Konditionsbloggen

  • Tisaren sekunder från bästa icke-Niggli-resultatet på 33 år – trots katastrofstart (och Karlsson upp i cuptopp efter andra segern på tre dagar + mycket mer)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med ultralöparen Jenny-Ann Ehrling är gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    1990 var Tisarens åtta i damstafetten i Tiomila, 2019 var laget tia. Undantar man de tre åren med schweiziska Simone Niggli – världens då bästa orienterare – i laget är det klubbens två enda topp tio-placeringar genom tiderna (med Niggli var laget tvåa–trea–trea 2012–2014). I dag kom Tisaren extremt nära en ny topp tio-placering – till slut skiljde nio sekunder – trots att stafetten inleddes med en riktig mardrömssträcka för Ellinor Tjernlund. Dels hade Tjernlund, som sprang EM för Sverige i somras och är en mycket habil orienterare, dragits med förkylning i veckan, dels tappade hon nästan fem minuter på en tidig bom och hamnade långt, långt bak i den långa kö av orienterare som bildas i skogen på när drygt 200 Tiomilalag ger sig ut i en masstart. Till första mellantiden var hon 136:a – och allt såg kört ut. Men efter 4,5 sträckor av vild jakt var Tisaren elva i mål.
    Ellinor tog själv 25 placeringar in till första växlingen där hon var 111:a. Linnea Claesdotter tog 61 placeringar på andrasträckan och skickade ut Josefin Tjernlund som 50:e. Josefin passerade i sin tur tog 28 lag och växlade ut Lovisa Persson som 22:a – och klättrade till 16:e plats innan det var dags för Andrea Svensson att avsluta. Och Svensson fortsatte att jaga ned lag för lag och berättade efteråt att det nästan svartnade för ögonen när hon tömde allt i en vild spurt (läs min intervju med henne här). Hon lyckades passera Göteborg-Majorna, Södertälje-Nykvarn och finska Lahden Suunistajat-37, men nådde inte OK Linné (Johanna Ridefelt) och Haldens (Elena Roos) som höll undan med nio respektive elva sekunder. Så nära en nionde- eller tiondeplats alltså, trots att laget var 111:a vid första växlingen – men ändå en upplöpning av episka mått.
    I mål var Kumla- och Hallsbergsklubben 17 minuter bakom segrande IFK Göteborg (som vann16 sekunder före sitt eget andralag – medan fjolårsvinnarna Nydalen på tredjeplatsen var sex minuter bakom. 10,5 av de minuterna tappade Tisaren på förstasträckan. KFUM Örebros Karin Lindgren var bästa länslöpare på förstasträckan, åtta minuter från täten men drygt två före Tjernlund. Och Tisarens egen backup Anna Hallmén, som nu sprang i ett kombinationslag, växlade som 96:a, nästan två minuter före förstalaget. I mål var KFUM näst bästa länslag på 89:e plats, medan det där kombinationslaget (som också bestod av löpare från KFUM, Lidnebygden och Djerf) slutade 121:a, Djerf 128:a och Hagaby 136:a.
    Herrtävlingen startade på lördagen, men den återkommer jag till efter målgång i morgon. Hur det gick i ungdomsklassen får jag också återkomma till då, för resultattjänsten vill inte samarbeta just nu.

    Tisdagsklubbens Simon Karlsson tog andra segern i långloppscupen på tre dagar, och klev därmed upp i totalledning i cupen, när han vann Hälleforsterrängen med 45 sekunders marginal till Starts Mattias Nätterlund och 54 till IF Götas Fredrik Häggmark på tredjeplatsen. Segertiden blev 34.59 på det krävande terrängloppet över tio kilometer, där Tisdagsklubbens David Lundström blev fyra på 37.06 och arrangörsklubben Hällefors LK lade beslag på femte- och sjättepltaserna i form av Fredrik Rådström (38.03) och Brian Nilsson (39.38).
    Starts Petra Hanaeus vann damklassen på 43.50 – 55 sekunder före klubbkompisen Marie Dasler – och drygade därmed ut sin redan stora ledning i cupen, där Dasler är ny tvåa, från åtta till elva poäng. Få har förvisso tävlat lika flitigt som Hanaeus, vilket bidrar till den stora marginalen så tidigt på säsongen (i slutändan får man bara räkna sina tio bästa resultat, så andra kommer närma sig), men det här var andra vinsten, och de är viktiga att samla. Östansjös Maria Lithell (49.51) var trea, IFK Noras Kim Semstrand fyra (50.32), Starts Annica Sjölund femma (57.55) och Hällefors egen Marie Bergkvist sexa (1.04.24).
    Noterbart också att Hällefors egen Mathilda Wiker (bra efternamn på en Hälleforslöpare!) som skrällde till sig en silvermedalj i korta terräng-DM för ett par veckor sedan nu var överlägset snabbast av alla, herrar som damer, i motionsloppet över 5,6 kilometer (som i hennes ålderskategori, F19, också var tävlingsklass), med tiden 23.50.

    Hanaeus kom av förklarliga skäl inte till start i dagens upplaga av Örebro parkrun, som i fint väder lockade 85 löpare (högsta deltagarantalet femårsjubileet sedan april i fjol!), men hade hon varit med hade det sannolikt blivit en tuff kamp om snabbaste damtiden mot Kajsa Rosdal, som persade (på banan) med 20.00 (Ida Rosdal debuterade med en tid på 20.56 och Olivia Hansson sprang på 21.21). Oskar Hansson var snabbast av herrarna på 17.17, närmast före KFUM Örebro-talangen Folke Eriksson på parkrunperset 18.01.

    Edvin Lindh, som tävlar för Örebroklubben Team Norra, säkrade totalsegern i Huskvarna MTB-tour med nästan en minuts marginal när han på lördagen slutade tvåa i den avslutande etappen, en shorttrack där han fick ge sig mot Team Vostroblock Evolites Jakob Söderqvist i spurten. Brorsan, klubbkompisen och örebroaren Axel Lindh blev fyra, tolv sekunder bakom Lindh och 17 från segern, på sista etappen och femma i sammandraget.
    I morgon avgörs nordiska mästerskapen i mountainbike i Göteborg, med bland andra Matthias Wengelin på startlinjen.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Tiomila-uppställningarna bekräftade (efter Hagabys luring), Lindh toppar Huskvarna-touren och dags för Hälleforsterrängen

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med ultralöparen Jenny-Ann Ehrling är gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Vid 21-tiden på fredagskvällen var det deadline för inlämning av laguppställningar till Tiomila i morgon, därefter kan man bara byta ut till exempel sjuka löpare, inte ändra i laget av taktiska skäl. Hagaby gjorde en fuling och lämnade in ett helt annat lag på torsdagen, för att lura konkurrenterna, men ändrade strax före deadlinen till det riktiga (läs mer om det i min artikel här). Det påminde om det jag avslöjade tidigare i veckan, men faktum är att det blev en väsentlig ändring jämfört med planen: Jerker Lysell, som skulle ha sprungit andrasträckan, har nya skadekänningar (i vaderna, den här gången) och kommer inte till start. I stället tar Jakob Wallenhammar den platsen.
    Laguppställningen ser därmed ut så här (och målet är att slå klubbens bästa placering under 2000-talet, en 29:e-plats 2001): 1) Viktor Larsson, 2) Jakob Wallenhammar, 3) Samuel Andersson, 4) Filip Dahlgren, 5) Love Sintring, 6) Sebastian Månsson, 7) Andreas Yngström, 8) Oskar Eklöf, 9) Kalle Karlsson, 10) Martin Regborn.
    Tisaren, som kommer försöka försvara platsen som bästa länslag, ställer upp så här: 1) Gustav Hindér, 2) Valter Pettersson, 3) Johan Aronsson, 4) Oskar Andrén, 5) Fredrik Glännefors, 6) Martin Gajda, 7) Mykyta Zviahin, 8) Anton Hallor, 9) Tomas Hallmén, 10) Jan Gajda.
    KFUM Örebro kör så här: 1) Hugo Örn, 2) Jonatan Gustafsson, 3) Edvin Halldin, 4) Jacob Eriksson, 5) Ted Nilsson, 6) Tomás Rusý, 7) Olle Malm, 8) Anton Kruse, 9) Linus Malm, 10) Mats Gustafsson. Jonas Janegren är också utlånad till Stockholmsklubben Centrum OK som bara fick ihop nio löpare (han springer sistasträckan).
    Och OK Djerf så här: 1) Rasmus Pettersson, 2) Edvard Pelander, 3) Ellen Pelander, 4) Håkan Pettersson, 5) Anders Pelander, 6) Per Jansson, 7) Gabriel Laine, 8) Håkan Lindberg, 9) Axel Lindblad, 10) Linus Bodin-Liliegren.
    Dessutom är Lindebygdens jättetalang Axel Thybeck anmäld på förstasträckan i ett lag som först och främst är IFK Göteborgs femtelag.
    Örebroaren Anton Johansson, som tog EM-silver i fjol och vann swedish league-deltävlingen i går, springer sistasträckan för sin moderklubb OK Orion medan örebroaren Quentin Rauturier springer fjärdesträckan för OK Ravinen som har vinstchans (de var tvåa i fjol). Jonas Andersson, som bor i Hallsberg och tävlar för KFUM Örebro i friidrott, springer också fjärde, för Kils OK, medan örebroaren Erik Berzell springer förstasträckan för Järla.
    På damsidan jagar Tisaren en topp tio-placering (en tiondeplats är klubbens bästa placering i post-Niggli-eran) med tre EM-löpare i laget. Jag pratade med Lilian Forsgren, som är föräldreledig från årets Tiomila men som tagit ut laget, för en artikel ni kan läsa här. Ellinor Tjernlund tar den viktiga förstasträckan, Josefin Tjernlund den långa tredjesträckan och extremt formstarka (och spurtstarka) Andrea Svensson avslutar. Linnea Claesdotter tar andrasträckan (i konkurrens med Anna Hallmén, som hamnar i andralaget) medan Lovisa Persson tar fjärdesträckan.
    KFUM Örebro ställer upp så här: 1) Karin Lindgren, 2) Saga Sander, 3) Johanna Louise Berg , 4) Julia Gustafsson, 5) Lovisa Gustafsson.
    Hagaby så här: 1) Lovisa Eklöf, 2) Kajsa Asklöf Axin, 3) Elin Vinblad, 4) Lina Jans, 5) Benita Månsson.
    Och Djerf så här: 1) Ella Laine, 2) Ellen Pelander, 3) Jonna Lindblad, 4) Elin Lindberg, 5) Elin Lindblad.
    Tisaren och KFUM Örebro bidrar också med löpare till ett mixedlag byggt runt Lindebygdens Lovisa Thybeck (sträcka två) och Sofia Carlsson (tre), med Hallmén på förstasträckan och KFUM:s Julia Ekdahl på fjärde. Där är femteträckan vakant.
    Damtävlingen startar 13.30, herrtävlingen 20.30.

    Första riktiga etappen av Huskvarna MTB-tour, som också är en fristående crosscountry-tävling med UCI-status, lockade massor av utländska cyklister. Varbergs André Eriksson var ende svensk på topp 13 (som sjua, tre minuter bakom segrande norsken Knut Røhme) medan Edvin Lindh, som tävlar för Örebroklubben Team Norra, var tredje bästa svensk som 15:e totalt, ytterligare tre minuter bakom – men tiden räckte för att med 21 sekunders marginal ta över totalledningen (långt ifrån alla kör hela tredagarstouren). Örebroaren Matthias Wengelin, som stod över prologen, var 18:e i dag, 44 sekunder bakom Edvin. Axel Lindh 25:a, 1,5 minuter bakom Wengelin, och är sjua i sammandraget inför morgondagens shorttracklopp som avslutar touren.

    I morgon avgörs klassiska tiokilometerstävlingen Hälleforsterrängen, som i år är sjunde deltävlingen i långloppscupen. Ett rätt tufft terränglopp. 31 löpare är anmälda i huvudklassen, bland dem Simon Karlsson (som var bästa länslöpare i Göteborgsvarvet i lördags och sedan vann Vintrosaloppet på pers i går), Mattias Nätterlund, David Lundström, Petra Hanaeus, Maria Lithell och Kim Semstrand. Banrekorden är Henrik Nyströms 32.36 från 2008 och Linda Ströms 36.06 från 1999.

    , , , , , , , , ,

  • Johansson tog ny seger i swedish league, Englund pressad till banrekord av tioåring (!) och Högberg gjorde ny comeback

    Tidigt i morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där ultralöparen Jenny-Ann Ehrling är gäst. Hon vann brons i det som då hette riksmästerskapet (RM) men nu för tiden är ett officiellt svenskt mästerskap i 24-timmarslöpning 2020, och 2018 slog hon självaste Jonas Buud – förre världsmästaren i 100-kilometerslöpning som alltjämt har banrekordet på Ultravasan – i en backyard ultra-tävling. Hon berättar allt om det, men också om de långa träningslägren i Kenya och rabdomyolysen hon drabbades av efter bronsloppet 2020, och kampen för att komma tillbaka till löpning. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Anton Johansson har absolut inte gett upp kampen om de svenska VM-platserna. Det visade örebroaren, som tog EM-silver i medeldistans, med all önskvärd tydlighet när han sprang hem sin andra deltävling i elitserien i orientering, swedish league, i Skellefteå i dag. Medeldistanstävlingen är del av uppladdningen inför helgens Tiomila, om än i ett annat skogsområde. Johansson var tre sekunder bakom Gustav Bergmans tid vid sista mellantiden, på väg mot mål, men spurtade bäst och vann med två sekunder.
    – Är nöjd med loppet. Brukar vara så hetsig i början och försökte få en lugnare start den här gången. Stod på ordentligt på slutet och var nära att göra en groda på en kontroll men det ordnade upp sig, säger Johansson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
    Trean Viktor Svensk, Stora Tuna, var elva sekunder bakom medan Martin Regborn var 78 sekunder bakom på sjätteplatsen (som för övrigt utklassade motståndet i löptävlingen Hällomsloppet i Sundsvall, tio kilometer trail, i förrgår) och Jonatan Gustafsson 93 efter på åttonde. Bakom Gustafsson var det lite större luckor, och Quentin Rauturier på 17:e var drygt tre minuter bakom Johansson. Tisarens förstaårssenior Fredrik Glännefors tog en fin 37:e-plats.
    På damsidan kom Andrea Svensson, som ledde sammandraget inför tävlingen inte till start (men hon på plats för att springa sistasträckan för Tisaren på lördag, så förmodligen handlar det om någon lättare sjukdomskänsla). I hennes frånvaro vann Tove Alexandersson 27 sekudner före Sara Hagström medan Josefin Tjernlund blev bästa länslöpare först på 34:e plats, över sju minuter bakom täten (Lovisa Persson 50:e, Ellinor Tjernlund 88:a).
    Bland juniorerna var ingen länslöpare topp 25. KFUM Örebros Karin Lindgren bäst som 27:a i äldre juniorklassen (D20), 7,5 minuter bakom Linnés Pia Young Vik.
    På ungdomssidan, som inte ingår i elitserien, var Axel Thybeck bara sju sekunder från segern, som finska Joakim Savinainen tog.

    Siri Englund slog nytt banrekord och persade stort med 18.53 i rätt kuperade femkilometerstävlingen Vintrosaloppet i dag, men överskuggades ändå av Västeråslöparen Embla Allard som gick i mål fyra sekunder bakom (och också var under Liduina van Sitterens gamla rekordnotering; van Sitteren var för övrigt anmäld i dag också men lämnade återbud, förkyld). Varför? Därför att Allard bara är tio år gammal. Årsbästalistor och rekord noteras inte för så unga löpare – och på 5 000 meter eller fem kilometer finns inte årsbästalistor annat än för seniorer och 20–22-åringar: Men kollar man på fjolårets lista så hade den här tiden gjort Allard till sjätte snabbast i Sverige av alla löpare under 23 år. Och då är hon alltså tio … 18.57 på Allard var ändå en bit från hennes pers på 18.29, som är satt på en snällare bana. Vad man presterar som tioåring har sällan någon avgörande betydelse för hur duktig man blir som vuxen, men det är i varje fall lätt att konstatera att det finns potential hos den här tjejen.
    Bara elva herrar lyckades slå henne, bland dem Simon Karlsson och Jonas Nilsson som duellerade i täten. Örebro AIK:s Nilsson ledde länge, men Tisdagsklubbens Karlsson var starkast i spurten och vann precis som Englund med fyra sekunders marginal – 15.53 (pers med 25 sekunder) mot 15.57. Även på herrsidan var de två i täten under banrekordet.
    Segern gör att Karlsson, som var bästa länslöpare i Göteborgsvarvet i lördags, går upp på andra plats i långloppscupen, där det här var den sjätte deltävlingen i ordningen. Anton Öhman, som leder, sprang inte i dag.
    På damsidan drygade Petra Hanaeus ut sin totalledning från sju till åtta poäng före nya tvåan Englund, genom att ta fjärdeplatsen på 20.22. Klubbkompisen, i IF Start, Emma Reinhed Liljeqvist tog tredjeplatsen i tävlingen på 19.39 medan 15-åriga Latorpslöparen Ebba Fryxell slutade femma på 20.27 efter att ha gått ut hårt och legat ihop med Englund under de första kilometerna. Karlskogas Camilla Bergdahl (20.38) tog sjätteplatsen i tävlingen medan Kumlas Malin Sjödin (22.11) tog den sista poängplatsen i långloppscupen.
    På herrsidan var Tisdagsklubbens John Lundström (16.27) trea före Örebro AIK:s Andreas Ingberg (16.32), Starts Mattias Nätterlund (16.37) och KFUM Örebros 16-åring Linus Wedin (17.10, en sekund över pers.
    Långloppscupen fortsätter med Hälleforsterrängen på lördag.

    I dag avgjordes också lag-SM-kvalen i friidrott, där två platser per kön (en per kvaltävling) stod på spel till lag-SM-finalen (dit sex herr- och sex dam-föreningar redan finns inkvalade). KFUM Örebro hade för tredje gången i rad både herr- och damlag på den här näst högsta nivån i det svenska seriesystemet, och herrarna slutade trea och damerna fyra (herrarna har senaste åren varit tvåa–tvåa–trea–trea medan damerna varit trea–femma–fyra under de tre åren sedan avancemanget från division 1).
    Tureberg dominerade herrarnas tävling och knep enkelt platsen till lag-SM-finalen med åtta segrar och fem andraplatser på 18 grenar – och vann samtliga medel- och långdistanslopp genom Andreas Almgren (1 500 och 5 000 meter), Habtom Asgede (800 meter) och Daniel Lundgren (3 000 meter hinder). Men därbakom var KFUM bara en ynka poäng från att ta andraplatsen före Hammarby – och KFUM:s löpare bidrog genom att slå Stockholmsklubben med 15–11 i de fyra grenarna.
    Men faktum är att det på något sätt ändå där som andraplatsen försvann: Åtminstone var det på 800 meter det var närmast att KFUM tog den där poängen som saknades. I ett smälltajt heat var Henrik Franzén bara fem hundradelar från att slå Hammarbys Vilmer Karlsson till tredjeplatsen – vilket var vad som hade krävts för att plocka en placering i lagtävlingen (men det är egentligen bara av akademiskt intresse, en andra- eller tredjeplacering i tabellen gör ingen skillnad – inget av lagen går till lag-SM-final om det inte skulle bli något återbud).
    Annars? Jo. Kevin Bodén tog en andraplats med 4.00,31 på 1 500 meter – förvisso nästan 13 sekunder bakom Almgren men över 19 sekunder före trean. Noha Olsson sprang sitt första banlopp sedan 2021 när han blev trea på 3 000 meter hinder med 10.11,30 (han har ett pers på 9.23). Och Lucas Asplund blev fyra på 5 000 meter med 17.50,90 i ett lopp där det blev stora luckor och varvningar (Almgren vann med 51 sekunder, sedan var luckorna mellan löparna 28–30–44–1 sekunder).
    På damsidan gjorde Rebecca Högberg den comeback som hon annonserade i Konditionsbloggenpodden för ett par månader sedan. Den tidigare Finnkampen-löparen och svenska mästaren på 800 meter satsar numera främst på 400 meter häck (och veterantävlingar), men dubblerade i lag-SM-kvalet på båda de distanserna – och tog dubbla andraplatser. På 800 meter sprang hon på 2.24,70 och var knappt två sekunder bakom Täbys Maja Sund. Tindra Frykholm och Elin Freed tog fjärdeplatser på 400 meter (på 62,33; Hammarbys Matilda Borg vann på 56,69) respektive 5 000 meter (23.27,86; Hammarbys Filippa Ramberg vann på 17.49,16) medan Wera Falk blev femma på 1 500 (5.08,30; Täbys Greta Graziani vann på 4.51,16). Totalt sett slutade laget alltså på fjärde plats (efter grensegrar i tresteg – av comebackande, tidigare ungdomsstjärnan, Fanny Ernestam – och i diskus). Täby tog platsen till lag-SM som avgörs på samma arena – Sollentunavallen – den 8 juli.

    Det blev DNS – ingen start – på både Matthias Wengelin och Team Norras Adam Pettersen när tredagarstävlingen Huskvarna MTB tour inleddes med en kort bergstempoprolog på torsdagseftermiddagen. Men brödern Edvin och Axel Lindh kom till start och var fyra och 16:e på 3.13 respektive 3.22 uppför backen. CK Sundets Noel Olsson var snabbast med 3.08, så Lindh-bröderna är fem respektive 14 sekunder bakom inför de längre etapperna.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Ehrling gästar podden, starkt startfält i Vintrosaloppet och de sträckorna får Regborn, Lysell och Gustafsson i Tiomila

    Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där ultralöparen Jenny-Ann Ehrling är gäst. Hon vann brons i det som då hette riksmästerskapet (RM) men nu för tiden är ett officiellt svenskt mästerskap i 24-timmarslöpning 2020, och 2018 slog hon självaste Jonas Buud – förre världsmästaren i 100-kilometerslöpning som alltjämt har banrekordet på Ultravasan – i en backyard ultra-tävling. Hon berättar allt om det, men också om de långa träningslägren i Kenya och rabdomyolysen hon drabbades av efter bronsloppet 2020, och kampen för att komma tillbaka till löpning. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I morgon bitti är det dags för säsongens sjätte deltävlingen i långloppscupen, femkilometerstävlingen Vintrosaloppet. Det går att anmäla sig på plats, men bland de som gjort det på förhand finns en hel räcka toppnamn i Liduina van Sitteren (bankrekordhållare med 19.00 från 2018), Siri Englund, Ebba Fryxell och Camilla Bergdahl på damsidan och Simon Karlsson (bäste länslöpare i Göteborgsvarvet i lördags), Mattias Nätterlund, Oskar Hansson, Linus Wedin och Martin Duberg på herrsidan. Herrarnas banrekordet på den lite annorlunda banan – som inleds med en nedförsbacke första kilometern och sedan långsamt klättrar upp mot start- och målområdet igen – har Rasmus Ahlgren på 16.25. Han är inte anmäld.

    Än så länge är det inte så mycket som är känt runt laguppställningarna för toppklubbarna inför Tiomila i helgen – det brukar klubbarna hålla på fram till fredagen – men lite har i varje fall läckt ut. Vad jag förstår kommer Hagaby att sätta Viktor Larsson på förstasträckan, dubble världsmästaren Jerker Lysell på andrasträckan (han vann förstasträckan i fjol, men nu lär det vara tänkt att han ska springa ikapp en eventuell lucka som Larsson tvingas släppa), förre VM-löparen Filip Dahlgren på långa natten och Martin Regborn på sistasträckan.
    I fjol var Tisaren bästa länslag på herrsidan med en 33:e-plats, men då var Hagaby arrangör (i Ånnaboda) och hade således inget eget lag med. Tisaren har ännu inte gått ut med sitt lag.
    Näst bäst då var KFUM Örebro, på 67:e plats, och de har däremot släppt hela sitt lag. Jämfört med förra året försvinner Magnus Palm, Melker Forsberg, Oskar Arlebo och Christer Garpenlund, och ersätts av Edvin Halldin, Ted Nilsson, Linus Malm och Mats Gustafsson. Klubbens stjärna Jonatan Gustafsson, som tog VM-brons i fjol, byter första- mot andrasträckan och lämnar inledningen till Hugo Örn. Jacob Eriksson byter andrasträckan mot långa natten, och det är väl ungefär så långt som klubben har möjlighet att hänga med på topp 30–40.
    Karlskogaklubben OK Djerf, som absolut inte har något med toppen att göra (de var 163:a i Ånnaboda i fjol), har också släppt hela sitt lag, och där kommer klubbens klart vassaste löpare Rasmus Pettersson förstås ta hand om förstasträckan. Kul är att 18-åriga Ellen Pelander tar tredjesträckan, medan rutinerade Håkan Pettersson tar hand om långa natten och talanger som Gabriel Laine och Linus Bodin Liliegren får kliva in på morgonkvisten. Även på damsidan matchar Djerf sitt vassaste kort, förstaårsjunioren Ella Laine, på förstasträckan.
    På damsidan har också Hagaby (som alltså inte var med i fjol) och KFUM Örebro (97:a i fjol) släppt sina lag. Hagaby ställer upp med Lovisa Eklöf på förstasträckan följd av Kajsa Asklöf Axin, Elin Vinblad, Lina Jans och Benita Månsson medan KFUM Örebro matchar Karin Lindgren, Saga Sander, Johanna Louise Berg, Julia Gustafsson och Lovisa Gustafsson.
    Tisaren var både bästa och näst bästa länslag i fjol, med en 23:e-plats för förstalaget (deras sämsta placering sedan 2011, förvisso) och en 65:e-plats för andralaget – men de har ännu inte offentliggjort årets laguppställningar.
    Fler intressanta besked att vänta på: Vilka sträckor får örebroaren Quentin Rauturier hos Stockholmsklubben Ravinen, som i fjol blev tvåa bakom OK Linné, och kommer EM-silvermedaljören Anton Johansson från Örebro utmana om segern på förstasträckan för Blekingeklubben Orion, eller var placeras han den här gången?

    , , , , , , ,

  • Frih persade i mötet med OS-bronsmedaljören, Thybeck vann på hemmaplan och här är helgens segrare på Svartån

    Även om 100-kilometers-SM nu är över får ni inte missa att lyssna på veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med SM-fyran Erik Anfält. Det finns annars bland annat på Spotify och i podcastappen, och funkar att lyssna på även efter att SM-tävlingen nu avgjorts, eftersom vi pratar om mycket annat.

    Missa heller inte min intervju med Emilia Fahlin som publicerades på na.se i morse, där vi går igenom senaste veckans etapplopp och fortsättningen på säsongen.

    Efter allt sjukdomsstrul i vintras, och sviterna av det, så slog Klara Frih i helgen till med sin bästa tävling i karriären. Den 20-åriga Askerundslöpare persade på huvuddistansen 800 meter med 2.10,93, och slutade sexa både i A-heatet och totalt (av 28 startande) i Portland distance carnival. Hon mötte dessutom en så rutinerad löpare som Ravyn Rogers, OS-bronsmedaljör i Tokyo senast, som vann heatet och tävlingen på 2.03,95. Tiden gör Frih till Sverigetvåa i år, men det är mest bara collegelöpare som noterat tider att tala om än, eftersom säsongen är i sin linda. Turebergs Elvira Bredin, som också springer i USA, toppar på 2.10,38, drygt en halvsekund snabbare än Frih, alltså (i fjol hade Frihs tid räckt till en 23:e-plats på svenska årsbästalistan, vilket väl säger något om var hon kan hamna till slut). Det här var femte 800-metersloppet för säsongen för Frih, och förmodligen det sista innan terminen avslutas och hon kommer hem till Sverige. Tidigare har hon gjort 2.14–2.14–2.18–2.13. Tidigare perset var på 2.11,87, från i fjol. Frih går andra året, av fyra på Saint Mary’s College of California i Moraga utanför San Fransisco.

    Tiomila-veckan brukar Milans poängtävling ersättas av Milans tiomilagenrep, men den här gången var det varken eller (kanske beroende på avståndet upp till Skellefteå, där Tiomila går?). För de som ville springa orientering på tisdagen var det i stället Lindebygdens träningsorientering stax söder om Lindesberg som gällde. 46 tog chansen och arrangörsklubbens egen jättetalang Axel Thybeck var snabbast av alla, drygt en minut före Milans veteran Per Eklöf över 23 minuters orientering. Trean Edvin Lindh, som också springer för Milan, var dock snabbast under en stor del av banan, men mattades mot slutet och kom i mål två sekunder bakom Eklöf. Milans Therese Korkeakoski var bästa dam som nia, knappt åtta minuter bakom Thybeck.

    Jag har ju inte gett er resultaten från årets stora (och enda?) kanot- och SUP-tävling i Örebro, Örebro Black River games som avgjordes på Svartån i lördags, med tävlingscenturm vid Hästhagen och vändning vid Slottet för de längre distanserna. Fjolårets totalsegrare på herrsidan i SUP-klassen, örebroaren Marcus Tronét (som tävlar för Motala SK) fick i år nöja sig med tredjeplatsen bakom Stockholms Linus Karlsson och Lucas Boyum efter tredjeplatser både på den tekniska disatnsen (typ sprint) och långdistansen medan Stockholms Vera Lindmark vann på damsidan. På kanotsidan vann Strand KK:s Syver Saksvik och Brunnsvikens Elin Höglund tävlingen (men Lödde KK:s internationellt välmeriterade Moa Nilsson, som vann juniorklassen, var faktiskt snabbare än Höglund och egentlig vinnare även om hon inte ställde upp i seniorklassen. Det avgjordes också kanotskytte och en massa andra ungdomstävlingar.

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • Fahlin tävlar i London, Anfält kan ha sprungit förbi Närkerekordet – och här är schemat för Moto tour

    Även om 100-kilometers-SM nu är över får ni inte missa att lyssna på veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med SM-fyran Erik Anfält. Det finns annars bland annat på Spotify och i podcastappen, och funkar att lyssna på även efter att SM-tävlingen nu avgjorts, eftersom vi pratar om mycket annat.

    Jag pratade med Emilia Fahlin i dag, för en artikel som kommer på na.se i morgon bitti. Där bekräftar hon att Ride-London classique blir hennes nästa tävling, ett etapplopp som ingår i världstouren och avgörs 26–28 maj. Därefter är det väldigt mycket mer osäkert hur hon kommer att tävla i sommar, utöver SM på midsommardagen.
    Det mesta av artikeln handlar dock om hur hon och laget lyckades lösa en totalseger åt Grace Brown i Tour de Bretagne förra veckan.

    Det är ju rätt märkligt, egentligen, hur fina meriter Erik Anfält haft inom löpningen de senaste 15 åren utan att lyckas ta ett enda Närkerekord. Åtta gånger har han varit inom fem minuter från Lars Hagbergs 2.21.46 på maraton, och i lördags var han mindre än fyra minuter från Hugo Liss 7.07.20 på 100 kilometer. Men faktum är att Anfält faktiskt – helt inofficiellt – var bättre än ett gällande distriktsrekord i helgen: Han sprang nämligen längre än Liss 84 390 meter i grenen sextimmarslöpning. Men det är ett rekord han inte får tillgodoräkna sig eftersom banan såg ut som den gjorde.
    Den var drygt två kilometer lång, och mellantider noterades bara vid start och mål. Därför noterades den officiella sextimmars-splitten vid passeringen närmast före sex-timmarsslaget, som för Anfält inträffade redan 5.51.50 in i tävlingen. Då hade han sprungit 83 727 meter. Nästa gång han kom förbi start och mållinjen hade han gjort 85 761 meter, men då hade klockan tickat över till 6.02.19. Hans troliga passering exakt efter sex timmar låg alltså på runt 85 200 meter – Närkerekord med 800 meter. Men det kommer Anfält alltså inte få tillgodoräkna sig, i stället går han in som tvåa genom tiderna på både sextimmars och 100 kilometer, bakom Liss. Och för ordningens skull ska sägas att även Liss sextimmarsresultat kom från en 100-kilometerstävling, vilket gör att han mycket väl kan ha drabbats av samma tråkiga räknebekymmer som Anfält: Båda Liss Närkerekord kommer från Lejonbragden 1985, som sprangs över tio varv på en tiokilometersbana (men på något sätt lyckades de både ta maratontider, 50-kilometerstider och notera någon form av sextimmarsresultat på löparna då – se den här artikeln som dessutom innehåller en bild på Liss).

    Nu har Moto tour, länets rullskidcup, släppt sommarens schema. Det vankas tre deltävlingar i maj och juni, med premiär redan nästa onsdag ,den 24 maj. Då väntar något en tävling som går under namnet Backyard tripple, en 19 kilometer lång masstart som utgår från Fjugesta. Tisdagen den 6 juni är det 40 kiometer masstart med start och mål vid Täby, och onsdagen den 21 juni en 15 kilometer lång masstart i Fellingsbro. Efter sommaruppehållet kommer ytterligare fyra eller fem deltävlingar att avgöras. Karlslunds Robert Brundin har vunnit samtliga tävlingar i cupen de två senaste säsongerna medan Olivia Hansson radat upp totalsegrar på damsidan men inte ställt upp i lika många deltävlingar.
    Redan i lördags inleddes den nationella rullskidsäsongen med första deltävlingen i 157 XCC rollerski tour i Ulricehamn, men utan någon framträdande roll för några länsåkare.

    , , , , , , ,

  • Linder snabbast i Sommarro igen (på exakt samma resultat), Regborn tvåa i danska VM-testerna igen, Tjernlund snabbast i Mogetorp igen – och ett försök att hitta Göteborgsvarvets resultat, igen

    Även om 100-kilometers-SM nu är över får ni inte missa att lyssna på veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med SM-fyran Erik Anfält. Det finns annars bland annat på Spotify och i podcastappen, och funkar att lyssna på även efter att SM-tävlingen nu avgjorts, eftersom vi pratar om mycket annat.

    Något jag själv helt missade i går (och inför helgen) var att Sommarro snabbare avgjordes i går. Tävlingen har ett frontyard-liknande koncept, med en 2,6 kilometer lång slinga som först ska löpas på 25 minuter, sedan (omedelbart på 25.00) på 24 minuter, sedan (omedelbart på 49.00) springas på 23 minuter, och så vidare. På slutet blir det väldigt snabbt väldigt … snabbt. 13:e varvet går i fem minuter per kilometer-fart medan det 14:e går i 4.37-tempo och det 15:e i 4.14. Och ska man klara det 16:e varvet, på tio minuter, måste man lägga kilometerna på 3.51. Vinnare är den som är kvar längst, och den som är snabbast (men över maxtiden) på sista varvet om flera når samma varv men inte klarar ett till.
    Örebro AIK:s Daniel Linder gjorde som i fjol och vann genom att vara ensam om att klara det 15:e varvet (elva minuter). Tvåa den här gången var Pär Ehrling med 14 varv medan Torbjörn Eriksson blev trea som den snabbaste på 14:e varvet av de tre som kalrade 13 varv men inte 14.
    Klubblösa (?!) örebroaren Alva Johansson vann på damsidan med tolv varv (startade inte 13:e), två fler än sex löpare som fick nöja sig med tio varv (av de som försökte på elfte men inte klarade tiden var IF Starts Anna Pettersson snabbast). Linda Harradine behåller banrekordet med 14 varv från i fjol.

    Efter gårdagens andraplats i Giro Himledalens tempolopp ställde Jacob Ahlsson i dag upp i tävlingens linjelopp, som också är en deltävling i Sverigecupen – hans första i disciplinen för året (Kumlakillen gör en renodlad temposatsning i år). Klungan sprack rejält över 18 krävande mil, och Ahlsson var distanserad med nästan fem minuter av tätduon Victor Hillerström Rundh, CK Hymer, och Jimmy Carlsson, Bålsta CK, när han kom i mål på 30:e plats. Marcus Jansson var 16:e man, i täten av en liten grupp. Det gav inga poäng, men Jansson kommer ändå från helgen – som han gick in i som totalledare – som trea i Sverigecupen där hans klubb CK Hymer nu innehar hela pallen med Hugo Forssell i topp. Två deltävlingar återstår: Nationaldagsloppet och Svanesunds 3-dagars.

    Göteborgsvarvets resultatlista är fortfarande svårsökt, men några fler noteringar än gårdagens (då jag gick igenom länslöparna på topp 50 totalt): Örebro AIK:s super-veteran Sören Forsberg var snabbaste M60-löpare med 1.24.07 trots ömmande hälsenor, klubbkompisen Martin Duberg kom på pallen (tvåa, tror jag) i brandmanna-SM på personliga rekordet 1.18.35 (som gav en 111:e-plats totalt) och före sig hade han då förutom de jag skrev om i går också Tisdagsklubbens John Lundström (61:a på 1.15.21). På damsidan blev Karlskogas Ida Birath 74:a på 1.32.02.

    I Schweiz var Martin Regborn för andra gången på två dagar näst snabbast i Danmarks VM-testlopp (som de svenska löparna på läger i Schweiz springer som träningstävling). Den här gången bara 14 sekunder från segern i en långdistans över 1,5 timmar, där Simon Imark till slut drog längsta strået (bäst dansk var tre minuter bakom). Tove Alexandersson ställde för övrigt upp i herrklassen och var drygt 17 minuter bakom Regborn i mål (men före åtta av elva danskar).
    Anton Johansson valde att inte springa dagens tävling, men var bäst av örebroarna med en femteplats i gårdagens medeldistans (även om han var fem minuter bakom segrande Gustav Bergman då). Regborn var en placering och 42 sekunder bakom Johansson.

    Tisarens EM-orienterare Josefin Tjernlund vann för andra dagen i rad närmast före klubbkompisen Lovisa Persson när Närkedubbeln i Mogetorp avslutades med medeldistans. Tjernlund var 2,5 minuter före Persson och drygt fyra före Hagabys Benita Månsson på tredjeplatsen. På herrsidan tog Hagabys Filip Dahlgren revansch för en jobbig långdistans på lördagen med seger, 27 sekunder före Malungs Rickard Börjesson och 31 före klubbkompisen Jakob Wallenhammar. Precis som på lördagen smög Rasmus Pettersson och Erik Berzell in på fjärde och femteplatserna, lite över en minut från segern den här gången.
    Helgens två tävlingar ingick i Ullmax och Örebro läns orienteringsförbunds ungdomsserie, som har klasser för 12-, 14- och 16-åringar. I äldsta klasserna tog Almbys Emma Lindkvist andra och tre raka segrarna medan Lindebygdens jättetalang Axel Thybeck sopat rent i alla fyra (även om han i dag fick ge sig mot Järlas Gustav Netz, men bara orienterare från distriktet räknas i cupen).

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Anfält SM-fyra på svenskt veteranrekord, Karlsson bästa länslöpare i Göteborg, Fahlin fullföljde bragden i Bretagne, men Ahlsson fick ge sig i ett tempolopp (och Jansson tappade cuptröjan)

    Ni lyssnade på Erik Anfälts prat inför 100-kilometers-SM i Konditionsbloggenpodden, va? Det finns annars bland annat på Spotify och i podcastappen, och funkar att lyssna på även efter att SM-tävlingen nu avgjorts, eftersom vi pratar mycket om hans träning och hans långa karriär.
    Hur SM gick? Jo, Anfält höll sig till planen och rusade inte med de tre längst fram, som öppnade i väntat hård fart (Anton Gustafsson allra tuffast). Efter 50 kilometer började Anfält däremot röra på sig – eller rättare sagt så mattades hans tempo mindre än trean Linus Wiréns. Den rutinerade Hälle-löparen hade snittat 3.51 så långt, men tappade tempo och var runt 60-kilometersstrecket nere och lade sina kilometrar på 4.30, medan Anfält – som gjorde debut på 100-kilometerdistansen – som hade inlett med 50 kilometer i 3.58-snitt gjorde i det läget sina på 4.15. Anfält tog därmed in runt 15 sekunder per kilometer på bronset, och krympte avståndet uppåt från sex minuter vid 50 kilometer till 3,5 vid 75 kilometer.
    Men i det läget hände det som inte fick hända. Anfält åkte på kramp i båda lårbaksidorna, och fick ägna resten av tävlingen åt att ens försöka ta sig i mål. Om det berättade han när jag pratade med honom efteråt, för en artikel ni kan läsa här.
    I slutändan lyckades Anfält inte bara ta sig i mål, han lyckades dessutom hålla fjärdeplatsen, vinna veteran-SM-guld i M45-klassen och slå svenskt rekord i samma veteranklass med 7.11.14. Det är dessutom det näst bästa resultat av en Närkelöpare genom tiderna, knappt fyra minuter bakom Hugo Liss notering i Lejonbragden 1985.
    Anfält poängterar i texten jag länkar till ovan att han trots inte var missnöjd, men att han däremot har fått blodad tand inför framtiden.

    Även om det var på galoppbanan Bro park som SM på 100 kilometer avgjordes får man nog säga att lördagens stora löparfest ägde rum i Göteborg. Just nu funkar loppets sökfunktion inget vidare, så jag får återkomma med fler länsresultat i morgon, men Tisdagsklubbens Simon Karlsson blev som väntat bästa länslöpare som 15:e svensk och 22:a totalt med 1.12.24 (knappt minuten från perset från Örebro AIK:s halvmaraton i april). Edmond Kigngetich, Kenya, vann på 1.01.46 och Hässelbys Samuel Russom blev bäste svensk på 1.04.04. Örebro AIK:s Jonas Nilsson blev 39:a på 1.14.01 och Karlslunds Jimmy Axelsson 45:a på 1.41.37. Hagabys Elin Vinblad slutade på 50:e plats med 1.29.44. Kenyanska Susan Chembai vann på 1.10.40, Högbys Hanna Lindholm blev bästa svenska på sjunde plats med 1.16.17).

    På hemmaplan fanns hela 62 löpare kvar som sprang Örebro parkrun. Petra Hanaeus var snabbast för 68:e gången, nu på 20.10. Med det var hon dessutom näst snabbast av alla, närmast bakom Tommy Theoren på 18.58.

    Emilia Fahlin, Eugénie Duval och Grace Brown lyckades med något väldigt speciellt när de på blott tre cyklister (i stället för, som konkurrenterna, sex) över de tre sista etapperna i Tour de Bretagne lyckades säkra Browns totalseger i tävlingen. Allt handlade på sista etappen om att hålla sig kvar i tätgruppen, och det lyckades Brown med (första ”hålet” i tätgruppen kom redan efter 18 cyklister, så det var ingen jättelik grupp som höll ihop upp för sista backen … Nej, det här var en merit för alla tre i FDJ-Suez-laget. Valentine Forti (Frankrike, Cofidis) vann etappen, men Brown tog hem sammandraget med de 17 sekunders marginal hon redan hade till Coralie Dmeay (Frankrike, St Michel-Mavic-Auber93). Fahlin slutade 14:e i sammandraget, men körde ju inte för eget resultat, så det är endast av eget intresse.
    Efter att på kort tid först ha varit med och hjälpt Jenny Rissveds till totalseger i Gracia Orlová och nu Brown till vinst i Bretagne återstår det att se var Fahlin dyker upp härnäst, men hon är i varje fall preliminär-anmäld till Världstourloppet Ride-London classique 26–28 maj.

    Jacob Ahlsson gjorde säsongens andra tävlingsstart i dag, och efter segern i Östgötatempot så fick han faktiskt stryk i ett tempolopp på svensk mark i dag – men det var av en dansk. Martin Toft Madsen var nästan 1,5 minuter snabbare än Kumlacyklisten över 28,2 kilometer i Sverigecuptävlingen Giro Himledalen tempo, men Ahlsson var å andra sidan 25 sekunder snabbare än trean Hugo Forssell, CK Hymer, som senaste åren varit hans främsta utmanare på tempo-SM.
    Eftersom Marcus Jansson – som tävlar i mountainbikeorientering för Garphyttan men på landsvägshoj för CK Hymer – slutade först på tolfte plats (två minuter bakom Ahlsson) tappade han sin totalledning i Sverigecupen med en poängs marginal, till klubbkompisen Forssell.
    Redan i morgon väntar ny deltävling i cupen, Giro Himledalens linjelopp.

    Josefin Tjernlund ställde upp i Närkedubbelns långdistans i Mogetorp i dag, och då tog Tisarens EM-orienterare så klart hem segern, om än bara 1,5 minuter före klubbkompisen Lovisa Persson (men nästan åtta minuter före alla andra).Finska toppklubben lett Rudolfs Zernis vann på herrsidan, 1.42 före Hagabys Jakob Wallenhammar som i sin tur hade minuten ned till klubbkompisen Viktor Larsson på tredjeplatsen (där bakom fanns också Erik Berzell och Rasmus Pettersson). I morgon avgörs en medeldistans med samma tävlingscentrum.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Fahlin och två lagkamrater mot bragd i Bretagne, Regborn tvåa på plats i Schweiz och dubbelt Garphyttan blir kvar i landslaget

    Tidigt i morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Erik Anfält snackar upp lördagens 100-kilometers-SM, men också berättar om den långa karriären, varför han ”valde att bli veteran” vid 45 års ålder och om att han trots allt kanske inte gjort sin snabbast mara än. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen. Vill ni inte betala 79 spänn för en månad hos Friidrottskanalen (överkomligt pris ändå!) så följer ni liveresultaten från SM gratis här.

    Emilia Fahlin och hennes två kvarvarande lagkompisar i Tour de Bretagne verkar är nu bara en etapp ifrån att göra en riktig bragd. FDJ-Suez var ju en cyklist kort till start på grund av skador och tappade Stine Borgli på första etappen och Victorie Guilman efter andra – men efter att Grace Brown (tvåa på tempo-VM i fjol) utklassade konkurrenterna på onsdagens tempoetapp och tog över ledartröjan så lyckades tremannalaget som består av Fahlin, Brown och Eugénie Duval försvara tröjan genom att Brown höll sig kvar i den 62 cyklister stora tätklungan över mållinjen.
    När enda hotet (sett till bonussekudner) Coralie Demay (Frankrike, St Michel-Mavic-Auber93) också gick i mål en bit bak i klungan så har FDJ-Suez nu trots allt ett bra läge att lösa andra raka totalsegern i tävlingen (i fjol vann nu skadade Vittoria Guazzini). Men tro inte att det kommer bli enkelt på lördagens avslutande etapp. Då väntar nämligen 128 kilometer från Plouharnel till Saint-Jean-Brévelay med 1 250 höjdmeter, två bergspris på vägen och fem vändor på ett avslutande lokalvarv som innehåller två stigningar varav en kilometerlång med 44 höjdmeter.
    Vad som är viktigt att veta är att bonussekunderna inte spelar någon roll så länge Brown går i mål i tätgruppen – en cyklist kan maximalt ta 16 bonussekunder i morgon, och Demay är 17 efter. Därmed behöver den som vill vinna hänga av Brown.
    Förutom Demay finns yttelrigare två cyklister inom en minut bakom Brown och 14 inom två minuter (däribland Fahlin som på 13:e plats är 1.53 bakom, men som alltså inte kör för eget resultat i det här läget utan bara för att hjälpa Brown). Någon tv-produktion från tävlingen finns inte, men morgondagens etapp startar i varje fall 13.00.

    I dag sprang de svenska orienterare som är på plats på landslagslägret i Schweiz, inför VM i samma land om ett par månader, en träningstävling över medeldistans som fungerade som dansk observationstävling inför deras VM-uttagning. Martin Regborn gjorde som vanligt och var med i toppen – den här gången som tvåa, 20 sekunder bakom segrande landslagskollegan Gustav Bergman. Örebrokollegan Anton Johansson var nia (åttonde svensk), knappt två minuter bakom Bergman.
    Varken Andrea Svensson, Jonatan Gustafsson eller Jerker Lysell är med bland de 25 svenskarna som är på plats i Schweiz, så Regborn och Johansson var de enda från länet. På damsidan vann en viss Tove Alexandersson.
    Lördag och söndag fortsätter de danska uttagningstävlingarna med en tuffare medeldistans och en långdistans.
    – Våra löpare gör ju precis som de vill med de loppen: Om de vill gå ”all in” eller ta det lugnt. Det är inga resultat vi tittar på utan det är bara bra träningstillfällen, säger svenska förbundskaptenen Anneli Östberg till Svenska orienteringsförbundets hemsida.

    I går togs årets (och kommande vinters) landslagstrupp i skidorientering ut, och när Evelina Wickbom lagt av och Lisa Larsen och Isabel Salén känner sig osäkra på en ny satsning så kommer Elin Schagerströms roll i landslaget förstås bli ännu större. 22-åringen från Latorp, som tog tre medaljer på EM i vintras varav ett guld, närmar sig nu på sitt tredje år den mer rutinerade halvan av landslaget ihop med Lind Lindkvist, Frida Sandberg och comebackande superstjärnan Tove Alexandersson, medan Anna Aasa och blivande förstaårssenioren Elsa Hermansson är övriga i seniordamtruppen.
    Nelly Mårtensson från Lanna, som går in på det andra av de tre junioråren (internationellt) och det första året i den äldre svenska juniorklassen (D20) är förstås kvar i juniorlandslaget.
    Både Schagerström och Mårtensson tävlar för Garphyttans IF.

    , , , , , , , ,

  • Fahlin imponerade i tempot – nu väntar decimerat försvar av lagkompisens ledartröja (plus: genomgång av 562 länslöpare i Göteborgsvarvet)

    Tidigt i morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Erik Anfält snackar upp lördagens 100-kilometers-SM, men också berättar om den långa karriären, varför han ”valde att bli veteran” vid 45 års ålder och om att han trots allt kanske inte gjort sin snabbast mara än. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen.

    För 12–13 år sedan var Emilia Fahlin topp tio i världen på tempolopp. Det var egentligen så hon först satte avtryck på världsscenen, innan hon började plocka sina segrar och topplaceringar i linjelopp. Både 2010 och 2011 var hon nia på VM i tempo, och i OS i London 2012 var hon 17:e – och de tre åren tog hon tre raka SM-guld i disciplinen. På senare år har hon prioriterat ned tempokörningen rejält, men att hon fortfarande håller klass visade hon när hon körde in som 13:e på den 19,4 kilometer långa tempoetappen i Tour de Bretagne i dag (den tredje av totalt fem etapper i tävlingen) – och det trots att hon knappt suttit på tempocykeln i år, utöver tempoloppet i Gracia Orlová. Fahlin var bara 43 sekunder från andraplatsen – men nästan två minuter bakom överlägsna segraren och lagkompisen Grace Brown (från Australien) som tog över totalledningen med 17 sekunders marginal.
    Att det blev så mycket som 17 sekunder ned till tvåan Coralie Demay (Frankrie, St Michel-Mavic-Auber93) och 28 till trean Alessia Vigilia (Italien, Top Girls Fassa Bortolo) innebär att det kommer bli mycket svårt för konkurrenterna att gå ikapp via bonussekunder på de två avslutande etapperna, och det kommer för FDJ-Suez-stallet i mångt och mycket om att hålla henne i tätklungan och försvara mot utbrytningar för att säkra totalsegern.
    Något som kan bli nog så knepigt för laget som kom till tävlingen en man kort på grund av skador och som tappade Stine Borgli på första etappen och Victorie Guilman efter andra. Nu återstår förutom Brown och Fahlin bara Eugénie Duval inför de två avslutande etapperna, 136 kilometer från Mûr-de-Bretagne till Kervignac på fredagen och 128 kilometer från Plouharnel till Saint-Jean-Brévelay på lördagen.
    Fahlin klättrade tack vare sitt starka tempolopp från 34:e till 14:e plats i sammandraget (1.53 bakom Brown, 46 sekunder från topp fem), men det är mer av akademiskt intresse.

    562. Det är den officiella siffran på antalet löpare som fyllt i att de bor i någon av Örebro läns tolv kommuner vid anmälan till Göteborgsvarvet på lördag (391 från Örebro, 41 från Karlskoga, 36 från Kumla, 23 från Lindesberg, 22 från Hallsberg, 18 från Askersund, åtta från Nora och lika många från Lekeberg, sju från Laxå, fyra från Degerfors, tre från Ljusnarsberg, och en från Hällefors.
    För att ni ska slippa gå igenom alla namn själva så har jag naturligtvis läst igenom listorna, och namnen som sticker ut är i min bok Tisdagsklubbens Simon Karlsson, Karlslunds Jimmy Axelsson, Starts Maria Nagle, Örebro AIK:s Jonathan Kandelin, Martin Duberg och (superveteranen) Sören Forsberg, Karlslunds långlopps-skidess Olivia Hansson samt Tisdagsklubbens Oskar Hansson, Björn Eriksson och Janne Werner. Bara Karlsson har, vad jag förstår, kvalat in så att han får stå i elitledet.
    Saknas gör bland andra Liduina van Sitteren, som var näst bästa svenska i fjol.
    Till skillnad från hur det ofta såg ut historiskt är Göteborgsvarvet inte SM i år.

    KFUM Örebro och Hagaby arrangerade i kväll gemensamt klubbmästerskap i sprintorientering för respektive klubb, där man dessutom öppnade upp för löpare från andra klubbar att delta (men inte i jakten på KM-medaljer, så klart). Tävlingen gick rätt centralt i Örebro, på Väster, och och Tisarens Josefin Tjernlund och hennes sambo Quentin Rauturier (som tävlar för OK Ravinen men bor i Örebro) var snabbast av alla. Klubbmästare blev däremt Benita Månsson (Hagaby, bara 51 sekunder bakom Tjernlund), Johanna Berg (KFUM Örebro), Hugo Örn (KFUM Örebro, bara 44 sekunder bakom Rauturier) och Oskar Eklöf (Hagby). Starka löpare som Martin Regborn, Jonatan Gustafsson, Jerker Lysell och Filip Dahlgren saknades.

    Nu har också resultaten från säsongens sista terrängserietävling i Glanshammar trillat in, och i den enda 2,5-kilometersklassen som fortfarande levde – P15 – löste Viktor Ehrnström som väntat totalsegern genom fjärde vinsten på fyra försök. Men han slog också till med hela säsongens snabbaste tid alla kategorier, 9.37 (40 sekunder snabbare än någon senior mäktade med att springa i någon av de fem deltävlingarna). Banrekordet i P15 är dock så snabbt som 8.25, noterat av Jack Karlsson.
    I F15 tog Emelie Rasmusson, som redan säkrat totalsegern, sin femte raka vinst (nu på 12.46, som bäst har hon gjort 12.22 i vår) och på seniorsidan vann redan klara vinnarna Iris Svensson och Oskar Wange på 14.46 respektive 10.17, båda med sina bästa tider för året.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,