Konditionsbloggen

  • Anfält gästar podden och snackar upp 100-kilometers-SM, masskrasch hindrade Fahlin i Bretagne och Lindesjön runt ställs in igen

    Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – och gästen är ingen mindre än Erik Anfält. Länets kanske främste löpare under 2000-talet. Inte för att han slagit några Närkerekord – för det har han inte gjort, inte ett enda – men därför att han haft högst nivå längst tid. Han var topp 15 på maraton-SM elva år i rad 2011–2021 (med SM-brons 2018 som främsta merit), har satt nio av de tio snabbaste maratontiderna av länslöpare de senaste 39 åren, han vann långloppscupen 2010–2013 och 2015, 2017 vann han Ultravasan 45 på nytt banrekord och två gånger har han varit fyra i Ultravasan 90.
    Vi snackar mycket om hans långa karriär i podden, men 47-årige Anfält är absolut inte klar än. På lördag debuterar han på 100-kilometersdistansen i SM på Bro galoppbana. Tävlingen går på en 2 034 meter lång och helt platt asfaltsbana som är anlagd för räddningsfordon på galoppbanan.
    Konstigt nog har bara 35 löpare anmält sig till tävlingen (men intresset för distansen verkar inte vara större, i fjol kom bara 24 i mål), 24 män och elva kvinnor (och Anfält är enda länslöparen). Anton Gustafsson från Lidköping är huvudfavorit, och har annonserat att han kommer gå ut i svenskt rekord-tempo (Jonas Buuds 6.22.44 från VM-guld-loppet 2015), vilket innebär 3.49-snitt per kilometer (jag tror att jag råkar påstå någon annan fart i podden, men det är 3.49 som gäller). Löpare som skulle kunna tänkas hänga på är Mikael Ekvall (den gamle EM- och VM-löparen på 10 000 meter, halvmaraton, maraton och terräng) och Hälles Linus Wirén. Anfält siktar på att gå ut runt 4.00-fart – för en möjlig sluttid på 6.40 (men han tror det kommer bli svårt att nå hela vägen dit) – men har inte gett upp tankarna på en medalj. Sätts farten upp för snabbt framför är det knappast troligt att alla tre håller hela vägen.
    Några tider att hålla reda på när ni följer Anfält på lördag (starten går 9.00): Kopparbergs Johan Eriksson har det svenska M45-rekordet med 7.24.53, från tredjeplatsen i Stockholm ultra marathon 2015, och Örebro AIK:s Hugo Liss har Närkerekordet på distansen med 7.02.20 (från Lejonbragden 1985) och IF Götas André Rangelind (han som vann Vinkbo backyard ultra i helgen) har distriktsrekordet (i Södra Svealand) med 6.51.27 från SM-guldloppet 2016.
    Förutom SM är tävlingen också officiellt veteran-SM, och där är just Anfälts M45-klass den med allra flest startande: Fem stycken. Tävlingen går live på Friidrottskanalen.
    Podden? Den finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen.

    Det är svårt att följa Tour de Bretagne eftersom det inte finns någon tv-produktion och skrivs väldigt lite, men vad jag förstått var det en stor krasch några kurvor före mål på dagens etapp, den andra i ordningen, där bara de sju längst fram klarade sig utan att stoppas upp. De gjorde sedan upp om segern, och Valentin Fortine (Frankrike, Cofidis) vann före gårdagsvinnaren Marta Lach (Polen, Ceratizit-WNT pro cycling) som ändå drygade ut totalledningen till tvåan Alessia Vigilia (Italien, Top Girls Fassa Bortolo) till 25 sekunder. Cyklisterna som suttit med i klungan båda dagarna men inte tagit några bonussekunder – däribland Emilia Fahlin – är nu 1.20 bakom.
    Om Fahlin drogs in i kraschen eller klarade sig oskadd och bara stoppades upp vet jag inte, men hon hon rullade i mål som 30:e. Henns lagkompisar Eugénie Duval och Grace Brown tog varsin bonussekund, som trea vid varsitt av dagens två spurtpriser, och är därmed en sekund före Fahlin i sammandraget, på tionde respektive elfte plats. I morgon är det dags för den tredje av de fem etapperna, ett 19,4 kilometer långt tempolopp.

    Lindesjön runt (som tidigare hette Lindesjönloppet) ställs in igen. Tävlingen som var stor under 90-talet men gick i graven för att återuppstå först 2016 ställs nu in för tredje gången de senaste fyra åren. 2020 och 2021 på grund av coronapandemin, 2023 på lite mer oklara grunder (även om man kan anta att det handlar om för få anmälningar). ”Vi hoppas vi kan återkomma ett annat år”, är det enda Storådalens SK, som arrangerar tävlingen ihop med IFK Lindesberg, skriver på instagram. Tävlingen går alltid på nationaldagen, den 6 juni, på det fina, nio kilometer långa, stråket runt Lindesjön, och ingår sedan 2017 i långloppscupen som nu tappar en tävling. I fjol vann IF Start-duon Per Arvidsson (30.21) och Emma Reinhed Liljeqvist (38.06) tävlingen. Sedan återstarten 2016 är Arvidssons tid banrekord, med Karin Sennvall Forsberg har rekordet på damsidan med 35.01 från 2018.

    , , , , , , , , ,

  • Fahlins lag decimerat i Bretagne – och Sintring visar framfötterna inför Tiomila

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden (som finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen), där ultralöparen Leonora Johnson är gäst och berättar om sin och pojkvännen Filip Anderssons 300-milavandring på Nya Zeeland.

    Det blev inte några framgångar för FDJ-Suez när Emilia Fahlin och hennes franska proffslag i dag inledde Tour de Bretagne med en 124 kilometer lång etapp. Laget fick inte med någon cyklist i utbyrtningen som höll, sju cyklister som tog 52 sekunder (plus bonussekunder) på huvudklungan där FDJ:s Eugénie Duval spurtade in som tvåa (nia totalt) bakom Martina Alzini (Italien, Cofidis). FDJ, som var en cyklist kort från start (fem i stället för sex) tappade dessutom Stine Borgli på etappen (jag vet inte vad som hände, men hon bröt), och har nu bara fyra cyklister kvar. Alla fyra – bland annat då Fahlin – fanns med bland de 62 i huvudklungan. Längst fram lade polska Marta Lach (Certizit-WNT pro cycling) tre sekunder till övriga utbrytare och samlade dessutom ihop 16 bonussekunder under dagen, så hon toppar sammandraget 13 sekunder före Alessia Vigilia (Italien, Top Girls Fassa Bortolo) och 68 sekunder före Fahlin och de andra 61 i huvudklungan som inte tog några bonussekunder under dagen. I morgon väntar en 124 kilometer lång etapp från Plémet till Saint-Méen-le-Grand med en rätt snäll profil som lär borga för en stor klungspurt.

    Efter tredjeplatsen i Värmlandstrippelns långdistans i söndags följde Love Sintring i dag upp med att vinna årets tredje Milans poängtävling, och visar därmed på allvar att han är med och hugger om en längre sträcka i Hagabys intressanta Tiomilalag. Han och klubbkompisarna Oskar Eklöf och Sebastian Månsson gick ut i någon mini-masstart och Sintring kom tillbaka från en bom till första kontrollen (tappade nästan minuten på de andra två, till att spurta ifrån Eklöf med två sekunders marginal. Månsson var trea, minuten bakom, medan Lindebygdes talang Axel Thybeck var best of the rest som fyra, knappt fyra minuter bakom Sintring. Axels lillasyster Loivsa Thybeck var bästa dam på långa banan medan Milans egen Therese Korkeakoski totalvann näst längsta banan 32 sekunder före KFUM Örebros William Segura. Länets tyngsta namn befinner sig just nu på landslagsläger i Schweiz.

    Terrängserien i Glanshammar avslutades i kväll, och där var det ju en rysare i P15-klassen, men några resultat är ännu inte publicerade, så det får vi återkomma till.

    , , , , , , , , , , ,

  • Rangelind tog hem 10 000 kronor och tvål, allt inför Fahlins start i Tour de Bretagne (tillbaka som Sverigeetta på världsrakningen!) – och helgens tävlingar som även jag missade

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden (som finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen), där ultralöparen Leonora Johnson är gäst och berättar om sin och pojkvännen Filip Anderssons 300-milavandring på Nya Zeeland. Båda sprang ju Vinkbo backyard ultra i Karlskoga i helgen, och även om Leonora klev av efter 15 varv/timmar (drygt 100 kilometer) så var Filip kvar till topp tre, när jag publicerade gårdagens blogginlägg. På det 38:e varvet, med start 23.00 på söndagskvällen, vände han tillbaka strax efter start på 6,7-kilometersslingan och kastade in handduken som trea efter 250 kilometer (lär det bli ganska precis, om man adderar den sväng han ändå gjorde på det 38:e varvet, 37 varv är 248 kilometer).
    Kvar fanns Karlstadslöparna André Rangelind och Mattias Edlund som gjorde upp om de 10 000 kronorna i förstapris (ja, desustom fick vinnaren hemmagjord tvål!). De klarade det 38:e, 39:e, 40:e och 41:a varvet, men när den 42:a timmen startade vid 3.00 på natten så kastade Edlund in handduken och förhandsfavoriten Rangelind fick springa segervarvet själv. Innan han gav sig ut frågade han vad banrekordet på en enskild loop var (37.18), men om det var på skoj eller allvar att attackera det vet jag inte. Han klarade det hur som helst inte, men stod ändå som vinnare efter 42 timmar och 281,5 kilometer – två varv mer än hans tidigare pers från Kalmar i fjol då han kvalade in till svenska VM-laget (i lag-VM i Älvdalen, som var hans andra start i den tävlingen, fick han nöja sig med 35 varv). Rangelind har ju också sprungit VM på 100 kilometer och tagit dubbla SM-guld på den mer erkända distansen.

    Det är bara början av maj, men i morgon går Emilia Fahlin in i säsongens femte etapplopp. Efter världstourtävlingen UAE Tour Women, där hon körde för lagkompisen Marta Cavallis chanser i sammandraget, protourloppet Setmana Ciclista Valenciana, där hon hjälpte FDJ-Suez-lagets spurtare, UCI 2.1-tävlingen Tour de Normandie, där hon hjälpte Gladys Verhulst till en andraplats i sammandraget, och UCI 2.2-tävlingen Gracia Orlová, där hon samarbetade med Jenny Rissveds i svenska landslagsdräkten så framgångsrikt att Rissveds vann sammandraget och Fahlin blev trea, är det nu dags för en ny UCI 2.1-tävling (den tredje av de fyra nivåerna inom internationell cykling alltså). Tour de Bretagne står på agendan, med fem etapper tisdag–lördag den här veckan. Bretagne är ju halvön i nordvästra Frankrike, och tävlingen startar i Kerlouan uppe i den norra delen och har målgång i Saint-Jean-Brévelay i söder. Det vankas fyra linjeetapper på 124–136 kilometer, och på torsdagen ett tempolopp över 19,4 kilometer långt tempolopp med med start och mål i Plouay.
    Några höjdkurvor har jag inte lyckats hitta, och fjolårs-etapperna är utbytta, men tisdagens etapp har i varje fall inga bergspris och avslutas i varje fall med fem varv på ett 7,3 kilometer långt lokalt varv (inne i själva Kerlouan). På tisdagen finns två tredjekategoristigningar på vägen, och återigen blir det fem varv på ett lokalvarv på slutet (som är fem kilometer långt, inne i Saint-Méen-Le-Grand). Fjärde etappen, som är den längsta (just under 14 mil) har en andra- och en tredjekategoristigning, och på slutet fem varv på ett 6,5 kilometer långt lokalvarv i Kervignac. Och sista etappen, på lördag,har etapploppets enda förstakategoristigning efter åtta av 13 mil (och även den dagen avslutas med ett lokalt varv, men den här gången sex varv på en 6,7 kilometer lång slinga).
    Om det blir någon tv-sändning? Mycket tveksamt.
    Fahlin körde tävlingen även i fjol, då italienska lagkompisen Vittoria Guazzini tog segern (på FDJ-lagets hemmaplan), och Fahlin hade då en tydlig hjälpryttarroll och hade 22:a-platsen i tempoloppet som bästa etapp-placering.
    I år är Guazzini inte anmäld (hon ådrog sig en fraktur på bäckenbenet i en krasch på rekognoseringen inför Paris–Roubaix). I stället är FDJ:s australiska Grace Brown, som vann Grand Prix du Morbihan i lördags (med Fahlin i laget) och som tog hem världstourtävlingen Santos Tour Down Under i januari, förmodligen lagets kapten den här veckan. Förutom Fahlin har hon med sig norska Stine Borgli och hemmaåkarna Maëlle Grossetête och Marie Le Net. Så här dagarna efter La Vuelta verkar stallet inte få ihop mer än fem cyklister till start.
    Bland de topptippade namnen finns, förutom Brown, också Audrey Cordon-Ragot (Nederländerna, Human Powered Health), Arianna Fidanza (Italien, Ceratzit-WNT pro cycling) och Julia Borgström (Sverige, AS Insurance-Soudal Quick-step).
    På tal om Borgström så återtog Fahlin förra måndagen förstaplatsen av svenskor på världsrankningen från just Borgström, efter att ha lånat ut den sedan den 31 maj i fjol (det var då Fahlin tappade de sista av poängen hon hade kvar från innan sin nio månader långa timeout, och med bara tre månaders poäng på kontot rasade hon ett tag förra sommaren ned till 320:e plats på rankningen). Efter den starka avslutningen på fjolårets och årets säsongsstart är Fahlin nu uppe på 91:a plats i världen, mot Borgströms 104:e. Rissveds, som tävlat mycket sparsamt men vann i Tjeckien, är just nu 207:a, före sig har hon också Nathalie Eklund (112:a), Hanna Nilsson (171:a) och Clara Lundmark (203:a). Toppåret 2018 var Fahlin som bäst rankad 21:a i världen.

    Några upphittade resultat från helgen:
    ** Starts Maria Nagle och Örebro AIK:s IngMarie Johansson blev trea och fyra i Björnlunken, ett vad jag förstår otroligt fint traillopp (och mountainbikelopp!) över 18,3 kilometer med start i Alberga och mål i Kungsör. De avverkade banan på 1.28.05 respektive 1.29.06 och var med det bara halvminuten respektive 1,5 minuter bakom Västerås LK:s Åsa Bergman på andraplatsen, men hennes klubbkompis Eva-Maj Erneby vann med nästan tio minuter.
    ** Örebro AIK:s Björn Engqvist satte årsbästa på milen när han blev sjua i landsvägstävlingen Katrineholmsloppet, som brukar locka fler topplöpare från distriktet (men inte i år). 36.49 på Engqvist – Niklas Norman, Drift Runningclub vann på 32.03.
    ** IFK Noras Kim Semstrand, som på söndagen blev trea i Grisrundan, hade dagen innan blivit 14:e i hinderbaneloppet Tough viking i Stockholm – hennes blott andra OCR-tävling i elitklass och den första där hon klarade sig i mål, vilket bara 21 löpare gjorde. Semstrand, som fyller 16 i juni, var dessutom trea i juniorklassen (upp till 19 år).
    ** I skuggan av Swedish league i Eskilstuna avgjordes i helgen Värmlandstrippeln i Karlstad, där Där tog Love Sintring en tredjeplats i huvudklassen på den avslutande långdistansen medan Djerfs H16-löpare Edvard Pelander var trea–tvåa–etta på de tre etapperna (natt, medel, lång).

    , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Tre fortfarande kvar i kampen om 10 000 kronor i Karlskoga, Svensson och Jansson vann för andra dagen i rad, Wedin vann igen och Wengelin tog första segern efter knäsmällen

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden (som finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen), där ultralöparen Leonora Johnson är gäst och berättar om sin och pojkvännen Filip Anderssons 300-milavandring på Nya Zeeland. I skrivande stund är han en av tre löpare kvar i Vinkbo backyard ultra, som startade 10.00 på lördagsmorgonen och just nu alltså är ute på det 36:e varvet. Det innebär att löparna, när de kommer i mål den här timmen, tillryggalagt drygt 24 mil. André Rangelind och Mattias Edlund är de två andra som tagit sig så långt. Rangelind är Karlstadskillen som tagit dubbla SM-guld i ultralöpning och sprungit VM på 100 kilometer och lag-VM i backyard ultra, så Andersson – som vunnit i Vinkbo fyra år i rad – har att bita i. Han har redan passerat sitt personliga rekord (och Leonoras familjerekord från lag-VM 2020).
    Vi får se när de kastar in handduken. Jag har svårt att tro att någon klarar den andra natten, men de här löparna har överraskat mig förr.
    Leonora själv? Hon fick ge sig efter 15 varv den här gången, 100,5 kilometer.

    Andrea Svensson fortsätter stärka sitt case för att ta en VM-plats. I dag tog OK Tisaren-löparen andra raka segern i orienteringens elitserie, swedish league, och efter gårdagens sekunddrama var hon i dag helt överlägsen, drygt 1,5 minuter före IFK Göteborgs danska Miri Thrane Ødum över en långdistans med knappt 80 minuters segertid, och över fyra minute före bästa svenska, IFK Göteborgs Elin Månsson.
    Svensson drygade därmed ut sin totalledning i swedish league, och det ska bli extremt intressant att följa henne i VM-testerna i schweiziska Flims och Engadin 3–6 juni.
    Kollega Billy Hammer snackade med Svensson efter helgens tävling, för en artikel ni hittar här!
    Efter gårdagens pallplats fick Josefin Tjernlund i dag nöja sig med en niondeplats, nästan 8,5 minuter bakom klubbkompisen Svensson. Ellinor Tjernlund och Lovisa Persson 22:a och 24:a.
    På herrsidan lyckades Martin Regborn däremot bättra gårdagens tredjeplats till en andraplats i dag, 1.10 bakom Ravinens Gustav Bergman som vann för andra dagen i rad. ”Lite småsega ben och svajigt på ett par sträckor men grundnivån är riktigt bra just nu. Nöjd med helgen”, skriver Regborn i sin träningsdagbok på Strava. Jonatan Gustafsson fick dock nöja sig med en 30:e-plats i dag (13 minuter bakom täten), och var med det bakom både Ravinens Örebroboende fransman Quentin Rauturier (27:a) och Tisarens förstaårsjunior Fredrik Glännefors (28:a). Gustafsson har ännu inte lämnat någon kommentar på Strava, men kollar man hans splittider verkar han inte ha gjort någon enskild superbom.
    På juniorsidan fick Djerfs Ella Laine stor revansch efter gårdagens lopp och tog en andraplats bakom Tumba-Mälarhöjdens Freja Hjerne. ”Från besviken och tårar igår till revansch i dag! Hjärnspöken som stökade på medeldistansen och loppet var bara en ren besvikelse. Idag var målet att bara ha kul och det var det också”, skriver Laine på instagram. I äldsta ungdomsklassen, H16, som inte ingår i elitserien tog Lindebygdens Axel Thybeck en ny pallplats, som trea, mindre än 1,5 minuter bakom segrande Valle Larsson, IF Thor.

    Marcus Jansson tog andra SM-guldet på två dagar, och Viktor Larsson andra silvret, när örebroarna fortsatte dominera svensk mountainbikeorientering på herrsidan. I dag stod masstart över långdistans på agendan, och Jansson vann 4,5 minuter före Larsson som i sin tur hade drygt en minut ned till tredjeplacerade Sebastian Svärd, Haninge. Garphyttans Thomas Jansson, som sensationellt var fyra på medeldistansen i går, slutade femma i dag. Karin E Gustafsson bröt tävlingen där Nadia Larsson tog damguldet.
    SM-tävlingarna i Finspång var också premiär för årets Sverigecup, där Jansson följaktligen tagit en tidig ledning före Larsson. Sedan tidigare leder ju Jansson landsvägscyklingens Sverigecup också.

    I dag avgjordes Grisrundan i Östansjö, en riktigt lerig och tuff tävling med mycket obanad löpning och långa perioder i myrar, i diken och i en sjö (med drygt knähögt vatten). Jättetalangen Linus Wedin stod över korta terräng-DM i går på grund av lite knäkänning, berättade han när jag pratade med honom före start, men för att jogga hem andra raka segern i ett ganska svagt startfält räckte hans grymma kapacitet gott. Faktum är att han lät konditionsbloggaren själv ta starten, och låg i rygg i drygt 1,5 kilometer. Sedan tröttnade han på tempot och försvann i fjärran. Vann på 46.08 (över åtta kilometer, vilket säger det mesta om hur tuff de här åtta kilometerna är). Även arrangerande Sydnärkepolisens egen Joakim Jansson gick förbi och distanserad undertecknad, och tog andraplatsen på 48.41 (2,5 minuter bakom Wedin), medan Jonas Brännmyr alltså fick nöja sig med tredjeplatsen, ytterligare 50 sekunder bakom (49.31 – men jag var nöjd eftersom jag ett tag var nere på sjätteplatsen efter juniorstarten). Maja Hörnström, från värmländska Garva SK, vann damklassen med över sex minuter, på 53.47 mot Hallsbergs egen Majja Lund. IFK Noras Kim Semstrand var bara 48 sekunder bakom henne, på 1.00.45.
    Min kollega Tove Svensson var på plats och fångade både bilder och känslor, kolla in reportaget här.

    Redan i går var det säsongspremiär för mountainbikens långloppscup, och örebroaren Matthias Wengelin tog säsongens första seger i 69 kilometer långa Billingeracet i Skövde (redan i andra tävlingen efter fjolårets svåra knäskada, alltså). Han gick ifrån Jakob Söderqvist (Team Vostroblock Evolite cycling) med fe msekunder på slutet, och var nästan en minut före trean. Team Norras Edvin Lindh blev femma (knappt 1,5 minuter från Wengelin och 34 sekunder från pallen), Adam Pettersen tog en tolfteplats och Axel Lindh en 15:e-plats efter en mycket strulig vår som jag hoppas kunna återkomma till. Nästa tävling i cupen är Lida Loop som avgörs i Stockholm den 28 maj.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Svensson vann i swedish league och närmar sig VM-truppen, Fahlin med i ny lagseger, försvarande mästare i kort terräng och SM-guld i ”rätt sport” för Jansson

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden (som finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen), där ultralöparen Leonora Johnson är gäst och berättar om sin 300-milavandring på Nya Zeeland. I skrivande stund springer hon, och ett 50-tal andra, Vinkbo backyard ultra i Karlskoga. Målgång någon gång under söndagen, troligen.

    Andrea Svensson vann swedish league-medeldistansen i Eskilstuna i dag och fortsätter därmed att imponera stort i inledningen av den här orienteringssäsongen, och hon hugger på största allvar om en VM-plats. Sverige har tre platser till medeldistans respektive långdistans på VM i Schweiz – utöver Tove Alexanderssons friplatser på båda distanserna – och OK Tisarens landslagslöpare har nu varit tvåa–fyra–etta i elitseriedeltävlingarna och tredje och femte bästa svensk (båda gångerna med Alexandersson framför sig) i världscupen. Bortser man från Alexandersson, som hon alltså inte konkurrerar med, så har Svensson minusstatistik i inbördes möten mot Karolin Ohlsson (1–3) och Sara Hagström (0–2) och oavgjort mot Hanna Lundberg (1–1), och just nu känns det som att där de fyra som konkurrerar om platserna (där Svensson väl, om man ska vara ärlig, känns som nummer fyra just nu – men fyra löpare kan också gå åt till två distanser med tre på varje).
    Dagens vinst, då? Jo, det var en högdramatisk sådan där Kåres Lisa Risby ledde (virtuellt, det var ju inte jaktstart) vid den med sex sekunder vid näst sista kontrollen och en sekund vid den sista, men där Svensson spurtade om och vann med två sekunders marginal.
    – Jag gjorde ett bra lopp utan större bommar men sprang lite stressigt i början, snett ut och snett in till kontrollerna. Men jag höll ändå ihop det bra, säger Svensson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
    Segern – som var Svenssons andra i swedish league-sammanhang i karriären – innebar också att hon går upp i topp i sammandraget, 56 poäng före tvåan Elin Månsson, IFK Göteborg, vilket kommer omvandlas till sekunder i jaktstarten som avslutar säsongen.
    Bakom Svensson och Risby var det 1,5 minuter till Tisarens Josefin Tjernlund, som vann samma sorts spurtduell mot IFK Göteborgs Elin Månsson om sista pallplatsen: Månsson var sekunden före vid näst sista kontrollen, de hade exakt samma tid vid den sista, men i mål var Tjernlund två före. Ellinor Tjernlund såg till att det blev tre Tisaren-löpare på topp tio genom att ta just tiondeplatsen (hon var dock nia vid sista kontrollen och tappade en placering i spurten).
    På herrsidan slutade redan VM-klara Martin Regborn trea, 43 sekunder bakom Ravinens Gustav Bergman och elva efter Bredaryds Axel Elmblad, medan Jonatan Gustafsson var femma, knappt två minuter bakom täten och drygt en minut bakom Regborn.
    ”Inga superpigga ben men är enligt plan. Tuggade på fint med dieselmotorn ändå och stabilt tekniskt genomförande”, skriver Regborn – som är mitt emellan världscuppremiär och viktigt landslagsläger – i sin träningdagbok på Strava.
    ”Gjorde ett parallellfel till tiaan och dåligt fokus i slutet där det blev några missar så kul att veta att det går att kapa mer med ett sånt här lopp”, skriver Gustafsson i sin.
    Eftersom Regborn stod över första två deltävlingarna i elitserien (sprang i Norgecupen då, i stället) så är han ännu inte att räkna med i sammandraget som Bergman toppar. Örebroaren Anton Johansson, som står över den här helgen, är trea och Gustafsson femma.
    På juniorsidan lyckades inte Djerfs Ella Laine upprepa succéresultaten från swedish league-premiären (då på pallen i ett av loppen, nu 26:a). I stället blev KFUM Örebros Karin Lindgren bästa länslöpare i juniorklass med en 13:e-plats, tre minuter bakom Eksjös Boglarka Czakó i den äldre klassen (D20). I H16, som inte ingår i swedish league, var Lindebygdens jättetalang Axel Thybeck fyra, 1.14 från segern.
    I morgon avslutas orienteringshelgen i Eskilstuna – och Torfejden som tävlingen egentligen heter – med långdistans.

    Emilia Fahlin var tillbaka i sitt franska klubblag FDJ-Suez i dag – och precis som med landslaget förra veckan var hon med och la grunden för en segern. Då var det Jenny Rissveds som fick kliva överst på pallen (och Fahlin blev trea), och den här gången var det australiska lagkompisen Grace Brown som vann solo, 20 sekunder före klungan, i franska Grand Prix du Morbihan, en endagarstävling på den tredje nivån inom internationell cykling (UCI 1.1).
    Det handlade om knappt 96 kilometer via tre varv på en inledande, 13,5 kilometer lång loop, och sju varv på en avslutande, drygt 7,5 kilometer lång. Med en och samma 1,4 kilometer långa klättring (med 77 höjdmeter) på båda varven, som alltså skulle tas tio gånger (och målet låg på toppen).
    Fahlin gjorde sitt jobb tidigt och kom i mål åtta minuter bakom täten (på sista korta varvet var det bara ett 30-tal cyklister med där framme).
    Nu väntar snabb omladdning, för redan på tisdag ska Fahlin och gänget köra Tour de Bretagne, ett etapplopp över fem dagar där också Brown finns med i FDJ:s preliminära laguppställning. Jag återkommer till den tävlingen i måndagens blogginlägg.

    Siri Englund och Anton Öhman försvarade DM-gulden i kort terräng från i fjol. För Englund, som är militär femkampare med förkärlek för den avslutande terränglöpningen, satt det betydligt hårdare åt den här gången. I fjol vann hon med en marginal på 100 sekunder på exakt samma fyrakilometersbana i Östansjö. I år blev Englund (som tävlar för Örebro AIK) tvungen att springa 35 sekunder snabbare för att hålla Hällefors LK:s 17-åring Mathilda Wiker (ett efternamn och en klubbadress som förpliktigar!) bakom sig med sex sekunder (15.45 mot 15.51). Starts Petra Hanaeus tog bronset (16.49), medan hennes klubbkompis Marie Dasler blev fyra (17.20), Karlskoga Friidrotts Rebecka Albinsson femma (17.37) och fjolårstvåan Ester Skoglund, Östansjö, sexa på 17.37 (vilket var en 23 sekunder bättre tid än hon tog silver på i fjol!). Dessutom blev Östansjös Maria Lithell sjua på 18.15 – och alla de sju första fick faktiskt guld: Englund i damklassen, Wiker i äldsta juniorklassen (F19), Hanaeus i veteranklassen K50, Dasler i K55, Albinsson i yngre ungdomsklassen F14, Skoglund i äldre ungdomsklassen F16 och Lithell i K40.
    Fler mästare på damsidan: Starts Ann-Britt Eriksson (som sprang så fantastiskt fint i Inneseriens sprintserie i vintras) tog guld i K70 (22.46), klubbkompisen Catharina Wahlstedt i K75 (24.11), Storådalens Birgitta Jansson i K80 (27.28) och Karlskogas Elisa Östlin i F13 (8.58 över två kilometer). Start var enda klubben som fick ihop lag (alltså tre löpare) både på dam- och damveteransidan (samma tre på båda; Hanaeus, Dasler och Eriksson), och de fick alltså med sig två extra guldmedaljer var hem.
    På herrsidan var Öhman sex sekunder snabbare än sin segertid från förra året (nu 13.26), och elva sekunder före tvåan Starts Per Arvidsson (13.37) som åter var på start efter skadekänningar under våren. Mattias Nätterlund tog bronset (13.42), bara 16 sekunder bakom Öhman och fem från Arvidsson, och Tisdagsklubbens John Lundström (13.57) var bara 15 sekunder efter Nätterlund. Det blev fyra löpare från Tisdagsklubben på topp sex när även Oskar Hansson 814.27) och David Lundström (14.42) tog plats där, och förstås solklar seger i lagtävlingen (där Öhman, John Lundström och Hansson fick kvittera ut medaljer; klubbens andralag kom faktiskt på tredjeplatsen, bara slagna av Start, vilket säger en hel del om vilken raketutveckling den här relativt nystartade klubben fått).
    Arvidsson tog DM-guld i M35, men var ihop med jämngamla Nätterlund enda veteranen på topp sju på herrsidan. Fler mästare på herrsidan: Örebro AIK:s Kristofer Björkman i M40 (15.28), Åsbros Andreas Adolfsson i M45 (16.04), IFK Noras Rodney Hundermark i M50 (14.59), Örebro AIK:s Fredrik Hartman i M55 (16.52), Starts Mikael Hansson i M60 (18.10), Örebro AIK:s Göte Pettersson i M65 (20.17), Östansjös Hans Backström i M70 (19.17), Örebro AIK:s Bo Gustafson i M75 (26.55), Storådalens Arne Evertsson i M80 (37.33), Albin Wallgren (15.57 i P17), Viktor Ehrnström i P15 (16.11), IFK Noras William Sallros (17.49 i P13).
    Arvidsson, Nätterlund och Johan Ingjald fixade segern i herrarnas lagklass för veteraner med nästan fem minuters marginal.
    I långloppscupen, där det här var säsongens femte deltävling, drygar Anton Öhman ut försprånget i sammandraget till nio poäng före Tim Sundström medan Hanaeus går från att vara en till att vara sju poäng före Erica Lech.

    Om det blev några löpare över till Örebro parkrun, som gick samtidigt? Ja, hela 66 stycken och god klass med Starts maratonlöpare Elias Zika som snabbaste herrlöpare på 17.29 och Karlslunds långlopps-skidåkare Olivia Hansson som bästa dam och fyra totalt på 21.20.

    Garphyttans världsmästare Marcus Jansson, som mest ägnat sig åt landsvägscykel under våren, ställde skåpet när han var tillbaka med kartställ på cykeln, och vann SM-guld i medeldistans i mountainbikeorientering med nästan fyra minuter. Örebrofostrade Viktor Larsson (som är tillbaka i Hagaby när det gäller traditionell orientering i år) tog silvret och Marcus farbror (tror jag det är, reserverar mig här!) Thomas Jansson blev fyra (även om han var nästan tolv minuter bakom Jansosn och drygt sju från medalj). På damsidan blev Karin E Gustafsson, den enda av länets toppnamn som var med i EM förra veckan, också just fyra, knappt elva minuter bakom segrande Gabriella Gustafsson, IHKP, och knappt sex minuter från medalj. I morgon avslutas SM-helgen i Finspång med masstart.



    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • 10 000 kronor på spel i Karlskoga, DM-titlar på spel i Östansjö och SM-medaljer på spel i Finspång

    I veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden (som finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen) är Leonora Johnson gäst, och i slutet snackar vi en del om att hon i helgen ska springa Vinkbo backyard ultra i Karlskoga, en backyard-tävling som jag tidigare skrivit om på bloggen och som har hela 10 000 kronor i förstapris. Förutom Leonora och hennes sambo Filip Andersson, som båda är toppkandidater (Filip har vunnit fyra år i rad, alla gånger tävlingen arrangerats), kommer också välmeriterade backyard- och flerdagslöpare som Pernilla Otto, André Rangelind, Daniel Brånn och David Martinsen till start. Tävlingen startar 10.00 på måndagen, och pågår tills bara en löpare återstår. Troligen kommer det krävas en bit över 30 timmar (och lika många 6,7-kilometersvarv).

    Annars är det Östansjö som gäller för löpning i helgen, med korta terräng-DM för södra Svealands friidrottsdistrikt på lördagen och Grisrundan på söndagen. 82 löpare är förhandsanmälda till DM – och båda de regerande mästarna Siri Englund (Örebro AIK) och Anton Öhman (Tisdagsklubben) finns med. Därtill KFUM Örebros Linus Wedin (tvåa redan i fjol, till i år har han hunnit fylla 16), Mattias Nätterlund (inte med i fjol, men utmanar om medalj) och bröderna John och David Lundström (som var femma och sexa i fjol) åpå herrsidan och Ester Skoglund (tvåa i fjol, som 14-åring!), Marie Dasler och Petra Hanaeus på damsidan. Över fyra kilometer terräng, med en del kupering, finns det dessutom alltid möjlighet till skrällar, och det lär ramla in några sena anmälningar också.
    Grisrundan är ett Tjurruset-inspirerat lerlopp som går på söndag eftermiddag, och som inte har någon anmälningslista har inte publicerats på förhand.

    I helgen är det också dubbla deltävlingar i orienteringens elitserie, swedish league, i Eskilstuna. Anton Johansson och Jerker Lysell saknas i listan, men annars finns alla topplöpare från länet uppradade, från Martin Regborn (som annonserat att han inte kommer gå fullt här, veckan efter världscuppremiären och dagarna före ett viktigt landslagsläger i Schweiz), Jonatan Gustafsson, Andrea Svensson, Ellinor Tjernlund, Josefin Tjernlund och så vidare. Det vankas medeldistans på lördagen och långdistans på söndagen.
    Mountainbikeorientererna sätter också igång den nationella säsongen, veckan efter EM, med SM tillika premiär i svenska cupen i Finspång. Medeldistans på lördagen och masstart på söndagen. Regerande världsmästaren Marcus Jansson från Garphyttan, som ägnat den här våren åt att ta ledningen i Sverigecupen i landsvägscykling, är nu tillbaka i mountainbikeorienteringen liksom Viktor Larsson (som bytt till Hagaby i fotorientering men här alltjämt tävlar för Viktor Larsson), och så är Garphyttans Karin E Gustafsson, som gjorde sina bästa resultat i karriären på EM, naturligtvis med.

    , , , , , , , , ,

  • Gubbracet ställs in igen – och ny deltagarsuccé för Ungotekssprinten

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, och det är ett avsnitt som ligger mig väldigt varmt om hjärtat eftersom det är ultralöparen Leonora Johnson som gästar. Hon och sambon Filip Andersson är precis hemkomna från ett mäktigt äventyr: De har gått en vandringsled från Nya Zeelands sydspets till dess nordspets. Över 300 mil på 100 dagar. Hon berättar om en stingrocks-attack, en jordbävning, en cyklon, ett gäng tjuvaktiga fåglar och massor av häftiga upplevelser, varma människor och många strapatser. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen.

    Gubbracet ställs in igen. Femkilometerstävlingen i Örebro, i KFUM Örebros regi, har inte avgjorts sedan 2019. 2020 och 2021 blev den pandemiinställd medan det i fjol var alldeles för få anmälda för att det skulle gå att arrangera. I år anger inte KFUM någon speciell anledning till beslutet, men jag antar att det liksom då handlar om att intresset inte finns. ”Vi arbetar just nu med att skapa ett nytt arrangemang 2024”, skriver KFUM på loppets hemsida. Årets lopp skulle ha arrangerats den 31 maj.
    Tävlingen började som en avknoppning av Grabbhalvan i Norrköping (1995, tror jag), dit mycket av intäkterna gick fram tills KFUM Örebro valde att klippa banden och köra i egen regi, under namnet Gubbracet, från 2016. Alltjämt samma femkilometerstävling dagen före eller dagen efter, och på samma bana som, Vårruset. Men hajpen har liksom avtagit med åren. I början av 2000-talet låg man stabilt över 1 500 deltagare och rekordet är 1 955 från 2005, men sedan tappade loppet nio år i rad ned till 1 077 löpare 2014 – och första året efter brytningen med Grabbhalvan kom bara 681 – och 2019 var det nere i bottenrekordet 516.
    Banrekordet i Gubbracet är Per Sjögrens 14.56 från 2010, och Jonatan Gustafsson förblir regerande mästare i ännu ett år efter segern på 15.34 2019.

    Även den andra Ungotekssprinten, som avgjordes vid Universitetet i dag, blev en succé (174 till start jämfört med 184 i premiären). Ungoteket är ett koncept där unga orienterare, från 14 år, får lära sig om allt vad det innebär att arrangera tävlingar, och sedan omsätta det hela i praktiken. Den första arrangerades av ungdomar från KFUM Örebro och Lindebygden, med Viggo Holmberg och Adam Montén som tävlingsledare, i Björkhaga för ett par veckor sedan och nu var det dags för Almbys ungdomar, med Annie Lindkvist och Arvid Andersson som tävlingsledare, att testa samma.
    Blixtsnabba ungdomarna Axel Thybeck och Sixten Widmark var tvåa och trea på sprinten som gick på själva universitetsområdet, men slagna med 33 respektive 99 sekunder av Örebroboende Ärlalöparen Joel Aristondo Magnusson. Örebroboende SOK Vilkan-löparen Elin Rindstig blev bästa dam (det var mixedklass) på en femteplats av totalt 41 startande, 19 sekunder före Almbys Emma Lindkvist.

    , , , , , , , ,

  • Leonora Johnson gästar podden, PTV kickade igång och här är segrarna i vårens terrängtävlingar (men en klass lever!)

    Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, och det är ett avsnitt som ligger mig väldigt varmt om hjärtat eftersom det är ultralöparen Leonora Johnson som gästar. Hon kommer från Karlskoga och är den löpare under 35 år som noterat det bästa resultat i sexdagarslöpning de senaste fem åren – i hela världen. Vi pratar lite om det i inledningen, men nästan hela avsnittet handlar om det äventyr hon och sambon Filip Andersson just kommit hem ifrån: De har gått en vandringsled från Nya Zeelands sydspets till dess nordspets. Över 300 mil på 100 dagar. Hon berättar om en stingrocks-attack, en jordbävning, en cyklon, ett gäng tjuvaktiga fåglar och massor av häftiga upplevelser, varma människor och äventyr. Missa inte!

    I kväll var det premiär av årets orienteringscupen Park Tour Värmland, med dubbel-deltävling i Karlskoga (de enda två deltävlingarna av årets serie som går på den här sidan länsgränsen, men den 24 maj avgörs två etapper i Kristinehamn, och dit är det inte långt. Det handlar om sprintorientering, den här gången på en helt ny Martin Regborn-ritad karta över området Löten i norra delen av Karlskoga.
    Ivar Wikström, från Karlstadsklubben Tyr, vann den första etappen, 17 respektive 20 sekunder före Djerf-duon Linus Bodin-Liliegren och Pär Jansson som därmed var bästa länslöpare. På den andra etappen var Wikström trea bakom klubbkompisarna Arvid Eriksson medan Bodin-Liliegren återigen var bästa länslöpare, nu på tredjeplatsen.
    Det var mixad klass, men Kils Sofia Holmgård – som vann Munkastigen trailrun i lördags – var snabbast av damerna på första etappen (tolva totalt av 77 startande) och Tyrs 15-åriga talang Izabella Ljungberg var sjua av alla på den andra.
    Vad jag förstår blir det totalt sex etapper i år, förutom de två i kväll och de två i Kristinehamn också två i Karlstad i sommar.

    Iris Svensson och Oskar Wange säkrade totalsegrarna i seniorklasserna redan på tisdagen, när den näst sista tävlingen i Glanshammars terrängserie avgjordes. Wange vann för tredje gången i rad och har på en knapp månad förbättrat sin tid på 2,5-kilometersrundan från 11.31 till 10.33 (den här gången kanske tack vare att han var jagad av Roger Sköldkvist, som bara var fyra sekunder bakom). Anders Brorson var trea på 10.52 och har därmed säkrat andraplatsen totalt. Svensson sprang på 17.08 den här veckan (har gjort 15.07 som bäst) och tog även hon tredje segern. Snabbaste kvinna över huvud taget var dock återigen Emelie Rasmusson, som vunnit rubbet i F15-klassen och nu sprang på 12.40 (har som bäst gjort 12.22). Hon har så klart redan säkrat segern där. Den klassen som är mest spännande inför avgörandet är P15. Eller ja, tidsmässigt är Viktor Ehrnström överlägsen, men han behöver dyka upp och vinna på tisdag, annars tar Lukas Kellner hem totalten (om han kommer till start, annars har Vilgot Sjögren möjlighet att gå förbi). Ehrnström vann den här veckan på hela vårens bästa tid, alla klasser sammanräknade: 9.44 (men det är en bit ned till Cimmie Wignells banrekord på 8.07 och Jack Karlssons klassrekord på 8.25).

    I Nora är den motsvarande tävlingen, Vårterrängen, avslutad efter fem tävlingar inom loppet av två veckor, och jag har fått resultatlistan mejlad till mig. På seniorsidan tog Sofia Semstrand och Fredrik Bäck hem totalen medan Jenny Dollerup (11.44,17) och Rodney Hundermark (9.16,38) noterade de allra snabbaste tiderna på den 2,5 kilometer långa banan. Kim Semstrand var inte oväntat både bäst över fem tävlingar och snabbaste av alla i ungdomsklassen (och snabbare än snabbaste seniordam) med 10.33,97 som bästa resultat. Några grabbar kom inte till start i klassen för 14- och 15-åringar som Semstrand vann.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Regborn tog säsongens första titel (men ingen vann på damsidan), dags för dubbla sprinttävlingar och så gick SM i 24-timmars

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Anton Johansson som gäst. Du hittar det där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcast-appen.

    Ingen tävling i Milans poängserie den här veckan – då spreds länsorientererna ut på tisdagen. Regerande Europamästaren Martin Regborn, som tog karriärens femte världscupseger så sent som i söndags, tog säsongens första titel (för en seger i världscupen är väl de facto inte en ”titel”?!) när han passade på att springa Hagabys klubbmästerskap i dagorientering (klubben har ett dag-KM och ett natt-KM – inte några olika distanser). Det var naturligtvis bara ett träningspass för världsstjärnan, men han vann ändå med 15 minuter före Jakob Wallenhammar, som lär göra honom sällskap i Tiomilalaget om några veckor.
    På damsidan blev det ingen klubbmästare i år, eftersom Maria Gustafsson bröt halvvägs och inga andra Hagaby-löpare kom till start (men Uddevallas Malin Widén vann själva tävlingen, som var öppen för löpare från andra klubbbar, före Köping-Kolsva-löparen med nästan samma namn – Malin Welén.
    Ella Kruse och Ted Nilsson blev juniormästare i tävlingen som avgjordes i Kilsbergen, med start och mål vid parkeringen för Lövbrickans naturreservat.
    Andra sprang i stället Lindebygdens träningstävling i Vedevåg, där Milans Per Eklöf och Therese Korkeakoski var snabbaste herr- respektive damlöpare. Eklöf fem minuter före hemmalöparen Martin Larbo och Korkeakoski tre minuter före sin syster Jessica.
    Ytterligar andra sprang Djerfs motionsorientering i Granbergsdal, där Rasmus Pettersson förstås var snabbast, drygt 1,5 minuter före tvåan Linus Bodin-Liliegren och fyra minuter före alla andra efter 19 minuter orientering. Lena Westerlund snabbaste dam minuten före Lisa Malmros.

    Nu väntar sprintorientering i dagarna två. Sprintserien Park Tour Värmland inleds på onsdagen med dubbla tävlingar på en Martin Regborn-ritad, helt ny karta i Karlskoga. Det är fri starttid mellan 17.30 och 19.00, men man ska alltså hinna med två olika deltävlingar under den tiden.
    Och på torsdag är det dags för den andra (och sista) Ungotekssprinten (den första var ju en succé, deltagarmässigt!), med start och mål vid Örebro universitet. Även där fri starttid, om än i ett antal startgrupper, mellan 18.00 och 19.15.

    Jag skrev ju en kort notering förra veckan om det svaga länsdeltagandet i SM i 24-timmarslöpning i Växjö i helgen (när varken Jenny-Ann Ehrling eller Daniel Brånn kom till start), men jag glömde att notera hur det gick för de två som ändå skulle springa: Jo, inte heller örebroaren Matthias Köhler kom till start (han valde Munkastigen trailrun i stället) medan Degerfors OK:s Rebecka Nylén klev av strax efter att hon passerat 50 miles (80,46 kilometer) på 16 timmar och 35 minuter (hennes slutnotering blev 81,292 kilometer, vilket gav en 26:e-plats av de 29 startande, där Konditionsbloggenpodden-gästen Lisa Ring fanns bakom, hon sprang 50 kilometer på typ 4,5 timmar och var sedan nöjd).
    Den som kom längst av länslöparna var Lindesbergsbördiga Elin Engström, som passerade 100 kilometer på 11.45 (då femma i tävlingen) men tvingades sedan kasta in handduken på grund av fotskadan hon ådrog sig vid sexdagarsloppet i Viadal i höstas. ”Det är trist att behöva ‘ge upp’, det grämer mig att behöva göra det, jag vill gärna fullfölja det jag ger mig in på. Men det är väl klokast att ge benet en chans att läka helt. Och det går hela tiden framåt, om än lite väl långsamt kan jag tycka”, skriver hon på instagram. Slutresultatet blev en 17:e-plats på 124,813 kilometer (trots att hon klev av med tio timmar kvar, typ.
    Borås Therese Fredriksson (230 931 kilometer) och stockholmaren Torbjörn Gyllebring (272 087 kilometer, nytt svenskt rekord) vann tävlingen. Nästa helg (alltså inte nu till helgen) är det SM på 100 kilometer med bland andra Erik Anfält på startlinjen.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Jansson försvarade ledartröjan i Sverigecupen, Hagabylöpare visade Tiomilaform och syskonen Thybeck kopplade kommandot

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Anton Johansson som gäst. Du hittar det där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcast-appen.

    Marcus Jansson lyckades försvara ledartröjan i Sverigecupen i landsvägscykel – som han tog genom segern i premiärtävlingen på Kinnekulle – när andra racet i dag avgjordes utanför Malmö. I Ringenloppet fick cyklisten från Garphyttan – som är mest känd för sitt VM-guld i mountainbikeorientering i fjol – förvisso nöja sig med en åttondeplats, men fyra av cyklisterna framför, inklusive segraren Rasmus Bøgh Wallin, var danskar som inte samlat några poäng tidigare. Tävlingen avgjordes över 15 varv på en elva kilometer lång bana, och fyra cyklister fick en lucka på slutet, av dem tre från danska laget Restaurant Suri-Carl Ras. Janssons klubbkompis (i CK Hymer) Hugo Forssell var ensam svensk där framme och tog tredjeplatsen. Jansson var drygt en minut bakom på sin åttondeplats, förlorad en spurt mot danska Magnus Machholdt och hemmacyklisten Johan Lindvall om sjätteplatsen.
    Jansson toppar sammandraget på 33 poäng, åtta före Bøgh Wallin och tio framför Forssell. Sverigecupen fortsätter med Giro Himledalen i Varberg nästa helgen – tempolopp på lördagen (med svenske mästaren Jacob Ahlsson på startlinjen!) och linjelopp på söndagen. Därefter återstår bara två deltävlingar – Nationaldagsloppet som kuriöst nog avgörs den 4 juni och Svanesunds tredagars i slutet av augusti.

    Med allt orienteringsfokus på världscupen i Norge i helgen missade jag att rapportera från säsongens första nationella tävlingar i distriktet: Tisarträffen som i dagarna två avgjordes i Luckebo söder om Hallsberg. Med 28 sekunders marginal i lördagens långdistans, men nästan fyra minuter till godo i söndagens medeldistans, fixade Hagabys Benita Månsson en dubbelseger. OK Hällens Johanna Öberg var tvåa på lördagen och trea på söndagen, KFUM Örebros Saga Sander tvåa på söndagen och hennes klubbkompis Lovisa Gustafsson trea på lördagen.
    På herrsidan visade Hagabys Filip Dahlgren och Jakob Wallenhammar form inför Tiomila som nu är mindre än tre veckor bort. På lördagen var de etta och tvåa, även om Dahlgren var nästan tre minuter snabbare än Wallenhammar (notera också att Djerfs förstaårssenior Rasmus Pettersson var tillbaka och tog en tredjeplats efter sin blindtarmsoperation). På söndagen slog Örebroboende Ravinen-fransmannen Quentin Rauturier Dahlgren med åtta sekunders marginal, men då var Dahlgren och Wallenhammar tvåa och trea.
    Tävlingen innebar de två första av de åtta deltävlingarna i Örebro läns orienteringsförbunds ungdomsserie, och i 16-årsklasserna – de äldsta – kopplade Lindebygden-syskonen Thybeck greppet. Axel, som tog dubbla guld på ungdoms-SM i fjol, vann närmat före KFUM Örebros Ted Nilsson både lördag och söndag. Lovisa vann på lördagen närmast före KFUM:s Ella Kruse men fick på söndagen ge sig med 41 sekunder mot Almbys Emma Lindkvist.
    Serien fortsätter härnäst med Närkedubbeln, som avgörs lördag–söndag den här veckan.

    Fler bortglömda resultat från helgen:
    ** IF Starts Mattias Nätterlund gjorde vad som åtminstone enligt den officiella statistiken är pers på tio kilometer landsväg (det är jag lite osäker på om det stämmer, men det är åtminstone årsbästa) när han gjorde 34.06 för en 37:e-plats i Bålsta stadslopp. Heshlu Andemariam, som också tävlat för IF Start men nu bor i Stockholm sedan ett antal år (och tävlar för Keep up RC) blev fyra på 31.22 (exakt en minut från perset) – ett resultat som gav ett brons i Stockholms-DM eftersom Västerås Efrem Brhane var en av de tre före. På damsidan hade Starts Maria Nagle en slitsam dag men blev ändå 18:e på 43.00.
    ** Laxå OK har nu levererat fullständiga resultat från Munkastigen trailrun, och där kan man läsa att Karlskogas Camilla Bergdahl var trea på damsidan och därmed bästa länslöpare, drygt 15 minuter bakom segrande Sofia Holmgård, Kils OK. LK Gränslösts Carina Gustavsson femma och Örebro AIK:s IngMarie Johansson sexa. I stafettklassen (två–fem löpare med fria byten) vann Akeles lag med gamle JVM-orienteraren William Pommer och Hagabys Josefine Höög tio minuter före Tisdagsklubbens uppställning med bland andra Kajsa Rosdal coh David Lundström.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,