Konditionsbloggen

  • Ekström knäckte dubbla VM-medaljörer (och årets största segermarginal?)

    Antar att ni satt klistrade framför Vinterstudion när Axel Ekström, Garphyttans succéman, åkte rakt in i det allmänna svenska medvetandet på söndagseftermiddagen. För visst att vi skidnördar tycker det är häftigt med en 28:e-plats i Davos och strongt att hitta vägar fram till en 35:e-plats i en kort och smal jaktstart i La Clusaz – men att avsluta en stafett för Sverige med att först hänga av superrutinerade finske 33-åringen Ville Nousiainen, som kört tre OS och tagit två VM-medaljer, uppför backarna på sista varvet och sedan spurta ned världens kanske bäste sprinter i italienaren Federico Pellegrino, som tagit VM-brons, vunnit nio världscupdeltävlingar och tog hem sammandraget i sprintvärldscupen förra säsongen, för en femteplats i mål är ju helt magnifikt. Snacka om ännu ett mäktigt genombrott av Ekström som radat upp sådana den här säsongen.

    Annars, då? Jo, Filip Jacobsson, som i fjol tog JVM-brons mot ett år äldre konkurrenter, fortsatte att visa att han ska ha en plats i skidorienteringens junior-VM även den här vintern genom att köra hem en andraplats bakom Henning Sjökvist, Stora Tuna, i dagens medeldistanstävling i Harsla. Jacobsson svarade för dubbla bommar precis i inledningen och var bara åtta av tio startande till tredje kontrollen, men sista halvtimmen av den för Jacobssons del 40 minuter långa tävlingen gick han i princip jämnt med Sjökvist och betydligt snabbare än alla andra, och tog andraplatsen 2.12 från täten.
    Dagens stora utropstecken var ändå Vintrosas Elin Schagerström, 16, som tävlar för Garphyttans IF och som åkte in på andra plats i D18-klassen. Hon har åldern inne för junior-EM, och får hon till ytterligare något bra lopp under inledningen av säsongen är det inte omöjligt att hon tar en plats dit. Schagerström tappade nästan två minuter på två bommar, och var ändå bara 28 sekunder bakom segrande Sofia Westin, Sävast, i mål, och över 40 sekunder före trean och minuter före resten. Hennes klubbkompis Elin Fjällström blev tolva i damklassen, 23 minuter efter en viss Tove Alexandersson …

    I Boden blev Maria Gräfnings återigen bästa länsåkare i dagens masstartslopp i fristil över tio respektive 15 kilometer. Karlslundsåkaren, som jagar en världscupplats, fick dock nöja sig med en elfteplats, 28 sekunder bakom segrande Maja Dahlqvist, Falun Borlänge. I herrklassen blev spurtade Filip Danielsson ned Lucas Lennartsson om 23:e-platsen och titeln som dagens bästa länsåkare (en dryg minut bakom segrande Gustav Eriksson, Falun Borlänge), Bob Impola blev 52:a (men då satsar han ju inte alls på fristil i år och ligger i hårdträning inför långlopssäsongen som drar igång på allvar direkt efter nyår). Danielsson bloggar om loppet: ”Jag kände att jag hittade en bra plats och det kändes bättre och bättre ju längre vi åkte. I slutet på sista långa stigningen så kom gamla klubbkamraten (Lennartsson) med ett rejält ryck och jag orkade precis följa. In mot mål var vi fyra–fem stycken i min klunga och jag slutade ännu en gång på en fin 23:e-plats vilket är ett riktigt lyft från förra helgens race i Lillehammer vad gäller känslan i kroppen.”
    På juniorsidan knäckte Oscar Johansson klubbkompisen (i Zinkgruvan) Markus Johansson i en duell om 18:e-platsen, knappt två minuter bakom segrande Eric Rosjö och i yngre juniorklassen blev Garphyttans Emil Hagström 27:a (han gick vidare till sprintfinalerna i går som siste man – vilket jag missade att notera då – men åkte ut i kvartsfinal).

    Och så kanske ni reagerade på rubriken om årets största segermarginal. Jo, möjligen var det så att Martin Regborn, VM-orienteraren från Örebro, stod för den när han sprang hem tredje deltävlingen i Julserien i Arboga 28 minuter och 19 sekunder före tvåan, Daniel Alneborg. Det motsvarar en segermarginal på över 60 procent av vinnartiden … Regborn har därmed redan säkrat totalsegern i cupen (och en gratis startplats till nästa års tävlingar) trots att han missat en deltävling och trots att en återstår.
    På damsidan hade klubbkompisarna Josefin Erlandsson och Lisa Westerberg sprungit, och vunnit, varsin av de två första deltävlingarna, och när Milanduon för första gången möttes på söndagen blev det en duell med flera skiftningar. Erlandsson var snabbast till andra kontrollen men bommade sedan bort fyra minuter till tredje, och Westerberg var trots en egen bom på över två minuter till sjätte kontrollen i ledning hela vägen till nionde av de elva kontrollerna. Då fick Erlandsson utdelning för sin högre grundfart, och i slutändan vann hon med nästan tre minuter.

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • Vid sidan om Ekström (Markus och Filip mot junior-VM)

    Ännu ett starkt lopp av Axel Ekström gör att han i morgon blir ankare i det svenska stafettlaget i världscupen. Snacka om enorm utveckling för en kille som även om han var en supertalang (femma på ungdoms-OS 2013, dubbla topp sex-placeringar på junior-VM 2015) trots allt ännu aldrig varit bättre än 25:a på ett senior-SM. Jag fick tag i Garphyttekillen alldeles nytt, och hans tankar om dagens grymma lopp (prestationen värd betydligt mer än vad resultatlistan visar med tanke på att han startade så långt bak) och morgondagens kraftmätning kan ni läsa här.

    Vid sidan om Ekström handlade lördagen främst om två killar som i stormsteg är på väg mot varsitt junior-VM: Zinkgruvans längdskidsprinter Markus Johansson och Degerfors skidorienterare Filip Jacobsson.
    Markus Johansson visade återigen att han är en av Sveriges två starkaste juniorsprinters för tillfället när han för andra sprinttävlingen i rad bara tog stryk av Hallbys Adam Persson (i den första sprinttävlingen som kördes för de svenska juniorer i år – dagens tävling var den tredje – blev Johansson fälld av en norrman i semifinalen; i övrigt har det alltså blivit två andraplatser – och därtill var han tvåa totalt i Björnjakten förra helgen efter att ha haft bästa åktid av alla på söndagen) vid dagens klassisk sprint i Boden som var premiär för juniorernas Sverigecup. Förra gången, i Idre för tre veckor sedan, släppte Johansson iväg Persson i början av finalen och försökte sedan gå ikapp i sista backen, och lyckades sånär. Den här gången var det Johansson som tog initiativet och gick ifrån övriga fältet, men tvingades släppa om sin nemesis i sista utförskörning och in på upploppet. Notera också att Johansson vann kvalet totalt överlägset, med 4,3 sekunders marginal till tvåan och över 23 sekunders marginal till 31:a-platsen över 1,5 kilometers åkning … Johanssons klubbkompis Oscar Johansson tog sig hela vägen till semifinal och blev sjua totalt i sprinten, även det ett kanonresultat.
    Filip Jacobsson blev fyra i en jämn skidorienteringssprint i Harsa, knappa minuten från täten (Henning Sjökvist, Stora Tuna, vann) efter att ha varit snabbast till tredje kontrollen men sedan lagt bort halvminuten till fjärde och avslutat stabilt.

    I Harsa blev Garphytteduon Elin Schagerström och Elin Fjellström sexa respektive 13:e i D18 respektive damklassen.
    I Boden var Garphyttans Lucas Lennartsson närmast att kvala in till finalerna på seniorsidan, med en 35:e-plats, drygt tre sekunder från en topp 30-placering, medan Bob Impola var knappt sex sekunder från vidare åkning trots att han bröt staven på startrakan (slutade på 50:e plats). Varken Maria Gräfnings eller Filip Danielsson kom till start.

    , , , , , , ,

  • Helgens höjdare – Ekström i världscupen och JVM-jakt i skidorienteringspremiär

    1) Världscupen i La Clusaz
    Efter poängsuccén i Davos förra helgen fick Axel Ekström förnyat förtroende i den svenska världscuptruppen till helgens deltävling i franska La Clusaz (och hyllades av Anders Södergren). Jag har hittills inte lyckats hitta några officiella dokument som bekräftar startlistor eller ens hur banan kommer att se ut, men det verkar som om det är sex varv på den här 2,5-kilometersslingan som gäller i den snöfattiga alpbyn. Det gäller, som Ekström själv påpekade när jag pratade med honom häromdagen, att vara smart när man försöker ta sig upp genom fältet från den rätt dåliga startposition en nykomling som Ekström lär ha i masstarten.

    2) Skidorienteringspremiär
    Tisarens orienterare Filip Jacobsson tävlar alltjämt för moderklubben Öset (Karlskogas och Degerfors gemensamma skidorienteringsklubb) när han har skidor på fötterna, och det är ju i skidorienteringen som han hittills nått sina största framgångar med ett junior-VM-brons i stafett i vintras som grädde på moset. I helgen börjar resan mot Jacobssons sista JVM (med skidor på fötterna, han har en chans till att nå orienteringens junior-VM som han missade i somras) med observationstävlingar (alltså tävlingar som förbundskaptenerna har extra koll på) i hälsingska Harsa. Sprint på lördagen och långdistans på söndagen står på programmet, och förutom Jacobsson är även Garphyttans Elin Fjellström och Elin Schagerström anmälda. Tävlingen kommer ligga som grund för uttagningen till juniorlandskampen i finska Kemi 6–7 januari. Junior-VM avgörs samtidigt som seniorernas EM i finska Imatra 6–12 februari.

    3) Sverigecupen i Boden
    Det blev inga riktigt framskjutna placeringar för länsåkarna när tredje deltävlingen i Sverigecupen i längdskidor avgjordes i Boden på fredagen, distanstävlingar i klassisk stil över tio respektive 15 kilometer, om man bortser från numera för Karlslund tävlande Maria Gräfnings som blev sjua (men var 1.17 bakom segrande Ebba Andersson och 58 sekunder från pallen, och än så länge ser ut att ha en bra bit kvar till världscupform; senast hon tävlade där var i januari/februari 2015 när hon körde Tour de ski och ytterligare fyra tävlingar). Lucas Lennartsson var förvisso 18:e i herrklassen, bara 1.07 bakom segrande Oskar Kardin och endast 45 sekunder från fyran Anders Svanebo som körde världscup i Davos så sent som i lördags, och Filip Danielsson blev 23:a och Bob Impola 26:a 1.13 respektive 1.26 bakom Kardin. Tävlingarna i Boden fortsätter med klassisk sprint på lördagen och avslutas med masstartslopp i fristil på söndag.

    , , , , , , , , ,

  • Startlistan släppt: 800-maratonmannen kommer till start i Örebro igen

    (UPPDATERAD 16 DECEMBER) Det blir en liten startlistebonanza så här på torsdagseftermiddagen. I måndags stängde nämligen ordinarie anmälan till Decembermarathon, som löps över 218 varv plus 121 meter inne i Tybblelundshallen på annandag jul, och dessutom finns startlistorna ute för helgens Sverigecuptävlingar i längdskidor i Boden. Och så har Ice race vintage fått klart med fjolårssegraren.

    Men vi börjar med poängen från gårdagskvällens kilometerlopp inne i hallen, som nu är uträknade och klara (mina siffror stämde förstås inte alls, men däremot de flesta poängplaceringarna). 37-årige Per Sjögrens nya hallrekord på 2.35,38 gav 87,14 poäng och en ledning i Inneserien med över två poängs marginal till tvåan Jonathan Gustafsson vars 2.37,49 omvandlades till 85,08. Där bakom skuggar William Wickholm på 83,94 poäng, Alexander Larsson på 83,56 och Melker Forsberg på 83,51 (de tre, inom 0,43 poäng, sprang på 2.37,86, 2.42,51 respektive 2.45,24, men eftersom de är 18, 16 respektive 15 år jämnas skillnaden ut, som hela tanken är med tävlingsformen). Enda kvinnorna över 80 procent är Klara Frih, som jag skrev om i går, som klockade in på en total sjätteplats med 82,98, och Catharina Wahlstedt som cashade in 80,15 poäng med sin tid på 5.08,93 som 62-åring. Fick för övrigt en länk till den kalkylator som används av seriens arrangör Börje Nordin (notera att det är löparnas ålder 2017 som används för att beräkna poängen).

    Så startlistorna. 55 löpare är anmälda till annandagens övningar inne i Tybblelundshallen, och de är fördelade på 39 som ska springa maraton, tio som ska springa halva distansen och fem som ska springa en, två eller tre timmar. Av tunga maraton- och långlöparnamn märks KFUM Örebros Antje Torstensson, Annika Askengren Berg, som var tvåa i Örebro Backyard Ultra i somras, Kvarnsvedens Stig Söderström som alltid är på plats när det kutas maraton i Örebro (och nästan överallt annat, han passerade 800 maratonlopp i somras!), Jan-Erik Ramström som sitter i Svenska friidrottsförbundets kommitté för ultradistanslöpning och Kumlas Tomas Fridh, som har hallrekordet i Tybblelundshallen på 3.02.17 och som vunnit alla maraton som arrangerats i hallen utom ett då hans mage brakade ihop.

    I Sverigecupen i längdskidor i Boden, där tre deltävlingar avverkas på lika många dagar med 10- och 15-kilometerslopp i klassisk stil med intervallstart på fredagen, sprint i klassisk stil på lördagen och masstartslopp i fristil över 10 respektive 15 kilometer på söndag. Med Axel Ekström på världscup har Garphyttan Lucas Lennartsson som enda senioråkare på plats uppe i Norrland (men även Anton Andersson och Emil Hagström, två H18-åkare, är på plats), men av länsintresse finns också Bob Impola (har han behållit finfina formen från långloppsvärldscuppremiären?), Filip Danielsson och Maria Gräfnings. Plus Zinkgruvantrion Tom Forsberg, Oscar Johansson och Markus Johansson i H20-klassen.

    Och Ice race vintage? Jo, 200-kilometersloppet på Hjälmarens is, som avgörs första bästa lördag när isen bär, har fått klart med Fredrik Nylén, fjolårssegraren som närmast kommer från VM i multisport. Det skriver arrangörerna (Johan Röjler och kompani) på loppets facebooksida (där det även kommer utannonseras när det är dags att köra). Klara för start är sedan tidigare fjolårets trea Thomas Jansson och fyra Karl-Göran Wahlström, samt nykomligen Roberth Gyllberg.

    För övrigt träffade jag Anders Södergren i förmiddags. Bara en sån sak!

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • Sjögren allra snabbast i rekordlopp – snabbast någonsin i Tybblelund

    ”Så även om Per Sjögren likt en gammal stjärntravare alltid ska räknas när han anmäler sig till ett lopp får Gustafsson gälla som storfavorit i morgon”, skrev jag i går. Och jag … fick väl både rätt och fel. För Sjögren visade verkligen att han a l d r i g ska räknas bort och sprang hem loppet på 2.35,38 – före just Gustafsson som noterade 2.37,49 (bara 35 hundradelar från sitt pers från Triumfglasspelen för två veckor sedan). En tid som dessutom innebar nytt hallrekord (eftersom Gustafssons Triumfglasspelstid var rekord innan). Jag har inte hunnit dubbelkolla alla tider, men enligt arrangören Börje Nordin slog övriga nio löpare i A-heatet, inklusive Sjögren, personliga rekord på distansen (som förvisso inte är helt vanlig vid svenska inomhustävlingar), som William Wickholms 2.37,86 och Alexander Larssons 2.42,51. Om mina beräkningar stämmer (jag vet inte exakt vilken kalkylator som arrangörerna använder) så vann Sjögren även på poäng (88,48 procent av beräknat världsbästa för en 38-åring) före Gustafsson på 84,97, Wickholms 83,89, Larssons 83,56 och Klara Frihs 83,02. Frih, som tävlar för Åsbro, är 14 (men fyller 15 nästa år, och i fjol var det den siffran som arrangörerna använde för poängberäkningen) och sprang på 3.04,99 vilket inte bara tog henne in i konkurrensen om bästa löpare på poäng utan dessutom gjorde henne till överlägset bästa dam i tävlingen på ren tid.
    Totalt kom 41 löpare till start (bland annat efteranmälde sig starka långdistansare som Ludvig Börjesson, som kutade på 2.46,67, Jakob Nilsson, 2.51,63 och Sören Forsberg, 2.51,63).
    Den korrekta poänglistan publiceras troligen i morgon, hälsade Börje, som var mycket nöjd med uppslutningen och hoppades på ännu fler löpare när distanserna blir längre i Inneserien efter nyår. Han släppte dessutom nyheten att löparna i sammandraget kommer att räkna sina tre bästa resultat (på procent/poäng), så det räcker med att komma till start i tre av fyra deltävlingar för att vara med i kampen om slutsegern.
    – Annars är risken att vi inte får ihop en hel pall. Det är svårt att passa in alla fyra tävlingar, och så kan man ju bli sjuk, sa Nordin.

    Pallen i första deltävlingen i Inneserien: Tvåan Jonathan Gustafsson, segraren Per Sjögren och trean William Wickholm, som alla tävlar för KFUM Örebro. Foto: Börje Nordin
    , , , , ,

  • Nu drar Inneserien igång (eller: vem kan slå Jonathan Gustafsson?)

    Skrev ju ett rätt långt inlägg om Inneseriens andra säsong när det annonserades att den skulle bli av för bara lite drygt en vecka sedan, och redan i morgon avgörs första deltävling över 1 000 meter, fem varv på de blå löparbanorna inne i Tybblelundshallen (nu har även datumen för de tre andra deltävlingarna spikats; det blir 1 500 meter den 26 januari, 2 000 meter den 14 februari och 3 000 meter den 13 mars).
    I fjol startade 49 man i första deltävlingen, och bland dem fanns löpareess som Erik Anfält, Haben Kidane och de slutgiltiga vinnarna av Inneserien, Patrik Johansson (som sedan dess dessutom hunnit dundra in ett världsrekord) och Rose Marie Enmalm. Ingen av dem är dock föranmälda till morgondagens drabbning.
    Det är däremot den snabbaste löparen från förra säsongens femvarvsplåga: Jonathan Gustafsson, 17. KFUM Örebro-talangen som var statistisk Sverigenia på 800-meter i P17-klassen i somras vann då med över fyra sekunders marginal, på 2.39,76, och sprang så sent som för två veckor sedan distansen på 2.37,14 när han tog hem Triumfglasspelen före bland andra Martin Regborn.
    Så även om Per Sjögren likt en gammal stjärntravare alltid ska räknas när han anmäler sig till ett lopp får Gustafsson gälla som storfavorit i morgon. Den största frågan är egentligen om någon kan slå honom på poäng. Jag vet inte exakt vilken beräkningsmodell arrangörerna kommer att använda, men med den här gamla WMA-omvandlaren byggd enligt 2010 års standarder räknas en 18-åring (Gustafsson är född 1999, och eftersom tre av fyra deltävlingar i Inneserien äger rum 2017 räknas han som 18) ha en resultatnivå som motsvarar 97,4 procent av en senior. Det innebär i sin tur att Gustafssons resultat från Triumfglasspelen skulle ge 85,27 poäng (procent av beräknat världsbästa för ålderskategorin). Sjögren, 38 nästa år, beräknas kunna prestera 96,4 procent av en senior och behöver därför ”bara” göra 2.38,75 (1,61 sekunder långsammare än Gustafssons glasstid) för att nå 85,27 poäng.
    Några andra att hålla ögonen på? Tja, Åsbros Klara Frih sprang in 81,46 poäng förra året. William Wickholm var bara 1,5 sekunder bakom Gustafsson i det där loppet i Triumfglasspelen, men dras med den belastningen i sammanhanget att han är ett år äldre … Tittar man i ändarna av åldersspannat, där det finns mest poäng att hämta så att säga, har jag ingen aning om kapacitet hos varken Ester Skoglund (för en tjej som blir tio nästa år krävs nedåt 3.25 för att slå Gustafssons 2.37,14 på poäng) eller Ove Karasiak/Dag Rydén (för gubbar som blir 64 nästa år krävs 3.19).
    Nåja, än så länge är allt bara spekulationer, men hiskeligt roligt ska det i varje fall bli att följa. Tävlingen inleds med de snabbaste (men inte nödvändigtvis poängbästa) löparna i ett heat vid 19.30, och därefter följer så många heat som krävs, beroende på antalet efteranmälda, med en preliminär sluttid för tävlingen vid 20.10.

    Jonathan Gustavsson i Triumfglasspelen. Foto Jonas Brännmyr

     

    Redan i går skrev ju kollegorna om att Garphyttans Axel Ekström får hänga kvar nere i Europa och köra ännu en världscuphelg efter poängsuccén i ”riktiga” debuten i lördags (som dessutom gav honom en sensen nominering till Pulsklockan [vi håller hemligt vem han slog ut som sjätte kandidat] och gjorde honom historisk som den förste att vara nominerad tre år i rad).
    I franska La Clusaz väntar ett nytt fristilslopp för Ekström, men den här gången över halva distansen (15 kilometer) och med masstart. På söndag körs dessutom en stafett över 4×7,5 kilometer där fyra av sex svenska herrar i truppen kommer få åka. Några banskisser har jag däremot inte lyckats hitta ännu, men den här bilden över tvåkilometersbanan där allt ska avgöras talar väl för sig själv …

    , , , , , ,

  • Pulsklockan 2016 – här är alla som inte blev kandidater (men som var nära)

    Vid midnatt publicerades listan och omröstningen om NA:s och Löpex Sports pulsklocka 2016. Alla ni läsare får nu rösta, och därmed bestämma, vem som ska ha det prestigefyllda priset för årets prestation av en konditionsidrottare i Örebro län. Men vid sidan om de sex utvalda finns förstås ett antal andra som också kunde ha blivit nominerade (första året hade vi med 16 kandidater, men i fjol beslutade vi oss för att begränsa antalet till sex stycken). Varför valde vi inte dem? Tja, här följer ett antal hedersomnämnande av idrottare som föll på kandidatlistans målsnöre (med förbehåll att jag kan ha glömt någon som också varit uppe till diskussion; och de kommer i bokstavsordning):

    Erik Anfält, löpning: SM-fyra i Stockholm marathon, maraton-SM-guld i H40-klassen, statistik Sverigesjua på distansen med 2.25.53 i Rotterdam. Tvåa på Ultravasan 45.
    David Andersson, skridsko: VM-tolva på 1 500 meter, tre guld på sprint-SM (allround-SM gick före årsskiftet och räknas inte in här), första pallplatsen i världscupens B-division.
    Adam Axelsson, skridsko: Elva och 13:e i U23-världscupdebuten, SM-silver på 1 000 meter.
    Erika Bergentz, löpning:     Tog terräng-SM-guld i D40-klassen, blev första svenska 40-plussare under tre minuter på 1 000 meter inomhus, någonsin.
    Garphyttans IF:s juniorstafettlag, skidor (Marcus Lennartsson, Adam Gillman, Filip Danielsson): Blev först genom tiderna att ta tre raka JSM-guld i stafett på herrsidan.
    Josefin Gerdevåg, löpning: Nytt distriktsrekord i halvmaraton, 1.16.43 i Haag.
    Olivia Hansson, skidor: Fyra i 18 mil långa Nordenskiöldsloppet. 21:a i Marcialonga, 22:a i Vasaloppet.
    Bill Impola, skidor: Tog tre topp 20-placeringar i långloppsvärldscupen och var mindre än fyra sekunder från segern i Vasaloppet. Tia i Nordenskiöldsloppet.
    Bob Impola, skidor: Femma i ”riktiga” debuten i långloppsvärldscupen. Nia i Nordenskiöldsloppet.
    Marcus Jansson, mountainbikeorientering: Tog tre SM-guld och vann alla åtta deltävlingar i svenska cupen som han ställde upp i, körde VM och EM.
    Patrik Johansson, löpning: Var med i det svenska ”landslag” som slog världsrekord på 4×800 meter i M50-klassen. Vann Inneserien.
    Mikaela Kemppi, löpning: SM-femma i Stockholm marathon, gick över en minut under tidigare distriktsrekordet på halvmaran i Haag (men var fyra sekunder efter Kemppi i mål). Ställde upp i tolv tävlingar i långloppscupen och vann alla (och förstås även sammandraget). Blev femma i debuten i friidrotts-SM, på 10 000 meter.
    Haben Kidane: Vann Lidingöloppets P19-klass, blev fyra i samma klass på terräng-SM. Vann också flera mindre tävlingar som Gubbracet och Hälleforsterrängen.
    Matthias Kyburz, orientering: Ett guld och ett silver i VM, två guld i EM, vann totala världscupen. Valdes bort i nomineringen på grund av att han är schweizare och bara sparsamt tävlat för OK Tisaren under året.
    Bibben Nordblom, swimrun/triathlon: Försvarade sitt VM-brons i swimrun, slog personligt rekord i ironman två gånger (sänkte totalt från 11.18 till 11.14 till 10.38) och blev tvåa i sin åldersklass i Kalmar ironman.
    Erica Olsson, mountainbikeorientering: Två SM-guld och två SM-silver i D16-klassen. Seger totalt i svenska cupen i D20-klassen (mot fem år äldre motståndare) efter sex segrar och fyra andraplatser på tio deltävlingar.
    Morgan Pätsi, triathlon/löpning: Slog personligt rekord och klarade äntligen drömgränsen nio timmar över ironmandistans (med marginal, var i mål på 8.52) när han blev totaltrea i Kalmar ironman och kvalade till VM på Hawaii för tredje gången (men han tackade nej till att åka dit). Sprang sedan Frankfurt marathon på 2.43.
    Kristina Roberto, skidor: Sex topp 20-placeringar i långloppsvärldscupen, bäst en åttondeplats i Toblach–Cortina.
    Per Sjögren, allkonstnär: Var tolva, bara 1.18 bakom täten, på förstasträckan i Tiomila, satte rekord i trappan på Kvarntorpshögen, vann triathlontävlingen Vretstorps triathlon, löptävlingarna Dalenrundan och Blodomloppet, hinderbaneloppet Örebro actionrun och mountainbiketävlingen.
    Matti Tordsson och Mårten Vidlund, swimrun: För alla initiativ och tävlingar där de samlat in pengar till Barncancerfonden under kampanjen Heja Stina.
    Josefin Tjernlund, orientering: Landslagsdebut, världscupdebut, EM-debut, student-VM-guld i stafett.
    Louise Wiker, löpning: Statistisk Sverigetvåa i maraton med 2.36.39 (personligt rekord med över fyra minuter) som även innebär klarad kvalgräns till friidrotts-VM i London 2017, SM-silver på 10 000 meter, lagguld och individuellt brons i terräng-SM, lagguld och individuell fjärdeplats i terräng-NM. Valdes bort i nomineringen på grund av att hon bor i Stockholm och tävlar för Hässelby.

    , ,

  • Röjlers 10 000-metersrekord slaget: ”Hade pratat om att göra ett försök”

    Fram till i kväll hade örebroaren Johan Röjler, skridskoåkaren som gjort tre OS, svenskt rekord på 10 000 meter, och var därtill den ende svensk någonsin som hade åkt snabbare än den gamle trefaldige OS-guldmedaljören Tomas Gustafson gjorde på 80-talet. Men inget av det där gäller längre, för vid världscupen i Heerenveen (samma tävling där David Andersson i går slog till med sin historiska pallplats) slog blot 20-åriga, före detta juniorvärldsmästaren, Nils van der Poel från Trollhättan till med 13.04,79, drygt 3,5 sekunder bättre än Röjlers svenska rekord som slogs på samma bana, i motsvarande världscupdeltävling, 2005 (13.08.42). ”Inför loppet hade vi pratat om att göra ett försök att slå Johan Röjlers svenska rekord på distansen, men det är alltid svårt att säga om man kommer klara det då 10 000 eter är en distans som man inte kör så ofta”, skriver förbundskapten Mattias Hadders på Svenska skridskoförbundets hemsida, och fortsätter: ”När väl Nils åkte iväg på sitt millopp så startade han mycket kontrollerat och åkte bra tekniskt på skridskorna. Vi hade pratat om att vara noggrann vid ingångarna och hålla en lagom distans till plopparna så att det inte skulle bli en diskning, vilket skedde i samband med 5 000 meter i Nagano. Nils höll varvtiderna stabilt mellan 31,2–31,6 till en början, och efter halva loppet pratade vi om att vara mer bestämd och våga släppa på bromsen. De sista tre varven gick Nils ner mot 30,7, 30,2 och han avslutade med ett sistavarv på 29,7.”
    Även David Andersson gjorde ett nytt, bra lopp när han avslutade världscupdeltävlingen med säsongsbästat 1.10,55 på 1 000 meter för en sammanlagd 28:e-plats (nia i B-divisionen, bara 43 hundradelar från en ny pallplats där): ”David genomförde loppet på ett mycket bra sätt och visade igen att formen var på plats. Davids helg var fantastiskt bra”, skriver Hadders.
    Nästa världscupdeltävling körs i Berlin i slutet av januari.

    I Björnjakten i Älvdalen körde Zinkgruvans sprintspecialist Markus Johansson upp sig från fjärde till andra plats i söndagens jaktstart över tio kilometer i klassisk stil. Karlslunds Kalle Gräfnings slutade sjua.
    I skandinaviska cupen i Lillehammer slutade Kalles syster Maria Gräfnings på 30:e plats i masstartsloppet över 15 kilometer i klassisk stil, slagen med knappt 3,5 minuter av Charlotte Kalla som var starkast för andra dagen i rad. Filip Danielsson var 70:e i herrloppet över dubbla distansen, knappt 7,5 minuter bakom segrande Niklas Dyrhaug (i dag 18 norrmän i topp) medan Bill Impola bröt. Danielsson bloggar nöjt: ”Under dagens 30 kilometer klassiskt så hade jag en helt annan känsla i kroppen. Det kändes från start ganska bra och jag öppnade lugnt och kontrollerat för att orka hålla i hela vägen och plocka placeringar mot slutet. Med de grymma skidorna jag hade så orkade jag hela vägen. Är riktigt nöjd med känslan i dagens lopp och jag tar med mig att det var ett riktigt lyft mot lördagens distanslopp.

    Julserien i Arboga, då? Näe, den andra deltävlingen bjöd inte alls på samma uppslutning som den första. Martin Regborn, som valde träningsdag med Örebro läns orienteirngsförbunds elitgrupp i Ånnaboda istället, var bara ett av alla namn som saknades, och faktum är att inte en enda löpare tog sig i mål i herrklassen (!). Därmed behåller Regborn totalledningen på herrsidan medan Josefin Erlandsson, som också dissade dagens mönstring, numera delar den med klubbkompisen (i OK Milan) Lisa Westerberg som var enda löpare i mål i damklassen i dag.

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • En lördagseftermiddag i Vretstorp (och annat som hände bakom rubrikerna om Ekström och Andersson)

    Längdskidåkarna Axel Ekström tog världscuppoäng direkt i debuten i Davos, och skridskoåkaren David Andersson tog karriärens första pallplats i världscupen (om än i B-divisionen) i Heerenveen, och det var förstås de stora rubrikerna i länet under lördagen. Men eftersom jag skrivit om det på nyhetsplats (och i morgon trillar det ut en krönika i samma ämne på na.se) så får jag fokusera på de lite mer undanskymda prestationerna här i bloggen.

    Som Lucialoppet i Vretstorp, där 136 löpare gjorde upp på lördagseftermiddagen och Ludvig Börjesson korsade mållinjen som segrare på utefter förutsättningarna finfina 34.29 (bara 20 sekunder från hans personliga rekord på tio kilometer landsväg från Startmilen i våras). Börjesson höll undan för Lukas Melander, en Linköpingslöpare som tävlar för den i Kumla registrerade brevlådeklubben LK Gränslöst, med sju sekunder och var yttelrigare elva före klubbkompisen (i Örebro AIK) Andreas Ingberg. Jakob Nilsson, som redan för länge sedan säkrade segern i långloppscupen där Lucialoppet var sista deltävlingen, slutade fyra, 31 sekunder bakom Börjesson på 35 blankt (exakt en minut över Börjessons tid i Startmilen, där han slog Börjesson med nio sekunder).
    Liduina van Sitteren var redan klar tvåa bakom Mikaela Kemppi i långloppscupen, men sparade inte på krutet och vann Lucialoppet i Kemppis frånvaro, tolv sekunder före Antje Torstensson och ytterligare halvminuten före Maria Eriksson (de tre var helt i särklass). Eriksson hade tagit tredjeplatsen totalt i cupen om hon vunnit loppet, men får nu nöja sig med en fjärdeplats.
    Enligt traditionen röstades årets tävling i långloppscupen fram av löparna i samband med finalen, och i år vann långa terräng-DM i Åsbros regi.
    Vid sidan om Kemppis och Nilssons totalsegrar vann Örebro AIK årets lagtävling (även det var klart före finalen) medan Ingegerd Eklund (K75), Birgitta Jansson (K70), Rose Marie Enmalm (K60), Carina Wahlström (K55), Katarina Erixon (K50), Anna Pettersson (K45), Kemppi (K40), Frida Lindberg (K35), van Sitteren (kvinnor, seniorer), Arne Evertsson (M75), Sture Bodare (M70), Bengt Nilssson (M65), Hans Backström (M60), Jonny Larsson (M55), Hans Persson (M50), Rodney Hundermark (M45), Fredrik Johnsson (M40), Pär Englund (M35), Jakob Nilsson (män seniorer) och Heshlu Andemariam (män juniorer) tog hem åldersklasserna (inte en enda K65-löpare sprang ett enda lopp i cupen i år, och ingen i juniorklassen kom upp i nog många för att få pris).
    Så är löparåret slut nu? Nej, misströsta inte. Redan på onsdag börjar Inneserien med tusenmetersloppet i Tybblelundshallen, och sedan blir det Decembermarathon och Sylvesterloppet och sedan är det 2017.

    I skuggan av världscupen kördes det också skandinavisk cup på lördagen, vilket blev mest uppmärksammat för att Charlotte Kalla gjorde comeback (och vann) efter sina hjärtbesvär. I samma lopp, över fem kilometer fristil med intervallstart på världscupbanorna i Lillehammer, blev Karlslunds Maria Gräfnings 22:a totalt, åttonde svenska, 63,5 sekunder bakom Kalla. I herrloppet över dubbla distansen blev Bill Impola 77:a och Filip Danielsson 190:e av 228:a startande, 1.45 respektive 3.17 bakom segrande norrmannen Daniel Stock (de tio första i mål var norrmän!). ”Känslan och loppet över lag ska jag väl inte skryta över, men jag tar med mig att det kändes snäppet bättre nu än i Idre vilket är positivt”, skriver Danielsson på sin blogg. I morgon avslutas cuphelgen i Lillehammer med 30 kilometer i klassisk stil. ”En distans som jag aldrig tävlat förut, på samma banor som i dag, så det kommer bli ett ruggigt krävande lopp och det gäller verkligen att inte gå ut för hårt utan att ta det lugnt i början för att hålla hela vägen”, bloggar Danielsson.
    Ytterligare ett kliv ned på tävlingsskalan gjorde Kalle Gräfnings debut för Karslund (tror jag, har i varje fall inte sett honom i någon tävling tidigare under vintern) med en sjundeplats, 64 sekunder bakom Fredrik Byström, över tio kilometer i fristil i den klassiska tävlingen Björnjakten i Älvdalen. Tävlingen fortsätter på söndagen med en jaktstart i klassisk stil över samma distans.
    Zinkgruvans sprintspecialist Markus Johansson var fyra i juniortävlingen, men har bra slagläge på pallen inför jaktstarten. Förvisso 50 sekunder bakom ledande Adam Persson, Hallby, men bara tolv från tvåan Isak Augustsson, IFK Mora.

    , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Helgens höjdare – Axels världscupdebut slår förstås allt

    1) Axel Ekströms världscupdebut i Davos
    Ja, ”värlscupdebut” är det ju de facto inte eftersom Garphytteåkaren Axel Ekström gjorde en tävling i nationell grupp i Östersund för två säsonger sedan, men nu är 21-åringen med i den svenska sexmannatruppen till tremilen i Davos. Vinterstudion sänder på bästa tid på lördagseftermiddagen, och det är individuell start vilket är direkt ovanligt på distanser över 15 kilometer numera, så det är bara att bänka sig. Jag snackade med Axel i går, och den intervjun kan ni läsa här. Tidigare i veckan gick jag dessutom igenom lite förutsättningar här på bloggen (men sedan dess har arrangörerna – på grund av snöbristen, det finns inte en centimeter natursnö i Davos just nu – tvingats korta banan från 7,5 till sex kilometer och ökat antalet varv från fyra till fem; jag missade för övrigt ett antal länsåkare som kört världscup i det blogginlägget, men det tog jag igen i den där artikeln jag länkar till ovan).

    2) Lucialoppet – finalen i långloppscupen
    Det kunde ha varit spännande. Men problemet är ju att Mikaela Kemppi och Jakob Nilsson var lite för överlägsna i poängsamlandet i långloppscupen i år, och avgjorde tidigt. Och därtill har Örebro AIK, som i fjol låg efter IF Start inför sista tävlingen och mobiliserade våldsamt för att gå förbi och ta segern i klubbtävlingen, varit helt överlägset det här året (leder med nästan 500 poäng före Start och nästan 900 före trean Östansjö som också var med i snacket länge i fjol). Så när säsongens sista deltävling i cupen, Lucialoppet över tio kilometer asfalt med start och mål i Vretstorp, avgörs på lördagen är det bara några få av veteranklasserna (och damernas juniorklass) som lever. Men det kan ju bli en bra tävling ändå, och i startlistan finns i varje fall några intressanta namn i redan klara cupsegraren Nilsson, Heshlu Andemariam, Fredrik Johnsson, Habtom Tesfamichael, Ulf Hallmén, Sören Forsberg som gör debut för Örebro AIK (och sonen Melker som gör sin andra tävling för KFUM Örebro), Andreas Ingberg, Liduina van Sitteren, Maria Eriksson, Antje Torstensson och Rose Marie Enmalm.

    3) Världscupen i skridsko
    Dags för säsongens fjärde deltävling, i nederländska Heerenveen, och den för Örebroklubben SK Winner tävlande OS-skrinnaren David Andersson är på plats och kör 500 meter i dag, 1 500 meter i morgon och 1 000 meter på lördag. Andersson tog ju säsongens första världscuppoäng i 1 500-metersloppet i Nagano senast och siktar ännu högre nu.

    Bubblare: På söndag avgörs andra deltävlingen i Julserien i Arboga, och efter länsdominansen i första deltävlingen (segrar till Martin Regborn och Josefin Erlandsson) är det förstås läge att hålla koll på den också.

    , , , , , , , , , , ,