Konditionsbloggen

  • Schulstad 40 sekunder från totalsegern i Sylvesterloppet – men Hansson höll undan

    Det blev ingen totalseger för Fanny Schulstad i Sylvesterloppet i Nora i dag – men det var inte långt ifrån. Hon låg sexa första kilometern, men plockade sedan placering för placering tills bara Oskar Hansson – förhandsfavoriten på herrsidan – fanns kvar framför henne. Men Hansson blev för svår, och höll undan och vann med 40 sekunders marginal.
    Men Edvin Lindh, Anton Suontausta, Viktor Hansson och de andra killarna fick ge sig mot Schulstad.
    16-årige OK Milan-orienteraren Lindh startade mest optimistiskt av alla, ihop med jämnårige klubbkompisen Axel Thybeck, och var i ledningen i nästan fem kilometer innan Hansson, som sprang mer rutinerat, kom ikapp.
    Lindh höll ändå till en andraplats i herrtävlingen, drygt 1,5 minuter bakom Hansson och knappt minuten efter Schulstad (som passerade honom efter sju kilometer), medan Thybeck föll tillbaka till sjätteplatsen, drygt fyra minuter bakom Hansson.
    Köpingslöparen Suontausta var drygt två minuter bakom Hansson i mål, brorsan Viktor Hansson tog fjärdeplatsen knappt tre minuter bakom (två sekunder före en vilt spurtande Rodney Hundermark, IFK Nora).
    Utflyttade länslöparen Camilla Eknor (numera Piteå) vars namn jag missade när jag gick igenom startlistan, tog andraplatsen på damsidan, 3,5 minuter bakom Schulstad, medan Petra Hanaeus blev trea (drygt 5,5 minuter efter) och Karlskogas Camilla Bergdahl fyra (drygt sex minuter efter).
    Det här var det 41:a Sylvesterloppet i ordningen, och det med klart minst marginal mellan herr- och damsegrare (det har aldrig tidigare varit under två minuter), vilket berodde på två orsaker: Att Fanny Schulstad är en av Närkes bästa löpare genom tiderna (hon har tidigare haft Närkerekordet i maraton) och att några av de vassaste herrlöparna avstod start i dag (som Martin Regborn, Simon Karlsson, Oskar Andrén och Jonas Nilsson).
    Schulstad springer härnäst halvmaran i Barcelona den 11 februari, och kommer låta känslan där styra vad hon ska göra härnäst: Om det blir en snabb vårmara eller en satsning mot Stockholm marathon.
    Lite snack med Schulstad, och bilder från loppet (tack till Anders Johansson som lånade min kamera!) finns i artikeln på NA här.
    Gott nytt år på er!

    , , , , , , , , , , ,

  • Kan Schulstad slå alla herrlöparna i Sylvesterloppet? (Och 15-åring från Karlskoga tvåa mot Sverigeeliten i inomhusorientering)

    Fanny Schulstad var en av de sista som kastade in en anmälan till Sylvesterloppet innan anmälan stängde vid lunchtid i dag (det går inte att efteranmäla sig på plats), och därmed blir hon storfavorit i det drygt tio kilometer långa loppet i Nora i morgon. Schulstad gjorde ju en storstilad comeback efter barnafödande i Åstadsloppet i höstas och ligger nu i träning för ett halvmaraton i Barcelona den 11 februari. Frågan är om hon rentav kan ta en totalseger – och spöa alla herrar i loppet också. Oskar Hansson är vassaste namnet jag hittar där, och han fick faktiskt ge sig med minuten mot Schulstad just i Åstadsloppet i höstas (1.20.03 på Schulstad, 1.21.00 på Hansson). Det närmaste någon kvinna varit att totalvinna Sylvesterloppet är två minuter och 48 sekunder. Så långt bakom Jakob Olars, Kumla SF, var Hagabys Beata Falk 2008 (samma år som hon tog sitt JVM-guld i orientering). Hon var sexa av alla i mål då. I fjol var Erica Lech femma, men 3.25 bakom herrsegraren Andreas Ingberg.
    Damernas startlista är klart starkare än herrarnas, bakom Schulstad kommer löpare som Camilla Bergdahl, Marie Dasler, Petra Hanaeus, Therese Korkeakoski – och bakom dem Amanda Brunosson, Carina Gustavsson, Annica Sjölund och Hessica Korkeakoski.
    På herrsidan, bakom Hansson? Tja, hans bror Viktor Hansson, Axel Thybeck, Per Eklöf och Johan Ingjald, typ. Om jag inte missar någon utomsocknes (de har jag inte stenkoll på).

    IFK Moras Alfred Danielsson fortsätter vara svårslagen (även om Alfred Johansson, OK Alehof, lyckades i en av dagens två etapper) i inomhusorienteringens nya, nationella serie Indoor grand prix som i dag gick vidare med dubbla deltävlingar i en multiarena i Mölndal. Men bakom honom handlade mycket om orienterarna från länet. 17-årige Viggo Holmberg från Pålsboda, som tävlar för OK Tylöskog, tog sin fjärde pallplats på sex starter i vinter när han blev trea i dagens andra deltävling (i den första blev han femma). Därmed klättrade han till fjärdeplatsen i sammandraget som Danielsson toppar efter fem segrar och en andraplats på åtta tävlingar (men han har bara startat sex). Men dagens prestation av en länslöpare stod ändå Djerfs Linus Bodin-Liliegren. 15-åringen tog en andraplats av 77 startande – drygt 1,5 minuter före trean Holmberg och mindre än tre minuter bakom Danielsson – i dagens andra deltävling.

    Annars har det inte hänt skitmycket på konditionsidrottsfronten i länet de senaste dagarna (förutom att diverse idrottare summerat sina år i sociala medier-inlägg, då). Dagens Örebro parkrun blev inställt på grund av ishalka och i övrigt har det inte varit några arrangemang sedan annandagen.
    Skidor? Tja, gamle världscupåkaren Axel Ekström (från Klockhammar) blev 24:a (av 30 startande) i Daniel Karlssons minne i Östersund i torsdags och Anton Hallor (orienterare i Tisaren, skidåkare i Karlslund) slutade på 14:e plats i Boden ski maraton i dag.

    , , , , , , , , , , , , ,

  • Varvetmilen tillbaka i Örebro och Fjugestaloppet startar upp efter fyra år i dvala

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Johan Röjler som gäst. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone. Efter veckans avsnitt tar podden uppehåll till den 18 januari.

    Varvetmilen gör comeback i Örebro. Milloppet, som är en seedningstävling inför Göteborgsvarvet och som avgörs i samarbete med lokala arrangörer runt om i Sverige, avgörs på Väster i Örebro med Örebro AIK som samarbetspartner. Loppet avgjordes i fem upplagor 2015–2019 (de två första åren under namnet ”Göteborgsvarvets seedningslopp”) och efter två års pandemiuppehåll var det tillbaka 2022, men i år blev det inget. Men 2024 kommer loppet att äga rum söndagen den 28 april, dagen efter Kumla stadslopp (som förmodligen kommer ingå i långloppscupen) och Munkastigen trailrun. Banan i sin helhet är ännu inte presenterad, men tävlingscentrum är Campus Risbergska vid Rosta, så förmodligen blir det samma (eller liknande) som senast det begav sig: Två varv på en flack femkilometersslinga med start på gångbanan vid Svartån nedanför Rosta gärde och en medsolsslinga genom Solhaga, Oxhagen (där man tangerar Varbergaskogen) och Västhaga. Jonas Andersson, som då sprang för Kils OK men nu för KFUM Örebro, vann herrklassen senast (på 32.12) medan Linköpings Carolina Johnson var snabbast av damerna på 34.42 (Fanny Schulstad var tvåa på 36.19).
    Loppet i Örebro är det sista av fem Varvetmilen-tävlingar 2024. Själva Göteborgsvarvet avgörs tre veckor senare, den 18 maj. Seedningstabellen för Göteborgsvarvet 2024 är ännu inte publicerad, men för att ta plats i första startled bakom eliten krävdes i år en tid på 37.57 för herrar och 40.38 för damer på halvmaran. För att stå bland eliten krävs att man gjort halvmaran på 1.15 respektive 1.27, dit kan man inte kvala via Varvetmilen.

    En annan löpartävling som gör comeback 2024 är Fjugestaloppet, femkilometerstävlingen med start och mål vid Sannabadet som inte löpts sedan 2019. 2020 och 2021 blev det coronainställt, 2022 inställt på grund av få deltagare och 2023 blev det helt enkelt inget. Men 2024 har föreningen bakom loppet ansökt om sanktion för en tävling onsdagen den 29 maj (det är alltså mitt emellan Hälleforsterrängen och Rallarrundan). Liduina van Sietteren och Oskar Hansson är regerande mästare sedan 2019 (som var den sjätte upplagan i ordningen). 2018 arrangerades samtidigt också Fjugestaloppet trail över 15 kilometer, men det loppet verkar vara insomnat för gott.

    , , ,

  • Laine utmanade Pettersson i Skinksvängen, Thybeck vann Julserien och 99 anmälda till Sylvesterloppet

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Johan Röjler som gäst. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det blev favoritseger i Degerfors OK:s traditionstyngda annandagstävling Skinksvängen, som i år avgjordes för 50:e gången (om än för första gången, mig veterligen, som stadsorientering – tidigare har det varit skidorientering eller traditionell orientering). Men det satt hårdare inne för Djerfs Rasmus Pettersson än åtminstone jag hade väntat mig. 17-åriga klubbkompisen Ella Laine, som tagit ungdoms-SM-medaljer i både orientering och friidrott och sprang (och gick!) för landslaget på ungdoms-Finnkampen i höstas dök nämligen upp och var bara 25 sekunder bakom Pettersson.
    Över en bana som fågelvägen var 7,3 kilometer. Pettersson tog lite rakare vägval, på en och annan stig, och klarade banan på 9,3 kilometer medan Laine höll sig mest till plogade asfaltsvägar och fick en kilometer mer. Mest tid, 35 sekunder, tappade hon till första kontrollen. Därifrån var hon ju faktiskt totalt sett tio sekunder snabbare än Pettersson. Trean Gabriel Laine – Ellas lillebror – var drygt 4,5 minuter bakom Pettersson i mål.
    Men själva julskinkan, som är huvudpriset, lottas ut, och den vann Kristinehamns Thord Salebäck (som var sexa på mellanbanan).

    I Arboga avslutades samtidigt Julserien med den fjärde etappen, och där tog Lindebygdens stor-talang Axel Thybeck, 16, segern med nästan tio minuters marginal till tvåan Edvin Lindh och 22,5 till trean Tom Korkeakoski, båda OK Milan. Jessica Korkeakoski, också Milan, var bästa dam på femteplatsen (tre minuter bakom Tom). Något sammandrag för Julserien har jag inte lyckats hitta, men görs det någon sådan så lär Lindh ligga i topp – han har varit etta-tvåa-tvåa på de tre etapperna han sprungit och ingen har sprungit alla fyra.

    I dag gick ordinarie anmälningstiden till Sylvesterloppet ut, men man kan anmäla sig till och med lördag klockan 12.00 (dock inte de sista 23 timmarna före start, inte heller på plats på söndag). Startlistan har fyllts på rejält under dagen och består nu av 99 namn, men än så länge saknas länets allra starkaste löpare som Erica Lech, Martin Regborn, Fanny Schulstad, Simon Karlsson, Liduina van Sitteren eller Jonas Nilsson. Men väl bröderna Hansson, som jag skrev om häromdagen (Oskar får ses som starkaste löparen av alla anmälda hittills), Marie Dasler, Petra Hanaeus och Camilla Bergdahl.

    , , , , , , , , , , , ,

  • ”För mycket” snö – då blir Skinksvängen stadsorientering

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Johan Röjler som gäst. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I morgon, tisdag, avgörs Skinksvängen, Degerfors OK:s klassiska tävling som alltid arrangeras på annandag jul. Från början som skidorientering, på senare år – med milda vintrar – oftast som vanlig orientering och i år, när det äntligen finns snö igen, som stadsorientering. Det meddelar klubben via anmälningssidan Eventor. I stället för skidorientering eller snöpuls blir det alltså löpning på plogade gator i Degerfors, men start och mål sker ändå uppe vid klubbstugan i Råbäck. Och förstapriset, som lottas ut, är också detsamma som vanligt: En julskinka. Två dagar efter jul. En udda tradition om något.
    Tävlingen startades av Degerfors OK-legendaren Olle Hävert, som fanns med i arrangörsstaben ända fram till sin död 2021, i början av 70-talet. På grund av pandemiuppehåll blir årets tävling den 50:e i ordningen även om det är fler år än så sedan starten.
    Tolv orienterare, däribland Djerfs snabbe Rasmus Pettersson, och Tyrs talang Izabella Ljungberg, är föranmälda, men det brukar bli betydligt fler än så på startlinjen. Det är masstart 10.00.
    I Arboga kör de dock på med orientering i skogen, vad det verkar, så det kan bli snölufts (och snöspår) deluxe när sista deltävlingen i Julserien avgörs i morgon. Med ett gäng länslöpare på startlinjen, som vanligt.

    Vill man passa på att åka skidor i stället verkar det vara spårat precis överallt just nu. Hela mitt flöde fylls av elljusspår, golfbanor och vägar där det just nu stakas fram. Ett tips för den som inte hittat dit är att åka långspåren från Digerberget, utanför Nora, till Ånnaboda. Det är Wadköpingsloppets gamla bana och är till stora delar otroligt vackert. 28 kilometer enkel väg, så det blir ett bra pass fram och tillbaka.

    , , ,

  • Ingen konditionsidrottare fick Guldklockan i år heller – och här är bloggens julklappstips i sista minuten

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Johan Röjler som gäst. Vi fokuserar mycket på åren med Nils van der Poel och vilka ringar på vattnet det gett både utifrån tränarerbjudanden som Johan fått och andra idrottares ambitioner att ”träna som Nils”. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det blev ingen konditionsidrottare som tilldelades NA:s guldklocka 2023 heller. Trots att Siri Englund vunnit både VM- och EM-guld och Jonatan Gustafsson, Elin Schagerström och Martin Regborn alla tagit EM-guld i stafett (Jonatan dessutom EM-silver individuellt, Elin EM-brons individuellt och ännu ett sådant i ytterligare en stafett) så fastnade juryn för hockeyspelaren Leo Carlsson, som förvisso inte vunnit någon medalj av något slag (trots att han hann spela både VM, JVM och SM-slutspel under året; hade det delats ut bronsmedaljer i SM hade den dock gått till Örebro) men däremot folkets hjärta. En blivande superstjärna även i NHL (om inte knäskadan han ådrog sig häromdagen ställer till det alltför mycket). Löparna, orienterarna, cyklisterna, kanotisterna, roddarna, simmarna, swimrunnarna, triathleterna och de andra konditionsidrottarna får helt enkelt hoppas på ett bättre 2024. Då kommer det på året vara 20 år sedan en som tillhör skaran konditionsidrottare senast fick Guldklockan. Då är det väl ändå dags?!

    Okej, har ni fått ihop julklapparna än? Eller saknas något? Bloggen ska naturligtvis hjälpa till i sådana fall.
    ** Ett udda, roligt lopp? Den Örebrobaserade sammanslutningen Epic trail är grymma på sådana och arrangerar bland annat Sörbyskogen svartare den 27 januari och Sommarro snabbare den 11 maj, två lopp där man både kan jogga några varv eller gå för vinsten och ta ut sig totalt.
    ** De där loppen kostar 345 respektive 295 kronor, och vill man ha något lite billigare – men desto mer utmanande – kan man välja Skogs-ultra Storstenshöjden (eller Storstenshöjden 50 miles, som loppet också heter). Där är anmälningsavgiften ett kvitto på 100 kronor till valfri välgörenhetsorganisation. Loppet är 80 kilometer långt och går på en mycket utmanande, till stora delar obanad, tvåmilaloop. Det finns även en kortare variant över två varv, 40 kilometer.
    ** Vill man ha det helt gratis kan man ge bort några löpningar på Örebro parkrun. En gång fick jag, med lite övertalning, min då typ tioåriga dotter att ge mig fem gemensamma parkrun-löpningar det kommande året. Kanske bästa julklappen jag fått!
    ** Skidor, i stället? Då finns ju alltid Wadköpingsloppet, som avgörs i Ånnaboda den 4 februari. Seedningsgrundande för Vasaloppet, dessutom, så får man blodad tand är det bara att anmäla sig till nästa utmaning.
    ** Vill man bli snabbare i skidspåret kan man ju rent av ge bort en nybörjarkurs med Tord Wiksten, OS-bronsmedaljören i skidskytte från Albertville 1992 som numera bor i Örebro och erbjuder skidutbildning (som jag hört ska vara grym) på konstsnöspåret i Ånnaboda. Nu snackar vi modell dyrare julklapp, 2 000 kronor för fem entimmes-tillfällen.

  • Bröderna Hansson gjorde tredje loppet på fyra dagar – etta och tvåa på jul-parkrun

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Johan Röjler som gäst. Vi fokuserar mycket på åren med Nils van der Poel och vilka ringar på vattnet det gett både utifrån tränarerbjudanden som Johan fått och andra idrottares ambitioner att ”träna som Nils”. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Bröderna Hansson får utnämnas till julveckans mest frekventa tävlare. Oskar, mest känd som löpare, och Viktor, mest känd som skidåkare, har både hunnit med Jul på Rusakulan i onsdags, Tour de Kifs första etapp i torsdags och i dag Örebro parkrun, där de var etta och tvåa i herrklassen på 20.18 respektive 20.19 (Oskar respektive Viktor) över de fem kilometerna. Samma ordning var det uppför Rusakulan (sexa respektive tia), men i Tour de Kif var det Viktor som var före (femma respektive tia). Bäst på sina respektive discipliner, alltså. Trots att det var julupplaga dök bara 42 löpare upp på parkrun, oväntat lågt deltagande (sist det var riktigt jul-parkrun var det 130 till start, 2019), men nu kom alltså mindre än en tredjedel.
    Bland damerna var Petra Hanaeus snabbast, som vanligt, på 22.06. Det var 82:a gången hon hade snabbaste tiden.
    Återstår att se vad som blir Hanssons nästa lopp; Örebro parkrun den 30 december och Sylvesterloppet på nyårsafton är de två nästkommande möjligheterna i länet, om de inte börjar orientera. Anmälningslistan till Nora är än så länge rätt tunn, men kommer fylla på under veckan. Håll koll här.

    , , , , ,

  • Banan godkänd – det blir julparkrun i morgon (och då avslöjas kandidaterna till NA:s pulsklocka!)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Johan Röjler som gäst. Vi pratar inte så mycket om den trefaldige olympierns egna karriär, utan fokuserar mycket på åren med Nils van der Poel och vilka ringar på vattnet det gett både utifrån tränarerbjudanden som Johan fått och andra idrottares ambitioner att ”träna som Nils”. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    På fredagsförmiddagen genomförde Örebro parkrun en bankontroll efter senaste snöfallet, och som tur var är banan inte längre farligt isig och hal – så det blir (om inget oförutsett händer under natten) traditionsenlig jul-parkrun i morgon, lördag. 9.30 vid Naturens hus (själva cafét där håller dock stängt, men parkrun-arrangörerna bjuder på fika).
    Redan Örebro parkruns första år, 2017, var julupplagan den näst populärast för året (näst urpremiären) med 90 startande, och 2018-2019 växte det till 125 respektive 130 (det är fortfarande den sjätte respektive fjärde mest välbesökta av de 258 parkrun som arrangerats här; alla tiders rekord i Örebro 199 löpare). Pandemijulen 2020 låg parkrun nere globalt och 2021 var julafton på en fredag vilket gjorde att loppen närmast hamnade på 18 december respektive juldagen (och bara lockade 64 respektive 40 löpare) och i fjol var julafton på en lördag, så då blev det inget arrangemang alls (34 löpare den 17 december och 38 på nyårsafton). Så den här gången är det verkligen upp till bevis, ett jul-parkrun förtjänar naturligtvis över 100 löpare.

    På söndag, julafton alltså, är det sedan dags för NA att presentera årets vinnare av Guldklockan, priset för länets främsta och populäraste idrottsprestation det gångna året. Bland de sju nominerade finns orienteraren (och friidrottaren) Jonatan Gustafsson (för EM-guld, EM-silver och dubbla SM-guld i orientering, samt SM-silver på 3 000 meter) och multiidrottaren Siri Englund (för VM-guld och dubbla VM-silver i militär femkamp och för VM-brons och EM-guld i OCR).
    En jury bestående av NA:s sportredaktion och med tidningens chefredaktör Anders Nilsson som ordförande utser vinnaren. Och vi kan väl säga att konditionsidrottare brukar få jobba i motvind nu för tiden (ett tag var det orienterare som vann vart och vartannat år) – sist en sådan tilldelades priset var cyklisten Monica Holler 2004. Det var det som 2014 fick mig att starta Pulsklockan, ett pris dedikerat till konditionsidrottare. Eftersom det priset nu har ätits upp av Örebros idrottsgalan kommer jag inte, som jag tidigare lovat, kunnat lägga ned det direkt den dagen som en konditionsidrottare åter får Guldklockan, utan det får ske med ett års fördröjning. Allt är nämligen klart inför galan, och de tre utvalda kandidaterna till det priset är intervjuade och fotograferade och kommer att presenteras den 4 januari (oavsett om någon av dem, eller någon annan konditionsidrottare, tar hem Guldklockan på lördag).

    , , , , , ,

  • Podden uppmärksammad i kvällspressen, Törnqvist kom hem och vann, och Laine först i prickcupen

    I morse släpptes årets sista avsnitt av Konditionsbloggenpodden (nästa kommer den 18 januari), med Johan Röjler som gäst. Vi pratar inte så mycket om den trefaldige olympierns, juniorvärldsmästarens och juniorvärldsrekordhållarens egna karriär, utan fokuserar mycket på åren med Nils van der Poel och vilka ringar på vattnet det gett både utifrån tränarerbjudanden som Johan fått och andra idrottares ambitioner att ”träna som Nils”. Vi pratar också om när Röjler satte FKT på Bergslagsleden och bevisade att det gick att springa hela leden på fyra dagar (nu är rekordet en bra bit under två dygn, men då ansågs det som omöjligt) och om mycket annat. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.
    I podden pratade vi också lite om van der Poels smygcomeback i en liten tävling hemma i Trollhättan i november, och det har rönt uppmärksamhet i både Expressen och Aftonbladet som hade missat comebacken innan de lyssnade på podden.

    Det var finfrämmat på konstsnöspåret i Ånnaboda när örebroaren Elin Törnqvist, som till vardags kör för Lager 157:s ungdomssatsning (och som var trea i juniorklassen och 31:a totalt i Tjejvasan i våras) och numera bor i Östersund, dök upp och körde premiären i Tour de Kif på torsdagskvällen. Det snöade för fullt under tävlingen, och spåren var lösa, och tiderna blev relativt långa över tio kilometer i klassisk stil med masstart (det bjöds på fyra långa varv, på typ 2,3 kilometer styck, och ett kort för att få ihop till milen). Törnqvist vann damklassen nästan 2,5 minuter före klubbkompisen (i Garphyttans IF) Ellen Olsson och var totalt sett sexa av 13 startande (varav elva var män).
    På herrsidan var det inte de vanliga namnen som toppade, utan gamle JVM-skidorienteraren Filip Jacobsson (som bäst åtta i sprinten 2015), ursprungligen från Degerfors men numera mest känd som vanlig orienterare i Tisaren (där han brukar ta plats i Tiomilalaget). Han visade att skidtakterna fortfarande sitter i när han vann 53 sekunder före Daniel Olsson och med nästan 1,5 minuters marginal till Viktor Rikner på tredjeplatsen. Karlslunds Robert Brundin, som brukar dominera i de här sammanhangen (Kevin Henriksson är dock regerande mästare i sammandraget), var över två minuter bakom på fjärdeplatsen.
    Lagom till start i första etappen släpptes också resten av vinterns schema, och då är det genomgående onsdagar som gäller med start den 3 januari: Deltävling två körs då, nummer tre den 10 januari, fyra den 31 januari, fem den 7 februari och finalen går av stapeln den 14 februari. Vilka tävlingsformer som väntar då är däremot inte presenterat ännu.

    Gabriel Laine från Svartå tog hem veckans deltävling i Prickcupen, Djerfs stadsorienteringstävling med handikappsystem. Han vann tolv sekunder före Håkan Pettersson, men hade nästan 3,5 minuter ned till trean (som var konditionsbloggaren själv). Nu tar även den här cupen jul- och nyårsuppehåll och är tillbaka den 11 januari, och Pettersson gör det som ledare i sammandraget, 32 poäng före Ann-Sofi Welander (som ledde inför dagens tävling).

    , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Röjler gästar podden – och Hylander och Pettersson snabbast uppför rekordblött Rusakulan

    Tidigt i morgon bitti släpps årets sista avsnitt av Konditionsbloggenpodden (nästa kommer den 18 januari), med Johan Röjler som gäst. Vi pratar inte så mycket om den trefaldige olympierns, juniorvärldsmästarens och juniorvärldsrekordhållarens egna karriär, utan fokuserar mycket på åren med Nils van der Poel och vilka ringar på vattnet det gett både utifrån tränarerbjudanden som Johan fått och andra idrottares ambitioner att ”träna som Nils”. Vi pratar också om när Röjler satte FKT på Bergslagsleden och bevisade att det gick att springa hela leden på fyra dagar (nu är rekordet en bra bit under två dygn, men då ansågs det som omöjligt), om Nils van der Poels smygcomeback i november som uppmärksammades mer i Nederländerna än i Sverige och om mycket annat. Podden finns där poddar finns!

    Röjler har ju arrangerat väldigt många tävlingar det senaste decenniet, i allt från tennis och rarajipari till skridsko och löpning. I år blev det bara en enda hemma i länet – och den avgjordes i kväll: Jul på Rusakulan.
    Det var rekordblött och bitvis snöigt, men inte särskilt halt. På den drygt tre kilometer långa banan, med runt 160 höjdmeter, lyckades såväl dam- som herrvinnaren distansera resten av fältet med över en minut. Milans Therese Korkeakoski, som jag hade målat ut som förhandsfavorit, fick nöja sig med tredjeplatsen 18 sekunder bakom Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal men hela 1.20 efter Ida Hylander, den till Örebro inflyttade orienterare som i löpning numera också tävlar för Tisdagsklubben. Trots förutsättningarna noterades Hylander för den femte snabbaste tiden på just den här sträckningen (höger när man kommer upp på Bergslagsleden, sedan vänster upp på den orangemarkerade stigen upp på Rusakulan): 19.23,1 slår sig in mitt bland sommartiderna från 2020 och 2021 (men före alla tidigare vintertider).
    På herrsidan höll Tisarens Valter Pettersson för favorittrycket efter segern i fjol och vann med 68 sekunders marginal till Tisdagsklubbens Hannes Andersson (som gjorde en grymt stark insats och besegrade välmeriterade namn som David Lundström och Per Sjögren med åtta respektive nio sekunder).
    Trots förutsättningarna noterades både Hylander och Pettersson (notera att det är två orienterare som är starkast, igen, och att fyra av sex löpare på pallen kom från Tisdagsklubben) för de femte snabbaste tiderna på just den här sträckningen (höger när man kommer upp på Bergslagsleden, sedan vänster upp på den orangemarkerade stigen upp på Rusakulan): 19.23,1 respektive 14.28,6 slår sig in mitt bland sommartiderna från 2020 och 2021 (men före alla tidigare vintertider).
    Bästa tiderna på Rusakulans banvariant där man först svänger höger på Bergslagsleden (fredag 2020–2021, jul 2022-2023), damer:
    1) Liduina van Sitteren, fredag 2020: 16.06,3.
    2) Frida Nilsson, fredag 2020: 16.56,4.
    3) Lotta Lennartsson, fredag 2021: 18.41,1.
    4) Kajsa Rosdal, fredag 2021: 18.35,7.
    5) Ida Hylander, jul 2023: 19.23,1.
    Herrar:
    1) Axel Ekström, fredag 2020: 13.35,1.
    2) Jimmy Axelsson, fredag 2021: 13.47,7.
    3) Mattias Nätterlund, fredag 2020: 13.58,9.
    4) Jimmy Axelsson, fredag 2020: 14.10,3.
    5) Valter Pettersson, jul 2023: 14.28,6.
    Allra snabbaste tiderna upp, oavsett sträckning, har Jimmy Axelsson och Liduina van Sitteren (12.42,1 respektive 14.42,5 på 3,1-kilometerssträckningen med obanad avslutning)
    Alla deltävlingssegrare genom tiderna: Jimmy Axelsson (fem), Fredrik Berg (tre, mountainbike), Per Sjögren (tre), Magnus Pettersson (tre, mountainbike), Liduina van Sitteren (tre), Mattias Nätterlund (tre), Kajsa Rosdal (tre), Jonathan Kandelin (två), Maria Åström (två), Fredrik Holmgren (två, mountainbike), Frida Nilsson (två), Lotta Lennartsson (två), Valter Pettersson (två), Malin Hultman (en), Oskar Larsson (en), Annelie Eriksson (en), Lisa Lindskog (en), Oscar Johansson (en, mountainbike), Axel Ekström (en), Ida Hylander (en).

    , , , , , , , , , , ,