Konditionsbloggen

  • Löpartävling ställdes in av stormen – men Hostruset löps enligt plan i morgon

    Efter en extremt lugn vecka där så lite hänt att jag inte skrivit ett enda blogginlägg följde en stormig lördag på hemmaplan. Degerfors gymanstikförening fann för gott skjuta upp sin löpartävling (den enda löpartävling som arrangeras i Degerfors centralort i år) Höstruset en vecka på grund av ovädret. Örebro parkrun genomfördes däremot, och i stormen var Petra Hanaeus snabbast för 131:a gången, nu på 20.46. Niklas Mylfalk (en habil veteran från Solna) snabbast av herrarna för andra gången (första gången sedan 2023) med 18.57. Mest imponerande egentligen att 63 löpare kom till start i vädret.
    I morgon avgörs Hostruset i förhoppningsvis lite bättre vindar. Till den snabba femkilometerstävlingen är 143 löpare föranmälda – bland dem orienteraren Valter Pettersson som i fjol sensationellt vann tävlingen på 15.01. I listan märks också Per Enback – som inte lär sälja sig billigt den här gången efter en succéartad andra halva av säsongen – Simon Karlsson, Liduina van Sitteren, Hanna Imhagen, Marie Dasler, Hanaeus, Emma Ling, Anna Hallmén, ski classics-åkaren Markus Hallén Johansson, Erik Berzell, Oskar Hansson, Lucas Asplund och Viktor Larsson. Men ingen Martin Regborn (som har banrekordet på 14.41), Jonatan Gustafsson, Fanny Schulstad, Jonas Nilsson eller Erica Lech. 12.30 går starten, på Väster.

    I morgon är det också dags för EM i mountainbikesprint, som precis som i fjol avgörs i Gibraltar. Då slutade Örebrocyklisternas Edvin Lindh fyra i finalen efter att ha tagit samma position på VM. I år kommer han dit som regerande världsmästare, och ett helt annat självförtroende. Det återstår att se om tävlingen, likt världscupen, går att se på Youtube.

    I går inleddes inofficiella junior-EM i orientering, junior european cup, med en sprint i Stirling, Skottland. Lindesbergs stora orienteringstalang Axel Thybeck, 18, var bäst av svenskarna i den yngre juniorklassen, för 17- och 18-åringar, med en sjätteplats, 28 sekunder från medalj och 46 från guldet som gick till Finlands Rasmus Töyrylä. Scheweizaren Seline Sannwald, som i Sverige springer för Hallsbergs- och Kumlaklubben OK Tisaren, tog silver i den äldre juniorklassen, D20, bakom svenska Freja Hjerne. OK Tyrs Izabella Ljungberg och OK Linnés Arvid Tögenmark, som båda går på orienteringsgymnasiet i Hallsberg, slutade på 17:e respektive 43:e plats i den yngre juniorklassen.
    I dag fortsatte tävlingarna med långdistans, och då blev Thybeck nia, nästan sju minuter bakom en annan segrande finländare – Aapo Virkajärvi – och knappt fyra minuter från medalj. Sannwald tog brons, Ljungberg blev sjua – mindre än två minuter från medalj – och Tögenmark 19:e.
    I morgon avslutas mästerskapet med en stafett där åldersklasserna slås ihop. Thybeck springer i svenska tredjelaget på herrsidan precis som Ljungberg på damsidan medan Tögenmark är med i fjärdelaget. Sannwald är ankare i Schweiz förstalag.

    , , , , , , , , , , , ,

  • Regborn och Gustafsson båda topp tio i världscupen – trots stolpe ut: ”Var inte tillräckligt cool” (Och så gick det för Wedin på VM)

    Martin Regborn lyckades aldrig lägga sig i kampen om totala världscupen i orientering när den i dag avslutades med knockoutsprint. I stället fick han nöja sig med en fjärdeplats i sammandraget (där han både 2022 och 2024 blev tvåa) efter att ha åkt ut som fyra i sin semifinal (topp två går vidare). Därmed placerades han in som tia i dagens tävling.
    – Jag kanske var lite för mycket på hugget och inte tillräckligt cool. De andra var så tveksamma i början och jag hittade ett bra vägval till tvåan, så då körde jag på det, men då fick jag ligga längst fram och läsa, så jag hann aldrig riktigt kolla på andra delen av kartan. Och så hade vi runner’s choice innan, och jag var inte heller beredd på att det även skulle vara gafflat, så jag följde med (schweizaren Matthias) Kyburz och gick på fel sida om en tomtmark, och då fick både Kyburz och (finländaren Tuomas) Heikkilä några extra meter och det går liksom inte att mata ikapp det mot så duktiga löpare när de inte gör några misstag. Det var dumt, jag skulle ha sett att andrakontrollen var samma kontroll där runner’s choice slutade, men tja, jag kämpade ändå och varenda placering är viktig, sa Regborn till SVT.
    I heatet efter anförde Jonatan Gustafsson fältet både till den elfte och den tolfte av de 14 kontrollerna, men valde sedan fel vägval till den 13:e (inuti en sporthall) och hamnade avgörande sekunder efter inför upploppet. De fyra första löparna var på samma sekund, men Gustafsson var trea bakom schweizaren Tino Polsini och landslagskompisen Max Peter Bejmer och åkte därmed ut, placerades som sjua (det var första gången Gustafsson missade final i en internationell knockoutsprint sedan han var just trea i semifinalen i världscupen i Borås 2022 – för över tre år sedan).
    – Jag hade för dålig koll i slutet. Det kändes till tredje sista som ”att det här är bra”, men så kom hela gänget där och så blev jag stressad och hade inte koll på 13:e (inne i sporthallen). Hade jag kommit rätt där hade jag nog varit först ändå, men nu tvekade jag in där i slutet. För många misstag, och då ska man inte vara i final, säger Gustafsson till Svenska orienteringsförbundets Instagram.
    Att Gustafsson inte lyckades ta sig förbi Bejmer gjorde att stockholmaren för första gången i karriären tog sig till en internationell knockoutsprintfinal – och efter superdramatik i slutet gick han från sista till andra plats där och säkrade därmed totalsegern i världscupen som fjärde svenske herrlöparen någonsin efter Kent Olsson 1986, Joakim Ingelsson 1992, Johan Ivarsson 1996 och Gustav Bergman 2019.
    Sverige vann också världscupens nationstävling för sjätte året i rad.
    Gustafsson slutade för övrigt på nionde plats i totala världscupen, Anton Johansson så bra som 13:e trots att han bara sprang de två skogsloppen i Idre och stod över de fyra sprinttävlingarna som avslutade säsongen. Andrea Svensson sprang samma lopp som Johansson och blev 38:a på damsidan.
    Nu är orienteringssäsongen över för eliten, det enda man möjligen kan räkna in som ytterligare en tävling där är 25-manna om två veckor. Nu blir det intressant att i stället se vilka som anmäler sig till terräng-SM på Lidingö om tre veckor.

    Linus Wedin blev 35:a av 80 startade i U20-klassen i trail- och bergslöpnings-VM i dag, vilket var hans första officiella landslagsuppdrag för Svenska friidrottsförbundet. Wedin, som kommer från Garphyttan och går på skidgymnasium i Jämtland, Var 46:a till högsta punkten, halvvägs in på banan (efter 3,8 kilometer och 397 höjdmeter), men plockade sedan löpare efter löpare i nedförslöpningen mot målet i Canfranc i norra Spanien (bland annat en irländare som armbågat sig längst fram vid den trånga startlinjen och hade show där innan startskottet gick …; det var allmänt bökigt innan löparna kom iväg). Det var rejält tajt också i resultatlistan, och det saknades till exempel bara 66 sekunder för en topp 15-placering för Wedin (han var snabbare än löparna där uppe på andra halvan). Uganda tog en trippel genom Titus Musau, Enos Chebet och Abraham Cherotich (Wedin tappade fyra minuter på Musau uppför men bara 21 sekunder nedför och var alltså 4.21 efter i mål – schweizaren Matthieu Bührer var bäste europé som fyra, 67 sekunder bakom Musau).
    – Linus gjorde ett habilt lopp, han sprang starkt framför allt i utförslöpningen, säger svenske lagledaren Karl Aveda till Svenska friidrottsförbundets hemsida.
    Wedin är bara 18 år och har två säsonger till kvar i klassen, och kan alltså vara med där även i nästa VM, i Sydafrika 2027.

    I dag avslutades Lidingöloppshelgen med Rosa bandet-loppet (tiokilometersdistansen) där jag inte noterade några framskjutna placeringar för länslöpare. Men även ungdomsklasserna löptes i dag, och där blev Vintrosas Arne Lagerqvist sexa i P15 (20.52 över sex kilometer, 48 sekunder från pallen, 75 från seger), örebroaren Lucas Halvarsson sjua i P13 (10.56 över tre kilometer, 34 sekunder från pallen och 45 från segern) och Garphyttans Daniel Torége sjua i P14 (22.16 över sex kilometer, 82 sekunder från pallen, drygt två minuter från segern).

    , , , , , , , , , , ,

  • Regborn och Gustafsson vann i världscupen, Dasler tog storseger på Lidingö (och Enback var sekunder från bästa Närketiden någonsin), och så gick det i Hällefors

    Martin Regborns sjunde och Jonatan Gustafssons andra världscupseger i orientering kom efter stor dramatik i sprintstafetten i schweiziska Uster i dag. Alva Sonesson på förstasträckan tappade kontakten med den absoluta täten i en tidig gaffling på förstasträckan och var 20 sekunder bakom Schweiz (Natalia Gemperle) och Norge (Victoria Hæstad Bjørnstad) när hon skickade ut Gustafsson på andrasträckan. Han gick hårt och minskade ett tag avståndet till 16 sekunder, men var 18 bakom det som alltjämt var en tätduo när han lämnade över till Regborn.
    – En helt okej sträcka. Jag kände att jag fick gå ut i lite jaktläge där, men till första kontrollen var det några andra som fortsatte när vi sprang jättelänge efter en väg, och jag missade att vika in där jag skulle, så jag blev lite stressad efter det. Men sedan höll jag ihop det bra även om jag kanske slarvade lite med tekniken och bytte vägval några gånger när jag kände att jag började bli trött, sa Gustafsson till SVT.
    Gustafsson hade tagit Sverige från åttonde till femte plats, och Regborn stängde snabbt den fyra sekunder stora luckan till fyran Tuomas Heikkilä, och de båda jagade stenhårt framåt. Schweiz (Tino Poslini) föll ifrån och till slut lyckades Heikkilä och Regborn gå ikapp ensamme ledare Kasper Fosser (Norge), men när Heikkilä sedan fortfarande att gå ifrån orkade Regborn inte svara. Finland etta, Norge tvåa (sex sekunder bakom) och Sverige trea (nio sekunder bakom) när Hanna Lundberg skickades ut på sistasträckan.
    – Det var nästan som ett 5 000-meterslopp på bana, väldigt enkelt. Jag har tryckt på bra, men det går inte att göra så mycket på den här banan. Det skiljer nästan ingenting när det är så enkelt och inte så utslagsgivande, men jag är nöjd med det jag gjorde i dag, säger Regborn till SVT.
    På Regborns Strava kan man se att han snittade 3.35 per kilometer under tävlingen – alltså inklusive kartläsande …
    Lundberg jobbade snabbt ikapp duon framför, men fick också sällskap av världens, vid sidan om Tove Alexandersson, bästa orienterare i schweiziska Simona Abersold som på nolltid käkade in de 31 sekunder hon gick ut bakom Finland (Venla Harju). Ut på sista slingan hade alla andra fallit av i den höga farten, och det var en duell mellan Lundberg och Aebersold där Lundberg kom bakifrån på det långa upploppet och drog om med marginal – i mål skiljde tre sekunder (Norge blev trea, 14 bakom).
    I morgon har Regborn chans på sin åttonde världscupseger, och Gustafsson på sin första individuella, när en knockoutsprint avslutar världscupsäsongen där Regborn fortfarande har teoretisk chans på totaltiteln. Regborn startar i kvartsfinal två, 11.35, och Gustafsson i kvartsfinal tre, 11.40. Därmed kan de inte möta varandra förrän i finalen. För matematik kring hur Regborn kan ta titeln, kolla in gårdagens blogginlägg. SVT:s sändning startar 13.00 och herrarnas semifinaler drar igång 13.50 (Regborn i första, Gustafsson i andra, om de tagit sig vidare dit). Finalen går 14.40.

    Marie Dasler blev dagens stora vinnare av länslöparna på Lidingö när hon krossade motståndet i K50-klassen – som springer tio kilometer – och vann med över två minuters marginal. Det är ju extra häftigt eftersom hon till vardags springer i K55-klassen, men just i Lidingöloppet är det av hävd tio år stora åldersspann i veteranklasserna, mot fem år överallt annars. Dasler, som är 57 – och alltså bara har två år kvar i klassen – spöade över sju år yngre löpare och vann på 42.36 mot Trångsvikens Agneta Ledin Näslunds 44.59 som tvåa (bara tre löpare var inom sex minuter bakom Dasler). Storådalens Birgitta Jansson vann för sin del med nästan 1,5 minuters marginal i K80-klassen (där hon gör tredje året).
    I huvudloppet över 30 kilometer var det som vanligt främst örebroaren Linus Rosdahls prestation vi var spända på. Han valde att inte gå med en kvintett i täten som fick lucka efter sex kilometer, och sedan tappade han successivt hela tiden i tid, men låg kvar på position sex-sju (ihop med Arvid Örn, som sedan kroknade rejält), och när Akeles Senay Fissehatsion, som var med i tätklungan, klev av ärvde Rosdahl femteplatsen. Kenyanen William Nyarondia Morwabe vann på 1.37.15, bakom honom var det idel svenskar. Rosdahl i mål på 1.40.50 (i fjol gjorde han 1.38.40).
    Tisdagsklubbens Simon Karlsson låg med i tätgruppen första tre kilometerna i sin Lidingöloppsdebut, men kände att han var tvungen att backa av (”Jag hade inte riktigt dagen för att mentalt och fysiskt pressa mig. Kanske var Köpenhamn halvmaraton för två veckor sedan med personbästa för hård urladdning”, skriver han på Strava). I stället blev Starts Per Enback näst bästa länslöpare när han slog sig in på en finfin tiondeplats på 1.43.51 vilket var retsamt nära att göra honom till den bästa Närkelöparen genom tiderna i Lidingöloppet (Rosdahl springer ju för Stockholmsklubben Hässelby). Bara Åsbros Patrik Johansson har nämligen varit snabbare än så, han gjorde 1.43.45 1986 (sex sekunder snabbare, alltså!). Enbacks tidigare bästatid var 1.45.23 från i fjol och räckte då till femteplatsen genom tiderna. Den femteplatsen tog nu i stället Örebro AIK:s Jonas Nilsson över när han gjorde 1.44.44 (Lidingöpers med nästan fem minuter!) för en 15:e-plats i tävlingen. Örebroaren Erik Berzell blev 39:a, Karlsson till slut 44:a – på 1.50.48 respektive 1.51.22.
    Örebrofostrade Beata Falk upprepade 15:e-platsen från i fjol (nu på 2.05.59) i ett lopp där Linköpings Carolina Johnson slog banrekordet när hon kom in på mäktiga 1.49.19. Kajsa Rosdal kom av någon anledning inte till start, och i stället blev Hagabys Benita Månsson bästa löpare för en länsklubb i dag (i fjol var hon trea på den listan) med en 64:e-plats på 2.19.48. Starts Emma Reinhed Liljeqvist 74:a på 2.21.07.
    På 15-kilometerdistnasen tog Hälleforsfostrade VM-löparen Louise Wiker en sjätteplats på 57.07 (fyra minuter bakom segrande norskan Kristine Lande Dommersnes) medan Tisarens Valter Pettersson – som i fjol vann M22:ornas tiokilometersklass men i år var överårig där – blev sjua på 49.40 (exakt tre minuter bakom segrande David Nilsson, Högby IF).

    69 löpare struntade i Stockholmsresan och sprang i stället Örebro parkrun, där Petra Hanaeus (20.43) och Isak Kopaas (19.34) var snabbast. Kopaas gjorde sin allra första start, Hanaeus sin 161:a (och hon har varit först runt de fem kilometerna 130 av dem).

    Askersunds Stina Hagström och Örebrocyklisternas Therese Fjordäng har båda skördat stora framgångar i år och var i en klass för sig i BBR Bergslagen gravel i dag. Efter 103 kilometer spurtade de om det, och Hagström var först över linjen i Hällefors med 15 sekunders marginal. Örebroarna Malin Jansson och Linda Meijer var fyra och femma, fyra respektive 23 minuter bakom. Ex-örebroaren Matthias Wengelin återvände till länet och herrklassen, efter en spurtuppgörelse med Camp Dalslands Hugo Porath. Örebroaren och fjolårssegraren Axel Lindh var länge med i tätfajten, men hade dubbelt kedjestrul och tappade flera minuter och blev fyra. Kopparbergs multitalang (skidor, cykel) Oskar Söder blev sexa.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Regborn ångrade att han inte sprang snabbare – så kan han ändå vinna världscupen (och starkt startfält i Hällefors graveltävling)

    Det blev ingen fullträff för varken Jonatan Gustafsson eller Martin Regborn när världscupfinalen i orientering i dag inleddes med individuell sprint. DMen båda var topp tolv, och bland andra respektive tredje bästa svensk (bakom Isac von Krusenstierna som blev sjua): Gustafsson som åtta – 29 sekunder bakom segrande tjecken Tomas Krivda och 20 från pallen – medan Regborn blev tolva, ytterligare tio sekunder bakom.
    Efteråt var Regborn, som visat grym form i flera löptävlingar senaste veckorna, inne på att han helt enkelt tryckte på för dåligt i löpningen. Några misstag i orienteringen gjorde han inte.
    – Jag trodde det var ganska bra, så jag blev lite förvånad över att jag var så pass långt efter. De måste ha sprungit snabbare, helt enkelt, jag kanske var lite för defensiv. Det var väldigt lätt för det mesta, så jag hade nog behövt pusha på lite hårdare, tror jag. Jag hade hoppats på mer, sa han till SVT och fortsatte:
    – Formen är god, men det är alltid en avvägning hur mycket man vågar trycka på. I dag var det uppenbarligen så lätt att man hade kunnat offra lite kartläsning för att kunna fokusera på att springa snabbare i stället.
    Ned till 37:e-platsen, och kvalgränsen till söndagens knockoutsprint-kvartsfinaler, hade de båda örebroarna dock ”rejält” avstånd: 38 respektive 28 sekunder.
    I världscupsammandraget tappade Regborn pallplatsen, och det ser rejält tufft ut att nå första totalsegern (han har varit tvåa två gånger). Krivda, som vann i dag, var ju outsidern som var fyra inför dagen – och som mot oddsen nu faktiskt blandar sig i.
    Max Peter Bejmer, 16:e man i dag, behåller totalledningen men är nu bara sex poäng före Krivda och nio för norske Kasper Fosser (femma i dag). Regborn är fyra och tog in åtta av de 48 poäng han var bakom, men att plocka 40 poäng på Bejmer och samtidigt 34 på Krivda och 31 på Fosser blir en tuff uppgift på söndag. Eftersom 20 poäng är det sämsta en löpare kan få i knockouten (sist i sin kvartsfinal) behöver Regborn bli sämst sjua (trea i sin semifinal) för att kunna ta hem totala världscupen (men det bygger alltså på att Bejmer är sist i sin kvartsfinal och Krivda och Fosser också är i botten). I praktiken lär Regborn behöva vinna på söndag samtidigt som Bejmer är som bäst fyra i sin semifinal, Krivda som bäst trea i sin och Fosser som bäst sist (sexa) i finalen). Det kan ju hända. Men vinner inte Regborn sjunker sannolikheten för en titel snabbt.
    Men innan det är dags för avgörandet i totala världscupen – som framför allt nog kommer bli rafflande mellan Bejmer, Krivda och Fosser (norrmannen kanske är favorit, trots allt, som regerande mästare) – väntar en sprintstafett på lördagen och där mönstrar Sverige exakt samma lag som trots brons på EM nog har lite revanschkänsla i kroppen: Alva Sonesson springer förstasträckan och följs av Gustafsson och Regborn innan Hanna Lundberg skickas iväg som ankare.
    – Jag har stått över stafetten några gånger för att satsa på det individuella, men nu känns det som att jag är sugen på att köra stafetten, säger Regborn till SVT.
    Norges byter löpare på sistasträckan jämfört med EM-guldlaget – Pia Young Vik i stället för Andrine Benjaminsen – och Schweiz, som var tvåa på EM, byter båda herrlöparna – Timo Suter och Tino Polsini får nu chansen i stället för Ricardo Rancan och Joey Hadorn (de har ju mästerskapets vassaste löpare som avslutare i Simona Aebersold, nu när Tove Alexandersson i stället är på bergslöpnings-VM och tokdominerar).
    Stafetten startar 17.10, SVT sänder från 17.00.

    I morgon avgörs också femte upplaga av BBR Bergslagen gravel (där BBR står för Bergslagen bike race). 104 kilometer grusvägscykling med start och mål i Hällefors. Både Örebros VM-cyklist Axel Lindh (som är regerande mästare) och ex-örebroaren Matthias Wengelin är anmälda liksom urstarka Kopparbergsbröderna Oskar och Hugo Söder (18 respektive 16 år), plus ett gäng starka namn utifrån. Och på damsidan finns både regerande mästaren Malin Jansson (örebroare och sambo med Axel Lindh), Therese Fjordäng (från Vretstorp, tog SM-silver på kortbana, landsväg, i somras) och Stina Hagström (från Askersund, vann långloppscupen i mountainbike i år) anmälda liksom Örebros Linda Meijer (örebroaren som var Sveriges vassaste veteran i mountainbike när hon satsade som mest) och Kristalina Smårs (från Nora, som är vass i all konditionsidrott).

    , , , , , , ,

  • Det krävs för att Regborn ska vinna världscupen – och här ser du Wedins ”riktiga” JVM-debut

    I morgon startar världscupfinalen i orientering, och här är allt du behöver veta (och här fokuserar vi exklusivt på herrarna eftersom vi har två länslöpare där i Martin Regborn och Jonatan Gustafsson, men ingen länslöpare på damsidan):
    ** Loppen: På fredagen avgörs en individuell sprint, utan kval. Det innebär att 117 löpare är med i finalen, som startar 13.36. Det seedade fältet, topp 40, kommer dock igång först vid 14.50, SVT:s sändning startar 15.00 och Gustafsson (15.49) och Regborn (15.52) går ut tredje sist respektive sist av alla. Orsaken är att löparna startar i omvänd ordning av världsrankningen i sprint, där Regborn är etta (Emil Svensk, som står över världscupen och i stället springer Lidingöloppet i helgen, är tvåa och Gustafsson trea, men två från samma nation får inte starta efter varandra, så Kasper Fosser kläms in emellan, startar 15.50.30). Den individuella sprinten är inte bara en tävling i sig själv, utan också kval till söndagens knockoutsprint, de 36 bästa på fredagen avancerar – så en rejäl bom där förstör hela helgen. Knockoutsprinten startar med kvartsfinaler 11.30, men tv-sändningen drar igång först till semifinalerna. Herrarnas semifinaler startar 13.50 och finalen går 14.40. Jonatan Gustafsson har inte varit sämre än Gustafsson har inte missat topp tre i en internationell knockouttävling sedan felstämplingen i kvartsfinalen i EM i Schweiz 2021 och tredjeplatsen i semifinalen i världscupen i Borås 2022 – sedan har han den, med tanke på hur chansartad disciplinen ändå är, galna raden VM-brons 2022, EM-silver 2023, trea på Euromeeting 2023, tvåa på världscupen i Schweiz 2024, VM-brons 2024, och EM-silver 2025. På lördagen, mellan de båda individuella tävlingarna, avgörs en sprintstafett – och där lär Regborn och Gustafsson förstås ligga bra till för de två herrplatserna, de var ju båda med i laget som tog brons på EM i augusti. Den tävlingen startar 17.15 (SVT:s sändning 17.00).
    ** Det krävs för att Regborn ska ta hem totalen (efter två tidigare andraplatser): Max Peter Bejmer, toppar världscupen på 250 poäng, 40 före Fosser och 48 före Regborn. Om segern finns egentligen inga fler med, men ska vi vara generösa räknar vi också in tjecken Tomas Krivda som har 67 poäng upp (rent matematiskt har 50 löpare chansen på titeln). Bejmer är bättre i skogen än i stan, men på sprint-EM samlade han ändå in 84 poäng mot Fossers 110 och Regborns 97 – så håller han samma nivå nu kommer det med marginal att räcka. Om Regborn skulle slå till och vinna båda tävlingarna måste Bejmer bli tvåa i ena och topp sex i andra eller trea i ena och topp fyra i andra för att hålla Regborn bakom. Men om Regborn ”bara” blir trea i båda sjunker kraven på Bejmer till två topp sju-placeringar (eller en fjärdeplats och en 16:e-plats, till exempel) – och då finns ju också risken att Fosser hänger sig kvar framför. En seger i den individuella sprinten och en fjärdeplats i knockouten – ett rimligt Regborn-resultat om han har en topphelg – skulle tvinga Bejmer till en topp sju-placering i knockouten om han blir sexa i den individuella sprinten. Till exempel. Som allra sämst – om alla som gör upp med honom i totalen bommar ut sig i morgon och inte får springa på söndag – skulle teoretiskt en elfteplats eller två 26:e-platser kunna räcka för Regborn.
    ** Å sen då: Världscupprogram för både 2026 och 2027 är redan släppta, och då blir det mer naturliga fyra deltävlingar per år – två i skogen och två i sprint (jämfört med årets tre – bara en i skog men två i sprint). Världscupen 2026 börjar i schweiziska Locarno redan den 24 april och avslutas med EM i litauiska Dirskininkai i slutet av september. Däremellan väntar en deltävling i Skara och Lidköping i slutet av maj och så en i Tjeckien i början av augusti.

    Vi måste också ta en koll på banan som Linus Wedin ska springa i sin debut för ett officiellt svenskt friidrottslandslag, när han går in i bergs- och traillöpnings-VM i Pyrenéerna, i Canfranc i norra Spanien, på söndag. Det som väntar är U20-VM i bergslöpning, 7,8 kilometer med 397 höjdmeter, där första och sista kilometern är tämligen platt och där det i övrigt är knappt tre kilometers ihållande stigning följt av knappt tre kilometer ihållande nedförslöpning (första och sista 1,7 kilometerna är samma, däremellan är det en loop uppe på berget Cargates, allt på mellan 1 200 och 1 600 meter över havet. Wedin och resten av U20-grabbarna startar 9.00 på söndag morgon, och tävlingarna kommer direktsändas på Internationella friidrottsförbundets Youtube-sida. Totalt är 96 löpare anmälda (Wedin är ende svensk) och konkurrensen är mördande. Inte minst som Wedin bara är 18 i år och kommer möta två år äldre löpare.

    , , , ,

  • Dasler och Fredriksson snabbast i nya loppet runt Vallersta

    I kväll avgjordes den första upplagan av fina lilla loppet Vallersta runt, med elva deltagare. Marie Dasler – en av Sveriges bästa veteranlöpare, alla kategorier (överlägsen i K55) – såg till att det var bra klass och vann det 5,75 kilometer långa loppet, som till största delen bestod av grusväg (och därtill 500 meter asfalt och lika mycket stig) på 23 blankt – nästan 3,5 minuter före tvåan Amanda Brunosson (26.25) och nästan tio minuter före trean Rebecca Mathisen (som joggade med Kristoffer Ivarsson som sprang med barnvagn). På herrsidan var Kumlas Johan Fredriksson (21.50) klart snabbast och vann minuten före undertecknad (22.49) medan Casper Fälth var 4,5 minuter bakom på tredjeplatsen.

    Uppe i Vedevåg var det i går träningstävling i sprintorientering, ett evenemang som i fjol lockade 38 löpare (i år fick arrangörerna nöja sig med 27) – och ingen Viggo Holmberg kom till start och dominerade. I stället tog fjolårstrean Simon Marklund (OK Milan) revansch på fjolårstvåan Oliver Arnesson (Lindebygden) och vann med nästan två minuter, medan Milans Tom Korkeakoski var över tio minuter bakom på tredjeplatsen (men två sekunder före Therese Korkeakoski som, med fem respektive tolv sekunders marginal till Lindebygden-duon Evelina Ericsson och Sofia Carlsson, var bästa dam).

    , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Här är alla 17 länslöparna i Lidingöloppets elitled – och Pettersson enda EM-orienterare som nobbas i världscupfinalen

    I helgen är det dags för Lidingöloppet, världens största terränglopp, och i elitledet finns hela 17 länslöpare:
    På herrsidan har vi först och främst EM-löparen och örebroaren Linus Rosdahl (som numera bor i Göteborg och tävlar för Stockholmsklubben Hässelby) som slog igenom stort när han blev bäste svensk (och tia totalt) i Lidingöloppet 2015. 2023 blev han återigen bäste svensk – och tvåa totalt – men framför allt blev han den blott tolfte svensken genom tiderna under 1.39 över de 30 kilometerna när han i fjol sprang in på 1.38.40 (som nionde bäste svensk genom tiderna och trea i loppet, tvåa av svenskarna). Bakom honom finns ytterligare tre topplöpare i Tisdagsklubbens Simon Karlsson, som visat rekordform på slutet och pressade Rosdahl hela vägen när de båda gick under det gamla banrekordet på Ultravasan 45 i augusti, Starts Per Enback som också varit i sitt livsform på slutet, men som sällan tävlar utanför länet (han gjorde ett undantag när han blev tolva på SM på 10 000 meter i Karlstad i somras på nya perset 30.23,27 – vilket förde upp honom från 43:e till fjärde plats på Närkebästalistan genom tiderna), och Örebro AIK:s Jonas Nilsson, som slog det 42 år gamla Närkerekordet i maraton i våras (2.20.29 i Hamburg) men som nu inte tävlat sedan mitten av juni. Och därtill finns super-veteranen Erik Anfält (Örebro AIK) som kommer direkt från en fjärdeplats på ultratrail-SM, Tisdagsklubbens David Lundström, Örebro AIK:s Andreas Ingberg (som efter många, många försök gick under 2.30 på maran i våras), Kumlafostrade ex-skidåkaren Adam Gillman (som numera tävlar för Hässelby och som gjort 32.33 på landsvägsmilen i år), Örebroorienteraren Erik Berzell, IF Starts 21-årige påläggskalv Hugo Örn, Örebro AIK:s drygt dubbelt så gamla Ludvig Börjesson och Villem Raudsepp och deras klubbkompis Daniel Wärnelid och Starts Elias Zika.
    På damsidan märks framför allt Örebros gamla orienteringsstjärnan Beata Falk (som numera tävlar för Falun och slutade på 15:e plats i fjol), Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal, som haft en jätteutveckling senaste åren (52: på 2.22.56 2023, 26:a på 2.13.05 i fjol – och på både maran och landsvägsmilen har hon persat rejält i år) och Starts Emma Reinhed Liljeqvist, som närmat sig sina pers den sista tiden och gjorde 2.13.59 för en 31:a-plats i fjol, men också Hagabys Benita Månsson och Elin Vinblad.
    Det finns ju ett gäng andra klasser och distanser också, och bland annat springer Valter Pettersson, som i fjol fick segerkransen i M22-klassen (över tio kilometer) som han i år blivit överårig för, nu 15-kilometersloppet precis som Hälleforsfostrade friidrotts-VM-löparen Louise Wiker och Örebro AIK:s främsta löpare på damsidan, Liduina van Sitteren.

    Sent omsider släpptes i går truppen till världscupfinalen i orientering, där Valter Pettersson alltså saknas (annars hade han ju inte varit på Lidingö). Han är enda herrlöparen som utgår jämfört med EM-truppen, men ersätts inte. I stället kommer Gustav Runefors, som då bara sprang den individuella sprinten (Pettersson sprang bara knockoutsprinten), att dubblera i helgen.
    Världscuphelgen i Schweiz inleds med individuell sprint på fredag, som också fungerar som kval till söndagens knockoutsprint. Däremellan avgörs på lördagen en sprintstafett dit svenska laget ännu inte är uttaget.
    Martin Regborn var tvåa i världscupen bakom norske Kasper Fosser både 2022 och 2024 och har i år på nytt chansen på totalsegern inför finalen. Regborn är trea i världscupen, bara åtta poäng bakom just Fosser, och 48 bakom ledande landslagskompisen Max Peter Bejmer, med två individuella tävlingar och totalt 200 poäng kvar att springa om. Med i truppen är förstås också Jonatan Gustafsson, som tog EM-silver i knockoutsprint och, tillsammans med Regborn, EM-brons i sprintstafett. Tävlingarna sänds som vanligt på SVT.

    , , , , , , ,

  • Wedin femma i stor trailtävling, Schulstad och Regborn nöjda vinnare i Eskilstuna och allt annat som hände i helgen

    Lite för mycket annat jobb i helgen gjorde att bloggen blev lidande, men här kommer en liten sammanfattning av det viktigaste:
    ** Linus Wedin, som i fjol fick sitt internationella genombrott när han överlägset vann U23-klassen i norska Fýri trail, var i år 22 minuter snabbae över den 29 kilometer långa – och både tekniskt och höjdmetermässigt utmanande – banan och förbättrade sin 20:e-placering i totalen i fjol till en femteplats i mål i år, nu bara elva minuter bakom segrande Anders Fox. Ja, faktum är att 18-åringen från Garphyttan, som nästa vecka ska springa trail-VM i Spanien, bara var en sekund från fjärdeplatsen efter en förlroad spurtduell mot danska Oliver Plassen-Brandvol.
    ** Fanny Schulstad och Martin Regborn (som båda dessutom tränas av Mikael Kroon) fixade en dubbelseger för KFUM Örebro i tiokilometersloppet Eskilstuna runt, och båda var nöjda med känslan efteråt. ”Försöker ta med mig varje liten millimeter som känns som ett steg i rätt riktning” skriver Schulstad på Instagram efter att ha vunnit på 36.45 (nästan två minuter före tvåan), hennes näst snabbaste tiokilometerslopp den här säsongen. ”Bästa känslan jag någonsin haft när jag sprungit milen snabbare än 30 minuter”, skriver Regborn på Strava, där han också noterar att det här var sista hårda passet inför världscupfinalen i orientering, efter att ha kommit i mål på 29.51 (även han med en segermarginal på nästan två minuter). Tiden var en sekund från Regborns distriktsrekord, 29.50 från Sylvesterloppet i Göteborg 2023, men på bana har han gjort 29.41,82 och på den felaktigt bandade Startmilen i fjol sprang han på 29.23.
    ** Senaste tidens regn gjorde årets upplaga av terränglopept Tarstaborgsrundan ovanligt tungsprungen, men det stoppade inte Tisdagsklubbens duo Kajsa Rosdal och Oskar Hansson från att ta varsin seger med exakt 100 sekunders marginal. Rosdal före Starts Petra Hanaeus och Hansson före Västerås Pär Muhr. Marie Dasler och Janne Werner treor, ytterligare 44-45 sekunder bakom. I södra Svealands löparserie innebär det att Rosdal och Hansson avancerar till fjädeplatserna när nu bara fem lopp återstår. Per Enback har ju redan säkrat totalsegern på herrsidan medan Hanaeus i och med andraplatsen drygade ut ledningen på damsidan från tolv till 13 poäng före Imhagen. Viktigt också för Hanaeus att hon var före Dasler som jagar på tredjeplatsen.
    ** För första gången på mycket, mycket länge var en kvinna allra först i mål i Örebro parkrun. Emma Reinhed Liljeqvist skar mållinjen på 19.30 på lördagen, och även om klubbkompisen – i IF Start – Johan Ingjald hade exakt samma tid så fick han nöja sig med andraplatsen.
    ** Per Eklöf vann, som vanligt, lerloppet Utmattningen i Dalkarlsberg, i år med över 15 minuters marginal till tvåan Peter Karlsson (som var i en spurtduell med Anders Dahl). Marit Nilsson vann damklassen med nästan åtta minuters marginal till Elin Larsson (som hade minuten till godo på Kristina Rådström).
    ** Benita Månsson gick loss på förstasträckan, och Hagaby hade ledningen ut på sista när stafett-DM avgjordes söder om Lindesberg i dag, men på sista sträckan ställde Tisarens Anna Hallmén av Hagabys Sofie Yngström och vann till slut med över tio minuters marginal. Yngström lyckades däremot hålla vilt jagande Julia Ekdahl, KFUM Örebro, stången. Hon tog in nästan fyra minuter men var nio sekunder bakom i mål. I Tisarens guldlag ingick även Ellinor Tjernlund och Rebecka Nylin. På herrsidan såg Valter Pettersson till att Tisaren hade ledningen med halvminuten efter förstasträckan och sedan och sedna sprang Johan Aronsson upp lukcan till 6,5 minuter på andra, så Oskar Andrén kunde defilera i mål på sista (till slut seger med drygt sex minuters marginal till KFUM Örebro på andraplatsen och nästan 7,5 till Hagaby, med Filip Dahlgren osm ankare, på tredje).
    Värmlands stafett-DM avgjordes i år i OK Djerfs regi norr om Karlskoga, så där blev det förstås inga länsmedaljer i huvudklasserna, men Värmlands medeldistans-DM gick i Forshaga på lördagen och där blev det dubbelt Djerf i Åsa Zetterberg Eriksson, som vann med 23 sekudners marginal (och där Djerfs Elin Lindblad tog brons) och Rasmus Pettersson som hade 41 sekunder till godo på tvåan. I juniorklasserna tog Djerfs Edvard Pelander och Alléskolans Izabella Ljungberg hand om gulden.
    ** I rullskidornas motsvarighet till Vasaloppet, niomilakubbningen Klarälvsloppet på en gammal banvall i Värmland, visade Alvar Myhlback att han numera är vassast även med jul under skidorna. Örebroaren Rickard Ericsson och Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson var 21: och 24:a i mål, knappt 16 respektive drygt 19 minuter bakom. I juniorloppet över 60 kilometer var karlskogingen Ellen Berg trea av damerna, bara sekunder från andraplatsen.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Bodin och Pettersson distriktsmästare i nattorientering – precis som Thybeck som är uttagen till nytt mästerskap

    Internationellt är vi mitt i orienteringens sprintsäsong – men lokalt avgjordes i kväll natt-DM i den stadsnära skogen vid Saltängen i Laxå (bara tio minuter från där jag bor). Tisarens Valter Pettersson – som A-landslagsdebuterade i EM för några veckor sedan men inte verkar vara uttagen till världscupfinalen i Schweiz nästa vecka (truppen har, vad jag kan se, inte kommunicerats av svenska förbundet, men han är i varje fall inte med bland de officiellt anmälda) – kom till start och vann till slut med drygt två minuters marginal. ”Till slut” eftersom han enligt de officiella mellantiderna (Stämmer de? Var det någon typ av gaffling?) var nästan 2,5 minuter bakom Hagabys Love Sintring halvvägs, men sedan åt ikapp det i väldigt rask takt.
    Stora Tunas William Pommer, som bor i Örebro, var trea hela vägen men springer alltså för en klubb utanför distriktet, så DM-bronset gick till Tisarens Adam Aili (som var nästan en halvtimme bakom Pettersson i mål). På damsidan delades det inte ens ut något brons, eftersom bara två löpare kom till start. Almbys Sofie Bodin tog guldet sex minuter före Garphyttans mountainbikeorienteringssprofil Karin Gustafsson.
    Milans Cecilia Eriksson (mindre än en minut före Garphyttans Elin Doering) och Lindebygdens Axel Thybeck (nästan tre minuter före Tisarens Viggo Holmberg) tog juniorgulden.
    På söndag avslutas DM-säsongen med stafetter, i skogarna söder om Lindesberg.

    18-årige Thybeck, 18, som var bäste svensk som åtta i en extremt tajt långdistans i ungdoms-EM i orientering i somras, blev tidigare i veckan uttagen även till inofficiella junior-EM – junior european cup – som avgörs i Skottland 3-5 oktober och som inleds med en sprint i Stirling och avslutas med långdistans och stafett i Aberfoyle, båda orter drygt en timme norr om Glasgow. Mästerskapet avgörs i två åldersklasser, för 17-18-åringar och för 19-20-åringar. Thybeck gör sista året i den yngre kategorin.
    – Vi har som mål att få med oss många fina prestationer och erfarenheter, för nu och för framtiden. Det finns också goda möjligheter för topplaceringar, säger förbundskapten Emma Martner till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
    Från orienteringsgymnasiet i Hallsberg är Izabella Ljungberg, OK Tyr, och Arvid Tögenmark, OK Linné, blivit uttagna. Tre löpare från skolan är också med i truppen som reserver.

    , , , , , , , , , , , ,

  • Det började som ett par små lopp under pandemin, när nästan inga andra löpartävlingar fanns, men nu har Sydnärkenytts Anders Björk blivit en hugad lopparrangör, och i kväll presenterade han ännu ett nytt lopp, Vallersta runt.
    Den här gången handlar det om ett sex kilometer långt lopp på grus- och skogsvägar, med individuell start. Start och mål vid Vallerstakällaren, en historiskt intressant byggnad (den äldsta bevarade i Kumla kommun) på onsdag kväll, den 24 september.
    En hel del vassa löpare har sprungit Björks lopp genom åren – från Michael Weldai och Jimmy Axelsson på respektive peak via Marie Dasler och Alva Galmén till David Lundström och Mattias Nätterlund (själv tror jag att jag sprungit alla utom ett lopp). Vi får se vilka som dyker upp den här gången.
    Vinnare av Björks tidigare lopp:
    Söderhavet runt (2,7 kilometer), 2020:     Janne Werner (9.36)/Alva Galmén (11.44).
    Kvarntorp runt (tio kilometer), 2020: Jimmy Axelsson (36.40, banrekord)/Anna Hultgren (47.28, banrekord).
    Söderhavet runt, 2021: Michael Weldai (8.50, banrekord)/Marie Dasler (11.06).
    Söderhavet runt, 2022: Jonas Brännmyr (10.32)/Tina Galmén (15.39).
    Söderhavet runt, 2023: David Lundström (9.02)/Marie Dasler (11.00, banrekord).
    Söderhavet runt, 2024: Mattias Nätterlund (9.37)/Amanda Brunosson (13.32).
    Söder havet runt, 2025: Viktor Ehrnström (10.02)/Amanda Brunosson (12.36).

    , ,