• Wedin gästar podden, Ahlgren och Bonneau klara för Tisaren och Wadköpingsloppet körs på konstsnön

    Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Linus Wedin som gäst. Han blir yngsta gästen någonsin (även om rekordet bara kommer stå sig i en vecka) och berättar om framgångarna i junior-VM i skyrunning, Kullamannen och terräng-DM – men också om varför han valt att söka sig till ett längdskidgymnasium trots att hans största framgångar kommit i löparskorna och om hur det var att flytta 60 mil hemifrån som 16-åring.

    I morgon avgörs säsongens tredje deltävling, av totalt åtta, i Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen), ute i Svennevad. Lovisa Persson och Joel Aristondo Magnusson leder så långt och är anmälda även till den här tävlingen – där Martin Regborn (som kommer direkt från träningsläger i Spanien och Skottland) och Viggo Holmberg (som kommer från Pålsboda och fram till årsskiftet representerade OK Tylöskog som arrangerar deltävlingen) är andra som märks i startlistan. Men framför allt märks att ytterligare två orienterare gjort samma byte som Holmberg – till OK Tisaren. Det handlar om elitmotionärerna Elisabeth Ahlgren och Maxime Bonneau som sedan några år tillbaka bor i Örebro (de är sambos) men som fram tills nu fortsatt tävla för Linköpings OK. Tidigare under vintern har ju Tisaren fyllt på med inte bara Holmberg utan också Ella Laine, Måns Bergqvist, Elin Neuenschwander och Alfred Bjørnerød.
    I samband med inbjudan till morgondagens deltävling har Örebro läns orienteringsförbund lagt ut listan med de löpare som ingår i förbundets elitgrupp 2024 – totalt 19 namn. Kändisar som Martin Regborn, Jerker Lysell och Lilian Forsgren samsas med Örebroboende orienterare som tävlar för andra klubbar (men som ofta figurerat här i bloggen) som Aristondo Magnusson, Elin Rindstig, Emma Ling och Erik Berzell – men också för mig ett nytt namn i Nyköpings OK:s Kasper Lagerström, som tydligen flyttat till Örebro för att plugga till ingenjör. Bland de som saknas märks KFUM Örebros Jonatan Gustafsson (som bor i Uppsala) och Tisarens Josefin Tjernlund och hennes sambo Quentin Rauturier (som just flyttat till Frankrike). Se hela listan här.

    Wadköpingsloppet kommer i år, precis som i fjol, att köras på en slinga på konstsnöspåret i Ånnaboda. Planen då som nu var att utnyttja en del av långspåren för att få ihop en drygt tio kilometer lång runda som skulle åkas fyra varv, men arrangörerna bedömer nu att vädret som väntas fram till söndag kommer att omöjliggöra det, och därför väljer arrangörerna att redan nu dra i handbromsen. Det blir förmodligen (men ännu inte spikat) åtta varv på en femkilometersslinga på konstsnön i stället. Jag pratade med tävlingsledaren Anders Ericsson om det hela för en artikel ni kan läsa här.

  • 115 anmälda till Wadköpingsloppet – här är största namnen hittills

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fanny Schulstad som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    115 deltagare. Så många är anmälda till Wadköpingsloppet – länets största, äldsta och mest prestigefyllda långlopp – på söndag, men eftersom många brukar anmäla sig sent – och det är möjligt att göra så in på tävlingsdagens morgon – talar ganska mycket för att det kommer finnas fler än fjolårets 191 startande när det väl är dags. Än så länge finns 41 anmälda i tävlingsklass, och namnet som sticker ut måste sägas vara Karlslunds egen Olivia Hansson som med start vid segern i debuten 2014 har placeringsraden 1-2-2-1-2-1-3-DNF-3 (alltså pallplatser i alla lopp hon fullföljt, vilket är alla utom ett det senaste decenniet; tävlingen 2021 blev inställd på grund av pandemin). Hon har tävlat sparsamt hittills i vinter och inte riktigt visat samma form som tidigare, men slog till med en tredjeplats i Lospåret i helgen och ska alltid räknas när det vankas Wadköpingslopp. Enda andra riktigt kända namnet bland damerna i startlistan är Sofia Holmgård från Karlstad, en veteran som kanske är mest känd som orienterare och ultralöpare (vann Munkastigen trailrun i våras), men också en habil skidåkare som var femma på Lospåret i helge, 19 minuter bakom Hansson.
    På herrsidan märks Tisaren-orienteraren Filip Jakobsson, ursprungligen från Degerfors men numera boende i Garphyttan (han tävlar för Garphyttans IF), som visat framfötterna rejält i Tour de Kif i vinter (han är gammal skidorienterare med JVM-meriter, så åka skidor kan han) och Karlslunds Matias Fritz (som alltid är långt fram i Tour de Kif), men här kommer det fyllas på rejält framåt helgen. Bland annat vet jag redan nu att Zinkgruvanfostrande Markus Hallén Johansson, en gång mycket lovande sprinter nära juniorlandslaget, kommer till start även om han inte anmält sig än. Han vann Onepartnergroup ski marathon i Östersund i helgen och kommer dubblera med Billingens långlopp på lördag och Wadköpingsloppet på söndag. Det var ett framgångsrikt koncept för Hilda Löf i fjol – hon var sexa i Skövde på lördagen och vann sedan i Ånnaboda.
    Om det blir den tänkta 10-kilometersslingan (fyra varv) som utnyttjar delar av långspåren eller om det blir en 5-7 kilometer lång runda på konstsnön (sex-åtta varv) är ännu inte helt bestämt, det beror helt enkelt på hur vädret utvecklar sig i veckan. Men arrangörerna är hoppfulla om att plan A ska gå att genomföra.

  • Regborn med nya andraplats i Skottland och Silverleden på 1 dag ömsar skinn (och startar rekordpott)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fanny Schulstad som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Jag skrev ju om Martin Regborns andraplats i Edinburgh big weekend i lördags, en världsrankningstävling relevant för sommarens VM som avgörs just i Skottland. Men faktum är att Regborn körde en sprint i samma stad även på söndagen, om än i en tävling som saknade samma status (men som också ingick i Edinburgh big weekend). Dessförinnan hade han avverkat åtta VM-relevanta träningstävlingar på fem dagar måndag-fredag, plus en sprintstafett på fredagseftermiddagen som inledde Edinburgh big weekend. På söndagen blev den dubbla Europamästaren från Örebro hur som helst, precis som på lördagne, tvåa bakom regerande sprintvärldsmästaren Kasper Fosser från Norge – men den här gången skiljde bara tio sekunder (mot 21 på lördagen). Och egentligen försvann segern på en kontroll med lite speciella omständigheter, berättar Regborn på Strava: “Stabilt lopp förutom ett tidstapp på 20 sekunder efter en kontroll som var flyttad. Vi blev informerade om detta i starten men inte om vart den hade blivit flyttad och jag hade läst in sträckan till kontrollen efter som att den satt på rätt ställe.” Nu blir det vad jag förstår lugnt på tävlingsfronten för Regborn ett tag, han planerar till exempel inte att springa några friidrottstävlingar inomhus utan går på med grundträningen inför orienteringssäsongen.

    Jag har ju tidigare skrivit på bloggen om att Silverleden på 1 dag lever vidare i ny regi, och att årets tävling på den 64 kilometer långa leden kommer att avgöras den 29 juni. Nu står det också klart att tävlingen byter namn – från och med nu kommer den gå under det mer konventionella namnet Silverleden ultra (med förkortningen SLU; förkortningar verkar vara en seglivad trend inom ultralöpningen). Flera roliga grejer finns att läsa i pm:et inför att anmälan öppnar på onsdag: Dels har man inga som helst åldergränsen (det är herr- och damklass 1-100 år enligt PM:et, vilket är uppfriskande eftersom Svenska friidrottsförbundet fortfarande inte tycker att ungdomar ska springa några längre tävlingar), dels att prissumman i år blir 3 000 till segraren och att banrekord premieras med 1 000 kronor ur en pott som höjs med 1 000 kronor för varje år det inte slås. Framför allt herrekordet, Anders Foxs 5.04.33 från i somras, känns otroligt svårslaget (damrekordet på 6.25.11, som Elin Tengbert satte i somras, bör däremot kunna slås om någon riktig kanon anmäler sig).

  • Ericsson utan fullträff i Marcialonga, Hansson tog DM-guld dagen efter Lospåret och så gick det för Lindh-bröderna i Spanien

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fanny Schulstad som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Marcialonga har aldrig varit tävlingen som passar Rickard Ericsson, Örebros hopp i långloppsvärldscupen ski classics, bäst. Den 70 kilometer långa loppet i norra Italien, med start i Moena och mål uppför ”cascatan” till Cavalese har han de två senaste åren varit 108:a och 85:a (jämfört med till exempel en 76:e-plats i det tuffare och mer konkurrensutsatta Vasaloppet i fjol) – och i dag fick han nöja sig med en 88:e-plats, drygt 18 minuter bakom segrande norrmannen Runar Skaug Mathisen (som var 4,8 sekunder teamkompisen Emil Persson, i Lager 157, som blev tvåa). Nästa helg är det uppehåll i ski classics, och då får vi se om Ericsson dyker upp i Wadköpingsloppet.
    En som definitivt gör det är Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson som efter fjärdeplatsen i Moraloppet förra helgen (bara 3,8 sekunder bakom segrande Bruno Dettmann, i dag körde hem Onepartnergroup ski marathon i Östersund, en 42 kilometer lång tävling där han kom loss ihop med Åsarnas Oskar Algotsson och IFK Moras Joel Andersson och spurtslog dem (drygt två minuter före övriga).

    I dag inleddes tre raka tävlingshelger uppe i Ånnaboda (nästa helg är det alltså Wadköpingsloppet, och helgen efter det ungdoms-SM) med distriktsmästerskap i klassisk stil (tio kilometer för seniorer, juniorer och veteraner, 6,5 för 15-16-åringar och kortare för de ännu yngre). Bland seniorerna följde Olivia Hansson upp gårdagens tredjeplats i Lospåret med ännu en seger (hon var ensam anmäld dam, men stor favorit ändå) medan Karlslunds Gabriel Fernsten vann herrklassen 30 sekunder före Garphyttans Filip Jacobsson och drygt två minuter före klubbkompisen Viktor Rikner. Hällefors Julius Forssell var ensam junior till start och tog guldet där (men var också snabbare än alla utom fyra seniorer) och Ebba Fryxell (utom tävlan eftersom hon, trots att hon kommer från Latorp, tävlar för Dala-Järna) var överlägsen i äldsta ungdomsklassen (nästan fyra minuter före Almbys Moa Pettersson som fick DM-guldet) och slog alla grabbar utom en, Almbys Sixten Widmark som tog DM-guldet där.

    I torsdags rapporterade jag om den första etappen i Costa Blanca bike race nere i Spanien, och nu har de tre avslutande etapperna avgjorts (med bröderna Lindh, Axel och Edvin, som båda tävlar för Örebroklubben Team Norra – Axel är därtill örebroare – på startlinjen). Andra etappen var ett backtempo över 14 kilometer och drygt 600 höjdmeter, och där blev Axel 18:e och Edvin 20:e, med 15 sekunder mellan varandra och 3,5 minuter upp till segrande norrmannen Emil Hasund Eid. Under lördages långlopp, över 65 kilometer och 2 100 höjdmeter, lär det ha hänt något, för där slutade Edvin 117:e och Axel 123:a, båda väl över timmen bakom segrande polacken Krzystof Lukasik som må ha varit EM-tvåa i långlopp 2022 men inte ska vara så mycket starkare än Lindh-bröderna (Edvin var ju VM-femma i sprint så sent som i november). I dag var resultaten mer normala igen när Hasund Eid vann sin tredje etapp på fyra dagar och Axel var 22:a, knappt 14 minuter bakom efter 40 kilometer med 1 200 höjdmeter (Edvin avstod start i dag). I sammandraget, som räknades på tid, blev Axel 50:e efter placeringsraden 30-18-123-22 på etapperna, en timme och 53 minuter bakom Lukasik vars enorma insats på lördagen avgjorde hela touren (hans placeringsrad var 2-4-1-4 mot Hasund Eids 1-1-10-1 – norrmannen fick nöja sig med tredjeplatsen i totalen).

  • Mårtensson juniorvärldsmästare, Regborn tvåa i Skottland, Gustafsson med nästpers och VM-meriterade vinnare i Sörbyskogen och Hällefors

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fanny Schulstad som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Elin Schagerström fick ju inte chansen att köra mixedsprintstafetten som avslutade skidorienterings-VM – men Nelly Mårtensson inte bara körde utan tog dessutom guld i damstafetten som avslutade junior-VM i skidorientering i österrikiska Ramsau. Det var inte bara Lanna- och Garphyttans IF-åkarens första JVM-guld utan över huvud taget hennes allra första internationella mästerskapsmedalj efter att tidigare som bäst varit fyra på ungdoms-EM (individuellt) och femma på JVM (i stafett, med samma två lagkompisar som i dag tog guld).
    Mårtensson körde förstasträckan i det svenska laget, och mot Marie Kravdal (som var bästa norska i sprinten i tisdags och sexa totalt där) och Michaela Srbova (som är Tjeckiens mest lovande junior och som var fyra både i sprinten och långdistansen) tvingades hon släppa 1,5 respektive två minuter – men alla andra åkte hon ifrån med 50 sekunder eller mer, inklusive det finska laget som såg farligt ut på förhand (de var bland annat etta-tvåa-åtta på långdistansen). Stora Tunas Elsa Brandt tackade och tog emot (”Jag fick ett bra utgångsläge av Nelly men försökte bara fokusera på mitt race”, sa hon till Svenska orienteringsförbundets hemsida) och stack ut på andrasträckan och jagade ned både norskan och tjeckiskan och skickade ut Luleås Ella Turesson i en drygt minutstor ledning, och Turesson defilerade inte utan köttade på och drygade ut avståndet till andraplacerade Norge till över 3,5 minuter.
    Turesson tackar nu för sig som junior medan Brandt precis som Mårtensson kan återvända till JVM för att försvara guldet nästa år, deras sista som juniorer.
    Jag pratade så klart med Mårtensson efteråt, för en text ni kan läsa här. Jag frågade henne också om hur planen ser ut framåt, och hon tänker nu fokusera en hel del på längdskidor och bland annat köra junior-SM där, men räknar också med att kunna klämma in några nationella juniortävlingar vad det lider.

    Efter läger i Spanien har Martin Regborn rest vidare till Skottland för Edinburgh big weekend, en tävling som lockat många av världens bästa sprintorienterares intresse eftersom VM kommer avgöras just i Skottland senare i år. Örebroaren, som är regerande Europamästare i långdistans och sprintstafett, slutade tvåa, 21 sekunder bakom regerande sprintvärldsmästaren Kasper Fosser, Norge men tre framför finske Miika Kirmula. På plats fanns också löpare som belgiske stjärnan Yannick Michiels och på damsidan Hanna Lundberg (som vann). ”Kändes bra i kroppen men ingen toppspeed i benen så här mitt i vinterträningen. Får vara nöjd med dagen”, skriver Regborn i sin träningsdagbok på Strava där han noterar att han hade en liten tvekan på fem-tio sekunder men inget större tidstapp än så.

    Regborns andslags- och Örebrokollega Jonatan Gustafsson ägnar som bekant den här tiden på året åt banlöpning inomhus, han – som i fjol tog SM-silver och därefter fick springa Nordenkampen – blev i dag tvåa i säsongspremiären, Vinthundsvintern i Sollentuna friidrottshall på 3 000 meter, spurtslagen med 44 hundradelar av Hälles Sharmarke Ahmed. Gustafsson noterades för nästperset 8.00,04 (i fjol gjorde noterade han Närkerekordet 7.58,92 i samma tävling, SM-silver tog han på 8.30,38 efter ett taktiskt lopp). Årets SM avgörs i Karlstad om tre veckor, det återstår att se om Gustafsson gör någon mer start innan dess.
    Hälleforsbördiga Louise Wiker gjorde sin bästa tid på elva år när hon 45 år gammal sprang på 9.45,83 för seger i heatet och femteplats totalt i tävlingen. Det lär också vara svenskt veteranrekord med 28 (!) sekunders marginal.

    På hemmaplan var det just tre kilometer som stod på programmet i Sörbyskogen svartare – men tolv gånger om, på bitvis teknisk (och snöig/isig/blöt) stig och i mörker. Tidigare VM-löparen André Rangelind från Karlstad var som väntat vassast, hungrig på revansch efter andraplatsen i fjol, och sprang på 12.06 på det sista varvet som var det enda som betydde något (de första elva behövde man bara jogga runt i tid till nästa start, varje halvtimme). Örebroaren Joel Aristondo Magnusson, mest känd som orienterare, var tvåa, 27 sekunder bakom men nio före Marcus Bargholtz (som också är örebroare). På damsidan, som jag inte lyckades tippa alls på förhand, var det dubbelt orienterare överst på pallen när Tisarens Malin Yngström vann tio sekunder för KFUM Örebros Julia Ekdahl, medan Kumlas Maria Pettersson var drygt minuten bakom på tredjeplatsen. Totalt fullföljde 34 löpare alla de tolv trekilometersvarven.

    Trots det strålande vackra vintervädret som rådde på förmiddagen valde blott 20 löpare att springa Örebro parkrun (kanske årets finaste upplaga?) och av dem Petra hanaeus (24.52) och Rasmus Andersson (23.37) snabbast. Hanaeus hade bästa tiden för 84:e gången.

    Lospåret i Hällefors, länets näst största långlopp i skidor bakom Wadköpingsloppet, fick finfrämmat i dag när OS- och VM-sprintern Anton Persson, Falun-Borlänge, dök upp och spurtade hem segern i det fyra mil långa loppet två sekunder före SK Bores Kasper Olsen. Kopparbergsbördiga Bill Impola, som nu för snart tio år sedan lade av med sin elitsatsning, blev bästa länsåkare på herrsidan med en fjärdeplats, drygt två minuter bakom Persson medan karlskogingen Simon Nilsson, som körde JVM i våras, blev nia (nästa sex minuter bakom Anton Persson) och Edwin Franzén (liksom Impola från Kopparberg) slutade på tionde plats, drygt sju minuter bakom Persson. Karlslundsduon Gabriel Fernsten och Robert Brundin och Garphyttans Filip Jacobsson blev bästa tävlande för länsklubb, alla inom 30 sekunder på plats elva, tolv och 13 (7,5 minuter bakom Persson). Bland damerna vann Filipstads Anja Stolpe överlägset, över åtta minuter före Karlskogabördiga Susanne Hedlund och nästan tolv före Karlslunds Olivia Hansson på tredjeplatsen. Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal blev åtta och Norabygdens Emma Larsson tia, knappt 40 respektive drygt 54 minuter bakom Stolpe. Nästa helg är det dags för Wadköpingsloppet.

  • Schagerström VM-fyra men stafettpetad, Mårtensson JVM-femma och med stafett-guldchans – och han är favorit i Sörbyskogen svartare

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fanny Schulstad som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Tänk att Elin Schagerström varit tvåa-nia-fyra i skidorienterings-VM – och ändå känns det någonstans som att Latorps-åkaren haft stolpe ut. Hon har varit på yppersta världsnivå de två senaste veckorna (det började med fyra guld på student-VM) och hade kunnat få med sig åtminstone ett, kanske två guld även på ”riktiga” VM. Och så klart även en medalj i dagens medeldistans, där hon till slut alltså blev fyra.
    Hon låg tvåa, bara sekunder från ledningen efter en monster-långsträcka med massa höjdmeter där hon tog ett högervägval på stort och brett spår medan alla andra i medaljstriden gick till vänster på ett något kortare men mindre (och i slutet lite krångligare) spår där vissa till och med tog av sig skidorna och gen-sprang uppför. Men det var på den sista tekniska biten som Schagerströms sekunder tickade iväg, hon gjorde några småbommar som ackumulerades till till de 56 sekunder hon var från medalj (Linda Lindkvist tog bronset) och de 107 hon var från guldet (som norska Anna Ulvensøen tog, och därmed blev enda icke-svenska individuella medaljör på damsidan den här veckan när Magdalena Olsson, som vann de två första distanserna, nu fick nöja sig med silvret, 47 sekunder bakom).
    Resultatet gjorde också att förbundskapten Martin Hammarberg valde bort Schagerström till lördagens sprintstafett, trots att hon tog VM-silver just i sprint i tisdags (det som alltid varit hennes bästa gren) och trots att hon och Jonatan Ståhl i fjol tog EM-brons i disciplinen. I stället får Olsson (som tagit två guld och ett silver) köra i förstalaget och Lindkvist (som tagit ett silver och ett brons) köra i andralaget (Sverige får bara ställa upp med två lag). Olsson kör med Ståhl medan Lindkvist kör med Albin Gezelius som var bäst av herrarna i dag med en sjätteplats. Schagerström är förstareserv om någon får en känning eller blir sjuk under natten.
    I världscupen innebar fjärdeplatsen för övrigt att Schagerström tappar från andra till fjärde plats eftersom både Ulvensøen och Lindkvist (som delade andraplatsen) smiter om. Tre deltävlingar återstår, i Estland om en månad.
    Jag pratade så klart med Schagerström efter loppet, för en artikel ni kan läsa här. Jag passade också på att fråga vad som egentligen hände i onsdagens jaktstart, där hon tappade så mycket tid, och hon förklarade att hon hade råkat följt Lindkvist på fel gaffling och sedan haft svårt att förstå var hon var när hon skulle hitta till kontroll hon egentligen skulle ta. Hon uppskattar att hon tappade upp emot fyra minuter på den bommen, betydligt mer än hon var bakom segrande Olsson i mål, alltså.
    Säga vad man vill om Schagerström fjärdeplats, men dagens mest imponerande läns-insats i Ramsau stod nog ändå klubbkompisen Nelly Mårtensson för i junior-VM-loppet som också gick över medeldistans. För första gången den här veckan knöt hon ihop det – och det belönades med en femteplats, bara 27 sekunder från medalj. Då ska man komma ihåg att Mårtensson till skillnad från tre av fyra före är junior även nästa säsong och får en ny möjlighet på JVM. Men först och främst väntar en stafett där Sverige har alla möjligheter att blanda sig i guldstriden. Mårtensson kör förstasträckan, Elsa Brandt (som tog JVM-guld i sprinten i tisdags och brons i långdistansen i onsdags) kör andrasträckan och Ella Turesson, som tog JVM-guld i sprint i fjol men som i år fått nöja sig med två silver (i sprint och medeldistans) kör sistasträckan. Främsta motståndarna är Finland och Norge, men även Tjeckien och Estland har habila lag.
    Seniorerna kör 13, juniorerna 14. SVT sänder inte i morgon heller.

    I morgon är det dags för den andra upplagan av Sörbyskogen svartare, det lite udda loppet där det gäller att ta sig runt en slinga på drygt tre kilometer (i Sörbyskogen) varje halvtimme i elva halvtimmar för att sedan, den tolfte halvtimmen, tävla i att springa banan snabbast. Örebroorienterarna Erik Berzell och Elisabeth Ahlgren vann i fjol, men finns inte bland de 55 anmälda till årets lopp. Där märks i stället fjolårstvåan André Rangelind (som garanterat är sugen på revansch) och orienterare som Joel Aristondo Magnusson och Maxim Bonneau. På damsidan har jag sämre koll på vilka som sticker ut, tyvärr.

    Örebro parkrun meddelar för övrigt att de ämnar köra i morgon, trots att det varit både halt och snöigt i veckan.

    Helgens höjdpunkt får ändå sägas vara Marcialonga – det klassiska italienska långloppet som avslutas med den mytomspunna cascatan – som avgörs på söndag. Örebroaren Rickard Ericsson är tillbaka i långloppsvärldscupen skiclassics efter styrkebeskedet i Dolomitenlauf förra helgen. Starten går 8.00 och SVT sänder så klart.

  • Så följer ni Schagerströms VM-guldjakt när SVT slutat sända (och Lindh-bröderna tjuvstartade i Spanien)

    Nu på eftermiddagen trillade veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden i efterhand ut där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone. Det är helt enkelt inspelning från gårdagens livepodd, där jag gästades av löparesset Fanny Schulstad i NA:s studio. Vi fokuserade första delen av samtalet på Fannys träning under och efter graviditeten, och andra delen på målen framåt som först och främst handlar om halvmaran i Barcelona nästa helg. Lyssna gärna i efterhand, eller kolla på det hela här.

    I morgon är det tillbaka till vardagen för oss som försöker följa skidorienteringen. Det blir ingen SVT-sändningen från medeldistansen (eller lördagens sprintstafett) vid VM i Ramsau, utan vill man se får man glatt pytsa ut med nio euro per dag (eller 25 för hela mästerskapet) för internationella orienteringsförbundets egen sändning. Jag vet inte om man får med junior-VM på köpet, men är så fallet så går Garphyttans Nelly Mårtensson ut som den 17:e av 34 deltagare 10.35. Hon är säkert revanschsugen efter felstämplingen i långdistansen i onsdags och kan en bra dag absolut kämpa om en topp sex-placering.
    Men morgondagens stora begivenhet är så klart elitdamernas lopp. Sverige har inlett mästerskapet med två raka trippelsegrar, där Magdalena Olsson tagit dubbla guld och Elin Schagerström och Linda Lindkvist fått med sig varsitt silver, Tove Alexandersson och Frida Sandberg varsitt brons.
    Schagerström, som kommer för Latorp och alltjämt tävlar för Garphyttans IF, tog karriärens allra första VM-medalj när hon blev tvåa i sprinten i onsdag och hade varit i en sekundstrid om guldet (som kunde gått åt vilket håll som helst) om hon inte hade försökt ta en genväg (som blev en senväg) två kontroller från mål. I jaktstarten på onsdagen gjorde hon en stor bom tidigt men var sedan snabbast av alla under de avslutande 40 minuterna i vad som också kunde ha varit ett potentiellt guldlopp (men då fick hon nöja sig med en niondeplats.
    Nu går Schagerström ut som nummer 31 av 40 deltagare, 12.30, och kommer så klart återigen ha alla chanser på guld, så bra är hon just nu. Hela startlistan finns här.
    Efter två guld känns det givet att Olsson kommer ta dam-platsen i svenska förstalaget i sprintstafetten på lördag (Jonatan Ståhl bör vara lika självskriven på herrplatsen), men dörren till andralaget bör stå öppet för den som presterar bäst i morgon, så där finns också något att kämpa om, för Schagerström.

    Örebroaren Axel Lindh och hans bror Edvin Lindh, som båda tävlar för Örebroklubben Team Norra (även om Edvin inte bor här), tjuvstartar den här veckan säsongen nere i sydöstra Spanien. Det handlar om mountainbike och det fyra dagar långa etapploppet (över långdistans) Costa Blanca bike race. Edvin blev i dag nia på den första etappen, tio minuter bakom norske segraren Emil Hasund Eid och polska tvåan Krzystof Lukasik, medan Axel fick nöja sig med 30:e-platsen, ytterligare drygt 16 minuter bakom. Dagens etapp var 50 kilometer lång och innehöll 1 840 höjdmeter. I morgon väntar en kortare tur på 14 kilometer och 614 höjdmeter, men sedan är det dags för 65 kilometer på lördag (2 100 höjdmeter) och 40 på söndag (1 200 höjdmeter).

    Jag hoppas förresten inte att ni missade min artikel om Emilia Fahlin, som jag förvarande om i går. Annars finns den här.

  • Schulstad livepoddade – se sändningen i efterhand (och Schagerström tappade tidigt greppet om ny VM-medalj)

    I dag gjordes Konditionsbloggenpodden för första gången som livepodd, i tv-studio, och resultatet kunde följaktligen ses direkt på na.se. I efterhand går det att kolla på bloggarens intervju med Fanny Schulstad här, och den kommer också komma ut på de vanliga ställena där poddar finns under torsdagen (dock inte lika tidigt som vanligt). Vi fokuserade första delen av samtalet på Fannys träning under och efter graviditeten, och andra delen på målen framåt som först och främst handlar om halvmaran i Barcelona nästa helg. Missa inte det!

    När Elin Schagerström åkte in som tvåa i VM-sprinten i skidorientering i österrikiska Ramsau i går tog 23-åringen från Latorp inte bara karriärens första VM-medalj – utan bäddade dessutom för onsdagens jaktstart. Men efter en rejäl bom tidigt föll hon i stället som en sten i listan. På väg till den sjunde kontrollen, elva minuter in i den timslånga tävlingen, tappade hon över tre minuter. 43 sekunder upp till tisdagssegraren Magdalena Olsson hade i det läget vuxit upp till 4,5 minuter – och Schagerström hade tappat 18 platser och var 21:a.
    Därifrån räddade hon det som gick. Körde från sjunde kontrollen till mål nästan minuten snabbare än Olsson, som drygade ut till alla andra och tog guldet med nästan två minuters marginal, och tog in nästan två minuter på Linda Lindkvist och Frida Sandberg, som körde upp sig från nionde respektive sjätte startposition till silver och brons och därmed ordnade en ny svensk trippel. Schagerströms lopp var alltså i allt väsentligt ett guldlopp – bortsett från missen …
    Schagerström behåller trots allt andraplatsen i världscupen, där det här var den andra av säsongens sex deltävlingar.
    Superstjärnan Tove Alexandersson, som tog bronset bakom Schagerström på tisdagen, klev av halvvägs i sviterna efter covid-sjukdom.
    Efter en vilodag på torsdag avslutas VM med medeldistans på fredag och sprintstafett på lördag.
    I junior-VM, som avgörs parallellt med VM, låg Nelly Mårtensson – som liksom Schagerström tävlar för Garphyttans IF – tia halvvägs in i onsdagens långdistans-masstart, men sedan stämplade hon fel och blev diskad.

    I måndags missade jag den sjätte av de åtta loppen i årets Sverigecup i e-cykling (Zwift), ett individuellt tempolopp där Marcus Jansson, mountainbikevärldsmästaren från Garphyttan som i landsvägscykling tävlar för CK Hymer, blev fyra, bara 20 sekunder från andraplatsen (men drygt en minut från segrande Johan Norén). Till skillnad från de senaste åren är det inga länscyklister som hållit i och kört hela serien, och ingen finns med på topp 20. Norén leder sammandraget tätt före Samuel Brännlund och Jakob Björklund.

    På tal om cykel snackade jag med Emilia Fahlin i dag, för en artikel som kommer ut på na.se vid lunchtid på torsdagen. Hennes närmaste tävlingar blir Vuelta CV i Spanien den 4 februari och Omloop Het Nieuwsblad och Le Samyn i Belgien 24 och 27 februari.

  • VM-silvret gör att Schagerström tagit medalj i alla mästerskap – och missa inte onsdagens livepodd med Schulstad

    Jag tjallade lite om det redan förra veckan, men nu är det officiellt: I morgon, 13.00, kommer jag att livepodda med löparprofilen Fanny Schulstad. Inte live som inför publik, men inför tv-kameror. Ni kommer kunna se oss snacka live på na.se – öppet för alla, även sådana som inte är prenumeranter – i någon form av podd-tv, och det öppnar för att skicka frågor rakt in i sändningen. Gör det i sådana fall via sms till mitt mobilnummer, 073-038 94 00 (som för övrigt alltid står öppet för tips och tankar, via sms; jag är däremot urusel på att svara på samtal från nummer jag inte känner igen). Podden släpps som vanligt på Spotify och så vidare under torsdagen, dock något senare under dagen än vanligt.

    Visst var man förvarnad om att Elin Schagerström var i kanonslag i och med de fyra gulden på student-VM – men få hade nog inte fattat att hon var så bra som hon faktiskt visade när VM drog igång i österrikiska Ramsau i dag. Silver direkt på första distansen, sprinten. Och faktum är att Schagerström hade utmanat Magdalena Olsson om guldet om det inte varit för att hon drog en chansning och försökte gå rakt på från tredje sista till näst sista kontrollen, nedför en brant backe genom en skog, i stället för runt på skidspåret. Det visade sig ganska snabbt att det inte gick att gena just där, men misstaget hann kosta Schagerström (som var långt ifrån ensam om att göra det) minst 40 sekunder och i mål var hon 43 bakom (vid sista kontrollen före misstaget var hon två bakom Olsson, men det är så klart omöjligt att säga hur snabb Schagerström hade varit i spurten om hon inte hade tagit det där vägvalet). Det såg ett tag ut som om även Tove Alexandersson skulle passera Schagerström, men hon gick omkull på väg från näst sista till sista kontrollen och tappade ett gäng sekunder – och var fyra bakom i mål. Med Olsson, Schagerström och Alexandersson blev det en svensk medaljtrippel. medan norskan Anna Ulvensøen, fem sekunder bakom Alexandersson, var den enda ytterligare åkaren som var inom 1,5 minuter från segrande Olsson (och inom 50 sekunder från Schagerström).
    Det där blir så klart inte minst viktigt när det är jaktstart, med en tävlingslängd på 50-60 minuter, på de här resultaten i morgon, onsdag. Starten (för Olsson) går 13.10 och SVT sänder i morgon också (men inte de två sista dagarna av VM, som jag förstått det). 25 åkare är samlade inom tre minuter och 15 sekunder inför masstarten, men 20 av dem är inom 1.45 från placering sex och bakåt. Längst fram är det lite större avstånd med Olsson i 43 sekunders ledning före Schagerström som i sin tur har 51 sekunder bak till femman Idunn Strand.
    Tävlingen var också den första av totalt sex som ingår i årets världscup, där Schagerström nu alltså ligger tvåa. Dessutom var det här Schagerströms första VM-medalj (i hennes andra världsmästerskap) och gör att hon nu tagit medalj i alla mästerskap hon ställt upp i: Ungdoms-EM, junior-VM, U23-VM, EM, student-VM och VM.
    Jag pratade så klart med Schagerström efter dagens silversuccé, för en artikel ni hittar här.
    Årets junior-VM avgörs ju paralllellt med VM, och där blev Nelly Mårtensson, som liksom Schagerström tävlar för Garphyttans IF, nia i dag. Hon tappade halvminuten på täten till första kontrollen, men tappade betydligt mindre (procentuellt sett) under resten av banan och var 1.37 bakom segrande landslagskompisen Elsa Brandt i mål, minuten från medalj (förhandsfavoriten Ella Turesson blev tvåa, tio sekunder bakom Brandt). Juniorerna kör inte jaktstart utan masstart i morgon, över långdistans med start 10.10.

  • Schagerström går in i skidorienterings-VM (SVT sänder), Fahlin avslutade på Mallorca och Holmberg mot andraplatsen i Sverigecupen

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Lars Drageryd som gäst. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Exakt en vecka efter att den galna succén på student-VM fullbordades med fjärde guldet på fyra tävlingar är det vid lunchtid i morgon dags för Garphyttans och Latorps Elin Schagerström att gå in i ”riktiga” VM – och det är hennes bästa distans, sprinten (där hon tog EM-brons i fjol), som står på agendan direkt. SVT sänder (med start 11.30 eftersom herrarna kör först) och första dam går ut 12.53. Elin Schagerström går ut som nummer 30 av 42 (som nummer två av sju svenskar) klockan 13.22. I konkurrensväg tillkommer, jämfört med student-VM, framför allt norska världsettan Anna Ulvensøen (som går ut som nummer 40, 13.37), estniska stjärnan Daisy Kudre Schnyder (nummer 34, 13.28) och landslagskompisarna och ex-världsmästarna Tove Alexandersson (nummer 39, 13.35.30), Linda Lindkvist (nummer 33, 13.26.30) och Frida Sandberg (nummer 35, 13.29.30).
    VM-sprinten är också säsongens första, av totalt sex, deltävlingar i världscupen.
    Tidigare på dagen, med start 10.25, avgörs sprinten i junior-VM – som precis som VM körs i österrikiska Ramsau. Garphyttans Nelly Mårtensson går ut som 17:e åkare (10.41), och runt 11.15 lär de sista åkarna vara i mål så vi vet hur det går. Fe, svensar kommer till start, och Ella Turesson tillhör förhandsfavoriterna.

    I dag avslutade Emilia Fahlin de tre tävlingsdagarna på Mallorca. Jag lyckades inte se en enda sekund av tävlingen i dag heller, men det verkar ha spruckit av rejält redan i den första tuffa stigningen och Örebrocyklisten rullade i mål nästan tio minuter bakom täten (där Eleonora Camilla Gasparrini, Italien/UAE team ADQ, vann), som 57:a. 18 cyklister var tillsammans längst fram (Fahlins lagkompis Titia Ryo, Frankrike, blev nia och svenska Julia Borgström, AG Insurance-Soudal, 15:e), de övriga, ytterligare nio inom fem minuter. Jag ska försöka få tag i Fahlin de närmaste dagarna för att höra hur de här tre racen var – och när hon ska tävla härnäst.

    Med en andra- och en tredjeplats i helgens två deltävlingar i Indoor grand prix, Sverigecupen i inomhusorientering, klev Tisarens nyförvärv Viggo Holmberg (en 17-åring från Pålsboda) upp på andra plats i sammandraget inför de två avslutande tävlingarna som avgörs i Stockholm om två veckor.
    Holmberg var trea i lördagens tävling i Polhemsskolan, nästan sex minuter bakom IFK Moras Alfred Danielsson som dominerat säsongen och redan i helgen säkrade totalsegern i cupen, men sprang i söndagens jaktstart upp sig till en andraplats (han hade över fyra minuter bättre löptid än Danielsson där och var mindre än tre minuter bakom efter två dagar). Djerfs 15-åring Linus Bodin-Liliegren hade bäst löptid av alla i jaktstarten (över minuten snabbare än Holmberg) och sprang upp sig från femte till tredje plats. Han är nu uppe på sjätte plats i sammandraget. Även Djerfs Rasmus Pettersson visade framfötterna med en sjundeplats på lördagen som förvaltade still en sjätteplats på söndagen. Han är tia i sammandraget.
    Holmberg gör nu upp med Åke Wettergren, FK Herkules, om andraplatsen i sammandraget. Holmberg har 75 poängs försprång inför de två sista tävlingarna (seger i en ger 150), och strykar man bådas fyra sämsta tävlingar är avståndet detsamma. Om jag räknar rätt räcker en tredjeplats eller två fjärdeplatser för Holmbergs del även om Wetterngren skulle vinna båda de två återstående tävlingarna.