Konditionsbloggen

  • Schulstads halvmarapersade med imponerande upplägg, lag Schagerström/Mårtensson fyra på SM och Dasler tog DM-guld (tror jag)

    Allt handlade inte om Andreas Almgrens fantastiska svenska rekord (59.23) i halvmaratondebuten när Mitja Marató Barcelona avgjordes på söndagsmorgonen. I skymundan gjorde örebroaren Fanny Schulstad ett av karriärens bästa lopp, mindre än åtta månader efter att hon blev mamma för första gången. Hon sprang i mål på 1.17.34 (1.17.28 netto, hon hade alltså sex sekunder fram till startlinjen) vilket var personligt rekord med 55 sekunder. ”Det hade jag aldrig ens vågat tro på för drygt ett halvår sedan”, skriver Schulstad på instagram.
    Schulstad sprang ett imponerande lopp där hon skruvade upp tempot allt eftersom: Hade 18.48 på första femkilometaren (snitt på 3.45 per kilometer), 18.28 på andra (snitt 3.43), 18.13 på tredje (snitt 3.38), 18.08 på fjärde (snitt 3.36) och 3.51 på sista 1,1 kilometerna (snitt 3.30).
    1.17.34 gör att hon klättrar förbi Erica Lech och Karin Sennvall Forsberg från sjätte till fjärde plats på Närkebästalistan genom tiderna, 14 sekunder bakom trean Liduina van Sitteren, 47 efter tvåan Mikaela Kemppi och 51 från Närkerekordhållaren Josefin Gerdevåg.
    Inför loppet hade Schulstad inte bestämt sig för om hon kommer satsa på något snabbt internationellt lopp på sin huvuddistans maraton i vår, eller om hon satsar på mer grundträning inför Stockholm marathon. Vi får se vilket beslut det blir.
    I själva loppet blev Schulstad 38:a, som näst bästa svenska bakom Spårvägens Emma Hedbäck (1.16.04). Kenyanska Joyciline Jepkosgei, som tidigare haft världsrekordet på distansen, vann på 1.04.29.
    Tisdagsklubbens David Lundström var ett par minuter från pers när han gick i mål på 1.16.19 (vilket man blir 479:a på i Barcelonas väldiga startfält) medan klubbkompisen Simon Karlsson verkar ha joggat runt.

    Det blev ingen första senior-SM-medalj för Elin Schagerström i dag heller (hon har ju tagit guld på EM och silver på VM), när skidorienteringshelgen i Sundsvall avslutades med SM-stafett. Schagerström bildade Garphyttans lag ihop med nyblivna juniorvärldsmästaren Nelly Mårtensson, och när båda hade kört varsin sträcka var de i ledning (men det kan så klart delvis bero på att de gjort kortare gafflingar). Mårtensson tappade tre åkare på sin andra sträcka, och Schagerström var 54 sekunder från pallen när hon gav sig ut på stafettens avslutande fjärdesträcka, men lyckades bara ta in tolv. I mål saknades alltså 42 till medalj (OK Renen, med VM-åkaren Anna Aasa och juniorvärldsmästaren Ella Turesson, blev trea) och nästan fyra minuter till segrande IFK Mora (med dubbla världsmästaren Magdalena Olsson och VM-åkaren Hanna Eriksson). Nästa helg fortsätter Sverigecupen i skidorientering i Örnsköldsvik, och veckan därefter är det dags för världscupfinal i Estland (där också veteran- och U23-VM avgörs).

    Marie Dasler var enda kvinnan som kom till start på 3 000 meter när inomhus-DM i friidrott avslutades i dag, och därmed blev IF Start-löparen som jag förstår det DM-guldmedaljör både bland seniorerna och i sin veteranklass (D55), när hon gick i mål på 11.11,06. Hon hann också med att springa 800 meter, där hon också vann D55 (men nu med konkurrens i form av klubbkompisen Annica Sjölund), på 2.45,65. På den distansen kom hela åtta seniorer till start, och Västerås Edith Blomgren (2.17,85) tog guldet, precis som på 1 500 meter i går. KFUM Örebros Wera Falk blev åtta på 2.34,37.
    På herrsidan ställde inte en enda löpare mellan 13 och 40 år upp på 800 meter (så Västerås-veteranen Magnus Wallenius vann närmast före IF Starts Mikael Hansson). Där var det i stället 3 000 meter som gällde och där tog Enörnas Viktor Zackrisson DM-guldet på 8.41,94. Även där var Hansson bästa länslöpare (och veteran-DM-guldmedaljör), med 11.04,13.

    Det blev som väntat inga framskjutna placeringar när Garphyttans och Almbys unga lag ställde upp i stafetterna som avslutade ungdoms-SM i Ånnaboda i dag.
    På flicksidan spurtade Garphyttans ankare Hedda Cederqvist och Almbys dito Emma Lindkvist om 22:a-platsen av 26 startande lag, och Cederqvist drog längsta strået med två tiondelars marginal. De båda var 5,5 minuter bakom IFK Mora som tog guldet i en tät stafett där tvåan Falu IK och trean Luleå Gjutaren båda var inom sex sekunder.
    Och på pojksidan var Garphyttans grabbar sist i mål av 36 lag (då hade det 37:e startande laget, Korsnäs, brutit), drygt sex minuter bakom segrande Vreta.
    Alla sex av Garphyttans skidåkare (och en av Almbys) var underåriga och kommer få köra de individuella distanserna på USM, i 15-årsklassen, första nästa säsong, så det här är verkligen skidåkare för framtiden.

    Med Jizerská padesátka inställd tävlade många av de bästa svenska långloppsskidåkarna på hemmaplan i helgen. Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson, som var trea i Wadköpingsloppet förra söndagen, blev i dag nia, distanserad med över fem minuter av klubbkompisen (i Offerdals SK) Max Novak över 47 kilometer i Åsarna ski maraton, och i klassiska sexmiladrabbningen Engelbrektsloppet följde IFK Moras Gustav Eriksson upp segern i Wadköpingsloppet med en ny. Där var Karlslunds Robert Brundin bästa länsåkare på 20:e plats, drygt 13 minuter bakom Eriksson.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Söder tog ny medalj i USM, Bergqvist bommade bort JSM-guld (?) och Dasler tog DM-silver

    Ungdoms-SM i Ånnaboda bjöd på favorit i repris: Ny medalj till Hugo Söder – och en ny elfteplats till Ebba Fryxell. Den 14-årige Kopparbergskillen, som i går vann distansloppet i P15-klassen i stor stil, tog i dag brons i sprinten (i klassisk stil, hela årets USM går i klassisk stil).
    Söder blev femma i kvalet, vann sin kvartsfinal och var tvåa bakom Norbergs Knut Ramström i sin semifinal. Men det var trean i det heatet – Einar Blomberg från Rehns BK – som spurtade hem segern en tåspets före Ramström i finalen medan Söder var kontrollerad trea, tre sekunder bakom.
    Fyxell (som är veckans gäst i Konditionsbloggenpodden som ni hittar till exempel på Spotify eller i podcastappen på Iphone) vann kvalet och gick vidare från sin kvartsfinal som lucky loser, men i semifinalen tog energin slut och hon slutade sist, vilket alltså gav en elfteplats totalt. Åsarnas Malva Nisén tog guld för andra dagen i rad.
    I P16-klassen var Sixten Widmark retsamt nära att ta sig vidare till kvartsfinal – han blev 31:a av 73 startande i kvalet (30 går vidare), 19 hundradelar från avancemang. Granbergsdals Axel Lindblad, som var 50:e man där, var den enda övriga länsåkaren som tog just en topp 50-placering i dag.
    När USM i morgon avslutas med stafetter ställer Garphyttan, som är en av två arrangörsklubbar men som inte haft några åkare till start så långt, upp med lag på både pojk- och flicksidan. Det handlar uteslutande om åkare födda 2010, som fyller 14 i år och egentligen inte har åldern inne för USM förrän nästa år men som ändå får ställa upp just i stafetten.
    Det handlar om Moa Larsson, Clara Larsson, Hedda Cederqvist, Axel Sjöholm, Petter Bergqvist och Arne Lagerqvist. På flicksidan bildar Almbys Moa Pettersson, Julia Vestman och Emma Lindkvist också ett lag (och det är dem man ska ha störst förhoppningar på).
    Flickorna startar tio och pojkarna elva och NA:s sändning från stafetterna hittar ni här.

    Nyblivna juniorvärldsmästaren Nelly Mårtensson, från Lanna, tog junior-SM-brons i skidorienteringens medeldistans i dag, bakom stafettguldskollegan Ella Turesson, OK Renen, och Ludvikas Alicia Bergkvist.
    Klubbkompisen Elin Schagerström, som skördat så stora internationella framgångar, får däremot fortsätta jaga första senior-SM-medaljen. Hon blev femma i dag, 24 sekunder från medalj och drygt 2,5 minuter bakom Frida Sandberg, Säterbygden, som tog guldet. Garphyttans Måns Bergqvist var först i mål av alla herrjuniorer, men hade missat en kontroll (så länge han var på rätt spår var han sex sekunder före Sundsvalls Mattias Larsson, som tog guldet.
    Dagen i Sundsvall fortsatte med en sprint, där Schagerström blev fyra (30 sekunder baom Sandberg som vann igen) medan Mårtensson var tvåa (69 sekunder bakom Turesson) och Bergqvist trea (81 sekunder bakom Larsson). Den tävlingen hade inte SM-status men ingick i Sverigecupen (både Schagerström och Mårtensson ligger femma i respektive total).
    I morgon avslutas tävlingshelgen i Sundsvall med en stafett där Schagerström och Mårtensson utgör Garphyttans damlag.

    Örebroaren Marie Dasler, som fyllde 56 tidigare i veckan, tog DM-silver på 1 500 meter inomhus i friidrottshallen i Västerås i dag. Konkurrensen kan inte beskrivas som knivskarp när bara två kvinnor kom till start, men kan ju knappast skyllas på henne och tiden var det sannerligen inget fel på: 5.18,63 var bara drygt fyra sekunder från Karin Wåhlstedts svenska veteranrekord i D55-klassen. Västerås Edith Blomqvist tog DM-guldet på 4.43,30. Hennes klubbkompis Ludvig Hasler vann herrguldet på 4.09,96 medan Mikael Hansson (klubbkompis med Dasler i IF Start) blev fyra där med 5.18,63. Dasler och Hansson fick också varsitt veteran-DM-guld.
    Start fick också ett ungdoms-DM-guld med sig när Måns Dahlberg var snabbast av alla på 1 000-metersdistansen i dag, nya perset 2.51,93 räckte till seger med över tre sekunders marginal i P15-klassen.
    I morgon springer seniorerna både 800 och 3 000 meter.

    Medan de som satsar mot sommarens VM (eller bara sprint i allmänhet) är på läger i Göteborg i helgen sprang resten av länets elitsatsande orienterare (och några till) i dag en träningstävling över långdistans med masstart i Knottebo (utanför Åsbro), och där var Hugo Örn snabbbast av herrarna (1,5 minuter före Joel Aristondo Magnusson) medan Lovisa Persson var vassast av damerna (drygt två minuter före Therese Korkeakoski).

    Trots snön som kommit i veckan, och isen som på sina ställen ligger kvar under, gick det att genomföra Örebro parkrun i dag, och 31 tog chansen att springa de fem kilometerna. Tommy Theoren var snabbast på herrsidan, blott en sekund före Kristoffer Ingberg och 29 före Petra Hanaeus som för 85:e gången var snabbaste kvinna och i dag trea totalt.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Kopparbergstalangen tog guld på USM – går för dubbeln i morgon (och här är tre länslöpare att hålla koll på i Barcelona på söndag)

    Snacka om att det blev succé direkt för länsskidoåkningen när ungdoms-SM i skidor inleddes i Ånnaboda i dag. Hugo Söder – som ihop med sin storebror Oskar i min värld mest är kända som cyklister (men de kanske är lika mycket skidåkare?) – från Kopparberg slog till med guld direkt, i distansloppet som i 15-årsklassen kördes över fem kilometer. Söder, som tävlar för dalaklubben IFK Grängesberg, var över 20 sekunder snabbare än tvåan Olle Johansson, IK Stern, och 33 före trean Knut Ramström, Norberg. En rejäl segermarginal med tanke på att loppet var över på under 13,5 minuter.
    Ebba Fryxell från Latorp (som är veckans gäst i Konditionsbloggenpodden som ni hittar till exempel på Spotify eller i podcastappen på Iphone) slutade elva i F16-klassen (som kördes 7,5 kilometer), där förhandsfavoriten Malva Nisén, Åsarna, var totalt överlägsen och vann med nästan minutmarginal till tvåan, Sollefteås Hannah Karlsson. Fryxell var drygt två minuter bakom Nisén, men bara 59 sekunder från medalj och 13 från en sjundeplats.
    Av övriga sju länsåkare till start var det bara Granbergsdals Axel Lindblad som blev topp 40 med just en 40:e-plats i P16-klassen, knappt tre minuter bakom segrande Ville Jutterdal, Vreta. IFK Moras Filippa Karlsson vann F15-klassen (på en tid som på exakt samma bana hade gjort henne till 22:a av 71 killar i åldersklassen – det måste vara tämligen anmärkningsvärt).
    I morgon fortsätter tävlingarna i Ånnaboda med sprint (i klassisk stil, precis som dagens och söndagens tävlingar). Alla kvalen avverkas på ett bräde mellan 9.00 och 10.20. Tjejernas kvartsfinaler, semifinaler och finaler körs sedan med start 11.00 (först F15-kvartsfinalerna, sedan F16, sedan F15-semifinalerna och så vidare). Killarnas kvartsfinaler, semifinaler och finaler körs sedan på samma sätt med start 13.00, och någonstans vid 14.30-tiden vet vi om Hugo Söder lyckats ta två av två guld.
    Tävlingarna (dock inte kvalen) ser ni på na.se med start 10.50, ni hittar dem här. Vid sidan om Söder och Fryxell kommer också Julia Vestman (Almby, F15), Emma Lindkvist (Almby, F16), Oscar Gustavsson (Hällefors, P15), Axel Lindblad (Granbergsdal, P16), Sixten Widmark (Almby, P16) och Adam Montén (Almby, P16) till start i morgon. För alla dem skulle det vara en framgång att sluta topp 30 i kvalet och ta sig vidare till kvartsfinal.

    9.00 på söndag morgon är det dags för Barcelona halvmaraton (Mitja Marató Barcelona), och även om det stora svenska fokuset ligger på Andreas Almgrens svenska rekordförsök så är det Fanny Schulstad, Simon Karlsson och David Lundström som är mest intressant ur ett länsperspektiv. Schulstad gjorde ju finfina 1.20 i Åstadsloppet i höstas, bara 105 dagar efter att hon födde sitt första barn, och har nu ytterligare fyra månaders träning i kroppen. Är hon redan nu god för att satsa mot perset på 1.18.29? Kanske. Josefin Gerdevågs Närkerekord på 1.16.43 hägrar säkert i framtiden, men känns väl tufft att satsa mot redan nu. Karlsson satte inofficiellt personligt rekord på halvmaran när han tok-öppnade i Maratón Valencia i december, gjorde då 1.09.38 på första halvan (men fick nöja sig med 2.23.46 i mål) och gick under sitt officiella pers på 1.10.23 med 45 sekunder. Nu bör han vara god för att gå under 1.09 (om det inte är för trångt i starten och mycket tid tappas där), vilket bara åtta länslöpare gjort genom alla tider (Närkerekordet är Martin Regborns 1.05.09 från Åstadsloppet 2021). Lundström fick problem med sitt knä när han sprang Kullamannens femmiladistans i november, men är han bara återställd från det så tvivlar ingen på kapaciteten – han persade med 1.14.06 på halvmaran i Åstadsloppet, var på pallen i Trailvasan 30 och gjorde 15.56 på fem kilometer landsväg i fjol.

    , , , , , , , ,

  • Stor guide till USM i längdskidor i Ånnaboda i morgon (se sändningen här!), Englund vann Pulsklockan 2023 och Lysell tillbaka som vinnare i Nattcuepn

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Ebba Fryxell som gäst. 15-åringen från Latorp är den yngsta gästen hittills i podden, men ändå en av de tyngst medaljbehängda med ett JVM-guld i draghund som främsta merit. Vi snackade så klart mycket om hur hon kom in på den lite udda sporten, vad som krävs för att bli bra på draghund och varför hon är bäst i världen – men också en hel del inför ungdoms-SM i skidor som avgörs i Ånnaboda fredag-söndag den här veckan och där Fryxell är det största hemmahoppet.
    Tävlingarna inleds i morgon med distansloppen, där 15-åringarna kör fem kilometer (två varv på en 2,5 kilometer lång slinga på kontsnöspåret, med start, varvning och mål nere vid SM-stugan) och där 16-åringarna kör 7,5 kilometer (två varv på en 3,75-kilometersslinga). Alla loppen i årets USM – distansloppet, sprinten och alla sträckorna på stafetten – avgörs i klassisk stil, man kör vart annat år klassisk och fri stil.
    Fyxell går ut klockan 12.40, som den 21:a av totalt 59 startande i D16-klassen. Östersunds Julia Blomgren, som vann sprinten i USM i fjol (i F15, då) och var tvåa i distansloppet, startar 30 sekunder efter medan Åsarnas Malva Nisén, som vann distansloppet i fjol och är förhandsfavorit även i år, startar 6,5 minuter innan. Men sista startande går inte ut förrän 12.59, så det kommer dröja ett tag innan man med säkerhet kan säga hur det gått. En bra dag ska Fryxell kunna vara med och hugga om en topp tio-placering.
    Podden med Fryxell lyssnar ni med fördel på innan ni åker upp till Ånnaboda för att heja (eller innan ni bänkar er för att titta på sändningen på na.se, ni hittar den här), och den finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
    Alla länsåkare i distansloppet i morgon:
    F15 (startar 10.00):
    11) Annie Lindkvist, Almby. Startar 10.05.
    30) Julia Vestman, Almby. Startar 10.14.30.
    P15 (startar 11.10):
    126) Hugo Söder, IFK Grängesberg (men från Kopparberg). Startar 11.22.30.
    155) Oscar Gustavsson, Hällefors SK. Startar 11.37.
    F16 (startar 12.30):
    221) Ebba Fryxell, Dala-Järna IK (men från Latorp). Startar 12.40.
    234) Emma Lindkvist, Almby. Startar 12.46.30.
    P16 (startar 13.45):
    328) Axel Lindblad, Granbergsdal. Startar 13.58.30.
    333) Edwin Säker, Karlslund. Startar 14.01.
    340) Adam Montén, Almby. Startar 14.04.30.
    367) Sixten Widmark, Almby. Startar 14.18.
    369) Sixten Österman, Karlslund. Startar 14.19.

    På Örebros Idrottsgala i kväll fick Siri Englund 2023 års Pulsklocka, NA:s pris som ”ska gå till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam(ma) i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast” enligt mina egenhändigt hopknåpade stadgar.
    Jag ligger hemma i en superförkylning och kunde därför inte vara på plats på Conventum och dela ut priset i kväll, men i mitt ställe var biträdande sportchef Fredrik Carlsson uppe och gav Englund plaketten.
    Hon får priset för sitt VM-guld i militär femkamp (Sveriges första på 52 år), och framför allt för att hon så tydligt avgjorde i den avslutande terränglöpningen, som har mest tydlig konditionsidrotts-koppling av de fem grenarna. Men också för EM-guldet och VM-bronset i OCR, hinderbanelöpning. Totalt sett stod Englund för en rad extremt starka prestationer under året.
    Mina egenhändigt hopknåpade stadgar säger att ”priset ska gå till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam(ma) i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast.”
    Alla vinnare av NA:s pulsklocka:
    2014:     Adam Axelsson, skridsko/cykel, SK Winner/Örebrocyklisterna.
    2015: Josefin Gerdevåg, löpning, KFUM Örebro.
    2016: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
    2017: Emilia Fahlin, cykel, Örebrocyklisterna/Wiggle-High5.
    2018: Bob Impola, skidor, Karlslunds IF/Team Serneke.
    2019: Jonas Nilsson, löpning, Örebro AIK.
    2020: Jacob Ahlsson, cykel, Motala AIF.
    2021: Jonathan Ahlsson, cykel, Motala AIF.
    2022: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
    2023: Siri Englund, militär femkamp/OCR, P7 SKIF/Eskilstuna Friidrott.

    Jerker Lysell kom, för första gången den här säsongen, till start i Ullmax vintserier (Nattcupen) – och då gjorde han som vanligt: Vann. Den gamle världsmästaren, som numera tävlar för Hagaby, var tillsammans med KFUM Örevros Hugo Örn vid den 13:e av de 15 kontrollerna men spurtade sedan ifrån till seger med sju sekunder medan Nyköpings Kasper Lagersröm var 15 bakom och örebroaren Joel Aristondo Magnusson (som tävlar för Ärla) var 19 bakom. Även Hagabys Samuel Andersson var inom minuten bakom Lysell i en mycket tät tävling i Lillåskogen. I sammandraget innebar Aristondo Magnussons fjärdeplats att han tog tre poäng mer än tidigare totalledaren Erik Berzell (som blev sjua i kväll) och därmed gick upp i ledningen med två poängs marginal. Örn är trea i sammandraget, fem poäng bakom.
    På damsidan tog örebroaren Ida Hylander (som tävlar för Nyköpings OK) andra raka segern och därmed är hon nu i ensam totalledning – inför kvällen delade ju hon och Tisarens Lovisa Persson ledningen efter två segrar och två andraplatser var i de fyra inledande tävlingarna. I kväll blev Persson åter tvåa, men faktiskt över fem minuter bakom. Garphyttans Karin Gustafsson, mest känd för framgångarna som mountainbikecyklist, blev trea, nästan 28 minuter Hylander. Hon delar tredjeplatsen i sammandraget med Elisabeth Ahlgren.
    På mellanbanan vann Tisarens Anna Halmén damklassen där fem var inom 35 sekunder – i tur och ordning Lindebygdens Lovisa Thybeck, Milans Therese Korkeakoski, KFUM Örebros Johnnna Nordström och Milans Jessica Korkeakoski.
    Tre deltävlingar återstår, men först väntar två veckors uppehåll.

    I Karlskoga avgjordes i kväll den åttonde deltävlingen av Prick-cupen, OK Djerfs stadsorientering med handikappsystem. Lisa Malmros vann nästan 2,5 minuter före Pär Jansson, medan löparna med betydligt fler prickar – som Rasmus Pettersson, Linus Bodin-Liliegren och Håkan Pettersson – hamnade långt bak i listan på en bana där avstängda vägval spelade stor roll. Ann-Sofi Welander behåller totalledningen även om hon blev sist i kväll.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Fryxell gästar podden och snackar upp USM, Hansson och Brundin vann i Tour de Kif och sjuk bloggare missar Pulsklockans utdelning

    Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Ebba Fryxell som gäst. 15-åringen från Latorp är den yngsta gästen hittills i podden, men ändå en av de tyngst medaljbehängda med ett JVM-guld i draghund som främsta merit. Vi snackade så klart mycket om hur hon kom in på den lite udda sporten, vad som krävs för att bli bra på draghund och varför hon är bäst i världen – men vi snackade också mycket inför ungdoms-SM i skidor som avgörs i Ånnaboda fredag-söndag den här veckan och där Fryxell är det största hemmahoppet. Finns där poddar finns i morgon, alltså – och passa på att lyssna innan ni ska åka upp till Ånnaboda på fredag (eller följa sändningarna från tävlingarna på na.se).

    I kväll värmdes SM-spåren i Ånnaboda upp i säsongens femte deltävling av Tour de Kif, som avgjordes över 15 kilometer klassisk stil med masstart. Man hade kanske väntat sig att de som stakade runt drygt 40 kilometer i samma spår i Wadköpingsloppet så sent som i söndags var nöjda med det – men icke. Olivia Hansson vann då och kom tillbaka och var snabbast i kväll också, enda dam till start förvisso, men hon hade också åtta av 14 herrar till start bakom sig. Robert Brundin vann på herrsidan, 77 sekunder före Viktor Hansson som hade 26 till godo på Viktor Rikner som i sin tur hade tre åkare till inom tio sekunder bakom sig. I sammandraget innebär resultatet att Olivia Hansson går upp på andra plats i damtävlingen, bakom Ellen Olsson som inte kom till start i kväll men säkrat totalsegern medan Viktor Hansson tar ledningen på herrsidan en ynka poäng före Filip Jakobsson (som inte heller kom till start i dag). Brundin är ytterligare åtta poäng bakom på tredjeplatsen.
    Cupen avslutas nästa onsdag, den 14 februari, och då är det alltså upplagt för ett rafflande avgörande om cupsegern på herrsidan.

    I morgon kväll äger Örebros idrottsgala (eller NA:s idrottsgala, jag har fortfarande inte riktigt fått kläm på vad den heter – men får jag ha en åsikt tycker jag att den borde heta Örebro läns idrottsgala), och då var tanken att jag skulle dela ut NA:s pulsklocka till endera Jonatan Gustafsson, Siri Englund eller Elin Schagerström – men faktum är att jag som aldrig brukar vara sjuk har blivit riktigt ordentligt praktförkyld och i dag tagit ut min blott fjärde sjukdag på jobbet de senaste tolv åren (i januari 2012 hade jag vinterkräksjukan, så då var jag däckad ett tag, men sedan klarade jag mig utan sjukdagar fram till i fjol). Sker inget mirakulöst tillfrisknande under natten så kommer biträdande sportchef Fredrik Carlsson dela ut priset i mitt ställe. Må rätt konditionsidrottare vinna!

    , , , , , , , , , , , , ,

  • Fryxell genrepade med seger inför USM-festen i Ånnaboda – och oväntade namnen som kan göra upp om DM-guld i helgen

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Linus Wedin som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Fredag-söndag avgörs ungdoms-SM i skidor i Ånnaboda, med distanslopp på fredagen (över fem kilometer för 15-åringarna och 7,5 för 16-åringarna), sprint på lördagen och stafett (3+2,5+3 kilometer) på söndagen. Anmälan stänger i morgon kväll, men man kan nog räkna med att de flesta som kommer anmäla sig gjort det vid det här laget: Till det inledande distansloppet totalt 287 åkare jämnt fördelat över de fyra klasserna (F15, F16, P15 och P16).
    Garphyttans IF och Almby IK arrangerar ihop, men Gif har inte en enda åkare anmäld. Almby har däremot sex i Annie Lindkvist och Julia Vestman i F15, Erik Kylborn i P15, Emma Lindkvist i F16 och Adam Montén och Sixten Widmark i P16 (Widmark som ju främst är känd som orienterare, där tog han USM-guld i långdistans i höstas). Karlskogaklubben Granbergsdal har med Axel Lindblad i P16. Och så kommer Latorps draghunds-juniorvärldsmästare Ebba Fryxell till start i F16. Hon tävlar ju sedan tre år tillbaka inte för moderklubben Garphyttans IF längre, utan för Dala-Järna IK. Fryxell var 15:e i distansloppet på SM, i F15-klassen, i fjol, bara 38 sekunder från medalj, och 18:e i sprinten. I helgen genrepade hon med seger i Kalhyttan skiathlon i Filipstad.
    För den som är intresserad av hur banorna kommer att gå (start och mål är förstås vid SM-stugan) kan kolla in det här. Det är konstsnöspåret som utnyttjas, och längsta slingan är på 3,75 kilometer och består delvis av några för året helt nya partier (den körs två varv av 16-åringarna i distansloppet).
    Ronja Andersdotter är tävlingsledare och Lucas Lennartsson en av två tävlingssekreterare, två skidåkare jag skrivit en hel del om här på bloggen genom åren.
    Tävlingarna kommer att direktsändas på na.se, och det går redan nu att hitta sändningarna här.

    I helgen är det också dags för inomhus-DM i friidrott i Västerås, men ur länsperspektiv ser anmälningslistan riktigt svag ut vid sidan om Starts Marie Dasler som är anmäld till en trippel med 1 500 meter på lördagen och både 800 och 3 000 meter på söndagen. Men det ska sägas att även om ordinarie anmälningstid gått ut så går det att efteranmäla sig till förhöjd avgift ända in på tävlingsdagen.
    På 3 000 är endast två damer anmälda och 1 500 meter tre stycken, men på 800 meter desto fler. Bara bland seniorerna finns ett – i det här sammanhanget – väldigt jämnt startfält med sju löpare som alla har pers mellan 2.16 och 2.29 , där KFUM Örebros Wera Falk är den enda som inte kommer från arrangörsklubben Västerås FK. Utöver dem tillkommer elva ungdomar och tre veteraner för totalt 21 800-meterslöpare.
    På herrsidan är 13 ungdomar och fyra veteraner anmälda på 800 meter – men inte en enda senior. Därför ser det, i varje fall på papperet, ut som om Starts Mikael Hansson, som fyller 61 i år, och Kumlas Peter Ström, som blir 54, kan komma att göra upp om DM-guldet.
    På 1 500 meter är konkurensen något skarpare (där springer Åsbros Albin Wallgren och KFUM Öreros Svante Jorstig i P17-klassen), och likaså på 3 000 meter där tre sub nio-löpare är anmälda (men ingen av dem från länet).

    , , , , , , ,

  • Favoritsegrar i Wadköpingsloppet, Anfält vann i Oset och Holmberg avslutade inomhussäsongen med ny andraplats

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Linus Wedin som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det blev dubbla favoritsegrar i Wadköpingsloppet: Olivia Hansson på damsidan och Gustav Eriksson på herrsidan. Hansson rusade iväg till en tvåminutersledning redan på det första av de nio 4,5-kilometersvarven och drygade undan för undan ut till seger med över sju minuters marginal till Filipstads Emma Dahlgren som i varv efter varv hade en liten men stabil lucka till Vretas Emma Pettersson som blev trea, 52 sekunder bakom Dahlgren. Kajsa Rosdal blev näst bästa länsåkare på femte plats (drygt 18 minuter bakom Hansson) och Granbergsdals Louise Frisk var trea av länsåkarna på sjunde plats.
    Det här var örebroarens tredje seger i Wadköpingsloppet (inte fjärde, som jag påstod här på bloggen innan – hade läst fel om 2017 års lopp där hon inte vann, som jag skrev, utan blev fyra) och därmed har hon nu åtta pallplatser på tio starter i loppet sedan segern i debuten 2014, placeringsraden är 1-2-2-4-2-1-3-DNF-3-1.
    På herrsidan gick favorittrion bestående av Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson och IFK Mora-duon Gustav Eriksson och Gabriel Strid, också loss från övriga redan på första varvet (men som trio, då), och efter två varv var luckan bakåt över minuten. Hallén Johansson fick släppa på fjärde varvet, och sedan blev loppet en duell mellan klubbkompisarna som Eriksson tog hem två sekudner före Strid med Hallén Johansson knappt tre minuter bakom och fjärdeplacerade norrmannen Magnus Waaler distanserad med nästan tolv minuter. Bakom dem höll en trio ihop, där Tunafors Erik Engström spurtade hem femteplatsen före Karlslunds Robert Brundin och Granbergsdals superveteran Magnus Hedlund (knappt 15 minuter bakom Eriksson). Närmast bakom dem följde ytterligare två länsåkare i Tisdagsklubbens Viktor Hansson och Karlslunds Mattias Fritz.
    Min kollega Hugo Levinsson var på plats uppe i Ånnaboda, och snackade med både Hansson och Hallén Johansson. Läs hans artikel här!

    Erik Anfält tog Oset frontyard som ett träningspass inför SM på 100 kilometer och vann premiärupplagan retsamt enkelt. Banan visade sig vara runt 2,7 kilometer och skulle först avverkas på 21 minuter, sedan på 20, sedan på 19. Anfält sprang de flesta varven i fyraminutersfart och fortsatte springa mellan dem för att få ett riktigt långpass. Sju av åtta deltagare klarade varvet som gick på 13 minuter och fyra det som gick på tolv, men bara Anfält det på elva minuter (och han tog även det på tio med 20 sekunders marginal, men valde att inte starta på niominutersvarvet). 16-årige Ted Sörling, fotbollsspelare i Sturehovs P17-lag, imponerade stort och delade (?) andraplatsen med Richard Dahlgren som snabbast av de tre som slogs ut på elvaminutersvarvet. Antje Wiksten var ensam dam till start och slogs ut efter tolvminutersvarvet.

    Emilia Fahlin körde spanska tävlingen Vuelta CV, som inledningen på ett träningsläger med hennes nya proffslag i trakterna runt Valencia, i dag. Hon hade en hjälpryttarroll, och tre av hennes lagkompisar kom med i klungan som jagade en ensam utbrytare men som fick ge sig med sekundmarginal efter 93 kilometer (17 cyklister var i den gruppen, och Maëva Squiban tog en sjundeplats som bästa Arkéa-B&B hotels-åkare). Cëdrine Kerbaol (Frankrike/Cerizit-WNT pro cycling) vann kom loss ensam med 9,5 kilometer kvar och höll med nöd och näppe till seger med fyra sekunder. Fahlin rullade i mål i en grupp 18 minuter bakom täten, men blev inte klassificerad utan bedömdes vara över maxtiden med sex minuter marginal.
    Härnäst ska Fahlin tävla dubbelt i Belgien: Omloop het niuewsblad, årets första världstourtävling på europeisk mark, den 24 februari och Le Samyn tre dagar senare.

    Garphyttans nyblivna VM-silvermedaljör Elin Schagerström slutade sexa i långdistansen i Sverigecupen i skidorientering i Falun i dag, 7,5 minuter bakom IFK Moras Magdalena Olsson, som vann, och 1,5 minuter från pallen. Schagerström såg länge ut att vara på väg just mot tredjeplatsen, men 80 minuter in i den för henne 88 minuter långa tävlingen – på väg till den 20:e av de 23 kontrollerna – gjorde hon en bom som kostade de där 1,5 minuterna.
    Nästa helg väntar säsongens första SM-tävlingar i skidorientering, i Sundsvall: Medeldistans på lördagen och stafett på söndagen.

    Tisarens Viggo Holmberg, 17-åringen från Pålsboda, säkrade andraplatsen i sammandraget i Sverigecupen i inomhusorientering, Indoor grand prix, i går och följde i dagens säsongsavslutning i Thorildsplans gymnasium i Stockholm upp med ännu en andraplats bakom omöjliga Alfred Danielsson, IFK Mora. De två blev alltså tvåa och etta även i sammandraget. I dag skiljde drygt 1,5 minuter, och lika långt bak hade Holmberg till trean, Åke Wettergren, FK Herkules. Djerfs Rasmus Pettersson var näst bästa länslöpare med en 13:e-plats.

    Både Linus Wedin och Ella Berg klättrade från sina åttondeplatser i yngre juniorklassen (för 17- och 18-åringar) när helgens skidtävlingar i Åsarna avslutades med jaktstart. Garphyttans Wedin tog en sjätteplats och var bara 20 sekunder från andraplatsen (drygt en minut bakom segrande Rasmus Lövgren, Finspång) medan karlskogingen Berg blev sjua, knappt 1,5 minuter från andraplatsen och 2.18 bakom segrande Tove Norgren, Domnarvet. Ida Bervenståhl, tolva i går, startade inte i dag (i den äldre juniorklassen för 19- och 20-åringar). Garphyttans Elin Törnqvist körde upp sig från 20:e till 16:e plats i damernas elitklass där Piteås jättetalang Lisa Eriksson vann för andra dagen i rad (över två dagar och totalt 25 kilometer var Törnqvist drygt 4,5 minuter bakom henne).

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Hallén Johansson starkast av Wadköpings-favoriterna i Skövde, Wedin och Berg topp tio i Sverigecupen och Fahlin tävlar i Spanien (plus mycket annat)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Linus Wedin som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Två av de tre förhandsfavoriterna inför Wadköpingsloppet i morgon, Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson (som ni kan läsa en längre text om här) och IFK Moras Gabriel Strid värmde i dag upp med 42 kilometer i Skövde, Billingens långlopp som var den tredje av totalt fem deltävlingar i den nationella långloppscupen 157XCC originals.
    Hallén Johansson var starkast av de båda och slutade fyra, efter att ha förlorat spurtstriden om tredjeplatsen mot Ulricehamns Andreas Svensson. Lager 157:s Marcus Johansson var dock totalt överlägsen och vann över 1,5 minuter före Elias Andersson (Ski Team Göhlins) och över fyra minuter före alla andra. Strid blev sexa, nästan sex minuter bakom Johansson och drygt 1,5 bakom Hallén Johansson.
    I sammandraget i cupen gjorde fjärdeplatsen att Hallén Johansson klättrar från femte till tredje plats, bakom Lager 157:s Bruno Dettmann (som var femma, spurtslagen av Hallén Johansson i dag) och Filipstads Alfred Nilsson (som blev sjua). Med två tävlingar kvar är det inte alls omöjligt att Hallén Johansson kan vara med hela vägen in, men när jag pratade med honom i torsdags lutade han faktiskt åt att stå över nästa deltävling, Bessemerloppet, eftersom långloppsvärldscupen skiclassics har deltävling i Grönklitt samma dag (den 18 februari) och det är viktigt att visa upp sig där. Den nationella cupen avslutas sedan med Lofsdalen epic (den 23 mars). I dag kom för övrigt nyheten att tjeckiska deltävlingen i skiclassics, Jizerská Padesátka, som skulle avgjorts nästa helg är inställd på grund av snöbrist. Så vi får se var Rickard Ericsson dyker upp härnäst. Kan det bli en sen anmälan till Wadköpingsloppet för örebroaren?
    Nå, som det ser ut just nu består elitfältet i morgon av tre damer (med Olivia Hansson som favorit) och elva herrar (med Gustav Eriksson som favorit och Hallén Johansson och Strid som utmanare). Förutom de sex herrar jag tidigare skrivit har Garphyttans Filip Jakobsson, Karlslunds Mattias Fritz och Tisdagsklubbens Viktor Hansson flyttats upp dit ihop med Tunafors Erik Engström och XC Sthhlm ski clubs Anders Carbonnier.

    NA sände för andra dagen i rad från Sverigecupen i längdskidor i Åsarna, och Garphyttans Elin Törnqvist tog en finfin 20:e-plats i elitklassen, knappa minuten från en niondeplats och mindre än 2,5 bakom segrande Lisa Eriksson, Piteå. På herrsida kan jag hur jag än letar inte hitta en enda startande från länet (Ludvig Berg var anmäld men drog en DNS).
    På juniorsidan blev det däremot dubbla topp åtta-placeringar genom Garphyttans Linus Wedin (veckans poddgäst, alltså!) var 69 sekudner från segern och bara 23 från pallen i H18 och karlskogingen Ellen Berg 98 sekunder från segern och 47 från pallen i D18. Dessutom var Garphyttans Ida Bervenståhl tolva i D20, två minuter från segern och lite drygt 1,5 från pallen. I gårdagens sprint var Bervenståhl ensam länsåkare vidare till semifinal, hon slutade då på åttonde plats.
    I morgon avgörs en jaktstart på dagens resultat, som ni kan se här.

    Svenska skidorienteringseliten laddade om snabbt, och exakt en vecka efter sista VM-loppet ställde i dag nästan mangrant upp för Sverigecuptävling i Falun. Sprint stod på schemat och svenska VM-silvermedaljören i disciplinen, Elin Schagerström från Latorp, var 51 sekunder bakom segrande Frida Sandberg, Säterbygden (som var sexa i VM-sprinten men nu vann 15 sekunder före världsmästaren Magdalena Olsson, IFK Mora). I morgon avslutas tävlingshelgen med långdistans.

    I dag avgjordes den första dagen av Stockholm indoor, världens största inomhusorienteringstävling (1 200 deltagare!) på Kungsholmens gymnasium, och den utgjorde också säsongens näst sista deltävling i den svenska cupen i inomhusorientering, Indoor GP – sista deltävlingen avgörs på Thorildsplans gymnasium i morgon, söndag. IFK Moras Alfred Danielsson, som redan säkrat totalsegern, vann igen – men bara 69 sekunder före Tisarens Viggo Holmberg som därmed säkrade andraplatsen i totalen redan nu. Tisarens nyförvärv Maxime Bonneau och Djerfduon Linus Bodin-Liliegren och Rasmus Pettersson blev sexa, sjua respektive 20:e (Elisabeth Ahlgren stämplade fel). Av dem ligger Bodin-Liliegren och Pettersson bäst till i sammandraget på sjätte respektive nionde plats. Båda med liten men viss chans att klättra i morgondagens final.

    I morgon kör Emilia Fahlin sin fjärde tävling för året, spanska Vuelta CV (det som tidigare kallades Vuelta a la Comunitat Valenciana men som nu kör på en förkortning och som rakt av kan översättas till ”Regionen Valencia runt”). Det är en 93 kilometer lång tävling med två rejäla klättringar där topparna passeras redan efter 25 respektive 48 kilometer. Till den första är det 350 höjdmeter uppåt från starten (och de sista 4,9 kilometer lutar i snitt 4,2 procent) medan den andra är en kategori ett-stigning med nästan 500 höjdmeter de sista fem kilometerna för ett riktigt mastigt snitt på 9,3. Men frågan är om klättrarna, som obönhörligen kommer attackera där, kommer hålla till målet 45 kilometer senare (det är i princip inte en höjdmeter på resten av sträckan). Tävlingens status är på den tredje nivån, bakom världs- och protour. Fem världstourlag kommer till start, bland annat Liv-Alula-Jayco med svenska Carolien Andersson. Fahlins Arkéa-B&B hotels ställer upp med henne, belgiska Lotte Claes, nederlänska Maaike Coljé och franska trion Marie-Morgane le Deunff, Océane Mahé och Maëva Squiban. Tävlingen startar 9.22 och Discovery sänder sista knappa timmen med start 11.00.

    Oset backyard, som häromdagen blev Oset frontyard, har nu bytt skepnad lite lätt igen, dagen innan tävlingsstart. Från en bana på 3,5 kilometer och ett första varv på 30 minuter (andra på 29, tredje på 28 …) till en isfri (lovar arrangörerna) bana på tre kilometer med första varvet på 21 minuter, andra på 20 och så vidare. Avgörandet bör därmed stå någonstans runt det elfte, tolfte eller 13:e varvet beroende på hur starka löpare som kommer till start (som ska avverkas i 4.00-, 3.40- respektive 3.20-tempo).

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Två nya favoriter anmälde sig till Wadköpingsloppet (som har en bana!) – och Oset frontyard avgörs på söndag

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Linus Wedin som gäst. Han berättar om framgångarna i junior-VM i skyrunning, Kullamannen och terräng-DM – men också om varför han valt att söka sig till ett längdskidgymnasium trots att hans största framgångar kommit i löparskorna. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I dag spikade Wadköpingsloppet banan – det blir en 4,5 kilometer lång slinga på konstsnöspåret i Ånnaboda som ska avverkas nio varv för totalt 40,5 kilometer – och samtidigt anmälde sig ett par riktigt vassa namn. Förutom att Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson (som jag gjort en intervju med, som ni kan läsa på na.se i morgon bitti) verkligen anmälde sig på riktigt så gjorde IFK Mora-duon Gustav Eriksson och Gabriel Strid detsamma. Eriksson har varit så bra som femma i världscupen (förvisso i ett lopp i Sydkorea 2017 som få orkade ta sig till) men sedan länge sadlat om till långlopp där han representerar Team Robinson Trentino och kört till sig dubbla topp 20-placeringar i skiclassics-tävlingar i vinter (och i Vasaloppet var han så bra som 19.e i fjol). Strid kör för Exsitec ski team i skiclassics och har också två topp 20-placeringar där i vinter, som bäst en 14:e-plats i La Venosta ITT (som ju inte är något riktigt långlopp utan ett traditionellt distanslopp med intervallstart) före jul. De två får gälla som favoriter före Hallén Johansson och norrmannen Magnus Waaler, och bakom dem finns Robert Brundin och Magnus Hedlund, och sedan fyller sådana som Filip Jakobsson, Kevin Henriksson och Viktor Hansson på.
    På damsidan är alltjämt trefaldiga mästaren Olivia Hansson, från Örebro, förhandsfavorit före Emma Dahlgren och Sofia Holmgård (där har inga namn tillkommit senaste dygnet). Bakom dem finns Emma Pettersson, Elin Rindstig och Louise Falk. Men mycket kan fortfarande hända innan startskottet skjuts på söndag morgon.

    Örebro parkrun har tvingats ställa in lördagens omgång på grund av ishalka. Det är femte gången i vinter som förhållandena gör det omöjligt att genomföra det gratis femkilometersloppet i Rynningeviken (fyra gånger på grund av halka, en på grund av kyla).
    Däremot kommer det helt nya loppet i AH Events regi att äga rum i Oset på söndag. Tävlingen har så här ett par dagar innan nu både fått namn och regler – det blir Oset frontyard och regelverk därefter. I frontyard springer man en runda så många varv man orkar, men tiden man har på sig minskar för varje varv (alltså precis samma som i Sommarro snabbare). Här kommer det bli en förmodligen rätt isig 3,5-kilometersslinga som första ska avverkas på 30 minuter – och exakt efter 30 minuter går starten för nästa varv som ska avverkas på 29 minuter. Sedan går starten på nästa som ska gå på 28, och så vidare.
    När det kommer avgöras? Det beror dels på underlaget, dels på hur snabba löpare som kommer till start. Det 15:e varvet, som ska gå på 16 minuter, kommer kräva ett tempo på 4.34 per kilometer – och det kommer oavsett inte vara något problem att klara (även om man redan innan dess har avverkat 49 kilometer). Men frågan är hur många som klarar nästa varv på 4.17 per kilometer eller det 17:e varvet på fyra blankt. Längre än så har jag svårt att se att man kommer, åtminstone om det verklige när rejält isigt.
    Vilka som anmält sig (mer än undertecknad) har jag ingen aning om.

    , , , , , ,

  • Sekundstrid efter nio kilometer orientering i Nattcupen – och Wadköpingsloppets elitled fylls på

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Linus Wedin som gäst. Han blir yngsta gästen någonsin (även om rekordet bara kommer stå sig i en vecka) och berättar om framgångarna i junior-VM i skyrunning, Kullamannen och terräng-DM – men också om varför han valt att söka sig till ett längdskidgymnasium trots att hans största framgångar kommit i löparskorna och om hur det var att flytta 60 mil hemifrån som 16-åring. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det blev spurtuppgörelse efter nio kilometer rak orientering (7,3 fågelvägen) i herrklassen när fjärde deltävlingen av Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen) avgjordes som masstart i skogarna utanför Svennevad på torsdagskvällen. Martin Regborn bröt efter första kontrollen och joggade tillbaka till målet (motivationen tröt, det berodde inte på någon skada eller så), men Surahammars Vidar Nettelmark, Karlstads Anton Jonsson (OK Tyr) och örebroaren Erik Berzell (som tävlar för Järla) jagade på varandra hela vägen, och efter drygt 51 minuter i skogen vann Nettelmark en sekund före Jonsson och tio före Berzell – och därtill var KFUM Örebros Hugo Örn inom minuten bakom. I sammandraget gör det att Berzell tar över totalledningen från Joel Aristondo Magnusson, som blev femma i dag (3,5 minuter bakom). Berzell leder med en poängs marginal med fyra tävlingar kvar.
    På damsidan är det nu helt jämnt i sammandraget, efter att örebroaren Ida Hylander varit snabbast från start till mål i dag och till slut vunnit med nästan sex minuters marginal till Tisarens Lovisa Persson (de var de enda två startande på långa banan, men Hylanders tid var så bra att hon hade haft elva av 19 herrar bakom sig i mål). Persson och Hylander har nu två segrar och två andraplatser var i cupen – jämnare kan det inte bli.
    Mellanbanan lockade som vanligt fler damer – 21 stycken i kväll – och där vann Uppsalas Elsa Hedin (OK Linné) sex sekunder före Karlstads Izabella Ljungberg (OK Tyr) och sju före örebroaren Emma Ling (IKHP).

    I Prickcupen i Karlskoga, OK Djerfs stadsorienteringsserie med ett snillrikt handikappsystem, blev undertecknad så hårt straffad för segern senast att jag kom dyngsist nu. Mats Welander vann deltävlingen, men cupens skapare Rasmus Pettersson, som får flest handikapp-prickar och därmed längst och tuffast bana av alla, var bara 15 sekunder bakom på tredjeplatsen. I sammandraget återtog Ann-Sofi Welander (fyra i kväll) ledningen när Håkan Pettersson inte kom till start. Själv skulle jag behöva ett riktigt toppresultat till, men jag är rädd att jag missar nästa deltävling på grund av Örebros idrottsgala. Finns det något sätt att komma undan den? Det går inte att sjukanmäla sig och sedan smita iväg och springa orientering, va?

    Det fyller på i startlistan till Wadköpingsloppet, om än inte jättefort. Nu är 161 anmälda till söndagens skidtävling i Ånnaboda, varav 67 i tävlingsklassen och fem i elitledet (därtill vet vi sedan tidigare att Markus Hallén Johansson kommer tillkomma). De nya namnen i eliten senaste två dygnen är Karlslunds egen Robert Brundin, som i ganska många säsonger nu varit distriktets mest pålitlige långloppsåkare med placeringar mellan 95 och 256 i Vasaloppet varje år sedan 2017, norrmannen Magnus Waaler som kört i långloppsvärldscupen skiclassics för Team Rustad och bland annat var topp 60 i Jizerska padesatka och Grönklitt criterium i fjol (och för ett par veckor sedan femma, placeringen bakom Hallén Johansson, i Moraloppet i svenska långloppscupen), Karlskogas Magnus Hedlund, som vann Wadköpingsloppet redan 2001 men som framför allt 2022 blev förste åkare genom tiderna att starta i elitstartled som Vasaloppsveteran (30 lopp på nacken; då hade han startat samtliga lopp sedan 1991, men i fjol kom han inte till start), och Filipstads Emma Dahlgren, som är tränare på skidgymnasiet i Torsby och som verkar ha satsat lite seriösare på skidåkningen i vinter igen efter att inte ha tävlat särskilt mycket sedan juniortiden för drygt tio år sedan (om jag inte googlar fel).
    Räknar med att det tillkommer lite fler namn när vi närmar oss söndag.

    , , , , , , , , , , , , , , , ,