Konditionsbloggen

  • Dags för Hindér att jaga nya VM-guld, bloggaren gästar annan podd och oklart vilket distrikt som vann matchen

    Längtar ni efter ett nytt avsnitt av Konditionsbloggenpodden? Då kommer ni få vänta en bit in i september, eftersom jag snart går på några veckors ytterligare semester. Men om ni verkligen, verkligen vill höra min ljuva (nåja) stämma så kan jag rekommendera veckans avsnitt av Ultraaktuellt, Sveriges stora nyhetspodd om ultradistanslöpning, där jag är gästande bisittare. Det blir inte så mycket lokalt snack, men en av de intervjuade nämner i varje fall Erik Anfält och själv droppar jag Martin Regborn som ett tänkbart namn i ett framtida internationellt mästerskap i traillöpning och om besvikelsen över att Leonora Johnson blev förkyld och missade Halland ultra beach 200 miles helgen som gick.

    I morgon startar årets världsmästerskap i orienteringsskytte på Idre fjäll, med den klassiska distansen. På lördag är det sprint och på söndag avslutas mästerskapet med stafett. I sprint och stafett kombineras vanlig orientering och två skjutningar – en i liggande och en i stående – med en straffrunda för varje bom. I den klassiska distansen inleds tävlingen med en speciell punktorientering, där orienterarna springer en uppgjord bana och med nål ska pricka in utställda kontroller på sin karta (alltså en sorts omvänd orientering). Varje millimeter fel med nålen ger en minuts tidstillägg. Efter punktorienteringen följer vanlig orientering och två skjutningar – en i liggande och en i stående. Varje bom ger två minuters tillägg.
    Tisarens Gustav Hindér sopade rent på VM 2021, tog alla tre gulden, men i fjol fick han nöja sig med silver i stafett och brons i sprint.
    I morgon går han ut sjätte sist av de 28 herrlöparna, vid 11.36. I svenska laget finns också Johan Runesson, världsmästare i vanlig orientering så sent som 2019, som i den här disciplinen tävlar för Tisaren (han startar 11.24) och Nina Hallor (som startar 10.49). Noterbart är att många länder verkar stå över årets VM av olika anledningar – på herrsidan är bara Sverige, Finland och Danmark på plats, och på damsidan är det samma utöver en löpare från Ukraina och en från Egypten (vid VM i Tyskland i fjol var åtminstone sju länder representerade).

    Nu har årets distriktsmatch i orientering, för ungdomar, i Lindesberg och Nora, som jag skrev om häromdagen, avgjorts. Medeldistans i går och sprintstafett i dag, och om det var Örebro län, Värmland, Östergötland eller Södermanland som tog hem totalseger vet jag inte (jag hittar ingen sådan sammanställning), men klart är i varje fall att Lindebygdens jättetalang Axel Thybeck för en gångs skull fick se sig besegrad på hemmaplan: På medeldistansen var han fyra, bara nio sekunder fårn andraplatsen (men drygt 3,5 minuter bakom överlägsna vinnaren Edvin Åtting, Linköping) medan han i sprintstafetten som ankare sprang upp Örebro läns andralag från femte till tredje plats i stafetten (i mål var laget knappt 2,5 minuter bakom Östergötland som vann en spurtduell mot Värmland som hade Djerfs Gabriel Laine på andrasträckan och i det läget var i ledning). I Örebros lag som blev trea sprang också Almbys Emma Lindkvist och Annie Lindkvist och Milans Simon Marklund, och i förstalaget som blev fyra (49 sekunder bakom) sprang KFUM Örebros Alva Nilsson och Ted Nilsson, Lindebygdens Lovisa Thybeck och Almbys Måns Dahlberg. Ted Nilsson var enda länslöparen på pallen individuellt i H16-klassen, som trea, fem sekunder före Thybeck. Lovisa Thybeck var tvåa i D15, Lindebygdens Oliver Arnesson och Djerfs Linus Bodin-Liliegren tvåa och trea i H15, och bland 14-åringarna blev det dubbelseger till länet genom Dahlberg och Alva Nilsson (närmast före Annie Lindkvist).

    , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Wedin direkt från skyrunning-VM till ungdoms-SM i friidrott – och här är alla andra intressanta namn i Helsingborg (och Moto tour har släppt höstschemat)

    Jag hoppas inte att ni missade artikeln på na.se i dag om Bo Perssons framfart på veteran-SM i helgen. I morgon bitti kommer en om Linus Wedins äventyr på skyrunning-VM i Italien också. Och apropå Linus så berättade han, när jag pratade med honom, att han kommer ställa upp på tre grenar på ungdoms-SM i friidrott i Helsingborg fredag–söndag den här veckan (trots att det är tveksamt om han kommer vara återhämtad och i form efter Italientrippen): 3 000 meter på fredagseftermiddagen, 800 meter (”på kul”) med försök på lördag lunch och final på söndag förmiddag och 2 000 meter hinder en knapp timme före 800-metersfinalen. Det är första och sista loppet – de två längre – som han satsar lite mer på och där han känner att han har chans på medalj. I fjol tog han brons på 2 000 meter (och på terräng-SM) i P15-klassen, i år är han upp i P16-klassen. På 2 000 meter hinder är förresten Åsbros Albin Wallgren en av bara sju andra anmälda (han springer också 1 500 och 3 000 meter).
    Fler länslöpare som är anmälda till ungdoms- och junior-SM i Helsingborg: Örebroaren Wilhelm Bergentz (som tävlar för Hälle) som mig veterligt inte tävlat sedan Stockholm marathon ställer nu upp på 5 000 meter i M22-klassen (på söndagen), flerfaldiga SM-medaljören Ella Laine från Svartå (som numera tävlar för Karlstadsklubben IF Göta) springer 3 000 meter (på fredagen) och 1 500 meter hinder (på söndagen) i F17-klassen, KFUM Örebros Henrik Franzén som förra helgen var senior-SM-femma på 800 meter springer här samma distans i M22-klassen (försök lördag, final söndag) liksom klubbkompisen Kevin Bodén (som även springer 1 500 meter med försök fredag och final lördag), KFUM Örebros Wera Falk springer direktfinaler på 800, 1 500 och 3 000 meter i F17-klassen (de två sista ligger båda på fredagskvällen!) och IFK Noras Kim Semstrand gör detsamma på 3 000 meter (på lördagen), 1 500 meter (på lördagen) och 800 meter (på söndagen) i F16-klassen, KFUM Örebros Lucas Asplund är en av bara fem anmälda på 2 000 meter hinder i P17-klassen (på söndagen) och Karlskogas Thomas Ferletta springer 800 meter i P16-klassen (försök lördag, final söndag). Fler namn kan tillkomma, efteranmälan är öppen in på tävlingsdagarna.

    Länets rullskidcup Moto tour har nu släppt sitt tävlingsschema inför andra halvan av säsongen, och det vankas tre masstarter och en tävling med intervallstart:
    ** Onsdagen den 16 augusti blir det ett 15-kilometerslopp med masstart i Garphyttan, vändning i Vintrosa och mål uppe i Ånnaboda.
    ** Onsdagen den 30 augusti väntar ett 22-kilometerslopp med masstart i Askersby.
    ** Onsdagen den 13 september avgörs Karlslunds IF:s klubbmästerskap i rullskidor som en del i touren (men etappen är så klart öppen för alla), 14 kilometer med individuell start i Yxe.
    ** Och lördagen den 24 september avslutas hela touren med en 32 kilometer lång masstart med start och mål i Järle.
    Robert Brundin, som vunnit 15 deltävlingar i rad i touren, leder herrklassen på maxpoängen 96 efter årets tre första deltävlingar medan Alma Olsson toppar damtävlingen på 61 poäng.

    , , , , , ,

  • Pätsi fyra på veteran-VM (6,9 sekunder från medalj!) – och Digerdöden en ny löpartävling på redan späckad helg

    6,9 sekunder. Så lite skiljde Morgan Pätsi från en veteran-VM-medalj när landsvägscyklingens tempodistans avgjordes i Skottland i dag. Örebroaren, som tidigare tävlat på ironman-VM på Hawaii, avverkade den 22,8 kilometer långa och nästan spikraka banan (med en 180-kilometerssväng i ena änden – start och mål var båda belägna i Dundee) på 28 minuter och 38 sekunder för en snittfart på nästan 48 kilometer i timmen vilket gav en fjärdeplats, knappt en minut bakom segrande britten Andy Critchlow och alltså mindre än sju sekunder från pallen. 35 cyklister från hela världen var på plats, och det är svårt att vara missnöjd med en sådan prestation: ”En sur fjärdeplats, men gav allt jag hade så nöjd med det”, skriver Pätsi på Strava.

    Maj och augusti är de mest packade månaderna när det gäller löpartävlingar. Och de två kommande helgerna blev just ännu fylligare: Nu på söndag kommer de orienterande och traillöpande systrarna Therese och Jessica Korkeakoski i Nora att arrangera första upplagan av Digerdöden, ett sju kilometer långt traillopp som verkar gå i samma anda som Grisrundan i Östansjö och (mitt eget) Porla Brunnsloppet: Alltså stora delar obanat och blöta mossar, men också en del finstig.
    Sedan tidigare avgörs ju både Svartåloppet, Stripastafetten, Lobergsloppet och Örebro parkrun på lördag, så det var i varje fall tur att tävlingen hamnade dagen därpå. Nästa lördag är det DM på 10 000 meter på Transtensvallen, Rynningeviken längre, Adolfsberg frontyard 30 och Örebro parkrun.

    Med start redan i morgon, tisdag, och fortsättning på onsdag avgörs en distriktsmatch i orientering för ungdomar i Lindesberg och Nora, med medeldistans första dagen och sprintstafett andra dagen. Örebro läns distrikt gör upp med Värmland (med OK Djerf och Degerfors OK från länet), Södermanland och Östergötland, och löpare i åtta klasser (13–16-årsklasser för pojkar och flickor) samlar poäng till sina distrikt, och vardera distrikt får maximalt ställa upp med 68 löpare. Från länet märks bland andra Lindebygdens Axel Thybeck, som är regerande svensk ungdomsmästare på båda de individuella distanserna (sprint och långdistans), och KFUM Örebros Ella Kruse, som var sjua på långdistansen på USM i fjol.

    , , , , , , ,

  • Regborn topp tio i lååång långdistnas: ”Tog aldrig slut” (Plus: Svenskt rekord av Persson, Wedin 13:e på JVM, Eriksson outstanding på RM och Dasler tog nytt guld)

    28. Så många topp tio-placeringar i världscupen har nu Martin Regborn. Orienteraren från Örebro blev nia när en riktigt lång långdistans avslutade tävlingsveckan i tjeckiska Ceská Lipá där Rwegborn gjort fyra tävlingar på fem dagar. Segrartiden blev 96,5 minuter (Kasper Fosser vann och kopplade därmed ett järngrepp om världscupens sammandrag), och Regborn var ute i ytterligare 9,5 när han sprang in som nia (mindre än 3,5 minuter från pallen i en långdistans som var tajt bakom Fosser och Matthias Kyburz).
    En timme och 45 minuters orientering är något i hästväg, och det var det första Regborn sa när Svenska orienteringsförbundets sociala medier-redaktör fångade honom i målfållan:
    – Banan tog aldrig slut. Man bara ”nu skojar de, nu skojar de.” När man hade hela banan och tittade så tänkte jag ”det blir ett kraftprov i dag”. Och det var jättesvårt med vägvalen: Man kände ibland ”det här var dumt”, men det var samma sak i går, en del saker som såg väldigt dumma ut var inte det. Formen känns mycket bättre än VM, men det var inte det där riktiga trycket. Jag har inte stumnat, men jag hade kanske velat ha en högre grundfart.
    I världscupsammandraget innebär resultatet att Regborn klättrar tillbaka till sjätteplatsen i totala världscupen, men han är bara 18 poäng från fjärdeplatsen (däremot 113 poäng från pallen och 216 från Fosser.
    Andrea Svensson blev tolva för andra dagen i rad, och avancerade två platser i världscupens sammandrag där hon nu liksom Regborn är sexa (och liksom honom tredje bästa svensk, bakom Tove Alexandersson och Sara Hagström respektive bakom Gustav Bergman och Emil Svensk). Damerna hade något kortare tävlingstid än herrarna, Tove Alexandersson tog karriärens 45:e individuella världscupseger (och veckans tredje) på 1.17.36 medan 1.26 räckte till pallen och Svensson var tolva på 1.31 (drygt 14 minuter bakom Tove men bara fem minuter från Sara Hagström på tredjeplatsen). Svensson var femte bästa svenska i loppet efter att ha tappat lite tid inledningsvis och varit 20:e vid en mellantidsnotering halvvägs klättrade hon ett tag upp till åttonde plats (bland annat via ett smart vägval till den 13:e kontrollen, där det fanns mycket tid att förlora.
    Återigen inslängda reserven Josefin Tjernlund blev 25:a (hennes näst bästa resultat i en internationell långdistans – i sprint har hon fyra topp 16-placeringar i världscupen) på damsidan och Anton Johansson, medeldistans-EM-silvermedaljören från i fjol som inte riktigt verkar ha fått till det i helgen, slutade 27:a i herrloppet. De var 18 respektive 13 minuter bakom segrarna i loppen.
    Världscupen i orientering avslutas med de två individuella loppen i sprint-EM i Italien i oktober, den individuella sprinten den 4 oktober och knockoutsprinten den 8 oktober. Dessförinnan väntar uttagningstävlingar i Avesta 2–3 september, och därtill långdistans-SM 19–20 augusti, medeldistans-SM 25–26 augusti och stafett-SM den 27 augusti.

    Hemma i Sverige, utanför Lidköping, avgjordes i helgens ungdomens Tiomila, där KFUM Örebro blev bästa länslag med en 13:e-plats efter fina insatser av bland andra Hugo Örn, Karin Lindgren, Ted Nilsson och Ella Kruse. Göteborg-Majorna vann.

    Garphyttans Linus Wedin tog hem en finfin 13:e-plats i den yngsta klassen (upp till 16 år) när ungdoms- och junior-EM i skyrunning avgjordes i italienska L’Aquila i dag. 13 kilometer och 1 300 höjdmeter på en rätt spektakulär bana i Apenninerna stod på programmet, och Wedin avverkade den distansen på 1.45.46, vilket var tre minuter från topp tio, åtta minuter från pallen och tolv från segrande spanjoren Biel Sagués Rovira, som även vann vertikala kilometern i fredags och verkar vara sensationellt stark – han hade bara en löpare i åldersklassen över (17–18 år) före sig i mål. Framför sig hade Wedin utöver Sagués Rovira ytterligare en löpare från Spanien, tre från Norge, två från Japan, två från Italien och en vardera från USA, Storbritannien och Colombia. Men trots alla framgångarna i löparskorna är Wedins huvudgren längdskidor, och till hösten börjar han på skidgymnasium.

    Vintrosas och KFUM Örebros Folke Eriksson följde upp segern i P19-klassen på kortidstansen vid riksmästerskapet i hinderbanelöpning (OCR) i Torshälla med en ny vinst på sprintdistansen 400 meter i dag. Eriksson var outstanding i kvalet 33 sekunder före tvåan i tävlingen och 68 sekunder före näst bäste svensk över en distans som tog honom 3.33. Men i finalen blev det tajtare, och polacken Cezary Szulwach noterades för samma tid (men Eriksson var före i mål), båda på 3.26. Näst bäste svensk, och därmed RM-silvermedaljör, var nästan 1,5 minuter bakom, och stämmer det att eliten körde på samma bana så hade Erikssons tid räckt till ett RM-brons där.

    41.56,53. Där har ni det nya, svenska veteranrekordet i H75-klassen på 10 000 meter – och det innehas av Almbys Bo Persson som på sista dagen av veteran-SM på Slottsskogsvallen i Göteborg slog till med sitt andra guld (han sprang även hem 5 000 meter i fredags). Det gamla rekordet låg på 42.21,48, och det anade man skulle vara i farozonen eftersom Persson sprang på 41.56 vid SM på tio kilometer landsväg i april. Och nu replikerade han alltså den tiden för svenskt rekord med 25 sekunder över de 25 varven på bana. Segermarginalen på SM blev, om jag läser listan rätt, nästan 27 minuter.
    Starts Maria Nagle var med och hjälpte till och drog Persson i det mixedheat som utgjorde bådas SM-tävling (Nagle springer i K45), och hon gick i mål på personliga rekordet 41.43,95 och tog därmed helgens andra silver – nu bakom Jenny Johannesson, Mullsjö, som vann på nya nordiska veteranrekordet 37.15,09 (hon vann senior-SM på distansen 2002).
    I samma heat blev också Starts Mikael Hansson fyra i H60-klassen för tredje distansen, efter spurtstrider med tiondelar på fel sida på 800 och 1 500 meter skiljde nu nästan tolv sekunder upp till medalj när han korsade mållinjen på 42.01,83 (just bakom 15 år äldre Bo Persson, alltså).
    Men heatets, och dagens, snabbaste löpare från länet var ändå Marie Dasler, som tog sitt fjärde SM-guld för helgen när hon gick in på 39.30,46, över åtta minuter före tvåan i K55-klassen och bara 52 sekunder från det svenska veteranrekordet (klubbkompisen Annica Sjölund tog bronset på 50.33,37). Dasler vann därmed alla medel- och långdistansgrenar på veteran-SM (utom hinder, där hon inte ställde upp), men misslyckades med att ro hem fem guld då hon fick nöja sig med ett silver på 400 meter, som avgjordes några timmar före 10 000-metersloppet (där var hon 52 hundradelar bakom Turebergs Charlotta Häggström).
    Ljiljana Persson ordnade länets sista medalj på årets veteran-SM när hon i det avslutande 10 000-metersheatet sprang in ett brons i K70-klassen på 1.01.59,77.
    Totalt blev det därmed sex guld (Dasler fyra, Bo Persson två), två silver (Nagle två) och fyra brons (Ljiljana Persson två, Annica Sjölund) två på medel- och långdistans vid årets veteran-SM för länslöparna, och därtill ett guld i gång (Sören Pettersson).

    I dag avgjordes också Krokbornsjoggen, som åtminstone sedan 1999 varit en mindre (och ofta klubbintern), femkilometerstävling i Hällefors LK:s regi, som i år fått lite större spridning via sociala medier. Klubbens egna ”nya” talang Mathilda Wiker (dubbla DM-guld i år) och Garphyttans Kevin Henriksson vann på 19.22 respektive 17.59.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Svensson och Regborn dubbel-tolva i världscupen (”behöver våga vara mer offensiv”) – och Daslers tredje guld efter ny kross

    Det blev ingen pangsuccé, men mycket stabilt av Andrea Svensson och Martin Regborn när världscupen i orientering i Tjeckien fortsatte med medeldistans i dag. Båda slutade på tolfte plats, Svensson drygt fem minuter bakom Tove Alexandersson (som tog sin 44:e individuella världscupseger) och Regborn knappt tre minuter bakom segrande österrikaren Jannis Bonek. Jag har inte hunnit följa tv-sändningen i dag, men Regborn skriver på Strava att det var ett godkänt lopp och att han är sugen på en ”rejäl långdistans” i morgon: ”Hade kanske lite för mycket respekt för terrängen och sprang med för stor säkerhetsmarginal. Ett par sämre vägval också. Behöver våga vara mer offensiv om jag ska vara med och fightas i toppen på en sån här medel.”
    Det här var den fjärde av säsongens sju individuella världscuplopp, och resultaten gjorde att Svensson och Regborn tappade varsin placering i sammandraget, till åttonde respektive sjunde plats (ska vi fortsätta älta onsdagens felstämpling så hade Regborn varit fyra med de poängen, dit upp är det bara 18). Alexandersson och Kasper Fosser (norsken som blev fyra i dag).
    Anton Johansson var 77 sekunder bakom Regborn (drygt fyra minuter bakom Bonek), vilket gav en 20:e-plats, Josefin Tjernlund var drygt fem minuter bakom Svensson (drygt tio bakom Alexandersson) vilket gjorde henne till 51:a i ett lopp där hon blev inkastad som reserv dagen innan.
    Alla fyra springer även morgondagens långdistans, som Regborn alltså verkar extra peppad på. SVT sänder 11.00–15.30. Tjernlund startar 10.09, Svensson 10.54, Johansson 12.52., Regborn 13.13.

    Marie Dasler fortsatte veteran-SM i friidrott på Slottskogsvallen i dag med ett tredje guld med förkrossande segermarginal, även om (procentuellt sett) var lite längre från det svenska veteranrekordet på 1 500 meter än på 800 och 5 000 meter i går. Hon tog guldet i 55-årsklassen med svindlande 39 sekunders marginal (nästan ett halvt varv!) när hon sprang in på 5.15,38. Spårvägens Katarina Löf Hagström tog tredje raka silvret bakom Dasler, men den här gången knep Daslers klubbkompis, i IF Start, Annica Sjölund brons på 6.37,53. I morgon har Dasler chansen att avsluta superhelgen med ett fjärde guld på 400 meter och ett femte på 10 000.
    Starts Mikael Hansson var ju en halvsekund från medalj på 800 meter i går. I dag? 32 hundradelar från legendaren BG Nilensjö, som återigen vann spurten om bronset – 5.14,01 mot 5.14,33. Allt i M60-klassen. Medalj blev det däremot till Almbys Ljiljana Persson, som tog brons i K70-klassen på 8.14,32.

    På hemmaplan var Emma Reinhed Liljeqvist (på 19.21, nästan minuten före klubbkompisen Petra Hanaeus) och Gustav Sundström (på 18.51, tre sekunder före Kristoffer Ingberg) snabbast i den 240:e upplagan av Örebro parkrun, som lockade 69 löpare en lördag som i övrigt var fri från löptävlingar i länet (vad jag känner till).

    , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Wedin 17:e på JVM, Eriksson med sensationell prestation på OCR-RM, Dasler med pangtider och dubbla guld på veteran-SM och därför blir det fyra länslöpare i lördagens världscuplopp

    Det blev en 17:e-plats för Garphyttans Linus Wedin i landslagsdebuten, i ungdoms- och junior-VM i skyrunning i italienska L’Aquila. Hans huvuddistans i de här sammanhangen, skyracet över 13 kilometer och 1 3000 höjdmeter, avgörs på söndag, men i dag värmde han upp med vertikala kilometer som i det här fallet var 3,8 kilometer långt och bjöd på 1 033 höjdmeter. 16-årige Wedin gick ut stenhård och fick kanske betala lite för det i den 30-gradiga värmen, men höll ihop det och kom upp på 49.29, vilket alltså gav en 17:e-plats av 31 startande. Spanjoren Biel Sagués Rovira var överlägsen och tog guldet med över 2,5 minuters marginal till japanen Kanji Kishimoto på andrpalatsen (40.03 mot 42.42). Före sig hade Wedin också fyra norrmän. Återstår att se hur styrkeförhållandena ser ut på söndag.

    Örebrocyklisternas Morgan Pätsi (som tidigare tävlat i ironman-VM på Hawaii) blev i dag 18:e och bäste svensk i på linjeloppet i H45-klassen vid veteran-VM i cykel, som avgörs tillsammans med stora VM i Glasgow. ”Var med och körde om segern, men hade inget kvar att spurta med och jag tog sista kurvan dåligt”, skriver Pätsi själv på Strava. Klubbkompisen Simon Lundström tappade tätklungan i H35-klassen och kom i mål som 139:a, drygt 13 minuter bakom täten. Johan ”Limpan” Lindbom, som också var uttagen efter SM-guldet tidigare i somras, hittar jag inte i resultatlistan.

    Resultatlistan från Tors trophy, där kortdistans-RM i hinderbanelöpning (OCR), avgjordes på en trekilometersbana i kväll, är svårtydd. Örebros EM-guldmedaljör Siri Englund verkar hur som helst inte ha kommit till start (hon vann ju tävlingar både lördag och söndag), men i hennes frånvaro tog ex-örebroaren Sara Bäckström SM-guld med 3,74 sekunders marginal (om jag tolkar listorna rätt).
    KFUM Örebros Folke Eriksson (som tidigare i sommar var med på junior-EM) var snabbaste junior, var snabbast i P19-klassen – men om det delas ut något RM-guld i den klassen är jag osäker på. Tiden var hur som helst riktigt jäkla bra – han vann klassen med 38 sekunder före polacken Cezary Szulwach (som tog dubbla junior-EM-guld i fjol) och över elva minuter före näst bäste svensk – och i elitklassen hade tiden räckt till en fjärdeplats av svenskarna (sjundeplats totalt), en placering och några sekunder bakom superrutinerade ex-örebroaren Martin Bäckström (Tobias Jäger tog RM-guldet men danske Leon Kofoed vann tävlingen).
    Tävlingen fortsätter med världscuptävling över tolv kilometer på lördagen och avslutas med RM och världscuptävling över 400 meter på söndagen.

    Dubbla guld, dubbla gigantiska segermarginal och inte långt från de tuffa svenska veteranrekorden. Marie Dasler stal showen när veteran-SM i friidrott inleddes på Slottsskogsvallen i Göteborg i dag. Kvällens prestation var nog när hon vann 5 000-metersloppet i K55-klassen med väl över 2,5 minuters marginal – och 55 år gammal slog personligt rekord på distansen med 11,5 sekunder. 18.47,54 var mer än en halvminut snabbare än hon sprungit tidigare i år – och bara 21 sekunder från Jutta Pedersens 22 år gamla svenska rekord på distansen. Mest imponerande? Att prestationen kom bara fem timmar efter att hon tagit SM-guld på 800 meter på 2.36,63 (tre tiondelar från pers, fem sekunder från svenska rekordet), drygt 17 sekunder före tvåan, Katarina Löf Hagström (Spårvägen) som också var den som blev tvåa på 5 000 meter.
    Dasler springer 1 500 meter på lördagen och både 400 och 10 000 meter på söndagen – och frågan nu är vem som ska kunna stoppa henne från att sopa hem fem guldmedaljer.
    Den länslöpare som man på förhand hade störst förhoppningar till ifråga om svenska rekord var annars Almbys Bo Persson, som tog ett programenligt SM-guld i H75-klassen på 20.25,98 men som med den tiden saknade 29 sekunder ned till rekordet.
    Det blev ett fjärde SM-guld till länet – på 3 000 meter gång. Stocksäters Sören Pettersson höll undan för sin ende konkurrent med drygt en minuts marginal och vann på 22.03,7.
    Starts Maria Nagle fixade en femte medalj till länet genom ett silver på 5 000 meter i K45-klassen, på 20.06,83 (drygt en minut bakom segrande Florentina Stojakovic, IFK Helsingborg).
    Mikael Hansson var nära att också nå pallen, men fick nöja sig med en fjärdeplats på 800 meter i H60-klassen på 2.32,24, halvsekunden från bronset som legendern BG Nilensjö, IS Göta, tog. På samma distans, i K55, var klubbkompisen Annica Sjölund fyra på 3.09,73 (knappt fyra sekunder från medalj). Östansjös Jan Myrtorp var också fyra på 800 meter, i H80 med 4.18,21, men var hela 37 sekunder från medalj. På 5 000 meter blev Almbys Ljiljana Persson femma i K70-klassen på 30.24,92 och Sjölund femma i K55-klassen på 24.28,19.

    Det blir fyra, i stället för de uttagna tre, länslöpare i medeldistansen i världscupen i orientering i Tjeckien i morgon. Efter återbud från Hanna Lundberg och Tilda Östberg har nämligen Josefin Tjernlund (och Emma Bjessmo), som egentligen bara skulle ha sprungit sprinttävlingarna onsdag–torsdag, fått en friplats till medeldistansen. Det blir en chans att visa upp sig för den Örebroboende Tisarenlöparen som var 22:a på EM på distansen i fjol. Ska vi vara helt ärliga är det man mest ser fram emot i morgon att se om Martin Regborn studsat tillbaka så pass i form att han kan utmana om en pallplats även i skogen, var Anton Johansson – regerande EM-silvermedaljör i disciplinen – står just nu, och om Andrea Svensson kan ta karriärens fjärde topp tio-placering i världscupen och förbättra sin sjundeplats i sammandraget. SVT sänder 11.00–15.30, och länslöparnas starttider är följande:
    Josefin Tjernlund: 11.57.
    Andrea Svensson: 12.07.
    Martin Regborn: 14.02.
    Anton Johansson: 14.08.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Gustafssons första världscup-pallplats, ”länslaget” som nästan hann ikapp, Anfält i Åre och allt inför veteran-SM, OCR-SM och skyrunning-VM

    Han har ett VM-brons på meritlistan sedan i fjol, och kommer jaga EM-medalj i höst. Men i dag var första gången som Jonatan Gustafsson för första gången fick kliva upp på världscuppallen, i sprintstafetten i Tjeckien i dag. Det blev en tredjeplats, men det kunde varit betydligt bättre än så. Sara Hagström skickade ut Gustafsson som etta, sekunden före Schweiz men minuten före alla andra, och örebroaren matchade Joey Hadorn så när som på två sekunder på sin sträcka, och drygade ut avståndet bakåt än mer.
    – Det flöt på bra och jag är nöjd över mina vägval. Det var en liten tveksamhet där kontrollen satt nedanför en garageport. Där tvekade jag lite och då kom Joey ifatt. Annars har det känts bra och jag har haft kontroll, säger Gustafsson till SVT.
    Gustav Bergman på tredjesträckan tappade förvisso minuten på ex-Tisaren-schweizaren Matthias Kyburz, men höll ändå i princip avståndet bakåt intakt (om man räknar bort de andra svenska lagen, som ändå inte räknas i världscupen). Men på sistasträckan kom hemmanationens Tereza Janosikova med grym fart bakifrån och passerade Emma Bjessmo (som på grund av skadekänning på Tove Alexandersson fått flytta upp och ta platsen som ankare i svenska laget) precis före upploppet.
    Som följdverkning av Alexanderssons återbud (och även Hanna Lundbergs) flyttades Josefin Tjernlund upp från tredje- till andralaget, som sånär som på ankaret Alva Sonesson blev ett rent länslag eftersom Martin Regborn och Oskar Andrén redan placerats där (och till hälften samma lag som tog SM-guld i disciplinen för Tisaren tidigare i år). Tjernlund växlade som nia efter förstasträckan, 73 sekunder bakom Hagström, men Andrén hade bara 15 sekunder sämre löptid än Gustafsson på andrasträckan och förde upp andralaget till en femteplats innan han skickade ut Regborn som fortsatte klättringen (till tredje plats) och var klart bästa svensk (51 sekunder snabbare än Bergman) och tredje snabbast av alla (tio sekunder bakom tjecken Tomas Krivda) på sträckan. Sonesson blev precis som Bjessmo passerad av Janosikova på sistasträckan, men var också starkare än förstalagslöpare – och i slutändan var det länstunga andralaget fyra, bara elva sekunder bakom förstalaget (första laget i mål per nation räknas, så hade de kommit om hade det varit de som fått kliva upp på pallen).
    Andrea Svensson var egentligen uttagen i fjärdelaget, men fick kliva in som ankare i tredjelaget efter återbuden, och hade bara sex sekunder sämre löptid än Bjessmo där (men men hon skickades ut med fem lag inom 18 sekunder bakom sig och tappade trots den starka sträckan från fjärde till åttonde plats).
    Världscupen fortsätter med medeldistans på lördag och avslutas med långdistans på söndag. De båda disciplinerna ska Regborn, Svensson och Anton Johansson springa – men med tanke på hur många återbud och sena reservplatser som uppstått hittills under veckan kan det säkert bli fler länslöpare i elden: Tjernlund, Andrén och Gustafsson står på kö.

    Erik Anfält slutade sjua i Fjällmaraton 100K, hans hittills längsta (tidsmässigt, han sprang ju SM på landsväg över samma distans tidigare i år) och kanske tuffaste tävling. Maratonveteranen från Örebro hade 65 minuter upp till segrande Patrik Lindegårdh, Hälle IF, men bara 32 minuter upp till pallen. Han låg så bra som femma i Ottsjö, halvvägs (om än bara några sekunder före Tomas Nordlöf, Umeå), men fick ge sig med några minuter både mot honom och Johannes Ridefelt, OK Linné, som sprang grymt starkt på andra halvan.

    I morgon inleds veteran-SM i friidrott på Slottsskogsvallen i Göteborg, samma arena där veteran-VM avgörs nästa år. Löpgrenarna är fördelade med 800 och 5 000 meter på fredagen, 1 500 meter och hinder på lördagen och 10 000 meter på söndagen. Det allra mest intressanta ur länsperspektiv är dels Almbys Bo Persson, som håller högsta internationella nivå i M75-klassen, och som ställer upp på 5 000 och 10 000 meter (han har redan slagit svenskt rekord på tio kilometer landsväg med 41.56 när han tog SM-guld på den distansen i april, rekorden på de här distanserna är 19.56,2 respektive 42.21,48 vilket bör vara inom räckhåll om än inga självklara tider att klå). Dels Starts Marie Dasler, som är ny i K55-klassen i år och tog guld på både 800, 1 500 och 3 000 meter vid inomhus-SM i mars och nu ställer upp i fem (!) grenar (inte hinder, men utöver de ovan nämnda släta löpgrenarna även 400 meter, som avgörs före 10 000-metersloppet på söndagen). 2021 sprang hon alla fem grenarna och tog två guld (800 och 1 500 meter) och tre silver i K50-klassen som 53-åring. Kan hon toppa det i år?
    Almby har också med Ljiljana Persson i K70, som brukar kunna plocka medaljer, precis som Starts Maria Nagle (som i år valt att ”bara” springa 5 000 och 10 000) och Annica Sjölund. Starts Mikael Hansson finns också med, och han springer samma fem grenar som Dasler. Östansjös Jan Myrtorp springer 800 meter och Stocksäters Sören Pettersson är anmäld i 3 000 meter gång.

    Fredag–söndag avgörs också RM (motsvarande SM) i hinderbanelöpning, OCR, i Torshälla utanför Eskilstuna, en tävling som i år dubblerar som världscupdeltävling (eller ja, 400-meterdistansen dubblerar – trekilometersdistansen har bara SM-status och tolvkilometersdistansen bara världscupstatus). Startlistan är svårläst, men klart är i varje fall att Örebros två EM-deltagare tidigare i sommar, Siri Englund (som vann EM-guld i stafett och var retsamt nära en individuell medalj) och Folke Eriksson är anmälda – Englund till alla tre distanserna och Eriksson till de två kortare (de som har SM-status).

    Fredag och söndag är också tävlingsdagarna för Linus Wedin i den internationella mästerskapsdebuten. Den 16-årige multitalangen från Garphyttan är uttagen till ungdoms- och junior-VM i skyrunning, en typ av tuffare bergslöpning som står utanför de traditionella idrottsförbundens kontroll men som ändå har en landslagsapparat. Tävlingarna avgörs i L’Aquila, i Apenninerna 80 minuter nordväst om Rom, det vankas en vertikal kilometer, över 3,8 kilometer och 1 033 höjdmeter, på fredagen och en traditionell skyrunningtävling över 13 kilometer och 1 300 höjdmeter på söndagen. Wedin kommer vara äldst i den yngsta åldersklassen, ”ungdom A” (som han tar plats i med 13 dagars marginal), och kommer möta jämngamla och ett år yngre löpare. Totalt 41 löpare kommer till start på den traditionella distansen (de två ungrarna och tre italienarna avstår den vertikala kilometern, men där tillkommer i stället en kanadensare). Det är svårt att sia om motståndet, men får man gissa kommer de sex norska löparna vara ruskigt starka (på plats är, utöver européer, även löpare från Brasilien, Colombia, USA, Kanada och Japan).

    , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Regborn diskad – men tillbaka i finfint slag och pallplatsform: ”Riktigt surt att missa ett resultat – men jag vet ju vad min kapacitet hade räckt till”

    Martin Regborn sprang i mål och tog årets andra och karriärens sjätte individuella världscuppallplats i dag. Trodde alla – men sedan visade det sig att han hade stämplat vid fel förstakontroll – tagit damernas förstakontroll som satt ungefär 20 meter från herrarnas i sprinten som inledde världscupveckan i Tjeckien. Han tjänade inget på det, men blev självklart diskad.
    – Jag tänkte när jag stämplade: ”någonting är konstigt här”, för man får ju definitionen några minuter innan start, så jag hade sett att jag skulle ha en öppen yta som etta, och så tyckte jag att det var lite väl mycket buskar. Men så tänkte jag inte mer på det, för jag var redan på väg till tvåan. Jag hade bara läst in att jag bara skulle in på den här lilla gården och ta ettan och ut på samma väg, så när jag vek in på den här gården började jag läsa in tvåan. Det är så man inte ska göra göra, det är en bra recept på hur man sumpar en världscuppallplacering, sa Regborn i intervjun med SVT efteråt.
    Misstaget kostade 60 poäng som hade gjort att han klättrat från femte till fjärde plats i världscupens sammandrag (bara 30 poäng – mindre än skillnaden mellan en första- och en tredjeplats) bakom tvåan Matthias Kyburz och 77 bakom ledande Kasper Fosser. I stället nollade Regborn och tappade till sjätte plats i sammandraget, och bakom sig har han nu sju man inom 30 poäng (och upp till pallen är det 82 poäng). Han är ändå tredje bästa svensk bakom trean Gustav Bergman och fyran Emil Svensk. Eller som Regborn konstaterade i en intervju med SVT:
    – Det är så få tävlingar i världscupen, så de här poängen hade gjort väldigt mycket i totalen. Nu blir det väldigt svårt att hänga med, tyvärr.
    Samtidigt var loppet ett fint formbesked för Regborn som lät osäker när jag pratade med honom häromdagen för en artikel som publicerades i morse. Regborn gjorde en liten miss på väg till andra kontrollen och var i det läget 20 sekunder bakom på täten – men gick snabbast av alla från andra kontrollen till mål (över de 20 sista kontrollerna).
    – Jag har tänkt att formen finns nog ändå där under det här sänket jag fick under VM, och så har jag fått två bra veckor hemma och sprungit mer ren löpning, intervaller, och jag vet ju vad jag brukar springa på och det har känts bra. Så det är riktigt surt att missa ett resultat så här, men jag vet ju vad min kapacitet hade räckt till. Jag vet ju att jag hade kommit trea. Det är lätt att säga – man måste stämpla alla kontroller också – men kapaciteten finns där, och det kommer ett sprint-EM i höst och jag visade att jag kan vara med och konkurrera i toppen, om pallplats och seger, sa Regborn till SVT.
    Britten Ralph Street vann 14 sekunder före Gustav Bergman medan belgaren Yannick Michiels gick in på samma tid som Regborn, 15 sekunder bakom Street, men nu blev ensam i stället för delad trea. Jonatan Gustafsson var 31 sekunder bakom på sjundeplatsen, örebroarens bästa placering i världscupskarriären även om han tog ett VM-brons i fjol.
    – Jag är hyfsad nöjd. Jag var inte med i borgen, riktigt, i den gamla ruinen. Men annars har det flutit på bra, det känns som att jag haft ganska bra koll. Det var någon liten tveksamhet och sådär, men det är det ju alltid. Jag får vara nöjd med loppet, sa Gustafsson till SVT.
    Oskar Andrén var snabbast av de 77 (han gick ut som nummer 35 och fick sitta i ledarstolen) först startande och blev till slut elva i mål, 42 sekunder bakom Street. Det var Hallsbergskillen överlägset bästa placering i världscupkarriären – tidigare har han varit 36:a som bäst (i en av sina två starter i Kina 2019). Emil Svensks återbud på förmiddagen, på grund av sjukdom, gjorde att Anton Johansson fick hoppa in som reserv och gå ut först av alla 130 startande herrar. Han kom i mål som 56:a, 90 sekunder bakom Street.
    Bland damerna gjorde Josefin Tjernlund och Andrea Svensson exakt som Andrén, kan man säga – startade tidigt men förvaltade situationen mycket väl. Tjernlund kom in som 16:e och Svensson, som egentligen inte skulle ha sprungit sprinten men fick hoppa in som reserv med ett dygns varsel, blev 18:e, 83 respektive 85 sekunder bakom Tove Alexandersson (som tog sin 43:e individuella världscupseger) och 39 respektive 41 sekunder från pallen. Resultatet gör att Svensson nu är sjua i totala världscupen, bara sju poäng från topp fem inför helgens två individuella lopp som bör passa betydligt bättre än sprint. Sveriges dominans när det gäller bredd i världsorienteringen gör dock att man som topp 20 i en världscuptävling är långtifrån säger på att få en av åtta svenska EM-platser i disciplinen: Tjernlund var nämligen bara sjunde bästa svenska och Svensson åttonde – av löparna på topp 18 var åtta från Sverige, tre från Schweiz, två från hemmanationen Tjeckien, två från Finland och en var från Nya Zeeland, Ungern och Danmark.
    På herrsidan? Där var Gustafsson andra- och Andrén tredje bästa svensk, men då ska man minnas att Regborn blev diskad och Svensk inte kom till start. Men visst börjar det lukta EM-biljett om båda, inte minst med tanke på andra resultat och meriter (och Regborn är så klart självskriven på EM-sprinten, liksom Gustafsson är på knockoutsprinten).
    Individuellt fortsätter världscupen med medeldistans på lördag och långdistans på söndag, men redan på torsdagen avgörs en sprintstafett. Deadline att anmäla laguppställningarna dit (Sverige kommer ha fyra fyramannalag) var 20.00 på onsdagskvällen, men jag har inte lyckats hitta dem någonstans.

    , , , , , , ,

  • Lundström topp tio uppför (halva) Åreskutan – och därför får Svensson friplats till onsdagens världscupdeltävling

    I fredags avslutades O-ringen i Åre, men redan på söndagen var det dags för nästa stora evenemang att dra igång på samma plats: Fjällmaratonveckan, dit många länslöpare gjort det till tradition att åka. Den inleddes med Salomon 27K, en som namnet antyder 27 kilometer lång trailtävling från Trillevallen till Ottsjö med runt 900 höjdmeter (men fler nedåt, eftersom man startar 150 meter högre än målet).
    Örebro AIK:s Jonas Nilsson – som varit stark under första halvåret med andraplatser i Kumla stadslopp och Vintrosaloppet, två femkilometerslopp, på 15.57 (båda gångerna!) och topp 40 i Göteborgsvarvet på 1.14.01 – placerade sig bäst av länslöparna med en 16:e-plats på 2.10.43, 20 minuter bakom segrande Oscar Claesson (som förvisso tog SM-guld i traillöpning i fjol men som nu skrällde rejält när han slog brittiske världssstjärnan Jonathan Albon med minutmarginal). Tisdagsklubbens Anton Öhman blev 29:a, nio minuter bakom Nilsson. På damsidan hittar jag ingen länslöpare topp 50.
    I kväll skulle den vertikala kilometern, PP Vertical K, ha avgjorts, men starka vindar på Åreskutans topp gjorde att loppet kortades ned till hälften (500 höjdmeter på drygt två kilometer) med start som vanligt på torget men målgång halvvägs upp på skutan. Tisdagsklubbens John Lundström slog till med en niondeplats på 19.38, bara 62 sekudner från pallen men nästan två minuter bakom samme Oscar Claesson som tog ännu en stark seger (nu 15 sekudner före gamle världsklassorienteraren Mårten Boström, Finland). Brorsan David Lundström var elva, sju sekunder bakom John, och klubbkompisarna Öhman 22:a och Hannes Andersson på 21.11 respektive 21.25. En på platten så stark löpare som Simon Karlsson (Tisdagsklubbens bäste på allt från tio kilometer till maraton) fick nöja sig med en 47:e-plats på 23.30, tre placeringar och 27 sekunder före Örebro AIK:s Jonathan Kandelin.
    På torsdag avgörs Fjällmaraton 100K, veckans längsta och tuffaste lopp över 100 kilometer med 3 100 höjdmeter fördelat på fyra riktigt mastiga backar och många mindre, med start i Fångåmon och passage i Vålådalen innan monsterbacken uppför Ottfjället, och 75 kilometer senare mål i Ottsjö. Där kommer Erik Anfält, som 2020 var åtta på 45-kilometersdistansen (som avgörs på lördag) till start. ”Sedan jag sprang Silverleden för cirka en månad sedan har löpningen känts bättre och bättre. Kroppen känns mera ‘inlöpt’ än då och jag har tränat mer än vanligt i skog och även aktivt sökt en del höjdmeter”, skriver Anfält på Instagram och tillägger: ”Känner mig laddad, taggad och väldigt ödmjuk inför uppgiften.”

    I morgon är det alltså dags för världscuptävling i orientering i Tjeckien, sprint, och eftersom både Lina Strand och Tilda Östberg lämnat återbud till tävlingen så har tisarens Andrea Svensson – som egentligen ”bara” var uttagen till lördagens och söndagens skogsdistanser, fått en friplats. Ett utmärkt tillfälle att visa fart om hon vill vara med i snacket inför höstens sprint-EM, så klart.
    Här är starttiderna för länslöparna (SVT sänder 16.00–18.30):
    14.36: Andrea Svensson.
    14.43: Josefin Tjernlund (sista startande på damsidan är Tove Alexandersson 18.01.30).
    14.57: Oskar Andrén.
    16.36: Jonatan Gustafsson.
    16.48: Martin Regborn (sista startande på herrsidan är Matthias Kyburz 16.52.30).

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • Lindh krossade banrekordet på hemmaplan – och sex länsorienterare i veckans världscuptävlingar

    Den uppmärksamme läsaren noterade att Axel Lindh inte var nämnd i gårdagens referat från Engelbrektsturen. Men orsaken till att örebroaren, som blev SM-tvåa i kortdistans förra helgen, var inte skada eller sjukdom – utan att han i stället valde att åka hem och köra Härnön runt utanför sin hemstad Härnösand. Där krossade han inte bara motståndet, utan också banrekordet på den sju mil långa banan (två varv på en 35-kilometersslinga). Med tiden 2.38.02 var han 17 minuter bättre än brorsan Edvin Lindhs segertid från i fjol och vann med drygt 14 minuters marginal före Simon Niemi, som också allt banrekordet.
    – Bra uppladdning inför Cykelvasan, säger Axel till Härnösands CK:s hemsida.
    Cykelvasan avgörs nästa lördag, den 12 augusti.

    Onsdag till söndag den här veckan avgörs den andra av säsongens tre världscupdeltävlingar i orientering (den tredje är sprint-EM i orientering i Italien i oktober), och den viktigaste sett till att tre av säsongens sju individuella tävlingar avgörs den här veckan: Sprint på onsdag, medeldistans på lördag och långdistans på söndag (och därtill en sprintstafett på torsdag). Alltihop i tjeckiska Ceská Lípa, en timme norr om Prag.
    Länet är ovanligt välrepresenterat med sex löpare, och det blir spännande att se samtliga: Regerande Europamästaren Martin Regborn är tillbaka efter sitt tunga VM och är den som ligger bäst till i totala världscupen (femma efter att ha varit trea och åtta i världscuppremiären i Norge i april). Jonatan Gustafsson gör årets första landslagsuppdrag efter VM-bronset i fjol (och har ju i år hunnit ta dubbla SM-guld). Fjolårets EM-tvåa Anton Johansson var inte nöjd med sin VM-insats (tolva) och jagar nu revansch. Andrea Svensson fick aldrig chansen på VM (hon var reserv på plats) och ska nu visa vad hon går för. Och både Josefin Tjernlund och Oskar Andrén jagar EM-platser i sprint efter fina SM-insatser på distansen (tvåa respektive fyra, och därtill ett guld ihop i sprintstafetten).
    Här är veckans schema, med SVT:s sändningstider och de lokala löparna:
    Sprint, onsdag 16.00–18.00:     Regborn, Gustafsson, Tjernlund, Andrén.
    Sprintstafett, torsdag 17.00–18.30: Lagen inte uttagna än.
    Medeldistans, lördag 11.00–15.30: Regborn, Svensson, Johansson.
    Långdistans, söndag, 11.00–15.30: Regborn, Svensson, Johansson.

    , , , ,