Konditionsbloggen

  • Allt om Regborns Guldklocka – och Röjler i nytt samarbete

    I dag skickar jag bara med några länktips, så ni inte missar något vitalt.
    Här är allt om att Martin Regborn vann Guldklockan:
    ** Stor intervju med Martin.
    ** Min krönika.
    ** Tidigare vinnarna Rolf Pettersson och Marlena Jansson (båda stafettvärldsmästare) gratulerar Regborn.
    ** Alla vinnare genom tiderna (bland annat nio andra orienterings-segrare).
    ** Nu ändras Guldklockans stadgar så att det ska bli ännu lättare för lag att vinna … Tydligen var det för mycket med en konditionsidrottare vart 20:e år (säger han som var den ende i juryn som motsatte sig stadgeändringen).
    Missa heller inte min text om att Johan Röjler nu börjat hjälpa puckelpiståkaren Walter Wallberg, regerande OS-mästaren som vann sin första världscuptävling för säsongen i helgen).

    , , , ,

  • Regborn får Guldklockan – men Pulsklockan dör inte direkt

    Pulsklockan är död! Länge leve Pulsklockan!
    När jag 2014 hittade på priset NA:s pulsklocka berodde det på att det då gått tio år sedan en konditionsidrottare senast fick NA:s guldklocka, priset till årets främsta och populäraste idrottsprestaiton i länet. Då bestämde jag att det här nya priset skulle delas ut tills en konditionsidrottare återigen vann Guldklockan.
    Inte i min vildaste fantasi hade jag trott att det skulle ta ytterligare tio år, men det gjorde det. Det dröjde tills i dag, då Martin Regborn tilldelades länets finaste idrottspris för sitt VM-guld i orientering i somras.
    Efter Guldklockejuryns sammanträde låg jag på NA:s chefredaktör Anders Nilsson om att jag ville lägga ned NA:s pulsklocka direkt, men planerna inför NA:s idrottsgala den 6 januari är så långt framskridna att det inte går att lägga nedpriset med så kort varsel (så jag lär stå på scenen och dela ut det då, och det vore väl konstigt om någon annan än Regborn får det också – men kandidaterna är inte ens avslöjade än). Nilsson vill också att det ska leva vidare i framtiden, men det är jag ytterst tveksam till. Jag tycker åtminstone att det bör få vila till 2034. Har det blivit en ny torka för konditionsidrotten så kan vi starta om det då. Tycker jag.
    Hur som helst är Martin Regborn en mycket värdig vinnare av NA:s guldklocka, och ni får inte missa min kollega Billy Hammers intervju med honom som publicerades på na.se nu på morgonen.
    Utöver det vill jag bara önska en god jul! Jag hoppas att vi ses ute på någon juljogg någonstans!

    , , , ,

  • Jultävling i skridsko, Fryxell i sprintfinal och Tjernlunds Frankrikeberättelse

    I går dubbla jultävlingar i löpning. I dag? Jultävling på skridskor!
    Elva kom till start när Örebroklubben SK Winner arrangerade en interntävling i Behrn arenas bandyhall i dag, och Ola Röjler, 39, passade på att sätta alla ungdomarna på plats när han var snabbast över 500 meter (45,29). Axel Lundström är dock bara fyra tiondelar från att vara snabbast i klubben nu (så länge inte Johan Röjler snörar på sig tävlingsskridskorna; han gjorde 39,84 på SM i februari). Lundström (2.16,77 på 1 500 meter) och Simon Ohlsson (50,73 på 500 meter) persade medan Cornelia Appelgren (50,14 på 500 meter) gjorde sin bästa tid på svensk mark.

    I går körde Latorps Ebba Fryxell sig till en femteplats i Järnaspelen, en sprinttävling i klassisk stil i Dala-Järna (hon tävlar för klubben där, så man kan säga att det är en hemma tävling). Hon var elva av 19 startande i kvalet (det var gemensam klass för juniorer – hon är förstaårsjunior i D18-klassen – och seniorer), trea i både kvartsfinal och semifinal och sedan alltså femma i finalen. Domnarvets Tove Norgren vann.

    Och tycker ni det är tråkigt med så få tävlingar att hålla koll på just nu så missa för guds skull inte Tisaren-orienteraren Josefin Tjernlunds reportage från första året i Frankrike (hon flyttade ned till Grenoble i januari. Finns på Tisarens hemsida. Hon har bland annat hunnit ta silver på franska mästerskapen i stafett och vunnit deras motsvarighet till Tiomila (CNE).

    , , , , , , , , , , ,

  • Här är vinnarna i årets jullopp

    När min lilla tävling Porlas jullopp avgjordes på lördagseftermiddagen – med tävlingscentrum på gården utanför mitt hus i Porla Brunn – blev det en riktig spurtuppgörelse mellan Vretstorps Tomas Karlsson, som ledde länge, Tisdagsklubbens Janne Werner, som kom ikapp med några få hundra meter kvar, och Jimmy Iwersen, som försökte hänga Werner in i det längsta.
    Loppet avgjordes med jaktstart på tänkt världsrekordtid per ålder enligt internationella veteranfriidrottsförbundets omvandlingstabell, vilket gjorde att Berit Åström, 69, gick ut först medan Ulf Gustafson, 35, fick starta sist (medan Alice Åström, 14, startade mitt i och var snabbast av damerna). Werner, 36, startade 29 sekunder bakom Iwersen, 41, och 1.31 bakom Karlsson, 54. Det var det som bäddade för den spännande spurtuppgörelsen, som Werner tog hem 23 sekunder före Iwersen som i sin tur hade sex sekunder på Karlsson (Alice Åström hade startade 57 sekunder bakom Tina Karlsson, 51, och sprang ikapp dem och vann till slut med nästan 1,5 minuters marginal medan Alice Werner Sääw, 11, var trea, bara 25 sekunder efter Karlsson).
    Loppet var också den sista deltävlingen i Porlas löparcup, där duathlonet Run, bike, run och Porla Brunnsloppet var de två tidigare tävlingarna. Där drog Iwersen det längsta strået på herrsidan närmast före Karlsson och Gustafson (det var de tre som deltagit i alla tävlingarna) medan Alice Åström tog hem det på damsidan.

    Årets jul-parkrun i Örebro lockade inte lika många löpare som det brukade göra före pandemin (men flest under åren som följt därefter, 55 stycken), men Petra Hanaeus kom till start och var förstås snabbast runt av damerna med 21.23. Erik Höglund snabbast av herrarna med 19.38. Ett kul namn i resultatlistan var hockeyettanklubben Lindlövens assisterande lagkapten Oliver Arle Östergren som debuterade på 22.08.

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • Mårtensson uttagen till U23-VM – och dags för dubbla jullopp

    Precis som väntat, efter den grymma säsongsinledningen, så kommer Garphyttans Nelly Mårtensson få åka junior-VM i skidorientering i januari. Uttagningen presenterades på fredagen, och Mårtensson är en av bara två som egentligen fortfarande är juniorer (som är födda 2005 eller senare) som blivit uttagna i den svenska truppen (den andre är Sundsvalls Mattias Larsson).
    Mårtensson tog ju JVM-guld i stafett förra säsongen och jagar nu – vid JVM, som avgörs i mars – sin första individuella JVM-medalj i sitt tredje och sista mästerskap på den nivån (hon har hittills som bäst varit femma). Efter fjolårets succé på JVM, som då låg före U23-VM, fick hon chansen att debutera på U23-VM och slutade 23:a i sprinten och 15:e i medeldistansen.
    Nu kommer hon tillbaka ett år starkare och slipper dessutom åkarna födda 2001, som nu blir överåriga. Mårtensson kan däremot köra U23-VM varje år fram till 2028.
    U23-VM avgörs inom ramen för världscuppremiären i norska Sjusjøen (alltså på samma plats där Mårtensson och delar av svenska landslaget var och tävlade på nu i helgen) och består av en medeldistans den 10 januari och en sprint den 11 januari. Dagen därpå, den 12 januari, är det dessutom en jaktstart, men den har bara världscupstatus och ger inga U23-medaljer.
    Förutom Mårtensson består svenska U23-laget på damsidan av OK Renens Ella Turesson (som tog guld i sprint och brons i medeldistans i fjol) och Anna Aasa, Ludvikas Alicia Bergqvist och IFK Moras Elsa Hermansson, och utöver dem är Säterbygdens Frida Sandberg och IFK Moras Magdalena Olsson uttagna till världscupen. En som saknas är Garphyttans Elin Schagerström, som tog VM-silver i sprint i fjol men i år bestämt sig för att ta ett sabbatsår från skidorienteringen.
    ”Ella Turesson, Anna Aasa och Isak Lundholm är starka medaljkandidater” skriver Svenska orienteringsförbundet om U23-VM. Vi får väl se hur långt fram Mårtensson kan hålla sig.

    Missa inte att det under lördagen avgörs dubbla lopp med jultema. Dels har Örebro parkrun sin traditionsenliga Xmas parkrun som brukar vara en av de mest besökta upplagorna varje år (och där utklädna med julteam är påbjudet), dels Porlas jullopp som jag är med och arrangerar i Porla Brunn (det är en jaktstart över 5,3 kilometer där jakten utgår ifrån tänkta världsrekordtider enligt WMA:s tabell – alltså, unga och gamla startar först och blir jagade av löpare i 20–40-årsåldern. Parkrun startar som vanligt 9.30, Porlas jullopp startar 17.00.

    , , , , , , , ,

  • Bloggaren vann stadsorientering – men är långt efter i sammandraget

    Sjätte tävlingen för säsongen i Prickcupen, OK Djerfs stadsorientering med handikappsystem, gav sjätte segraren – och den här gången var det undertecknad som, tack vare usla prestationer tidigare under vintern och därmed gynnsamt läge vad gäller handikappet, tog hem det. Två minuter före Jens Malmros och Senad (efternamn saknas i resultatlistan). Elin Lindberg bästa dam (det är mixedklass) på fjärdeplatsen, och trots att hon redan ledde serien var det hennes bästa resultat i vinter (hon har, trots handikappsystemet, varit sjukt stabil i vinter med placeringsrade 6-6-6-5-5-4). Gabriel Laine är tvåa i totalen, men 60 poäng bakom (och trean Jens Malmros är över 150 poäng bakom Lindberg; och själv ligger jag nia i totalen, nästan 200 poäng efter täten). Men eftersom varje löpare bara får räkna sina nio bästa resultat i sammandraget, över 13 deltävlingar, så kommer det börja hända saker framåt februari när fler når nio (hittills är Lindberg ensam om att ha sprungit sex tävlingar och Laine en av två som gjort fem).

    , , , , ,

  • Dags för 51:a Skinksvängen – och Hallén Johansson vann i Sollefteå

    Många orienteringsklubbar bjuder in till skinklopp så här års. Daniel Forsgren och Folke Ryno har till exempel tagit hem skinkor hos Tisaren och Lennart Eriksson och Carina Älgmyr har plockat hem dem hos Laxå. I båda föreningar på orienteringsbanor där utmaningen har varit att gissa sin egen tid på förhand (och sedan så klart springa banan utan klocka). Men för mig finns det bara ett riktigt skinklopp, och det är Skinksvängen i Degerfors. Den skapades av Olle Hävert 1973, men 50:e upplagan dröjde till i fjol då 2020 års tävling blev coronainställd. Därmed är årets tävling den 51:a i ordningen och det speciella med Skinksvängen är att den avgörs på annandag jul – alltså två dagar efter att de flesta ätit upp sin skinka. Men likväl lottas en skinka ut till en av deltagarna. Lottas ja, för själva tävlingen är helt enkelt en vanlig orienteringstävling, numera. Från början var det en skidorientering (Adam Karlsson har varit där och vunnit!), men senaste 15 åren har Degerfors OK som arrangerar gett upp den tanken på grund av de milda vintrarna och när det plötsligt var massa snö i fjol flyttade man i stället ned tävlingen mot samhället och sprang stadsorientering. Men i år är tanken att det ska bli vanlig skogsorientering. På förmiddagen på annandagen, alltså.

    På onsdagskvällen avgjordes Daniel Karlssons minne i Östersund, en skidtävling till minne av en skidälskande 20-åring som avled efter en skoterolycka 2012. Axel Ekström vann den 2018, och i år höll sig Ebba Fryxell längst fram av länsåkarna med en femteplats i juniorklassen.
    Och i söndags vann Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson, som satsa på långlopp i år men inte kom till start i ski classics-premiären i helgen, Mio-racet över 15 kilometer i klassisk stil (Markus stakade så klart) i Sollefteå, 18 sekunder före Östersunds Olov Roos.

    , , , , , , ,

  • Hansson klart starkast i svag Inneserien-kväll

    I kväll hade Inneserien premiär i Tybblelundshallen, men det blev en av de svagare kvällarna i seriens historia när bara 27 löpare kom till start och bara en – Starts Mikael Hansson – nådde över 81 procentpoäng, alltså 81 procent av ett tänkt världsrekord i sin årsklass. Det var 1 000 meter som stod på menyn, och han noterades för 3.14,25, vilket för en 62-åring – vilket är vad Hansson blir 2025 – räcker till 85,35 poäng.
    Tvåa på både poäng och ren fart blev Gabriel Laine, den 15-årige Svartåkillen som mest är känd som orienterare i OK Djerf (kommer börja på orienteringsgymnasiet i Göteborg nästa höst) som tävlar för Karlskoga Friidrott i just friidrott. Han sprintade in på nya personliga rekordet 2.54,42 för 80,61 procentpoäng (för 16-åringar, eftersom han fyller 16 2025), och med det var han bara 2,36 sekunder bakom klubbkompisen Erik Toivanen som var snabbast i tävlingen med 2.52,06 (men han fyller 28 nästa år och fick därför nöja sig med 75,86 procentpoäng för en tiondeplats där).
    Starts Emma Reinhed Liljeqvist var snabbast av damerna med 3.06,84 för 78,41 procentpoäng för en 33-årig kvinna vilket ger en femteplats i sammandraget (bästa kvinna även där, 1,11 poäng före elvaåriga Rebecca Strid som sprang på 3.38,43 för 77,30 poäng för en tolvåring).
    Inneseriens dominant och bästa löpare genom tiderna, Starts superveteran Marie Dasler, var anmäld men kom inte till start.
    Inneserien fortsätter med 1 500 meter måndagen den 13 januari och 2 000 meter onsdagen den 12 februari innan den avslutas med 3 000 meter torsdagen den 20 mars.

    , , , , , ,

  • Mårtensson imponerade mot seniorerna i Norge – och äntligen dags att rapportera skridskoresultat igen

    Efter succéstarten med dubbla segrar i juniorklassen i den nationella tävlingspremiären valde Garphyttans Nelly Mårtensson, som tog JVM-guld i skidorientering i vintras, att stå över både premiären av Sverigecupen i längdskidor och skidorienterarnas sexdagarstävling i Finland förra veckan. Men i helgen var hon tillbaka – och imponerade när hon mätte krafterna med många av världens bästa i världsrankningstävlingen Sjusjørennet i Norge, trots att hon själv egentligen är junior den här säsongen också
    Framför allt var Mårtensson med långt framme i lördagens sprint, där hon slutade på 13:e plats av 45 startande, knappt fyra minuter bakom norska Anna Ulvensøen som tog två VM-guld i vintras och bara drygt 2,5 minuter bakom en fyrfaldiga världsmästaren Daisy Kudre-Schnyder. Magdalena Olsson var enda A-landslagssvenskan som åkte tävlingen, och hon slutade tvåa, 34 sekunder bkaom Ulvensøen. OK Djerfs Åsa Zetterberg Eriksson, som har EM-medaljmeriter 15 år tillbaka i tiden, blev elva.
    I söndagems medeldistans var Mårtensson längre efter, som 18:e av 38 startande. Där vann Olsson näramst före Kudre-Schnyder och Ulvensøen medan Mårtensson var nästan åtta minuter bakom, 3,5 från Zetterberg Eriksson som var tia.
    Första världscuptävlingen i skidorientering, som också dubblerar som U23-VM, avgörs just i Norge 10–12 januari. Dit lär Mårtensson nu ha förtjänat en plats.

    Jag vet inte om ni läste mitt reportage om de sex ungdomarna i Örebro som satsar på skridsko, och deras hyfsat välmeriterade tränare Johan Röjler. Men efter det är det hur som helst läge att här på bloggen börja följa dem. För att ha koll på vilka de är gjorde jag i reportaget en liten faktaruta:
    Cornelia Appelgren, 17: Har totalt elva fjärdeplatser på ungdoms- och junior-SM. Jagar första medaljen. Har fått åka till Nederländerna och köra Viking race (dit man blir uttagen av förbundet) två år i rad.
    Simon Ohlson, 16: Har tagit fyra fjärdeplatser på ungdoms-SM. Jagar första medaljen.
    Viktor Ehrnström, 15: Fick åka till Nederländerna och köra Viking race 2023.
    Casper Appelgren, 15: Gjorde debut på ungdoms-SM i våras.
    Axel Lundström, 14: Har tagit tre fjärdeplatser på ungdoms-SM, siktar mot första medaljen – och guldet – i år. Fick åka till Nederländerna och köra Viking race i våras.
    Emelie Ehrnström, 12: Kan göra debut på ungdoms-SM nästa vinter, 2025/26.
    (Dessutom tävlar hollandsvenskarna Finn Zachrisson, 15, och Ava Zachrisson, 13 för klubben; Finn tog fyra ungdoms-SM-guld på lika många starter i debuten i vintras och debuterade på juniorvärldscupen förra helgen och slog då svenskt rekord i mixedstafett ihop med Beyonce Andersson, Ava kan göra debut på ungdoms-SM i vinter.)
    Sverigecupen i skridsko rullar just nu på, och i helgen avgjordes deltävlingen Winbergs minne i Västerås, där Lundström persade på 3 000 meter (vann på 4.55,82) och 1 500 meter (blev tvåa på 2.18,50) och där Emelie Ehrnström persade på 500 meter (53,26, där var hon ensam i klassen) och 1 500 meter (2.55,94, där var hon tvåa mot en två år äldre tjej). Appelgren var på pallen på alla distanser i äldsta juniorklassen och vann 1 500-metersloppet på 2.42,80.

    , , , , , , ,

  • Ericsson 51:a i ski classics – Holmberg tog revansch och säsongens fjärde seger inomhus

    Örebroaren Rickard Ericsson följde upp 40:e-platsen i långloppsvärldscuppremiären i Bad Gastein i går med en 51:a-plats i dagens 36 kilometer långa varvlopp. Han var med i tätklungan i runt 20 kilometer, men kände av den höga höjden, kunde inte följa täten tredje gången uppför banans tuffaste backe och fick släppa. Då gick det fort, och i mål var han nästan sju minuter bakom norrmannen Amund Riege som vann närmast före svenskarna Emil Persson och Axel Jutterström. Även om det blev elva placeringar sämre än i fjol så är 51:a bättre än Ericsson var i någon enda tävling förra säsongen, och ett gott tecken inför fortsättningen.
    Jag messade lite kort med Ericsson efteråt, vilket ni kan läsa i NA:s notisspalt här.
    Nu väntar jul- och nyårsuppehåll, och Ski classics startar på allvar med 60-kilometersloppet 3 zinnen ski marathon i italienska Sexten den 11 januari.

    Gårddagssegraern Linus Bodin-Liliegren (OK Djerf) var på pallen i dag igen, när Viken indoor – Sandvikens deltävling i inomhusorienteringscupen Indoor GP – avslutades på söndagen, och han försvarade därmed ledningen i sammandraget. Men den här gången fick han ge sig mot sportens två giganter i Sverige: Tisarens Viggo Holmberg som tog sin fjärde seger för året och regerande cupmästaren Alfred Danielsson, IFK Mora, som var 48 sekunder efter (Bodin-Liliegren var drygt 3,5 minuter bakom). Holmberg, som fick nöja sig med tredjeplatsen i går, ledde i dag med över tre minuter halvvägs och höll alltså undan till seger även om han hade det tuffare på andra halvan. ”Gick super i början, efter det lite bommar tyvärr, men lyckades ta segern”, skriver han på Strava.
    Djerfs var Rasmus Pettersson 14:e i dag, drygt 15 minuter bakom Holmberg, men avancerade ändå en placering i sammandraget till en sjundeplats. Det här var åttonde tävlingen av 14 i cupen,o ch bara de nio bästa resultaten kommer att räknas i slutändan. Vilket gör att det nu kommer börja bli lite mer matematik … Bodin-Liliegren leder på 910 poäng så långt, men Holmberg med 725 på tredjeplatsen har tre nollor precis som Danielsson med 720 poäng på fjärdeplatsen.
    På damsidan avancerade Garphyttans Elin Doering, som smitit lite under radarn hittills, upp på topp tio i sammandraget i dag genom en sjundeplats (tidigare var hennes bästa resultat en elfteplats). Doering var mindre än sju minuter bakom segrande Linnea Persson, Valbo, som vann knappt 1,5 minuter före överlägsna totalledaren Tilde Sveder, Domnarvet.
    Sex tävlingsdagar återstår alltså, härnäst väntar Göteborg Indoor 28-29 augusti medtävling i Hotel Lorensberg på lördagen och i Rambergsskolan på söndagen.

    , , , , , , , , , ,