Konditionsbloggen

  • Arvidsson och Erneby förhandsfavoriter till DM-guldet i maraton – när Hanaeus gör tävlingsdebut på distansen

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Adam Karlsson som gäst. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    På lördag är det dags för Nora marathon, som för tredje året i rad (och fjärde totalt) dessutom är distriktsmästerskap i maraton. I går kväll stängdes ordinarie anmälan, men fram till 12.00 på fredag går det att efteranmäla sig till förhöjd avgift.
    Än så länge är anmälningslistan lite klen, med 28 män och elva kvinnor i tävlingsklass (varav 25 respektive nio för klubbar från distriktet, som alltså gör upp om DM-medaljerna) samt 23 löpare i motionsklass på helmaraton och 47 i motionsklass på halv- eller kvartsmaraton.
    men någr aav länets allra vassaste herrar är ändå anmälda i form av Starts Per Arvidsson och Mattias Nätterlund samt Tisdagsklubbens Oskar Hansson och Örebro AIK:s Andreas Ingberg. Plus namn som Daniel Wärnelid, Villem Raudsepp, Micael Waldenborg, Daniel Brånn och Stefan Sager som kan fylla på där bakom.
    På damsidan får IF Starts veteran Petra Hanaeus, som i fjol valde att springa halvmaran i Nora marathon, gälla som favorit av de hittills anmälda länslöpana i det som faktiskt blir hennes maratondebut i tävlingsklass. Innan den regerande långloppscupsmästaren gick med i en löparklubb sprang hon Stockholm marathon två gånger, 2016 (på perset 3.57.59) och 2018, men sedan hon började tävla på allvar har hon inte sprungit distansen (däremot har hon sprungit 48 kilometer i Bergslagsleden ultra).
    Men favorit till DM-guldet är ändå Västerås Eva-Maj Erneby, som gjorde 3.17 i Stockholm 2022, med klubbkompisen Åsa Bergman som en outsider – hon har gjort 3.16, men det var sju år sedan.
    Men allt är så klart öppet fram tills efteranmälan stänger – först då vet vi med säkerhet om Erica Lech, som tagit tre raka DM-guld på distansen, kommer till start eller inte.
    På herrsidan är Erik Anfält regerande mästare, men han ska till Gotland och springa ultratrail-SM.

    , ,

  • Axel Ekström avslutade framgångsrika karriären – hyllades efter målgång (och Schagerström missade SM-medalj med sekunder – igen)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Adam Karlsson som gäst. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Axel Ekström har gjort sin sista skidtävling, åtminstone på någon form av elitnivå. Klockhammarsonen, som är fostrad i Garphyttans IF men som senaste åren bott i Östersund och tävlat för IFK Mora, tackades av efter att ha åkt sistasträckan på lördagens stafett i Östersund.
    Trots att han bara är 28 år gammal är han den sista i Garphyttans gyllene generation av herråkare att lägga stavarna på hyllan, eftersom Filip Danielsson, Adam Gillman och bröderna Marcus och Lucas Lennartsson redan lagt av. Tillsammans tog de fem – i olika konstellationer – tre raka junior-SM-guld i stafett 2015–2017, något som är helt unikt.
    Även om Danielsson också fick göra världscuptävlingar var Ekström – som var med på två av de där JSM-gulden och också tog ett gäng ungdoms- och juniormedaljer individuellt – den som nådde längst av de fem, om än inte så långt som många trodde att han hade potential att göra.
    Det blev 31 världscuptävlingar varav en helt gäng kom under två upplagor av Tour de ski, och han var som bäst 17:e individuellt och tog tre topp tio-placeringar i stafetter. Han tillhörde A-landslaget 2017/18, men stod ofta utanför landslagsgrupperna och slog underifrån – och var precis på gränsen till VM-trupperna både 2017 och 2021, men fick nöja sig med att vara reserv på hemmaplan. Han tog SM-silver i stafett med IFK Mora så sent som 2022, och var individuellt som bäst fyra på SM över 15 kilometer 2021. Han var sexa på junior-VM 2015, tolva på U23-VM 2017.
    En mycket fin karriär som hyllades genom att lagkompisarna hissade honom efter målgång.
    Jag har så klart sökt Ekström för att snacka lite om karriären och beslutet att ge sig, och det blir en artikel på na.se om jag får tag i honom.
    Dagens masstart i Sverigecupen i Östersund, som NA sände, stod Ekström alltså över. blev Garphyttans Elin Törnqvist och Karlskogafostrade Simon Nilsson bästa länsåkarna på seniorsidan med 23:e respektive 32:a plats, fem respektive 2,5 minuter bakom segrande Moa Ilar och Gustaf Berglund. På juniorsidan tog Garphyttans Linus Wedin en finfin elfteplats i H18 medan karlskogingen Ellen Berg blev 16:e i D18 och Nelly Mårtensson och Ida Bervenståhl 17:e respektive 24:a i D20.

    Det blev ingen första senior-SM-medalj för Elin Schagerström i dag heller. Den här gången var det bara 16 sekunder ifrån, men hon fick ändå nöja sig med en sjätteplats i en mycket tajt sprint i Vännäs som Linda Lindkvist, Jarl Rättvik, vann tio sekunder före Isabel Salén. Schagerström, som desutom delade sjätteplatsen, var 36 sekunder efter (så sju åkare var inom den tidsmarignalen). Djerfs veteran Åsa Zetterberg Eriksson var 51 sekunder från guldet och 31 från medalj på åttondeplatsen. Sixten Widmark, fyra i går, kom inte till start i H16-klassen på ungdoms-SM i dag, men hans lagkompis Adam Montén tog en sjundeplats och Djerfs Axel Lindblad blev femma där.

    , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Schagerströms SM-förbannelse håller i sig – och svaga länsresultat i udda stafetten

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Adam Karlsson som gäst. Den gamle juniorvärldsmästaren i skidorientering är numera mer känd för att varje år åka Vasaloppet med kamera i ena handen, filmandes Vasaloppets åkande motionsreporter. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Jag vet inte hur många fjärde- och femteplatser hon har – men det är verkligen som förgjort för Elin Schagerström att ta en senior-SM-medalj i skidorientering, trots att hon tagit EM-guld i stafett och har både VM- och EM-medaljer individuellt. I dag blev Garphyttans IF-åkaren, som kommer från Latorp, återigen fyra, minuten från medaljen över en långdistans i Vännäs (och nästan fem minuter från guldmedaljören Magdalena Olsson). Noterbart är att Djerfs veteran Åsa Zetterberg-Eriksson, som också har en EM-medalj på meritlistan (men från 2008), knep femteplatsen före landslagsåkare som Evelina Wickbom och Anna Aasa (men på ett behörigt avstånd av drygt sex minuter bakom Schagerström).
    I H16 tog Almbys Sixten Widmark den där försmädliga fjärdeplatsen, bara 20 sekunder från medalj. Nelly Mårtensson kör längdskidor i Östersund i helgen i stället, annars hade hon givetvis varit en medaljkandidat i juniorklassen.
    I morgon väntar ny chans till första medaljen för Schagerström, då hennes bästa disciplin – sprinten – avgörs.

    Det var roliga uppställningar i dagens lite udda stafetter i Sverigecupen i längdskidor, för seniorer och juniorer, i Östersund som NA sände (alla från Daniel Richardsson och Ida Dahl var med, Vasaloppsvinnarna Emil Persson och Emilie Fleten bildade ett Östersundslag med Oskar Kardin, och Storvreta ställde upp med tre syskon Angelsiöö), men det blev väldigt tunnsått med framgångar för länsåkarna. På seniorsidan var körde Karlskogafostrade Simon Nilsson in Hägglunds ski team på en 22:a-plats, drygt tre minuter bakom Falun-Borlänges segrande lag (med Moa Ilar, Anton Persson och Oskar Svensson) och blev därmed bästa länsåkare, och på juniorsidan körde hans gamla klubbkompis (i Granbergsdal, på den tiden) Ellen Berg förstasträckan för Hälsinglands andralag som till slut blev 25:a, nästan 3,5 minuter bakom Dalarns förstalag som föga överraskande vann.
    I morgon väntar masstarter, 15 kilometer för juniorerna och 20 kilometer för seniorerna. NA sänder då också.

    Andreas Kjellin var ensam under 20 minuter när Örebro parkrun avgjordes under lite kyliga förhållanden på lördagsmorgonen. 19.17 klockades han för, och det var 13:e gången han var först runt femkilometersslingan vid Rynningeviken. Petra Hanaeus var snabbaste dam för 87:e gången (på 264 upplagor), varav sjätte i rad (en svit som sträcker sig tillbaka till före jul eftersom det blivit inställt så frekvent i helgen, på grund av is och kyla).

    , , , , , , , , , , , , ,

  • Hallén Johansson fixade säsongens första sprintavancemang – fem dagar efter Vasaloppet

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Adam Karlsson som gäst. Den gamle juniorvärldsmästaren i skidorientering är numera mer känd för att varje år åka Vasaloppet med kamera i ena handen, filmandes Vasaloppets åkande motionsreporter – i år Måns Möller och Klara Hammarström. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Jag borde så klart gjort reklam redan i går för att NA sänder seniorernas och juniorernas Sverigecuper i längdskidor från Östersund i helgen (där Adam Karlsson för övrigt finns på plats som kameraman, det berättar han i podden). Försa dagen av tre bjöd på sprint i klassisk stil och det stora utropstecknet var att gamle sprintern Markus Hallén Johansson, som sadlat om till att bli långloppsåkare och för bara fem dagar sedan blev bäste länsåkare i Vasaloppet med en 57:e-plats, för första gången den här säsongen tog sig vidare från kvalet i en sprint (han har ändå kört ett par stycken, trots att fokus numera är betydligt längre tävlingar). Zinkgruvanåkaren blev 29:a i kvalet (vidare med 91 hundradelars marginal) och var sedan med hela vägen i en sjukt tajt kvartsfinal där han till slut blev femma trots att han bara var 58 hundradelar från segern och 30 från andraplatsen (det var den näst långsammaste kvartsfinalen, så några tider avancerade inte därifrån). Det var för övrigt ett grymt uppställ i den kvarten med Eric Rosjö som slutligen blev trea i tävlingen (bakom fjolårets Vasaloppsvinnare – och årets femma – Emil Persson, som sopade hem segern, och Oskar Svensson), Gustaf Berglund, Adam Persson och Alfred Buskqvist före Hallén Johansson i mål. Femteplatsen i kvarten gjorde att Hallén Johansson placeras in som 25:a totalt i tävlingen.
    Garphyttans Linus Wedin gick också vidare som 29:a från kvalet, i H18-klassen, och slutade fyra i en snortuff kvartsfinal mot två killar som slutade dagen på pallen (Måns Ravald och Joel Martinsson, tvåa och trea bakom Eddie Pettersson). Wedin var bara sju tiondelar bakom dem (närmare än vad fyran var i finalen), men utslagen och inplacerad som 20:e i tävlingen. Örebroaren Karl Kylborn var 26:a i kvalet och utslagen som femma i sin semifinal, inplacerad som 24:a i den äldre juniorklassen H20. Garphyttans Ida Bervenståhl blev 31:a i kvalet i D20, 74 hundradelar från avancemang, klubbkompisen Nelly Mårtensson 35:a. Ellen Berg 36:a i D18, Simon Nilsson, Elin Törnqvist och Axel Ekström 47:a, 50:e respektive 77:a i seniorklassen.
    I morgon väntar något så ovanligt i de här sammanhangen som stafetter. Alla kör tre sträckor över fem, 2,5 respektive fem kilometer där förstasträckan ska köras av damer, med den skillnaden att seniorerna kör för sina klubblag och juniorerna för sina distrikt (alla junioråldrar blandade). Ekström är ankare i IFK Moras tredjelag, Nilsson i Hägglunds ski teams enda lag. Örebro har inget lag till start, men karlskogingen Berg kör öppningssträckan i Hälsinglands andralag och Kylborn är ankare i Norrbottens sjättelag.
    på söndag avslutas tävlingarna i Östersund med en masstart i fristil över 15 kilometer för juniorerna och 20 kilometer för seniorerna. NA sänder rubbet, ni hittar sändningarna här.

    , , , , , , , , , , ,

  • Regborn från start till mål när Nattcupen gästade Hallsberg – men jämnt om totalsegern på både herr- och damsidan

    Tidigare i dag släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Adam Karlsson som gäst. Den gamle juniorvärldsmästaren i skidorientering är numera mer känd för att varje år åka Vasaloppet med kamera i ena handen, filmandes Vasaloppets åkande motionsreporter – i år Måns Möller och Klara Hammarström. Han berättar om minnena från elva år i fäders spår, men också en del om sin egen karriär. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Barmark – då är Martin Regborn ostoppbar i Nattcupen (ja, det är han väl när det är snö på marken också, men då springer han helst inte). I kvällens masstart i Hallsberg, från Tisarens klubbstuga, tog Hagabys Europamästare kommandot redan till första kontrollen – och ingen kunde följa. I mål hade han två minuter till Tisarens egen Valter Pettersson och drygt 4,5 till sju löpare inom en minut (i spurten om tredjeplatsen var OK Denselns och Alléskolans Elis Peterson starkast, sekunden före örebroaren Joel Aristondo Magnusson). Det mest intressanta där var egentligen att Aristondo Magnusson räddade fjärdeplatsen fyra sekunder före KFUM Örebros Hugo Örn – eftersom det är de två som kommer göra upp om totalsegern i finalen nästa söndag. Hade Örn tagit sig förbi hade de båda varit på samma poäng – nu är Aristondo Magnusson i stället två poäng före i finalen. Men eftersom bara de sju bästa resultaten räknas, och Aristondo Magnussons sämsta resultat är en niondeplats medan Örn missat en deltävling så har ändå Örn någon typ av fördel: Om Aristondo Magnusson vinner ökar hans total bara med 20 poäng medan Örn får de 22 poäng han i sådana fall behöver för att gå upp på samma poäng genom att bli topp fyra. Och slutar Örn på 20:e plats måste Aristondo Magnusson bli tolva för att försvara ledningen (och sådär kan man så klart fortsätta för alla möjliga positioner).
    Riktigt lika komplicerat är det inte på damsidan, där örebroaren Ida Hylander (som tävlar för Nyköping) och Tisarens Lovisa Persson varit etta och tvåa i samtliga deltävlingar i vinter. Hylander vann i kväll fjärde raka och femte totalt (av sju) – den här gångne med en marginal på fyra minuter och 40 sekunder till Lovisa Persson och över tolv minuter till de fyra andra startande – och drygade därmed ut till en sexpoängsledning i sammandraget. Därmed vinner Hylander årets upplaga av Ullmax vinterserie om hon slutar topp tre i finalen – men om hon av någon anledning inte skulle komma till start (eller bryter/stämplar fel) räcker det för Persson att bli topp tre för att gå förbi.
    Tyrs Izabella Ljungberg, som går i ettan på orienteringsgymnasiet i Hallsberg, vann damernas mellanbana i kväll.

    , , , , , , , , , ,

  • Karlsson gästar podden, Nattcupen går in i avgörande skede och Anfält utmanar om ny SM-medalj

    I morgon släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, men inte så där tidigt på morgon som vanligt utan lite senare under dagen. Orsaken är att jag spelade in veckans avsnitt nu på onsdagskvällen, och det ska hinna klippas och publiceras. Därmed blir det ovanligt rykande färskt och aktuellt. Gäst är Adam Karlsson från Närkes Kil, den gamle juniorvärldsmästaren i skidorientering som mer känd för att varje år åka Vasaloppet med kamera i ena handen, filmandes Vasaloppets åkande motionsreporter – i år Måns Möller och Klara Hammarström. Han berättar om minnena från elva år i fäders spår, men också en del om sin egen karriär. Finns där poddar finns, någon gång under dagen i morgon.

    I morgon är det dags för den sista tävlingen i mörker, och den näst sista deltävlingen totalt, i Ullmax vinterserie (också känd som Nattcupen) – och efter att de senaste veckans mildväder gått riktigt hårt åt den sista snön i skogarna så verkar det bli rejält ökat deltagarantal när Tisaren arrangerar i Hallsberg.
    På damsidan, där totalledaren Ida Hylander och regerande mästaren Lovisa Persson, som turats om att ta segrarna och andraplatserna i vinter, i vissa tävlingar varit helt själva (och i andra flankerats av Karin Gustafsson) är nu sju deltagare anmälda i huvudklassen och på herrsidan är de hela 24 stycken med dubble regerande Europamästaren Martin Regborn som den klart lysande stjärnan – men där finns också Tisaren egen Valter Pettersson och duon Joel Aristondo Magnusson och Hugo Örn som är inom en poäng i toppen av sammandraget.
    Varken på herr- eller damsidan kan det avgöras i morgon, eftersom en seger i finalen i Laxå nästa söndag är värd 50 procent fler poäng än en vanlig seger, men det blir ändå en viktig positionering inför avslutningen.

    Årets första SM i löpning utomhus avgörs redan nästa helg – och i går gick Erik Anfält ut och bekräftade att han kommer till start i SM i ultratrail som avgörs i samband med Gotrun trailfest på Gotland. Det handlar om 81 ganska snälla kilometer med totalt under 600 höjdmeter, på skogsstigar, väg och längs kustlinjen. Det delas också ut SM-medaljer i veteranklasserna.
    Örebroaren Anfält, som tog SM-brons i maraton 2018 och vann Ultravasan 45 året innan, kan absolut vara med och göra upp om medaljerna på seniorsidan, även om Simon Bloss, Firtjof Fagerlund (som liksom Anfält är M45:a på veteransidan) och Anton Gustafsson kommer bjuda starkt motstånd.
    På damsidan finns Kumlas Amanda Brunosson med i startlistan (hon är K35:a).
    Anfält har sedan tidigare gått ut med att SM på 100 kilometer, som avgörs i Växjö i slutet av april, är vårens huvudmål. Där är det nu officiellt att den indikativa kvalgränsen för svenska landslaget till VM i Indien i höst är 6.45 – Anfälts primära mål lär vara att komma under sju timmar och mellan de tiderna diffar det ju ”bara” nio sekunder per kilometer …

    , , , , , , , , , , ,

  • Frih persade i comeback efter skada, Söder sopade rent på Folksam cup och Högberg valdes in i styrelsen

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Tord Wiksten som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Efter en lättare skada, som gjort att Klara Frih varit borta från tävlandet i en månad och hela inomhussäsongen (utom premiären), gjorde hon i helgen comeback. Collegelöparen från Askersund, som egentligen satsar på 800 meter, sprang 3 000 på West coast opener på Chabot college banor i Hayward, Kalifornien, på nya personliga rekordet 10.15,09 (vilket gör henne till Sverigeetta i år eftersom ingen annan ännu sprungit 3 000 meter utomhus; i fjol hade 10.02 krävts för en topp 20-placering och 9.47 för topp tio sett till helåret). I tävlingen, som var liten och bara lockade löpare från fem olika skolor, blev Frih sexa av 23 startande – och fyra av de fem framför var lagkompisar från St. Mary’s som vann poängtävlingen för skolor – som inkluderade nio sprint- och löpgrenar och två kastgrenar, överlägset.
    Det återstår att se när Frih gör säsongsdebut på 800.

    I dag avslutades Folksam cup, den jämte ungdoms-SM största tävlingen i längdskidor för 15- och 16-åringar, och det blev storslam för Hugo Söder från Kopparberg, som tävlar för IFK Grängesberg och därför i Folksam cup – där man kör för sitt distrikt – representerar Dalarna.
    Efter att ha vunnit den inledande sprinten i lördags vann han på lördagen både prologen och jaktstarten (där han drygade ut ledningen rejält) och avslutade i dag med att föra Dalarna till seger i stafetten. Det speciella med det? Att han som 15-åring fick köra den långa slutsträckan, där de andra distrikten satte sina bästa 16-åringar. Men Söder fick en 15-sekunderslucka ut från start som han höll hela vägen in i mål, till seger närmast före Norrbotten och Jämtland-Härjedalen. På SM tog ju Söder guld i sprinten, så förutom distansloppet där har han vunnit allt han ställt upp i, i de största tävlingarna, i vinter.
    Latorps Ebba Fryxell, som också tävlar för en dalaklubb (Dala-Järna) var 21:a i jaktstarten i går och fick nöja sig med en plats i femtelaget i dagens stafett (konkurrensen är knivskarp i Dalarna), men hennes lag blev så bra som 18:e. Dalarna krossade övriga distrikt och vann sammandraget i Folksam cup i överlägsen stil (Örebro kom på 14:e plats av 18 distrikt, men slog i varje fall Värmland). Fryxell som förra helgen, när bloggen var på semester, stack emellan och tog ett junior-SM-guld i draghund.
    Örebros förstalag, med Emma Lindkvist, Erik Kylborn, Julia Vestman och Sixten Widmark, slutade på 42:a plats, drygt nio minuter bakom Söders gäng. I parstafetten, som också avgjordes på måndagen, körde Örebros Sixten Österman i ett mixedlag med Medelpads David Walther som tog sig till A-final (starkt även om det blev en sistaplacering där).
    NA sände allt från Folksam cup, stafetterna går att se i repris här.

    Södra Svealands friidrottsdistrikt, där Närke numera ingår, hade i helgen årsmöte och redovisade på det en förlust på nästan 177 000 kronor – vilket inte är så konstigt med tanke på inflationen som slog till förra året och gjorde det svårt för alla att budgetera. Det där är nog rätt odramatiskt med tanke på att det egna kapitalet var 947 000 och efter förlusten trots allt är kvar på 773 500. För 2024 har styrelsen lagt en budget på plus/minus noll, som ligger någonstans mitt emellan årets intäkter och utgifter.
    I styrelsen blev det omval på samtliga som var uppe för det (inklusive ordföranden Mats Zetterlund som ju är en av flera örebroare i styrelsen), men eftersom Stocksäters Karolin Eriksson valt att avgå ett år i förtid genomfördes ett fyllnadsval – och där blev Rebecca Högberg, KFUM Örebro-löparen som ju just nu siktar mot veteran-VM på både 400 meter och 400 häck, invald för det kommande året.

    , , , , , , , , , , , , ,

  • Så avgjordes kampen om vem som blev bäste länsåkare i Vasaloppet (och här är junioren som stack ut!) – och Daslers och Persson guldtripplar kompletta

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Tord Wiksten som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Mar i Vasaloppet avgjordes för ovanlighetens skull i första backen (det var väl senast Raul Olle som avgjorde där 2000?). På damsidan helt, Emelie Fleten var först upp, och även om Magni Smedås höll hennes rygg i någon kilometer till stökade Fleten sedan iväg till soloseger med nästan tre minuters marginal (det var över 20 sekunder redan i Smågan och sedan aldrig mindre).
    På herrsidan var fem man loss på toppen, och efter att tysken Thomas Bing ganska snart vikit ned sig så handlade resten av loppet bara om fyra. Torleif Syrstads avgörande attack kom med ett par mil kvar, och hann vann nästan fyra minuter före de tre andra utbrytarna och fem före Emil Persson som jagade bäst av dem som inte kom med i brytet.
    All den där tidiga hårdkörningen hade effekt även bakom den absoluta täten, där det bakom en större klunga med drygt 30 åkare bara blev molekyler kvar. Fem man här och fem man där och allt större avstånd.
    Örebroaren Rickard Ericsson, som gör hela långloppsvärldscupen för italienska Team Futura-Trentino, var 50:e på krönet av första backen och kom sedan med i den tredje gruppen bakom tätkvartetten och huvudklungan (alltså femte gruppen totalt) mot Smågan där han redan var 2,5 minuter bakom utbrytarna – men minuten före Zinkgruvans Markus Hallén Johansson som i det läget låg i ett ingenmansland och hade ytterligare en grupp åkare mellan sig och Ericsson.
    Men Hallén Johansson – som hade en dålig dag formmässigt men kanonskidor – närmade sig sedan successivt Ericssons grupp hela vägen, medan Ericsson – som hade en kanondag formmässigt men dåliga skidor – ända tills han var ikapp i Evertsberg. Strax efter tvingades Ericsson släppa när de andra i klungan gled ifrån honom, och det avgjorde kampen om vem som skulle bli bäste länsåkare för dagen även om han höll på att vända tillbaka i slutet och faktiskt bara var 41 sekunder bakom Hallén Johansson i mål (4.19.03 respektive 4.19.44).
    Gamla proffsåkaren Bill Impola blev tredje bästa länsåkare på herrsidan med en 149:e-plats, på 4.36.39, medan Karlslunds Gustav Hindér körde upp sig från första startled till en 171:a-plats (med det var han tolfte bästa åkaren som startade utanför elitledet) på tiden 4.41.38. Klubbkompisen Robert Brundin blev från samma led 211:a på 4.49.52 medan Lindesbergsfostrade Johan Kanto, som startade bland eliten, blev 226:a på 4.49.52. Även Garphyttans Filip Jacobsson och Zinkgruvans Henric Thunander grejade fem timmar på 4.50.07 (som 232:a) respektive 4.58.31 (som 297:a). Gamle Vasaloppstvåan Bob Impola, som även i år startade i elitledet, missade den gränsen med 55 sekunder och blev 324:a.
    18-årige Thunander, som verkar bo i centrala Askersund även om han tävlar för ZIF, var för övrigt den enda åkare – på herr- eller damsidan – som slutade topp fem i sin ålderskategori. Han blev femma av herrjuniorerna, förvisso 58 minuter bakom en viss Alvar Myhlback (trea totalt och bäste svensk), men ”bara” 18 minuter från pallen på sin femteplats.
    Bland de 324 bästa fanns på damsidan i år bara två åkare från länet: Tidigare topp 15-åkaren Olivia Hansson från Örebro som i år tvingades starta så långt bak som i led två men som efter att ha trängt sig upp för första backen körde upp sig till en 59:e-placering på 5.42.53 och Almbys Yvonne Franzén som från led fem körde i mål som 280:e åkare på 7.54.53. Trea av länsåkarna på damsidan blev örebroaren Therese Axelsson på 8.10.51.
    Alla länsåkares resultat hittar ni här och intervjuer med de tre topp hundra-åkarna från länet finns här.

    Ella Laine och Ted Nilsson avslutade orienteringens Sverigepremiär i Kristianstad med sjätte respektive 23:e plats i de yngre juniorklasserna (för 17- och 18-åringar) i söndagens långdistans – några äldre juniorer eller seniorer kom inte till start på elitsidan.
    Ett gäng mer sprintinriktade elitorienterare sprang i stället en träningsdag i Linköping, med tre korta sprint-träningar. Dubble regerande Europamästaren (i långdistans och sprintstafett) Martin Regborn från Örebro var snabbast på två av dem – Tisarens andraårssenior Valter Pettersson på den tredje (tre sekunder före Regborn som då var tredje sanbbast).
    Nästa helg är det landslagsträning i Skåne och Hallandspremiären som brukar locka fler orienterare från länet än Sverigepremiären.

    Marie Dasler och Bo Persson fullföljde sina guldtripplar på inomhus-SM för veteraner genom att följa upp fredagens guld på 3 000 meter och lördagens på 1 500 meter med nya när mästerskapet avslutades med 800 meter på söndagen. Start-löparen Dasler vann K55-klassen med nästan sju sekunders marginal, på 2.39,12 medan Almbys Persson vann M75-klassen med nästan 13 sekunder, på 2.58,45.
    Starts Mikael Hansson, som tog guld på 3 000 på fredagen men fick nöja sig med dubbla silver (på 400 och 1 500 meter) på lördagen, var tillbaka överst på podiet när han vann en tät trekamp om förstaplatsen med Spårvägens Roger Reinhold och IS Götas legendar BG Nilensjö. Örebroaren vann på 2.27,76 – de två andra var inom 1,13 sekunder bakom.
    Starts Maria Nagle, som inledde helgen med dubbla silver, fick i dag nöja sig med en fjärdeplats i K45-klassen, på 2.49,39 (drygt 1,5 sekunder från medalj), medan Lars Lundegård blev femma i M55 på 2.26,75 (drygt sex sekunder från medalj). Liduina van Sitteren kom inte till start efter guld och silver i K35 tidigare under helgen.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Eklöf spurtade hem sjundeplatsen i Nattvasan mot superlegendaren, duo försvarade gulden på veteran-SM och Örebro parkrun kunde äntligen genomföras

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Tord Wiksten, skidskytten som var en del av det svenska stafettlaget som tog OS-brons i Albertville 1992, som gästar. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Fyra guld på 3 000 meter på fredagskvällen följdes av fyra på 1 500 meter när veteran-SM i Varberg fortsatte på lördagen. De som inte lyckades upprepa guldsuccén var Starts Mikael Hansson i M60-klassen – som kunde trösta sig med dubbla silver. Han sprang nämlignen inte bara 1 500 meter på 5.12,49 (2,5 sekunder bakom legenadren BG Nilensjö, IS Göta) utan tog andraplatsen även på 400 meter (på 1.06,53, 84 hundradelar från guld) – och Örebro AIK:s Liduina van Sitteren – som som ändå kunde glädja sig åt att sänka perset med nästan 14 sekunder, till 4.54,69 (2,67 sekunder från guldet i K35). Men guld igen blev det alltså till Starts Marie Dasler (5.19,55 i K55) och Almbys Bo Persson (6.03,12 i M75). Silver för andra dagen i rad till Starts Maria Nagle (5.43,33 i K45) medan klubbkompisen Lars Lundegård, som reste ned till lördagen, blev femma i M55 på 4.58,84. I morgon avslutas veteran-SM med 800 meter.

    För första gången sedan den 10 februari, och för blott fjärde gången i år (och efter totalt sju inställda tillfällen i vinter) gick det i dag att genomföra Örebro parkrun (halka och, vid ett tillfälle, kyla har ställt till det rejält). Allt var precis som vanligt när Petra Hanaeus var snabbaste kvinna runt (för femte gången i rad och 86:e totalt) och Oskar Hansson var snabbaste man (för 31:a gången, han är nu bara två förstaplatser ifrån Johan Ingjalds rekord) på 21.24 respektive 19.57. Totalt kom 46 löpare till start.

    Karlslunds Oskar Eklöf tog en av karriärens finaste placeringar (mig veterligen) när han körde in som sjua i Nattvasan (den individuella klassen; men bara ett lag var framför) på 4.46.14 – efter en stenhård kamp med fyrfaldige Vasaloppsvinnaren Jan Ottosson (1989, 1991, 1992 och 1994) om just den placeringen. Eklöf var 21 minuter bakom finske segraren Tino Tiilikainenoch tredje bästa svensk i ett lopp där det, precis som i måndagens Öppet spår, tävlas i fristil. På halv distansen, 45 kilometer, blev Noras Per Eklöf sexa, kvarten bakom segrande Stefan Sunnerberg.

    I dag inleddes det tre dagar långa evenemanget Folksam cup – vid sidan om ungdoms-SM 15- och 16-åringarnas största och mest prestigefyllda längdskidtävling varje år – i Järpen. NA sänder rubbet därifrån i år, och i dag kunde man till exempel se USM-sprintmästaren Hugo Söder från Kopparberg vinna tekniksprinten. I morgon är det prolog och jaktstart och på måndag distriktsstafetter (där Söder liksom Ebba Fryxell tävlar för Dalarna trots att de kommer från Örebro län; de kör för klubbar där). Alla sändningar hittar ni här.

    I Sverigepremiären i orientering nere i Kristianstad var Hagabys Johan Helander (67:a bland herrarna) enda länslöparen till start i elitklass, men bland juniorerna blev Tisarens nyförvärv Ella Laine sexa (i D18) och KFUM Örebros Ted Nilsson tia (i H18) i dagens medeldistans efter att ha varit sjua respektive nia i gårdagens nattorientering. I morgon avslutas helgen med långdistans.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Impolabröderna sekunder från tredje raka segern i Stafettvasan och fyra guld direkt på veteran-SM

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Tord Wiksten, skidskytten som var en del av det svenska stafettlaget som tog OS-brons i Albertville 1992, som gästar. Han berättar allt om det, men ger också glimtar av resten av den långa karriären och om sin mission för elektroniskt skidskytte och längdskidteknik. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I dag avgjordes Stafettvasan, och bloggarens egen insats behöver vi knappast tala högt om (okej, då: INGET glid what so ever), men andra länsskidåkare var – som vanligt – desto mer framgångsrika. Team Torsby Skidtunnel, som vunnit tävlingen två år i rad, med Kopparbergsbördiga bröderna Bill (som numera bor just i Torsby) och Bob Impola (som bor i Harsa) i laget, var nämligen återigen med i segerstriden – men fick den här gången nöja sig med en andraplts efter sekundstrid mot Norrdala Bygg Kåtilla Cowboys. Bill körde förstasträckan, den 24 kilometer långa sträckan till Mångsbodarna, och växlade där som sexa, 51 sekunder bakom gamle långloppskollegan Simen Østensen (som lade av 2019; Bill lade ned elitkarriären redan 2017) men sekunden före det sedermera vinnande laget (och fem minuter före Charlotte Kalla). Bob tog sedan vid och växlade i ledning i Evertsberg, drygt halvvägs, men med blivande segrarna alltjämt sekunden bakom. Oscar Persson och Martin Rosvall såg till att Torsby-laget hade ledningen även i Oxberg och Hökberg (med sjusekunderslucka), men Jimmie Johnsson på sistasträckan fick ge sig mot Norrdalas Eddie Pettersson och var tio sekunder bakom i mål (men fyra sekunder före tredjeplacerade Gårö Badrum och 16,5 före resten).
    Några fler riktigt högt placerade länsåkare har jag inte lyckas hitta högt upp i resultatlistan, men det är inte lätt att hålla koll just på Stafettvasan.
    Nu på kvällskvisten startade Nattvasan, och där ser Karlslunds Oskar Eklöf ut att vara på väg mot en fin placering.

    Samtidigt som skidsäsongen går in på upploppet inleds i helgen orienteringssäsongen på allvar med den traditionella Sverigepremiären i Kristianstad. Ingen av länets elitorienterare på seniorsidan verkar vara på plats, men väl ett gäng lovande juniorer och ungdomar med Tisarens nyförvärv Ella Laine i spetsen. I kväll var det nattorientering, i morgon väntar medeldistans och på söndag avslutas det hela med långdistans.

    På fredagen startade också veteran-SM i friidrott i Varberg. Marie Dasler (11.16,47 i K55; slog för övrigt alla 50-plussare), Liduina van Sitteren (10.09,49 i K35), Bo Persson (12.37,87 i M75; slog för övrigt alla 70-plussare) och Mikael Hansson 11.11,95 i M60) inledde alla med varsitt guld på 3 000 meter medan Maria Nagle (11.57,39 i K45) tog silver. I morgon avgörs 1 500 meter och på söndag 800 meter, och alla fyra ställer upp på alla distanser (Hansson också på 400 meter) medan Lars Lundegård ansluter i morgon och springer 800 och 1 500.

    , , , , , , , , , , , , , , ,