Konditionsbloggen

  • Gustafsson årets tredje bästa orienterare och Dasler 3,7 sekunder från årets elfte svenska rekord (och så doldisen från Almby som blev bäste länsåkare i Gällivare)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Per Arvidsson som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Bristen på kommunikation och inlägg i sociala medier gjorde ju att jag började tvivla på om orienteringsgalan alls ägt rum i går – men det hade den. Och på förmiddagen i dag kom till slut ett pressmeddelande som jag heller inte är riktigt nöjd med. Där står nämligen att Tove Alexandersson blev utnämnd till årets orienterare för tionde gången – men i min bok var det elfte. Mig veterligt har hon sedan 2012 tilldelats priset varje år utom 2015 (då Annika Billstam fick det). Tolv säsonger, elva priser, alltså. Rätta mig om jag har fel.
    Hur som helst blev alla länslöpare prislösa, trots EM-medaljer till både Jonatan Gustafsson och Martin Regborn. Men Gustafsson blev åtminstone bäste herrlöpare och trea totalt i omröstningen om det finaste priset, som årets orienterare, bakom Alexandersson (som också blev årets medeldistansare och årets långdistansare) och Sara Hagström (som också blev årets sprinter). Det går knappast att argumentera mot eftersom de tog fler ädla medaljer än Gustafssons EM-guld i stafett och EM-silver i knockoutsprint.

    Tio svenska veteranrekord det här kalenderåret kunde ha blivit elva för Marie Dasler, som efteranmälde sig till säsongspremiären i Tybblelundshallen, Vinterspelen, i går. Men även om det blev ett pers med drygt 4,5 sekunder för IF Starts superveteran så saknades 3,7 sekunder ned till Karin Schöns svenska D55-rekord på 3 000 meter inomhus. Dasler sprang på 11.02,01 i ett mixat heat där hon var bästa dam medan Finspångs Freddy Leijon vann herrklassen (och Kim Semstrand blev trea av damerna och etta i F17-klassen på 12.37,84 i debuten för IF Start). Dasler har redan de svenska inomhusrekorden på engelska milen, 2 000 och 5 000 meter – så räkna med att det här inte var sista försöket på 3 000 meter, där det alltså finns en lucka. Men i Triumfglass-spelen på lördag är det inte 3 000 meter utan de mer udda distanserna 1 000 meter och engelska milen som står på programmet.
    På 800 meter, som 15-åringarna sprang, kom tre länslöpare till start – alla killar i KFUM Örebros färger som persade, Sixten Didriksson med 2.23,94, Sixten Axmon med 2.24,15 och Edvin Unosson med 2.23,73. Didriksson var tvåa i lassen bakom Katrineholms William Daun.

    Jag skrev ju i går att karlskogingen Ludvig Berg var enda länsåkaren till start i dagens tio kilometer långa fristilslopp i Gällivarepremiären – men det var inte sant. En pigg bloggläsare upplyste mig om att örebroaren Karl Kylborn faktiskt fanns med i startlistan. 19-åringen, som är fostrad i Almby, har tre senaste åren gått på skidgymnasium i Gällivare och tävlar numera för Gellivare Skidallians IK, vilket jag missat. Han blev hur som helst 91:a i dag, 16 sekunder före Berg på 97:e-platsen men drygt 3,5 minuter bakom segrande schweizaren Cyril Fähndrich (Calle Halfvarsson var bäste svensk som tvåa, 2,8 sekunder bakom Fähndrich). För ordningens skull ska tilläggas att Kylborn var 49:a i sprintkvalet i fredags och 101:a i det klassiska loppet i går.

    , , , , , , , , , , , , , ,

  • Ensam länsåkare 59:a i Gällivare, Örn skrällvann Fakiren framför världsmästaren och sekundstrid i parkrun

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Per Arvidsson som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I kväll genomfördes orienteringsgalan i Jönköping. Om inte jag fattat helt fel. För jag har inte sett ett enda inlägg i sociala medier eller en enda nyhet eller pressmeddelande om vilka som fick priser. Så jag får helt enkelt återkomma i morgon.

    Något som däremot genomfördes var säsongens första nationella distanslopp i längdskidor, efter gårdagens sprint. Men Ludvig Berg, karlskogingen som i fjol körde i juniorlandslaget och nu är förstaårssenior, kom inte till start, så Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson blev ensam länsåkare till start över de tio kilometerna i klassisk stil i Gällivare. Han, som egentligen är sprintspecialist, blev 59:a, 2,5 minuter bakom segrande Edvin Anger, Åsarna, och drygt en minut från topp 30.
    I morgon avgörs ett fristilslopp på samma bana, två varv på en femkilometersslinga, och dit är Berg den ende länsåkaren anmäld, så vi får väl se om någon alls kommer till start. Om han gör det så har han starttiden 10.55.30 (han tävlar för hälsingeklubben Rehns BK). SVT startar lämpligt nog sändningen 10.50.

    Masstarts-orienteringstävlingen Fakiren, över ultralång distans, är en klassisk senhösttävling i Köpingstrakten som i dag avgjordes för 58:e gången – och med en skrällartad segrare i form av KFUM Örebros Hugo Örn, som spurtade ifrån Örebroboende Ärla-orienteraren Joel Aristondo Magnusson och Hagabys dubble världsmästare Jerker Lysell på slutet och vann med 13 respektive 60 poängs marginal före de mer erfarna herrarna efter en timme och 50 minuters orientering. KFUM:s Jacob Eriksson var drygt fyra minuter bakom på fjärdeplatsen och Örebroboende Linköpingsfransmannen Maxime Bonneau nästan 18 minuter bakom på femteplatsen.
    Lindebygdens svenske ungdomsmästare Axel Thybeck vann näst längsta klassen, som även de var ute över 1,5 timmar, sex sekunder före Milans Edvin Lindh (där var det sex orienterare inom 27 sekunder) medan KFUM:s Lovisa Gustafsson vann den klassen på damsidan tio sekudner före Köping-Kolsvas Martina Welén (efter en timme och 53 minuter i skogen).

    Tisdagsklubbens Oskar Hansson och tyske utbytesstudenten Frederik Kuper har varit två framstående Örebro parkrun-löpare senaste året – men i dag var första gången de möttes. Det blev tajt, men Hansson vann till slut med 14 sekunders marginal: 17.29 mot 17.43. På damsidan skiljde det 61 sekunder mellan Start-veteranerna Petra Hanaeus, som var snabbast för 80:e gången, och Maria Nagle: 20.35 mot 21.36.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Länets sprintkanoner utslagna i kvalet i Gällivarepremiären – och i morgon avgörs orienteringsgalan

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Per Arvidsson, som nyss säkrade totalsegern i Närkes långloppscup för femte gången i rad, som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Det blev uttåg i kvalet för både länsskidåkarna som kom till start i den klassiska sprinten, som kickade i gång den svenska skidsäsongen i dag. Det handlade om Gällivarepremiären, tillika uttagningstävlingar till världscupen, och som vanligt var hela Sverigeeliten på plats. 30 åkare går vidare från kvalet, och Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson, sprintspecialisten som tävlar för Jämtlandsklubben Offerdals SK, och Karlskogasonen Ludvig Berg, förstaårssenioren och kör för hälsingeklubben Rehna BK (som också visat framfötterna främst i sprint), slutade 47:a respektive 71:a i kvalet, 1,99 respektive 6,05 sekunder bakom Erik Johansson som tog den sista kvartsfinalsplatsen.
    IFK Umeås Marcus Grate vann tävlingen närmast före Edvin Anger och supertalangen Alvar Myhlback, medan Calle Halfvarsson blev fyra. På damsidan vann Piteås Jonna Sundling närmast före Emma Ribom, Maja Dahlqvist, Frida Karlsson och Johanna Hagström medan Ebba Andersson åkte ut i semifinal.
    I morgon fortsätter tävlingarna på Hellnerstadion med tio kilometer i klassisk stil, och SVT sänder från 10.50. Passande tid eftersom Berg kommer att starta 10.53 och Hallén Johansson 10.59. Tävlingen avgörs, precis som söndagens fristilslopp, över två varv på en femkilometersslinga som innehåller fem något längre (men den längsta inte längre än 32 höjdmeter) och tre kortare stigningar om totalt 174 höjdmeter per varv (totalt 248).

    I dag fortsatte orienteringslandslagets höstträff i Jönköping/Huskvarna med stafetträning, och då dök faktiskt en av de fyra länslöparna i landslaget upp (ingen var med på sprintträningen i går, de har haft långa säsonger och de flesta idkar nog säsongsvila just nu): Anton Johansson, som var tredje snabbast tio/tolv löpare på de två, 18-20 minuter långa, masstarterna, bara sekunder bakom Simon Imark och Albin Ridefelt som höll sig framme och var först på varsin. I morgon är det, förutom ytterligare någon träning, dags för årets orienteringsgala dit Jonatan Gustafsson är nominerad som årets sprinter (annars finns inte jättemycket att hoppas på för länet, om det inte delas ut några överraskande priser).

    , , , , , , ,

  • Runesson efter hjärtoperationen, Prick-cupen igång och Bergqvist byter Garphyttan mot Tisaren

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Per Arvidsson gäst. Som alla bloggläsare redan vet tog IF Start-löparen nyss hem Närkes långloppscup för femte gången i rad, men min känsla inför samtalet var att han ändå är något av en doldis. I podden berättar han om hur jobbet tog honom till Örebro, om träningen som tagit honom till toppen och om hur nördig en äkta statistiker egentligen kan bli med sin löpning. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I dag publicerades uppföljningen om Johan Runessons hjärtoperation på na.se, och den rekommenderar jag alla att läsa. Bland annat berättar orienteringsvärldsmästaren, som bland annat är fostrad på Alléskolan och i OK Tisaren (även om han ursprungligen kommer från Småland), om att läkarna är ganska säkra på att hans hjärtproblem beror på att han tränat och/eller tävlat när han varit sjuk. Och han har ett tydligt budskap till alla andra: Gör det inte. Det är inte värt det.
    Operationen skedde i fredags, men redan i dag var Runesson ute på fältet – som banläggare av en sprintträning som inledde landslagets höstsamling i Huskvarna. Han fångades på bild av Svenska orienteringsförbundets fotograf. Bara en handfull landslagslöpare var med på den här första träningen (i morgon väntar stafett-träning, och sedan fortsätter det under helgen), och ingen av de fyra länslöparna som är uttagna inför 2024. På lördag kväll kulminerar samlingen med årets orienteringsgala där Tove Alexandersson kommer utses till årets orienterare för elfte gången.
    Runesson har en roll som landslagstränare vid sidan om sitt ordinarie jobb på ett orienteringsgymnasium i Stockholm.

    I Karlskoga var det i kväll dags för säsongspremiär i Djerfs stadsorienteringstävling Prick-cupen – eller egentligen seedningslopp inför själva cupen (som avgör hur många prickar var och en ska få på sin karta nästa vecka, när den första ordinarie deltävlingen avgörs). Initiativtagaren Rasmus Pettersson hade inte bara styrt upp tävlingen, som hade start och mål på hans egen altan, utan också satt en rikttid genom att springa sin egen bana på en tid ingen lyckades matcha.
    Svartåbördige Gabriel Laine (lillebror till USM-medaljören Ella) var snabbast av de andra, 37 sekunder före Håkan Pettersson (men nästan tre minuter bakom Rasmus). Elin Lindberg var snabbast av damerna.
    Cupen har tio ordinarie deltävlingar med start på torsdag; förutom två veckors ju- och nyårsuppehåll avgörs tävlingar nästan varje torsdagskväll (uppehåll för två träningshelger och sportlov) fram till den 29 februari.

    OK Tisaren presenterade ännu ett nyförvärv på sin hemsida i dag. Den här gången handlade det om en inom-länet-värvning från Garphyttans IF: Måns Bergqvist, 18. Han avslutade sin tid i moderklubben med att vinna höstens klubbmästerskap med 6,5 minuters marginal, men blev i år framför allt distriktsmästare i både sprint och medeldistans (i sammanslagen juniorklass för alla mellan 17 och 20 år) och tia av svenskarna (elva totalt) i H18-klassen på natt-SM, vilket gav honom karriärens första SM-löv – en sorts medalj som tilldelas alla orienterare som kommer topp tio på SM. Bergqvist går just nu tredje året av fyra på orienteringsgymnasiet vid Alléskolan i Hallsberg, och kommer 2024 ta klivet upp i den äldre juniorklassen, H20 (för 19- och 20-åringar). Förutom att han pluggar i Hallsberg är möjligheterna att springa stafett som vanligt en övervägande orsak för en orienterare att välja bort moderklubben för en större förening:
    – Jag ser fram emot att bli en del av OK Tisaren och bidra på tävlingar för klubben. Det ska också bli roligt att springa stafett. Jag vill springa så många stafetter som möjligt nästa år. Så det finns många roliga stafetter att se fram emot som också ger motivation nu under vintern, säger han till klubbens hemsida.
    Så sent som förra veckan gick ju klubben ut med att de värvat Alfred Bjørnerød, och när Oskar Andrén dessutom flyttat hem blir herrlaget allt vassare i Tisaren igen.

    , , , , , , , ,

  • Arvidsson gästar podden, texterna ni ska passa på att läsa när NA har ”öppet hus” och datumet för Vårruset spikat

    Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Per Arvidsson gäst. Som alla bloggläsare redan vet tog IF Start-löparen nyss hem Närkes långloppscup för femte gången i rad, men min känsla inför samtalet var att han ändå är något av en doldis. I podden berättar han om hur jobbet tog honom till Örebro, om träningen som tagit honom till toppen och om hur nördig en äkta statistiker egentligen kan bli med sin löpning. Podden finns där poddar finns.

    I morgon är det också ”öppet hus” på na.se, vilket innebär att hela sajten är upplåst och att man under hela dagen kan läsa allt material som normalt är pluslåst helt gratis.
    Jag tänkte att jag skulle rekommendera en del texter för er bloggläsare som ännu inte är övertygade prenumeranter, för att visa vad det är för typ av material man får om man investerar i ett pluskonto på na.se (kom ihåg att det fortfarande är låst nu i kväll – det är i morgon som det är ”öppet hus”):
    Emilia Fahlin inför VM och efter VM (totalt har vi publicerat 25 artiklar om Fahlin bara i år).
    Johan Runesson inför sin hjärtoperation och efter den (den sistnämnda texten publiceras 11.22 i morgon).
    Jonatan Gustafsson inför orienterings-EM, Martin Regborn och Oskar Andrén efter sekunddramat i sprinten, Gustafsson och Regborn efter guldet i stafetten och Gustafsson efter EM-silvret i knockoutsprint. Totalt har vi skrivit 87 artiklar om orientering bara i år.
    Fanny Schulstad efter comebacken och succé i Åstadsloppet.
    Våra sändningar från Blodomloppet och Vårruset (med intervjuer före och efter och bilder utifrån banan – obs, notera att vi fick tekniska problem under årets sändning från Blodomloppet).
    Och det här är alltså bara ett litet, litet axplock av allt konditionsidrottsmaterial som man kan ta del av som prenumerant på na.se.

    Oktober var månaden då det var dags att söka sanktion för 2024 års löpartävlingar (om man inte ville drabbas av den tilläggsavgift som tillkommer om man gör det senare – det går att sanktionera lopp så sent som åtta dagar före tävlingen), men än så länge har inte alla lopp ramlat in i Svenska friidrottsförbundets officiella tävlingskalender – och de få som ändå finns där har jag gått igenom på bloggen tidigare.
    Men ett stort lopp – faktiskt länets största, deltagarmässigt – har tillkommit sedan dess: Vårruset. 2024 kommer femkilometersloppet att avgöras på torsdagskvällen den 16 maj. Än så länge finns dock ingen information om evenemangsområdet eller banan, men man får förutsätta att Vårruset blir kvar på Gustavsviksområdet, där det är inarbetat sedan många år.
    Totalt avgörs Vårruset på 16 orter 2024, och vill man springa på fler ställen är det ju nära till till exempel Norrköping (20 maj), Västerås (21 maj) och Karlstad (29 maj).
    Sedan tidigare är det känt att Blodomloppet i Örebro avgörs den 23 maj.


    , , , ,

  • Premiärer i dagarna tre – prickcup, längdskidor och 3 000 meter inomhus väntar

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med kanotisten Danny Hallmén som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I går var första gången sen min semester i somras som jag inte skrev något blogginlägg – och det säger väl en del. Det är lite mellansäsong just nu. Löpningen, cyklingen och orienteringen håller båda på att avsluta sina säsonger, skidorna har inte riktigt kommit igång än. Men! Det kommer hända grejer resten av veckan.

    På torsdag har OK Djerf säsongspremiär för Prick-cupen, som för första gången är officiellt utlyst på orienteringens anmälningssystem Eventor. Det handlar om stadsorientering på olika platser i Karlskoga, med ett unikt handikappsystem. Löparna seedas från vecka till vecka, beroende på tidigare resultat, och motståndarna får före start sätta ut ett antal prickar (därav namnet) som är förbjudna att passera, på varandras kartor. Görs det skickligt kan det bli riktigt långa omvägar. Det är Djerfs bäste orienterare just nu, Rasmus Pettersson, som hittat på systemet och som sköter seedningen, medan klubbmedlemmarna turas om att arrangera deltävlingar varje torsdag. I premiären, som alltså sker den här veckan, väntar seedningslopp utan några prickar, för att ge en grund för den första ”riktiga” deltävlingen nästa vecka.

    På fredag drar den nationella längdskidsäsongen officiellt igång med Gällivarepremiären. Det är rejält tunt i listorna med länsåkare nu när Filip Danielsson, alla bröderna Impola, Adam Gillman och bröderna Lennartsson lagt skidorna på hyllorna, och än så länge saknas även generationens vassaste traditionella åkare, Axel Ekström, i listorna (han har dock inte officiellt gått ut och sagt att karriären är avslutad). Detsamma gäller Simon Nilsson, karlskogingen som körde JVM i vintras. Vilka kommer ändå till start? Jo, Karlskogafostrade Ludvig Berg är anmäld både till fredagens sprint i klassisk stil (vilket är hans bästa gren) samt lördagens och söndagens tiokilometerslopp med intervallstart i klassisk respektive fristil.
    Och Zinkgruvanfostrade sprintern Markus Hallén Johansson kör fredag och lördag. Men några fler hittar i varje fall inte jag i listorna (anmälan har dock öppet ett dygn till).
    99 man är anmälda till sprinten, där 30 kommer gå vidare från kvalet – och det lär bli på håret för både Hallén Johansson och Berg som är rankade som 32:a respektive 64:a på Fis-punkter.

    Och på lördag startar inomhussäsongen i friidrott i Tybblelundshallen med Vinterspelen. Tanken var att bjuda på 3 000-meterslopp för herrar, damer, F17 och P17 – men när totalt bara fyra löpare anmält sig kommer alla få springa i samma heat. Den enda från länet i listan är Kim Semstrand, som därmed debuterar för IF Start efter klubbytet från IFK Nora som går igenom i samband med tävlingsårsskiftet i morgon, onsdag.
    15-åringarna springer 800 meter i stället, coh där finns fyra länslöpare till start i Karlskogas Rebecka Albinsson (13:e på svenska årsbästalistan på 800 meter i år men så bra som sexa i sexkamp) och KFUM Örebro-trion Sixten Didriksson, Sixten Axmon och Edvin Unosson. De ännu yngre springer 600 meter.

    , , , , , , , ,

  • Lindh femma på VM i Indonesien – Lysell dominerade i Borås

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med kanotisten Danny Hallmén som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    Edvin Lindh, som tävlar för Örebrolaget Team Norra (och Örebroklubben Sörbybackens kamratförening), slutade på söndagen femma i VM i mountainbikesprint, som avgjordes i indonesiska Plangkaraya, på södra Borneo. En grymt stark prestation, naturligtvis. Lindh var starkast av samtliga 36 cyklister i det individuella kvalet, och tog sig enkelt igenom både åttondelsfinal och kvartsfinal (där han bland annat slog ut regerande Europamästaren Ede Molnar, Rumänien). I semifinalen kom han iväg som tvåa bakom norrmannen Sondre Rokke, men halvvägs in på det första varvet (av två, på den korta och intensiva banan) tog sig fransmannen Titouan Perrin Ganier förbi, och efter att ha försökt att svara tog Lindhs krafter helt slut, och han slog av och rullade bara runt, för att spara krafter till B-finalen som han dominerade från start till mål för femteplatsen totalt. Hela tävlingen går att se i efterhand här.

    I helgen samlades nästan 3 500 orienterare i Borås för traditionsenlig säsongsavslutning i form av O-event – en tredagarstävling med sprintorientering i mörker på fredagskvällen (med målgång på innerplan på Borås arena), en nedförs-skogssprint på lördagen (med start uppe på Rya åsar och mål inne på Borås arena igen), och en zoosprint på söndagen (inne på Borås djurpark). Och ingen var i närheten av lika snabb som Hagabys Jerker Lysell. Tre sprintar på tre dagar passade så klart den dubble världsmästaren som hand i handske – och han var snabbast i alla tre. Första dan med över 1,5 minuters marginal, den sista med över en minut. På lördagen förvisso bara fem sekunder före IKHP:s Erik Classon, men totalt blev försprånget 2.45 till just Classon. Djerfs Rasmus Pettersson var trea-fyra-trea och totaltrea över hela helgen, knappt 6,5 minuter bakom Lysell. Bland ungdomarna var Lindebygdes Axel Thybeck som vnaligt vassast, men den här gången fick han nöja sig med en femteplats i sammandraget, drygt tre minuter bakom segrande Johan Glatz, Kalmar, efter placeringarna fem-tolv-fyra på etapperna.

    , , , , , , , ,

  • Så gick det för Frih på regionals: ”Sedan dog jag lite …” (Plus: Orienterarna dominerade Markanatten och EM-klass på Tisarens KM)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med kanotisten Danny Hallmén som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I går avslutade Klara Frih, egentligen 800-meterslöpare (från Askersund), terränglöpningssäsongen på college med regionsmästerskapen för västra USA (för skolorna i Kalifornien, Oregon, Washington, Hawaii och delar av Nevada, Idaho, Arizona och Utah). Tävlingen avgjordes på golfbanan Haggin Oaks vid California state university i Sacramento, och damerna sprang som vanligt sex kilometer.
    Av 256 startande slutade Frih på 176:e plats, på 22.14,9, drygt tre minuter bakom segrande Kaylee Mitchell, sistaårselev på Oregon state som avverkade de sex kilometerna på 19.08,4 (fyra sekunder bakom henne blev Greta Karinauskaite, som har litauiska rekordet på 3 000 meter hinder och som sprang VM i somras, tvåa).
    ”Loppet gick okej. Jag sprang på bra första tre kilometerna, sedan dog jag lite, så blev omsprungen. Men sista 800 meterna spurtade jag om en massa personer”, skriver Frih på instagram.
    Frihs Saint Mary’s college of California slutade på 17:e plats av de 37 skolor som hade fulla lag på plats – vilket var skolans bästa placering någonsin. Stanford vann och bokade en av bara två garanterade platser till den nationella finalen på Panorama farms i Virginia nästa lördag, University of Oregon tog den andra.
    Om det blir någon inomhussäsong (Saint Mary’s brukar stå över den, men i fjol gjorde laget en tävling) äger den rum i januari och februari. I mars, april och maj avgörs utomhussäsongen som är Frihs höjdpunkt på året. I år räckte hennes 2.10,93 till en 20:e-plats på den svenska årsbästalistan på 800 meter – men det är bara 3,7 sekunder till topp tio och ytterligare 3,5 till topp tre.

    Det är bara att erkänna att jag inte lyckades pricka in någon av vinnarna när fjärde upplagan av Markanatten, det sex kilometer långa terräng- och lerloppet i Markaskogen, avgjordes i Almbys regi i kväll. Orienterarna gjorde rent hus när Ida Hylander – som blivit medlem i Örebroföreningen Tisdagsklubben och sprang för dem i dag (hon har ju bott i Örebro ett antal år men springer fortfarande sin orientering för Nyköpings OK) – och Joel Aristondo Magnusson båda vann med 62 sekunders marginal. Hylander på 32.48,7, närmast före regerande mästaren Therese Korkeakoski, Milan, som i sin tur hade 53 sekunder bak till trean Moa Åslund, Almby. Aristondo Magnusson på på 26.19,9 (vilket jag tror är banrekord med över en minut) före Almbys Alvin Isenström och med IFK Noras Per Eklöf ytterligare 19 sekunder bakom, på tredjeplatsen. Mellan Isenström och Eklöf klämde dock Almbys Måns Dahlberg sig in som segrare i ungdomsklassen, upp till 16 år, på 27.32,3 – 26,5 sekunder före klubbkompisen Sixten Widmark (som var totaltvåa i fjol, nu totalfemma).Almbys Julia Vestman vann damernas ungdomsklass och blev totaltrea där, nio sekunder före Åslund. Emma Lindkvist, även hon Almby, var tvåa där, 1.54 bakom Vestman.

    Tidigare under dagen hade Frederik Kuper varit snabbast i Örebro parkrun för femte gången de senaste åtta veckorna. Nu på 18.22 (28 sekunder före Sebastian Norlander). Marie Dasler följde upp sina dubbla svenska rekord förra helgen med att vara snabbast på 19.45, 45 sekunder för Petra Hanaeus.

    I Tisarens klubbmästerskap i sprint, på en Martin Regborn-ritad karta i centrala Kumla, tog EM-löparna Josefin Tjernlund och Oskar Andrén varsin favoritseger, 1.31 före Lilian Forsgren respektive 30 sekunder före hennes make Daniel Forsgren. Landslagschefen Håkan Carlsson var på plats och kollade, så det var bra klass på tillställningen på alla plan.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Agneta Andersson begravdes, Tisaren värvade EM-guldmedaljör och starkt startfält i Marknatten

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med kanotisten Danny Hallmén som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone. Hallmén var en av många, många som var på plats när Agneta Andersson, länets kanske främsta idrottare genom tiderna och Sveriges främsta sommarolympier på damsidan, begravdes i Karlskoga i dag. Läs Henrik Brändhs texter och se Robban Anderssons bilder därifrån här och här. Och på tal om artiklar som inte ska missas; läs min långa intervju med Johan Runesson om hjärtproblemen.

    Tisaren presenterade i dag ett norskt nyförvärv i Alfred Bjørnerød som tidigare representerat OK Moss, som var sexa i stafett och åtta på medeldistans vid junior-VM i Rumänien i juli i år och som sprang förstasträckan i det norska lag som 2021 vann ungdoms-EM-stafetten (i fjol var han dessutom sexa i ungdoms-EM-sprinten). Ett riktigt framtidslöfte, alltså, som lockats av att få fortsätta tillsammans med Oskar Andrén som under sina år i Norge varit med en hel del kring landslaget där och som nu flyttar hem.
    – Först och främst var det min kompis Oskar som tog upp det och berättade lite om upplägget i Tisaren. Dessutom har jag haft ett möte med tränarna i klubben, och de övertygade mig om att Tisaren är rätta klubben för mig, säger han till föreningens hemsida.
    Bjørnerød säger också att han hoppas kunna förstärka Tisaren på alla de stora stafetterna nästa säsong.
    Bjørnerød finns inte med när Tisaren på lördagen arrangerar säsongens sista klubbmästerskap, i sprint, men det blir ändå ett bra uppställ med Josefin Tjernlund, Lovisa Persson, Lilian Forsgren, Anna Hallmén och Rebecka Nylin på damsidan, och Andrén, Valter Pettersson och Daniel Forsgren på herrsidan. Bland många andra.

    I morgon avgörs också den fjärde upplagan av Markanatten, och hela 65 löpare är anmälda till det sex kilometer långa och rejält tuffa loppet (med teknisk stig, bottenlös mosse och kupering så det heter duga) som avgörs med par-start (precis som Östansjöloppet). Bara en av fem tidigare vinnare (Olle Hedman har vunnit två gånger) finns med i startlistan: Milans Therese Korkeakoski. Men listan är full av andra starka namn också: Almbys egen Sixten Widmark (15-åringen som tog USM-guld i orientering i somras och därtill snabb löpare som bara var 18 sekunder från segern i fjol), Tisdagsklbubens Oskar Hansson, Örebroboende Ärlaorienteraren Joel Aristondo Magnusson, Almbys Emma Lindkvist, Örebroboende OK Viljan-orienteraren Elin Rindstig, med flera. Mitt tips är att det blir Korkeakoski och Widmark högst upp på pallen.

    , , , , , , ,

  • Runesson hjärtopereras (text på na.se i morgon), Broms men inte Regborn till terräng-EM och till slut blir skyracet i Storstenshöjden av

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – med Danny Hallmén som gäst. Han har, trots att han bara är 38 år, både hunnit med en egen elitkarriär och att vara tränare och förbundskapten, allt inom kanotsporten där han alltjämt arbetar åt Svenska kanotförbundet. Men han har också tagit SM-guld i chins, EM-brons i quadrathlon och slagit värdslrekord i paddelmaskin – plus mycket, mycket annat som vi i ett rappt tempo betar av. Dessutom om överträningen som dödade hans egen kanotkarriär, om identitetskrisen han drabbades av som tränare efter att ha blivit pappa, och om Agneta Andersson. Bland mycket annat. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

    I söndags skrev jag ju om att Tisarens Johan Runesson vann världscupen i orienteringsskytte, trots att han inte ställde upp i finalen i Danmark. Efter det blev jag upplyst om att han inte kunde vara med i finalen eftersom han drabbats av hjärtproblem, och i går pratade jag med Johan som berättade öppet om vad som hänt. En skakade historia om hur han först fick problem under en orienteringstävling och senare samma dag svimmade när han spelade en innebandymatch. Han har redan fått hjärtat opererat en gång, och i morgon är det dags för en andra operation. Artikeln publiceras på na.se i morgon bitti, och den vill ni inte missa.

    I dag presenterades uttagningen till terränglöpnings-EM i Bryssel den 10 december, och precis som väntat räckte inte Martin Regborns elfteplats på NM i söndags till en plats dit. Lite mer överraskande att landslagsledare Lorenzo Nesi också ställer över både Leo Magnusson och Mohammadreza Abootorabi, Regborns två lagkompisar på Island, och i stället satsar på Spårvägens Emil Danielsson, som vann korta distansen på SM några sekunder före Regborn (Danielsson ställde inte upp på den långa), som ett svenskt enmannalag på herrsidan (på damsidan är Sarah Lahti ensam uttagen). Sverige satsar däremot på fullt lag på F19-sidan, där Elsa Sundqvist, Majken Larsson, Towa Nilsson och Ebba Broms alla var topp sju på NM och nu kompletteras med Fredrikshofs Tilda Månsson. Broms som ju fram till i början av året sprang för länsklubben Brevens IF får alltså avsluta 2023 med ett andra mästerskap – på junior-EM i Jerusalem i augusti blev det DNF på 5 000 meter.

    Redan i augusti 2021 presenterade Rickard Ahlberg, mannen bakom 50- och 100-milesloppen vid Storstenshöjdens gamla slalombacke, planerna på ett kortare skyrace i samband med de andra loppen. Då var tanken ett varv på den 20-kilometersloop som Storstenshöjden 50 miles 2021 sprang fyra varv på. Då blev det inget, men blir det verklighet – men distansen blir inte 20 kilometer den här gången utan 41. Det blir nämligen inte ett utan två varv på den nu 20,5 kilometer långa banan som Storstenshöjden 50 miles ska springa fyra varv på. Också starttiden är densamma: 9.00 lördagen den 13 januari. Ahlberg rapporterar också att den 82 kilometer långa distansen redan har 21 löpare anmälda.

    , , , , , , ,