Konditionsbloggen

  • Berzell avgjorde Nattcupen – men på damsidan är det råspännande (och topptrio från länet nu anmälda till Vasaloppet)

    I morse släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, och den här veckan bjuds det på ett avslöjande: Adam Axelsson har i det tysta beslutat sig för att lägga skridskorna på hyllan (han tog ju tre SM-guld och tävlade internationellt så sent som förra vintern), och har i stället svängt helt i sitt idrottande och börjat köra racerbil. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen på Iphone.

    Det blev som jag spekulerade i: Erik Berzell avgjorde Ullmax vinterserie (Nattcupen!) redan före finalen i Laxå nästa helg. Motsägelsefullt nog gjorde han det genom säsongens sämsta placering – efter att tidigare bara ha blivit slagen av Martin Regborn och därför tagit tre segrar och tre andraplatser fick han nu, i skogarna runt OK Tisarens klubbstuga i Hallsberg, nöja sig med fjärdeplatsen efter att även ha fått ge sig mot Örebroboende OK Ravinen-fransmannen Quentin Rauturier och Örebroboende dubble världsmästaren Jerker Lysell. Rauturier tog andraplatsen, 4,5 minuter bakom som vanligt överlägsne Regborn, medan Lysell var fem sekunder bakom fransmannen (oväntat eftersom han sällan förlorar en spurtuppgörelse), och Berzell var ytterligare en halv minut bakom. Tylöskogs 16-åring Viggo Holmberg tog femteplatsen, men var nästan 13 minuter bakom Regborn (åtta bakom Berzell).
    I sammandraget leder Berzell nu med 47 poäng med 30 kvar att springa om, men om andraplatsen är det jämnare: Joel Aristondo Magnusson (sjua i kväll) har 82 poäng, Hugo Örn (sexa) har 81, Regborn har 80 och Jacob Eriksson (som inte kom till start i kväll) har 78. Först i mål av dem i finalen kommer ta andraplatsen. Typ.
    I damklassen blev det så rafflande som det bara kunde. Lovisa Persson vann närmast före Anna Hallmén (knappt fem minuter skiljde dem åt), och därmed är de båda på exakt samma poäng i sammandraget (tre segrar, två andraplatser var) – och först i mål i Laxå kommer helt enkelt ta hem Ullmax vinterserie 2022/23.
    På mellanbanan – som lockade 16 damer mot de två ensamma på den långa – tog KFUM Örebro en dubbelseger genom Julia Gustafsson och Karin Lindgren som hade en lång rad elever från Alléskolans orienteringsgymnasium närmast bakom sig i listan.
    I sammandraget toppar tog OK Milans Jessica Korkeakoski (åtta i kväll) närmast före storasyster Therese (nia). Men eftersom bara de sju bästa resultaten (av åtta) räknas i sammandraget är det jämnare än det ser ut. Räknar man bort Jessicas sämsta så har hon 83 poäng på kotnot mot 70 för Therese och 69 för Hagabys Julia Ekdahl (13:e i dag) – och sedan följer ytterligare tre namn inom sju poäng. Och eftersom 30 poäng står på spel i finalen kan allt fortfarande hända.

    När jag vittjade Vasaloppets startlista i dag hittade jag både Filip Danielsson (nummerlapp M57 eftersom han blev 57:a i fjol), Bill Impola (M294) och Elin Schagerström (som seedats i startled tre, och då tilldelas man startnummer först när man hämtar ut nummerlappen).
    Danielsson var förstås väntat eftersom han annonserat att Vasaloppet är hans stora mål för året, den världscupmeriterade Vedevågssonen har ju sadlat om och satsat på långlopp i vinter och noterat flera pallplatser (bland annat i Långberget, Wadköpingsloppet och Skinnarloppet) trots sjukdomsstrul.
    Impola lade ju ned sin elitsatsning redan 2017, efter att bland annat ha tagit tre topp 20-placeringar (13:e som bäst) i Vasaloppet och kört fyra fulla säsonger i långloppsvärldscupen skiclassics (där han för alltid kommer vara mest ihågkommen för när han hade avgjort La diagonela solo innan han lurades, av tv-skotern, att köra fel väg sista kilometerna före mål). Men han har gjort några inhopp i Vasaloppet som elitpensionär och var senast i fjol 104:a.
    Schagerström blev ju Europamästare i skidorientering i början av februari, och bestämde sig sedan för att prova Vasaloppet. Men att starta i tredje led kommer göra det svårt. I de tre första leden (elitledet, första ledet och andra ledet) står totalt över 1 400 åkare, och det är mycket svårt att manövrera sig fram bland dem. De 70 toppseedade damerna startar allra längst fram, vilket gör att de får en helt annan resa. I led ett och två finns däremot totalt bara 17 damer, så blir Schagerström bäst av åkarna i tredje ledet blir det alltså en topp 80-placering. Där någonstans får man nog lägga förväntningarna.
    Näst högst rankade länsåkarna på damsidan återfinns i fjärde startled där Berber IS-duon Kajsal Rosdal och Elin Sjöberg får samsas med Garphyttans Josefine Wallenhammar och Örebroboende SK Bore-åkaren Therese Axelsson.
    Alla tre – Danielsson, Impola och Schagerström – kommer vad jag förstår tillsammans med en hel del andra profiler att köra Stafettvasan på fredagen. Natten mot lördag avgörs också Nattvasan.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Axelssons avslöjande i podden, Berzell kan ta hem Nattcupen i förtid och tajt för Hallor som missade elitledet igen

    I morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, och den här veckan bjuds det på ett avslöjande: Adam Axelsson har i det tysta beslutat sig för att lägga skridskorna på hyllan (han tog ju tre SM-guld och tävlade internationellt så sent som förra vintern), och har i stället svängt helt i sitt idrottande och börjat köra racerbil. I podden blickar den 26-årige örebroaren tillbaka på höjdpunkter och bakslag under sin tid som cyklist och skridskoåkare, och så kommer vi naturligtvis in på fenomenet Nils van der Poel, som är nästan exakt lika gammal (det skiljer bara en månad) och lade av med lite mer buller och bång nästan exakt samtidigt. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen på Iphone.

    Något mer som händer i morgon? Erik Berzell har en teoretisk möjlighet att avgöra herrklassen i Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen), trots att det bara är näst sista deltävlingen. För det krävs ”bara” att han blir topp fyra – och då ska man veta att han aldrig varit sämre än tvåa i vinter (tre gånger tvåa bakom Martin Regborn, de andra tre gångerna – när Regborn inte sprungit – har Berzell vunnit). Teoretiskt finns fortfarande tre utmanare till den Örebroboende Järla-orienteraren Berzell: KFUM Örebros Jacob Eriksson och Hugo Örn och Örebroboende Ärla-orienteraren Joel Aristondo Magnusson. Men ingen av dem lär ha en chans att nå ikapp ens vid dubbla skrällsegrar i de två sista deltävlingarna.
    På damsidan är det betydligt jämnare. Anna Hallmén och Lovisa Persson – som är de enda anmälda den här veckan också – ligger inom två poäng i sammandraget efter sex av åtta deltävlingar. Hallmén har tre segrar och en andraplats, Persson två segrar och två andraplatser. Det står 1–1 i inbördes möten. Kommer båda i mål och Persson vinner på lördagen kommer det vara helt jämnt och först i mål vinner i finalen i Laxå om två veckor – vinner Hallmén måste Persson ha hjälp (eller att Hallmén inte kommer till start, bryter eller disakas) i sista deltävlingen.
    I den betydligt populärare mellanbanan, det som tidigare varit Nattcupens tävlingklass för damer, skuggas Jessica Korkeakoski av ett helt koppel namn. Rent teoretiskt har fortfarande 14 löpare chansen på totalsegern där.
    Torsdagens deltävling arrangeras av OK Tisaren och utgår från klubbstugan i Hallsberg.

    Seedningen till Vasaloppet från Tjejvasan och Öppet spår söndag har nu publicerats (för Öppet spår måndag får man ingen seedning eftersom man får åka fristil där). Tisarens Anton Hallor missade återigen elitledet med liten marginal – bara topp två fick seedning dit när gränsen drogs vid 4.21 (Hallor var ju trea i mål). Hallor blir i stället kvar i första startled. Hälleforsåkaren Emil Samuelsson missade strecket för första startled med 36 sekunders marginal när gränsen drogs vid 4.46.00, men var redan seedad och anmäld dit. Från Tjejvasan missade Elin Törnqvist seedning till första startledet med en minut och 43 sekunder – men hon har ändå beslutat sig för att inte åka.
    Av just nu anmälda till Vasaloppet finns Jimmy Axelsson, Robert Brundin, Rickard Ericsson, Adam Gillman och Gustav Hindér i elitledet och Hallor, Samuelsson, Gabriel Fernsten, Daniel Forsgren, Mattias Fritz, Filip Jacobsson, Erik Jansson och Jan Larsson Lyckholm i led ett. Men då saknas alltså ännu Filip Danielsson. Det är några dagar kvar till söndag.
    Däremot står det redan nu klart att Karlslunds långloppsess Olivia Hansson, som dragits med dålig känsla- och sviktande resultat i vinter, väljer att inte komma till start i år. Det skriver hon i ett sms till bloggen. Med Hansson och Törnqvist ute ur leken är det rätt ovisst vem som blir bästa länsdam på söndag.

    , , , , , , , , ,

  • Förkyld Fahlin missade Le Samyn, Smårs femma i Vasaloppet 45 och Laine lämnar Karlskoga

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med nyblivna Europamästaren Elin Schagerström gäst. Det finns på Spotify och podcastappen och andra ställen där poddar finns.

    Det var som jag misstänkte i gårdagens blogginlägg: Det blev ingen start för Emilia Fahlin i dagens belgiska vårtävling Le Samyn, som hon var föranmäld till. Förkylning satte stopp. I hennes frånvaro spurtade italienska lagkompisen Vittoria Guazzini in som trea, längst fram i en stor grupp bakom två som kommit loss med nio sekunders marginal (förhandsfavoriten Marta Bastianelli höll för trycket och vann). För Fahlin är nästa tävling i planeringen världstourloppet Ronde van Drenthe den 11 mars, alltså nästa lördag.

    Kristalina Smårs blev femma av 948 damer när Vasaloppet 45 (det som förr hette Halvvasan) avgjordes i dag. Hon avverkade de 45 kilometerna från Evertsberg till Mora på två timmar och 41 minuter, vilket var knappt elva bakom 17-åriga Klara Johansson från Jukkasjärvi som var snabbast av alla. Smårs bör vara ett bekant namn för vana bloggläsare: Hon kommer från Nora, tävlar i skidor för Norabygdens SK och har rekordet i bäst totaltid i En svensk klassiker under ett kalenderår (16.02.18 från 2019, via 5.57 i Öppet spår, 6.54 i Vätternrundan [det är i mina ögon den klart mest imponerande prestationen], 52 i Öppen älv och 2.17 i Lidingöloppet). Smårs blev för övrigt 190:e i Tjejvasan i lördags på 1.52.10. Ingen annan kvinna från länet gick under 3,5 timmar i dag.
    På herrsidan blev Karlslunds Gabriel Fernsten elva av 1 168 startande med tiden 2.01.37, knappt sex minuter bakom en grupp om fyra åkare som höll ihop längst fram (Filipstads Alfred Nilsson). Även Karlslunds Magnus Julin (2.15.18) gick under 2.30 av länsåkarna (totalt 73 stycken i mål i dag).

    Ella Laine – Svartåtjejen som går i ettan på orienteringsgymnasiet på Alléskolan men är lika talangfull som medeldistanslöpare och som tagit ungdoms-SM-medaljer i både friidrott och orientering (och som tackade nej till att tävla i skidalpinism på ungdoms-OS i januari efter en succéartad testtävling) – byter klubb inom löpningen (i orientering kommer hon alltjämt att tävla för OK Djerf från Karlskoga), från Karlskoga FI till Karlstadsklubben IF Göta. Det avslöjar hon själv på instagram. ”Väldigt kul har det varit att tävla för Karlskoga men nu blir det nya färger till sommaren”, skriver Laine. Sista tävlingen i Karlskogadressen blev helgens inomhus-ungdoms-SM där Laine var besviken över fjärdeplatsen på 1 500 meter.

    , , , , , , , , , , ,

  • Erik från Örebro näst snabbast i Öppet spår – bakom Emil Jönsson Haag (och här är gubbarna som satsar på trippeln) + Fahlin troligen struken från Le Samyn

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med nyblivna Europamästaren Elin Schagerström gäst. Det finns på Spotify och podcastappen och andra ställen där poddar finns.

    I söndags var Anton Hallor från Hallsberg tredje snabbast av 6 514 som åkte Öppet spår. Klart att örebroaren Erik Jansson (som kanske – och kanske inte – är samma person som varit snabast i Örebro parkrun nio gånger och/eller tävlat på SM i både skidorientering och mountainbikeorientering fö Garphyttans IF) inte ville vara sämre. Han slog på måndagen till med den näst snabbaste tiden av samtliga 2 495 som åkte Öppet spår på måndagen. Och liksom Hallor hade Oskar Svärd före sig så hade även Jansson ett hyfsat namnkunnigt namn före sig i listan: Fyrfaldiga OS- och VM-medaljören Emil Jönsson Haag. Det går inte att jämföra tider från olika dagar eftersom föret är olika – och dessutom är det tillåtet att åka fristil på måndagen (men inte på söndagen) – men Jansson var hur som helst på 4.22.44 jämfört med Hallors 4.27.06. På damsidan gick Garphyttans Malin Jansson (5.13.50) och Ingela Lindberg (5.55.28) som enda länsåkare under sex timmar, Janssons tid gjorde henne till sjunde bästa kvinna.
    På herrsidan fanns närmast bakom Jansson två som förmodligen har siktet inställt på ännu en Vasaloppstrippel (alltså nio mil skidor/cykel/löpning): Hällefors Fredrik Berg som i fjol jagade tjecken Michal Sedlaceks totalrekord men missade med 26 minuters marginal och fick nöja sig med att göra 2022 års bästa tid i trippeln efter att ha gått i väggen på Ultravasan. Berg gjorde då 4.18.29 på skidorna i fjol och noterades i år för 4.31.02 vilket alltså innebär att han behöver springa 39 minuter snabbare (om han cyklar på samma tid) – vilket kan låta som mycket men absolut inte är omöjligt. Kopparbergs Johan Eriksson är främst känd som just ultralöpare och har tidigare haft trippelrekordet (15.41 från 2018, vilket Sedlacek bättrade till 15.20 – Berg gjorde i fjol 15.46). När Eriksson satte sitt rekord skidade han på 5.52 – nu gjorde han 5.06 vilket gör att han har en buffert på elva minuter gentemot sina 2018-prestationer i cykel och löpning, så även 54-åringen från Kopparberg finns med i racet (även om han förstås har sin ålder emot sig – han är fem år äldre nu än 2018).
    Alla länsåkarnas resultat från måndagens Öppet spår hittar ni här. I morgon avgörs Vasaloppet 45.

    Emilia Fahlin verkar vara struken från tisdagens Le Samyn (men jag fick se det sent i kväll, så jag har inte haft läge att fråga henne om det). Hon fanns med i listan tidigare i veckan, men är nu bortplockad (lagen får ha sju cyklister till start i tävlingen, och FDJ-Suez har nu bara sex i listan).
    Eftersom det är osäkert om hon kommer att köra håller jag genomgången av tävlingen kort: Det är ett kort, knappt tio mil långt, endagarslopp på tredjenivån inom internationell cykling (UCI-kategori 1.1, alltså närmast bakom världstouren och protouren) med start i Quaregnon och mål i Dour i södra Belgien (Vallonien) nära gränsen till Frankrike. Det bjuds på knixar och småstigningar och totalt 15 kortare pavéavsnitt (bandelar med gammaldags, svårcyklad kullersten), varav flera återkommer två eller tre gånger eftersom andra halvan av tävlingen avgörs på en rundslinga. Sista tre kilometerna är lätt uppför. Fahlin har kört tävlingen tre gånger tidigare och var 2014 nia. I fjol skulle hon ha gjort sin stora comeback där, men dagarna före cyklade hon på en katt och skadade sig så att hon tvingades skjuta upp tävlingspremiären. Största namnet till start i årets upplaga är utan tvekan italienska veteranen Marta Bastianelli (världsmästare redan 2007 och lagkompis med Fahlin i Alé Cippolini 2016).
    Fahlins nästa tävling i programmet är världstourtävlingen Ronde van Drenthe den 11 mars.

    , , , , , , , , ,

  • Anton Hallor tvåa bakom Oskar Svärd i Vasaloppsspåret – och Ziegler tog första SM-guldet

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med nyblivna Europamästaren Elin Schagerström gäst. Det finns på Spotify och podcastappen och andra ställen där poddar finns.

    Öppet spår brukar inte vara sådär överdrivet mycket att höja på ögonbrynen åt – det är ju ett motionsevenemang främst för dem som inte vill trängas i Vasaloppets start. Men jösses vilken prestation 30-åriga Hallsbergsåkaren Anton Hallor svarade för i dag. Med tiden 4.27.06 var han tredje snabbast av alla 7 015 startande på söndagen – och näst snabbast i Försvarsmaktsvasan, Försvarsmaktens egen tävling som i år lockade 387 åkare (som startar gemensamt, så det blir lite mer av tävlingsnerv än vanliga Öppet spår). Vem som var före honom där? Trefaldige Vasaloppsvinnaren Oskar Svärd, som avverkade de nio milen på 4.14.58 och alltså var drygt tolv minuter före Hallor som i sin tur hade två minuter på tredjeplacerade Albert Friman. Hallor, som normalt springer orientering och åker skidor för OK Tisaren respektive Karlslunds IF, tävlade för F21 (Norrbottens flygflottilj i Luleå). Hällefors Emil Samuelsson var enda andra länsåkaren under fem timmar (med 4.46) medan Lindesbergs Jessica Jansson (6.14) och Mullhyttans Sofie Sjöberg (6.54) var de två damer från länet som gick under sju timmar (min syster Therese Persson var trea av länsdamerna på 7.09, och hon måste så klart också nämnas!).
    I morgon fortsätter Vasaloppsveckan med en ny omgång Öppet spår. Då med möjlighet att åka i fristil.
    Under söndagen avgjordes också Ungdomsvasan, och där slog Hugo Söder (som vad jag förstår kommer från Kopparberg även om han tävlar för IFK Grängesberg på andra sidan länsgränsen) till med en andraplats i P14-klassen, bara två sekunder bakom IK Sterns Olle Johansson över de nio kilometerna från Eldris och in i mål.

    Ex-örebroaren Albert Ziegler (som nu bor i Stockholm och tävlar för Tureberg) pallade för favorittrycket och tog guld när P17-finalen på 1 500 meter avgjordes under inomhus-SM för juniorer och äldre ungdomar avslutades i Karlstad på söndagen. Ziegler pressaes främst av Upsala IF:s Felix Johnsson men höll undan oh vann med fyra tiondelar, på 4.12,24 (2,5 sekunder från perset han satte när han vann Örebro indoor games i januari). Det var Zieglers första SM-guld efter att tidigare ha tagit två silver (senast på 3 000 meter utomhus i somras).
    Ella Laine, som kommer från Svartå och går på orienteringsgymnasiet i Hallsberg men tävlar i friidrott för Karlskoga FI och tog SM-guld på 3 000 meter i somras (och därtill silver på 1 500 meter hinder och brons i orienteringens sprintdisciplin), var mindre än sekunden från pers, men fick den här gången nöja sig med en fjärdeplats i finalen i F17-klassen där avståndet var större – med tiden 4.51,06 hade hon tio sekunder upp till segrande Hannah Kinane, Hässelby, och sex till pallen.
    I äldsta klassen, M22, var Henrik Franzén yngst av alla men ändå femma, mindre än två sekunder från medalj med fyrasekundersperset 4.08,13. Hässelbys Yohannes Kiflay var i en klass för sig och vann på 3.55,56.
    1 500 meter är enda medeldistansloppet som finns på SM-programmet i de här åldrarna, och i de tre andra åldersklasserna (F19, P19 och K22) fanns inga lokala deltagare. Nä, i K22 var det faktiskt bara två löpare med över huvud taget, så är blev ingen bronsmedalj utdelad.

    , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Törnqvist på pallen i Tjejvasans juniorklass (men var hon etta eller tvåa av länsåkarna?) – och ex-örebroaren snabbast på ungdoms-SM

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med nyblivna Europamästaren Elin Schagerström gäst. Det finns på Spotify och podcastappen och andra ställen där poddar finns.

    Örebroaren Elin Törnqvist, Garphyttans IF, var enda länsåkaren i elitstartledet när Tjejvasan avgjordes i dag – och hon visade precis varför när hon dels med marginal blev just bästa länsåkare (om man inte räknar Karlskogafostrade Susanne Hedlund, som sedan många år bor i Bjursås mellan Falun och Rättvik och som tävlar för Bjursås IK, som var 21:a i mål och bästa åkare över 40 år – trots att hon fick starta i led 1A), dels tredje bäst av alla juniorer i hela tävlingen.
    Föret var relativt snabbt i dag (tre minuter från rekordnoteringen) och längst fram kom Ida Dahl, Magni Smedås och Emilie Fleten loss tidigt och hade till slut nästan två minuter till den lilla klungan där bakom när de spurtade om segern (Dahl vann med millimetermarginal före Smedås, sällan har man sett ett jämnare målfoto i längdskidåkning). Törnqvist höll sig kall och brände inte för mycket på att försöka gå med i början, och låg hela tiden runt den 31:a-plats hon till slut slutade på (hon förlorade en spurtduell med Saga Fältenhag om 30:e-platsen, men hade marginal nedåt). Tiden på Törnqvist blev 1.27.43, vilket gjorde att hon var drygt nuo minuter bakom täten (och knappt tre minuter bakom Hedlund i länskampen). Viktigast: Hon hade 36 sekunder bak till jagande Alba Björnsdotter på 32:a-platsen, som framför allt var fjärde junioren och hotet mot pallplatsen i den klassen – att Törnqvist klarade den gav ett tredjepris på 3 000 kronor. Törnqvist har som bäst varit sexa på junior-SM, så det här var ett snäpp uppåt, och därtill var det hennes klart bästa Tjejvasan i livet (hon har aldrig varit topp 100 tidigare). Kanske inte oväntat att det blir personbästa med tanke på att hon fortfarande bara är 19 år och hela tiden tar utvecklingssteg, och därtill styrt om sin satsning mot långlopp i Lager 157:s regi inför årets säsong – men man ska komma ihåg att hon dragits med skadebekymmer under en stor del av vintern och bara gjort ett par-tre tävlingsstarter.
    Jag pratade med Törnqvist efteråt för en artikel ni kan läsa här (där alla länsresultat från både tävlings- och motionsklass också finns med). Där berättar hon bland annat att hon inte kommer starta i Vasaloppet nästa söndag utan i stället satsa på sitt sista junior-SM i Gällivare veckan därpå.
    Karlslunds Olivia Hansson var som väntat näst bäst av länsåkarna och slutade 57:a, drygt tre minuter bakom Törnqvist, följd av Garphyttans Alma Olsson på 78:e (20:e av juniorerna), Karlslunds Åsa Fjellström placeringen bakom henne (de var inom en sekund, åtta minuter bakom Törnqvist) och Garphyttans Josefine Wallenhammar på 82:a (ytterligare en minut bakom). Totalt alltså fem eller sex länsåkare på topp 100 i Tjejvasan, lite beroende på hur man räknar (om än bara en eller två på topp 50).
    Vasaloppsveckan fortsätter med Öppet spår måndag och tisdag.

    Ex-örebroaren Albert Ziegler, som numera bor i Stockholm och tävlar för Tureberg, var stora utropstecknet av länsanknutna löpare när äldre ungdoms-SM och junior-SM i friidrott (inomhus) startade i hallen i Karlstad i dag (vi snackar alltså SM i åldersklasserna 17, 18-19 och 20-22 år). Han tog sig till final på 1 500 meter i 17-årsklassen på bästa tiden av alla i försöksloppen, och då behövde han nog inte ens ta ut sig (tiden 4.25,06 var mer än 15 sekunder från perset). KFUM Örebros Lucas Asplund sprang i samma heat, men tog sig inte vidare (han noterade 4.47,75). Finalen lös på söndagen.

    Och hemma vid Rynningeviken var Petra Hanaeus för tolfte gången i rad snabbaste dam på Örebro parkrun (med 21.13), och därtill trea av alla: Bara Ulf Blixt (19.15) och Andreas Kjellin (19.36) sprang snabbare på en något halkig men ändå godkänd femkilometersbana.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • 15-åriga Doering snabbast länsåkare i Vasaloppet 30 – för andra året i rad

    I går släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – på Spotify och podcastappen och andra ställen där poddar finns – och den här gången är nyblivna Europamästaren Elin Schagerström gäst. Missa inte det!

    För andra året i rad blev Garphyttans Elin Doering, 15, den länsåkare som tog den mest framskjutna placeringen i Vasaloppet 30. Då var hon 42:a av damerna – i år så bra som 16:e (men det var betydligt segare före i år – bara fem åkare åkte snabbare än Doering gjorde i fjol, själv var hon elva minuter långsammare än fjolårstiden trots att hon alltså var betydligt bättre). Doering avverkade de tre milen på 2.09.02. Med det var hon drygt fem minuter snabbare än Kumlas 14-åriga talang Ester Hjärtsjö Heidenreich som var näst bäst av länsdamerna med 2.14.48. Snabbast av alla var Åmåls Alva Olsson på 1.44.16.
    På herrsidan var Hälleforskillen Julius Forsell, 16, 17:e snabbast med 1.31.56 (drygt 23 minuter bakom fransmannen Thomas Joly som åkte snabbast av alla – samma man som var fyra i skiclassicsloppet i Grönklitt i lördags). Hällefors Johan Ånger, som var snabbast av länsherrarna i fjol, blev i år näst snabbast här och 34:a totalt på 1.37.58.
    I morgon bitti körs Tjejvasan på samma 30-kilometersdistans från Oxberg till Mora. Starten går 9.00 och SVT startar sändningen kvart i. Startnummer att hålla koll på där:
    ** 33: Elin Törnqvist, Garphyttans IF och Lager 157:s ungdomsteam. Länets enda dam i ett professionellt skidteam, och enda som nu startar i elitstartledet. Var 102:a 2020, men är nu tre år äldre (19 år) och har satsat betydligt hårdare mot det här loppet även om hon dragits med skador i vinter.
    ** 1 042: Olivia Hansson, Karlslunds IF. Länets största långloppsnamn på damsidan de senaste åren. Har varit så bra som 23:a i Tjejvasan (2020) men framför allt 14:e i Vasaloppet (2015). I Vasaloppet har hon varit topp 50 sex gånger. Nu har hon konstigt nog inte fått någon plats i elitstartledet utan står i ledet precis bakom, 1A.
    I startled 1A finns, förutom Hansson, också Garphyttans Alma Olsson, men hon har i skrivande stund ännu inte tilldelats något startnummer. Det har inte heller Karlskogafostrade Bjursås-åkaren Susanne Hedlund.
    I startled 1B finns Garphyttans Josefine Wallenhammar, Karlslunds Emma Andersson (startnummer 1 107), Åsa Fjellström (1 320) och Linda Katno (1 215), Berber IS:s Kajsa Rosdal och Elin Sjöberg och Örebroboende SK Bore-åkaren Therese Axelsson.

    , , , , , , , ,

  • Vasaloppsveckan tjuvstartar – här är namnen att hålla koll på i 30-kilometersloppet

    Tidigt i morse släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – på Spotify och podcastappen och andra ställen där poddar finns – och den här gången är nyblivna Europamästaren Elin Schagerström gäst. Hon berättar allt om magsjukekaoset och EM-guldloppet (och de två bronsloppen) och succésäsongen i stort, plus en hel del om sin bakgrund (hon hade bara kört ett KM på konstsnöspåret i Ånnaboda när hon sökte och kom in på skidorienteringsgymnasiet – och ett halvår efter att hon började där var hon topp tio på ungdoms-EM!). Dessutom berättar hon om ambitionerna inför Vasaloppet nästa helg.

    Redan i morgon, fredag, tjuvstartar Vasaloppsveckan med 30-kilometersloppet – det som tidigare hette Kortvasan men som nu går under namnet Vasaloppet 30 och som har samma sträckning som Tjejvasan med start i Oxberg och mål i Mora. Genom åren har en hel del goda åkare valt att köra det som något sorts test inför nästa söndag. Totalt 130 av de anmälda åkarna har angett att de kommer från Örebro län (vilket är vad jag sorterat på, kan omöjligt gå igenom hela listan för att leta efter intressanta namn) och av dem är det några som sticker ut (och då tänker jag inte bara på förre kommunalrådet Lennart Bondeson, KD, som kör för andra året i rad – i fjol kom han i mål på 3.15): Framför allt ett gäng orienterare från Lindebygdens OK med syskonen Axel och Lovisa Thybeck och Sofia Carlsson i främsta rummet. Och så Garhpyttans Elin Doering, som i fjol blott 14 år gammal var snabbast av alla länsåkarna på damsidan i tävlingen och som nu senast var snabbaste ungdomsåkare i Garphytteloppet (Doering är också orienterare på sommarhalvåret). Hällefors Johan Ånger, som var snabbast av herråkarna från länet i Vasaloppet 30 i fjol, är också anmäld i år igen.
    På lördag drar Vasaloppsveckan igång på allvar med Tjejvasan. Där verkar Karlslunds Olivia Hansson konstigt inte bli seedad i elitledet (totalt 55 får ta plats där – ensam från länet är Elin Törnqvist), men har i varje fall blivit uppgraderad till ledet närmast bakom (där även Karlskogabördiga Susanne Hedlund och 60 andra åkare finns med).
    Elin Schagerström, som ni kan höra i veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, har ännu inte officiellt anmält sig till Vasaloppet, men hon finns i varje fall med i startlistan till Stafettvasan på fredag, där hon kommer köra förstasträckan (Sälen–Mångsbodarna) för laget SkidAnns vänner med ett gäng åkare från Mora.

    , , ,

  • Schagerström gästar podden – och så långt från en EM-plats var Gustafsson trots SM-silvret

    I morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – på Spotify och podcastappen och andra ställen där poddar finns – och den här gången är nyblivna Europamästaren Elin Schagerström gäst. Hon berättar allt om magsjukekaoset och EM-guldloppet (och de två bronsloppen) och succésäsongen i stort, plus en hel del om sin bakgrund (hon hade bara kört ett KM på konstsnöspåret i Ånnaboda när hon sökte och kom in på skidorienteringsgymnasiet – och ett halvår efter att hon började där var hon topp tio på ungdoms-EM!). Dessutom berättar hon om ambitionerna inför Vasaloppet nästa helg. Ni som har stenkoll på skidorienteringskalendern (eller läser den här bloggen nördigt noga) kommer förstå att avsnittet spelades in i början av förra veckan, eftersom vi refererar till att hon precis kommit från världscupfinalen och att två SM-helger återstår, men den ena SM-helgen har ju nu avverkats. Men det där är bara en väldigt liten del av podden och förtar inget av lyssningen, tror jag.

    I fredags kväll tog Jonatan Gustafsson SM-silver på 3 000 meter, och i dag togs tre svenskar ut i truppen till EM i Istanbul (av alla ställen), men ska man vara ärlig var det inte direkt nära att han blev tvungen att stuva om uppladdningen inför orienteringssäsongen för att klämma in ännu ett friidrottsmästerskap: Kvalgränsen var nämligen mastiga 7.44 (eller 7.37 utomhus; vilket bara Andreas Almgren av svenskarna uppnått – och inte ens han under kvalperioden), och därefter fylls deltagarlistan efter världsrankningen (och där har Gustafsson sprungit ”fel” tävlingar, så han är inte ens bland de tolv svenskar som har en världsrankning i grenen, trots att han är snabbare än flera av dem). Så det blir Almgren (22:a på världsrankningen) som tillsammans med Emil Danielsson (89:a) och Simon Sundström (161:a) kommer representera Sverige i Turkiet i mars, tre löpare som alla stod över SM-tävlingen där Vidar Johansson vann före Gustafsson och Jonathan Grahn. Almgren har fullföljt ett enda lopp i vinter (7.49,40 som femma i World indoor tour i Madrid i kväll) men var ju EM-fyra på 5 000 meter i somras (och han slog ju dessutom Anders Gärderuds 48 år gamla svenska rekord med nästan 16 sekunder). Danielsson har slagit svenska rekordet på engelska milen i vinter (3.57,28) och kommer dubblera 3 000 meter med 1 500 på EM. Och Sundström persade när han gjorde 7.51,48 som tvåa i Nordenkampen för tio dagar sedan (samma lopp där Gustafsson gjorde sin A-landslagsdebut).

    Ullmax vinterserie (eller Nattcupen som jag hellre kallar den) har sportlovsuppehåll den här veckan (och tur är kanske det eftersom varenda orienterare från länet, inklusive de på gymnasiet i Hallsberg, verkar vara i Spanien just nu), och detsamma gäller Djerfs stadsorienteringscup i Karlskoga. Men i Värmland (länet, inte landskapet) inträffar sportlovet först nästa vecka, och därför avgjordes en deltävling i deras motsvarighet till Nattcupen. Kylklampen, i kväll i skogarna utanför Arvika. Långt att åka från vårt län, så klart, men Hagabys Johan Helander var i varje fall på plats och sprang in som sjua på näst längsta banan (på längsta vara det bara två startande och en fullföljande). Djerfs förstaårssenior Rasmus Pettersson tog sin första seger för året i förra deltävlingen (efter två tredjeplatser), men då glömde jag notera det i bloggen. I kväll fanns han inte på plats (i sammandraget ligger han alltjämt trea). Två deltävlingar återstår, 15 respektive 22 mars. Ullmax vinterserie avslutar med en deltävling i mörker nästa torsdag, den 2 mars, och en i dagsljus söndagen den 19 mars.
    Redan nästa helg (3–5 mars) är det dags för den traditionella Sverigepremiären i Kristianstad, men än så länge är ingen av länets vassare namn anmält dit.

    , , , , , , , , , , , ,

  • Andersdotter prisas för succévintern (får 10 000 spänn!) och får plats i skandinaviska cupen (och här är länsåkarna långt fram i Tjejvasan på lördag)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med nyblivna SM-silvermedaljören (på 3 000 meter) Jonatan Gustafsson. En del snack inför sagda lopp inleder podden, men därefter följer träningstugg och orientering. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcast-appen.

    20-åriga örebroaren Anja Andersdotter tilldelades Svenska spels Hejapris som den som förbättrade sin Fis-rankningspoäng mest i samband med längskid-sprinten i Sverigecupen i Ulricehamn förra helgen, där hon skrällde rejält med en sjundeplats efter en fjärdeplats i kvalet. Det gav 10 000 kronor att dela jämnt mellan henne och klubben (Garphyttans IF).
    — Jag kommer ta steget och flytta till Östersund för att kunna satsa ännu hårdare på skidåkningen i sommar, pengarna kommer behövas till att möblera lägenheten, sa Andersdotter i ett pressmeddelande när priset presenterades.
    Andersdotter har tagit stora kliv i vinter, hennes första säsong som senior, och var bland annat 20:e i distansloppet på SM i Skövde för tre veckor sedan (i fjol tog hon ett par topp tio-placeringar på sitt sista JSM). I mitten av januari gjorde hon debut på skandinaviska cupen i Falun och slutade 35:a i sprintkvalet (och 46:a i distansloppet), och nu har hon också anmält sig till finalen i Skandinaviska cupen, i lettiska Madona (där skidorienterings-EM avgjordes för ett par veckor sedan) 3–5 mars. Där väntar en sprint i fristil på fredagen, ett distanslopp över tio kilometer i fristil på lördagen och en jaktstart över 20 kilometer i klassisk stil på söndagen.
    Sverige har tio dam- och tio herrplatser till tävlingarna i Lettland, och har tagit ut sex damer och sju herrar som kommer få köra i landslagsdress. Andersdotter har inte fått någon av de platserna, men kommer få en av de fyra vakanta damplatserna och får därför tävla i Garphyttans dress (och bekosta resan själv, förmodar jag). Bland toppnamnen finns Åsarnas Moa Lundgren, IFK Moras Anna Dyvik och Piteås Sofia Henriksson.

    Apropå längdskidor har det nu börjar ramla in några länsnamn långt fram i leden även till Tjejvasan på lördag. Garphyttans sistaårsjunior Elin Törnqvist, som tävlar för Lager 157:s ungdomslag och nyss gjort comeback efter skada, är klar för elitledet och klubbkompisen Alma Olsson för led 1A. Och i led 1B finns ytterligare ett gäng med Örebro som hemort: Garphyttans Josefin Wallenhammar, Karlslunds Linda Kanto, Berber IS:s Elin Sjöberg samt Anette Blückert och Therese Axelsson som bor i Örebro men tävlar för utomsocknes klubbarna SOK 68 respektive SK Bore. Även Karlslunds Olivia Hansson har anmält sig och placerats i det här ledet, men hon lär seedas upp till eliten.

    , , , ,