Konditionsbloggen

  • Gubbarna tog SM-brons – grabbarna blev femma (och lite inför Fahlins tävling på söndag)

    Det blev inga guld varken i ungdoms- eller veteran-SM i orientering, två tävlingar som inleddes med sprint i Karlskrona respektive Askersund i dag. Bland veteranerna blev det i varje fall två medaljer, två brons till KFUM Örebros Erik Groth (22 sekunder från guldet i H45) och Tylöskogs Stig Israelsson (i H80), medan ungdomarna fick nöja sig med dubbla femteplatser genom Lindebygdens Axel Thybeck i H16 (han vann disciplinen i H15-klassen i fjol och får därmed anses vara regerande mästare) och Almbys Sixten Widmark i H15.
    Widmark var bara 13 sekunder från medalj (och 33 från guldet) i en tät klass, Thybeck var 16 sekunder från medalj (och 35 från guldet) i en nästan lika tajt drabbning.
    Bakom dem var Djerfs Linus Bodin-Liliegren elva (i H15) och Almbys Emma Lindkvist 15:e (i D15).

    Jag noterade helt kort att Emilia Fahlin kör La Choralis Fourmies på söndag. Nu har hela FDJ-Suez lag presenterats, och utöver Fahlin mönstrar det franska proffslaget norska Stine Borgli, italienska Vittoria Guazzini (som känns som den starkaste i laguppställningen) och franska kvartetten Clara Copponi (som vann i fjol och lär vara den som laget kör för), Eugénie Duval, Marie Le Net och Gladys Verhulst. Tävlingen, på den fjärde nivån inom internationell cykel (bakom världs- och protour och UCI 1.1-tävlingar), är 118 kilometer lång och har start och mål i Fourmies, inte långt från den belgiska gränsen. Avslutningen består av fyra varv på en elva kilometer lång slinga nära stan.
    FDJ är enda världstourlaget till start, men det finns några andra namn att hålla koll på, som Marta Lach (Polen/Ceratizit-WNT) som var 21:a på VM, Simone Boilard (Kanada/St Michel-Mavic-Auber93) som vann GP Oetingen för tre veckor sedan, och Marthe Truyen (Belgien/Fenix Deceuninck) som var trea på Paris-Roubaix i våras.
    Tävlingen startar 11.15, men jag tror inte att vi ska hoppas på någon tv-produktion.

    , , , , , , , , , ,

  • I morgon avgörs veteran-SM i Askersund – och supertalangen ska försvara sina guld i Blekinge

    Efter två helger med SM-tävlingar och en med EM-tester väntar ytterligare ett veckoslut med stort orienterings fokus. Dels avgörs veteran-SM med Askersunds OK och Laxå OK som medarrangörer (delvis i länet, dessutom), och dels avgörs ungdoms-SM i Blekinge. Fredagens sprintdistans avgörs på den Martin Regborn-ritade kartan över centrala Askersund och både lördagens medeldistans och söndagens långdistans har förvisso arena belägen vid Stenkällegårdens camping i Västra Götalands län, men banorna kommer till stor del att gå på andra sidan länsgränsen som finns tätt intill. Det handlar alltså om Tiveden-terräng, och en karta som tangerar gränsen för nationalparken.
    Över 1 700 orienterare är anmälda till lördagens medeldistans, vilket gjort att några av de största åldersklasserna fått splittas i undergrupper. Vanliga H55 har till exempel delats i H55 (födda 1968 och 1967) och H57 (födda 1966, 1965 och 1964) med skilda banor och resultatlistor för att få ett hanterbart antal löpare i varje klass.
    Bland de anmälda länslöparna finns urstarka veteraner som Lindebygdens Asta Sjöberg och Tisarens Lars-Åke Wall.
    Nere i Blekinge har Lindebygdens jättetalang Axel Thybeck dubbla guld att försvara. Han vann båda de individuella distanserna vid ungdoms-SM i fjol, sprint och långdistans. Då i H15, nu springer han i H16 (nästa år kliver han upp i juniorklasserna). På söndag avgörs också en distriktsstafett. Utöver Axel har länet namn som Ella Kruse (D16), Ted Nilsson (H16), Emma Lindkvist (D15), Lovisa Thybeck (D15), Sixten Widmark (H15) och Axel Lindblad (H15) på plats.

    Apropå orientering så avgjordes medel- och långdistans-DM helgen som gick, men alla de bästa saknades eftersom EM-testtävlingarna samtidigt avgjordes i Avesta. Best of the rest var Tisarens Lovisa Persson (som tog en dubbel och var över 37 minuter före silvermedlajören på lången), Hagabys Viktor Larsson (som vann långdistansen nästan två minuter före Filip Dahlgren) och Tisarens Johan Aronsson (som snuvade Hagabys Jakob Wallenhammar med 38 sekunder på mdeldistansen).
    Även Värmlands-DM avgjordes, men de tävlingarna gick i år i Karlskoga och Degerfors och därför var det inga orienterare därifrån som kunde vara med och ta medaljer.

    Under helgen avgörs också stafett-SM i friidrott, men helt utan deltagande från länet, om jag förstått saken rätt.

    , , , , , , , , , ,

  • Fyra länslöpare till orienterings-EM (mästerskapsdebut för Andrén!), väntade segrar i Spartacusstafetten, nya lopp i Svartå och tävlingsdatum för 2024

    Det blev tre väntade segrar i Spartacusstafetten i Karlsundsspårets trekilometersrunda kväll. Mest spännande blev det i damklassen, där Starts andralag skickade ut ankaret Maria Nagle i fyrasekundersledning före Marie Dasler i klubbens förstalag, men Dasler var två minuter snabbare över den nio kilometer långa avslutningssträckan (förstasträckan är sex kilometer, andrasträckan är tre) och säkrade därmed segern åt Start med 1.56 (Nagle höll, med 16 sekunders marginal, undan för Tisdagsklubbens Ida Hylander, mer känd som orienterare för Nyköpings OK men sedan några år tillbaka boendes i Örebro; enligt Svenska friidrottsförbundet tillhör hon i friidrott dock fortfarande SLK Oxelösund). Emma Reinhed Liljeqvist och Julia Vestman sprang de två första sträckorna i segerlaget. På herrsidan ledde Tisdagsklubbens lag med Simon Karlsson, David Lundström och John Lundström från start till mål i herrklassen, även om Örebro AIK:s Jonas Nilsson hämtade in lite mer än en halvminut på sistasträckan och bara var 37 sekunder bakom i mål (Starts lag med Mattias Nätterlund som ankare var lika väntat trea). Bröderna Lundström kan därmed titulera sig som årets stafettkungar i länet, eftersom de också var med i Tisdagsklubbens segerlag i Stripa (då tillsammans med Anton Öhman).
    I mixedklassen vann lika väntat IF Starts och Örebro AIK:s kombinationslag med Daniel Johansson, Siri Englund och Fredrik Härdfeldt i laget (de var fjärde snabbaste lag totalt sett, bara slagna av de tre topplagen i herrklassen men före de tio andra där). Av de rena föreningslagen, som kune samla poäng i långloppscupen, var dock Tisdagsklubbens gäng med Fanny Öhman, Janne Werner och Hannes Andersson snabbast (knappt fem minuter bakom kombolaget) medan Starts tog tredjeplatsen.
    Tävlingen ingick i långloppscupen, men bara i föreningstävlingen. På lördag avgörs nästa individuella deltävling i cupen, klassiska halvmaran Norasjön runt. Efteranmälan är öppen till på fredag, men redan finns namn som Erica Lech, Per Arvidsson, Simon Karlsson, Jonas Nilsson, Andreas Ingberg, Mattias Nätterlund, Tim Sundström, Marie Dasler, Petra Hanaeus och Kristalina Smårs i startlistan.

    Efter helgens uttagningstävlingar i Avesta presenterades den svenska EM-truppen i orientering i dag. Att Jonatan Gustafsson och Martin Regborn skulle få varsin plats var mer eller mindre givet, men dessutom tar Tisarenduon Josefin Tjernlund och Oskar Andrén plats. Andrén, som är den ende av de fyra som gör mästerskapsdebut, är dock bara uttagen till den individuella sprinten – alla andra herrar i truppen är uttagna till både individuell sprint och knockoutsprint (det beror på att Emil Svensk har en friplats i den individuella sprinten som gör att Sverige får ställa upp med nio deltagare där).
    Utöver de fyra länslöparna är Andrea Svensson reserv på plats, och får ta över platsen i knockout om någon av de åtta löparna (bakom Tove Alexandersson som har en individuell friplats) faller ifrån, och på herrsidan är Anton Johansson och Jerker Lysell reserver på hemmaplan (Anton är förstareserv på knockoutsprinten, till och med före Andrén som är reserv på plats, medan Lysell är andra- eller tredjereserv på båda distanserna).
    EM avgörs i Italien, med individuell sprint i Verona den 4 oktober, sprintstafett i Soave den 6 oktober och knockoutsprint i Vicenza den 8 oktober.

    Epic trail, Örebroföreningen som startat fyra lopp i stan de senaste åren, har nu släppt datumen för tre av nästa års tävlingar. Andra upplagan av Sörbyskogen svartare (där man ska springa ett trekilometersvarv varje halvtimme i sex timmar, där först i mål på sista varvet vinner) avgörs den 27 januari, tredje upplagan av Sommarro snabbare (ett frontyard-aktigt lopp där man ska springa en 2,6-kilometersslinga en minut snabbare för varje varv, så länge man kan) går av stapeln den 11 maj pch Midsommarjoggen (ett helt vanligt sjukilometerslopp) löps den 19 juni. Om och i sådana fall när Rynningeviken längre (en sextimmarstävling på varvbana) kommer att äga rum verkar däremot inte vara beslutat ännu.

    Nu är det för övrigt klart att det inte blir någon sjunde upplaga av mountainbiketävlingen Svartåtrampet i år. Orsaken är att arrangörerna Svartå IF firar 90 år i år och därför i stället valt att arrangera en jubileumsdag med både löp- och cykeltävling (på annan sträcka) nästa lördag, den 16 september (samma dag som Bergslagleden ultra och Granbergsdalsterrängen). Löpning kommer bestå av ett förkortat backyard ultra-evenemang (över sedvanlig 6,7-kilometersslinga, men över max sex varv och 40,2 kilometer där först i mål på sista varvet vinner) och cyklingen av ett 90-minuterslopp där det gäller att avverka så många varv på Svartås kuperade elljusspår som möjligt under de 1,5 timmarna.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Dags för Spatacusstafetten – viktiga poäng på spel för Örebro AIK i jakten på tolfte raka cuptiteln

    I morgon är det dags för säsongens andra och sista stafett i långloppscupen, Spartacusstafetten i Karlslundsspåret. Tävlingen går på trekilometersslingan, där förstasträckans löpare springer två varv (sex kilometer), andrasträckans löpare ett varv och tredjesträckans löpare tre varv (nio kilometer). 34 lag finns anmälda, men alla har ännu inte placerat in sina löpare, så det är svårt att sia om hur det kommer gå i främst herrklassen. I damklassen saknar Örebro AIK förvisso två av länets starkaste löpare i Liduina van Sitteren och Siri Englund (hon springer i stället i ett klubbmixat lag i mixedklassen), men kommer ändå till start med Erica Lech (länets allra starkaste just nu), Julia Johnsson och Tuva Svedin. Bakom dem har Start två rätt jämstarka lag (i förstalaget springer Emma Reinhed Liljeqvist, Julia Vestman och Marie Dasler, i andralaget Petra Hanaeus, Malin Wiremalm och Maria Nagle) som utmanas av Hagaby (Benita Månsson, Lovisa Eklöf och Elin Vinblad).
    I mixedklassen, som är den största, ser IF Starts och Örebro AIK:s ovan nämnda kombinationslag (med Daniel Johansson, Siri Englund och Fredrik Härdfeldt) starkast ut, men då har inte Tisdagsklubben lämnat in någon laguppställning.
    Tisdagsklubben är också ett oskrivet blad på herrsidan, men de lär vara favorit oavsett vilken laguppställning de kommer till start med (i Stripastafetten den 12 augusti vann de dubbelt med David Lundström, John Lundström och Anton Öhman i förstalaget och Björn Eriksson, Oskar Hansson och Simon Karlsson i andralaget), och lär utmanas främst av Örebro AIK (Andreas Ingberg, Ludvig Börjesson och Jonas Nilsson).
    Alla tre klasserna startar 18.00.
    Tävlingen ger bara poäng i långloppscupens föreningstävling, där det tajtat till sig den senaste månaden. Efter Semesterhalvmaran i början av juli ledde Örebro AIK med med 240 poäng, men sedan dess har IF Start krympt avståndet till bara 87. Därmed är det faktiskt inte helt säkert att Örebro AIK blir bästa klubb för tolfte året i rad (men förmodligen löser de det ändå till slut). Stafetterna är värda extra många poäng i sammandraget, så Spartacusstafetten kan mycket väl bli avgörande.
    Vad har hänt i de individuella klasserna under min treveckorsledighet? Jo, på herrsidan har Per Arvidsson gått upp i ledning genom sin dubbelseger (DM på 10 000 meter och Östansjöloppet), och han har nu fyra segrar och tre andraplatser för totalt 37 poäng (tre tävlingar kvar att räkna) medan Simon Karlsson på andraplatsen har 32 poäng (två tävlingar kvar att räkna) och Mattias Nätterlund på tredjeplatsen 31 (en tävling kvar att räkna). Mycket i kampen om andraplatsen (Arvidsson lär vinna cupen om han håller sig skadefri) kommer att handla om vem som väljer att springa vilken tävling. Även Anton Öhman kan blanda sig i sammandraget om han väljer att springa fler tävlingar på hösten (och i teorin även sådana som Noha Olsson, Tim Sundström och Jonas Nilsson med i snacket). På damsidan toppar alltjämt Petra Hanaeus som har som tävlat så flitigt att hon redan plockat poäng i 14 tävlingar (men man får bara räkna sina tio bästa). Även tvåan Marie Dasler har nått upp i tio tävlingar, men trots att hon är tio poäng bakom är det inte kört att nå ikapp (hon har två enpoängare att byta ut, till exempel), och bakifrån kommer Liduina van Sitteren (fyra vinster och en andraplats på fem tävlingar), Siri Englund (fyra vinster på fyra tävlingar) och Erica Lech (två vinster, en andra- och en tredjeplats på fyra tävlingar) som slagit Hanaeus och Dasler i alla inbördes möten i år men som hittills tävlat för lite (men tid och tävlingar finns). Högst ovisst hur det kommer sluta, alltså.

    , , ,

  • VM-guld, SM-guld och massor av topprestationer – lite av vad som hände under bloggsemestern

    Tre veckors semester är aldrig fel – men kan ju vara feltajmat, ur ett bloggperspektiv. Det har hänt en hel del, så att säga. Vi tar en kort resumé, så får vi väl djupdyka lite mer den närmaste tiden:
    ** Siri Englund skrällde rejält när hon tog VM-guld i militär femkamp. Det fanns en liten förhoppning om att hon skulle kunna vara med och göra upp om en medalj i Halmstad, men att hon skulle bli mästare hade ingen trott. VM-titeln är Sveriges första sedan örebroaren Rolf Nilssons 1971, och det är första gången någonsin en svensk kvinna är bättre än tia på VM. Hon fick också med sig två silver från Halmstad, ett i lagtävlingen och ett i hinderbanestafetten. Dessutom två svenska rekord, ett i hinderbanelöpning (2.23,1) och ett totalt (5 275,7 poäng). Hon avslutade med att springa ikapp kinesiska Ma Yong Huas drygt minutstora försprång i jaktstarten över fyra kilometer terränglöpning (som hon, i blöta och mjuka förhållanden, gjorde på 14.49,8). Det där var drygt en vecka sedan, och redan i helgen nålade Englund på sig en nummerlapp igen när hon vann The obstacle run i Lidköping som den första av två testtävlingar inför VM nästa helg (hon genrepar med en tävling i Belgien till helgen).
    ** Emilia Fahlin följde upp VM med att hjälpa danska lagkompisen Cecilie Uttrup Ludwig till två etappsegrar och en andraplats i sammandraget i världstourtävlingen Tour of Scandinavia förra veckan. På söndag tävlar Örebrocyklisten i franska La Choralis Fourmies, en lite mindre tävling där hennes FDJ-Suez är det enda världstourstallet som kommer till start.
    ** Matthias Wengelin är svensk mästare igen (jag vet ärligt talat inte för vilken gång i ordningen). I söndags krönte örebroaren sin starka comebacksäsong efter knäskadan med att vinna långdistans-SM (eller maraton-SM, som det heter i mountainbikesammanhang), som avgjordes i samband med Bockstensturen på söndagen. Wengelin kom loss solo och vann med nästan tre minuters marginal till Richard Larsén, som gjorde upp om silvret med örebroaren Axel Lindh (som drogs med krampkänningar och fick nöja sig med bronset). Edvin Lindh, som också tävlar för Örebroklubben Team Norra, blev sjua. På damsidan blev Stina Sjöberg från Hammar bästa länscyklist med en elfteplats (Amanda Bohlin vann).
    ** I orienteringen har det varit full fart: Tre SM-tävlingar och två EM-testtävlingar har genomförts de tre helgerna bloggen haft uppehåll. Först tog Jerker Lysell och Martin Regborn silver och brons bakom Viktor Svensk i långdistans, och sedan tog Anton Johansson brons bakom Svens och Simon Imark i medeldistans (där Regborn blev sexa och Lysell nia), men sedan bommade Tisaren (på damsidan) och Hagaby (på herrsidan) medalj i stafetterna. Tisaren efter att Andrea Svensson förlorat en sekundstrid mot OK Linnés Johanna Ridefelt om bronset, Hagaby efter att Filip Dahlgren fått släppa fyra minuter på täten på förstasträckan. Individuellt var bästa länsresultaten på damsidan sjätte- och sjundeplatser av Svensson coh Josefin Tjernlund på medeldistansen och en niondeplats av Lovisa Persson på långdistansen. I helgens EM-tester stärkte Martin Regborn (etta i individuell sprint/trea i knockoutsprint), Jonatan Gustafsson (femma/femma) och Josefin Tjernlund (fyra/åtta) sina chanser att slå sig in i det svenska EM-laget (ja, de två första är väl självskrivna) medan det ser lite tuffare ut för Andrea Svensson (elva/fyra), Anton Johansson (nia/åtta), Oskar Andrén (tolva/nia) och Jerker Lysell (elva/kastade in handduken efter kvartsfinal).
    ** Apropå orientering tog örebroaren Rihards Darzins i dag brons i stafetten som avslutade VM för döva i Stockholm. I de individuella loppen var han som bäst 13:e i långdistansen.
    ** Varken Marcus Jansson eller Viktor Larsson deltog på årets VM i mountainbikeorientering, som avgjordes i Tjeckien, så örebroaren Karin E Gustafsson fick försvara länsfärgerna ensam. Hon var femte snabbast på sin sträcka i stafetten, där Sverige tog en sjundeplats, och var individuellt som bäst 19:e, i sprinten.
    ** I långloppscupen har två tävlingar över milen avgjorts: DM på 10 000 meter och Östansjöloppet (som väl är raka motsatsen, på en terrängbana med mycket blöta just i år, och en del kupering på mitten). Segrarna blev desamma: Liduina van Sitteren på damsidan (37.00,02 på bana, 39.57 i terrängen) och Per Arvidsson på herrsidan (32.27,76/33.54). Noha Olsson tog silvret, bara 22 sekunder bakom Arvidsson (på 32.49,21) på DM , nyblivna fyrfaldiga svenska veteranmästaren Marie Dasler gjorde detsamma bakom van Sitteren (på 40.28,85, där tog Petra Hanaeus bronset på 41.02,19).
    ** I helgen gick ett gäng stora löpartävlingar. Bland annat gjorde Linus Rosdahl sin första tävlingsstart sedan början av juni när han vann Göteborgsvarvet marathon med nästan nio minuters marginal (på 2.19.56). I Helsingborg marathon blev Simon Karlsson (2.34.26) och Andreas Ingberg (2.39.33) tvåa och trea bakom Hunflens Jesper Lundberg. Och i Tjejmilen blev Liduina van Sitteren bästa länslöpare med en tiondeplats (på 36.03).
    ** Själv sprang jag Ultravasan (ett misslyckande) under blogguppehållet. Där blev Erik Anfält femma (7.08.02 efter en felspringning på en kvart) på 90 kilometer (som från och med i år var 92,5 kilometer). På 45-kilometaren vann Erica Lech på nya banrekordet 3.02.09 (i hennes första individuella lopp i Vasaloppssammanhang någonsin) och på Trailvasan (30-kilometersloppet) blev Tisdagsklubbens bröder David Lundström och John Lundström trea och fyra på 1.54.02/1.54.10. Dessutom fanns den gamle skidstjärnan Bob Impola med i Gräsbo rörs lag som blev trea i Vasastafetten (han sprang från Everstberg till Oxberg på 1.01.03).

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Bloggen tar semester (igen). Åter den 4 september.

    Jag vet. Det har inte ens gått fyra veckor sedan senaste gången. Men faktum är att bloggen tar semester igen. Har en hel del kompdagar och sparad semester och röda dagar och grejer att plocka ut, så det är bara att hoppas på hyfsat väder och njuta av liter mer ledighet. Och löpning. På lördag blir det Ultravasan. Hoppas vi ses på startlinjen i Sälen!
    Annars ses vi den 4 september, då bloggen är tillbaka. Och jag lovar att podden också är åter, strax därefter. På återhörande!

  • 13:e VM-linjet ett otursnummer när Fahlins kedja fastnade, fyra SM-medaljer till länets ungdomar (guld-Laine mot Finnkampen?!), Lysell betvingade Digerdöden och Johnsons springer i sex dagar (igen)

    Emilia Fahlins 13:e linjelopp i cykel-VM-sammanhang blev ett av de tuffare, även om det i praktiken bara varade i drygt åtta av de 15,4 milen. Redan efter fem kilometer började det attackeras i klungan, och tre mil in – i botten av den längsta backen, Crow road – var det full spätta från australiska Amanda Spratt. Fahlin satt bra med, men förstod att det skulle bli för tufft att följa, och inriktade sig i stället på att hålla sitt eget tempo uppför backen. Hon lyckades nästan gå med den första stora gruppen upp, men föll av mot slutet, och efter att ha misslyckats med att gå ikapp själv utför plockades hon upp av klungan bakom. Efter lite avvaktande körning jagade den ikapp ganska tätt inpå att de 6,5 varven på den 14 kilometer långa slutslingan inne i Glasgow skulle ta sin början. Väl där var det stenhård körning från start, och trots allt som hade hänt innan lyckades Fahlin gå med när klungan återigen bröts av, och bara runt 35 cyklister återstod längst fram. Men 77 kilometer in i loppet (och med exakt lika långt kvar till mål) låste sig kedjan, och Fahlin tappade kontakten med klungan innan hon fick fart på maskineriet igen. Hon försökte jaga ikapp solo, var nära att lyckas men mötte väggen i en av de två tuffare backarna inne på varvet. Då var dagen i praktiken över.
    Ett varv senare var Fahlin ikappkörd av nästa klunga, och i den satt hon med in i mål. Hon skar linjen som 58:a, i en grupp som körde om 35:e-platsen (15 minuter bakom täten). Efter en del dramatik – en lång soloutbrytning av Elise Chabbey som ingen ville ta ansvar för att köra in – vann Lotte Kopecky, Belgien, programenligt sju sekunder före Demi Vollering, Nederländerna, och Cecilie Uttrup Ludwig, Danmark, som till vardags är lagkompis med Fahlin i FDJ-Suez. Kopecky satte in stöten sex kilometer före mål, fick inledningsvis med sig Uttrup Ludwig men ställde sedan av henne också i näst sista backen. Andra svenskan, Julia Borgström, var sist i mål och klarade med liten marginal att inte bli avplockad (de ville inte ha varvningar på 14-kilometersvarvet, men hon hade någon minut till godo). Därmed tog hon 19:e-platsen på U23-VM som avgjordes samtidigt (de U23:or som orkade hänga med i Fahlins klunga in i mål gjorde upp om fjärdeplatsen, tre fanns längre fram och ungerska Blanka Vas tog deras guld).
    Min intervju med Fahlin efter loppet hittar ni här. Härnäst kommer hon att köra norsk-danska Tour of Scandinavia över fem etapper 23–27 augusti, det blir första tävlingen med FDJ-Suez på 2,5 månader.

    Det blev ett guld, ett silver och två brons till länslöparna när SM i friidrott i 16-, 17- och 22-årsklasserna avslutades i Helsingborg i dag (15- och 19-årsklasserna avgörs i Täby nästa helg). Och tre av fyra medaljer kom faktiskt på hinder. Svartålöparen och -orienteraren Ella Laine, som numera tävlar för Karlstadsklubben Göta, tog guld 1 500 meter hinder i F17-klassen med 25 hundradelars marginal, på 5.10,23. Därmed lär också biljetten till Ungdomsfinnkampen på Stockholm stadion 2–3 september vara ordnat. KFUM Örebros Linus Wedin, som så sent som förra helgen sprang skyrunning-VM i Italien, tog silver på 2 000 meter hinder i P16-klassen på personliga rekordet 6.13,99 (5,8 sekunder bakom segrande Noa Steiner). Och klubbkompisen Lucas Asplund tog brons på samma distans i P17-klassen på 6.47,65.
    Karlskogas Thomas Ferletta var löpare som stack ut och tog sin medalj på slätan, ett brons på 800 meter i P16-klassen på personliga rekordet 1.58,47. det var fyra löpare inom 1,4 sekunder längst fram, och Ferletta var bara 1,22 sekunder från guldet.
    Annars, då? Jo, örebroaren Wilhelm Bergentz sprang 5 000 meter på 15.20,69 i sitt första banlopp för året, och tog därmed en åttondeplats i M22-klassen, 40 sekunder från medalj och drygt en minut bakom överlägsne segraren Emil Millán (14.15,70). KFUM Örebros Kevin Bodén, som med minsta marginal missade finalen på 800 meter på senior-SM, blev nu sexa på distansen på M22-SM, på 1.53,72, mindre än 2,2 sekunder från medalj. Och IFK Noras Kim Semstrand slutade nia på 800 meter i F16-klassen på perset 2.44,73 medan KFUM Örebros Wera Falk blev tia på samma distans i F17-klassen på 2.40,72.

    Första upplagan av trailtävlingen Digerdöden vid Digerberget, utanför Nora, blev en succé både vad gäller förutsättningar och toppbredden på startfältet. Nattens skyfall gjorde att mossarna var extremt vattensjuka och hela banan dyblöt, vilket gjorde att det blev extremt roligt (men tufft).
    Dubble orienteringsvärldsmästaren Jerker Lysell (som numera bor i Örebro och tävlar för Hagaby) ställde skåpet rejält. Missade starten med ungefär en minut men var ändå uppe i täten redan genom första mossen och drygade ut till seger med 1.18 före klubbkompisen Filip Dahlgren (som själv varit VM-tia i orientering) och ytterligare 1,5 minuter till Jakob Wallenhammar (som även han springer för Hagaby) på tredje. Och på damsidan vann Lindebygdens 15-åriga talang Lovisa Thybeck två sekunder före Milans Therese Korkeakoski (som egentlige var arrangör och därför sprang utom tävlan, och nog inte ville vara först i mål), medan Milasn Lisa Westerberg var drygt sju minuter bakom i mål. Totalt sett var det fyra orienterare först i mål på damsidan och elva på herrsidan.

    I dag startade tredje upplagan av Viadal ultra six days, Sveriges enda tävling i sexdagarslöpning. Det handlar om att springa så långt som möjligt (runt en grusbelagd bana) på 144 timmar. Karlskogalöparen Regina Johnson har varit med på alla upplagorna och finns med i år igen, medan dottern Leonora Johnson, som sprang 2021, slängt in en sen anmälan efter att ha tvingats avstå Halland ultra beachs 200-mileslopp förra helgen på grund av förkylning. Drygt elva timmar in i tävlingen ligger Regina tvåa och Leonora trea i tävlingen, knappt respektive drygt en mil bakom norska Øyunn Bygstad.
    Leonora gjorde 615 994 meter förra gången, vilket gör henne till den 25:e bästa löparen under 35 år i världen genom tiderna på distansen (de flesta som springer sexdagars är över 35), och den bästa i den åldern i världen sedan 2018. Regina gjorde 543 123 meter 2021 och toppade det med 558 338 meter i fjol, vilket placerar hennes om trea genom tiderna i Sverige i veteranklassen D50. I år är hon dock uppe i D55-klassen där svenska rekordet är blygsamma 312 284 meter, vilket Regina bör förbättra med 20 mil om inget går fel. Skulle hon toppa sina tidigare resultat och komma 585 kilometer skulle hon vara topp 25 i den ålderskategorin i världen genom tiderna.
    Svenska rekordet ligger på 721 790 meter.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • VM-guld till Hindér, Lindh fyra på Cykelvasan, dubbla banrekord i blötan i Svartå, samma segrare i Stripa och dubbla silver på USM

    Stående skyttet förstörde både den klassiska distansen och sprinten – de båda individuella loppen vid orienteringsskytte-VM i Idre – för Tisarens Gustav Hindér. Men när tävlingarna avslutades med stafett i dag fick han äntligen kliva högst upp på pallen för första gången sedan guldtrippeln 2021.
    Den här gången var det liggande skyttet som jävlades för Hindér – fyra bom där – men i stället sköt han fullt i stående och skickade ut Johan Ek Larsson – som vann båda de individuella disciplinerna och nu fullbordade sin guldtrippel – som trea, 42 sekunder bakom Finland. Ek Larsson gick både ikapp och om finnarna och skickade ut Martin Jansson i 2,5-mintuersledning på sistasträckan, och han drygade ut till en seger med över fem minuters marginal.
    Johan Runesson sprang andrasträckan i Sveriges andralag, som blev trea, nästan 10,5 minuter bakom guldlaget, men mindre än två minuter bakom finska andralaget på tredjeplatsen. Nina Hallor sprang i svenska fjärdelaget i damstafetten och var sjua på förstasträckan efter felfritt skytte, men Linda Lönneberg på andrasträckan stämplade fel och fick laget diskat.

    Axel Lindh var näst bäste svensk i en blöt och leriga upplaga av Cykelvasan i dag – men örebroaren fick nöja sig med fjärdeplatsen i mål eftersom två norrmän var först. Lindh kom in på upploppet i en niomannagrupp som spurtade om silvret (tre minuter bakom solosegraren Kristian Klevgård), men fick ge sig mot Østen Brovold Midtsundstad och Hymers Hugo Forssell i spurten. Resultatet var ändå Lindhs klart bästa i karriären i tävlingen, tidigare har han som bäst varit åtta. Örebroaren Matthias Wengelin, som vunnit tävlingen, var också med i gruppen som gjorde upp om andraplatsen, och blev sexa. Adam Pettersen och Edvin Lindh, som båda tävlar för Örebroklubben Team Norra, blev 30:e respektive 35:a i en grupp drygt 7,5 minuter bakom täten. På damsidan blev länscyklisterna Stina Sjöberg 19:e, Malin Jansson 29:e och Sandra Nyman 39:a, 13, 17 respektive 29 minuter bakom Hymers Amanda Bohlin som vann med drygt en minuts marginal för eNorbergs Clara Lundmark.

    Det var sjöblött även på Svartåloppet i dag. På vissa delar av den drygt 14 kilometer långa banan var det mer som en bäck än en stig (men nästan två tredjedelar går på väg, och där var det bättre), och det snackades om att de varit ute med pump på morgonen för att tömma de värsta surhålen. Om det hindrade orienteringsmästaren Martin Regborn från att springa snabbare än någon annan gjort i loppets 42-åriga historia? Glöm det. Trots förutsättningarna krossade han Johan Fagerbergs banrekord på 48.45 med över 1,5 minuter och kom i mål på 47.06. Karlskogas Nils Huhtakangas, sjua på 3 000 meter hinder på friidrotts-SM för två veckor sedan, var tvåa på respektabla 52.45 och Djerfs Rasmus Pettersson, som sprang i juniorlandslaget i orientering i fjol (men nu är förstaårssenior) blev trea på 55.19.
    På damsidan blev det ett mer oväntat banrekord i form av när nederländska Saskia van Vugt dök upp och vann på 1.01.27 (min misstanke är dock att det har sprungit snabbare än så i Svartå längre tillbaka i tiden, men resultatlistorna från 2008 och bakåt verkar vara på vift). Karlskogas Ida Birath var tvåa på 1.04.25 och Camilla Bergdahl – alltid att räkna med i sådana här sammanhang – trea på 1.06.41.
    Ebba Fryxell från Latorp (25.06) och Karlskogas Henrik Björndahl (22.17) vann det rätt kuperade 5,5-kilometersloppet.

    I fjol bildade Erica Lech och Liduina van Sitteren, tillsammans med Siri Englund, Örebro AIK-laget som utklassningsvann Stripastafettens damklass (och bara hade ett herrlag före sig i mål!). När det i dag var dags för årets upplaga av den 3×6 kilometer långa tävlingen, som ingår i långloppscupens föreningstävling, delade de i stället upp sig och var ankare i varsitt segerlag: Lech som avslutare i mixklassen, i ett lag med Ludvig Börjesson och Jonas Nilsson (de vann med nästan nio minuter över Ted Nilsson, Marie Dasler och Måns Dahlgren i Starts vassaste lag som blev tvåa; Jonas Nilsson och Erica Lech var också dagens snabbaste enskilda löpare med 20.31 respektive 23.06), van Sitteren som ankare i ett nykomponerat damlag med Tuva Svedin och Julia Johnsson på de två första sträckorna (de vann med drygt sju minuter över ett Start-lag med Petra Hanaeus, Malin Wiremalm och Maria Nagle). På herrsidan var Anton Öhman för andra året i rad ankare i segerlaget – men i fjol tävlade han ju för Örebro AIK, i år har han bytt till Tisdagsklubben och med bröderna David och John Lundström som vann knappt 2,5 minuter före klubbkompisarna Björn Eriksson, Oskar Hansson och Simon Karlsson.

    Jenny Lindborg (1.08.09) och Richard Simonsson (48.41, bara åtta sekunder före tvåan) vann den första upplagan av Lobergsloppet norr om Karlskoga, ett traillopp över tio kilometer som lockade tio deltagare i tiokilometersklassen och lika många på halva distansen trots krocken med Svartåloppet.

    Trots de tre loppen blev 33 löpare över till Örebro parkrun, där David Glader slog till med snabbaste tiden på nio månader när han gick sub 17 för första gången med 16.55 (det var Gladers andra start, och båda gångerna har han varit snabbast). Anaelle Stenman snabbast av damerna med 24.29.

    Ungdoms- och junior-SM i friidrott i Helsingborg föll bort ur gårdagnes blogg, men redan då tog Ella Laine silver på 3 000 meter (i F17) med 10.29,65, bara slagen av Hässelbys Hannah Kinane (KFUM Örebros Wera Falk blev sexa i loppet på 11.19,22 och åtta på 1 500 meter med 5.16.38).
    Mest anmärkningsvärt var nog ändå att ex-örebroaren Albert Ziegler, i motsvarande distans och åldersklass men på herrsidan, förlorade hela SM-tävlingarnas tajtaste spurtduell. Efter 3 000 meter kunde inte ens hundradelarna skilja Ziegler, som numera tävlar för Tureberg, och Västerås Markus Andersosn åt – de fick båda tiden 9.10,77, men Andersson dömdes som före (Ziegler blev också nia på halva distansen med 4.30,69).
    Linus Wedin, som trots att han så sent som förra helgen sprang ungdoms-VM i skyrunning siktade på medalj, fick nöja sig med en femteplats på 3 000 meter i P16-klassen (på 9.00,11, knappt fem sekunder från medaljen). Han strök sig från 800 meter (där Karlskogas Thomas Ferletta vann sitt försöksheat, final i morgon) men har sin bästa medaljchans kvar i söndagens hinderlopp.
    Henrik Franzén, som sensationellt spurtade hem en femteplats på 1 500 meter på senior-SM för två veckor sedan, strök sig från distansen i M22-klassen medan klubbkompisen Kevin Bodén bröt. Bodén fullföljde däremot sitt kvalheat på 800 meter (på 1.55,71, vilket räckte till en direktplats) och springer final där i morgon.
    I F16-klassen blev IFK Noras Kim Semstrand sjua på 3 000 meter (12.43,76) och tia på 1 500 meter (5.44,79), och i P16 blev Åsbros Albin Wallgren nia på 1 500 meter (5.00,58).

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Englund slog sitt egna svenska rekord, Fahlin får klara sig utan Rissveds, dubbelseger för Söderbröder i Vasaspåret och Hindér sköt bort sig igen

    Örebrolöparen Siri Englund har i veckan genrepat inför VM i militär femkamp, som avgörs i Halmstad om två veckor, med en internationell stortävling i österrikiska Neustadt. I dag avslutades tävlingen med en jaktstart över fyra kilometer terränglöpning – och där passade Englund på att slå sitt eget svenska rekord i den delgrenen. Hon har som tidigare bäst sprungit på 14.45 och noterades nu för 14.36,3. Det gav 1 083,7 poäng i grenen, och gör att terränglöpningen nu är Englunds största styrka. Totalt sett vann hon tävlingen med drygt 136 poäng, på 5 203,4 vilket är 60 poäng från hennes svenska rekord. Det här resultat hade räckt till en åttondeplats på senaste VM (som på grund av pandemin avgjordes 2018), men räknar man bort tre ryssar (de är avstängda i år) så hade Englund alltså varit femma på det här resultatet. Och då ska man veta att ingen svensk dam någonsin varit bättre än tia på ett VM i militär femkamp – så historia kan absolut skrivas i Halmstad 22–25 augusti. För den som inte har koll är de fem första grenarna i militär femkamp – innan det är dags för löpningen – gevärsskytte, hinderbanelöpning, hindersimning och handgranatskastning.

    Emilia Fahlin får klara sig utan hjälp från Jenny Rissveds i söndagens linjeloppet vid VM i Glasgow efter den hjärnskakning som Rissveds ådrog sig under en mountainbiketräning i går. Därmed ser det ut som om det svenska laget bara kommer bestå av Fahlin och Julia Borgström, även om det ännu inte är bekräftat att ingen ersättare hämtas in. Jag gjorde en längre intervju med Fahlin inför loppet nu i kväll – den publiceras i NA:s söndagstidning och på na.se tidigt samma morgon.

    I fjol var Kopparbergsbröderna Oskar och Hugo Söder etta och tvåa i sina klasser i Ungdomscykelvasan. Men i år fick båda kliva överst på pallen: Storebror Oskar vann H15-16-klassen efter spurtuppgörelse medan lillebror Hugo gick solo och vann H13-14-klassen med över 2,5 minuters marginal till tvåan Gustaf Schenström, Saltsjöbaden.
    – Jag gjorde ett ryck i första backen och fick några meter där. Sen höll jag det. Jag var lite orolig i början. Jag hade inga rapporter, men jag kollade bakåt några gånger och när jag såg att det var en stor lucka kändes det bättre, säger Hugo till Dalarnas-Tidningar.
    I den äldre klassen, där det var 21 cyklister inom elva sekunder, var Almbys Gustav Enhörning dessutom trea i mål. I morgon bitti, 7.30 (för damerna, herrarna startar 8.15) går starten i stora Cykelvasan. SVT sänder.

    I går var Tisarens Johan Runesson och Gustav Hindér fyra och femma när VM i orienteringsskytte i Idre inleddes med den klassiska distansen. På fredagen fortsätta tävlingarna med sprinten, och där var det omvänd ordning: Hindér femma, Runesson sjua. Hindér strulade återigen med det stående skyttet (i går bommade han fyra av de fem sista skotten där) och satte inte ett enda av sina fem skott – därmed blev det fem straffrundor och det fällde avgörandet. I mål var han 1.20 bakom segrande Johan Ek Larsson och 1.13 från medalj. Över två rundor sköt Runesson ännu sämre, totalt sju av tio bom. Han var nästan 2,5 minuter bakom täten i mål. Ek Larsson har nu tagit guld två dagar i rad och är så klart gjuten i svenska förstalaget i lördagens stafett, som avslutar VM. Det återstår att se om Hindér och/eller Runesson tar plats där.
    Tisarens Nina Hallor bäst av alla svenska damer (en bom i liggande, två i stående), men hade inte tillräcklig fart i skogen och var nästan 8,5 minuter bakom segrande ukrainskan Olga Balabanova. Det räckte till en 16:e-plats.

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • Brevens Broms bröt EM-bataljen, Regborn springer Svartåloppet och Runesson VM-fyra

    Stockholmaren Ebba Broms, som fram till januari i år tävlade för länsklubben Brevens IF (som jag förstått det har hon aldrig bott här, men hennes mamma kommer från Brevens bruk och familjen har en stuga där) har haft en senastionell utveckling som löpare de senaste åren, efter att jag för första gången såg hennes namn i en resultatlista när hon 15 år gammal vann Dalenrundan (i just Brevens bruk) närmast före Liduina van Sitteren 2021 (jag var själv med i det loppet och fick dyngstryk).
    I höstas tog hon sin första SM-medalj, ett silver i terräng i F17-klassen, och i år har hon hunnit med att göra 4.26 på 1 500 meter, 9.31 på 3 000, 16.27 på 5 000 och ta NM-silver i 19-årsklassen (som hon även kommer springa i nästa år). Alltihop ledde fram till att hon i dag fick chansen att springa 5 000-metersloppet vid U20-EM i Jerusalem, och att där vara klart högst rankad av svenskorna. Men redan efter drygt 2 200 meter valde Broms av någon anledning – som inte riktigt framgick i SVT:s sändning – att kliva av. Då hade hon passerat 1 000 meter på 3.15 och 2 000 på lite under 6.30 (vilket alltså var fart för pers med 10–15 sekunder), och hon låg femma i loppet, i tät av den enda större klungan.
    Lettiska Agate Caune, som även tog EM-guldet på 3 000 meter häromdagen, gick ut och drog upp tempot från start, tvingade sista konkurrenten att släppa ryggen efter 1 200 meter och hade varvat alla utom två när hon korsade mållinjen på nya mästerskapsrekordet 15.03,85. Med Broms ute ur leken blev Nova Ojutkangas och Paulina Hultberg bästa svenskor med 23:e respektive 25:e plats på 17.38 respektive 18.19. Tempot i klungan där Broms låg i front mattades allteftersom, och den främsta av löparna där gick i mål på 16.38.
    Broms tävlar numera för Stockholmsklubben Spårvägen.

    Så sent som 2019 tog Johan Runesson VM-guld i orientering, som en del i svensk stafettlaget (ihop med Emil Svensk och Gustav Bergman). I dag gjorde han VM-debut i den lite mer obskyra sporten orienteirngsskytte (där han tävlar för Kumla- och Hallsbergsklubben Tisaren, som han fram till 2010 också gjorde i vanliga orientering) – och blev fyra direkt. Klubbkompisen Gustav Hindér – som för två år sedan vann samtliga tre guld på VM – fick nöja sig med en femteplats när årets världsmästerskap inleddes i Idre.
    Det handlade om klassisk distans, vilket innebär punktorientering, vanlig orientering, tio skott liggande skytte, snitslad löpning 350 meter, tio skott stående skytte.
    Hindér var näst snabbast i ren löptid, bara 14 sekunder efter landslagskompisen Johan Ek Larsson som sedermera tog guldet och drygt sex minuter före Runesson, men tappade sedan hela 17 minuter (ingen annan av de tio bästa tappade lika mycket) i strafftid på punktorienteringen (där varje millimeter fel man prickat med nålen på kartan ger en minuts tidstillägg) – och efter fyra bom på 15 första skotten bommade han fyra av de sista fem för totalt åtta bom och ytterligare 16 straffminuter. Runesson prickade bara sex millimeter fel i punktorienteringen och hade därför hade råd med elva bom i skyttet och ändå få en sammanräknad tid som var 41 sekunder bättre än Hindérs. Ek Larsson vann med nästan sju minuters marginal medan Runesson och Hindér var drygt elva respektive knappt tolv minuter bakom (och 3.21 respektive 4.02 från pallen vilket motsvarar två respektive tre bommar mindre eller fyra respektive fem millimeter mindre fel i punktorienteringen).
    Bland damerna hade Tisarens Nina Hallor 13:e bästa löptid, men trots 17 millimeters fel i punktorienteringen och tio bom i skyttet klättrade hon via straffminuterna upp till en tolfteplats totalt, knappt 29 minuter bakom danska segraren Nina Germann Najbjerg.
    I morgon avgörs sprintdistansen.

    Jag har fått de sammanlagda resultaten i orienteringsungdomarnas distriktsmatch skickade till mig efter gårdagens blogginlägg om att jag inte hittade dem. Det görs tydligen, av hävd, ingen sammanräkning över båda dagarna, men Örebro län noterade i varje fall högst totalpoäng på onsdagens sprintstafett medan distriktet fick nöja sig med en andraplats bakom Östergötland i tisdagens medeldistans. Värmland var fyra första dagen och trea andra.

    På lördag är det alltså en riktig löpardag. Mest intressant ur mitt perspektiv? Att Martin Regborn med sin stigande formkurva anmält sig till den klassiska terrängtävlingen Svartåloppet. Det handlar om dryg 14,5 kilometer grusväg och stig, och banrekordet (åtminstone sedan 2009, nästan 30 år av resultatlistor verkar ha gått förlorade) är Johan Fagerbergs 48.45 från 2018. Sist vi såg Regborn i ett liknande lopp så krossade han nya, tuffa trail-halvmaran Blue mountain trailrun med tiden 1.16.41. Även Djerf-orienteraren Rasmus Pettersson finns i anmälningslistan. I fjol vann Lisa Ring på banrekordet 1.03.58, men i år hittar jag inga kända snabblöpare bland damerna i startlistan (Ebba Fryxell springer 5,5-kilometersdistansen).
    Stripastafetten avgörs också på lördag (och den ingår ju i föreningstävlingen i långloppscupen), och dit är över 40 lag anmälda (men jag har inte sett någon startlista med löparnamn).

    På lördag är det också dags för årets upplaga av Cykelvasan, Sveriges största (och kanske mest lättcyklade )mountainbiketävling. Örebroaren Matthias Wengelin vann den redan 2009 och var tvåa 2011, 2019 och 2021. Han har i år startnummer 114 (eftersom han inte kom till start i fjol efter knäskadan, topp hundra har nummerlappar efter var de gick i mål i fjol). Axel Lindh startar därför med nummer åtta, Edvin Lindh med nummer 20 och Adam Pettersen med nummer 137. Alla de tre tävlar för Team Norra i Örebro, och Axel coh Adam är dessutom örebroare.

    , , , , , , , , , , , , ,