Konditionsbloggen

  • Hylander kopplade grepp i Nattcupen och bloggaren förlorade Prickcupen på walk over

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – för första gången någonsin med en OS-medaljör som gäst. Det handlar om Tord Wiksten, skidskytten som var en del av det svenska stafettlaget som tog brons i Albertville 1992. Han berättar allt om det, men ger också glimtar av resten av den långa karriären och om sin mission för elektroniskt skidskytte (och löpskytte, kanotskytte, orienteringsskytte, you name it) och längdskidteknik. Eftersom det är Vasaloppsvecka snackar vi dessutom en hel del om det, så klart (Tord har faktiskt aldrig åkt Vasaloppet, men han startade Nattvasan i fjol). Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Örebroaren Ida Hylander var överlägsen i Ullmax vinterserie, som avgjordes i skogarna runt Karlslund den här veckan, örebroaren vann med nästan tolv minuters marginal till tvåan Lovisa Persson (Tisaren; som i sin tur bara hade 24 sekunder bak till trean Karin Gustafsson, Garphyttan). Hylander och Persson har turats om att vinna i vinter, och Hylander har nu fyra segrar och två andraplatser mot Perssons två segrar och fyra andraplatser – men inför avslutningen är det helt öppet; vinner Persson de två sista går hon om oavsett vad Hylander gör eftersom det står extra poäng på spel i finalen.
    På herrsidan är det om möjligt ännu jämnare, bara en poäng mellan totalledaren Joel Aristondo Magnusson (örebroare som tävlar för Ärla) och nya tvåan Hugo Örn (KFUM Örebro), som var tvåa även i kvällens tävling – 65 sekunder bakom Hagabys Love Sintring (Tisarens Valter Pettersson var nästan fem minuter bakom på tredjeplatsen). Tidigare totaltvåan Erik Berzell (örebroaren som tävlar för Järla) gick i mål som trea men hade stämplat fel och diskades. En dyr nolla – för även om man får räkna bort sitt sämsta resultat i cupen så hade Berzell redan en nollpoängare eftersom han stod över premiären. Han är ändå trea i sammandraget, men nu 16 poäng bakom Aristondo Magnusson (två skiljde inför tävlingen).
    Benita Månsson vann damernas mellanbana, som precis som vanligt lockade fler startande än den långa. Även där är det tokjämnt i totalen: Johanna Nordström tog via en tredjeplats i dag över totalledningen, en poäng före Lindebygdens Lovisa Thybeck.
    Nattcupen avslutas med tävlingar i Hallsberg nästa torsdag, den 7 mras, och i Laxå söndagen den 17 mars (i dagsljus).

    I Karlskoga avslutades Prickcupen med tävling på en isig Rävåskullen, och där tog Ann-Sofi Welander, som varit i totalledning större delen av vintern, hem serien med minsta marginal. Undertecknad, som inte kom till start i kväll, gick nämligen upp i ledning genom seger i senaste deltävlingen – och för att kontra behövde Welander bli topp tre i finalen. Och trea blev hon, 49 sekunder före Rasmus Pettersson på fjärdeplatsen. Elin Lindberg vann kvällens deltävling två sekunder före Håkan Lindberg (men kom ihåg att det är handikappsystem som gäller, en sån som Rasmus Pettersson hade sprungit åttor runt oss andra annars). I sammandraget blev bloggaren tvåa och Håkan Pettersson trea.

    , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Wiksten gästar podden, Fahlins öde i Belgien och avgörande stund i vinter-orienteringen

    Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – för första gången någonsin med en OS-medaljör som gäst. Det handlar om Tord Wiksten, skidskytten som var en del av det svenska stafettlaget som tog brons i Albertville 1992. Han berättar allt om det, men ger också glimtar av resten av den långa karriären och om sin mission för elektroniskt skidskytte (och löpskytte, kanotskytte, orienteringsskytte, you name it) och längdskidteknik. Eftersom det är Vasaloppsvecka snackar vi dessutom en hel del om det, så klart (Tord har faktiskt aldrig åkt Vasaloppet, men han startade Nattvasan i fjol). Finns där poddar finns!

    Nu har jag hunnit byta några ord med Emilia Fahlin om gårdagens tävling i Belgien, Le Samyn. Hon blev påkörd bara någon kilometer innan mål och fick inte bara punktering – utan hela hjulet gick sönder. Alltså inget tidigt bryt, som jag spekulerade i – utan en riktigt sen. Hon satt med i tätklungan som jagade de tre utbrytarna (men som aldrig hann stänga luckan helt, det skiljde sex sekunder i mål). Fahlins nästa tävling blir Tour de Normandie 14-17 mars.

    I morgon avgörs den sjätte av de åtta deltävlingarna i Ullmax vinterserie, och det är snortajt på både herr- och damsidan: Bland herrarna leder Joel Aristondo Magnusson två poäng före Erik Berzell och på damsidan toppar Ida Hylander (tre segrar, två andraplatser) två pinnar före Lovisa Persson (två segrar, tre andraplatser), och alla fyra är anmälda till tävlingen som utgår från Karlslunds motionscentral.
    I Karlskoga avslutas samtidigt Djerfs stadsorienteringsserie Prickcupen där undertecknad leder (men inte har möjlighet att springa i morgon på grund av Stafettvasan på fredag). Jag kan bli etta, tvåa, trea eller fyra beroende på resultaten i finalen: Lisa Malmros passerar om hon vinner, Håkan Pettersson om han blir sämst tvåa och Ann-Sofi Welander om hon är topp tre.

    , , , , , , , , ,

  • Fahlin bröt tidigt (?!) i Le Samyn – och här är alla länsåkare i elitledet i Vasaloppet (hittills)

    Missa inte veckans podd, med Rickard Ahlberg som gäst. Podden finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det verkar ha tagit snabbt slut för Emilia Fahlin i Le Samyn i dag. Hon står uppsatt som den första av de som DNF:ade i loppet, vilket borde betyda att hon var först att bryta. Men jag vet absolut inget – om hon hade sjukdomskänning, kraschade, en riktigt dålig dag eller något helt annat – så jag kan inte skriva mer än så. Tre var redan i utbrytning när tv-sändningen startade, och de blev ikappåka av tre till medan klungan med ytterligare 25 cyklister till slut bara var sex sekunder från att lyckas ansluta – men längst fram vann Fahlins gamla lagkompis Vittoria Guazzini (Italien/FDJ-Suez) som var med i den ursprungliga utbrytningen. Det återstår att se när Fahlin tävlar härnäst, jag ska försöka få tag i henne de närmaste dagarna.

    Vi är mitt inne i Vasaloppsveckan, och det är dags att ta en första, preliminär titt på vilka länsåkare som startar i de främsta leden.
    Till elitledet har 336 åkare hittills tagits ut (genom sina skiclassics-lag eller genom att seeda sig i andra tävlingar) och där finns örebroaren Rickard Ericsson (startnummer M76) som kör för italienska långloppsteamet Team Futura Trentino och som i år kört hela skiclassics (och som bäst varit 55:a i La Venosta criterium), Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson (M219) som sadlat om från sprinter och kör nationella långlopp i år för att få en plats i ett ski classics-lag nästa år, Kopparbergsbördiga bröderna Bill (M279) och Bob Impola (M251) som tidigare varit elitåkare men nu lagt av för ett antal år sedan (Bill körde under några säsonger för några av de största lagen i ski classics och Bob har varit tvåa i Vasaloppet), och Lindesbergsbördiga veteranen Johan Kanto (M147) vars största merit väl är att han brukar lyckas kvala in till elitledet i Vasaloppet.
    I led två finns åtminstone (viss risk att jag missat någon) Karlslunds Larz Andersson, Robert Brundin, Anton Bäckman, Daniel Forsgren, Mattias Fritz, Erik Höglund, Mikael Pettersson och Viktor Rikner, Tisdagsklubbens Viktor Hansson, Hällefors Emil Samuelsson och Askersunds Henric Thunander, och i andra ledet finns första dam från länet i Olivia Hansson som varit så bra som 14:e i Vasaloppet (nästa bästa damerna från länet startar i led fem; Therese Axelsson, Anette Blückert, Yvonne Franzén och Edith Heppich).
    Jag återkommer med mer när det närmar sig helgen, då vi får se om någon Elin Törnqvist, Edwin Franzén eller Magnus Hedlund har anmält sig.
    I dag avgjordes för övrigt Vasaloppet 45, tidigare Halvvasan, där örebroaren Susanne Felldin var enda länsåkare på topp 25 med en 22:a-plats (på 2.53.49).

    , , , , ,

  • Ahlberg gästar podden, Fahlin i ett av årets tidiga mållopp, Schagerströms fjärdeplats i totala världscupen, Rosdahls pangpers på maran och annat som hänt under bloggens semester

    Missa inte veckans podd, med Rickard Ahlberg som gäst. Örebroaren är lite av en doldis, trots att han sprungit några av världens längsta och häftigaste bergslopp och dessutom skapat ett eget monster-lopp hemma i Storstenshöjden. Han berättar allt om det där, och om uppladdningen inför mästar-provet Spine race i Storbritannien i januari nästa år. Podden finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Efter en vecka i fjällen är bloggen tillbaka, och det får bli en liten kort summering av vad som hänt:

    I morgon kör Emilia Fahlin Le Samyn, ett belgiskt varvlopp på den tredje nivån av internationella tävlingar (bakom världstouren och protouren) men med hela sju världstourteam på plats och så starka cyklister som Chiara Consonni, Christina Schweinberger, Grace Brown och Charlotte Kool på plats. Fahlin kör med fem franska lagkamrater i Arkea-B&B hotels (Titia Ryo, Maurène Trégouët, Marie-Morgane le Deunff, Océane Mahé och Anais Morichon) och är kapten för laget. Till hemsidan säger hon det här är ett av hennes mållopp, att hon känner sig väl förberedd och har en god känsla efter världstourtävlingen Omloop het nieuwsblad i lördags, där hon tappade kontakten med huvudgruppen (jag vet inte om hon var hjälpryttare eller inte hade mer kraft för dagen) och rullade i mål nio minuter bakom segrande veteranen Marianne Vos.
    Morgondagens tävling startar i Quaregnon 11.20, och Discovery sänder (med svensk kommentator) från 13.30. Totalt är loppet 115 kilometer – 15,5 kilometer startsträcka och sedan (knappt) fyra varv på en 27 kilometer lång slinga. Målet är beläget i Dour. Fahlin har en topp tio-placering i Le Samyn, en niondeplats 2014.

    Elin Schagerström slutade fyra i sammandraget i skidorienterings världscup, efter placeringsraden åtta i sprint, fyra i jaktstart och nia i medeldistans när världscupen avslutades i Estland i helgen. Inför den allra sista tävlingen hade hon faktiskt ett rejält grepp om en pallplats, men då slog estniska Daisy Kudre Schnyder till med en seger och spurtade om (hade Schnyder inte varit topp två hade Schagerström varit kvar före). Men en fjärdeplats är hur som helst den klart bästa placeringen Latorpsåkaren nått hittills i karriären.
    I samband med världscupfinalen avgjordes också U23- och veteran-VM. U23-VM ingick i samma tävling som världscupen, och därför belönades Lannas Nelly Mårtensson med sitt livs första världscuppoäng när hon blev 40:e i sprinten (23:a av U23:orna). Efter att ha stått över jaktstarten, som inte ingick i U23-VM, tog hon sedan en 28:e-plats i världscupen och en 15:e-plats i U23-VM i medeldistansen. Och då ska man veta att Mårtensson är junior ett år till och kan köra U23-VM i fyra år framåt, till och med 2028.
    I veteran-VM kom ingen länsåkare till start, inte ens Åsa Zetterberg Eriksson som brukar vara pålitlig i de här sammanhangen.

    Örebrobördige löparen Linus Rosdahl slog sitt personliga rekord med över minuten när han gick i mål på 2.11.30 i Sevilla marathon förra helgen, och försvarade därmed sin tiondeplacering bland svenska maratonlöpare genom tiderna trots att debutanten Suldan Hassan sprang på nytt svenskt rekord i debuten, 2.07.36, i samma tävling. Rosdahl, som var näst bäste svensk på EM för två år sedan och tvåa i Lidingöloppet i höstas, sprang ett jämnt och fint lopp med femmorna på 15.31-15.32-15.34-15.36-15.32-15.21-15.45-15.44 (fem sekunder till startlinjen och 6.50 på sista 2,2 kilometerna); 1.05.35 på första halvan (1.05.40 med tiden från skottet till passering av startlinjen) och 1.05.50 på andra. Tiden gav en 51:a-plats i loppet som etiopiern Deresa Geleta vann på 2.03.27.
    Heshlu Andemariam, som delvis är löparfostrad i Örebro men som numera bor i Stockholm, debuterade på maratondistansen den här helgen och blev tvåa i Split marathon på 2.24.26.

    De tre senaste dagarna har Vasaloppsveckan startat med Tjejvasan och Öppet spår (ja, egentligen tjuvstartade det redan i fredags när Hällefors Julius Forsell var 18:e snabbast i Vasaloppet 30, före detta Kortvasan). I Tjejvasan blev det fem länsåkare på topp hundra: Örebroaren Elin Törnqvist, som i fjol var på pallen i juniorklassen men i år är förstaårssenior, var återigen vassast med en 32:a-plats på 1.26.22 (tio minuter bakom segrande Kati Roivas), men bara 56 sekunder och tre placeringar före örebroaren Olivia Hansson. Systrarna Ellen och Alma Olsson, som båda fortfarande är juniorer och kommer från Örebro, körde i mål tillsammans som 74:a och 75:a, på 1.33.42, och sex minuter före dem fanns Karlskogafostrade veteranen Susanne Hedlund på 1.27.39.
    På söndagen följde Anton Hallor, Hallsbergskillen som numera bor i Luleå, upp med att vinna Försvarsmaktsvasan (där han i fjol var tvåa bakom Oskar Svärd), som avgörs i samband med Öppet spår. Hallor åkte på 4.49.33 i rätt besvärliga förhållanden och var därmed näst snabbast av alla, nästan 8 000, som åkte Öppet spår den dan. Noras veteran Per Eklöf var sjätte snabbast med 4.58.47.
    På måndagen var Karlskogafostrade Åsa Zetterberg Eriksson (som jag nämnde uteblev från veteran-VM i skidorientering, ovan) snabbast av alla på Öppet spår 45 kilometer (med fem sekunders marginal!) medan Garphyttans Erik Jansson var femte snabbast på 90-kilometersdistansen, med 3.57.07 (men notera när ni läser deras tider att man på måndagen får köra i fristil).
    I Ungdomsvasan tog Kopparbergs Hugo Söder en femteplats (sju sekunder från pallen) och Latorps Ebba Fryxell en sjundeplats (åtta sekunder från topp fyra) i äldsta klassen, för 15- och 16-åringar.
    I morgon fortsätter veckan med Vasaloppet 45, det som tidigare kallades Halvvasan.

    Sedan helgen innan är jag skyldig er resultaten från de två sista tävlingsdagarna i junior-SM i längdskidor. Garphyttans Linus Wedin (som körde Öppet spår i måndags) fick till slut till det i distansloppet, över tio kilometer i klassisk stil, och slutade tolva i H18, bara 61 sekudner från pallen och som fjärde bästa åkare född 2006 (de som är kvar i klassen även nästa år). Karlskogingen Ellen Berg blev 26:a (i D18), Garphyttans Ida Bervenståhl och Nelly Mårtensson (det här var alltså helgen före U23-VM i skidorientering) 28:a respektive 29:a (i D20) och örebroaren Karl Kylborn 32:a (i H20).

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Podden på tio dagars semester, Mårtensson gör världscupdebut som 18-åring och Rosdahl springer snabbt maraton igen (Plus JSM, Tour de Kif och Prick-cupen)

    Det här blir sista blogginlägget till måndagen den 26 februari. Bloggen går för ovanlighetens skull på lite vintersemester. Men podden fortsätter som vanligt, nästa vecka gästar en doldis med många bra historier att berätta!

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Josefin Gerdevåg är veckans gäst. Hon berättar om de tre loppen som står ut allra mest under hennes fina karriär – SM-bronset i ruskvädret i Stockholm maraton 2012, halvmaran i Haag 2016 där hon noterade det fortfarande gällande Närkerekordet på distansen, och maratonloppet i Valencia 2018 då hon för första gången sprang i ”studspjuck” (moderna löparskor med karbonplattor) och gick i mål på den dittills snabbaste tiden någonsin av en länslöpare. Men vi snackar också om hennes satsning (som hon inte vill kalla för satsning) mot att springa 1 500 meter på veteran-VM i Göteborg i september. Podden finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    I dag kom uttagningen till världscupfinalen i skidorientering i Estland nästa vecka, och att Elin Schagerström skulle få en plats var så klart en no-brainer för förbundskapten Martin Hammarberg – men faktum är att också blott 18-åriga, nyblivna juniorvärldsmästare Nelly Mårtensson från Lanna får chansen, för första gången i världscupen. Hon har alltså ett helt juniorår kvar, men får redan nu gå in och möta seniorvärldseliten. Orsaken är att världscupfinalen dubblerar som U23-VM, och Mårtensson bedöms redan vara topp tre i Sverige av U23-åkare (och det finns friplatser till dem vid sidan om den ordinarie världscuptruppen). Övriga U23-åkare på damsidan är OK Renens Anna Aasa, som redan avverkat student-VM och stora VM i år, och Ella Turesson som liksom Mårtensson var med i laget som vann junior-VM-guld i stafett.
    U23-VM består av blott två distanser, sprint fredagen den 23 februari och medeldistans söndagen den 25 februari – men i världscupfinalen ingår också en jaktstart på sprintresultatet på lördagen.
    U23-åkarna kör liksom inbäddat, helt och hållet tillsammans med, de övriga världscupåkarna och har lika stora möjligheter som de andra att ta poäng i världscupen. där ligger Schagerström så här långt fyra, efter de tre första tävlingarna (de tre individuella VM-distanserna). IFK Moras Magdalena Olsson leder stort efter två guld och ett silver på VM, men Schagerström har absolut slagläge på en pallplats.
    2022 tog Schagerström U23-VM-brons – men att Mårtensson skulle vara med så högt upp och slåss redan nu är att begära för mycket. Hon skulle trots allt kunna köra U23-VM varenda år fram till 2028 (!), och junior-VM har hon åldern inne för även nästa år.

    På tal om Mårtensson så kör hon ju den här veckan junior-SM i längdskidor, men efter en fin placering i masstarten i går missade hon i dag att ta sig vidare från kvalet i sprinten (som gick i fristil) – hon slutade som 34:a i D20-klassen där, 0,76 sekunder från avancemang. Karlskogingen Ella Berg blev 33:a i D18-klassen, hon missade att ta sig vidare med 1,73 sekunder.
    Däremot tog sig tre herråkare från länet igenom det nålsögat: Men de åkte alla tre sedan ut i semifinalerna: Gårdagsfyran Oskar Söder blev 20:e i H18 där Garphyttans Linus Wedin (som tog sig vidare med en hundradels marginal från kvalet!) placerades som 25:a efter en femteplats i sin kvartsfinal, och Karl Kylborn tog 27:e-plats i H20.
    NA sände tävlingarna, och det gör vi också med distansloppet på lördag och stafetten på söndag som båda går i klassisk stil. Ni hittar sändningarna här.

    Linus Rosdahl ska springa maraton igen – i Sevilla, där det bjuds en snabb bana och ett otroligt brett elitstartfält, nu på söndag. Den Örebrobördige löparen, som numera bor i Göteborg och tävlar för Stockholmsklubben Hässelby, har ett pers på 2.12.48 (som gör honom till Sverigetia genom tiderna och överlägset bäste löpare bördig från länet) från just Valencia 2022. Då satsade han Rosdahl, som tagit SM-brons både i terränglöpning och på halvmaran, hårt på maraton och tog via den tiden en plats i svenska EM-laget – och på EM blev han näst bäste svensk och 34:a totalt det året.
    Inför fjolåret ville han satsa mer på halva distansen, men åkte på överträningssyndrom och var tillbaka på riktigt först till Lidingöloppet, där han blev tvåa bakom amerikanen Diego Estrada.
    Nu är Rosdahl alltså tillbaka på rekordbanan, och det ska bli spännande att se hur fort det går den här gången.

    Redan i går avgjordes säsongsfinalen i Tour de Kif, som Ellen Olsson redan avgjort på förhand på damsidan men där det på herrsidan var riktigt rafflande med Viktor Hansson, Filip Jakobsson och Robert Brundin inom nio poängs marginal. Tio kilometer i klassisk stil stod på programmet och Hansson tog det säkra före det osäkra och utklassade resten av startfältet, vann nästan 2,5 minuter före Brundin (och Larz Andersson på tredjeplatsen var nästan tre minuter bakom). Därmed tog de båda hand om första och andraplatsen i sammandraget (Jakobsson kom inte till start). Olivia Hansson var ensam dam till start den här gången, men passade på att vara snabbare än tio av 16 herrar till start (och bara fem minuter bakom segrande brorsan). Därmed tog Olivia, som vunnit alla deltävlingar hon ställt upp i, andraplatsen i sammandraget.
    Tävlingen dubblerade som klubbmästerskap för Karlslunds IF, oc hdär tog Brundin och Olivia Hansson gulden, medan silver och brons på herrsidan gick till Larz Andersson och Daniel Forsgren.

    På torsdagen avgjordes säsongens näst sista deltävling i Prick-cupen, Djerfs stadsorientering med handikapp. Undertecknad, som vann för tre veckor sedan och därmed fick betydligt fler hinder på vägen för två veckor sedan och blev sista, var nu tillbaka på ruta ett och sprang hem en ny seger – 30 sekunder före Janne Hansson. Därmed tog jag också över totalledningen i cupen inför finalen – som jag tyvärr missar på grund av stafettvasan där jag ska köra förstasträckan i NA:s lag. Ann-Sofi Welander, som ligger tvåa, passerar mig om hon blir topp tre i sista deltävling, Håkan Pettersson, som ligger trea, behöver vinna och Rasmus Pettersson, som ligger trea, behöver vinna, så min pallplats i totalen är säkrad – frågan är bara om jag blir etta, tvåa eller trea.
    Trea i dag blev Lisa Malmros – vi var fyra löpare inom 68 sekunder och nio (av tolv startande) inom fyra minuter vilket visar att handikappsystemet fungerar utmärkt.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Gerdevåg gästar podden, Dasler med tidernas prestation i Inneserien – och strorebror Söder nära upprepa brorsans medaljsuccé när JSM startade

    Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Josefin Gerdevåg är veckans gäst. Hon berättar om de tre loppen som står ut allra mest under hennes fina karriär – SM-bronset i ruskvädret i Stockholm maraton 2012, halvmaran i Haag 2016 där hon noterade det fortfarande gällande Närkerekordet på distansen, och maratonloppet i Valencia 2018 då hon för första gången sprang i ”studspjuck” (moderna löparskor med karbonplattor) och gick i mål på den dittills snabbaste tiden någonsin av en länslöpare. Men vi snackar också om hennes satsning (som hon inte vill kalla för satsning) mot att springa 1 500 meter på veteran-VM i Göteborg i september. Podden finns där poddar finns.

    Marie Dasler slog till med tidernas prestation i Inneserien när säsongens tredje deltävling avgjordes i Tybblelundshallen på onsdagskvällen. Åtminstone om man går efter den koefficienttabell som tävlingsarrangörerna själva använde. Enligt den motsvarade hennes 7.08,13 över 2 000 meter 96,16 procent av ett tänkt världsrekord för 56-åringar på distansen, och en så hög siffra har ingen – inte ens Håkan Eriksson – någons nått i Inneseriens historia. Dasler slog sitt eget svenska K55-rekord med över elva sekunder och var bara drygt två sekunder från perset tillika svenska K50-rekordet hon noterade för två år sedan och som fortfarnade står sig (7.05,95). Det här är bara andra gången i Inneseriens historia som någon når över 95 procentpoäng, och första gången någon noterar en siffra över 96.
    Kvällen bjöd på ytterligare två resultat över 90 procent (vilket är en mycket bra siffra) – och spektakulärt nog var det Håkan Eriksson (den gamle orienteringsvärldsmästaren från Malung som fyller 63 i år) som stod för båda. För 18.30 sprang han 600 meter på 1.39,71 (motsvarande 91,35 procent av ett tänkt världsrekord för 63-åringar – och svenskt H60-rekord) och efter 13 minuters återhämtning sprang han 18.45 2 000 meter på 6.36,76 (för 91,14 procent av ett tänkt världsrekord där).
    Utöver Dasler och Eriksson var Spårvägens Fredrik Nybäck (1.36,69 på 600 meter för 88,32 procent av ett tänkt världsrekord för 54-åringar) och IFK Noras Rodney Hundermark (6.26,32 på 2 000 meter för 87,32 procent av ett tänkt världsrekord för 55-åringar) de som noterade högst poängsummor under kvällen.
    Nybäck var också snabbast herrlöpare på 600-meterdistansen, KFUM Örebros Wera Falk noterade bäst tid av damerna (1.50,97). På 2 000 meter var Christoffer Skants, IF Göta, överlägset snabbast av herrarna med 5.57,58 (Starts 14-åring Måns Dahlberg var tvåa på 6.17,27) medan Starts Emma Reinhed Liljeqvist med 6.58,46 var enda dam som var snabbare än Dasler.
    Mikael Hansson drygade ut ledningen i sammandraget till över 19 poäng, men även om han skulle slå världsrekord i sista deltävling skulle det räcka för Dasler – som vunnit de tre senate upplagorna av cupen – att notera 80 procent (hon har 92,58 respektive 96,16 i de två första deltävlingarna) för att ändå gå om och ta totalsegern. Så för henne handlar det bara om att hålla sig hel och frisk och komma till start i finalen som avgörs över två engelska mil (3 218 meter) den 14 mars.
    Alla resultat över 94 procentpoäng i Inneseriens historia:
    96,16: Marie Dasler, IF Start, 7.08,13 på 2 000 meter som 56-åring 2024.
    95,78:     Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020.
    94,98: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.54,60 på engelska milen som 61-åring 2022.
    94,79: Anders Hansson, Vilsta IK, 7.45,61 på 2 000 meter som 78-åring 2022.
    94,54: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.49,28 på 3 000 meter som 62-åring 2023.
    94,53: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.58,0 på engelska milen som 62-åring 2023.
    94,28: Marie Dasler, IF Start, 7.05,95 på 2 000 meter som 54-åring 2022.
    94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019.
    Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens sprintserie:
    96,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 3.25,64 på 800 meter som 74-åring 2023.

    I dag började junior-SM i skidor i Ulricehamn (och jag får erkänna att jag hade dålig koll på det, jag trodde att det var i morgon, och det var därför jag inte skrev något inför här på bloggen i går), ett mästerskap som NA sänder i sin helhet.
    Det började med masstart i fristil över tio kilometer för D18, 15 kilometer för H18 och D20 och 20 kilometer för H20, och det började riktigt dåligt för Linus Wedin, på hans allra första junior-SM. Han låg runt 20:e plats i H18-klungan vid första mellantiden, efter 800 meter, men bara strax därefter, ned mot 180-graderskurvan i änden av kraftlednings-raksträckan (för den som är bekant med Ulricehamns världscupbanor) gick en annan åkare omkull framför honom, och när Wedin försökte väja gick hamnade han i skyddsnätet med sådan kraft att ena bindningen gick sönder, och där var den dagen över.
    Desto bättre gick det för Kopparbergs Oskar Söder, storebror till Hugo som tog guld och brons på ungdoms-SM i Ånnaboda förra helgen, som i sitt första junior-SM tog en fjärdeplats, som bästa 07:a (de tre första var födda 2006 och klivet alltså upp i H20 nästa år, medan Söder har ett år kvar i H18). Ut på sista varvet låg han ihop med de tre medaljörerna, och de fyra fick en lucka bakåt, men in mot upploppet var Åsarnas Eddie Pettersson starkast och vann tre sekunder före Måns Ravald, Ås IF, och sju före Gellivares Jesper Jakobsson medan Söder var 13,5 bakom (5,9 från medalj) på sin fjärdeplats – bakåt hade han nästan 40 sekunder till fyran. Söder har två USM-silver med sig, båda i sprint från 2022 (i H15) och 2023 (i H16).
    I D18 tog karlskogingen Ellen Berg en niondeplats, drygt två minuter bakom överlägsna segraren Elsa Tänglander, Östersund, men mindre än minuten från silver.
    Garphyttans skidorienterings-juniorvärldsmästare Nelly Mårtensson blev 28:a i D20 (fem minuter bakom segrande Evelina Crüsell, Skellefteå) och örebroaren Karl Kylborn blev 48:a i H20 (nästan nio minuter bakom segrande Jonatan Lindberg, IFK Mora).
    I morgon fortsätter tävlingarna i Ulricehamn med sprint i fristil, där damjuniorernas finaler startar 12.00 och herrjuniorernas 14.00. Då lär Oskar Söder garanterat vara med och hugga om en medalj. Ni hittar sändningen därifrån här.

    , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Ahlsson fortsätter i Motalas continentallag – och Dasler och Eriksson återigen löparna att hålla koll i Inneserien

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Ebba Fryxell som gäst. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    Jonathan Ahlsson fortsätter hos svenska continentallaget Motala AIF-Serneke-Allebike, som han tävlat för de två senaste säsongerna. Det meddelar laget på instagram. Den 21-årige Kumlacyklisten, som tagit junior-SM-guld i tempo och senior-SM-guld i kortbana och representerat Sverige på två junior-EM och ett U23-EM, har haft en del skade- och sjukdomsstrul senaste åren, kom i höstas tillbaka och tog bland annat ett par pallplatser i nationella tempotävlingar och testade kapaciteten mot internationellt motstånd i Beglien i september.
    Hos Motala, som fortsätter satsa helsvenskt, blir det rejält byte av åkare inför 2024: Acke Dahlbom, Carl Kagevi, Richard Larsén och Filip Mård lämnar plats åt Edvin Elofsson, Paul Greijus, Leo Lounela, Ville Merlöv, Alfred Oldin, Colin Ossiansson och Albin Stålberg.
    Det återstår att se Jonathans storebror Jacob Ahlsson, som är regerande svensk mästare i tempo efter att ha lämnat Motala-teamet för att satsa helt och hållet på tempolopp inför 2023, kommer hitta på 2024.

    I morgon är det dags för tredje deltävlingen i Inneserien – som i år specialiserat sig på de udda distanserna. Efter 1 000 meter i premiären i december och en engelsk mil (1 609 meter) i deltävlingen i januari väntar i morgon 2 000 meter innan tävlingen avslutas med två engelska mil (3 218 meter) den 14 mars. 24 löpare är föranmälda till onsdagskvällens tävling, plus 13 som ska springa 600 meter i den parallella sprintserien.
    Klart starkaste namnet som anmält sig är Starts Marie Dasler som har svenska inomhusrekordet på distansen både i K50 (7.05,95 från Inneserien 2022) och K55 (7.19,60 från i fjol). Hon kommer direkt från en helg där hon sprungit både 800, 1 500 och 3 000 meter på inomhus-DM (och tagit ett guld och ett silver bland seniorerna och tre guld bland veteranerna).
    Dasler har, beräknat efter ålder och kön, svarat för sex av de 13 bästa resultaten i Inneseriens historia, där hennes senaste resultatet, 5.42,82 på engelska milen för en månad, sedan tog plats på tionde plats.
    Hon sprang dock inte deltävlingen på 1 000 meter i december, och behöver därför få med sig hyfsade resultat här och i finalen i mars för att ta sin fjärde raka seger i sammandraget. Klubbkompisen Mikael Hansson, som också är anmäld, lånar tills vidare ledningen.
    Malungs Håkan Eriksson, som så ofta gästat Tybblelundshallen, är tillbaka – men väljer nu att springa 600 meter. Han har redan svenska veteranrekorden i M60 klassen på 800, 1 000, 1 500, engelska milen, 2 000 och 3 000 meter inomhus och behöver nu göra 1.43,89 för att bli svensk veteranrekordhållare på 23 distanser samtidigt (utöver de nämnda också ett gäng utomhus och inne och ute i M55). 9.31,40 på 3 000 meter inomhus är dessutom gällande inomhusvärldsrekord i M60.

    , , , ,

  • Fannys flygmiss och Simons chipstrul i Barcelona – och seedningstabellerna avslöjar att Wadköpingsloppet bara var näst bästa långloppet i länet i år

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Ebba Fryxell som gäst. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

    Det är dags att berätta den nakna sanningen om halvmaratonloppet i Barcelona i går. Ja, för allt kom inte med i gårdagens blogginlägg.
    Fanny Schulstad, som slog personligt rekord (1.17.34) och nu bara är 51 sekunder från Närkerekordet missade flyget på vägen hem. ”Nu ska jag och mamma försöka ta oss hem efter att ha tagit det lite väl lugnt efter loppet och därmed missat planet”, skrev hon på instagram i går kväll, och sedan har inte någon uppdatering följt.
    Och Simon Karlsson, som jag anklagade för att ha joggat runt loppet (på 1.47.27) – han hade fått fel tidtagningschip (och det var någon helt annan som sprang med hans). Så sanningen var att Karlsson inte alls joggat runt, utan att han slog personligt rekord. Hans egen klocka stannade på 1.09.59, så plus minus ett par sekunder på den tiden är sannolikt vad han egentligen sprang in på.
    Om jag får gissa så hade Simon och Madrid-löparen Ferenc Burucs fått varandras chip, för Burucs har en tid över 1.40 på Strava men 1.09.58 i den officiella resultatlistan medan det för Karlsson är vice versa. Stämmer min teori så hade Karlsson i sådana fall blivit 131:a i tävlingen, och hade en nettotid på 1.09.54. Det återstår att se om arrangörerna lyckas rätta till detta, så att Karlsson kan räkna in det här som ett officiellt personligt rekord. Faktum är att han ändå redan sprungit snabbare än så – på första halvan av Valencia maraton i december då han passerade på 1.09.38 (men sådana passeringstider gills inte officiellt som personliga rekord). Tills resultatlistan från Barcelona är fixad så gäller 1.10.23 från Åstadsloppet fortsatt som pers för örebroaren.

    I mitten av förra veckan kom utslaget från Vasaloppet angående seedning från Wadköpingsloppet i år, och därmed är det så klart läge att titta närmare på både det och Lospåret som avgjordes ett par veckor tidigare. Och när man granskar utfallet står det klart att startfältet i Lospåret rankas många gånger högre än Wadköpingsloppet i år. Kanske har tävlingen i Hällefors sprungit om den i Kilsbergen i fråga om klass? Vad gäller deltagarantal hade Lospåret tio fler startande i år.
    I Wadköpingsloppet sattes gränserna så att de tre första (som alla redan var kvalificerade till elitledet) gick in där, med fyra åkare till led ett (bland annat Karlslunds Robert Brundin och Granbergsdals Magnus Hedlund) och tolv i led två (bland annat Tisdagsklubbens Viktor Hansson, Garphyttans Kevin Henriksson och Karlslunds Mattias Fritz, Viktor Rikner, Larz Andersson, Oskar Leksell och Mikael Petersson. Damsegraren Oliva Hansson missade med 44 sekunder att ta en plats i led tre.
    Från Lospåret fick topp fyra plats i elitledet, bland annat Kopparbergsbördiga ex-långloppsproffset Bill Impola, och hela 22 i led ett, bland annat Kopparbergsbördiga Oskar Söder (storebror till Hugo som tog guld och brons på ungdoms-SM i helgen), karlskogingen Simon Nilsson, Kopparbergsbördiga tidigare skiclassics-åkaren Edwin Franzén, Garphyttans Filip Jacobsson, Karlslunds Gabriel Fernsten, Mattias Fritz och Erik Höglund och precis som i Wadköpingsloppet Hedlund och Brundin (och damvinnaren Anja Stolpe från Filipstad) och till led två blev det ytterligare 16, bland annat Karlskogaböridga Susanne Hedlund (som var damtvåa), Tisdagsklubbens Johan Larsson, Hällefors Emil Samuelsson och Julius Forsell, och precis som i Wadköpingsloppet Hansson, Rikner, Andersson, Petersson och Henriksson.

    , , , , , , , ,

  • Schulstads halvmarapersade med imponerande upplägg, lag Schagerström/Mårtensson fyra på SM och Dasler tog DM-guld (tror jag)

    Allt handlade inte om Andreas Almgrens fantastiska svenska rekord (59.23) i halvmaratondebuten när Mitja Marató Barcelona avgjordes på söndagsmorgonen. I skymundan gjorde örebroaren Fanny Schulstad ett av karriärens bästa lopp, mindre än åtta månader efter att hon blev mamma för första gången. Hon sprang i mål på 1.17.34 (1.17.28 netto, hon hade alltså sex sekunder fram till startlinjen) vilket var personligt rekord med 55 sekunder. ”Det hade jag aldrig ens vågat tro på för drygt ett halvår sedan”, skriver Schulstad på instagram.
    Schulstad sprang ett imponerande lopp där hon skruvade upp tempot allt eftersom: Hade 18.48 på första femkilometaren (snitt på 3.45 per kilometer), 18.28 på andra (snitt 3.43), 18.13 på tredje (snitt 3.38), 18.08 på fjärde (snitt 3.36) och 3.51 på sista 1,1 kilometerna (snitt 3.30).
    1.17.34 gör att hon klättrar förbi Erica Lech och Karin Sennvall Forsberg från sjätte till fjärde plats på Närkebästalistan genom tiderna, 14 sekunder bakom trean Liduina van Sitteren, 47 efter tvåan Mikaela Kemppi och 51 från Närkerekordhållaren Josefin Gerdevåg.
    Inför loppet hade Schulstad inte bestämt sig för om hon kommer satsa på något snabbt internationellt lopp på sin huvuddistans maraton i vår, eller om hon satsar på mer grundträning inför Stockholm marathon. Vi får se vilket beslut det blir.
    I själva loppet blev Schulstad 38:a, som näst bästa svenska bakom Spårvägens Emma Hedbäck (1.16.04). Kenyanska Joyciline Jepkosgei, som tidigare haft världsrekordet på distansen, vann på 1.04.29.
    Tisdagsklubbens David Lundström var ett par minuter från pers när han gick i mål på 1.16.19 (vilket man blir 479:a på i Barcelonas väldiga startfält) medan klubbkompisen Simon Karlsson verkar ha joggat runt.

    Det blev ingen första senior-SM-medalj för Elin Schagerström i dag heller (hon har ju tagit guld på EM och silver på VM), när skidorienteringshelgen i Sundsvall avslutades med SM-stafett. Schagerström bildade Garphyttans lag ihop med nyblivna juniorvärldsmästaren Nelly Mårtensson, och när båda hade kört varsin sträcka var de i ledning (men det kan så klart delvis bero på att de gjort kortare gafflingar). Mårtensson tappade tre åkare på sin andra sträcka, och Schagerström var 54 sekunder från pallen när hon gav sig ut på stafettens avslutande fjärdesträcka, men lyckades bara ta in tolv. I mål saknades alltså 42 till medalj (OK Renen, med VM-åkaren Anna Aasa och juniorvärldsmästaren Ella Turesson, blev trea) och nästan fyra minuter till segrande IFK Mora (med dubbla världsmästaren Magdalena Olsson och VM-åkaren Hanna Eriksson). Nästa helg fortsätter Sverigecupen i skidorientering i Örnsköldsvik, och veckan därefter är det dags för världscupfinal i Estland (där också veteran- och U23-VM avgörs).

    Marie Dasler var enda kvinnan som kom till start på 3 000 meter när inomhus-DM i friidrott avslutades i dag, och därmed blev IF Start-löparen som jag förstår det DM-guldmedaljör både bland seniorerna och i sin veteranklass (D55), när hon gick i mål på 11.11,06. Hon hann också med att springa 800 meter, där hon också vann D55 (men nu med konkurrens i form av klubbkompisen Annica Sjölund), på 2.45,65. På den distansen kom hela åtta seniorer till start, och Västerås Edith Blomgren (2.17,85) tog guldet, precis som på 1 500 meter i går. KFUM Örebros Wera Falk blev åtta på 2.34,37.
    På herrsidan ställde inte en enda löpare mellan 13 och 40 år upp på 800 meter (så Västerås-veteranen Magnus Wallenius vann närmast före IF Starts Mikael Hansson). Där var det i stället 3 000 meter som gällde och där tog Enörnas Viktor Zackrisson DM-guldet på 8.41,94. Även där var Hansson bästa länslöpare (och veteran-DM-guldmedaljör), med 11.04,13.

    Det blev som väntat inga framskjutna placeringar när Garphyttans och Almbys unga lag ställde upp i stafetterna som avslutade ungdoms-SM i Ånnaboda i dag.
    På flicksidan spurtade Garphyttans ankare Hedda Cederqvist och Almbys dito Emma Lindkvist om 22:a-platsen av 26 startande lag, och Cederqvist drog längsta strået med två tiondelars marginal. De båda var 5,5 minuter bakom IFK Mora som tog guldet i en tät stafett där tvåan Falu IK och trean Luleå Gjutaren båda var inom sex sekunder.
    Och på pojksidan var Garphyttans grabbar sist i mål av 36 lag (då hade det 37:e startande laget, Korsnäs, brutit), drygt sex minuter bakom segrande Vreta.
    Alla sex av Garphyttans skidåkare (och en av Almbys) var underåriga och kommer få köra de individuella distanserna på USM, i 15-årsklassen, första nästa säsong, så det här är verkligen skidåkare för framtiden.

    Med Jizerská padesátka inställd tävlade många av de bästa svenska långloppsskidåkarna på hemmaplan i helgen. Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson, som var trea i Wadköpingsloppet förra söndagen, blev i dag nia, distanserad med över fem minuter av klubbkompisen (i Offerdals SK) Max Novak över 47 kilometer i Åsarna ski maraton, och i klassiska sexmiladrabbningen Engelbrektsloppet följde IFK Moras Gustav Eriksson upp segern i Wadköpingsloppet med en ny. Där var Karlslunds Robert Brundin bästa länsåkare på 20:e plats, drygt 13 minuter bakom Eriksson.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Söder tog ny medalj i USM, Bergqvist bommade bort JSM-guld (?) och Dasler tog DM-silver

    Ungdoms-SM i Ånnaboda bjöd på favorit i repris: Ny medalj till Hugo Söder – och en ny elfteplats till Ebba Fryxell. Den 14-årige Kopparbergskillen, som i går vann distansloppet i P15-klassen i stor stil, tog i dag brons i sprinten (i klassisk stil, hela årets USM går i klassisk stil).
    Söder blev femma i kvalet, vann sin kvartsfinal och var tvåa bakom Norbergs Knut Ramström i sin semifinal. Men det var trean i det heatet – Einar Blomberg från Rehns BK – som spurtade hem segern en tåspets före Ramström i finalen medan Söder var kontrollerad trea, tre sekunder bakom.
    Fyxell (som är veckans gäst i Konditionsbloggenpodden som ni hittar till exempel på Spotify eller i podcastappen på Iphone) vann kvalet och gick vidare från sin kvartsfinal som lucky loser, men i semifinalen tog energin slut och hon slutade sist, vilket alltså gav en elfteplats totalt. Åsarnas Malva Nisén tog guld för andra dagen i rad.
    I P16-klassen var Sixten Widmark retsamt nära att ta sig vidare till kvartsfinal – han blev 31:a av 73 startande i kvalet (30 går vidare), 19 hundradelar från avancemang. Granbergsdals Axel Lindblad, som var 50:e man där, var den enda övriga länsåkaren som tog just en topp 50-placering i dag.
    När USM i morgon avslutas med stafetter ställer Garphyttan, som är en av två arrangörsklubbar men som inte haft några åkare till start så långt, upp med lag på både pojk- och flicksidan. Det handlar uteslutande om åkare födda 2010, som fyller 14 i år och egentligen inte har åldern inne för USM förrän nästa år men som ändå får ställa upp just i stafetten.
    Det handlar om Moa Larsson, Clara Larsson, Hedda Cederqvist, Axel Sjöholm, Petter Bergqvist och Arne Lagerqvist. På flicksidan bildar Almbys Moa Pettersson, Julia Vestman och Emma Lindkvist också ett lag (och det är dem man ska ha störst förhoppningar på).
    Flickorna startar tio och pojkarna elva och NA:s sändning från stafetterna hittar ni här.

    Nyblivna juniorvärldsmästaren Nelly Mårtensson, från Lanna, tog junior-SM-brons i skidorienteringens medeldistans i dag, bakom stafettguldskollegan Ella Turesson, OK Renen, och Ludvikas Alicia Bergkvist.
    Klubbkompisen Elin Schagerström, som skördat så stora internationella framgångar, får däremot fortsätta jaga första senior-SM-medaljen. Hon blev femma i dag, 24 sekunder från medalj och drygt 2,5 minuter bakom Frida Sandberg, Säterbygden, som tog guldet. Garphyttans Måns Bergqvist var först i mål av alla herrjuniorer, men hade missat en kontroll (så länge han var på rätt spår var han sex sekunder före Sundsvalls Mattias Larsson, som tog guldet.
    Dagen i Sundsvall fortsatte med en sprint, där Schagerström blev fyra (30 sekunder baom Sandberg som vann igen) medan Mårtensson var tvåa (69 sekunder bakom Turesson) och Bergqvist trea (81 sekunder bakom Larsson). Den tävlingen hade inte SM-status men ingick i Sverigecupen (både Schagerström och Mårtensson ligger femma i respektive total).
    I morgon avslutas tävlingshelgen i Sundsvall med en stafett där Schagerström och Mårtensson utgör Garphyttans damlag.

    Örebroaren Marie Dasler, som fyllde 56 tidigare i veckan, tog DM-silver på 1 500 meter inomhus i friidrottshallen i Västerås i dag. Konkurrensen kan inte beskrivas som knivskarp när bara två kvinnor kom till start, men kan ju knappast skyllas på henne och tiden var det sannerligen inget fel på: 5.18,63 var bara drygt fyra sekunder från Karin Wåhlstedts svenska veteranrekord i D55-klassen. Västerås Edith Blomqvist tog DM-guldet på 4.43,30. Hennes klubbkompis Ludvig Hasler vann herrguldet på 4.09,96 medan Mikael Hansson (klubbkompis med Dasler i IF Start) blev fyra där med 5.18,63. Dasler och Hansson fick också varsitt veteran-DM-guld.
    Start fick också ett ungdoms-DM-guld med sig när Måns Dahlberg var snabbast av alla på 1 000-metersdistansen i dag, nya perset 2.51,93 räckte till seger med över tre sekunders marginal i P15-klassen.
    I morgon springer seniorerna både 800 och 3 000 meter.

    Medan de som satsar mot sommarens VM (eller bara sprint i allmänhet) är på läger i Göteborg i helgen sprang resten av länets elitsatsande orienterare (och några till) i dag en träningstävling över långdistans med masstart i Knottebo (utanför Åsbro), och där var Hugo Örn snabbbast av herrarna (1,5 minuter före Joel Aristondo Magnusson) medan Lovisa Persson var vassast av damerna (drygt två minuter före Therese Korkeakoski).

    Trots snön som kommit i veckan, och isen som på sina ställen ligger kvar under, gick det att genomföra Örebro parkrun i dag, och 31 tog chansen att springa de fem kilometerna. Tommy Theoren var snabbast på herrsidan, blott en sekund före Kristoffer Ingberg och 29 före Petra Hanaeus som för 85:e gången var snabbaste kvinna och i dag trea totalt.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,