Konditionsbloggen

  • Fahlin tog årets första topp tio-placering trots ”ett litet misstag i spurten” (och Karlsson persade på tio kilometer)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Olivia Hansson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Emilia Fahlin fick det äntligen att lossna resultatmässigt när hon i dag tog en sjundeplats i belgiska Ronde de Mouscron (en belgisk tävling på UCI 1.1-nivå, alltså den tredje högsta internationella klassificeringen), hennes första topp tio-placering för året. Klungan höll ihop över större delen av de 122,5 kilometerna (fem varv på ett 24,5 kilometer och tämligen platt varv), och Öreborcyklisten fick hjälp av franska lagkompisarna – först Amandine Fouquenet och sedan Marie-Morgane Le Deunff – att positionera sig i klungan under de sista kilometerna in mot mål. Sista 500 meterna fick hon dock göra själv, och där hamnade hon några hjul för långt bak för att kunna utmana på allvar om en pallplats.
    ”Amandine och Marie-Morgane gjorde ett fantastiskt jobb och höll oss bra palcerade för spurten. Avslutningen var riktigt tuff med en lång slakmota upp mot mål, och jag gjorde ett litet misstag i spurten genom att gå ut och ta vind för tidigt”, säger Fahlin till teamets hemsida.
    ”En riktigt bra tävling av teamet, lovande inför framtiden”, säger sportdirektören Grégoire Le Calvé som berömmer alla tre åkarna som var med längst fram.
    Polska Daria Pikulik (Human power health) var den högst rankade cyklisten i fältet och höll för trycket när hon vann närmast före regerande finska mästaren Anniina Ahtosalo (Uno-X mobility) och italienska Martina Fidanza (Ceratizit-WNT pro cycling).
    Fahlin åker direkt från Belgien, där hon kört fyra tävlingar på åtta dygn (bland annat svintuffa Flandern runt mindre än ett dygn före Mouscron-rondan), till Roubaix för att reka Paris–Roubaix som körs på lördag. Om Fahlin kommer till start (ta i trä) blir det hennes första start i den superklassiska tävlingen i karriären.

    Trots tidigt på säsongen slog Tisdagsklubbens Simon Karlsson, mest känd som maratonlöpare, till med personligt rekord på tio kilometer landsväg när han blev tvåa i Påsksmällen i Södertälje på 32.09 (sju sekunder snabbare än när han tog DM-silver på distansen i samma stad i oktober), drygt en halvminut bakom hemmalöparen Viktor Zackrisson. Klubbkompisarna och bröderna John och David Lundström var sexa och åtta på 34.27 respektive 35.02, båda drygt en minut över sina personliga rekordnoteringar. Alla tre är anmälda till Startmilen på lördag.

    , , , , , , , ,

  • Fahlin med i tätklungan till kraschen i monsterbacken, Regborn och Johansson med mäktiga upplöpningar och Frih i 5 000-metersdebut

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Olivia Hansson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Jag har inte pratat med Emilia Fahlin efter Flandern runt i dag, men av tv-bilderna att döma gjorde hon precis vad hon kunde i dag. Körde smart i tätklungan och bet sig fast så länge det gick. Den avgörande attacken kom i den uppemot 20 procent branta kullerstensbacken uppför Koppenberg, 118 kilometer in i tävlingen och med 45 kvar till mål. Fahlin, och många andra, blev fast bakom en krasch där i den brantaste delen av backen (bland annat åkte regerande världsmästaren Lotte Kopecky av hojen och fick springa upp, ihop med många andra). Sedan var det godnatt för de som inte var med, och stenhård körning i smågrupper den sista timmen.
    Till slut var tre cyklister loss längst fram, och Shirin van Anrooij (Nederländerna/Lidl-Trek) drog upp spurten åt lagkompisen Elisa Longo Borghini (Italien) som vann före Katarzyna Niewiadoma (Polen/Canyon-Sram). Totalt åtta cyklister var inom 15 sekunder, sedan var det nästan 1,5 minuter bak till nästa grupp med 16, sedan 1.45 bak till en grupp med 24 åkare och utöver en handfull cyklister däremellan var sedan nästa större grupp den som Fahlin rullade i mål med, drygt sju minuter bakom täten.
    Fahlin fick placering 63, hennes belgiska lagkompis Lotte Claes 69:e medan de övriga fyra i Arkea-B&B hotels bröt. Någon – jag såg inte vem – var inblandad i en otäck vurpa tidigt och såg ut att ha rejält ont i ena handleden (jag läste för övrigt att schweiziska stjärnan Marlen Reusser, SD Worx, fick en fraktur på käken medan brittiska Lizzie Deignan, Lidl-Trek, bröt en arm – jag tror det var i samma krasch).
    I morgon avslutar Emilia Fahlin åtta mycket hektiska dygn i Belgien med ännu en tävling, Ronde de Mouscron som återfinns på den tredje nivån i den internationella kategoriseringen (bakom världstouren, med tävlingar som Flandern runt, och protouren, med tävlingar som Dwars door Vlaanderen som Fahlin körde i torsdags). Sju världstourlag ställer ändå upp, men men de stora stjärnorna tar en vilodag. Bara tre namn på världsrankingens topp 50 kommer till start – med polska Human powered health-cyklisten Daria Pikulik som topprankad. Fahlin är 18:e högst rankad av de som kommer till start med den 133:e-plats hon för närvarande innehar.
    Förutom Fahlin ställer Arkea upp med australiska Daniell De Francesco, som gör säsongsdebut efter dubbla covid-omgångar och efterföljande problem som tvingade henne att avsluta fjolårssäsongen redan i juli, samt franska kvartetten Amandine Fouquenet, Marie-Morgane Le Deunff, Anais Morichon och Maurène Trégouët.
    ”Det är en typisk belgisk tävling där vinden spelar en avgörande roll och där väderförutsättningarna ser tuffa ut. Det brukar sluta med en spurtuppgörelse i en liten grupp, och vi hoppas kunna få med oss ett bra resultat genom någon av våra spurtare”, säger Arkeas sportdirektör Grégoire Le Calvé i ett pressmeddelande.
    Men tävlingen är betydligt snällare än de andra belgiska racen som avverkats senaste veckan sett till längd, banprofil och underlag (ingen pavé). Start och mål är på samma ställe, och det tävlas över fem varv på en 24,5 kilometer lång bana för totalt 122,5 kilometer med 874 höjdmeter (inga backar att tala om). Starten går 12.00 och Discovery sänder från 13.15, alltså typ sista två tredjedelarna.

    Martin Regborn och Anton Johansson svarade för de två häftigaste uppspringningarna när Göingestafetten avslutade den stora svenska tävlingspremiärhelgen i orientering nere i Skåne i dag, och samtidigt inledde den första upplagan någonsin av stafettligan. Dubble regerande Europamästaren Regborns Hagaby låg 29:a efter två sträckor – Viktor Larsson var 33:a på första sträckan medan Filip Dahlgren tog fyra placeringar men tappade 4,5 mintuer på täten på andra (avståndet ökade från 2.48 till 7.14) – men Regobrn satte högsta fart och plockade 24 man på sina 34 minuter i skogen för en femteplats i mål – och var bara en sekund från att dessutom sätta snabbaste sträcktiden av alla (den noterade i stället Elias Jonsson som fixade segern åt IFK Göteborg efter att ha sprungit in 21 sekunder på Stora Tunas Emil Svensk och hängt av honom med 18).
    En av de fem löparna Regborn ändå hade framför sig i mål var örebroaren och regerande EM-silvermedaljören i långdistans, Anton Johansson, som i sin tur sprang upp Blekingeklubben OK Orion 18 placeringar från 22:a till fjärde plats (hans löptid var bara 45 sekunder sämre än Regborns, och han höll undan mot Hagaby med 13 sekunders marginal).
    Till helgen kommer Regborn till Startmilen, och de ska bli spännande att se om han är i form för att attackera Jonatan Gustafssons Närkerekord på 29.52 (Regborn gjorde 30.08 för pers i samma tävling, Startmilen för två år sedan). Orion var 6.20 och Hagaby 6.33 bakom IFK Göteborg, men bara 36 respektive 49 sekunder från pallen (och bakom dem fanns ytterligare nio lag inom 42 sekunder som drogs med när Johansson och Regborn drog förbi).
    KFUM Örebro och Tisaren gick en hård match om att vara näst bästa länslag även om det blev hårt i slutändan och svängde rejält. Tisarens Oskar Andrén hade nästan två minuters övertag på Hugo Örn på förstasträckan, men KFUM:s Jonatan Gustafsson sprang sedan om 47 löpare i skogen på andrasträckan (också en högst imponerande insats, men luckorna hade inte hunnit bli lika stora då som när Regborn och Johansson malde fram), bland dem Tisarens Måns Bergqvist som växlade drygt tre minuter bakom. Men på sista svängde det tillbaka, och Tisarens Valter Pettersson var bara åtta sekunder ifrån att fånga KFUM:s Jacob Eriksson som ändå höll undan för en 23:e-plats (Tisaren blev 24:a).
    På damsidan slutade Tisaren 36:a efter att Lilian Forsgren växlat som 56:a efer förstasträckan och Anna Hallmén och Lovisa Persson därefter plockat åtta respektive tolv placeringar. KFUM Örebro var på väg mot en placering mellan 60 och 70, men Julia Gustafsson stämplade fel på sistasträckan.

    Klara Frih fortsätter att ta det säkra före det osäkra och väntar med säsongsdebuten på 800-metersdistansen efter vinterns skadeproblem. I lördags gjorde collegelöparen från Askersund i stället debut på 5 000 meter, när Mike Fanelli track classic avgjordes i San Francisco (väldigt nära Moraga där Frih går i skolan). Hon sprang på 18.14,56 för en 109:e-plats av 157 startande i totalt sju damheat på distansen, och skriver på instagram att hon öppnade lite för hårt. Najwa Chouati, från Stanislaus state, vann på 16.42,37.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Regborn på pallen direkt i säsongspremiären – hur långt räcker det i stafetten i morgon?

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Olivia Hansson, som varit topp åtta i alla sju upplagorna av världens tuffaste skidtävling Nordenskiöldsloppet, som gäst. Men vi pratar också om hennes fina karriär – och så avslöjar hon att det blir en tredje start i Stockholm marathon i sommar. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Säsongspremiär och egentligen mitt i uppladdningen inför sprint-VM i juli slog Martin Regborn i dag till med en tredjeplats i Göingefejden, en medeldistans som utgjorde den andra deltävling i swedish league (efter premiären i går, en långdistans som örebroaren stod över). Pallen i tävlingen visar också att inte mycket ändrats i svensk orientering över vintern, åtminstone inte på herrsidan: Det var Stora Tunas Emil Svensk 13 sekunder före Ravinens Gustav Bergman och 21 sekunder före Regborn – en trio som tillhört världstoppen i ett decennium, som alla tagit internationella guldmedaljer och som tillhört det svenska landslaget lika länge.
    Bakom dem var Simon Hector, Snättringe, och Viktor Svensk, Stora Tuna precis som brorsan, också inom minuten. Örebroaren Anton Johansson, som tävlar för Blekingeklubben OK Orion, var 76 sekunder bakom Emil Svensk på sin åttondeplats, KFUM Örebros sprintess Jonatan Gustafsson var knappt två minuter bakom på 16:e-platsen.
    Hagabyduon Filip Dahlgren (4.20 efter på 42:a-platsen) och Viktor Larsson (8,5 minuter bakom på 74:e-platsen) sprang också i elitklassen liksom på damsidan Tisaren-duon Lovisa Persson (62:a, drygt åtta minuter bakom segrande polskan Aleksandra Hornik, som tävlar för litausika klubben Igtisa) och Anna Hallmén (75:a, drygt 13 minuter bakom).
    Bland juniorerna lyckades Lindebygdens Axel Thybeck, som gör debut i juniorklassen på nationell nivå i helgen, återigen bäst och tog sin andra raka topp tio-placering – den här gången med just en tiondeplats, knappt tre minuter bakom segrande Max Österberg i H18-klassen. KFUM Örebros Edvin Halldin och Tisarens Viggo Holmberg 19:e och 26:a i samma klass var de näst bästa länsresultaten, därpå följde Tisarens Måns Bergqvists och KFUM Örebros Hugo Örns 26:e- och 28:e-plats, drygt sex minuter bakom segrande Svante Selin, Göingarna, i H20.
    Notera också att Almbys Arvid Andersson, som inte fick någon av de 80 åtråvärda platserna i elitklassen i H18 (70 tas ut på Sverigerankningen, följt av de tio bästa från B-klassen på fredagen, och därtill adderas eventuella wildcards) vann B-klassen med 23 sekunders marginal.
    Bästa länslöpare i totalen efter två deltävlingar av elva i swedish league är Anton Johansson och Axel Thybeck med varsina åttondeplatser, på senior- respektive H18-sidan.
    I morgon avslutas tävlingshelgen i Skåne med den första deltävlingen någonsin i den nya nationella Stafettligan – Göingestafetten. Hagaby går ut med startnummer ett på herrsidan (eller 301, eftersom herrklassens nummer börjar där) och ställer ett lag utan dubble världsmästaren Jerker Lysell, som jag inte sett tävla något under säsongsinledningen, med Viktor Larsson och Filip Dahlgren före ankaret Martin Regborn. Frågan är hur bra läge Larsson och Dahlgren kan skapa åt Regborn – det kommer bli väldigt spännande att se. Men det kommer bli knallhårt: På SM i fjol var Hagabys uppställning Dahlgren/Regborn/Lysell, och då räckte det till en femteplats. Vinnarna då, OK Linné, har fått in stafettvärldsmästaren Albin Ridefelt i laget sedan dess medan OK Ravinen, som var tvåa då, bytt in femfaldige världsmästaren Gustav Bergman …
    Tisaren matchar ett intressant lag med Oskar Andrén, nyförvärvet Måns Bergqvist och Valter Pettersson medan Jonatan Gustafsson något överraskande springer andrasträckan för KFUM Örebro – som har Hugo Örn på första och Jacob Eriksson på sista.
    På damsidan har ju Tisaren tillhört Sverigetoppen i 15 år, men när Josefin Tjernlund flyttat till Frankirke, Ellinor Tjernlund är gravid, Andrea Svensson haft ruskiga sjukdomsbekymmer i vinter och Lilian Forsgren avslutat elitsatsningen så är laget rejält uttunnat. Forsgren springer förstasträckan, Anna Hallmén andra och Lovisa Persson tredje i morgon, men det ser tufft ut att nå topp tio. KFUM Örebros Karin Lindgren, Lovisa Gustafsson och Julia Gustafsson lär bli näst bästa länslag.
    Hela 105 dam- och 195 herrlag (plus en del ungdoms- och veteranlag) är anmälda, så stafettligans premiär får betecknas som en rejäl succé redan på förhand. Efter Stigtomtakavlen och Timoila är den nya stora stafetten i Kilsbergen den 12 maj (som fortfarande bara verkar heta ”Stafettligan omgång 4”) den fjärde deltävlingen, och den sista innan de två SM-stafetterna.

    När marsvädret visade sig från sin bästa sida och inga andra löpartävlingar konkurrerade om uppmärksamheten lockade Örebro parkrun i dag 72 deltagare, flest sedan september. Det blev också den snabbaste upplagan sedan november när blott 14-årige Måns Dahlberg var kvickaste herre runt (för andra gången) på personliga rekordet 17.34 medan 42 år äldre klubbkompisen (i IF Start) Marie Dasler var snabbaste dam för sjunde gången, med 20.48. Även Oskar Hansson (17.48), Sixten Widmark (18.10 i debuten) och Adam Montén (18.12) gick under 19 minuter, och Petra Hanaeus (21.00) var bara tolv sekunder från att vara snabbast för 88:e gången.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Thybeck åtta i första stora juniortävlingen – och allt du behöver veta inför Flandern runt på söndag

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Olivia Hansson som gäst. Vi fokuserar mycket på hennes insats i Nordenskiöldsloppet i lördags och vad som lockat henne att komma tillbaka till Jokkmokk och fullfölja alla sju upplagor som genomförts av världens längsta och tuffaste skidtävlingen. Men vi pratar också om hennes fina karriär – och så avslöjar hon att det blir en tredje start i Stockholm marathon i sommar. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det blev inga exceptionella resultat av länslöparna när orienteringssäsongen startade på allvar med första deltävlingen i swedish league (elitserien), på långfredagen. Landslagslöparna och örebroarna Anton Johansson och Jonatan Gustafsson slutade på tionde respektive 13:e plats, knappt tre respektive drygt fyra minuter bakom segrande Max Peter Bejmer, IFK Göteborg, över långdistanstävlingen Vildmarksfejden med segertid på drygt 82 minuter (och Filip Dahlgren blev 24:a, Lovisa Persson 36:a, Viktor Larsson 55:a och Rasmus Pettersson 76:a).
    ”Hyfsat stabilt. Hade lite svårt med kontrolltagningarna i början så var en bit efter där. Såhär i efterhand skulle jag nog även sprungit lite mera runt men är ganska nöjd med loppet ändå”, skriver Gustafsson, som också beskriver en bra känsla i kroppen inför fortsättningen av helgen, på Strava.
    Bland juniorerna stack Lindebygdens supertalang Axel Thybeck, som gjorde sin första stora tävling på juniornivå (han sprang H16, äldsta ungdomsklassen, i fjol), ut med en åttondeplats, drygt fyra minuter bakom segrande Ludwig Rosén, Göteborg-Majorna. Tisarens Måns Bergqvist och Viggo Holmberg 16:e i H20 respektive 24:a i H18, ingen annan topp 40.
    I morgon fortsätter helgen i Skåne med medeldistanstävlingen Göingefejden, och då ger sig bland andra Martin Regborn (som sprang en öppen bana i dag) in i matchen.

    I dag släppte Emilia Fahlins stall Arkea-B&B hotels sitt pressmeddelande inför Flandern runt på söndag, där de bekräftar laguppställningen och bjuder på några citat. Damlaget kommer, förutom Örebrocyklisten Fahlin, att bestå av belgiska Lotte Claes, nederländska Maaike Coljé, australiska Michaela Drummound och franska duon Anais Morichon och Maéva Squiban.
    Flandern runt är en av vårens allra största tävlingar på damsidan, och brukar vara en av de hårdaste även om det inte bjuds på några berg: Det är 163 kilometer med tolv pavésektioner och tolv namngivna. Läs gärna den här artikeln om Fahlins 23:e-plats 2019, den säger en hel del om hur tufft det brukar vara.
    ”Flandern runt är alltid en väldigt speciell tävling, en av de svåraste klassikerna och med en atmosfär och inramning som har något extra”, säger Fahlin i pressmeddelandet inför tävlingen, där hon också trycker på hur mycket hon ser fram emot tävlingen.
    ”Vi vill vara med i täten av den här prestigefyllda klassikern”, betonar sportdirektören Grégoire Le Calvé.
    Team SD-Worx, som är överlägset bästa stallet i världen just nu, kommer med ettan, tvåan, trean och fyra på världsrankningen i sin laguppställning: Demi Vollering (Nederländerna), Lotte Kopecky (Belgien), Marlen Reusser (Schweiz) och Lorena Wiebes (Nederländerna). Därtill kommer sexan och sjuan på världsrankningen, Katarzyna Niewiadoma (Polen/Canyon-Sram) och Chiara Consonni (Italien/UAE team ADQ), till start liksom cyklister som Elisa Balsamo och Elisa Longo Borghini (båda Italien/Lidl Trek), Gerigoi Pfeiffer (Storbritannien/Team Dsm-Firmenich), Christina Schweinberger (Österrike/Fenix-Deceuninck)., Marianne Vos (Nederländerna(Team Visma) och många, många fler. Fahlin må vara högst rankad i sitt lag, men 66:a totalt inför tävlingen.
    Tävling startar 13.39 på söndagen, och Discovery sänder från 14.50 – alltså den absolut största delen av racet.

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • Äntligen startar orienteringssäsongen på allvar – här är länslöparna som springer premiären

    Tidigare i dag släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Olivia Hansson som gäst. Vi fokuserar mycket på hennes insats i Nordenskiöldsloppet i lördags (där hon blev åtta, inte femma som jag skrev här i bloggen – det stod fel i resultatlistan) och vad som lockat henne att komma tillbaka till Jokkmokk och fullfölja alla sju upplagor som genomförts av världens längsta och tuffaste skidtävlingen. Men vi pratar också om hennes fina karriär med JSM-silver i längdskidor, tre SM-guld i rullskidor, tre segrar i Wadköpingsloppet, en totalseger i den svenska långloppscupen och en 14:e-plats i Vasaloppet, bland mycket annat. Och så avslöjar hon att det blir en tredje start i Stockholm marathon i sommar. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det har sprungits i Nattcupen, på internationella träningsläger, i Måsenstafetten och på diverse premiärer runt om i Sverige. Men allt det är historia nu. För i morgon startar orienteringssäsongen på allvar. I norra Skåne avgörs på fredagen Vildmarksfejden, en långdistans som också är premiär i swedish league (elitserien i orientering), på lördag är det dags för Göingefejden, en medeldistans som också ingår i cupen, och på söndag avslutas hela rasket med Göingestafetten som är premiär i den nya Stafettligan (som kommer kulminera med Tiomila och de båda SM-stafetterna men också ha en deltävling i Kilsbergen).
    För de VM-satsande orienterarna blir det här ett avbrott i tränandet och tävlandet och sprint, som årets VM består av, men de allra flest av de bästa är ändå på plats. Martin Regborn – örebroaren som är regerande Europamästare i långdistans – står förvisso över fredagens tävling i just den disciplinen (han springer en öppen bana i stället) men kliver in i handlingen på lördagen – och redan från start finns Anton Johansson (örebroaren som är regerande EM-silvermedaljör i medeldistans), KFUM Örebros Jonatan Gustafsson (örebroaren som mest är sprinter och tog dubbla medaljer på sprint-EM i fjol), Hagabys Filip Dahlgren (örebroaren som varit VM-tia i just långdistans) och Djerfs Rasmus Pettersson och Tisarens Lovisa Persson med i elitklasserna. Både Hagaby, KFUM och Tisaren har så klart också stafettlag anmälda på söndag, och Tisaren har därtill spännande juniorer som Ella Laine, Måns Bergqvist och Viggo Holmberg.

    , , , , ,

  • Hansson gästar podden, Fahlin hade en dag på jobbet och två DM-tävlingar flyttar ut (korta terräng-DM i Flen, DM på 10 000 meter i Västerås)

    I morgon – inte direkt på morgon, tror jag, men under dagen – släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Olivia Hansson som gäst. Vi fokuserar mycket på hennes insats i Nordenskiöldsloppet i lördags (där hon blev åtta, inte femma som jag skrev här i bloggen – det stod fel i resultatlistan) och vad som lockat henne att komma tillbaka till Jokkmokk och fullfölja alla sju upplagor som genomförts av världens längsta och tuffaste skidtävlingen. Men vi pratar också om hennes fina karriär med JSM-silver i längdskidor, tre SM-guld i rullskidor, tre segrar i Wadköpingsloppet, en totalseger i den svenska långloppscupen och en 14:e-plats i Vasaloppet, bland mycket annat. Och så avslöjar hon att det blir en tredje start i Stockholm marathon i sommar. Finns där poddar finns!

    Det blev en dag på jobbet för Emilia Fahlin när årets Dwars door Vlaanderen (”Rätt genom Flandern”, hade tävlingen hetat på svenska) avgjordes i Belgien i dag. Efter att tävlingen neutraliserats med 46 kilometer kvar – cyklisterna fick stå still och vänta i 30 minuter på grund av en olycka på vägen – blev det hårdkörning direkt, och efter många försök att spräcka fältet kom sex åkare till slut loss från den hårt decimerade tätklungan, och från den sexmannagruppen kunde sedan nederländarna Marianne Vos (Team Visma) och Shirin van Anrooij (Lidl-Trek), med tolv kilometer kvar, ta sig loss och göra upp om segern. Vos spurtvann, hennes 250:e seger som proffs om jag förstod saken rätt. En osannolik siffra. Fahlins stall Arkea-B&B Hotels, som hade hoppats kunna ha någon med längst fram, lyckades inte få med någon bland de 36 i utbrytningen eller tätklungan. I stället fyra stycken, bland dem Fahlin, i huvudklungan som kom i mål 4.21 bakom.
    För Fahlin väntar härnäst stortävlingen Flandern runt på söndag.

    Nu har fler distriktsmästerskap i löpning fått sina definitiva datum och platser spikade. Jag har ju tidigare skrivit om att korta terräng-DM ser ut att hamna i Flen, och det är nu bekräftat – och det blir den 1 maj som tävlingsdag. Alla från 14 år och uppåt springer fyra kilometer på korta terräng-DM, och i Flen bjuds tvåkilometersslinga med gräs, asfalt och löparbana som underlag – och den ska alltså avverkas två varv. Start och mål sker på Hammarvallens IP och Flens FS står för arrangörsskapet.
    Och DM på 10 000 meter kommer att arrangeras på Arosvallen i Västerås den 8 september, i Västerås FK:s regi.
    Det här blir första gången sedan Närkes friidrottsdistrikt upphörde den 1 januari 2022, och gick upp i södra Svealands friidrottsförbund, som någon av de här två DM-tävlingarna hamnar utanför Örebro län – tidigare har det bara varit löptävlingarna som avgörs ihop med utomhus- och inomhus-friidrotts-DM samt DM på tio kilometer landsväg (i Södertälje 2023) som tilldelats orter i Värmland, Södermanland eller Västmanland (som är de andra gamla distrikten som gått ihop med Närke) om man då inte räknar DM på 5 000 meter som avgjordes i Karlskoga i fjol (som tillhörde Värmlandsdistriktet förr, trots att det ligger i Örebro län). Att tävlingarna hamnar utanför länet lär göra att de stryks ur långloppscupen, men det har jag inte sett någon officiell bekräftelse om ännu.
    Sedan tidigare är det känt att Startmilen nästa helg kommer vara DM på landsvägsmilen, att friidrotts-DM avgörs i Kil 8-9 juni och att Norasjön runt i september blir DM på halvmaraton, och DM på maraton och inomhus-DM i friidrott har ju redan avgjorts i Nora respektive Västerås. DM på 5 000 meter kommer preliminärt att anordnas i Hallsberg den 19 juni, och även kring långa terräng-DM i Åsbro den 26 oktober finns det frågetecken.
    Här har korta terräng-DM avgjorts under 2000-talet: Odensbacken (2000, 2002, 2010–2011, 2013, 2015), Örebro (2001), Kumla (2003), Kilsmo (2004), Laxå (2005), Glanshammar (2006, 2009, 2016), Ölmbrotorp (2007), Nora (2008, 2012), Guldsmedshyttan (2014, 2017), Askersund (2018), Fellingsbro (2019) Vretstorp (2020–2021), Östansjö (2022–2023), Flen (2024). Notera att 2007 och 2019 års tävlingar arrangerades av IF Start, men i Ölmbrotorp respektive Fellingsbro.
    Här har DM på 10 000 meter avgjorts under 2000-talet: Örebro (2000–2001, 2008/olika arrangörer), Garphyttan (2002–2003, 2005), Glanshammar (2004, 2007, 2009, 2011, 2014, 2016, 2018, 2021), Hallsberg (2006, 2010, 2012–2013, 2015, 2017, 2019–2020, 2022-2023), Västerås (2024).

    , , , , , , , , , ,

  • Allt du behöver veta inför Fahlins start i Dwars door Vlaanderen (och Törnqvist bröt när SM avslutades)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med ultraräven Anna-Karin Larsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    I morgon avgörs den andra av de tre belgiska stortävlingar som Emilia Fahlin kommer att köra inom loppet av en vecka. Mitt emellan världstourtävlingarna Gent-Wevelgem – som hon klev av i söndags – och Flandern runt – som förmodligen är ett ganska stort mål för henne på söndag – är det nämligen dags för protourtävlingen Dwars door Vlaanderen, som har toppenfint startfält med SD Worx-stallets Lotte Kopecky (Belgien) och Demi Vollering (Nederländerna) som vnan i fjol, UAE Teams Chiara Consonni och Siliva Persico (båda Italien) och Lidl-Treks Elisa Longo Borghini (Italien) och Shirin van Anrooij (Nederländerna), plus sådana som Marianne Vos (Nederländerna/Team Visma), Grace Brown (Australien/FDJ-Suez) och Emma Norsgaard (Danmark/Movistar).
    Av pressmeddelandet att döma kommer Fahlins stall Arkéa-B&B hotels att köra för nyzeeländska Michaela Drummond, som gjorde debut för laget i Gent-Wevelgem, den här gången.
    ”Målet är att våra cyklister ska vara på offensiven i den här tävlingen, komma med i utbrytningen och försöka ta sig så långt fram som möjligt. Blir det en spurtuppgörelse kommer vi jobba för Michaela”, säger sportdirektören Grégoire Le Calvé i ett pressmeddelande.
    Med andra ord blir det med största sannolikhet en hjälpryttarroll för Fahlin den här gången.
    Övriga lagkompisar till start är, precis som i söndags, franska kvartetten Amandine Fouquenet, Marie-Morgane le Deunff, Anais Morichon och Maurène Trégouët.
    Tävlingen är 130 kilometer lång och har start och mål i Wargem. Det bjuds nio namngivna kullar, men generellt sett är de lite snällare än de i söndags, och åtta pavéavsnitt, där vissa är väldigt korta och något över två kilometer långt.
    Tävlingen startar 14.38 och Discovery sänder från 15.55 vilket med en beräknad målgång runt 18.25 gör att mer än två tredjedelar kommer visas.
    Jag skrev förresten i inledningen att Fahlin skulle göra tre tävlingar i Belgien på sju dagar – ska man lita på de senaste anmälningslistorna blir det fyra på åtta dagar. Enligt dem ska hon nämligen på måndag, dagen efter tuffa, tuffa Flandern runt, nämligen köra Ronde de Mouscron. Vi får väl se om det verkligen blir så. Framför allt med tanke på att Paris-Roubaix avgörs bara fem dagar senare (där är Fahlins start ännu inte bekräftad, men det vore mycket överraskande om hon inte fick köra, och därmed göra debut).

    I dag avslutades SM-veckan och längdskid-SM med tremil för damerna och femmil för herrarna och ur länsperspektiv blev det inte mycket att skriva hem om. Enda åkaren till start, Garphyttans Elin Törnqvist, klev nämligen av efter en mils åkning, då hon låg 25:a. Tre mil i klassisk stil var på förhand annars det som kändes som om det skulle passa långloppssastande Törnqvist bäst, men å andra sidan bjöds det betydligt mer kuperade banor än långloppen brukar bestå av. Ebba Andersson disponerade loppet bäst och vann åtta sekunder före Linn Svahn. De två var i en klass för sig.
    Med SM avklarat återstår nu i stort sett bara de tre sista deltävlingarna i långloppsvärldscupen ski classics innan årets skidsäsong är över.

    , , , , , , ,

  • Som förgjort för Schagerström – SM-fyra ännu en gång (nu med en tiondels marginal!)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med ultraräven Anna-Karin Larsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    En tiondels sekund. Så nära var Garphyttans IF:s och Latorps Elin Schagerström – som tagit EM-guld och VM-silver och massor av andra internationella medaljer – sin första senior-SM-medalj i skidorientering i masstarten i Boden, som SVT sände, i dag. Men som så många gånger förr fick Schagerström nöja sig med en fjärdeplats – det är liksom som förgjort just på SM där hon i år har placeringsraden 5-4-6-4-4 på fem tävlingar.
    Den här gången stod det ganska tidigt klart att det skulle bli en spurtuppgörelse med IFK Moras Hanna Eriksson, som inför tävlingen meddelat att det är var slutet på hennes elitkarriär, och Schagerström spelade ut sina kort först och drog på en långrökare. Men Eriksson hade mer krafter kvar och kom starkt bakifrån de sista hundra meterna och passerade kort före linjen.
    Schagerström hade kunnat vara med och slåss om ännu ädlare medaljer om hon inte hade kommit fel ut från den tredje kontrollen, en bom som gjorde att hon inte bara tappade tätkänningen utan var hela över två minuter bakom Jarl Rättviks Linda Lindkvist – som var i en klass för sig i dag – och 1,5 minuter från medaljplats vid den andra officiella mellantiden.
    Men Schagerström, åkte ikapp på andra halvan och var i slutändan alltså bara 0,1 sekunder från brons (Frida Sandberg, Säterbygden, tog för övrigt silver).
    Garphyttans Nelly Mårtensson, som kommer vara junior även nästa säsong, tog en meriterande sjundeplats, drygt 4,5 minuter bakom Lindkvist och 2,5 bakom Schagerström. På herrsidan tog Tisarens Gustav Hindér också just en sjundeplats, bara en minut och 21 sekunder bakom tättrion (som alla var inom två sekunder med Gustav Nordström, IFK Umeå, som guldmedaljör).
    Det här var inte bara årets sista SM-tävling i skidorientering, utan också säsongsavslutning. Återstår att se om någon av länsåkarna väljer att avsluta säsongen med någon längdskidtävling eller om det är dags att ta lite semester nu.
    Det avgjordes längdskidstafett under SM-veckan i dag också, men där kom inga länsåkare till start. Däremot är Garphyttans Elin Törnqvist, som enda länsåkare, anmäld till damernas tremil i morgon (i startlistan till herrarnas femmil hittar jag ingen). SVT sänder och Törnqvist går ut med startnummer 14, 10.12.

    , , ,

  • Fahlin bröt i Belgien, Mårtensson vann i Boden och Almbys grabbar tog hem Måsenstafetten

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med ultraräven Anna-Karin Larsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    TV-sändningen från Gent-Wevelgem, dagens världstourtävling med Emilia Fahlin på startlinjen, startade först halvvägs, efter 8,5 av 17 mil. Av sändningen och resultatlistan att döma hade Fahlin då redan brutit, men någon mer information än så har jag inte. Trots ett antal attackförsök i de rätt bitiga backarna återsamlades huvudklungan, och 40 cyklister var med i avgörandet. Lorena Wiebes (Nederländerna/Team SD Worx) var återigen vassaste (tog femte segern för året) närmast utmanad av Elisa Balsamo (Italien/Lidl-Trek). Ingen av Fahlins lagkompisar var med där framme, franska Anais Morichon rullade i mål i nästa grupp, som 54:a, 3,5 minuer bakom. Amandine Fouquenet var med i den längsta utbrytningen men bröt sedan.
    På onsdag mönstrar laget samma uppställning i Dwars door Vlaanderen, och på söndag väntar stortävlingen Ronde van Vlaanderen för Fahlin.

    Nelly Mårtensson tog sin första seger när den svenska juniorcupen i skidorientering avslutades med en långdistans i Boden i dag. och Mårtensson inte bara vann, hon utklassade konkurrenterna med över sex minuter – det var större avstånd mellan henne och tvåan än mellan tvåan och den som kom sist. I sammandraget fick Mårtensson, som i vinter hunnit med att bli juniorvärldsmästare, köra U23-VM och debutera i seniorernas världscup, nöja sig med en sjundeplats eftersom hon ställt upp i för få tävlingar – dels på grund av alla internationella tävlingar, dels med anledning av att hon ibland valt att prioritera längdskidtävlingar.
    Elin Schagerström valde att avstå start i dagens långdistans, återstår att se om hon kommer till start i masstarts-SM i morgon – där Mårtensson för första gången är anmäld till ett senior-SM. SVT sänder den tävlingen med start 16.30 (själva tävlingen startar 16.35). Tisarens Gustav Hindér startar i herrklassen, som SVT också sänder, med start 15.30.

    I längdskid-SM var det sprint på söndagen, och där var Elin Törnqvist enda länsåkaren som kom till start (hon har ju tagit de bästa placeringarna i de två tidigare individuella tävlingarna). Hon blev 35:a, var drygt fyra sekunder från 30:e-platsen som hade gett avancemang till kvartsfinalerna. Av U23-åkarna var hon 20:e. Jonna Sundling, som hade tre tagit tre guld på tre SM-tävlingar tidigare i veckan, vann kvalet men blev tvåa i finalen, bakom Linn Svahn. I morgon är det stafetter, utan några länsåkare alls, vad jag kan se i listan.

    Måsenstafetten i Nyköping är kickoff för den svenska orienterings stafettsäsong, även om den nya stafettligan startar först nästa helg, med Göingestafetten. Det finns Josefin Tjernlund att komma hem från Frankrike och springa förstasträckan i Tisarens lag. Hon och nyförvärvet Ella Laine såg till att Tisaren var femma halvvägs, men Anna Hallmén tappade sedan fyra placeringar och tre minuter på tredje sträckan – och sedan förde Lovisa Persson laget i mål som just nia (hon tappade över 13 minuter på täten, där IKHP vann, men inga fler placeringar).
    Utan konkurrens från Hagaby blev Tisaren bästa lag även på herrsidan, med nyförvärven Alfred Bjørnerød och Måns Bergqvist på de två första sträckorna och Johan Aronsson och Valter Pettersson på de två sista. Där växlade norrmannen på 22:a plats, och övriga lagmedlemmar sprang sedan upp två-tre placeringar var för en 15:e-plats i mål.
    Mest imponerande insatsen av länslagen stod Almbys H16-lag för, där Adam Montén, Sixten Widmark och Måns Dahlberg fixade segern med över fem minuters marginal. Montén växlade som fyra, men med tätkänning, Widmark sprang ifrån med nästan fyra minuter och Dahlberg drygade ut. Karlskogaklubben Djerf tog tredjeplatsen, minuten efter OK Linné på andra, efter att Gabriel Laine varit tvåa på förstasträckan och bröderna Lucas Bodin-Liliegren och Linus Bodin-Liliegren sedan fixat pallplatsen.
    Helgen i Nyköping inleddes med en nattorientering i fredags och en långdistans på lördagen, och på den sistnämnda tog landslagsorienteraren och örebroaren Anton Johansson, som tävlar för OK Orion, var tvåa där (1.35 bakom Simon Hector, Snättringe) medan Bjørnerød och Bergqvist var trea och fyra i herrarnas juniorklass och Tjernlund sexa i damklassen. Djerfs Rasmus Pettersson 32:a där och 54:a som bästa länslöpare i nattävlingen.
    Eftersom Orion inte fick ihop något stafettlag sprang Johansson en öppen bana på söndagen, som han vann med fem minuters marginal.

    Förhandsfavoriterna Deisree Lilliehöök, Örgryte, och Christoffer Skants, IF Göta, vann de deltagarfattiga 3 000-metersloppen som avslutade Marsspelen i dag, på 10.18,94 respektive 9.16,78 (personliga rekord för båda, trots att de närmar sig 40). Östansjös 16-åring Ester Skoglund var tvåa i damheatet på 12.26,18, och på herrsidan var veteranerna Rodney Hundermark, IFK Nora, och Miakel Hansson, IF Start, fyra och femma på 10.25,91 (i M55) respektive 11.04,29 (i M60).
    På 1 500 meter blev det bara ett enda heat när bara fem 15-, 16- och 17-åriga tjejer och killar ville springa, och där var det stora utropstecknet att norska Kaja Holte Fjeldstad, som fyller 14 i år (osäker på om hon fyllt) och var klart yngst till start spöade fyra av fem killar (hon var ensam tjej i heatet) och gick i mål som totaltvåa på 4.42,70 bakom två år äldre Elias Jungefors, Hammarby, på 4.39,11. KFUM Örebros Svante Jorstig var enda länslöparen i det heatet, blev trea av P17-killarna och femma totalt på perset 4.58,69.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Hansson sjua i världens längsta skidtävling, länsorienterarna sprang bort sig i Italien och dubbla cuptvåor från Zinkgruvan (plus en hel del annat)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med ultraräven Anna-Karin Larsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    Karlslunds Olivia Hansson blev sjua i Nordenskiöldsloppet, världens längsta och kanske tuffaste längdskidtävling. Hon avverkade de 22 milen på 15.37.52, och var med det knappt 1,5 timme bakom segrande Sofia Lindberg, Robertsfors. Hansson har kört alla sju upplagorna av tävlingen, och har placeringsraden 4-4-2-3-3-6-7. På herrsidan spurtade Oskar Kardin, Östersund, och norske Joar Andreas Thele, om det – och svensken gick segrande ur duellen. Mattias Fritz bäste länsåkare på herrsidan (och den ende som var före Olivia i mål) med en 47:e-plats av herrarna, på 14.59.49.
    Olivia kommer och gästar Konditionsbloggenpodden på torsdag.

    Det blev ingen rolig dags för länsorienterarna när öppna medelhavsmästerskapen i orienteringen avslutades med en ny sprint – som räknades ihop med fredagens för en totalställning – i pittoreska byn Castellabate på en kulle vid kusten i södra Italien. Både Martin Regborn – som vann på fredagen – och Jonatan Gustafsson gjorde rejäla misstag och fick nöja sig med plats elva respektive sju på lördagen. Mellan dem klämde Oskar Andrén in sig (plats sju-nio-elva var ändå de tre bästa placeringarna svenskarna fick på lördagen). Finske Teemu Oksanen vann, och var 46, 78 respektive 89 sekunder före de tre länslöparna, vilket är rätt stora avstånd i en sprint på elva minuter.
    ”Klantade bort nästan en minut på kontroll tre och sen blev det lite halvmotiverat men genomförde resten ok ändå”, skriver Regborn på Strava. ”Höll ihop det okej i början men sprang till tolvan innan elvan. Dålig air-pinne dessutom, så fick vända några ggr i slutet. Inte supernöjd, men verkar som dom andra svenskarna hade det tuffare”, skriver Gustafsson. ”Säger som Isac (von Krusenstierna), vi borde vara bättre på det här efter att ha varit här en vecka”, skriver Regborn.
    Finske Tuoko Seppä, som var femma på fredagen och trea på lördagen, blev totalsegrare, 17 sekunder före landsmannen Oksanen, och tar därmed över titeln som medelhavsmästare från Gustafsson som vann båda tävlingarna i fjol. Just Gustafsson blev bäste svensk totalt som femma, 41 sekunder bakom, medan Regborn blev sjua och Andrén tolva.

    Det blev hyfsat hård konkurrens för Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson när åkare som Alvar Myhlback, Max Novak och Morten Eide Pedersen passade på att köra Lofsdalen epic, finalen i nationella långloppscupen, när skiclassics hade tävlingsledigt i helgen.
    De tre nämnda kom loss tidigt, ihop med Nils Dahlsten, körde ifrån övriga med över fyra minuter och spurtade om det – och där var Myhlback, Vasaloppstrean som fyllde 18 i går, starkast och vann före teamkompisen Dahlsten. Där bakom blev det utdraget och inga riktiga spurtdueller, och Hallén Johansson tog sjundeplatsen 46 sekunder bakom femman Johannes Eklöf och nio bakom sexan Marcus Johansson (och drygt fem minuter bakom tätkvartetten).
    Hallén Johansson klarade ändå sin viktigaste uppgift, att hålla Bruno Dettmann bakom sig. De två gjorde nämligen upp om totalsegern – men att ta in tre poäng räckte inte eftersom Hallén Johansson var 62 poäng bakom inför tävlingen (hade Dettmann av någon anledning brutit hade Hallén Johannsons sjundeplats däremot räckt).
    Askersunds Henric Thunander, som tävlar för Zinkgruvan, blev 45:a i tävlingen, knappt 20 minuter bakom Myhlback, och var elva bland juniorerna. I sammandraget tävlade Thunander dock främst med Allan Wahlström, Snö&Tö SK, om totalseger i juniorklassen, och där tog han in tre poäng – men det hade behövs fem för att ta totalsegern. Så Thunander slutar liksom Hallén Johansson tvåa i sammandraget.

    KFUM Örebros Fanny Schulstad skrev tidigare i veckan på instagram om en enklare fotoperation hon genomgått efter halvmaran i Barcelona i februari, men redan i dag var hon tillbaka och sprang Premiärmilen i Stockholm på nästnästperset 36.07 (hon har gjort 35.43 och 36.06 som bäst) för en elfteplats. Placeringen före, tia, blev Liduina van Sitteren, Örebro AIK, på 36.04 (hon har sprungit så snabbt som 35.15).
    Täbys Emilia Lillemo vann på 33.19, minuten före maratonstjärnan Hanna Lindholm. Ebba Broms, som tidigare tävlat för Brevens IF, 19:e på 37.04.

    Nelly Mårtensson värmde upp inför måndagens senior-SM-tävling i skidorientering med en tredjeplats i sprinten i svenska juniorcupen i Boden i dag. Det var Garphytte-åkarens femte pallplats på sex deltävlingar i cupen i år, men första segern får hon fortsätta vänta på. I dag ledde hon med en halvminut till näst sista kontrollen, men hittade inte den snabbaste vägen därifrån, och i mål hade hon 24 sekunder upp till segrande Alice Bergkvist, Ludvika, och sju till Matilda Aasa, OK Renen.
    På seniorsidan fick Elin Schagerström, som är regerande VM-silvermedaljör just i sprint, nöja sig med en sjundeplats, över två minuter bakom Linda Lindkvist (ett par av de placeringarna missade hon på ett dåligt vägval till sista kontrollen).
    Svenska skidorienteringscupen, både seniorernas och juniorernas, avslutas med en långdistans i morgon. Både Schagerström och Mårtensson har kört för få deltävlingar för att kunna vara med och göra upp om topp sex-placeringar.

    Malungs Håkan Eriksson var bara sex tiondelar från sitt svenska veteranrekord, i H60-klassen, när 800-metersdistansen på lördagen inledde Marsspelen i Tybblelundshallen för medeldistansarnas del. 2.16,01 landade Eriksson på, blott slagen av tre andra, 8-13 år yngre, veteraner. Bland dem Örebro AIK:s Pär Johansson (2.13,75) och IFK Noras Rodney Hundermark (2.15,44).
    Största utropstecknet under tävlingen var ändå att tidigare supertalangen, SM-medaljören och rekordunga finnkampstrean Alice Magnell-Millán gjorde comeback efter drygt 2,5 års tävlingsfrånvaro och var snabbaste dam på 800 meter med över sju sekunders marginal, med 2.18,31 (drygt tio sekunder från perset, men det får man verkligen bortse från efter så långt uppehåll). Socksäters Alice Lundström (på perset 2.29,98) och KFUM Örebros Wera Falk (2.31,89) blev F17-segrare respektive seniorfyra i samma heat.
    KFUM Örebros Bastian Widlund (2.05,51) vann P17-klassen nästan åtta sekunder före Hammarbys Elias Jungefors. Klubbkompisen Svante Jorstig (2.24,00) och Åsbros Albin Wallgren (2.25,11) fyra och femma där.
    I morgon avgörs 1 500- och 3 000-metersloppen.

    Några kilometer från Tybblelund var Oskar Hansson (18.24) och Tara Vaittinen (23.33) snabbast i veckans upplaga av Örebro parkrun. Hela 69 löpare kom till start i solen, fler än någon upplaga sedan september. I morgon är det dags för Emilia Fahlin att pröva vingarna på världstouren igen, när Gent–Wevelgem avgörs. Disovery sänder med start 16.00.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,