Konditionsbloggen

  • Regborn tog världscupseger, Fahlin säkrade tredjeplats trots krasch, Svensson med nytt topplopp och Wengelin i comeback efter knäskadan

    Dagens två stora händelser kan ni läsa om på na.se: Martin Regborn tog karriärens femte världscupseger när han sprang förstasträckan för Sverige i stafetten som avslutade orienteringens världscuppremiärhelg i Norge och Emilia Fahlin säkrade en pallplats i Gracia Orlová trots att hon blev påkörd bakifrån och krasch några kilometer före mål. Jag har pratat med båda, och artiklarna hittar ni här (Regborn) och här (Fahlin).

    Men lite kort, då. Och vi börjar med orienteringen.
    Regborn gick ut starkt på förstasträckan och var ett tag loss i ledningen. Blev ikappsprungen på andra halvan men höll andraplatsen bakom Ruslan Glebov, som lite känslosamt fick skicka iväg Ukraina i ledning ut på andrasträckan. De två andra örebroarna i tävlingen, Anton Johansson och Jonatan Gustafsson, var också med i tätgruppen och växalde som femma och sexa, tre respektive fyra sekunder bakom Regborn (som var fem bakom Glebov). Emil Svensk skickade ut Gustav Bergman som fyra, men en kort inledande gaffling och riktigt stark löpning av Bergman gav en ett tag 70 sekunder stor lucka som räckte för seger med tolv sekunder i mål (Finland, Norge och Schweiz var inom två sekunder i kampen om andraplatsen). Svenska andralaget, Johanssons lag (slutade femma) och det svensknorska fjärdelaget (Gustafssons lag) sjua. De två slog också alla nationer utom Finland, Norge och Schweiz. Tjeckien var femte land på niondeplatsen (men officiellt får de femteplatsen eftersom bara ett lag per land räknas).
    Andrea Svensson gjorde ett nytt topplopp efter de dubbla tiondeplatserna och förde in Sveriges tredjelag som trea på förstasträckan, 18 sekunder bakom förstalagets Hanna Lundberg och fyra bakom andralagets Karolin Ohlsson, men före alla andra. Laget blev dock i slutändan diskat eftersom Lina Strand stämplade fel på sistasträckan. Svenska andralaget vann tolv sekunder före Schweiz och 25 före Norge.
    Orienteringssäsongen fortsätter med elitserien i Eskilstuna nästa helg.

    I Gracia Orlová gick Sverige helt och hållet in för att försvara Jenny Rissveds ledartröja och ta totalsegern, och det lyckades eftersom Rissveds klistrade fast sig vid totaltvåan och enda riktiga hotet, polska Dominika Wlodarczyk (MAT Atom Deweloper Wroclaw). Polskan tog in fem bonussekunder men ingen mer tid, och var i slutändan 23 sekunder bakom i mål.
    Fahlin gjorde, precis som på de tidigare etapperna, mycket jobb åt Rissveds i positionering och försvar men gick alltså omkull efter att ha blivit påkörd precis vid trekilometersmärket. Eftersom det visade sig att det var lite mindre än tre kilometer kvar till mållinjen så säger regeln att hon skulle få tätgruppens tid, och därmed var det ingen panik – men Fahlin visste inte exakt var hon var och skyndade sig upp på reservcykeln (den ordinarie gick sönder i kraschen) och satsade allt för att trampa ikapp svansen på klungan för att säkra samma tid som resten av gruppen och därmed tredjeplatsen i totalen. Och även om det visade sig att det inte krävdes så klarade hon av det också. I mål som trea i sammandraget, och med en mycket positiv känsla inför fortsättning (och hon klarade sig från skada i kraschen).
    Nu återvänder Fahlin till sitt franska proffslag FDJ-Suez, efter att den här veckan ha tävlat med landslaget. På lördag väntar Grand prix du Morbihan och därefter femdagarsloppet Tour de Bretagne med start nästa tisdag.

    På de svenska vägarna fortsatte uppladdningen inför Sverigecuptävlingen Ringenloppet i morgon i dag med Lars RP kriterium, där CK Hymers Hugo Forssell och hans lagkompis, Marcus Jansson från Garphyttan som är i ledning i Sverigecupen, rullade i mål som 26:a. Jonathan Ahlsson kom inte till start i dag heller.

    Dessutom var det premiär för Sverigecupen i mountainbike i Klippingracet i Säter. Örebroaren Matthias Wengelin, som vann på sina gamla hemmastigar där i fjol tog femteplatsen i comebacken efter knäsmällen i fjol och Edvin Lindh blev åtta i riktiga tävlingspremiären för nya Örebroklubben Team Norra. De var drygt två respektive drygt tre sekunder bakom segrande André Eriksson, Varberg Mountainbike Team. Team Norras Adam Pettersen slutade 27:a.

    , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Svensson med karriärens bästa världscuptävling, Fahlin med slagläge efter dubbla topplaceringar, tre under Anfälts banrekord (och en hel del annat)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med orienteraren Anton Johansson som gäst (det går att hitta till exempel på Spotify och i podcast-appen). Återigen var det dock Martin Regborn som var vassaste länslöparen när världscuppremiären i norska Østfold fortsatte med medeldistans. Någon pallplats – som i torsdagens långdistans – var han inte riktigt nära, men fyra hade han nog blivit om han inte hade gjort en krok till den 14:e kontrollen.
    – Det var väldigt onödigt. Jag skulle bara gått lite höger och svept längs med sänkan, men man hade ju korsat banan innan där, så jag tänkte ”jag kommer att känna igen mig rakt på”, så jag tar den rakt på. Så ska man inte göra. Då släppte jag tekniken lite grann och gled ned till vänster. Jag läste in mig fort, men på en tajt medeldistans kostar en sådan miss väldigt många placeringar, sa Regborn, som slutade åtta, till SVT.
    I övrigt var han nöjd med loppet där hemmalöparen Kasper Fosser (andra raka världscupsegern), schweiziska ex-Tisaren-löparen Matthias Kyburz och Gustav Bergman var i en klass för sig, alla tre inom 30 sekunder men med över minutlucka till alla andra. Regborn var 2.02 bakom Fosser i mål men bara 20 sekunder från Emil Svensk på fjärdeplatsen.
    – Det var kanske inte så svårt som jag hade trott innan, men det var svårt att veta var man skulle trycka på, det var mycket utför i början och så tittade jag igenom banan och såg att det var uppför på slutet och tänkte att man nog skulle tjäna på att ha krafter kvar. Jag kände mig stark i dag, men det är svårt att springa på för fullt på en sådan här bana där man måste ha koll hela tiden, sa han till SVT.
    Förra årets EM-tvåa på distansen, örebroaren Anton Johansson, var bara 32 sekunder bakom Regborn (och alltså 52 från fjärdeplatsen) – men fick ändå nöja sig med en 15:e-plats i ett otroligt tajt fält.
    Andrea Svensson slog till med karriärens bästa världscupplacering när hon slutade nia (hon har tidigare varit tia två gånger), som fjärde bästa svensk, 2.25 bakom Sara Hagström som tog karriärens första världscupseger, 1.14 från pallen och 54 sekunder från topp fem. Det innebär att Svensson varit topp tre av uttagningsbara svenskar till VM (Tove Alexandersson har ju redan friplatser) på både medel- och långdistans, vilket bådar gott (men det kommer krävas toppinsatser i testloppen på hemmaplan också, för att få en plats i VM-truppen).
    Efter de två första av säsongens sex individuella världscuptävlingar ligger Regborn femma i världscupsammandraget, om jag räknat rätt. Den officiella listan är inte uppdaterad än, så jag får återkomma med Svenssons och Johanssons placeringar i morgon.
    Apropå i morgon: Då avslutas världscuppremiären med stafetter, och Regborn springer Förstasträckan för svenska förstalaget, där Emil Svensk tar hand om andra och Gustav Bergman tredje. Främst Schweiz och Norge utmanar, men chansen är stor för Regborns nionde pallplats i världscupkarriären (och femte seger).
    Mot sig på förstasträckan får Regborn både Anton Johansson, som springer den i svenska andralaget, och Jonatan Gustafsson, som var reserv på plats (utan att få springa) i dagens medeldistans och nu får chansen för ett svensk-norskt mixedlag. Det måste vara unikt att tre örebroare som samma sträcka i en världscupstafett. Även Andrea Svensson får ta sig an förstasträckan, i det svenska tredjelaget där Johanna Ridefelt och Lina Strand tar hand om övriga sträckor. Svensson blir alltså förbisedd i uttagningen till både första- och andralaget trots att hon var tredje respektive fjärde bästa svenska på de individuella distanserna. SVT sänder med start 13.00.

    Emilia Fahlin tog två nya topplaceringar i Gracia Orlová i dagens dubbla etapper, och även om hon inte fick kliva upp på pallen så avancerade hon till pallen i sammandraget. I tempoloppet slutade hon femma, 13 hundradelar från fjärdeplatsen och 2,33 sekunder från pallen – men 18,84 sekudner bakom segrande Jenny Rissveds. Polska Dominik Wlodarczyk (MAT Atom Deweloper Wroclaw), som toppade sammandraget inför den 13,5 kilometer långa etappen, var bara tia, 38 sekunder bakom Rissveds, och tappade därmed totalledningen – men hon höll undan till Fahlin med fem sekunders marginal vilket kommer bli svårt att äta upp på etappen i morgon. Linda Zanetti (Italien/UAE Development Team), som låg tvåa inför tempot, tappade däremot 49 sekunder på 17:e-platsen, och är nu fyra, 15 sekunder bakom Fahlin och 48 efter Rissveds.
    På den efterföljande korta linjeetappen (68,5 kilometer som avverkades på 1.50) kom Malwina Mul (Polen/Mat Atom Deweloper Wroclaw) och Federica Piergiovanni (Italien/UAE Development Team) loss på sista varvet och vann sex respektive tre sekunder före klungan där de fyra konkurrenterna i sammandraget – Zanetti, Fahlin, Wlodarczyk och Rissveds – spurtade in som trea, fyra, femma och sexa. Tredjeplatsen gav Zanetti två bonussekunder som gör att läget är följande inför avgörandet i morgon:
    Rissveds leder 28 sekunder före Wlodarczyk, 33 före Fahlin och 46 före Zanetti. Ingen annan är inom en minut, men 19 cyklister finns inom två minuter och 29 inom tre, så det är ett gäng som inte kan släppas iväg i utbrytning.
    Det delas ut bonussekunder enligt följande: Tio till den som är först i mål, sex till den som är tvåa och fyra till den som är trea, dessutom finns tre spurtpris (vid andra, fjärde och sjätte passeringen av mållinjen på den knappt 13 kilometer långa bana i centrala Orlová som ska köras åtta varv för totalt 103 kilometer i morgon) där det delas ut tre sekunder till ettan, två till tvåan och en till trean. En cyklist kan alltså maximalt köra till sig 19 bonussekunder, vilket alltså innebär att Rissveds kommer vara säker på att ta hem totalen om hon bara är med i tätklungan medan Fahlin behöver ta en poäng mer än Wlodarczyk på bonussprintarna för att en etappseger ska garantera andraplatsen i totalen. Kan man misstänka att Sverige kommer gå för dubbelsegern i morgon?
    Sverige toppar också lagtävlingen 53 sekunder före Fenix-Deceuninck Continental.

    Mountainbikeorienterings-EM i portugisiska Loulé verkar örebroaren Karin E Gustafsson ha fått möta idel män på den långa andrasträckan i mixedsprintstafetten, medan Sveriges andralag bestod av enbart kvinnor (enda två svenska herrseniorerna på plats, Sebastian Svärd och Rasmus Nordgren, körde i förstalaget som blev sjua). Vilken placering det egentligen blev för Gustafssons lag är lite oklart eftersom bara ett lag per nation placeras in i resultatlistan och liveresultaten är ett enda kaos, men förutsättningarna var helt enkelt inte de bästa. Gustafsson har ändå gjort sitt klart bästa mästerskap i karriären, och eftersom EM dubblade som världscuppremiär ligger hon nu på 16:e plats där, bara 13 poäng från elfte. Bara två svenskor är före.

    Marcus Jansson, regerande världsmästaren i mountainbikeorientering som avstod EM, körde i stället landsvägscykel på lördagen och slutade 13:e i Lyngbyloppet, det första av tre fristående endagarstävlingar i Skåne den här långhelgen där han i den sista, Ringenloppet på måndag, ska försvara ledaratröjan efter skrällsegern i Sverigecuppremiären (Ringenloppet är deltävling två). Danske Rasmus Bøgh Wallin vann klungspurten i Lyngbyloppet närmast före Janssons lagkompis (i CK Hymer) Hugo Forssell. Jonathan Ahlsson var anmäld men kom inte till start.

    Jag har inte lyckats hitta någon fullständig resultatlista från Munkastigen trailrun i dag, men jag har lyckats lista ut så mycket som att topp tre på herrsidan alla gick under Erik Anfälts grymma banrekord (som nästan kändes som oslagbart på förhand, även om jag hintade om inför att det skulle kunna utmanas). Det var dock varken Tisdagsklubbens Simon Karlsson (han blev fyra på 3.02.14, drygt sex minuter över Anfälts rekord – jag pratade med Simon innan loppet, och han upplyste om att han inte ville springa för fort utan ha ett bra långpass inför Stockholm marathon) eller KFUM Örebros Thomas Chaillou (han blev trea på 2.54.34, 1,5 minuter under Anfälts tid) som kubbades allra längst fram – utan 28-åriga stockholmaren Anders Fox (som tävlar för Spårvägen och som främsta merit har en åttondeplats på SM på 3 000 meter hinder för åtta år sedan, men i statistiken tidigare inte finns noterad för några lopp längre än tio kilometer landsväg) och Örebro AIK:s Jonas Nilsson. De låg länge tillsammans, men på slutet lyckas Fox öppna en lucka på nästan fyra minuter och sprang i mål på fullständigt sensationella 2.48.35 – drygt 7,5 minuter under Anfälts tidigare rekord på 2.56.06 och, om man får tro arrangörernas uppgift om att banan verkligen är 44 kilometer lång (de flesta gps-klockor visar knappt 43) en tid som ger en snittfart under 3.50 per kilometer på en bana med runt 450 höjdmeter och 60–70 procent stig. Det är bra. Jonas Nilsson, som hade vunnit tävlingen vilket annat år som helst, var knappt fyra minuter bakom i mål på 2.52.28.
    På damsidan har jag fått tag i skralare med resultat, men jag vet i varje fall att Kils OK:s Sofia Holmgård vann på 3.50.27 medan klubblösa (?) Täbylöparen Annika Westin blev tvåa på typ 3.53, av hennes Strava att döma (så det var alltså ännu tajtare än i herrklassen). Vem som blev trea, och vem som blev bästa länslöpare, får jag återkomma till när jag fått tag i en fullständig resultatlista.

    De som inte sprang på Munkastigen sprang givetvis Örebro parkrun i stället, och av dem sprang Petra Hanaeus (20.19) givetvis snabbast (men bara 41 sekunder snabbare än parkrun-persande Anna Mendelsson på 21 blankt). Kevin Henriksson, kanske mest känd som skidåkare, var överlägset snabbast av herrarna på 17.17. Almbys superveteran Bo Persson (20.58) gjorde återigen en tid under svenska M75-rekordet på fem kilometer landsväg, men parkrun räknas inte i rekordsammanhang trots att det är kontrollmätt.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Johansson och Svensson springer för VM-platser, bästa prestationen av Gustafsson och Fahlin i slagläge

    I går släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Anton Johansson som gäst (det går att hitta till exempel på Spotify och i podcast-appen) och i morgon är det dags för honom att ta sig an medeldistansen vid orienteringens världscuppremiär i norska Østfold, ett lopp som kommer bli extremt viktigt för honom i kampen om en av de tre svenska VM-platserna i disciplinen (bakom Albin Ridefelt, som har en friplats). Ja, ska vi komma in på det där med friplatser så står ytterligare en på spel på lördagen – världscupledaren efter de två första tävlingarna (torsdagens långdistans och lördagens medeldistans) får nämligen en friplats till båda disciplinerna på VM, och det har både Emil Svensk och örebroaren Martin Regborn realistisk chans att greja efter att ha varit tvåa och trea på långdistansen (Regborn har ju redan en friplats på låndistansen, men kan alltså säkra en plats även på medeln, vilket skulle ge Johansson en mindre konkurrent i uttagningen där …).
    Hur som helst går Johansson ut med nummer 97 på lördagen, 15.34, medan Regborn har nummer 121 och startar 16.22 (örebroaren Jonatan Gustafsson är för övrigt reserv på plats i Norge för tävlingen, men ser inte ut att få chansen – just nu är det de åtta ordinarie herrarna som finns i startlistan). Damernas startar efteråt, och där har Tisarens Andrea Svensson startnummer 285 och går ut 17.23 – och även hon har så klart en VM-plats att springa om, hon var tredje bästa svenska på långdistansen bakom bland annat Tove Alexandersson som redan har en friplats. SVT sänder med start 15.30, så i morgon hinner ni se alla tre länslöparna från start till mål. Alla tre verkar för övrigt vara i kanonslag, att döma av prestationerna på långdistansen där alla var topp tio (Regborn trea, Johansson åtta, Svensson tia).
    Världscuppremiären avslutas med stafett på söndag.

    Garphyttans IF:s och Örebros mountainbikeorienterare Karin E Gustafsson svarade på fredagen förmodligen för sin starkaste internationella prestation hittills, åtminstone om man bara räknar individuella lopp (och alltså inte det som gjorde henne till VM-fyra i stafett i fjol). I sprinten, det tredje och sista individuella loppet vid EM i Portugal, körde hon hem en tiondeplats, knappt tre minuter bakom segrande finländskan Kaarina Nurminen och drygt två minuter från medalj. Det resultatet gjorde henne dessutom till näst bästa svenska, och satte henne förmodligen i en bra position inför uttagningen till mixedstafetten, som avslutar mästerskapet på lördagen.

    Det blev inte helt oväntat Jenny Rissveds som satte in den avgörande attacken på den andra etappen av Gracia Orlová, det tjeckiska etapploppet som mountainbikestjärnan den här veckan kör ihop med bland andra Örebros landsvägsstjärna Emilia Fahlin.
    Rissveds kom loss solo uppför den tredje av dagens fyra rejäla stigningar, men blev ikappåkt av fyra andra cyklister innan det var dags för spurt. Närmast bakom dem fanns en klunga med 31 cyklister, bland annat Fahlin och ytterligare två svenskor (Ebba Granqvist och Karin Söderqvist) som förstås inte gjorde något jobb för att hämta in när Rissveds fanns där framme. I slutändan var det ändå väldigt nära att klungan kom ikapp, men det saknades åtta sekunder. Rissveds blev trea, och tappade därmed sin andraplats i sammandraget eftersom schweiziska Linda Zanetti (UAE Development Team) nu vann närmast före gårdagssegraren Dominika Wlodarczyk. Så i sammandraget är det Wlodarczyk nio sekunder före Zanetti och tio före Rissveds. Fahlin vann klungspurten om sjätteplatsen (ytterligare ett kvitto på att formen är stigande), tappade förvisso tredjeplatsen till en fjärde i sammandraget, men hon är bara 25 sekunder bakom.
    På lördagen väntar dubbla etapper, och den första är ett 15 kilometer långt och pannkaksplatt tempolopp (med en 180-graderskurva som enda tekniska utmaning, i övrigt inga kurvor som saktar ned cyklisterna, vad jag kan bedöma), som mycket väl kan passa Fahlin. Hur mycket kan hon ta in på konkurrenterna på bara 15 kilometer, går det att göra 25 kilometer? Det får vi se i morgon bitti.
    Starten sker i omvänd ordning mot totalställningen, så Fahlin går ut som fyra från slutet, vid 11.05. 15.00 startar sedan den fjärde och näst sista etappen, en sju mil lång linjeetapp som avslutas med fem varv på ett 11,5 kilometer långt lokalvarv inne i själva staden Orlová.
    – Återigen ett riktigt bra jobb av laget och fint läge för både Jenny och Emilia. Nu är det egentligen bara att ladda om och återhämta sig inför tempot i morgon på förmiddag, säger assisterande förbundskaptenen Alexander Wetterhall till Svenska cykelförbundets hemsida.

    , , , , , , ,

  • Johansson med karriärens bästa långdistans – samma dag som han gästade podden (och Regborn på världscuppallen, Fahlin på årets första pall och Svensson med topp tio-lopp)

    Tidigt i morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Anton Johansson som gäst (det går att hitta till exempel på Spotify och i podcast-appen), och där pratar orienteraren – som sedan ett antal år tillbaka bor i Örebro – och jag bland annat upp världscuppremiären i norska Østfold, som alltså gick av stapeln i dag (men om ni inte lyssnat på avsnittet så handlar det också om mycket annat, så missa det inte!). Johansson visade direkt i säsongens första internationella tävlingen för säsongen att han klivit upp några pinnhål i vinter, att han förmodligen har en högre lägstanivå att starta från även om han gjorde en jätteprestation när han tog EM-silver i medeldistans i fjol. Han blev åtta efter att ha tröttnat och tappat lite mer mot täten på sista tredjedelen, men var ändå bara knappt 4,5 minuter bakom täten och två minuter från fjärdeplatsen.
    – Ett stabilt lopp, men jag fick kriga för det idag. Men det är första internationella långdistansen som jag genomför bra, sa Johansson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
    Bästa länslöpare för dagen blev ändå Martin Regborn – trea trots att han bara var nio sekunder från segern i vad jag antar är (i varje fall en av) tidernas tajtaste internationella långdistanstävlingar med individuell start sett till topp tre. Norske Kasper Fosser, som vann total världscupen i fjol, vann efter drygt 88 minuter, 30 kontroller och 15 kilometer tuff orientering – tre sekunder före svenske Emil Svensk och nio före Martin Regborn. Om man tittar på fem senaste världsmästerskapen så brukar det i snitt skilja mer än tre minuter mellan ettan och trean, senast var det sex minuter och i inget av de mästerskapen (från 2016 och framåt) har det varit mindre än två minuter. Nu alltså nio sekunder.
    Men Regborn ska så klart vara supernöjd. Med tanke på friplatsen till VM har han inte toppat på samma sätt som han brukar till världscuppremiären.
    – Riktigt, riktigt skönt. Fokus är ju mot VM och träningen har varit lite svajig de senaste veckorna. Så det här betyder väldigt mycket, säger han till Svenska orienteringsförbundets hemsida där han också berättar om det speciella upplägget:
    – Jag har grundtränat mycket längre än vad jag gjort tidigare. Det känns lite läskigt att bara ha gjort en tävlingshelg men när man varit med så länge så vet man ju hur det funkar på världscupen. Jag är inte riktigt i den tävlingsfas som jag skulle varit om jag inte haft friplatsen.
    På damsidan gjorde Tisarens Andrea Svensson precis som Johansson sin första lyckade internationella långdistans på seniornivå (hon har tidigare också sprungit klart bäst på medeldistans, där hon var tia på ett världscuplopp 2021). Hon slutade på tionde plats, nästan tio minuter bakom segrande superstjärnan Tove Alexandersson, men bara fem minuter från pallen och knappt tre från topp fem.
    – Det var tufft. Jag gjorde några misstag på grund av trötthet. Jag hade gärna varit lite piggare men annars var det ett bra genomförande, säger Svensson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
    Svensson var trea bästa svensk bakom Alexandersson och tvåan Sara Hagström, och före sådana som Karolin Ohlsson och Hanna Lundberg, vilket är viktigt inför kommande VM-uttagning.
    Världscuptävlingarna i Norge fortsätter med medeldistans på lördag och avslutas med stafett på söndag.

    Emilia Fahlin och Jenny Rissveds visade att båda är redo att vara med längst fram för Sverige när Gracia Orlová satte igång i dag. Ingen tid skiljde i resultatlistan efter de 95 höjdmeterna upp till målet i Stramberk, men Rissveds höll sig före och knep andraplatsen bakom polska Dominika Wlodarczyk (MAT Atom Deweloper Wroclaw) medan Fahlin blev trea.
    Jag pratade med Fahlin efteråt, och hon var mycket nöjd med pallplatsen (säsongens första), men trodde inte att hon skulle kunna hänga med de vassaste benen på kungaetappen på fredagen – samma etapp som hon vann för att grundlägga totalsegern i tävlingen 2018. Sådan är inte formen i dagsläget, trodde Fahlin. Men det återstår att se hur hårt det körs i den inledande, tuffa stigningen med över 600 höjdmeter, och de tre efterföljande.
    Bonussekunder gör att Wlodarczyk leder sammandraget sex sekunder före Rissveds och åtta före Fahlin schweiziska Linda Zanetti (UAE Develeopment team) var också med upp till mållinjen på samma tid, och är ytterligare två sekunder bakom i sammandraget, övriga är fler sekunder efter, tvingade släppa lucka upp för sista branten.
    Sverige toppar lagtävlingen 18 sekunder före UAE Development team och MAT Atom Dewloper Wroclaw, och Rissveds och Fahlin är tvåa och trea även i poängtävlingen.

    Karin E Gustafsson slutade 18:e när mountainbikeorienterings-EM fortsatte med masstart i dag. Hon fick släppa den absoluta täten omgående, men höll ihop det bra och låg runt 16:e–18:e plats hela vägen. Till slut, efter drygt 1,5 timmar, var hon drygt 17 minuter bakom totalt överlägsna segraren Nikoline Splittorff, men mindre än åtta minuter från landslagskompisen Cecilia Thomasson som grejade ett brons till Sverige, och tre minuter från topp tio.

    , , , , , , , , , ,

  • Johansson gästar podden inför världscuppremiären, Gustafsson 19:e i först EM-loppet och så gick det i Milans

    I morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, och det är rykande aktuellt eftersom Anton Johansson gästar och snackar upp världscuppremiären i orientering som startar med en långdistans just i morgon. Förutom örebroaren Johansson, som tävlar för Blekingeklubben OK Orion, finns även Martin Regborn och Andrea Svensson med på startlinjen i norska Østfold. SVT sänder 13.30–17.30 (sändningen hittar ni här).
    Andrea Svensson går ut som 86:e av 104 damer vid 12.54 (Tove Alexandersson avslutar fältet vid 13.48) och kommer alltså ha kommit halvvägs när tv-sändningen startar, Johansson går ut som nummer 100 av 126 herrar vid 14.22 och Regborn som nummer 116 vid 15.10 (norske Kasper Fosser går ut sist, 15.40).
    Räknar man bort stafetter kommer Regborn till helgen med två segrar, fyra pallplatser och totalt 13 topp fem-placeringar och 25 topp tio-placeringar i världscupen. I fjol slutade han tvåa i sammandraget, bakom just Fosser. Johansson har en placering som är bättre än 20:e – andraplatsen på EM i fjol som också gällde som världscup. Svensson var tia på världscupen i Idre 2021.
    Podden finns där poddar finns, passa på att lyssna på den före start. Världscuppremiären fortsätter med medeldistans på lördag och avslutas med stafett på söndag.

    Redan i dag inleddes EM i mountainbikeorientering i portugisiska Loulé (som också är en världscupdeltävling i den sporten), som regerande världsmästaren Marcus Jansson från Garphyttan valt att avstå. Men Garphyttans IF har ändå en representant på plats, i örebroaren Karin E Gustafsson som slutade på 19:e plats i dagens medeldistans. Med det var hon fjärde bästa svenska och knappt sju minuter bakom danska segraren Camilla Søgaard (och drygt fem minuter från medalj, två minuter bakom bästa svenskan Gabriella Gustafsson på åttondeplatsen; det var alltså tätt mellan alla fyra svenskorna). EM fortsätter med masstart i morgon och sprint på fredag, och avslutas med stafett på söndag.

    Och på tal om orientering, jag lyckades ju missa att rapportera resultaten från Milans poängtävling i gårdagens blogginlägg. Hagabys Jakob Wallenhammar vann för andra veckan i rad, efter att Jerker Lysell klivit av i klar ledning efter första tredjedelen (”virtuell ledning” kanske man ska skriva, eftersom det var individuell start). Wallenhammar var tvåa halvvägs, bakom klubbkompise Samuel Andersson (de två kan tänkas utgöra Hagabys Tiomilalag ihop med Lysell, Martin Regborn, Viktor Larsson, Filip Dahlgren och ytterligare en löpare), och det var tätt hela vägen in: I mål skiljde bara 17 sekunder till Wallenhammars fördel. Ännu mer anmärkningsvärt: Lindebygdens 16-årige jättetalang Axel Thybeck blev trea av 36 startande, bara 67 sekunder bakom Wallenhammar.
    Hans 14-åriga lillasyster Lovisa Thybeck, som var fyra i sin debut i seniorklass i Hedströmsträffen i söndags (Axel vann herrarnas seniorklass i överlägsen stil där), var ensam kvinna till start på längsta banan, men klev av halvvägs. Bästa dam blev därför KFUM Örebros Saga Sander på andra plats på näst längsta banan, bara tre sekunder bakom Almbys Måns Dahlberg (men tre före Milans egen Therese Korkeakoski).
    Nästa vecka är det uppehåll i poängserien, nästan tävling genomförs den 9 maj.
    Men redan till helgen är det dags för Tisarträffen i Luckebo söder om Hallsberg, säsongens första nationella orienteringstävling i distriktet (men inte i länet eftersom det var Letälvsträffen och Boforsloppet helgen som gick), med de två första deltävlingarna i ÖLOF:s ungdomsserie.

    Nu har även resultaten för gårdagens terrängserie-tävling i Glanshammar trillat in.

    I morgon startar Gracia Orlová, det tjeckiska etapploppet där Emilia Fahlin jagar framgång med svenska landslaget. Jag utlovade ju en koll på förhandsfavoriterna (utöver Fahlin och Jenny Rissveds) i dagens blogginlägg, men jag har fortfarande inte fått tag i någon pålitlig startlista (Fahlin saknas till exempel fortfarande i den enda jag hittar …). Vill ni läsa mer inför tävlingarna rekommenderar jag därför mitt blogginlägg från häromdagen.

    Ingen senior-dam kom till start, men på herrsidan var Oskar Wange snabbast för andra veckan i rad, återigen närmast före Anders Brorson. Wange på 10.40 över de 2,5 kilometerna, Brorson på 11.00. Wange drygar därmed ut sin totalledning från en till tre poäng. Seger nästa vecka igen (eller andraplats så länge inte På ungdomssidan så var Emelie Rasmusson snabbast för tredje veckan i rad, nu på 12.47 (hon har gjort 12.22 som bäst). Av killarna var Viktor Ehrnström (10.13) snabbast precis som första veckan, och precis som då snabbare än alla seniorer.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Upplagt för jätteduell på Munkastigen (kan Anfälts banrekord utmanas?) – och vårterrängen inne på upploppet

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden där Kumlabördiga cyklisten Jacob Ahlsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen.

    På lördag avgörs årets första ultratävling i Örebro – Munkastigen trailrun, som till stora delar går på den södra halvan av Munkastigen, med start i Olshammar och mål i Laxå. Ordinarie anmälan har stängt (efteranmälan är däremot öppen till på torsdag) och på herrsidan finns chans till banrekord, även om Erik Anfälts notering är så bra som 2.56.06 på den 44 kilometer långa distansen med nästan 500 höjdmeter och bitvis teknisk terräng. Jag snackar om en duell mellan KFUM Örebro-fransmannen Thomas Chaillou och Tisdagsklubbens Simon Karlsson. De har likvärdiga meriter: Chaillou sprang Paris marathon på 2.27.52 2017 och Karlsson gjorde Berlin marathon under 2.27.59 i september. Och Chaillou totaldominerade Bergslagsleden ultras betydligt tuffare 46-kilometare i höstas medan Karlsson var tvåa på just den när han hösten 2021 fortfarande var en relativ nybörjare. Det här blir mig veterligt första gången de möts – och jag misstänker att de kommer hjälpas åt att skruva upp tempot. Tisdagsklubbens John Lundström får leva med att vara favorit till tredjeplatsen (han var tvåa bakom Jonathan Kandelin i fjol).
    På damsidan finns Kristinehamns Sandra Lundqvist (som tävlar för Hälle) anmäld. Hon har tagit EM-silver i 24-timmarslöpning (i lag), men jag är osäker på om hon just nu är i form för att hota Maria Lundgrens banrekord på 3.37.06. Med i listan finns också Örebro AIK:s IngMarie Johansson, som förra helgen sprang så bra i Two ocenas marathon i Sydafrika, Karlskoga Friidrotts Camilla Bergdahl, Kumla SF:s Amanda Brunosson och LK Gränslösts Carina Gustavsson.
    Man kan springa stafett också, med fria byten, och där märks Tisdagsklubbens lag med bland andra Kajsa Rosdal coh David Lundström, och Akeles lag med gamle JVM-orienteraren William Pommer och Hagabys Josefine Höög.

    I kväll avgjordes den tredje av de fem deltävlingarna i Glanshammars IF:s terrängserie, och även om resultaten ännu inte lagts upp på nätet ger det ett läge att titta tillbaka på de två första veckorna, som jag inte behandlat i bloggen (så får man väl återkomma till kvällens resultat i morgon eller nästa vecka eller så). Det här är ju främst en ungdomstävling (36 sju år eller yngre och 45 åtta–nio-åringarfanns med förra veckan!), men bloggen intresserar sig ju mest för juniorer och seniorer, och sådana bereds också plats, även om det är betydligt färre som kommer till start.
    Iris Svensson har varit ensam startande i damklassen båda gångerna, och därmed tagit ett rejält grepp om totalsegern, oavsett hur det går framåt (om hon bara kommer till start). Snabbast av alla kvinnor på 2,5-kilometersdistansen har dock Emelie Rasmusson varit, i F15-klassen. Hon har vunnit båda deltävlingarna där överlägset, på 12.43 respektive 12.22. Viktor Ehrnström (10.16) och Oscar Ljung (10.37) har varit snabbast i P15-klassen. På herrsidan var Oskar Wange var trea, 42 respektive 15 sekunder bakom segrande Tony Ehrnström och Anders Brorson, första veckan, men sedan snabbast av alla, fem sekunder före Brorson andra veckan. Därmed toppar Wange (en 30-åring från Örebro vars namn aldrig tidigare förekommit på bloggen) sammandraget en poäng före Brorson (han har förekommit någon gång tidigare på bloggen, jag tror att det är stafett-SM-bronsmedaljören Lisa Brorsons pappa).
    I Nora löps Vårterrängen med två deltävlingar förra veckan, två den här veckan och avslutning på måndag, men där tror jag inte att resultaten anslås förrän alltihop är avgjort.

    , , , , , , , ,

  • Fahlin får Rissveds som lagkompis i Gracia Orlová (allt du behöver veta inför starten!) – och länshoppet kastar in handduken till 24-timmars-SM

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden där Kumlabördiga cyklisten Jacob Ahlsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen.

    Förrförra veckan skrev jag en artikel om att Emilia Fahlin ska köra tjeckiska etapploppet Gracia Orlová med landslaget (läs den här!), och i dag bekräftade Svenska cykelförbundet det hela. Det häftigaste med det, förutom grejen i sig, att Fahlin återvänder till tävlingen hon vann 2018? Jo, att hon får Jenny Rissveds som lagkompis.
    Rissveds vann ju OS-guld i mountainbike 2016 och var på pallen i åtta världscuplopp i fjol, men är inte oäven på landsvägshojen heller. Hon är regerande svensk mästare (mer om det nedan) och slutade i fjol tvåa i just Gracia Orlová, som var hennes första och hittills enda landslagsuppdrag och internationella tävling som senior. Hon var då 29 sekunder bakom polska Agnieszka Skalniak-Sójka efter fyra etapper. Så sent som i helgen körde hon dessutom i herrklassen i Sverigecuppremiären och kriterieloppet som följde dagen därpå – och slutade femma, en sekund och placering före Marcus Jansson som jag skrev om i gårdagens blogginlägg, i söndagens tävling.
    – På söndagens GP-lopp satt med så grymt bra i klungan varv efter varv. Det är ju inte så att de inte försöker åka ifrån så det är imponerande, säger Alexander Wetterhall, som är förbundskapten för cykellandslaget ihop med Lucas Persson, till Svenska cykelförbundets hemsida.
    Rissveds och Fahlin har aldrig tävlat tillsammans tidigare, och mig veterligt bara mötts vid ett enda tillfälle, i SM i fjol där Rissveds drog iväg på en jätteutbrytning som höll när ingen ville göra jobbet i klungan där bakom (Fahlin spöade de andra tio som var med där framme, bland annat Julia Borgström, i en spurt om silvret, men var sex minuter bakom Rissveds). Så det är Rissveds som kommer få köra i svenska mästartröjan i Tjeckien, medan Fahlin får nöja sig med den vanliga – förvisso också blågula – landslagströjan.
    Med sig får de Fyra hjälpryttare i Vincents CC:s Tilde Hammarström och Motala AIF:s Karin Söderqvist (som till vardags kör för två olika continental-lag, Awol O’Shea respektive Lifeplus-Wahoo) samt Felicia Bengtsson, som kör för danska klubblaget Team Rytger, och Motalas Ebba Grankvist. Felicia och Karin är 19 år, Tilde 23 och Ebba, som var tvåa på SM-tempot 2021, har fyllt 26.
    – Vi har prioriterat att ta ut erfarna, unga och lovande cyklister. Vi har helt klart ett bra lag där Jenny och Emilia är starka kort. Sedan återstår det att se hur konkurrensen ser ut. Vi tror att det blir några riktigt vassa cyklister som är med och slåss om totalsegern. Vi får se – men det här ska helt klart bli intressant, säger Lucas Persson till förbundets hemsida.
    Det återstår att se vem som blir kapten i svenska laget, men sett över fyra etapper lär både Fahlin och Rissveds få chanser. Blir det klungspurter på alla etapper kommer lördagens 13,5 kilometer långa tempolopp bli avgörande, och där bör Fahlin ha en fördel. Men Rissveds lär som vanligt vara supersugen på en utbrytning. Det återstår att se om motståndarna släpper iväg henne.
    Vad är det som väntar, då? Jo, fem etapper med den längsta direkt på torsdag, med start i Orlová, en stad av Karlskogas storlek i den allra östligaste delen av Tjeckien, nära gränsen till Polen (och inte så långt från Slovakien heller). Då väntar 105 kilometer med 1 283 höjdmeter på en böljande bana med en hel del små klättringar. Avslutningen lär slå sönder tätgruppen: Sista 1,1 kilometerna mot mållinjen är en saftig backe på 95 höjdmeter. Fredagens tiomilaetapp med start och mål i Lichnov bjuder 1 697 höjdmeter och tre kategori ett-stigningar, den första startar redan efter en mil och bjuder på 483 höjdmeter på sista 6,9 kilometerna (sju procent i snitt) och totalt 642 höjdmeter från botten. På lördagen väntar först det där tempot (på en pannkaksplatt ut- och tillbaka-bana utan kurvor utöver 180-gradaren i änden) och sedan en 68 kilometer lång linjeetapp som efter en kort inledande sträcka avslutas med fem varv på en 11,5 kilometer lång slinga med en del kupering (totalt 881 höjdmeter) och knixa svängar inne i själva Orlová. Och på söndag avslutas det hela med ett nytt varvlopp inne i Orlová, nu på en 12,5 kilometer lång slinga som avveraks åtta varv för totalt 103 kilometer (den ser inte lika knixig ut på banprofilen, men den innehåller 830 höjdmeter).
    Anmälningslistorna är nog än så länge inte så mycket att lita på (Sverige har till exempel både Julia Borgström och Hanna Nilsson med där, men ingen Fahlin), så det är svårt att sia om motståndet, men ska man tro att någonting stämmer så är den högst rankade cyklisten som just nu finns med regerande österrikiska mästaren Christina Schweinberger, som kör för world tour-laget Fenix-Deceuninck och var femma på Gent–Wevelgem och åtta på Brugge–De Panne). Hon är anmäld för Österrikes landslag här, och world tour-lag finns inte med på tävlingar på den här nivån (den fjärde och lägsta inom internationell cykling, UCI 2.2), men däremot är sex continental-lag anmälda, liksom sex landslag och tio klubblag. Jag får återkomma med mer om vilka som kan tänkas utmana Fahlin och Rissveds när startlistan uppdaterats.
    Det återstår att se om det kommer finnas någon form av tv-produktion. Räkna inte med det.

    Ordinarie anmälningstiden till SM i 24-timmars, som avgörs i Växjö till helgen, har nu gått ut – så det är dags att kolla startlistan (inte minst som mycket av den här blogg-veckan i övrigt kommer bli uppäten av cykel och orientering). Det är ett sjukt starkt startfält av löpare som jagar en plats i svenska VM-laget, men från länet är det klenare. Örebro AIK:s Jenny-Ann Ehrling, som tog brons 2020, finns förvisso med i startlistan, men hon har en skadekänning och kommer inte till start. Hoppet för länet står därmed till Lindesbergsfostrade Elin Engström (som dock dragits med mycket segdragen skadeproblematik efter sexdagarstävlingen i Viadal i fjol), Degerfors OK:s Rebecka Nylén och örebroaren Matthias Köhler.
    I startlistan står överraskande nog också Konditionsbloggenpodden-gästen Lisa Ring, som aldrig tidigare gett sig på någon tävling på i närheten samma distans eller tid. Hon har flyttat tillbaka till Linköping sedan vi poddade (då bodde hon utanför Zinkgruvan), så hon har tyvärr blivit ännu mindre (inte alls?!) länslöpare sedan dess.

    , , , ,

  • Rosdahl SM-fyra på nytt pers (åtta sekunder från silver!), Persson slog svenskt rekord, och Svensson och Regborn imponerade

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden där Kumlabördiga cyklisten Jacob Ahlsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen.

    Det blev inget tredje SM-brons för Örebrofostrade Linus Rosdahl i dag – men väl en fjärdeplats i ett mycket starkt startfält i SM på tio kilometer landsväg i Ystad. Tiden 29.17,1 var 21 sekunder under Rosdahls tidigare pers, från SM-tävlingen 2021, och sju sekunder från medalj och åtta från silver – Ullevi-duon Vidar Johansson och Suldan Hassan tog silver och brons på 29.09 och 29.10. Men Samuel Russom, Rosdahls klubbkompis i Hässelby, var överlägsen och vann med 41 sekunders marginal, på 28.28,3. Bakom sig hade Rosdahl, som i fjol gjorde 2.12 på maran och i år satsar på halvmaran, namn som Kalle Berglund och Archie Casteel. Carolina Wikström tog guldet på damsidan – där varken Liduina van Sitteren eller Louise Wiker kom till start, så några länslöpare blev det inte, på 33.31.
    Största utropstecknet var nog ändå Almbys Bo Persson som tog veteran-SM-guldet i M75-klassen på 41.55,4. Nytt svenskt rekord för 75-åringar med hela 45 sekunders marginal. Segermarginalen blev nästan nio minuter (!) till Eksjö Södras Hans Eriksson, och då var det ändå fem löpare till start. Det gamla svenska rekordet hade Vilsta IK:s Anders Hansson. Världsrekordet är på 40.10, Europarekordet på 40.36 – men det rekord jag verkligen hoppas att Persson får chans att utmana under sin första säsong i 75-årsklassen är det på halvmaraton. Där världsrekordet är 1.29.26 och Europarekordet 1.30.14 – Persson gjorde ju nämligen 1.31.34 så sent som i höstas, och det kan finnas lite tid att ta där.
    Hans fru Ljiljana Persson blev fyra i K70-klassen, men jag har inte sett någon officiell tid.

    Andrea Svensson fortsätter att imponera stort under säsongsinledningen. Efter andra- och fjärdeplatserna i elitseriepremiären förra helgen sprang hon i dag upp Tisaren till en andraplats som ankare i Stigtomtakavlen. Laget övernattade ju på 15:e-platsen, nästan 8,5 minuter bakom ledande OK Linné, men Josefin Tjernlund inledde söndagsmorgonens jaktstart på lördagskvällens resultat med att föra upp laget nio placeringar på första dagsträckan (även om hon inte tog någon tid på täten). Ellinor Tjernlund plockade sedan ytterligare en placering, och vevade därtill in både Göteborg-Majorna och Södertälje-Nykvarn som nu bara var sekunder framför (men fram till alltjämt ledande Linné var det över fem minuter). Och sedan tog alltså Svensson över och klev förbi båda de framförande lagen, skapade lucka och hämtade in över fyra minuter på Linné som hade norska JVM-löparen Oda Scheele på sistasträckan. Till slut saknades mindre än 1,5 minuter för Svensson och Tisaren, som fick nöja sig med andraplatsen men som fick med sig tre mycket positiva besked från Tjernlunds och Svensson in mot Tiomila (men för Svensson väntar först och främst världscuppremiär till helgen).
    Tisarens andralag, där Ellinor sprang en sträcka på lördagskvällen, slutade på 14:e plats.
    På herrsidan imponerade regerande Europamästaren Martin Regborn (som också ska springa världscuppremiären) mest när han på först dagsträckan sprang upp sitt Hagaby från 14:e till fjärde plats och krympte avståndet till täten från drygt fem till knappt fyra minuter. Jakob Wallenhammar och tappade sex placeringar på sträckan efter, och Filip Dahlgren förde laget i mål på elfte plats, 19 minuter bakom OK Linné som liksom på Tiomila i fjol vann närmast före OK Ravinen (där örebroaren Quentin Rauturier sprang en av nattsträckorna). Tisaren blev ju diskade efter felstämpling redan på andrasträckan och KFUM Örebro föll tillbaka till en 42:a-plats efter att ha varit i ledning efter Jonatan Gustafssons förstasträcka.
    I ungdomsklassen knep Almby en tredjeplats, tre minuter bakom segrande IFK Göteborg (den stafetten hade ett litet annorlunda upplägg där man fick ha en, två eller tre löpare på förstasträckan – först in skickade ut andrasträckeslöparen – minst en av löparna var tvungen att vara under 14 år [i övrigt var det 16-årsklass] och minst en sträcka var tvungen att springas av en tjej; Almby ställde upp med Erik Kylborn och Måns Dahlberg på första, Sixten Widmark på andra och Emma Lindkvist på tredje).

    Garphyttans Marcus Jansson följde upp lördagens skrällseger i Sverigecuppremiären i cykel på Kinnekulle med en sjätteplats i Götene grand prix, med nästan lika tufft startfält (utom danska laget Team IBT-Tripeak, som inte kom till start i dag) men utanför cupen. Som vanligt när det vankas kriterium (tävling på kort varvbana) blev det stor klungspurt mellan 23 cyklister. Janssons lagkompis (i CK Hymer) Hugo Forssell vann den närmast före Mölndals Gutstav Thompson. Kumlasonen Jonathan Ahlsson, som kör för Motalas continentallag, blev 13:e i dag.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Öhman med monsterpers för seger i Kumla, Jansson skrällvann i Sverigecupen (i fel sport!), Gustafsson och Lysell starka i Stigtomta

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden där Kumlabördiga cyklisten Jacob Ahlsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen.

    Anton Öhman försvarade sin seger från förra året i Kumla stadslopp i dag – men det krävdes nästan en minut snabbare tid över fem kilometer av 33-åringen som sedan fjolårets insats bytt klubb från Örebro AIK till Tisdagsklubben. Faktum är att hela fyra löpare var snabbare än Öhmans segertid från i fjol, 16.40: Öhman själv vann nu på 15.47, ÖAIK:s Jonas Nilsson tog andraplatsen på 15.57, Karlslunds Jimmy Axelsson var trea på 16.03 och Tisdagsklubbens Simon Karlsson fyra på 16.18.
    Om alla resultat finns i statistiken som de ska så var Öhmans tid i Kumla i fjol hans personliga rekord fram till i dag, och i sådana fall bättrade han alltså det med 53 sekunder. Det är ingen dålig slipning på den nivån … Med samma förbehåll var det pers av Nilsson med 43 sekunder och av Karlsson med 28. Axelsson hittar jag inget tidigare femkilometersresultat på.
    Tävlingen var årets tredje i långloppscupen, och segern för upp Öhman i ledning, en poäng före Tim Sundström och två före Erik Anfält.
    På damsidan kom konstigt nog bara tolv löpare till start, och där var Starts superveteran Marie Dasler ensam under 20 minuter med 19.44. Klubbkompisen Petra Hanaeus sprang på 20 blankt, var alltså 16 sekunder bakom, och ytterligare 25 sekunder senare gick Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal i mål som trea. Haneus gick upp i topp i cupen, en poäng före Erica Lech som inte ställde upp i dag heller.
    Nästa deltävling i cupen är korta terräng-DM i Östansjö den 6 maj.

    Simon Karlssons fjärdeplats i Kumla, på 16.18, ska för övrigt ses i ljuset att han på förmiddagen hade dunkat in 17.52 som dagens bästa tid i Örebro parkrun. Tara Vaittinen var för första gången någonsin snabbast av damerna där, med 24.06 (Petra Hanaeus stod över och valde att fokusera på Kumla).

    Marcus Jansson är mest känd för VM-guldet i mountainbikeorientering förra året, och för många andra framgångar i den sporten, men i dag slog Garphyttecyklisten till med seger i premiären av Sverigecupen i cykel, Kinnekulle energi-loppet – med hela det svenska nationella toppfältet på plats (och en hel del starka danska cyklister). Jansson, som på landsvägshojen tävlar för Linköpingsklubben CK Hymer, knäckte dem allihop den tionde och sista gången uppför Kinnekulle (målet var på toppen) och vann med fyra sekunders marginal till tvåan Eric Pedersen (Motala AIF-Serneke-Allebike) och med tio till danske Peter Asbjørn Hansen (Team IBT-Tripeak) på tredjeplatsen. Kumlasonen Jonathan Ahlsson, som liksom Pedersen tävlar för Motalas continentallag, har ett struligt år bakom sig men är en erkänt stark klättrare och knep sjundeplatsen, 49 sekunder bakom Jansson.
    Det här lär vara Janssons största seger på landsvägshojen i karriären, ihop med den i Östgötaloppet 2021, och visar att han blir att räkna med in mot SM.
    I morgon avgörs kriteriet Götene Grand Prix över 55 minuter plus två varv på en 1,3 kilometer lång bana, men den tävlingen ingår inte i Sverigecupen, så Jansson kommer att vara i ledningen åtminstone fram till Giro Himledalen den 1 maj.

    Jonatan Gustafsson vann förstasträckan för KFUM Örebro och Jerker Lysell förde upp Hagabys nya starka laguppställning till ledning efter två sträckor när Stigtomtakavlen inleddes med nattsträckorna på lördagskvällen.
    Men både Hagaby på herrsidan och Tisaren på damsidan kommer ha en hel del att jobba med när stafetten startar om i morgon bitti.
    Hagaby, som hade nygamle Viktor Larsson på förstasträckan (han var tia där, 33 sekunder bakom Gustafsson men bara tolv från andraplatsen) fick nämligen se Samuel Andersson på tredjestärckan tappat fyra minuter (och tolv placeringar) tidigt på tredjesträckan. Han sprang sedan nästan jämnt med täten men gick i mål 5.12 bakom den, och det är ett rejält avstånd för Martin Regborn, som springer första dagsträckan, att försöka hämta in. Inte minst som de sex lagen längst fram är tillsammans. KFUM Örebros andrasträckeslöpare Hugo Örn, som alltså fick gå ut i ledningen, tappade 15 placeringar och fyra minuter på täten, men Jacob Eriksson på tredjesträckan sprang så bra att han kom ikapp Andersson i skogen och gick i mål fem sekunder före, vilket gör att KFUM får övernatta som bästa länslag på herrsidan med en 13:e-plats. Tisaren? De är diskade efter att Fredrik Glännefors på andrasträckan stämplat fel (Valter Pettersson var sjua på förstasträckan, fyra sekunder före Viktor Larsson och händelsevis på exakt samma tid som Örebroboende Ravinen-löparen Quentin Rauturier).
    På damsidan är det bara två nattsträckor (fem i stället för sex sträckor totalt) och där övernattar Tisaren på 15:e plats, nästan 8,5 minuter bakom ledande OK Linné- (som satte landslagslöparen Johanna Ridefelt på andrasträckan, vilket borgade för ledning med över 2,5 mintuer). Faktum är att Tisarens andralag var snabbast på båda de två inledande sträckorna, och är två placeringar och 1,5 minuter före inför omstarten. Alice Johansson sprang första- och Ellinor Tjernlund andrasträckan i andralaget, Anna Hallmén första- och Lovisa Persson andrasträckan i förstalaget. Men i morgon är det idel ädel orienteringsadel i förstalaget med Josefin Tjernlund, Ellinor Tjernlund och Andrea Svensson på de tre sista sträckorna – de tre sprang ju allihop EM i somras och Svensson är dessutom uttagen till världscuppremiären.

    Regerande VM-bronsmedaljören i knockoutsprint, nederländska Eef van Dongen, dök upp i Råbäck utanför Degerfors i dag och vann Boforsloppet, säsongens första nationella orienteringstävling i länet. I Sverige springer hon för Västerviks OK, som också lade beslag på segern i herrklassen genom Simon Jakobsson. van Dongen var drygt fyra minuter före Hagabys Benita Månsson, som knep andraplatsen i långdistansen. Jakobsson var mer än 7,5 minuter före tvåan på herrsidan, Tyrs Tobias Öström, medan Milans Per Eklöf som bäste länslöpare var distanserad med drygt 13 minuter. I morgon avgörs medeldistanstävlingen Letälvsträffen på samma ställe.

    Markus Hallén Johansson gör verkligen allt för att suga ut det sista ur skidsäsongen. Förra helgen tävlade han ju hemma i Zinkgruvan, och i dag körde han Stora Fjälltopploppet i Bruksvallarna. Han fick förvisso nöja sig med en 47:e-plats där, drygt 18 minuter bakom segrande Gustaf Berglund över 35 kilometer, men han hade sådana som William Poromaa och Jens Burman bakom sig i resultatlistan. Nu blir det nog svårt att hitta fler skidtävlingar den här säsongen, åtminstone i Sverige.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Hagaby med alla kanoner i Stigtomtakavlen, Rosdahl jagar tredje SM-medaljen i Ystad (det blir tufft!) och dags för ny tävling i långloppscupen

    I går släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, och med Kumlabördiga cyklisten Jacob Ahlsson som gäst. Han har två SM-guld på meritlistan och var elva på EM i fjol och berättar här om hur han bestämt sig för att satsa precis allt på sin favoritdisciplin tempo i år. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen.

    Nu har alla lag petat in sina laguppställningar till Stigtomtakavlen, som avgörs utanför Nyköping lördag kväll och söndag förmiddag och fungerar som ett genrep inför Tiomila för många lag. Det man varit mest spänd på är om Hagaby kommer testa alla sina stjärnor så här veckan före världscuppremiären i Norge (där Martin Regborn kommer springa för Sverige) och svaret är ja: Regborn kommer ta sträcka fyra, den som inleder söndagsförmiddagen och avgörs med jaktstart efter nattens resultat. Viktor Larsson, som tidigare mest kanske varit känd för sitt VM-silver i mountainbikeorientering men också är en klart habil fot-orienterare (heter det så?) och som i år återvänt till Hagaby från Ärla, tar hand om första nattsträckan, dubble världsmästaren Jerker Lysell den andra och Samuel Andersson, som i fjol sprang förstasträckan på Jukola och tog DM-guld i långdistans, tar sista nattsträckan. Efter Regborn sätter Hagaby in Jakob Wallenhammar, som värmde upp med att vinna premiären i Milans poängtävling i tisdags, på sträcka fem och Filip Dahlgren, som var VM-tia i långdistans 2014 men sedan haft massor av skadestrul, tar hand om sistasträckan. I andralaget springer en kvartett som också gör upp om platser i Tiomilalaget, där märks framför allt Oskar Eklöf på förstasträckan.
    Kollar man till svenska truppen till världscuppremiären så är kommer sex av nio svensk damer och fem av nio herrar till start i Stigtomta: Tisarens ankare Andrea Svensson kommer få mäta krafterna på sistasträckan med IFK Göteborgs Elin Månsson, Järlas Karolin Ohlsson, OK Kåres Lisa Risby och Göteborg-Majornas Lina Strand medan OK Linnés Johanna Ridefelt springer sträcka två. På herrsidan springer Bredaryds Axel Elmblad, Stora Tunas Viktor Svensk och Kåres Isac von Krusenstierna springer sistasträckan på herrisdan medan Regborn alltså tar fjärde och Linnés Albin Ridefelt femtesträckan.
    Tisarens lag skrev jag mer om i gårdagens blogginlägg.

    På söndag är det dags för årets första SM-tävling i löpning utomhus – distansen är tio kilometer landsväg och platsen Ystad. Liduina van Sitteren är anmäld till start bara en vecka efter maraton-perset i Rotterdam, men det allra mest intressanta länsnamnet är Linus Rosdahl som bör kunna göra upp väldigt långt fram i herrtävlingen. Den Örebrofostrade Hässelbylöparen, som i år gör en specialsatsning på halvmaraton efter att i fjol ha gjort maran på 2.12.48, har dubbla SM-medaljer på meritlistan – två brons från terräng-SM 2021 och halvmaraton-SM 2022.
    Men motståndet ser ruskigt starkt ut med löpare som svenska rekordhållaren Jonas Glans, Samuel Russom, Kalle Berglund och Suldan Hassan i startlistan. På damsidan finns Meraf Bahta (även hon svensk rekordhållare) liksom Carolina Wikström, Sara Christiansson och Sanna Mustonen, som sprang både Åstadsloppet och Hostruset i Örebro i höstas.
    Där finns också Hälleforsbördiga Louise Wiker, men efter en vinter med skadeproblem bör förväntningarna tonas ned på den tvåfaldiga VM-löparen som tog SM-guld på 10 000 meter 2011. Men det är full klassindelning med junior- och veteran-SM, och i D40 lär det bli medalj för Wiker, som lär utmanas om guldet av klubbkompisen (i Hässelby) Lena Eliasson-Lööf (den gamla elitorienteraren med tre VM-medaljer på meritlistan).
    Tävlingen löps på en platt trevarvsbana, och alla startar samtidigt, 11.00 på söndag.

    Redan på lördagen är det dags för fjärde deltävlingen i långloppscupen, Kumla stadslopp som numera är ett femkilometerslopp. Marie Dasler är tillbaka på startlinjen efter att ha stått över Örebro AIK:s halvmaraton i onsdags och lär främst utmana av Östansjös Maria Lithell och Kumlas egen Amanda Brunosson, om ingen snabblöpare efteranmäler sig.
    På herrsidan finns Simon Karlsson, Anton Öhman, Mattias Nätterlund, Oskar Hansson och John Lundström i listan.

    , , , , , ,