har hans äntligen fått saker att lossna igen, och han maratonpersade med 2.22.20 i Rotterdam för en månad sedan. De två lär jaga varandra på gatorna, liksom de gjorde i Vintrosa förra veckan då Nilsson drog längsta strået. I fjol var Karlsson 22:a (16:e av svenskarna) och Nilsson 39:a (32:a av svenskarna) i Göteborgsvarvet i fjol.
    När jag gjorde en snabb slagning i startlistan hittade jag bland annat Oskar Hansson (49 846), Björn Eriksson (34 740), Martin Duberg (49 587) och Olivia Hansson (2 115).
    Loppet startar 13.00, Göteborgs-Posten sänder.

    I morgon avgörs länets största motionstävling i cykling, Hjälmaren runt. Precis som de senaste åren finns två sträckor att välja på – längden har varierat på grund av vägarbeten och den här gången bjuds 190 eller 105 kilometer. 264 cyklister är anmälda till den långa, 73 till den korta.

    , , , ,

  • Schulstad och Lech i en klass för sig i Vårruset – här är allt från löparfesten

    I förmiddags släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fredrik Berg från Inget vilohem-podden som gäst. Vi snackar ned vår duell på Silverleden i lördags. Han berättar om sin överlägsna seger och jag kommer med massor av bortförklaringar. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    I riktig sommarvärme avgjordes på torsdagskvällen årets upplaga av Vårruset i Örebro. Det var nästan 2 700 löpare anmälda (jämfört med 12 200 rekordåret1997), varav 475 i tävlingsklass. Men två var i särklass: Fanny Schulstad och Erica Lech – som tillsammans med Liduina van Sitteren, som avstod tävlingen för att ladda för Göteborgsvarvet på lördag (som Schulstad och Lech står över), dominerat löpningen i länet de senaste åren. Schulstad tog kommandot direkt och höll ett tempo som var runt tre sekunder snabbare än Lech per kilometer genom hela loppet – och vann till slut med 16 sekunder, på 17.43 mot Lechs 17.56.
    Det är den tredje bästa segrartiden de senaste tio åren, bakom van Sitterens banrekord på 17.27 från 2022 och Josefin Gerdevågs 17.36 från 2015. Lech sprang också snabbare 2022, i mål på 17.29 som tvåa då, men hon var på sin andraplats nu faktiskt sex sekunder snabbare än när hon vann i fjol – vilket hon var lite överraskad över eftersom hon inte hade lika bra känsla i år.
    Bakom toppduon var det stenhårt om tredjeplatsen. Gerdevåg står uppsatt på den i den officiella resultatlistan, men det är fel. Det var Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal som med en långspurt fick en liten lucka bakåt (även om hon fick samma tid som både Gerdevåg och Emma Reinhed Liljeqvist – alla noterades på 19.07). Rosdal var för mig en liten skräll som trea, men själv hade hon hoppats att det skulle gå ännu fortare. Hon avslöjade att hon fått hjälp av brorsan Linus Rosdahl (som varit tvåa i Lidingöloppet, tagit SM-medaljer och sprungit friidrotts-EM) med en maratonsatsning inför Stockholm om två veckor. Reinhed Liljeqvist såg in på gräsmattan vid Gustavsvik ut att ha grepp om fjärdeplatsen, men Gerdevåg kom med en vild spurt och passerade precis på mållinjen.
    Fjolårstrean Siri Englund, som senare under året tog VM-guld i militär femkamp och EM-guld i OCR, berättade inför start att träningen gått dåligt i vinter och att hon letar efter glädjen i tävlandet, men tog ändå en fin sjätteplats på 19.16, bara 45 sekunder från sin egen fjolårstid.
    Tuva Sandberg, 17-årig orienterare och medeldistanslöpare från Forsvik strax norr om Karlsborg (i Västergötland), blev bästa utomsocknes-löpare med en sjundeplats på 19.51, och därmed även sist in under 20 minuter.
    Start-veteranerna Marie Dasler och Petra Hanaeus blev åtta och nia på 20.11 respektive 20.54 medan Tisarens Lovisa Persson blev tia på 21.00. Närmast utanför topp tio var Latorps 16-åriga draghunds-juniorvärldsmästare Ebba Fryxell som kom i mål på 21.09.
    NA sände loppet, och jag intervjuade löpare både före och efter. Spana in sändningen här eller hoppa direkt på efterhandsintervjuerna här.
    Och vill man höra mer av de här löparna så har jag faktiskt spelat in Konditionsbloggenpodden med sju av de elva första i mål.

    Nu har också resultaten från sista deltävlingen i Glanshammars terrängserie levererats, och det visade sig att Maria Nagle, som bara hade behövt ta sig runt för att ta hem sammandraget, tvingades kasta in handduken på grund av förkylning och därmed fick se klubbkompisen – i IF Start – Maria Borg passera. Borg vann sista tävlingen, i tisdags, på 12.00 och landade därmed på 37 poäng före Nagle på 33 och Annica Sjölund på 30.
    På herrsidan kom däremot Tisdagsklubbens Oskar Hansson, som hade ett liknande läge som Nagle, till start och tog sin fjärde seger på fyra starter för maximala 44 poäng – och passerade därmed Rodney Hundermark som lånade ledningen inför finalen. Oskars bror Viktor Hansson blev trea totalt, men var tvåa i finalen på 10.00. Hansson sprang på 8.42, fem sekunder långsammare än hans bästa tid på 2,5-kilometersslingan i år. Signe Estarp och Viktor Ehrnström vann äldsta ungdomsklasserna, för 14- och 15-åringar, på maximala poäng efter fyra deltävlingssegrar var.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Berg gästar podden, Regborn slog Närkrekord och blev EM-uttagen och här är favoriterna när NA sänder Vårruset

    I morgon – men inte riktigt lika tidigt som vanligt, av praktiska skäl – släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fredrik Berg från Inget vilohem-podden som gäst. Vi snackar ned vår duell på Silverleden i lördags. Han berättar om sin överlägsna seger och jag kommer med massor av bortförklaringar. Finns där poddar finns.

    Andreas Almgren stal all uppmärksamhet när han sprang in under både OS-kvalgränsen, sitt eget svenska rekord och drömgränsen 13 minuter i onsdagens stora 5 000-meterstävling på Stockholm stadion. Klockan stannade på 12.59,82. Men faktum är att Martin Regborn också gick under en drömgräns i samma tävling – när han som förste Närkelöpare genom tiderna gick under 14 minuter. Regborn sprang i B-heatet, hade självaste Kalle Berglund som hare första halvan och fick sedan göra jobbet själv till 13.57,86. Pers med nästan nio sekunders marginal. Regborn blev tvåa i B-heatet på stadion, tolva totalt och trea av svenskarna.
    Jag pratade med Regborn efteråt, för en artikel som ni kan läsa här.
    Wilhelm Bergentz blev sjua i B-finalen på stadion på 14.43,46 – Örebrokillens bästa tid på distansen på två år.

    Under onsdagen kom också beskedet att Martin Regborn tagits ut till medeldistansen på orienterings-EM i Ungern i augusti. Som regerande mästare hade han redan en friplats på långdistansen där. Örebroaren Anton Johansson, som är regerande EM-silvermedaljör i medeldistans, blev också uttagen till medeldistansen på årets EM, men ännu inte till långdistansen. Tre platser per distans finns kvar och kommer att fördelas efter de två första etapperna av O-ringen, i slutet av juli. Bland länsorienterare som skulle kunna bli aktuella men ännu inte är uttagna finns Josefin Tjernlund, Andrea Svensson, Jonatan Gustafsson och Jerker Lysell.
    Redan i går kom uttagningarna till ungdoms-EM och junior-VM i orientering, i Polen i juni respektive i Tjeckien i juli. Lindebygdens supertalang Axel Thybeck fick ingen av de fyra herrplatserna till ungdomarnas mästerskap (ungdomar i det här fallet är det vi i Sverige kallar yngre juniorer, H18), men fick platsen som första reserv, så om någon av de fyra framför av någon anledning tvingas kasta in handduken närmaste månaden är det han som får följa med i stället. Thybeck går ju i ettan på orienteringsgymnasiet i Eksjö, men från Alléskolan i Hallsberg fick tre löpare med i de svenska trupperna (dock ingen som ursprungligen kommer från länet): OK yYrs Anton Jonsson och OK Denselns Arvid Algers Omholt som går i tvåan i Hallsberg och tagit två av de fyra platserna till ungdoms-EM och så Elsa Hedin, OK Linné, som går i trean och som fått en plats till junior-VM. Thybeck är förstaårsjunior och har åldern inne för ungdoms-EM även nästa säsong.

    I morgon kväll avgörs Vårruset i Örebro, och NA sänder med start 10-15 minuter innan starten går 18.30. Jag kommer vara programledare och intervjua löpare både före och efter loppet.
    Fjolårsvinnaren Erica Lech har ännu inte anmält sig, men efteranmälan är öppen. På plats finns däremot fjolårstvåan Ella Laine och -trean Siri Englund – men framför allt Fanny Schulstad som visat stigande form på slutet och bara var 16 sekunder från att ta Närkerekordet på halvmaran i Örebro AIK halvmaraton i april. Bland snabblöpare och kända namn märks också Josefin Gerdevåg (som har det där Närkerekordet på halvmaran men som lagt ned den verkliga elitsatsningen), Emma Reinhed Liljeqvist (som tagit jättekliv i vår), Kajsa Rosdal, orienterare som Lovisa Persson, Rebecka Nylin, Elisabeth Ahlgren, Anna Hallmén och Emma Lindkvist, starka veteraner som Marie Dasler, Maria Nagle (som dock är osäker till start) och Antje Wiksten, lovande juniorer som Wera Falk och Ester Skoglund och skidåkarna Olivia Hansson och Elin Törnqvist.
    Ett riktigt bra uppställ alltså. Missa inte sändningen.

    , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Sommaren är här – nu startar Milans poängserie, Moto tour och Park tour Värmland

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Maria Nagle som gäst. 48-åringen från Örebro är en av Sveriges snabbaste veteraner och laddar just nu för VM i Göteborg – men har ett tungt bagage med en kronisk magsjukdom. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Sommarvädret är redan här, och nu drar det ihop sig till ett gäng mer eller mindre traditionstyngda tävlingsserier i länet:
    ** Nästa tisdag, den 21 maj, startar Milans poängserie, som jag tidigare noterat här på bloggen. Sex träningstävlingar i orientering inom loppet av två månader, alla i Noratrakten, på tisdagskvällar, där man samlar poäng och där det utses en totalvinnare.
    ** Samma kväll, den 21 maj, drar årets upplaga av rullskidcupen Moto tour igång. Den kommer som vanligt bestå av sju-åtta etapper, men hittills är bara vårens schema släppt. Där bjuds på fyra masstartslopp över 13, 22, 19 respektive 40 kilometer i Ekeby, Garphyttan, Fjugesta respektive Täby. Efter premiären avgörs tävlingarna torsdag den 6 juni (nationaldagen), onsdag den 19 juni och lördag den 6 juli.
    ** Och redan i morgon, onsdag, inleds Park Tour Värmland, en värmländsk serie sprintorientering med deltävlingar både i Degerfors och Karlskoga. Den inleds förvisso med två etapper i Kil, utanför Karlstad, på onsdagen och har även två deltävlingar i Karlstad den 29 maj. Men den 22 maj är det dubbla deltävlingar på Bruket i Degerfors som gäller, och söndagen den 2 juni avgörs finalen som en jaktstart på totalresultatet (varje löpares fyra bästa resultat från de sex första etapperna räknas) vid Löten i Karlskoga (där Martin Regborn ritat en fin karta).

    I kväll, tisdag, avslutades året terrängserie ute i Glanshammar, men resultaten därifrån har ännu inte publicerats. Däremot förra veckan, DÅ Tisdagsklubbens Oskar Hansson och IF Starts Maria Nagle satte sig i förarsätet inför avgörandet, genom att vinna sina tredje deltävlingar för året på 8.37 (årets bästa tid) respektive 10.57 (Nagle har tidigare gjort 10.33). Oavsett vad alla andra gjorde i kväll räckte det därmed för Hansson att bli fyra och för Nagle att bli femma för att ta hem totalsegrarna. Jag får återkomma till om de lyckades med det.

    , , , , , , , , ,