Konditionsbloggen

  • Drageryd gästar podden, Berzell och Persson vann Nattcupen i snöiga Markaskogen och bloggaren vann en orienteringstävling (!)

    Jag får erkänna att jag blev lite tagen på sängen av att det plötsligt var den 18 januari i dag och att poddsäsongen satte igång igen. Det var därför jag inte skrev något om det här på bloggen i går, och det var därför det inte blev någon artikel på na.se i morse. Men. I morse släpptes alltså veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Lars Drageryd som gäst. Löparprofilen från Örebro berättar allt om sina rekordlöpningar på Bergslagsleden och Roslagsleden, men också om resorna i Östeuropa och Centralasien, varför han aldrig tävlat på ultradistans, tränaren Mikael Kroons betydelse och monsterloppet i Himalaya. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.
    Nästa vecka blir det någon sorts live-tv-podd, det blir spännande! Jag återkommer med detaljer om tid och gäst. NA.se är det som gäller för den som vill se live, i varje fall.

    En tävling i dagsljus i november, en i mörker i december – men nu jäklar är Ullmax vinteserie (även känd som Nattcupen) igång på allvar. Efter dagens snöpuls i Markaskogen väntar tre tävlingar i februari och två i mars. Det var gafflat direkt från startpunkten i dagens masstart, och när det återsamlades till femte kontrollen drog KFUM Örebros Hugo Örn med Denselns Arvid Algers Omholt (från Söderköping), Örebroboende Järla-orienteraren Erik Berzell och Tisarens Johan Aronsson i rygg. Men därefter tog Berzell kommandot – och även om Algers Omholt och Aronsson länge kunde följa i rygg så blev hans spurt för svår för dem (Berzell vann sex sekunder före Algers Omholt och 32 före Aronsson). Örn fick också släppa Örebroboende Ärlaorienteraren Joel Aristondo Magnusson på slutet, och blev femma (13 sekunder bakom Aristondo Magnusson, två minuter efter Berzell. Övriga var mer än fem minuter bakom segraren.
    Två damer körde längsta banan, och de (Tisarens Lovisa Persson och Örebroboende Nyköpingsorienteraren Ida Hylander) var tillsammans vid 13:e kontrollen där Hylander stämplade först. Men sedan vred Persson upp tempot och kontroll för kontroll växte luckan bakåt till nästan två minuter i mål.
    De där två har fajtats varje lopp den här säsongen, och Persson leder nu totalen efter att ha varit tvåa-etta-etta medan Hylander är tvåa efter att ha varit etta-tvåa-tvåa. På herrsidan, där bara Aristondo Magnusson av löparna på topp 15 ställt upp i alla tre tävlingarna (vilket i slutändan inte kommer betyda så mycket eftersom de sämsta resultaten ska räknas bort) leder nu Aronsson närmast före Aristondo Magnusson, Berzell och Valter Pettersson som inte kom till start i dag.
    På mellanbanan kom 18 damer till start i kväll, och där var Almbys Emma Lindkvist snabbast.
    Nästa deltävling i Svennevad om två veckor.

    I Karlskoga är det som bekant stadsorientering som gäller på torsdagarna, och det snillrika handikappsystem som Rasmus Pettersson klurat ut ledde i dag till att 13 orienterare (av 14 till start) på vitt skild nivå klarade banan inom sju minuters marginal från segraren som den här gången råkade bli udnertecknad (som hade sju prickar på kartan men nu får två extra till nästa gång. Djerfs Håkan Pettersson var tvåa, 45 sekunder bakom (men med 13 prickar!), medan Rasmus Pettersson – som är så bra att han har 14 prickar, flest av alla – var sexa, tre minuter efter. Nästa vecka är det uppehåll för träningshelg, sedan väntar fyra deltävlingar i Prickcupen där Håkan Pettersson i dag gick upp som ledare närmast före Ann-Sofi Welander och mig. Men eftersom de tre bästa resultaten ska räknas bort, och fyra deltävlingar återstår, så är det fortfarande typ tio löpare med i racet.

    , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Klart med DM-status för Startmilen och Norasjön runt – och Wadköpingsloppet på långspåren för första gången sedan 2019

    Nu börjar mer och mer falla på plats runt löparsäsongen i länet. Förra veckan kom ett preliminärt schema för långloppscupen, och nu har fler distriktsmästerskap ramlat in i schemat: Startmilen, som alltid brukar locka starka och relativt stora startfält, blir DM på landsvägsmilen, ett lopp som i fjol gick i Södertälje (Täljemilen) men som i premiärupplagan 2022 avgjordes just i Startmilen (som går på en bana med start och mål vid Örebro universitet). Före 2022 var de enda landsvägsdistanserna med DM-status halvmaraton och maraton.
    Dessutom blir Norasjön runt DM i halvmaraton för första gången sedan 2021 (och för 14:e gången under 2000-talet) efter att Åstadsloppet arrangerat det de två senaste åren. Att de tävlingarna kommer äga rum den 6 april respektive 14 september och ingå i långloppscupen är känt sedan tidigare.
    Spikade sedan tidigare är inomhus-DM, som avgörs i Västerås 10-11 februari, och maraton-DM, som avgörs i Nora maaraton den 16 mars. Förra veckan blev det också känt att DM på 10 000 meter troligen kommer att avgöras i Hallsberg den 17 augusti och långa terräng-DM kommer gå av stapeln i Åsbro, sannolikt den 26 oktober. Återstår gör då korta terräng-DM och DM på 5 000 meter, som inte har mer än mycket preliminär placeringari i tävlingskalendern i början av maj respektive i slutet av maj, men inga geografiska platser utpekade. Att båda förväntas ingå i långloppscupen tyder dock på att även de kommer avgöras i länet 2024, trots att distriktet också består av Värmland, Västmanland och Södermanland (men jag har hört rykten om att korta terräng-DM faktiskt kan hamna i Flen, och då lär det väl utgå ur cupen).
    Här har DM avgjorts under 2000-talet:
    Tio kilometer landsväg: Startmilen (2022, 2024), Täljemilen (2023).
    Halvmaraton:     Norasjön runt (2000–2002, 2004–2006, 2009–2010, 2012–2013, 2018–2019, 2021), Karlstad stadslopp (2003), Åstadsloppet (2007–2008, 2014–2016, 2022–2023), Semesterhalvmaran (2011), Örebro AIK halvmaraton (2017). Coronainställt 2020 (skulle gått i Norasjön runt). Norasjön runt var veteran-DM även 2003, 2007 och 2014–2017 – övriga år har veteran-DM gått tillsammans med DM.

    Ingen kan ju ha missat att det kommit mycket snö senaste tiden, och förhållandena i länet skidspår kommer bli fantastiska när snöovädret och blåsten bedarrat och pistmaskinerna och skotrarna kan ge sig ut på torsdagen. Du gnuggar så klart arrangörerna av Wadköpingsloppet, länets största och mest klassiska långlopp, så klart händerna. På onsdagen gick de ut med nyheten att de för första gången sedan 2019 förväntas kunna använda sig av långspåren från Ånnaboda nära de lägger banan i stället för att bara snurra i konstsnöspåret (eller som 2020 flytta till värmländska Långberget). De har inte lagt ut någon banskiss, men förmodligen handlar det om den 10,5 kilometer långa slinga (eller en variant av den) som man hoppades kunna använda sig av redan i fjol, som har start och mål på skidstadion i Ånnaboda och går upp över konstsnöspåret och på långspåren bort till Hällsjön (på ”Vintergatan”) och tillbaka (på ”Kilsbergsspåret”). Anslutningen från konstsnöspåret till Vintergatan var nydragen i fjol, men kunde då inte användas till Wadköpingsloppet på grund av natursnö-brist.
    Tävlingen avgörs om två veckor, den 4 februari, men redan helgen innan körs klassiska Lo-spåret i Hällefors.

    , , , , , ,

  • Schagerström historisk med fjärde guldet – och Dasler och Karlsson utropstecknen i Inneserien

    Visst höll Elin Schagerström och Jonatan Ståhl för favorittrycket och vann mixedsprintstafetten som avslutade skidorienteringens student-VM (trots viss dramatik på första och andra sträckan, sedan avgjorde Schagerström på tredje). Schagerström körde första, tredje och femte sträckan. Efter första var fyra lag tillsammans, och Schagerström skickade ut Ståhl i rygg på Sveriges andralag med Elsa Hermansson och Gustav Jonsson. Ståhl tappade 24 sekunder på Schweiz Severin Müller på andrasträckan, men på tredje körde Schagerström både ikapp och förbi Schweiz Delia Giezendanner – och gav Ståhl en 48-sekundersledning. Han drygade ut till nästan två minuter, och därifrån var det defilering av svenskarna. Schagerström och Ståhl vann till slut med över 2,5 minuter före Schweiz på andraplatsen, som i sin tur hade 13 sekunder bak till svenska andralaget på tredjeplatsen.
    Det här innebar alltså att Latorpsbördiga Schagerström, som tävlar för Garphyttans IF, vann rubbet på student-VM: Fyra guld på fyra distanser. Efter lite rotande i gamla resultatlistor kan jag konstatera att det är helt unikt, ingen har lyckats med det tidigare. Bulgaren Stanimir Belomazhev vann 2016 liksom Schagerström i år alla de tre individuella distanserna, men han fick nöja sig med en femteplats i sprintstafetten.
    Det bådar så klart gott för Schagerström inför ”riktiga” VM som inleds i österrikiska Ramsau (student-VM gick i schweiziska Lenzerheide) om exakt en vecka. Student-VM har en 25-årsgräns, men i princip alla världens bästa U25 ställer upp. I konkurrensväg tillkommer till VM framför allt norska världsettan Anna Ulvensøen, estniska stjärnan Daisy Kudre Schnyder och Schagerströms grymma landslagskompisar och ex-världsmästare Tove Alexandersson, Linda Lindkvist och Frida Sandberg.

    Marie Dasler och Jack Karlsson var utropstecknen när andra deltävlingen i Innserien, över en engelsk mil, avgjordes i Tybblelundshallen på tisdagen. Superveteranen Dasler, som ju sprang i Örebro indoor games både lördag och söndag, för att hon noterade den överlägset bästa procentpoängen (vilket är vad som räknas i seriens sammandrag) när hon som fyller 56 i år sprang in på 5.49,58. Det beräknas till 92,58 procent av ett tänkt världsrekord för 56-åringar (ingen annan var inom fem procentpoängs närhet – Almbys Bo Persson var tvåa på poäng med 87,07 för 6.22,34 av en gubbe som fyller 76 i år). Karlsson för att han var överlägset snabbast och vann på 4.28,63 – över åtta sekunder före tvåan Erk Berzell (4.36,85). Karlsson är en medel- och långdistanslöpare i KFUM Örebro som tillhörde Mikael Kroons numera upplösta träningsgrupp och som nu för tiden tävlar mycket sparsamt (men som fortfarande är snabb när han väl gör det). I fjol gjorde han fyra tävlingar och hann bland annat bli tolva på SM på 10 000 meter med 31.51,08). Berzell är orienterare på nationell elitnivå som bor i Örebro men tävlar för Järla. Trea på tid på herrsidan blev OK Hällens Kasper Lagerström (4.38,38), som också verkar ha flyttat till Örebro. På damsidan var Starts Emma Reinhed Liljeqvist (5.33,03) och KFUM Örebros Wera Falk (5.45,68) etta och tvåa före Dasler.
    Mikael Hanson (tolva på tid med 5.33,27 men trea på procentpoäng med 83,78) toppar sammandraget efter två deltävlingar (eftersom Dasler stod över 1 000 meter i december). Men det säger inte jättemycket eftersom alla får räkna bort sitt sämsta av fyra resultat i slutändan. Startlöparen som fyller 61 i år har hur som helst skrapat ihop 167,53 på två tävlingar, nästan fyra poäng mer än IF Götas Karl-Martin Nordling på 77.
    Inneserien fortsätter med 2 000 meter den 14 februari och avslutas med den illustra distansen två engelska mil den 14 mars (om inte arrangörerna får kalla fötter och byter till 3 000 meter).
    Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens historia:
    95,78:     Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020.
    94,98: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.54,60 på engelska milen som 61-åring 2022.
    94,79: Anders Hansson, Vilsta IK, 7.45,61 på 2 000 meter som 78-åring 2022.
    94,54: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.49,28 på 3 000 meter som 62-åring 2023.
    94,53: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.58,0 på engelska milen som 62-åring 2023.
    94,28: Marie Dasler, IF Start, 7.05,95 på 2 000 meter som 54-åring 2022.
    94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019.
    93,35: Marie Dasler, IF Start, 5.42,82 på engelska milen som 55-åring 2023.
    93,19: Marie Dasler, IF Start, 5.38,17 på engelska milen som 54-åring 2022.
    92,58: Marie Dasler, IF Start, 5.49,58 på engelska milen som 56-åring 2024.
    92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021).
    91,68: Marie Dasler, IF Start, 11.25,05 på 3 000 meter som 55-åring 2023.
    91,00: Marie Dasler, IF Start, 7.08,81 på 2 000 meter som 52-åring 2020.
    90,63: Susanne Malmqvist, IF Start, 7.30,03 på engelska milen som 71-åring 2023.
    90,33: Rodney Hundermark IFK Nora, 2.53,30 på 1 000 meter som 55-åring 2024 (egentligen december 2022).
    90,15: Marie Dasler, IF Start, 5.40,32 på engelska milen som 52-åring 2020.
    90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022).
    Fotnot: Marie Dasler sprang 92,38 procentpoäng (19.04,33 på 5 000 meter som 54-åring) vid Inneseriens final 2022, men på en distans som egentligen inte fanns på programmet.
    Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens sprintserie:
    96,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 3.25,64 på 800 meter som 74-åring 2023.
    92,36:     Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021). Ingick i både Inneserien och sprintserien.
    90,34: Rodney Hundermark, IFK Nora, 2.12,43 på 800 meter som 53-åring 2022
    90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022). Ingick i både Inneserien och sprintserien.

    , , , , , , , , , , , ,

  • Schagerström dominerar student-VM – tog tredje raka guldet (och Laine byter till Tisaren)

    Elin Schagerström visade ingen pardon när den tredje och sista av de individuella distanserna vid skidorienteringens student-VM avgjordes i schweiziska Lenzerheide i dag: I den medeldistanslånga masstarten satte hon högsta fart redan ut från startgärdet och fick en lucka som den stora gruppen bakom aldrig kunde täppa. Ett tag ledde hon med tre minuter, innan hon tappade en minut på dagens enda misstag, men i slutändan hade hon utökat till en segermarginal på två minuter och 17 sekunder. Där bakom var det desto jämnare med elva åkare inom 32 sekunder. För tredje tävlingen i rad tog schweiziska Eliane Deninger silver, den här gången med Maria Hoskari – Finlands vassaste skidorienterare just nu – på tredjeplatsen medan svenska Anna Aasa blev fyra.
    I morgon avslutas student-VM (Schagerströms första och sista, till 2026 faller hon för åldersstrecket) med sprintstafett, och där kommer hon köra tillsammans med Jonatan Ståhl som vann sprinten i fredags och efter att ha stått över lördagens jaktstart (för att inte bli för sliten till ”riktiga” VM nästa vecka) i dag blev tvåa på masstarten. De båda kommer bära ett tungt favoritskap med tanke på resultaten, och är laget att slå.
    Tävlingen startar 10.00 och damerna kommer att starta. Åkarna kör tre korta sträckor var (damerna cirka 2,6 kilometer per gång, herrarna 3,0) med ett tiotal kontroller.
    En chans att gå rent på ett mästerskap och ta hem alla gulden får man sällan, så det där kommer säkert bli något speciellt för Schagerström.
    Jag talade med henne efter tredje guldet, för en artikel ni kan läsa här.

    Ella Laine byter klubb – inom orienteringen. Vid den här tiden förra året tog hon klivet från Karlskoga Friidrott till IF Göta för löpningen, och nu byter hon OK Djerf mot OK Tisaren. Laine kommer från Svartå, i Degerfors kommun, och är fostrad i Degerfors OK. Hon går andra året på orienteringsgymnasiet i Hallsberg, så bytet är så klart logiskt.
    – Jag har tidigare fått åka med Tisaren på läger och resor. Jag har haft väldigt kul på de och främst fått bo med tjejerna som jag även ser upp till väldigt mycket. Jag ser bytet som en chans att ta nästa kliv i orienteringen och få ha riktigt kul, säger hon till Tisarens hemsida.
    – Jag har haft väldigt kul både på tävlingar, träningar och läger med Djerf och är väldigt tacksam. Det är en klubb som betytt mycket för mig och fortfarande gör liksom DOK. Men efter att ha tänkt väldigt länge så har jag nu bestämt att jag ska göra ett byte och det är just för att jag bor i Hallsberg så stor del av året, säger hon till Djerfs hemsida.
    Laines främsta orienteringsmerit är bronset i sprint från ungdoms-SM 2022. I friidrotten har hon hunnit samla fem USM-medaljer.
    På måndagen presenterade också Tisaren att Viggo Holmberg tagit klivet över till föreningen från Tylöskog, vilket jag skrev om redan i går.
    – Jag har ett stort intresse för matematik och skulle nog beskrivas som lite väl insatt i Sverigelistan. Den stora kärleken för inomhusorientering är också något som växt fram de senaste åren. Glömde jag nämna att jag älskar att ta segment vid tillfälle? Är man borta någonstans och får tid över är ett segment aldrig fel. Jag har en del segment jag bryr mig extra mycket om, till exempel de från Frankrike eller ”Ryssens raka” i Hallsberg. Men solklara favoriten måste väl ändå vara ”Tarstaborgsrundan” i Pålsboda, säger Holmberg i en rolig intervju på Tisarens hemsida.
    Tidigare i vinter har Måns Bergqvist från Garphyttan, Elin Neuenschwander från Schweiz och Alfred Bjørnerød från Norge tagit klivet över till klubben som därmed fyllt på rejält på ungdomssidan. Dessutom har ju Oskar Andrén flyttat hem från Norge (men han har hela tiden tillhört föreningen).

    Nu har jag fått tag i nästan hela resultatlistan för Storstenshöjden skyrace i helgen. 25 startade, fyra bröt under första varet, åtta inför eller under det andra varvet (och bara Yann Hellman fortsatte ut på det tredje och sedermera det fjärde för att fullfölja 50-milestävlingen). Örebroaren Johan Nordin var, som jag skrev i går, snabbast runt – men Eric Pettersson verkar ha varit lika snabb och de ser av resultatlistan ut att ha gått i mål tillsammans efter sju timmar och 59 minuter. Bakom dem var Björn Tikkanen från Lekhyttan trea på åtta timmar och 57 minuter. På damsidan vann örebroaren Carina Gustavsson på elva timmar och 18 minuter (Hellman hade dock redan passerat, på väg mot sina fyra varv, på 38 minuter innan), bara elva minuter före Kumlas Amanda Brunosson efter så lång tid ute i skogen. De andra fem damerna till start bröt innan de kom runt två varv.

    , , , , , , , , , , ,

  • Schagerström tog andra guldet, Hellman ensam att klara 50 miles i Storstenshöjden och Holmberg fortsätter övertyga inomhus (och har bytt klubb)

    På grund av 15 jobbtimmar i sträck med AIF-cupen i går så utgick bloggen. I stället blir det en rejäl sammanfattning av hela helgen i dag.

    Och det största som hände var så klart att Elin Schagerström i går tog ytterligare ett guld vid student-VM i skidorientering i schweiziska Lenzerheide. Den Latorpsbördiga Garphyttans IF-åkaren hade ju 47 sekunder att gå på från fredagens guld i sprinten i lördagens jaktstart, och redan ett par kontroller in i den medeldistanslånga tävlingen hade hon utökat till över minuten. Det avståndet höll hon sedan och var 1.11 före hemmaåkaren Eliane Deininger, som försvarade andra startposition, i mål för ännu ett gud. Det blev dubbelt schweiziskt på pallen när Delia Giezendanner passerade norska Synne Strand med tre sekunders marginal, men den duon var 2,5 minuter bakom Schagerström.
    Två distanser återstår: Medeldistans (med masstart) i morgon, måndag, och mixedstafett på tisdag. Medeldistansen startar 10.00. Lite oroande för stafettens skull dock att fredagens herrvinnare, Jonatan Ståhl, inte kom till start i går. Oklart varför, men man misstänker så klart sjukdom. Bästa svenske herråkare i jaktstarten blev i stället Gustav Jonsson med en sjätteplats.
    Mer skidorientering: I Mora JVM-genrepade Garphyttans Nelly Mårtensson med en tredjeplats i lördagens sprint (fem sekunder från andraplatsen men nästan tre minuter bakom urstarka Ella Turesson, OK Renen) innan hon i söndagens medeldistans stämplade fel och blev diskad.
    Djerfs veteran Åsa Zetterberg Eriksson var trea båda dagarna och örebroarna Ida Hylander och Karin Gustafsson fyra respektive åtta båda dagarna i seniorklassen som till skillnad från juniorklassen inte ingick i svenska cupen.

    Örebroaren Rickard Ericsson lyckades inte återupprepa succén från fjolåret när långloppsvärldscupen skiclassics första riktiga långlopp för året avgjordes i Italien i dag. Han bröt en stav direkt i starten och tappade tätklungan, och det var den dagen, så att säga. 62 kilometer senare var han drygt 19 minuter bakom segrande Andreas Nygaard (elva åkare var ihop längst fram, 14 inom två minter) på en 80:e plats. Näst bäst i sitt italienska Team Futura ändå, två placeringar och 28 sekunder bakom Stefano Mich. Nästa helg är det nya tag som gäller i La diagonela, och sedan är det dags för Marcialonga.

    Bara en löpare klarade årets vinterupplaga av Storstenshöjden 50 miles (eller Skogsultra Storstenshöjden som ultraloppet också heter), höll jag på att skriva. Men ”bara” är nog fel ord. ”En löpare klarade faktiskt” är nog en bättre start. För loppet var svinsvårt. 82 kilometer, 5 400 höjdmeter, omväxlande is och djup snö och otroligt knagligt och nästan helt obanat och inte en platt meter. Yann Hellman från Funäsdalen visste vad hon gav sig in på och lät det ta tid. 23 timmar och fem minuter. Själv på hela andra halvan, eftersom ingen annan fortsatte ut på det tredje av de fyra 20,5-kilometersvarven. En grym prestation, så klart, och jag talade med henne efteråt för en artikel ni kan läsa här.
    Ett litet större antal – men inte ens hälften av de startande – klarade halva distansen, vilket gav en målgång på Storstenshöjden skyrace. Jag har inte den kompletta listan, men jag vet att Kumlas Amanda Brunosson klarade sig runt (ordentlig resultatlista kommer först senare) och att örebroaren Johan Nordin var snabbast runt med sju timmar och 59 minuter. ”Har man kört den vet man att sub åtta timmar i dag är en helt enastående prestation, motsvarande ungefär 3.05–3.10 på en vanlig helmara”, skriver arrangören Rickard Ahlberg på Facebook.

    Örebro indoor games tar vi från 800 meter och uppåt:
    Spårvägens Abdelfath Yassin vann 800 meter på 1.56,54, den näst snabbaste tiden av en svensk i vinter (men inomhussäsongen är ännu i sin linda), och där blev IFK Noras Rodney Hundermark bästa länslöpare med 2.16,20 (han har precis klivit upp i M55-klassen där svenska veteranrekordet är 2.10,02). KFUM Örebros 17-årin Wera Falk vann damloppet på 2.30,80, 37 hundradelar före Stocksäters 16-åring Alice Lundström och med Starts superveteran Marie Dasler på tredjeplatsen på 2.36,96 (2,84 sekunder från svenska veteranrekordet i K55).
    I söndagens 1 500-meterslopp var det också Falk (5.16,93) först men nu med Dasler (5.20,28) på andraplatsen, 5,86 sekunder från svenska veteranrekordet). På herrsidan blev KFUM Örebros 15-åring Svante Jorstig fyra totalt och tvåa av P17-löparna på 5.06,94 (jämngamle norsken Haakon Heltzer Sörstad vann på finfina 4.15,21).
    Och på 3 000 meter tog Spårvägen-Yassin en mycket väntad storseger, över halvminuten före Enhörnas Johan Ek Larsson. Starts Hugo Örn (9.25,25) var snabbast av länslöparna (och femma totalt) närmast före Tisdagsklubben-duon John Lundström (9.26,64) och Oskar Hansson (9.44,94). Örn har ju åldern inne för att springa distansen på junior-SM i Tybblelundshallen i februari. På damsidan var det bara länslöpare till start (tre stycken) och där vann KFUM Örebros Johanna Berg (12.13,91) åtta sekunder före Östansjös 16-åring Ester Skoglund (12.21,97) och Karlskoga Friidrotts Aleksandra Gustavsson (12.53,33).

    Viggo Holmberg fortsätter att gå från klarhet till klarhet i den lite udda grenen inomhusorientering, där deltävling nio och tio av totalt 14 i den nationella cupen avgjordes på Aranäsgymnasiet i Kungsbacka i dag. 17-åriongen från Pålsboda slog till med dubbla femteplatser, 1.17bakom segrande Sixten Slagbrand, Västerås SOK, på den första etappen och sedan bara 42 sekunder bakom vinnaren Victor Flingmark, Uddevalla OK, på den andra. Djerfs Linus Bodin-Liliegren var dock den som tog allra bästa placeringen av en länslöpare i helgen, med en fjärdeplats (28 sekunder före Holmberg) i den första etappen. I sammandraget klättrade Holmberg därmed till fjärde plats, med klart slagläge på en andraplats inför de fyra sista tävlingarna (IFK Moras Alfred Danielsson har i princip redan avgjort totalen).
    Att notera med Holmberg är också att han sedan senaste deltävlingen bytt klubb – från moderklubben OK Tylöskog till Tisaren. Sedan tidigare har ju Måns Bergqvist bytt Garphyttan mot Tisaren i vinter, så det fyller på med unga talanger i klubben.

    35 löpare kom till start när Örebro parkrun hade godkänt banan för löpning för första gången i år. Viktor Hansson var med 19.21 över två minuter snabbare än näst snabbaste herrlöpare och Petra Hanaeus var med 21.56 nästan 2,5 minuter snabbare än näst snabbaste dam över de fem kilometerna vid Rynningeviken. Hansson snabbast runt för andra gången, Hanaeus för 83:e gången.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Schagerströms guld bäddar för ny succé i morgon, Ericsson med när skiclassics drar igång på allvar och äntligen dags för Storstenshöjden 50 miles

    Snacka om succé direkt. Latorpsbördiga Garphytans IF-skidorienteraren Elin Schagerström slog till med guld direkt på första distansen när årets mästerskapssäsong inleddes med student-VM i schweiziska Lenzerheide i dag. Sprint stod på programmet, och Schagerström, som startade näst sist, tog kommandot direkt och var 17 sekunder före tvåan redan vid den femte kontrollen. Ett smart vägval från sjua via åttan till nian ökade luckan till schweiziska Eliane Deininger (som låg tvåa från start till mål) ännu mer – där tog Schagerström med sig fart medan Deininger tvingades u-vända vid åttan. Och sedan åkte Schagerström helt enkelt snabbare än Deininger på exakt samma spår från nian till tolvan och tog där ytterligare tolv sekunder. I mål skiljde 47, vilket är betydelsefullt eftersom de här resultaten ligger till grund för morgondagens jaktstart – så det här är inte bara ett guld utan 1,5.
    Guldet innebär att Schagerström nu tagit medalj i alla skidorienteringens internationella mästerskap utom VM: Hon har brons i ungdoms-EM, ett guld och två silver på junior-VM, ett brons på U23-VM och ett guld och två brons på EM. Senare i vår väntar en chans att ta första senior-VM-medaljen och nästa år kommer skidorienteringen för första gången att komma med på Universiadens program (och om tolv år kommer hon kunna ställa upp på veteran-VM för första gången). En rolig detalj i sammanhanget är att Schagerström än så länge inte tagit en enda medalj på senior-SM (men det är förstås bara en tidsfråga).
    En annan notering från dagens tävling är att ett gäng internationella toppnamn som på grund av ålders- eller studieskäl inte får ställa upp på student-VM körde samma banor i öppen klass. Schaterström slog alla dem också, norska Anna Ulvensøen med nio sekunder och estniska stjärnan Daisy Kudre Schnyder med över två minuter (men för dem var det så klart inget mästerskapslopp, så man vet inte hur mycket de tog i).
    I morgon fortsätter alltså mästerskapet med jaktstart, över medeldistans, och där kommer Schagerström alltså gå ut först (10.00). Deininger går ut 47 sekudner bakom, norska Synne Strand 61 sekunder bakom och schweiziska Delia Gizendanner, norska Åsne Haavengen och bulgariska Andreya Dyaksova i princip ihop 1,5 minuter bakom. Sedan följer ytterligare elva åkare inom två minuter bakom den trion, så det är verkligen öppet om medaljerna.
    Även på herrsidan blev det för övrigt svenskt guld i dag, för Jonatan Ståhl. Därmed är det nog honom som Schagerström kommer få åka mixedstafett med på tisdag. Dessförinnan väntar också en medeldistans på måndag. Kan man börja tro på fyra guld redan nu?

    I morgon startar äntligen den internationella långloppssäsongen på allvar när långloppsvärldscupen skiclassics första tävling över 50 kilometer avgörs. Det handlar om 3 zinnen ski marathon (som tidigare hette Pustertaler ski marathon och som varit med på tävlingsprogrammet sedan säsongen 2021/22), ett 62 kilometer långt lopp med en kortare och en riktigt mastig stigning. Den första startar direkt, och åkarna klättrar ett par hundra höjdmeter på några kilometer. Sedan bär det utför till spurtpriset vid 22 kilometer där det vänder uppåt i en nästan 400 höjdmeter lång klättring (som dock tas över 14 kilometer). Därifrån är det mestadels lätt utför under loppets avslutande 35 kilometer.
    Starten går 9.00 och SVT sänder som vanligt. Örebroaren Rickard Ericsson är länsåkaren att hålla koll på, och det är en grön dräkt med blå ändar på ärmar och byxben samt vita stråk på låren som ni ska hålla utkik efter, och nummer 10 067 på bröstet. Han gjorde fjolårssäsongens bästa (och karriärens näst bästa) resultat just här med en 56:e-plats, men nu får vi främst hålla koll på om han återhämtat sig efter covid-sjukdomen som satte ned honom inför säsongspremiären före jul.

    Nio noll noll i morgon bitti går starten för Storstenshöjden 50 miles (eller Skogs-ultra Storstenshöjden 50 miles som det egentligen heter) och Storstenshöjden skyrace (som är hälften så långt, 25 miles, alltså drygt 40 kilometer). Någon startlista finns inte anslagen, men det verkar som om loppet gått och blivit populärt och att det kan bli 40-50 deltagare den här gången, långt över tidigare rekord. Den drygt 20 kilometer långa banan, som ska avverkas två eller fyra varv beroende på vilket lopp det gäller, är extremt utmanande även på sommaren – nästan helt obanad och väldigt kuperad, knappt en platt meter – och nu har om vartannat tinande och frysande snö gjort den än tuffare. Jag misstänker att inte en enda 50-mileslöpare kommer vara i mål före midnatt, men vi får se om det dyker upp någon riktigt brutal löpare. Det hade varit spännande att följa, om det hade gått. Men eftersom det inte finns något sätt att följa får vi helt enkelt vänta in rapporter om slutresultat.

    I morgon blir det också, äntligen, Örebro parkrun igen, meddelar arrangörerna efter att ha provsprungit banan som de två senaste veckorna ansetts för isig. Därmed blir morgondagens upplaga årets första (och den 260:e totalt).

    , , , , , , , , , ,

  • Långloppscupens program äntligen släppt (Plus: En nästan komplett resultatlista från Tour de Kif och totalledaren ryckte i Prickcupen)

    Nästan en månad senare än normalt släpptes på torsdagen programmet till Närkes långloppscup – serien med löptävlingar i Örebro län som år efter år bibehåller sin popularitet bland såväl elit som motionärer och som i fjol ledde till en rafflande slutstrid om föreningspriset i den allra sista deltävlingen (det slutade med att IF Start fullbordade en trippel efter att Petra Hanaeus och Per Arvidsson redan hade säkrat de individuella titlarna).
    Den stora nyheten är att årets cup ser ut att utökas med en (eller två, beroende på hur man ser det) tävlingar. Jag har ju tidigare skrivit om att femkilometerstävlingen Fjugestaloppet väcks ur dvalan efter fyra års dvala (senaste upplagan avgjordes 2019, som en del av långloppscupen även då). Nu finns ett frågetecken bakom loppets namn i programmet, så helt hugget i sten att de kommer vara med är det väl inte – men nära nog. Parentesen ovan om två lopp beror på att Lindesjön runt finns med i programmet även i år – trots att loppet, som alltid avgörs på nationaldagen, i fjol ställdes in (troligen på grund av för få föranmälningar). Även det loppet är behäftat med ett frågetecken i programmet.
    Fler frågetecken: Gallaberget trailrun har ett frågetecken för datumet 12 juni, men kommer vara en del av cupen. Detsamma gäller Lucialoppet (den 7 december) liksom långa terräng-DM . Där är det en nyhet i sig att Åsbro Goif tilldelats arrangemanget, men det finns ett frågetecken för datumet (som preliminärt är den 26 oktober). Frågetecken också för Wadköpingslöpets datum (där finns inget mer angivet än att loppet förväntas gå i oktober) och för korta terräng-DM och DM på 5 000 meter är inga arrangörer utsedda och inga datum fastställda (mer än att båda ska gå i maj) – men tanken är uppenbarligen att de ska gå i länet (distriktet omfattar ju sedan några år också Värmland, Västmanland och Södermanland, men cupen har aldrig inkluderat tävlingar utanför Örebro län). Däremot saknas DM på tio kilometer landsväg precis som i fjol, så där är nog tanken tvärtom att det även 2024 placeras i ett annat län.
    Det här blir för övrigt fjärde gången de senaste nio åren som Åsbro arrangerar just långa terräng-DM – och tredje gången i rad tävlingen förläggs till Sydnärke.
    Långloppscupen startar som tidigare känt med Nora marathon den 16 mars.
    Här har Långa terräng-DM arrangerats under 2000-talet: Hällefors (2000, 2008, 2021), Kilsmo (2001, 2014), Kumla (2002, 2005), Ånnaboda (2003, 2015/olika arrangörer), Guldsmedshyttan (2004, 2019), Örebro (2006, 2011–2013/olika arrangörer), Östansjö (2007), Svennevad (2009), Storå (2010), Åsbro (2016–2017, 2020, 2024), Nora (2018), Vretstorp (2022), Kvarntorp (2023). Veteranerna hade terräng-DM i Glanshammar 2000, i Odensbacken 2001 och 2005 och i Kilsmo 2006.

    I dag publicerades den fullständiga resultatlistan från gårdagens Tour de Kif. Eller ja, ”fullständiga” kanske man inte ska säga. Men det publicerades dels en resultatlista från sprintkvalet och dels en med slutställningen efter kvartsfinaler, semifinaler och final(er?) där det inte framgick vem som åkt i vilket heat och så vidare. Men Viktor Hansson vann i varje fall, som jag skrev redan i går, finalen en tånagel före Robert Brundin och med Filip Jacobsson på mer behörigt avstånd på tredjeplatsen medan Olivia Hansson såg till att det blev dubbel syskonseger genom att bli bästa dam med en tiondeplats (av 17 startande) närmast före tourledaren Ellen Olsson (13:e totalt i går; tvåa-etta-tvåa av damerna på de tre etapperna som hittills körts). På herrsidan leder Jacobsson totalen, han har varit etta-trea-trea i de tre deltävlingarna. Viktor Rikner (trea-tia-femma) och Hansson (femma-17:e-etta) lär också ligga bra till i sammandraget, även om någon officiell totalställning ännu inte publicerats den här säsongen (och jag därmed inte känner till vilket poängsystem man använder sig av).

    I Karlskoga rullade i kväll Prickcupen, OK Djerfs stadsorientering med handikappsystem, vidare och där tog Ann-Sofie Welander, som sedan tidigare leder cupen, en ny seger 24 sekunder före äkta maken Mats Welander. Av de som har flest handikapp-prickar – och därmed egentligen är vasast orienterare – drog Rasmus Pettersson längsta strået i kampen mot Håkan Pettersson, de var femma och tia av tolv startande (Håkan är tvåa i sammandraget, Rasmus – som är initiativtagare till tävlingen – är fyra). Det här var femte deltävlingen av tio.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Mårtensson klar för sitt andra JVM – och Hansson vann Tour de Kif-sprinten

    I dag kom ännu ett högst väntat besked från Svenska orienteringsförbundet: Nelly Mårtensson får plats i den svenska truppen till junior-VM i skidorientering, som går tillsammans med seniorernas VM i Ramsau 23-27 januari.
    – Vi hoppas att de kommer hem med många nya erfarenheter och är nöjda med sina insatser, berättar Emma Bergström, förbundskapten för juniorlandslaget, till förbundets hemsida.
    Mårtensson, som kommer från Lanna och tävlar för Garphyttans IF, får därmed göra sitt tredje internationella mästerskap på lika många år: 2022 tävlade hon i ungdoms-EM i Finland och tog som bäst en fjärdeplats i sprinten, nio sekunder från brons, och i fjol gjorde hon JVM-debut i Lettland där hon bland annat körde andrasträckan för det svenska laget som blev femma i stafetten (drygt tre minuter från medalj).
    Totalt skickar Sverige fem dam- och fem herrjuniorer till Ramsau, där OK Renens Ella Turesson är den mest välmeriterade (hon är regerande juniorvärldsmästare i sprint och vice i masstart).
    Juniorerna har de fyra första dagarna samma program som seniorerna: Sprint tisdagen den 23 januari, jaktstart onsdagen den 24 januari, vilodag torsdag den 25 januari och medeldistans fredagen den 26 januari. Men avslutningsdagen, lördagen den 27 januari, kör juniorerna traditionella stafetter med tre herrar respektive tre damer i lagen i stället för som seniorerna mixstafetter över sprintdistans.
    Mårtensson gör det andra av sina tre juniorår, enligt den internationella åldersindelningen, och kan alltså göra ännu ett junior-VM nästa år.
    Stora delar av landslaget, inklusive Mårtensson, genrepar inför JVM med dubbla tävlingar i den svenska skidorienterinscupen i Mora i helgen – sprint på lördagen och medeldistans på söndagen.

    I kväll avgjordes den tredje deltävling av Tour de Kif uppe i Ånnaboda – men eftersom det handlade om en sprint med kval, kvartsfinaler, semifinaler och final på en 1,4 kilometer lång slinga gör nog att resultaten dröjer lite extra (i skrivande stund har de inte ramlat in). Men av Strava att döma så vann Viktor Hansson i varje fall närmast före Robert Brundin (jag har inte sett något om damerna).

    , , , , , , ,

  • SM-trean Yassin snabbaste löparen i Örebro indoor games i helgen – här är alla anmälda från länet (och KFUM bekräftar nytt försök i lag-SM-kvalet i vår)

    I helgen avgörs årets första stora tävling i Tybblelundshallen, och även om Melwin Lycke Holm – som kommer tävla både i längdhopp på lördagen och specialgrenen höjdhopp på söndagen – är det stora dragplåstret på Örebro indoor games så ska jag så klart fokusera på medeldistansloppen i den här bloggen. Seniorerna springer 800 meter vid lunch på lördagen, 3 000 meter några timmar senare och 1 500 meter på söndag eftermiddag. Den klart mest meriterade löparen som är anmäld där är Spårvägens Abdelfath Yassin som tagit SM-brons inomhus på 1 500 meter både 2015 och i fjol (och som bäst varit fyra på distansen utomhus) och som i SM-bronsloppet för ett år sedan satte perset 3.44,62. I Örebro väljer han dock att ”bara” springa lördagens båda lopp, 800 och 3 000 meter. Faktum är att bara tre seniorer anmält sig till 1 500-metersloppet än så länge (efteranmälan är öppen in på tävlingsdagen), bland annat Örebro AIK:s veteran Henrik Hellborg, så loppet kommer gå ihop med P17-klassen där ytterligare tre anmält sig (bland annat KFUM Örebros 15-åring Svante Jorstig)
    På de andra herrdistanserna är det betydligt bättre uppslutning med fullt startfält på 3 000 och en löpare från fullt på 800 (tolv är max). KFUM Örebros Jack Karlsson, som nu för tiden tävlar mycket sparsamt men alltid är snabb (8.21 på 3 000 meter på Karlstad GP, 31.51 på SM på 10 000, 15.08 på fem kilometer för seger i Hostruset och 32.09 på tio kilometer för seger i Åstadsloppet var hans fyra noterade resultat i fjol) springer 800 och ställs förutom mot Yassin också mot Tjalves Hector Bergström (god för 2.05) och norske 15-åringen Haakon Heltzer Sörstad (med pers på 2.10). Från länet ställer också veterantrion Mikael Hansson (Start), Lars Lundegård (Start) och Rodney Hundermark (IFK Nora) upp. På 3 000 ser Enhörnas Johan Ek Larsson ut att vara den näst snabbaste till start, men IF Starts Hugo Örn har haft en stark utveckling och lär åtminstone stå sig bra mot Tisdagsklubbens John Lundström och Oskar Hansson som också är anmälda, liksom Mattias Frändå (också Tisagsklubben) och Svante Jorstig.
    Starts superveteran Marie Dasler är ensam om att ha anmält sig till alla tre distanserna. Hon har svenska veteranrekorden i K55 på de intilliggande distanserna en engelsk mil, 2 000 meter och 5 000 meter, men saknar de här tre. Karin Wåhlstedt har svenska rekorden på 800 meter (2.34,12) och 1 500 (5.14,42) medan Karin Schön har rekordet på 3 000 (10.58,34). Dasler har som bäst varit 2,78, 1,20 respektive 13,67 sekunder ifrån de rekorden – alltså väldigt, väldigt nära – men frågan är om det här verkligen är rätt tillfälle att gå för en attack mot något av det (framför allt med tanke på att hon verkar ämna springa tre lopp på två dagar).
    Det är nästan bara länslöpare anmälda till de här tre loppen, och Dasler är på papperet starkast av dem bakom KFUM Örebros 17-åring Wera Falk (som i år tävlar i F19) som ställer upp på 800 och 1 500 och har vassare pers. Karlskoga Friidrotts Aleksandra Gustavsson och Östansjös Ester Skoglund springer 1 500 och 3 000, KFUM Örebros Johanna Berg bara 3 000, KFUM Örebros Tilde Söberg Lager och Stocksäters Alice Lundström bara 800. På 800 kommer dock utomsocknes i form av Västerås Edith Blomqvist (pers på 2.16) och Mariestads Natalie Persson (2.29) som får gälla som förhandsfavoriter ihop med Falk (som också gjort 2.29).
    17-årsklasserna har 1 500 meter som enda medeldistanslopp (där de alltså springer ihop me seniorerna) medan 14- och 15-åringarna i stället springer 1 000 meter. Där finns inga länslöpare anmälda på flicksidan, men bland pojkarna hittas Starts Måns Dahlberg och Karlskogas Linus Ahlin i P15 och KFUM Örebro-duon Edvin Unosson och Sixten Didriksson i P14.

    Apropå friidrott gick Svenska friidrottsförbundet i dag ut med detaljer kring årets lag-SM och de lägre divisionerna i den svenska seriepyramiden av lagtävlingar i friidrott. KFUM Örebro har ju lag på näst högsta nivå – lag-SM-kvalet – på både herr- och damsidan och har bekräftat att de kommer till start när tävlingarna genomförs på Björlandavallen i Göteborg den 9 maj. Vinnarna där går vidare till lag-SM-finalen som avgörs på Sollentunavallen den 17 augusti och dit sex herr- och sex damlag redan är inkvalade. Av medel- och långdistans finns numera 800, 1 500 och 5 000 meter samt 3 000 meter hinder på programmet för både herrar och damer. De två sistnämnda grenarna är de enda på hela lag-SM där det finns krav om att deltagarna måste ha fyllt 17 år, vilket känns lite otidsenligt om du frågar mig. I fjol slutade KFUM:s herrar trea och damer trefyra i kvalet (herrarna har senaste åren varit tvåa–tvåa–trea–trea och många gånger snubblande när att ta sig till lag-SM-finalen medan damerna varit trea–femma–fyra under de tre åren sedan avancemanget från division 1).

    , , ,

  • Schagerström officiellt uttagen till VM: ”Räknar med att vi tar medalj varje tävlingsdag”

    I dag kom bekräftelsen: Elin Schagerström är uttagen till skidorienterings-VM i Ramsau som inleds om två veckor, tisdagen den 23 januari. Dessförinnan ska hon ju hinna avverka ett helt annat mästerskap, student-VM, så januari kommer bli en extremt intensiv månad för den 23-åriga skidorienteraren från Latorp som redan är nominerad till NA:s pulsklocka på Örebros idrottsgala i februari efter de tre EM-medaljerna i fjol (ett guld och tre brons).
    Skulle Schagerström få åka alla lopp – och utöver mixedstafetten på VM, där bara två svenska damer kommer få chansen, så kommer hon nog få göra det – kommer schemat se ut så här:
    Fredag 12 januari: Student-VM i Lenzerheide startar, sprint.
    Lördag 13 januari: Jaktstart.
    Måndag 15 januari: Masstart.
    Tisdag 16 januari: Mixedstafett.
    Tisdag 23 januari: VM i Ramsau startar, sprint.
    Onsdag 24 januari: Jaktstart.
    Fredag 26 januari: Medeldistans.
    Lördag 27 januari: Mixedstafett.
    Sprintarna brukar vara Schagerströms bästa disciplin. Det var där hon tog EM-brons individuellt i fjol, det var där hon gjorde sitt bästa resultat i VM-debuten 2022 (en sjundeplats) och det var där hon tog sitt efterlängtade junior-VM-guld 2020 (men ho tog U23-VM-brons i långdistans 2022, det ska man inte glömma).
    Stjärnorna som står ut i VM-truppen är Tove Alexandersson och Linda Lindkvist, men Frida Sandberg är också topp fem på världsrankningen. Förutom landslagskompisarna blir Schagerströms tuffaste konkurrenter estniska världsettna Daisy Kudre Schnyder och norska världsfyran Anna Ulvensøen. Schagerström själv är åtta på världsrankningen. Totalt sett har Sverige sex åkare på topp åtta och sju på topp tio på rankningen, och det bidrar till att målen inför VM högt ställda.
    – Jag räknar med att vi tar medalj varje tävlingsdag och mixstafetten sista dagen vill vi vinna. På damsidan är det ett misslyckade om vi inte tar guld individuellt. Vi är så pass bra där, säger förbundskapten Martin Hammarberg till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
    Totalt skickar Sverige sju damer till VM, och eftersom varje nation får starta med sex seniorer och två U23:or på varje distans, och OK Renens Anna Aasa är U23:a, så kommer alla få göra alla de individuella tävlingarna. Förutom Schagerström kommer också Aasa, Gustav Johnsson, Truls Lindholm och Jonatan Ståhl även att köra student-VM.
    Garphyttans Nelly Mårtensson är högaktuell för en plats i junior-VM, som avgörs samtidigt som VM i Ramsau, men den truppen är ännu inte uttagen.

    , , ,