Konditionsbloggen

  • Fler nya löpartävlingar, Gustafsson klar för sitt fjärde VM och mangrann uppställning på orienterings-SM

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med örebroaren och längdskidåkaren Elin Törnqvist som gäst. Hon berättar om hur hon redan som junior ramlade in i långloppsvärlden och hur hon nu som 21-åring ser fram emot en vinter där chanserna att köra i skiclassics kommer öka väsentligt. Hon berättar också om sega skador, hur det kommer sig att någon uppvuxen inne i Örebro börjar åka skidor och avslöjar att hon precis bestämt sig för att lämna moderklubben Garphyttans IF. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det har dykt in ett par nya tävlingar i kalendern, som är värda att hålla koll på:
    ** Epic trail, föreningen som sedan tidigare förestår Sommarro snabbare, Sörbyskogen svartare, Midsommarjoggen och Rynningeviken längre gick i går ut och berättade att det blir ett femte lopp i år: Adventsjoggen. Tävlingen kommer, trots namnet, att avgöras dagen före först advent, lördagen den 30 november (så går heller inte Midsommarjoggen på varken midsommarafton eller midsommardagen …). Vad jag förstår blir det för övrigt exakt samma 7,5-kilometersbana som används just vid Midsommarjoggen, med start och mål vid Stora Hjortstorps gård och en fram- och tillbakabana med en två kilometer ”ögla” i bortre ändan (snaran dras åt vid Rynningeviken). Epic Trail har också släppt datum för 2025 års lopp: Sörbyskogen svartare avgörs den 25 januari, Sommarro snabbare den 10 maj och Midsommarjoggen den 19 juni (det finns inget datum för Rynningeviken längre än).
    ** Och i Degerfors – som sedan Strömtorp runt lades ned för typ 20 år sedan inte har någon löpartävling i tätorten, däremot Svartåloppet ute i Svartå – kommer Degerfors gymnastikförening att arrangera ett litet 6,5-kilometerslopp med start och mål vid Stora Vallaskolan den 5 oktober. Namnet är Höstruset (och det avgörs faktiskt dagen innan IF Starts etablerade femkilometerstävling Hostruset inne i Örebro).

    Örebroaren Karin Gustafsson är klar för sitt fjärde raka VM i mountainbikeorientering. Vid VM i Falun 2022 var hon en del av det svenska stafettlaget som slutade fyra, bara två minuter från medalj, och har individuellt som bäst en 19:e-plats från sprinten på VM i Tjeckien i fjol.
    Nu är hon en av fem svenska damer i truppen till VM i Bulgarien 10–15 september. Dessutom är två herrar och sju juniorer uttagna. VM har fyra individuella distanser – sprint, masstart, medeldistans och långdistans – och avslutas med stafett.

    I morgon inleds den andra av höstens två stora SM-helger i orientering med medeldistanskval. Det är Nyköpings OK som arrangerar nordost om stan och länets elitlöpare ställer upp nästan mangrant (det är väl egentligen bara systrarna Tjernlund – Josefin som flyttat till Frankrike och Ellinor som blev mamma tidigare i år – som saknas): Vi snackar VM-löparna Martin Regborn och Jonatan Gustafsson, EM-löparna Andrea Svensson och Anton Johansson, tidigare internationella mästerskapslöpare som Jerker Lysell, Lilian Forsgren och Filip Dahlgren och på nationell nivå starka löpare som Valter Pettersson, Lovisa Persson, Erik Berzell, Anna Hallmén och Viktor Larsson. Och då har jag bara gått igenom seniorklasserna – det finns också ett stort gäng löpare i de fyra juniorklasserna (17-18-åringar på herr- och damsidan samt 19-20-åringar på herr- och damsidan).
    Finalen avgörs på lördag och på söndag är det dags för stafett-SM där Hagabys herrlag (med Regborn, Lysell och Dahlgren eller Larsson) blir det mest intressanta att hålla koll på.

    , , , , , , , , , ,

  • Törnqvist gästar podden, fem kröntes till stafettkungar, Brundin tog hem Moto tour igen och här är länets elitgrupp av orienterare

    Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med örebroaren och längdskidåkaren Elin Törnqvist som gäst. Hon berättar om hur hon redan som junior ramlade in i långloppsvärlden och hur hon nu som 21-åring ser fram emot en vinter där chanserna att köra i skiclassics kommer öka väsentligt. Hon berättar också om sega skador, hur det kommer sig att någon uppvuxen inne i Örebro börjar åka skidor och avslöjar att hon precis bestämt sig för att lämna moderklubben Garphyttans IF. Finns där poddar finns.

    Simon Karlsson, David Lundström, John Lundström, Petra Hanaeus och Kim Semstrand. Där har ni länets otvivelaktiga stafettkungar i år. För efter att de tre herrarna från Tisdagsklubben för en knapp månad sedan vann Stripastafetten följde de i dag upp med att även vinna Spartacusstafetten i Karlslundsspåret – och de båda damerna gjorde samma sak, efter att ha vunnit i Stripa ihop med Maria Nagle vann de i dag igen med Emma Reinhed Liljeqvist (27:a på Tjejmilen i lördags) på den långa sistasträckan.
    För i Spartacusstafetten är alla sträckorna olika långa: Den första sex kilometer, den andra tre och den sista nio (över två, ett respektive tre varv i Karlslundsspårets trekilometersspår).
    På herrsidan blev det lite tajt på den sista och avgörande sträckan: Karlsson öppnade en lucka på nästan två minuter och David sprang ifrån ytterligare drygt en halvminut vilket gjorde att John – som för några veckor sedan var 15:e i debuten i Ultravasan – hade en marginal på drygt 2,5 minuter att gå på inför de avslutande nio kilometerna. Men Start – som hade inlett med Daniel Johansson och Hugo Örn – mönstrade Per Arvidsson på sistasträckan och han tog upp jakten och var över två minuter snabbare än Lundström. Till slut skiljde ändå 29 sekunder till Tisdagsklubbens fördel, så någon spurtduell blev det inte. Två andra Tisdagsklubben-lag blev tvåa och trea, tre respektive sju minuter bakom de segrande klubbkompisarna (Garphyttan blev tredje bästa klubb på sjätteplatsen).
    I damtävlingen vann Örebro AIK:s Hanna Imhagen förstasträkcan elva sekunder före Hanaeus, och på den andra utökade ÖAIK:s Alva Galmén ledningen till 76 sekunder. Men sistasträckans Åsa Holmgren orkade inte hålla emot, och ÖAIK tappade till en fjärdeplats, omsprugna av Start (med Reinhed Liljeqvist, alltså), Tisdagsklubben (med Kajsa Rosdal; de slutade knappt tre minuter bakom Start) och Starts andralag (med Marie Dasler; 4,5 minuter bakom förstalaget).
    I Stripastafetten tog Start hem även mixedklassen, men här var det tre andra löpare som representerade klubben och som fick nöja sig med andraplatsen bakom Karlslunds lag med Kevin Henriksson, Olivia Hanson och Jimmy Axelsson – den sistnämnde sprang ikapp och förbi Elias Zika på sistasträckan (vann med en knapp minut) efter att Start hade varit i ledningen så långt tack vare Måns Dahlberg på första- och Malin Wiremalm på andrasträckan. Tisdagsklubben låg trea hela vägen.
    I långloppscupen räknas stafetterna bara in i klubbtävlingen, där IF Start med minimarginal förra året till slut lyckades bryta Örebro AIK:s långa dominans. Nu är Örebro AIK i vad som ser ut som en helt ointaglig ledning.
    Nästa deltävling i cupen är Östansjöloppet på lördag.

    I kväll avgjordes också den sjätte av säsongens åtta deltävlingar i den lokala rullskidscirkusen Moto tour. Eftersom Olivia Hansson var upptagen med att vinna Spartacusstafetten kom inga damer till start, men på herrsidan gjorde Robert Brundin precis som vanligt och och vann, även om det bara blev med 18 sekunders marginal till tvåan Mattias Fritz över tio kilometer masstart i Hallsberg (Brundin på 25.56, Fritz på 27.14). För mig helt okända namnet Josef Zizala tog tredjeplatsen, 1.46 bakom Brundin.
    Brundin har vunnit alla sex etapperna i år och säkrade i och med kvällens vinst totalsegern i cupen. Totalt har Brundin vunnit sju tävlingar i rad, och räknar man bort näst sista deltävlingen i fjol (då han inte kom till start) så har han 25 raka segrar sedan han senast fick stryk i Moto tour, i finalen 2020 då Jimmy Axelsson var snabbast. Brundin har vunnit sammandraget minst åtta gånger i rad, men jag tror tio (jag hittar inte listorna från 2015 och 2016 just nu).
    Moto tour fortsätter med Karlslunds öppna klubbmästerskap över 14 kilometer med intervallstart, i Yxe utanför Nora, nästa onsdag och avslutas lördagen den 28 september med en 32 kilometer lång masstart i Järle.

    I dag presenterades också Örebro läns orienteringsförbunds grupp av elitlöpare för hösten 2024 och våren 2025, och som vanligt var det en salig blandning av örebroaren, Tisaren-löpare och löpare utifrån som flyttat in till Örebro (permanent eller för att plugga).
    Löpare som inte bor här (Jonatan Gustafsson, Josefin Tjernlund, Andrea Svensson …) finns inte med, utan det handlar om de som har möjlighet att ta del av träning och stöttning på plats.
    Förutom givna namn som Martin Regborn, Anton Johansson, Ellinor Tjernlund (på väg tillbaka efter att ha fött barn), Jerker Lysell, Valter Pettersson, Anna Hallmén, Erik Berzell, Joel Aristondo Magnusson, Hugo Örn och Jacob Eriksson fanns också sådana som då och då nämns på bloggen i Ronja Hugg, Emma Ling och Elin Rindstig. Men också några betydligt större doldisar: Ukrainaren Mykyta Zviahin som sprang för Tisaren i Tiomila i fjol och som alltså verkar ha blivit kvar i länet, Stora Tunas pålitliga Tiomila- och Jukolalöpare William Pommer (som verkar ha bott i Örebro ett tag även om han inte varit med i det här sammanhanget tidigare), och Nyköpings OK:s Kasper Lagerström (som pluggar på universitet och nu gör sin andra säsong Ölof-eliten).
    Totalt 16 namn, alltså, och jämfört med förra säsongens 19-mannatrupp så utgår Oskar Andrén (som rehabar lår och i stället kommer fungera som tränare för gruppen, ihop med Tomas Hallmén), Hagabys Filip Dahlgren, Tisarens Lilian och Daniel Forsgren samt Lovisa Persson, KFUM Örebros Johanna Berg. Nya är Pommer, Zviahin och Anton Johansson.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Fyra lopp i länet på lördag – och klart med datum för nytt duathlon i Laxå

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med VM-bronsmedaljören, Europamästaren och Finnkampen-löparen Jonatan Gustafsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I helgsummeringen föll den andra upplagan av Lobergsloppet, ett traillopp norr om Karlskoga, bort. 16 deltagare kom till start varav nio på huvuddistansen tio kilometer, där Andreas Linder vann en utklassningsseger, nästan sex minuter före tvåan Jimmy Iwersen som i sin tur hade nästan två minuter till trean Jaako Kangasvieri. Inga damer kom till start på den längre distansen, men på femkilometaren var Maria Kangasvieri snabbast med tio sekunders marginal.

    Den här veckan vankas det för övrigt rejält med möjligheter att springa löpartävlingar: Spartacusstafetten avgörs redan i morgon, onsdag (jag har inte sett någon startlista, men Tisdagsklubben, Örebro AIK och IF Start lär väl som vanligt fajtas om segrarna i de olika klasserna) och på lördag är det både Östansjöloppet, Run of mine och Granbergsdalsterrängen, plus att Örebro parkrun annonserat en comeback-fest (de välkomnar alla som inte deltagit på länge tillbaka) med farthållare och lite annat. Så det finns en hel del att välja på.
    Östansjöloppets huvudklass kommer för övrigt för sista gången att avgöras på den befintliga tiokilometersslingan vid Motorp eftersom delar av det spåret kommer att försvinna när järnvägen söderut från Hallsberg ska byggas om till dubbelspår med start före nästa års upplaga.

    Om lite knappt fyra veckor, lördagen den 28 september, kommer första upplagan av duathlon-tävlingen Run, bike, run att arrangeras i Laxå. Jag ska direkt säga att jag är lite jävig i sammanhanget eftersom jag finns med på ett hörn i arrangörsstaben (som banläggare), men måste så klart ändå rapportera på bloggen om att det kommer att ske. Duathlon är ju en tävlingsform där man först springer en kortare prolog, sedan cyklar och därefter springer lite längre till målet. I Laxå kommer distanserna vara två kilometer löpning, 20 kilometer cykel (på företrädesvis grusväg) och fyra kilometer löpning med start, mål och växlingar vid Laxå OK:s klubbstuga.

    , , , , , , , , , , , , ,

  • Fahlin uttagen till EM (kan bli kapten) – och så gick det för örebroarna i Ö till ö

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med VM-bronsmedaljören, Europamästaren och Finnkampen-löparen Jonatan Gustafsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I kväll kom uttagningen till cykel-EM i Belgien (Flandern) om två veckor, och som väntat fick Emilia Fahlin en plats i damlaget, ihop med Caroline Andersson som gjorde det så bra på OS (14:e-plats med mersmak) och Julia Borgström och Mika Söderström. De två sistnämnda lär få hjälpryttarroller, medan det lär vara jämnt skägg mellan Fahlin och Andersson om vem som ska vara kapten. Kanske får dagsformen avgöra. Förbundskapten Lucas Persson låter nästan som att han lutar åt Fahlin när han presenterar truppen på Svenska cykelförbundets hemsida – hon är den enda i damlaget som han nämner vid namn i citaten: ”(Inför) linjeloppet damer har exempelvis Emilia visat fin form. Där har vi ett intressant lag”, säger han.
    Andersson blir enda svenska dam i tempoloppet medan Edvin Lovidius, Carl Kagevi och Ville Merlöv får uppdraget att hjälpa super-stjärnskottet och OS-cyklisten Jakob Söderqvist i U23-herrarnas linjelopp – där hade ju Jonathan Ahlsson varit ett tänkbart namn också, men han får stå över den här gången.
    Damernas linjelopp körs lördagen den 14 september över 162 kilometer med lite småkupering men totalt bara 900 höjdmeter. Start i Heusden-Zolder, mål i Hasselt.
    Fahlin, som inte tävlat sedan Tour de France, är preliminärt anmäld till en tävling före EM, den 130 kilometer långa La Choralis Fourmies i norra Frankrike på söndag – en tävling på UCI 1.1-nivån, alltså den internationella tredjenivån, närmast under världs- och protourerna.
    EM har körts för eliten sedan 2016, och Fahlin har tagit fyra topp 15-placeringar med en åttondeplats som bäst (2022). Men bästa loppet gjorde hon 2018, då hon var på väg mot medalj när kedjan hoppade av i spurten. I fjol var hon 14:e.

    I dag avgjordes Ö till ö, världsmästerskapet i swimrun som avgörs i Stockholms skärgård den första måndagen i september varje år. Distansen är 70 kilometer, varav 60 kilometer löpning och tio kilometer simning. Vad jag har kunnat hitta fanns i år två lokala lag med, båda i herrklassen: Örebroaren Mårten Vidlund deltog för tionde gången, den här gången ihop med träningsprofilen Jojje Borssén (från Duved) till förmån för Läkare utan gränser. De hade en stark andra halvan och klättrade från 56:e till 46:e plats (av 73 herrlag till start) och gick i mål 4,5 timmar bakom de segrande fransmännen Matthieu Poullain och Alexis Charrier. Och så fanns ett rent Örebrolag med trefaldige olympiern Johan Röjler och Eric Anderson (som egentligen skulle kört med Johan Sjö, men han blev skadad och Röjler, som gjort ett gäng Ö till ö tidigare, hoppade in som ersättare). De låg klart före Vidlunds lag till den långa löpningen på Ornö (nästan en halvmara utan simavbrott på andra halvan av loppet), men verkar ha gått tyngre där och föll från 38:e plats inför långlöpningen till 55:e i mål, 28 minuter bakom Vidlunds lag.
    Desirée Andersson och schweiziska Sabina Rapelli vann damklassen, Fredrik Axegård och Lorraine Axegård mixedklassen.

    , , , , , , , ,

  • Gustafsson slog sin finne (men Sverige föll ändå), Regborn, Johansson och Lindh tog SM-medaljer och 90-åringen fixade dubbla guld (plus massa annat från helgen!)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med VM-bronsmedaljören, Europamästaren och Finnkampen-löparen Jonatan Gustafsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det är väl lika bra att vi börjar helgsummeringen med Gustafsson, då. I går kväll sprang han det direkt avgörande 1 500-metersloppet på Finnkampen, med mäktig inramning på ett under presentationen nedsläckt och ett grymt publiktryck. De svenska herrlöparna behövde bli etta-trea-fyra/femma eller etta-tvåa-sexa för att vända det finska underläget, men fick nöja sig med att vara etta-fyra-sexa och fick därmed bara 11–11 i grenen och förlorade med 228–225 totalt.
    Samuel Pihlström drog hela vägen och vann medan Gustafsson hela vägen, ända in mot upploppet, låg trea bakom honom och finske stjärnan Joonas Rinne. Men Santtu Heikkinen spurtade förbi och på mållinjen var även Samu Mikkonen ikapp, men Gustafsson höll honom på målfoto (båda fick tiden 3.47,55). Men Gustafsson hade behövt slå även Heikkinen samtidigt som tredje svensken, Arvid Öhrn (som stumnade och blev avhängd och var över sju sekunder bakom Mikkonen i mål) hade slagit sin finländare.
    En klart godkänd debut av Gustafsson ändå, men på grund av att det gick ganska lugnt från start missade han återigen att slå sitt över tre år gamla pers (och Närkerekord) på distansen, 3.45,90 (han skulle ju gjort det på Sollentunas GP-tävling i juni, men då fick han ena skon avtrampad tidigt).
    Sverige förlorade även damernas tävling i Finnkampen, men vann båda på ungdsomssidan.

    Gustafsssons orienteringskollegor sprang ju samtidigt långdistans-SM, och där blev det dubbla Örebromedaljer i herrklassen: Martin Regborn tog silver och Anton Johansson brons, 40 respektive 56 sekunder bakom IFK Göteborgs Max Peter Bejmer efter en tävlingstid på 80 minuter (med individuell start, förstås). Totalt var sex löpare inom två minuter, vilket är riktigt tajt. Jerker Lysell var sjua (2.48 efter), Filip Dahlgren 13:e (6.19 bakom) och Valter Pettersson 16:e (7.26 till segraren). Lovisa Persson bäst på damsidan med en 25:e-plats, 26 minuter bakom Tove Alexandersson som var helt i en egen klass (19 minuter från pallen och mindre än fem från topp 15).
    På juniorsidan tog Axel Thybeck enda topp tio-placeringen som åtta i H18 (3.12 bakom Ola Leire, Göteborg-Majorna) medan Ted Nilsson (13:e i H18) och Hugo Örn (17:e i H20) var närmast av de andra.
    På ungdoms-SM tog Tisarens Moa Pettersson en finfin fjärdeplats av 97 startande i D15-klassen på sprinten som inledde tävlingarna i fredags. Hon var bara sex sekunder från medalj och åtta från silver (men IFK Göteborgs Elsie Hördegårdh var överlägsen och vann med 55 sekunders marginal, 63 till Pettersson). Det blev länets bästa resultat. Dagen därpå var Moa 19:e på långdistansen.
    Övriga topp 20-placeringar till länet: Sixten Widmark sjua (bara elva sekunder från segern i en mycket tajt klass med tre löpare inom en sekund längst fram) på sprinten i H16, Måns Dahlberg nia på långdistansen i H15, Alva Nilsson tia på långdistansen i D15, Emma Lindkvist 13:e på sprinten i D16, Annie Lindkvist 15:e på lången i D15, Måns Dahlberg 15:e på sprinten i D15 och Oliver Arnesson och Simon Marklund 20:e på långdistansen i H16 respektive H15.
    I den avslutande distriktsstafetten slutade Örebro åtta (eller nia, men Stockholm hade två lag före och bara ett räknas) med Emma Lindkvist, Måns Dahlberg, Moa Pettersson och Sixten Widmark i laget.
    På veteran-SM blev det fyra guld och totalt sex medaljer till länet. Hagabys Tord Lidström vann båda både medel- och långdistans i H90-klassen medan Tisarens Lars-Åke Wall tog guld i lång- och silver i medeldistans i H75, Tisarens Lennart Lundh tog guld i medeldistans H80 och Hagabys Sofia Holmgren tog brons i långdistans i D60. Lidström är ny i sin klass för året, fyller 90 först i december, och var en av åtta löpare i den här häftiga åldersklassen.

    Fanny Schulstad fortsätter jakten på Närkekrekordet i maraton i höst, och hon inledde tävlandet med att på lördagen bli sjua i Tjejmilen på 36.03 (OS-löparen Carolina Wikström vann på 33.45). Emma Reinhed Liljeqvist blev näst bästa länslöpare med en 27:e-plats på 38.37. Även Marie Dasler (57:a på 40.52) och Petra Hanaeus (77:a på 41.55) tog sig in på topp hundra.
    Att Hanaeus sprang där gjorde att hon inte kom till start på Örebro parkrun, där hon förra veckan var snabbast för 100:e gången. I stället var Jenny Rask (22.00) den här veckans snabbaste, ihop med Oskar Hansson (18.17); Rask föra andra gången, Hansson för 36:e.
    Lite senare under lördagen avgjordes på samma ställe årets upplaga av Rynningeviken längre, länets enda sextimmarslopp för tillfället (eller ja, vi körde ju ett litet på prov i Laxå tidigare i år). Där vann två utomsocknes löpare i Täbys Sofia Olofsson (67 438,5 meter) och Storviks Gustaf Sjösvärd (77 763 meter) – men Gustaf är faktiskt uppvuxen i Mullhyttan-trakten och har således viss länskoppling. Det här var hans första sextimmarslopp sedan 2018 och pers med över sju kilometer (men hans riktigt starka resultat kommer från 100-mileslopp (2020 var han trea i Sverigestatistiken på distansen med sin splitt från 24-timmarsloppet på Fornabodatravet). 77,763 kilometer gör Sjösvärd till Sverigefyra på sextimmars hittills i år medan Olofssons 67,438 gör henne till Sverigefemma. Hagabys Oskar Eklöf (70 603,5 meter) och Kumlas Amanda Brunosson (61 472 meter) var bästa länslöpare med varsin andraplats. LK Gränslösts Carina Gustavsson (57 199) trea av damerna.
    Det kutades ett tretimmarslopp också, där Andreas Ingberg sprang så bra som 45 311 meter (under fyra minuter per kilometer i snitt) medan Karlskogas Camilla Bergdahl var snabbast av damerna med 35 763 meter.

    Örebroaren Axel Lindh tog, precis som i fjol, SM-brons på mountainbikens maratondistans som i år avgjordes i 90 kilometer långa Bockstensturen. Ex-örebroaren Matthias Wengelin vann igen (han har vunnit alla deltävlingar i långloppscupen i år) och var till slut över minuten före tvåan André Eriksson (Varberg) medan Lindh var ytterligare nio sekundre bakom på tredjeplatsen (men han hade över 1,5 minuters marginal till fyran). Örebroaren David Stomberg tog även han brons, i juniorklassen, tio minuter bakom Alingsås Olle Isaksson som vann.

    I morgon, måndag, avgörs årets VM i swimrun, Ö till ö i Stockholms skärgård, och det är värt att hålla koll på även ur ett länsperspektiv eftersom Johan Röjler hoppat in som reserv och kör den 70 kilometer långa tävlingen ihop med Eric Andersson.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Nu startar årets fetaste SM-helg i orientering – och här är länslöparen som kommer dit med tre nya VM-guld

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, högaktuellt eftersom det är Jonatan Gustafsson – örebroaren som debuterar i Finnkampen på lördag – som gästar och berättar allt om det. Men också så klart om VM-bronset i orienteringens knockoutsprint tidigare i somras, om student-VM, EM-nobben och målen framåt. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Bloggen tar ledigt fredag-lördag och är tillbaka med en helgsummering på söndag!

    I morgon börjar årets största SM-helg i orientering. För seniorerna är det förvisso ”bara” långdistans-SM med kval på lördagen och final på söndagen (utanför Trosa), men därtill avgörs ungdoms-SM med sprint, långdistans och stafett (i och utanför Härnösand) och veteran-SM med sprint, medeldistans och långdistans (i och utanför Öregrund).
    Mest intressant är förstås långdistans-SM, som också är årets åttonde deltävling i swedish league (där Jonatan Gustafsson, med en elfteplats, är bästa länslöpare i elitklass, men han springer ju Finnkampen i stället i helgen). På plats finns bland andra länets tre EM-löpare i sommar – Martin Regborn, Anton Johansson och Andrea Svensson – samt Jerker Lysell, Filip Dahlgren, Viktor Larsson, Lovisa Persson, Valter Pettersson och Rasmus Pettersson. Däremot ingen Josefin Tjernlund. Bland juniorerna märks Ella Laine (D18), Axel Thybeck (H18), Måns Bergqvist (H20), Viggo Holmberg (H18), Edvin Halldin (H18) och Hugo Örn (H20).
    På ungdoms-SM startar Lovisa Thybeck (D16), Emma Lindkvist (D16), Lovisa Pihel (D16), Julia Ekdahl (D16), Moa Petterson (D15), Sofia Halldin (D15), Alva Nilsson (D15), Julia Vestman (D15), Annie Lindkvist (D15), Sixten Widmark (H16), Linus Bodin-Liliegren (H16), Edwin Säker (H16), Adam Montén (H16), Oliver Arnesson (H16), Gabriel Laine (H15), Måns Dahlberg (H15) och Simon Marklund (H15). Och på veteran-SM en väldigt lång rad länslöpare (över tusen anmälda per skogsdistans, något färre till sprinen), från Almbys Patrik Kleveback-Blom i H40 upp till Hagabys Tord Lidström i H90 (där det är åtta man till start!).

    Ett par namn som är med på SM i helgen sticker ut efter insatser under sommaren (ja, utöver Martin Regborn som tagit VM-guld, då):
    ** Gustav Hindér, som kommer till start i elitklassen på SM, har också hunnit med VM-guld – tre stycken, faktiskt – när han för andra gången i karriären sopade rent på orienteringsskytte-VM som i år avgjordes i Danmark. Den klassiska distansen vann han med nästan tio minuters marginal före Finlands Petja Ylikylä efter att ha varit 5,5 minuter snabbare i orienteringen, tappat två minuter i punktorienteringen (två millimeter mer fel än Ylikylä) men hämtat in det och mer därtill när han bara bommade fem skott (av 20) mot åtta för finländaren (två minuters tidstillägg per bom). Svenske Martin Jansson tog bronset. I sprinten var det fem svenskar överst i resultatlistan, och Hindér vann knappt två minuter före Jansson, med Johan Ek Larsson som trea. Just de tre utgjorde därefter det svenska laget som trots viss dramatik i slutet vann stafetten (med 2,5 minuter) där Hindér sprang förstasträckan. Nina Hallor, som precis som Hindér tävlar för OK Tisaren, tog en finfin femteplats på den klassiska distansen där hon var bäst av alla i punktorienteringen och nära pallen när den och den vanliga orienteringen summerades – men i skytte blev det åtta bom som gjorde att hon till slut var åtta minuter från bronset (fyra bom ifrån, alltså). Karin Stenbeck var dock överlägsen som segrare. Örebroaren Joel Aristondo Magnusson fanns också med i svenska laget med en tolfteplats i sprinten som bästa resultat. Hallor är den av länslöparna som ligger bäst till i världscupsammandraget med en fjärdeplats. elva av 16 deltävlingar ska räknas, och hon är en av få som redan kommit upp i tio (men hon har också gjort några riktigt vassa resultat!).
    ** Jerker Lysell tog silver när SM i orienteringens ultralånga distans avgjordes i Grövelsjön (nere i skogen, inte uppe på fjället) för tre veckor sedan – drygt sex minuter bakom Gustav Bergman i en riktigt lång och häftig tävling (segrartid på två timmar och 34 minuter). Tisarens Valter Pettersson blev sexa, efter en spurtstrid om femteplatsen och Hagabys Filip Dahlgren och Viktor Larsson blev sjua och tolva. Dagen därpå var det veteran-SM, och då blev klubbkompisarna Lysell, Larsson, Dahlgren och Oskar Eklöf etta, tvåa, trea och fyra i H35 (och Almbys Nils-Olof Bodin vann i H70).

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Gustafsson gästar podden inför Finnkampen – och Hallén Johansson har skrivit på för Team Ramudden och tilldelats pris

    I morgon släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, högaktuellt eftersom det är Jonatan Gustafsson – örebroaren som debuterar i Finnkampen på lördag – som gästar och berättar allt om det. Men också så klart om VM-bronset i orienteringens knockoutsprint tidigare i somras, om student-VM, EM-nobben och målen framåt. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
    Kan ni inte få nog av att höra mig snacka så ska ni inte missa veckans avsnitt av Ultraaktuellt, där jag är bisittare till maestro Daniel Westergren och pratar om Idre fjällmaraton och inför UTMB – men i inledningen snackar vi också om den första tävlingen någonsin i kanot-backyard: Backwater ultra som avgjordes i Linköping, i örebroaren Danny Hallméns regi helgen som gick. Ni hittar avsnittet på länken ovan och på andra ställen där poddar finns.

    I februari i fjol tilldelades Garphyttans Anja Andersdotter svenska spels Hejapriset, en summa på 10 000 kronor (som tillfaller den förening som skidåkaren väljer) som tilldelas de åkare som förbättrar sin rankningspoäng mest i några utvalda skidtävlingar varje år. I helgen var det återigen dags för en länsåkare att tilldelas priset – men den här gången förstås efter en rullskidtävling, och nu var det Zinkgruvan-fostrade ex-sprintern (numera långloppsåkaren) Markus Hallén Johansson som fick priset efter ett det individuella distansloppet under Alliansloppet (i Trollhättan action week).
    Hallén Johansson slutade på 43:e plats där, knappt tre minuter bakom brittiske toppåkaren Andrew Musgrave som vann närmast före Alvar Myhlback och Morten Eide Pedersen över 15 kilometer.
    Men helt nöjd med loppet som gav priset var inte Hallén Johansson, som dagen innan hade varit 33:a i en masstart över 48 kilometer.
    – Det kändes faktiskt bättre i går, så jag hade högre förväntningar. Jag delar prispengarna med Offerdals SK:s ungdomsverksamhet. Vi seniorer är med och håller i deras träningar ett par gånger per år och vi är säkra på att det kommer krylla av offerdalingar i seniorklasserna om fem till tio år, säger han i ett pressmeddelande.
    Hallén Johansson tävlar ju sedan några år för Östersundsklubben Offerdal, men i vinter kommer han främst att synas i Team Ramuddens dress. I sommar har han nämligen skrivit på för deras utvecklingslag, I A-laget, som åker långloppsvärldscupen ski classics finns åkare som Emilie Fleten, Anton Persson och Alfred Buskqvist, medan Hallén Johansson kommer starta i U-laget ihop med andra unga eller i sammanhanget lite oerfarna åkare. De kommer först och främst att åka den svenska cupen som 2024/25 består av sju deltävlingar över sex helger.
    Kopparbergsfostrade Rickard Ericsson, som går in i tredje säsongen i långloppsvärldscupen med italienska Team Futura, och Askerundsåkaren Henric Thunander, som liksom Hallén Johansson representerar Offerdals SK, fanns också med i Trollhättan. Ericsson gjorde bäst ifrån sig med en 44:e-plats i masstarten. Örebroaren Elin Törnqvist, som gör sin tredje säsong i Lager 157:s utvecklingslag och som i vinter kommer få köra ski classics-lopp i Exsitec ski teams dress, stod över tävlingarna i Trollhättan.

    , , , , , , , ,

  • Gustafsson springer 1 500 meter på Finnkampen, zombies tvingar Åstadsloppet att byta helg och då avgörs Porla Brunnsloppet

    Det har kommit några nyheter under min semester också, och de gick jag inte in på i gårdagens mer resultatbaserade sammanställning av de största grejerna som hänt. Men det här får ni inte missa heller:
    ** Jonatan Gustafsson – örebroaren som i sommar försvarat sitt VM-brons i knockoutsprint och tagit student-VM-brons i stafett (och varit fyra på medeldistansen i samma mästerskap) – är klar för Finnkampen. Det blir hans första A-landslagsuppdrag i löpning utomhus, men förra året gjorde han sin riktiga debut inomhus, i Nordenkampen, efter SM-silvret på 3 000 meter (han har också tagit SM-brons på samma distans). 1 500 meter är distansen som traditionellt avslutar Finnkampen, och så även i år (och det var först där som Sverige, efter stor dramatik, säkrade segern i fjolårets herrkamp). 20.30 på lördag kväll är det dags, och med sig i laget har Gustafsson urstarka Samuel Pihlström (som var i VM-final inomhus i vintras och senaste veckorna både hunnit med att springa OS och slå svenskt rekord på engelska milen; Pihlström som faktiskt gick orienteringsgymnasiet i Hallsberg när det begav sig) och Arvid Öhrn, och de tre ställs mot Joonas Rinne (som slagit finskt rekord i sommar), Santtu Heikkinen och Aleksi Kivelä. Gustafsson har sämsta personbästat och näst sämsta årsbästat, men på en bra dag och med rätt taktik i loppet ska han kunna utmana Heikkinen och Kivelä om poäng.
    ** Åstadsloppet – näst Vårruset och Blodomloppet länets största löpartävling – har tvingats byta helg. Orsaken är sen ansökan om tillstånd, och då hade redan zombieloppet Run for your lives bokat upp centrala stan den 12 oktober då det var tänkt att halvmaran (det finns motionsklasser på fem och tio kilometer också) skulle äga rum. Så Åstadsloppet har fått byta till den 19 oktober.
    ** Det kommer ändå, vid sidan om Run for your lives, att arrangeras en löpartävling i länet den 12 oktober: Det blir nämligen datumet för min egen tävling Porla Brunnsloppet (i Porla, strax norr om Laxå). Cirka en mil, väldigt tuff och bitvis obanad och lerig terräng utlovas.

    , , , , , ,

  • Allt som hänt när bloggen varit borta! Regborns EM-bom! Fahlin på Alpe d’Huez! Englund VM-sexa! Tre veteranvärldsmästare! Lindh i utökad världscupledning! Hanaeus 100:e parkrunvinst! Och mycket mer!

    Bloggen är äntligen tillbaka, och även om jag bara varit borta i tio dagar så har det hunnit hända så mycket att vi verkligen får snabbspola för att det inte ska bli för långrandigt här i bloggen. Till att börja med får ni inte missa veckans avsnitt av Konditionsbloggen, där jag och min kollega Hugo Levinsson snackar maratondebut och löpning i allmänhet. Finns där poddar finns som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Orienterings-EM blev ingen jätteframgång för de tre länslöparna: Martin Regborn hade lite baksmälla efter VM och hade inte riktigt hunnit komma in i skogslöpning (han var ändå på väg mot en pallplats, eller i varje fall en topp fem-placering i medeldistansen innan han gjorde en svårförklarlig sexminutersbom på en av de sista kontrollerna) och både Andrea Svensson (precis tillbaka efter vinterns mycket segdragna sjukdom) och Anton Johansson (som inte heller haft en optimal vår) led i den ungerska chockvärmen, på riktigt hårda banor. Ja, Andrea föll dessutom under långdistansen och slog sönder åtminstone en tand.
    Regborn blev 23:a i medeldistansen och tolva i långdistansen och tappade världscupledningen till norrmannen Kasper Fosser (silver och guld), men är kvar på andraplatsen (77 poäng bakom). Johansson var tolva på medeldistansen, där han hade ett silver att försvara, och 87:a på långdistansen. Svensson var 38:a på medeldistansen och bröt långdistansen efter vurpan. I stafetterna fick alla tre springa i de svenska andralagen.

    Siri Englund avslutade på söndagen OCR-VM i Costa Rica med en sjätteplats i mixedstafetten, ihop med ex-örebroaren Martin Bäckström och Daniel Ekström. Trion var bara drygt 1,5 minuter från medalj. Örebroarens bästa prestation på mästerskapet var nog ändå att hon försvarade fjolårets åttondeplats i långdistansen där hon dessutom var bästa svenska.

    Emilia Fahlin tog sig runt hela sin debut i Tour de France, och avslutade på toppen av Alpe d’Huez en monumental vecka som hjälpryttare som dels bjöd på en nionde- och en tolfteplats för egen del, dels hjälpte franska lagkompisen Maëva Squiban till en andraplats på den näst sista etappen. Vi får se om det blir EM härnäst för Fahlin.

    Tre löpare från länet kan kalla sig världsmästare efter veteran-VM i Göteborg, och Liduina van Sitteren kan göra det två gånger om (eller fyra om man räknar lagtävlingarna på halvmaraton och i terränglöpning). I K35-klassen vann Örebro AIK-löparen både just halvmaran (1.20.19) och den åtta kilometer långa terränglöpningen (30.00) och dessutom tog hon silver på 5 000 meter (17.20,55) och brons på tio kilometer landsväg (36.51). Örebro AIK:s Erica Lech tog veckan efter tredjeplatsen i Ultravasan 45 guld i K45-klassens halvmara på 1.20.56 och Almbys Bo Persson vann den sex kilometer långa terränglöpningen i M75-klassen på 26.58. Därtill tog han brons brons på 5 000 meter (21.54,56). Och IF Starts Marie Dasler tog silver både på 5 000 meter (19.09,81) och tio kilometer landsväg (40.06) i K55. 400 meter är strikt sett inte löpning utan sprint, men det bör nämnas att IF Starts Ann-Britt Eriksson tog silver i K75 på 1.27,29. Flera av de ovan nämnda och även andra (bland annat Maria Nagle) tog dessutom medaljer i lagtävlingar i terräng- och landsvägslöpning.

    Jag nämnde Lechs tredjeplats på Ultravasan 45 ovan. Hon blev av med sitt banrekord där, men säkrade alltså andra raka pallplatsen (på 3.04.56). På 90-kilometersdistansen blev Erik Anfält sexa på 6.48.45 och Elin Engström 19:e på 9.24.47, och och på Trailvasan 30 blev Tisdagsklubbens Simon Karlsson trea, bara 65 sekunder bakom segrande britten Andrew Davies (som ar på semester i Sverige och hittade loppet av en slump). Där blev Karlssons klubbkompisar Kajsa Rosdal och David Lundström femma respektive åtta (förmodligen Rosdals förnämnast placering i en stor tävling utanför länet).
    Dessutom vann Hällefors LK:s lag Vasastafetten med en laguppställning bestående av Johan Ånger, Thobias Berggren, Simon Sveder, Fredrik Berg, Fredrik Rådström, Viggo Grip, Oscar Gustavsson, Tobias Forsell, Linus Stenberg och Emil Grip.

    Team Norras Edvin Lindh vann både tidskvalet och själva huvudtävlingen när säsongens sjätte världscuptävling i mountainbikesprint avgjordes i brasilianska São Paulo, och därmed utökade han sin totalledning i världscupen till 93 poäng (120 poäng står på spel varje tävlingshelg). Rent teoretiskt skulle han därmed kunna säkra totalsegern i Indien den 29 september. Finalen avgörs annars i saudiska Riyadh den 3 november.

    Storebror Axel Lindh körde i stället EM i långlopp i danska Viborg samma dag och tog en 27:e-plats som bästa svensk, knappt åtta minuter bakom segrande Lukas Baum. En vecka senare, den gångna helgen, tävlade han i stället på hemmaplan och tog en femteplats i Nordic Gravel series Bergslagen, ett 173 kilometer långt grusvägslopp med start och mål i Nora. Lindh var med i utbrytningen (i slutet var de fem grabbar kvar) och försökte ett par ryck men kom inte loss ordentligt och fick kramkänning i slutet. Markus Auvinen vann på herrsidan och Wilma Aintila på damsidan.

    Jonathan Ahlsson fick köra en av karriärens häftigaste tävlingar i franska Tour de l’Avenir som till delar går på klassisk Tour de France-mark. Ahlsson körde som en del av svenska landslaget, ihop med bland andra OS-cyklisten Jakob Söderqvist som hann med en tredjeplats. Ahlsson höll sig framme under etapperna men fick inte med sig någon riktigt framskjuten placering (men mycket erfarenhet).
    Storebror Jacob Ahlsson gjorde samtidigt comeback i Motala AIF-Serneke-Allebikes uppställning i Sverigecupen efter att ha satsat uteslutande på tempolopp i drygt ett år,o ch tog en niondeplats i Scandinavian race i Uppsala där laget körde för David Larsson som vann.

    I helgen var det dessutom dubbla DM-tävlingar i orientering i Suttarboda: Långdistans på lördagen och medeldistans på söndagen. Hagabyduon Benita Månsson och Filip Dahlgren tog hand om gulden i långdistansen, 34 respktive 80 sekunder före Tisaren-duon Lovisa Persson och Valter Pettersson. Tisarens Anna Hallmén och Hagabys Viktor Larsson tog bronsen (men på herrsidan var Anton Johansson, just hemkommen från EM, trea i tävlingen, men han tävlar ju inte för någon länsklubb). På söndagen fick Persson och Pettersson revansch för silvren med varsina guld, 66 respektive 33 sekunder före urstarkt rutinerade Lilian Forsgren (EM-silver på meritlistan) och Jerker Lysell (två VM-guld). Månsson och Dahlgren tog bronsen den här gången (och Anton Johansson vann herrtävlingen, 33 sekudner före DM-guldmedaljören Pettersson).
    I Värmland avgjordes natt-DM på fredagen och långdistans-DM på söndagen, och där tog Djerfs Rasmus Pettersson dubbla brons medan klubbkompisen Åsa Zetterberg-Eriksson tog silver på lången.

    Och i Örebro parkrun hände i lördags det historiska att Petra Hanaeus var första dam runt femkilometersslingan för 100:e gången (förra veckan var det 99:e). Kristoffer Ingberg snabbast på herrsidan båda gångerna.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Bloggen på ny semester!

    Knappt hann jag komma tillbaka från den långa semestern innan det blev dags för en kortare.
    Bloggen är tillbaka på riktigt nästa lördag, den 24 augusti. Innan dess släpps dock ett avsnitt av Konditionsbloggenpodden – på torsdag förstås. Håll utkik efter det där poddar finns och lyssna på veckans avsnitt med Elin Engström så länge!