-
Schagerström slog alla finländare på bortaplan, Ericsson med karriärens näst bästa resultat och klart med lopp på Rusakulan på onsdag
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Emilia Fahlin är gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Elin Schagerström var tillbaka på topp fem när den fjärde av de fem etapperna i Kainuu ski o week, den finska skidorienteringscupen som avgörs den här veckan, kördes i dag. En medeldistans där Tove Alexandersson var snabbast för tredje gången på fyra etapper, nu 54 sekunder före Magdalena Olsson. Schagerström var 2.16 bakom på fjärdeplatsen, och hade bara svenska landslagskompisar före sig eftersom Linda Lindkvist var trea. I sammandraget är Schagerström kvar på sjätteplatsen, men nu bara en poäng bakom Ella Turesson och sex bakom Maria Hoskari som hon tog in på i dag. I morgon avslutas touren med en masstart över långdistans.
Rickard Ericsson slog till med karriärens näst bästa resultat i långloppsvärldscupen ski classics när säsongens tredje deltävling, det 37 kilometer långa varvloppet La Venosta criterium i Venostadalen i Italien i dag. Det blev långa avstånd i tävlingen, det var bara tolv åkare inom 2.25 bakom segrande Andreas Nygaard (och av dem var bara fyra Axel Jutterström svensk), och Ericsson var nästan tio minuter bakom. Men 55:e-platsen var alltså det näst bästa han presterat på den här nivån, näst efter 47:e-platsen i Tartu maraton för två år sedan.
Ericsson har kommit upp till en nivå där det verkligen inte är några dussinnamn som han slåss emot. Han var en placering (och sju sekunder) bakom Petter Northug i mål, och fyra sekunder före Oskar Kardin som vunnit La diagonela och varit topp tio i Vasaloppet fyra gånger.
I morgon fortsätter långloppsvärldscupen med en kort tävling: Tio kilometer med individuell start.På na.se kunde man i dag se både Garphyttans Linus Wedin och örebroaren Karl Kylborn i kvartsfinalerna i fristilssprinten i juniorernas Sverigecup i längdskidor i Boden, men båda åkte också ut där. Wedin blev sist i sin kvartsfinal efter ett fall redan i första kurvan, medan Kylborn fick ge sig i en tuff spurtuppgörelse. I resultatlistorna är de 29:a (i H18-klassen) respektive 17:e (i H20). I D18-klassen missade karlskogingen Ellen Berg kvartsfinal med 6,5 sekunders marginal, som 42:a.
I morgon avslutas helgen i norr med distanslopp i klassisk stil, över tio kilometer.Det blev inget Örebro parkrun i dag. I år kollades banan, och då var den okej – men nattens töväder gjorde den till en isbana, och på morgonkvisten tog tävlingsledningen beslutet att ställa in. Det återstår att se om det går att arrangera den klassiska julupplagan – som brukar locka en hel del löpare – nästa lördag.
Det blir ett lopp på Rusakulan i år också. När hoppet verkade vara ute – med bara 16 dagar kvar av året – gick Johan Röjler och de andra i tävlingsledningen i går ut och meddelade att tävlingen från Klockhammar upp till toppen kommer att gå av stapeln på onsdag, liksom förra året i en julversion. Anmälan är öppen och finns här.
Rusakulan vertikal tour startade 2017, och har haft lite olika upplägg genom åren. En lite tillbakablick och statistikgenomgång:
2017: Tre deltävlingar under en vecka i mars (måndag-onsdag-fredag, med final i mörker, något som blivit loppets signum), med både mountainbike- och löparklasser. Martin Nilsson och Maria Åström vann löparklasserna, Fredrik Berg mountainbikeklassen (där inga damer kom till start). Berg var snabbast upp alla tre gångerna medan Jonathan Kandelin (två deltävlingar), Maria Åström (två deltävlingar), Malin Hultman (en deltävling) och Oskar Larsson (en deltävling) var snabbast av löparna. Bergs banrekord på 13.29 står sig fortfarande som alla tiders bästa mountainbiketid.
2018: Återigen tre deltävlingar, nu i april och med en förändrad sträckning på onsdagen, där sista biten var en obanad genväg till toppen. Per Sjögren knep banrekorden både på den vanliga sträckningen (14.44) och den kortare (13.45) och vann alla tre tävlingarna och sammandraget. Annelie Eriksson, Kajsa Rosdal (banrekord med 19.00 på den kortare onsdagsbanan) och Lisa Lindskog vann deltävlingarna på damsidan, och Eriksson tog hem totalen. Bland mountainbikecyklisterna vann Fredrik Holmgren två deltävlingar och totalen, Magnus Pettersson var snabbast upp på onsdagen.
2019: Samma upplägg som 2018. Jimmy Axelsson fick sitt stora genombrott som traillöpare på högsta länsnivå när han vann alla tre deltävlingarna och slog båda Sjögrens rekord (13.44 på korta sträckningen, 14.19 på långa). Frida Nilsson och Kajsa Rosdal gick en minnesvärd kamp med varsina segrar och andraplatser på måndagen och fredagen, men Nilsson fick fredagssegern (och totalen) till skänks när Rosdal blev sjuk. Nilsson sänkte måndags-/fredagsrekordet till 17.14 medan Rosdal bättrade sitt eget onsdagsrekord med över 2,5 minuter, till 16.21. Magnus Pettersson vann två av dagarna i mountainbikeklassen, men Oscar Johansson tog hem totalen genom en seger och två andraplatser.
2020: Avgjordes mot alla odds mitt under pandemin, i april. Mountainbikeklassen skippades. Nytt upplägg där originalbanan skrotades. Den snabba, tidigare onsdagsbanan kördes redan på måndagen och under mörkerlöpningen på fredagen användes en ny variant där man först gick höger på Bergslagsleden och sedan vek vänster upp mot toppen. Men största nyheten var en helt ny, längre sträckning på onsdagen – upp genom Trolldalen, sedan en bit på Bergslagsleden och förbi toppen på Rusakulan och ned till Klockhammar igen (på stigen man vanligtvis springer uppför). Onsdagstävlingen skulle ha varit en del av långloppscupen, som dock ställdes in. Eftersom alla andra tävlingar var inställda på grund av pandemin lockades superstartfält, och Liduina van Sitteren (som det året blev SM-femma på både halvmaraton och maraton) vann alla tre etapperna och slog på måndagen banrekord med 14.42,5 (bara 23 sekunder bakom det som några år tidigare ansågs vara en supertid av Per Sjögren) medan hon etablerade nya rekord på de två nya sträckningarna. Mattias Nätterlund slog till med 12.54,7 på måndagen (50 sekunder under det tidigare banrekordet) och var även snabbast på onsdagen medan han fick se sig slagen av Klockhammarsonen Axel Ekström (som gjort 31 världscupstarter i längdskidor) på fredagen. Men i sammandraget vann Nätterlund förstås.
2021: Samma upplägg som 2020, men tävlingen flyttades till augusti på grund av pandemin och nu kunde onsdagsetappen verkligen ingå i långloppscupen. Nätterlund tog andra raka totalsegern efter en vinst (på onsdagen) och två andraplatser med Jimmy Axelsson vann de två kortare etapperna (men inte kom till start på onsdagen) och slog alla tiders rekord upp till toppen (på den kortaste varianten av banan) med 12.42,1. Lotta Lennartsson tog hem totalen efter två vinster och en andraplats, men Kajsa Rosdal vann långloppscupsdeltävlingen på onsdagen.
2022: Avgjordes under namnet ”Jul på Rusakulan” den 14 december. I mycket snöiga förhållanden sprang Tisarens Valter Pettersson, som samma år hade varit med på junior-VM i orientering, upp på 15.31. Garphyttans Malin Jansson var snabbast av damerna med 24.00.
Alla totalsegrare genom tiderna: Mattias Nätterlund två. Maria Åström, Martin Nilsson, Fredrik Berg (mountainbike), Annelie Eriksson, Per Sjögren, Fredrik Holmgren (mountainbike), Jimmy Axelsson, Frida Nilsson, Oscar Johansson (mountainbike), Liduina van Sitteren och Lotta Lennartsson varsin. 2022 och 2023 korades inga totalsegrare eftersom det bara var enskilda tävlingar.
Alla deltävlingssegrare genom tiderna: Jimmy Axelsson (fem), Fredrik Berg (tre, mountainbike), Per Sjögren (tre), Magnus Pettersson (tre, mountainbike), Liduina van Sitteren (tre), Mattias Nätterlund (tre), Kajsa Rosdal (tre), Jonathan Kandelin (två), Maria Åström (två), Fredrik Holmgren (två, mountainbike), Frida Nilsson (två), Lotta Lennartsson (två), Malin Hultman (en), Oskar Larsson (en), Annelie Eriksson (en), Lisa Lindskog (en), Oscar Johansson (en, mountainbike), Axel Ekström (en).
Topp fem-tiderna på de olika sträckorna av Rusakulan vertikal tour, varianten med obanad avslutning (cirka 3,1 kilometer, onsdag 2018–2019, måndag 2020–2021), damer:
1) Liduina van Sitteren, deltävling ett 2020: 14.42,5.
2) Frida Nilsson, deltävling ett 2020: 15.34,7.
3) Kajsa Rosdal, deltävling två 2019: 16.21.
4) Frida Nilsson, deltävling två 2019: 16.40.
5) Lotta Lennartsson, deltävling ett 2021: 17.07,7.
Herrar:
1) Jimmy Axelsson, deltävling ett 2021: 12.42,1.
2) Mattias Nätterlund, deltävling ett 2021: 12.51,1.
3) Mattias Nätterlund, deltävling ett 2020: 12.54,7.
4) Jimmy Axelsson, deltävling ett 2020: 13.04,1.
5) Jimmy Axelsson, deltävling två 2019: 13.44.
Varianten där man först svänger höger på Bergslagsleden (fredag 2020–2021, jul 2022), damer:
1) Liduina van Sitteren, fredag 2020: 16.06,3.
2) Frida Nilsson, fredag 2020: 16.56,4.
3) Lotta Lennartsson, fredag 2021: 18.41,1.
4) Kajsa Rosdal, fredag 2021: 18.35,7.
5) Ebba Fryxell, fredag 2020: 20.06,5.
Herrar:
1) Axel Ekström, fredag 2020: 13.35,1.
2) Jimmy Axelsson, fredag 2021: 13.47,7.
3) Mattias Nätterlund, fredag 2020: 13.58,9.
4) Jimmy Axelsson, fredag 2020: 14.10,3.
5) Jonathan Kandelin, fredag 2020: 14.51,9.
Originalbanan (cirka 3,3 kilometer, alla dagar 2017, måndag och fredag 2018–2019), damer:
1) Frida Nilsson, deltävling ett 2019: 17.14.
2) Frida Nilsson, deltävling tre 2019: 17.15.
3) Kajsa Rosdal, deltävling ett 2019: 17.36.
4) Johanna Söderin, fredag 2019, 21.54.
5) Lisa Lindskog, fredag 2018, 23.02
Herrar:
1) Jimmy Axelsson, fredag 2019, 14.19.
2) Jonathan Kandelin, fredag 2019, 14.29.
3) Jimmy Axelsson, måndag 2019, 14.43.
4) Per Sjögren måndag 2018, 14.44.
5) Jonathan Kandelin, måndag 2017, 14.56.
Mountainbike allt på originalbanan (inga damer har provat):
1) Fredrik Berg, måndag 2017, 13.29.
2) Fredrik Berg, fredag 2017, 13.33.
3) Fredrik Berg, måndag 2017, och Magnus Pettersen, fredag 2019, båda 14.10.
5) Magnus Pettersen fredag 2017, 14.14.
Långloppscupsbanan (cirka 7,8 kilometer, onsdag 2020–2021), damer:
1) Liduina van Sitteren, onsdag 2020, 37.13,4.
2) Frida Nilsson, onsdag 2021, 39.27,2.
3) Kajsa Rosdal, onsdag 2021, 42.39,1.
4) Lotta Lennartsson, onsdag 2021, 42.51,1.
5) Marie Dasler, onsdag 2021, 43.34,5.
Herrar:
1) Nätterlund, onsdag 2020, 32.05,4
2) Axelson, onsdag 2020, 32.13,9
3) Mattias Nätterlund, onsdag 2021, 34.53,0.
4) Patrik Jansson, onsdag 2021, 35.15,3.
5) Mathias Viktorsson, onsdag 2020, 35.19,2. -
Berg och Kylborn bästa länsåkare i JVM-testet, Tour de Kif tillbaka efter ett år i träda och Ericsson på plats för La Venosta
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Emilia Fahlin är gäst. Det handlar om besvikelsen över behandlingen i gamla proffslaget och förhoppningen om det nya, om årets VM- och EM-tävlingar där hon fick gräva djupt (med blandat resultat), om de förlösande tävlingarna i Kina i slutet av året och om drömmen om OS i Paris nästa år. Bland annat. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Det var jämnt skägg om vilken länsåkare som egentligen gjorde det bäst när juniorernas tävlingshelg i Boden, som rakt igenom direktsänds på na.se, i dag startade med ett JVM-testlopp över 20 kilometer i fristil med masstart.
Karlskogingen Ellen Berg, som normalt gör sista året i D18 (hon är född 2006) men nu mötte de som i vanliga fall kör i D20 (de födda 2004 och 2005) eftersom det var hopslagna juniorklasser som gällde i dag, tog den bästa placeringen genom att bli 23:a, drygt 4,5 minuter bakom Vårbys Elin Näslund, som vann en spurtstrid mot Åsarnas Erica Lavén och Skellefteås Evelina Crüsell om segern.
Men örebroaren Karl Kylborn (som gör sista junioråret, han är född 2004) var närmast täten – mindre än 3,5 minuter ifrån – på sin 26:e-plats. Vem som vann, som han var 3,5 minuter bakom? Ingen mindre än Bjursås Alvar Myhlback, som förvisso är två år yngre än Kylborn men som redan hunnit debutera i världscupen. Han stack ifrån de andra och var först med 46 sekunders marginal, vilket alltså innebär att Kylborn bara hade drygt 2,5 minuter upp till pallen. Garphyttans Linus Wedin var 68:a, 7,5 minuter bakom Myhlback. Men då ska man veta att han är förstaårsjunior (född 2007), och ingen så ung tog sig in på topp 30.
I helgen fortsätter tävlingarna i Boden med dubbla deltävlingar i juniorernas Sverigecup, över fristilssprint respektive distanstävling i klassisk stil (över tio kilometer). Då är det de ordinarie juniorklasserna som gäller – och samma länsåkare på startlinjen.På hemmaplan startar tävlingssäsongen i längdskidor på torsdag. Det handlar om första etappen av Tour de Kif – som senaste fyra vintrarna blivit inställt vid tre tillfällen (på grund av snöbrist, corona respektive funktionärsbrist) – men som nu alltså är tillbaka. Olivia Hansson och Kevin Henriksson är regerande mästare sedan 2021/22 (och Hansson har vunnit tre cuper i rad, även 2017/18 och 2018/19).
årets första etapp är en masstart över tio kilometer och avgörs på en ännu inte bestämd rundslinga på konstsnöspåret i Ånnaboda med start 19.00 den 21 december. Hur många etapper det blir, när de andra kommer att avgöras och över vilka distanser de kommer att köras, har ännu inte presenterats.I helgen fortsätter ski classics, med örebroaren Rickard Ericsson i italienska Team Futura, med ny dubbeltävling. 37 kilometer långa varvloppet La Venosta criterium på lördagen och tio kilometer långa intervallstartsloppet La Venosta ITT på söndag (ett vanligt distanslopp kallas alltså för ett individuellt tempolopp i den cykelinspirererade långloppsvärldscupen). SVT sänder som vanligt, och vill man hålla koll på Ericsson, som drogs med sjukdom inför premiären förra helgen och nog inte är i sitt allra bästa slag ännu, så har han startnummer 64. SVT sänder som vanligt (med start 8.15), ni hittar sändningen här.
-
Schagerström tappade i totalen i finska etapploppet – och här är länsåkarna att hålla koll på när NA sänder JVM-test
I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Emilia Fahlin är tillbaka och gästar för ett långt samtal om året som gått och det som stundar. Det handlar om besvikelsen över behandlingen i gamla proffslaget och förhoppningen om det nya, om årets VM- och EM-tävlingar där hon fick gräva djupt (med blandat resultat), om de förlösande tävlingarna i Kina i slutet av året, om drömmen om OS i Paris nästa år och om det nya samarbetet med Örebro Hockeys fystränaren Andreas Berglund. Bland annat. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Den tredje av de fem etapperna i veckans finska skidorienteringscup (Kainuu ski o week heter den officiellt) som samlar stora delar av världseliten (de finländska och svenska landslagen) blev ingen höjdare för Elin Schagerström, Garphyttans Europamästare.
Hon slutade på 13:e plats av 32 startande, sist av de nio svenskarna över en medeldistans där hon faktiskt var först till de två första kontrollerna (det var individuell start, men hon hade snabbast sträcktider tid).
Sedan gjorde hon tre mer eller mindre minutstora bommar till kontrollerna tre, elva och 13 (av totalt 15) och var just över tre minuter bakom IFK Moras Magdalena Olsson som via en grym spurt (och ett smart vägval till näst sista kontrollen som gjorde att hon fick med sig farten i stället för att behöva göra en 180-gradersvändning) gick förbi Tove Alexandersson (som vunnit de två första etapperna) med tre sekunders marginal.
I sammandraget är det inte sekunder utan poäng som räknas, och där är Schagerström, som var tvåa på den inledande etappen, sexa med lördagens medeldistans och söndagens långdistans (med masstart) kvar att köra. Alexandersson leder förstås efter två första- och en andraplats.NA sänder längdskidor i dagarna tre, men det här veckoslutet handlar det om juniorer och därmed finns det få länsåkare att sätta sitt hopp till. Det är JVM-test över 20 kilometer masstart (i fristil) på fredagen, sprint (i fristil) på lördagen och distanslopp i klassisk stil (över tio kilometer) på söndagen (där de två avslutande tävlingarna ingår i juniorernas Sverigecup). Namnen att hålla koll på är Garphyttans Linus Wedin, karlskogingen Ellen Berg och örebroaren Karl Kylborn. Här finns all info inför sändningarna.
Håkan Pettersson vann tredje (riktiga) deltävlingen i OK Djerfs stadsorienteringsserie Prickcupen, som hade start vid Stora Vallaskolan i Degerfors i kväll. Det är en handikapptävling där starkaste löparen, Rasmus Pettersson, trots betydligt längre sträcka att springa bara var drygt en minut bakom i mål, som trea.
-
Fahlin gästar podden, Schagerströms starka premiär och Neuenschwander presenterad
Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Emilia Fahlin är tillbaka och gästar för ett långt samtal om året som gått och det som stundar. Det handlar om besvikelsen över behandlingen i gamla proffslaget och förhoppningen om det nya, om årets VM- och EM-tävlingar där hon fick gräva djupt (med blandat resultat), om de förlösande tävlingarna i Kina i slutet av året, om drömmen om OS i Paris nästa år och om det nya samarbetet med Örebro Hockeys fystränaren Andreas Berglund. Bland annat. Finns där poddar finns.
Den internationella skidorienteringssäsongen har dragit igång med en tour i Finland där Elin Schagerström på måndagen öppnade på bästa möjliga sätt. För det får man väl säga att det är när man tar andraplatsen bakom ”omöjliga” Tove Alexandersson som i vinter kommer satsa mer på skidorientering igen (men ändå inte släppa skidalpinismen). Över en medeldistans var Garphyttans Europamästare 75 sekunder bakom Alexandersson, men tolv sekunder före trean Maria Hoskari. Längre bak fanns starka svenska namn som Magdalena Olsson, Linda Lindkvist och Frida Sandberg, och hela finska landslaget. I dagens sprint fick Schagerström däremot nöja sig med en åttondeplats, 64 sekunder bakom Alexandersson (som vann igen) men bara 14 från en topp fem-placering.
Tävlingarna fortsätter med en medeldistans i morgon, torsdag, och avslutas med en medeldistans på lördag och en långdistans med masstart på söndag.
Vinterns stora mål är VM i Ramsau i slutet av januari.Jag har ju skrivit några rader om schweiziska 18-åringen Elin Neuenschwanders framfart sedan hon kom och gästade OK Tisaren tidigare i höst. På några veckor han hon bland annat med att springa Tisarens KM i nattorientering, långa terräng-DM och åka med till Danmark på världscupen i orienteringsskytte. Nu är hon dessutom presenterade på klubbens hemsida.
”De tre veckor jag var här i Sverige, jag gillade. Alla är jättesnälla och stötta mig på träningen. Förstås att terrängen här är fin och svår, så perfekt för bra orienteringsträningar”, skriver hon på en svenska som är imponerande efter just bara tre veckor här. Nästa år kommer hon tillbaka för att springa stafetter med Hallsbergs- och Kumlaklubben: ”Jag ska springa Jukola och kanske Tiomila.” -
Frih får chansen inomhus – Jansson bästa länscyklist i Sverigecupen
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med orienteringens landslagschef Håkan Carlsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
800-meterslöparen Klara Frih från Askersund går, som många bloggläsare säkert känner till, just nu tredje året på Saint Mary’s College of California utanför San Francisco. Hon har nyss avslutat terränglöpningssäsongen (som är obligatorisk även för 800-meterslöpare …) och har under de två första säsongerna sedan fått en lång mellansäsong innan det är dags för utomhustävlingarna, på bana (på hennes rätta distans) i mars. Men nu står det klart att Saint Mary’s för första gången någonsin kommer att delta på riktigt under den amerikanska collegefriidrottens inomhussäsong (de gjorde ett litet test förra året, där Frih sprang ett 200-meterslopp i Portland). Det skriver colleget på sin instagram. Saint Mary’s har gått med i The Mountain Pacific Sports Federations inomhus-friidrotts-sektion, som tillhör den högsta divisionen i collegefriidrotten. Det innebär bland annat att Frih kommer få möjlighet att tävla på organisationens egna mästerskap i Spokane, Washington, 25-26 februari där det kommer att göras upp om platser på ett regionsmästerskap där det i sin tur står platser i en nationell final på spel. I år fanns både 800 meter, engelska milen, 3 000 meter och 5 000 meter på programmet i The Mountain Pacific Sports Federations mästerskap, och detl är vara samma 2024.
I går, måndag, avgjordes säsongens andra deltävling i Sverigecupen i e-cykling (Zwift), men Örebrockyklisternas Johan ”Limpan” Lindbom valde att inte följa upp andraplatsen i den första deltävling – hans första i en Sverigecup på seniornivå. Bästa länscyklist blev i stället mountainbikeorienteringsvärldsmästaren Marcus Jansson, som tävlar för moderklubben Garphyttan i den sporten och Linköpingsklubben CK Hymer i cykel, som blev tia, över 1,5 minuter bakom Skövdes Johan Norén som vann andra deltävlingen i rad men bara 25 sekunder från pallen. Det speciella den här gången var att det var första gången som man körde tempolopp i Sverigecupen i e-cykling.
Nästa måndag avgörs sista deltävlingen före juluppehållet. -
Hundermark första herrlöpare från länet över 90 procent i Inneserien – och Holmberg tillbaka på pallen i inne-orienteringen
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med orienteringens landslagschef Håkan Carlsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Tisdagsklubbens Simon Karlsson anmälde sig sent till Inneseriens premiär på måndagskvällen – och fortsatte sin finfina säsong med att avverka 1 000 meter på 2.47,19 för seger med knappt tre sekunder före KFUM Örebros Noha Olsson. Ett försprång Karlsson, som gick upp och bombade direkt, framför allt byggde upp under det andra och tredje av de fem varven runt Tybblelundshallens 200-metersbana.
Men kvällens stora utropstecken var IFK Noras Rodney Hundermark. 54-åringen från Gyttorp var seedad i B-heatet, utanför topp åtta, men smällde till med hela tävlingens tredje bästa tid när han klöv mållinjen på 2.53,30 (trean i A-heatet, Örebro AIK:s Pär Johansson, fick nöja sig med femte bästa tid totalt). Mest uppseendeväckande är dock att Hundermark är 54 år – och omräknat i procent av ett tänkt världsrekord för 55-åringar (det är ålder man fyller 2024 som räknas) ger tiden 90,33 poäng – och det är egentligen det som räknas i Inneserien. Nämnde Pär Johansson var med 86,12 poäng (2.54,10 av en 50-åring 2024) den ende andre löparen som nådde upp över 84 procent.
Hundermark blir den fjärde länslöparen i Inneseriens historia, och den första herrlöparen från länet, att nå över 90 procentpoäng, efter Marie Dasler, Ann-Britt Eriksson och Susanne Malmqvist – men i Inneseriens sprintserie har han faktiskt redan gjort det en gång (90,34 på 800 meter 2022).
Damerna fanns, för ovanlighetens skull i Inneserien, lite längre ned i resultatlistan den här kvällen. IF Starts Emma Reinhed Liljeqvist (som vann Lucialoppet i Vretstorp i lördags) blev bäst på både tid och poäng, 3.18,17 för 73,93 poäng (av en 32-åring 2024). KFUM Örebros 17-åring Tilde Söberg Lager och Östansjös 16-åring Ester Skoglund var tvåa och trea på damsidan med 3.37,78 respektive 3.40,74.
Inneserien fortsätter med en engelsk mil den 9 januari. Eller 400 meter för de som väljer att fortsätta vintern i sprintserien istället (1 000 meter var distansen för första deltävlingen i båda cuperna).
Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens historia:
95,78: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020.
94,98: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.54,60 på engelska milen som 61-åring 2022.
94,79: Anders Hansson, Vilsta IK, 7.45,61 på 2 000 meter som 78-åring 2022.
94,54: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.49,28 på 3 000 meter som 62-åring 2023.
94,53: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.58,0 på engelska milen som 62-åring 2023.
94,28: Marie Dasler, IF Start, 7.05,95 på 2 000 meter som 54-åring 2022.
94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019.
93,35: Marie Dasler, IF Start, 5.42,82 på engelska milen som 55-åring 2023.
93,19: Marie Dasler, IF Start, 5.38,17 på engelska milen som 54-åring 2022.
92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021).
91,68: Marie Dasler, IF Start, 11.25,05 på 3 000 meter som 55-åring 2023.
91,00: Marie Dasler, IF Start, 7.08,81 på 2 000 meter som 52-åring 2020.
90,63: Susanne Malmqvist, IF Start, 7.30,03 på engelska milen som 71-åring 2023.
90,33: Rodney Hundermark IFK Nora, 2.53,30 på 1 000 meter som 55-åring 2024 (egentligen december 2022).
90,15: Marie Dasler, IF Start, 5.40,32 på engelska milen som 52-åring 2020.
90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022).
Fotnot: Marie Dasler sprang 92,38 procentpoäng (19.04,33 på 5 000 meter som 54-åring) vid Inneseriens final 2022, men på en distans som egentligen inte fanns på programmet.
Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens sprintserie:
96,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 3.25,64 på 800 meter som 74-åring 2023.
92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021). Ingick i både Inneserien och sprintserien.
90,34: Rodney Hundermark, IFK Nora, 2.12,43 på 800 meter som 53-åring 2022
90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022). Ingick i både Inneserien och sprintserien.Det lackar mot jul, och flera av länets orienteringsklubbar hade traditionsenliga, högtidsbundna tävlingar i helgen: Både OK Tisaren och Laxå OK kör med konceptet att man ska gissa sin egen tid innan man ger sig ut på en orienteringsbana, och den som kommer närmast vinner en skinka. Mats Nylin var bäst hos Tisaren (tio sekunder ifrån) före elitlöpare som Josefin Tjernström (0.40), Oskar Andrén (1.13) och Ellinor Tjernström (2.56) och i Laxå var Anders Andersson (21 sekunder ifrån) värst.
Lindebygden hade en helt vanlig (om än snöig) orienteringstävling i Lusselunken där den yngre generationen dominerade: Milans Edvin Lindh vann 31 sekunder före Lindebygdens egen Axel Thybeck, och hans lillasyster Klara Thybeck tog hem den näst längsta banan (Milans Therese Korkeakoski var snabbaste dam på längsta banan).
Allt det här dränerade sannolikt länsdeltagandet i Julseriens andra etapp i Arboga, men det blev ändå fyra länsherrar i topp på längsta banan där också, med KFUM Örebros Ted Nilsson som helt överlägsen segrare (med nästan 22 minuters marginal efter 70 minuters orientering).I helgen avgjordes också deltävling fem och sex i Indoor grand prix, den svenska inomhuscupen i orientering som i vinter avgörs för första gången. Tylöskogs Viggo Holmberg, som var tvåa i de två första deltävlingarna men sedan stod över nummer tre och fyra, var tillbaka nu och plockade en tredjeplats (av 134 startande i herrklassen) i lördagens tävling inne på Chalmers tekniska högskola i Göteborg. Han var bara minuten från andraplatsen men nästan tio bakom överlägsna segraren Alfred Danielsson, IFK Mora. I söndagens tävling i samma lokaler stämplade dock 17-åringen från Pålsboda fel och blev diskad, så i sammandraget får han än så länge nöja sig med en sjätteplats. Det börjar också bli lite prekärt läge eftersom bara de fyra sämsta resultaten får räknas bort i sammandraget, och nu har Holmberg redan tre nollor. åtta deltävlingar återstår, härnäst väntar en dubbeltävling i ett idrottshallskomplex i Mölndal den 30 december.
Djerfs Rasmus Pettersson, som också varit på pallen i cupen, stod över helgens tävlingar eftersom Karlskogaklubben hade träningshelg på hemmaplan. Det hindrade dock inte Linus Bodin-Liliegren att bli bästa länslöpare med en 13:e-plats i herrklassen på söndagen, när Holmberg stämplade fel (han var också 14:e på lördagen och ligger elva i sammandraget). -
Förra länslöparen tog terräng-EM-brons, tung säsongsstart för sjukdomsdrabbad Ericsson och nu startar Inneserien
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – med orienteringens landslagschef Håkan Carlsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Ebba Broms, som fram till början av året tävlade för länsklubben Brevens IF, blev inte bara bästa svenska som 14:e i U20-klassen (den yngre juniorklassen) på terräng-EM i Bryssel på lördagen – hon fick dessutom med sig en bronsmedalj i packningen hem till Sverige. Lag-brons ihop med Elsa Sundqvist (femma) och Tilda Månsson (18:e) som alltså landade på totalt 37 lagpoäng, bara tre bakom Tyskland på 34 men långt ifrån Storbritannien som tog lagguldet med placeringarna 1-8-13 (totalt hade 14 länder fulltaliga lag).
Över fem riktigt leriga kilometer var Broms individuellt, med sina 19.51, drygt 1,5 minuter bakom segrande Innes Fitzgerald och drygt minuten från medalj (41 sekunder bakom Sundqvist på femteplatsen).Det blev, som väntat med tanke på sjukdomsbakgrunden, inga stora framgångar för örebroaren Rickard Ericsson när långloppsvärldscupen skiclassics satte igång med dubbla tävlingar i Österrike helgen. Han klev av lördagens lagtempo-stafett (där hans Team Futura, om jag räknat rätt, blev 29:a av 31 fulltaliga lag) och var sedan drygt 19 minuter bakom tätkvintetten i mål i söndagens 35 kilometer långa varvlopp. Det räckte till en 89:e-plats. Nästa helg fortsätter cupen med dubbla tävlingar i Italien.
I morgon, måndag, startar årets (eller egentligen kanske rättare sagt 2024 års) upplaga av Inneserien med 1 000-meterslopp i Tybblelundshallen, och 36 löpare är anmälda: Starts Emma Reinhed Liljeqvist (som vann Lucialoppet i lördags) och KFUM Örebros Noha Olsson får otvivelaktigt gälla som favoriter på tid – men i Inneserien är det tid i förhållande till ålder som gäller, och där blir alltid löpare som Rose-Marie Enmalm, Catharina Wahlstedt, Annica Sjölund, Lars Lundegård, Rodney Hundermark och Mikael Hansson farliga.
-
Start vann långloppscupen – bröt tolv år långa sviten trots numerärt underläge
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – med orienteringens landslagschef Håkan Carlsson som gäst. Han berättar om hur det var att sitta på Idrottsgalan fyra år i rad och få nobben när priset som årets ledare delades ut, om svåra uttagningar och om mycket mer. Podden finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Det blev IF Start som tog hand om långloppscupens föreningstävling när finalen, det tio kilometer långa landsvägsloppet Lucialoppet, avgjordes i Vretstorp i dag. Örebro AIK hade fler löpare till start (38 mot 29) och samlade på så sätt in fler deltagarpoäng – men Start hämtade in fler placeringspoäng, bland annat genom att ta en trippel i herrjuniorernas klass och vinna damklassen, M35, M40, K40, K50, K55, M60, K65 och M70. Totalt sett samlade ÖAIK förvisso ihop en poäng mer i den här tävlingen (143 mot 142), men eftersom klubben låg 23 poäng bakom inför så skiljde till slut ändå 22 till Starts fördel. Därmed bröt Start ÖAIK:s långa svit av raka segrar i cupen, 2011–2022 (minus pandemiåret 2020 då de inte arrangerades någon cup). För Start var det tionde titeln, klubben vann 2001 och 2003–2010 och är därmed bara en bakom ÖAIK som ”bara” vunnit de elva raka, inga dessförinnan. Storådalens SK (1999–2000) och Hällefors LK (2002) är de två enda andra klubbarna som vunnit cupen.
Förutom föreningstävlingen stod det sedan tidigare klart att Start vunnit både dam- och herrklasserna i årets långloppscup genom Petra Hanaeus och Per Arvidsson, så det blev en riktig storslam i år.
Själva finalen, Lucialoppet, då? Jo, även där blev det dubbla segrar för Start, genom Arvidsson (på 35.33) och Emma Reinhed Liljeqvist (41.59). Tiderna visar tydligt att underlaget var långsamt, det låg rätt mycket mjukt och sladdrig snö på vägarna. Arvidsson disponerade ändå loppet finfint, vände på 17.44 och tog 17.49 på sig tillbaka (Reinhed Liljeqvist hade 21.07/20.53 och därmed alltså en negativ splitt. John Lundström (36.56) tog andraplatsen, nästan 1,5 minuter bakom Arvidsson, och Starts Hugo Örn (som vann juniorklassen) trea på 37.28, drygt halvminuten bakom Lundström men tolv respektive 17 sekunder före klubbkompisarna Elias Zika och Mattias Nätterlund. Örebro AIK:s Hanna Imhagen (42.59) var exakt minuten bakom Reinhed Liljeqvist som tvåa på damsidan (hon vann juniorklassen), men 15 sekunder före Hanaeus (43.14).
Nästa års långloppscupen startar preliminärt med Nora marathon den 16 mars. Dessförinnan startar redan på måndag Inneserien.Trots den stora uppslutningen i Vretstorp slöt 28 löpare upp och sprang de fem kilometerna i Örebro parkrun. Av dem var tyske utbytesstudenten Frederik Kuper (19.49) och Judith Eliasson (33.21) snabbast runt. Eliasson faktiskt bara med åtta sekunders marginal.
-
Skiclassics drar igång med Ericsson på startlinjen, Broms springer terräng-EM, långloppscupen avgörs och nya detaljer om Oset backyard
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – med orienteringens landslagschef Håkan Carlsson som gäst. Han berättar om hur det var att sitta på Idrottsgalan fyra år i rad och få nobben när priset som årets ledare delades ut (det var alltid fotbollstränare som fick det), om svåra uttagningar, om bristen på skandaler inom orientering, och om mycket mer. Podden finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
I morgon startar den tiden på året då det är dags att slå på SVT och Vinterstudion och titta på internationella långlopp igen. Även om det inte kan klassas just som långlopp, premiären i långloppsvärldscupen skiclassics. I stället är det ett knappt 13 kilometer långt lagtempo-stafett som väntar på lördagsmorgonen med start 9.30 (sändningen hittar ni här). örebroaren Richard Ericsson är den ende länsåkaren till start, och han tävlar precis som i fjol för italienska Team Futura (som i år heter Team Futura-Trentino-GTE Elettrica eftersom de har tre namnsponsorer, men jag kommer välja att förkorta här i bloggen). De fyra åkarna i Team Futura startar 10.30 (lagen startar ett och ett), och när herre nummer två går över mållinjen efter 6,3 kilometer startar de två damerna, där svenska Madeleine Melin, från Malungs IF, är en (alla andra i teamet utom Ericsson och Melin är italienare). När andra dam korsar mållinjen efter ytterligare 6,3 kilometer tas lagets tid.
På söndag avslutas premiärhelgen med ett 35 kilometer långt varvlopp – över fem varv på en sjukilometersslinga.
Ericsson har berättat på instagram att han dragits med sjukdom de senaste veckorna och att han åkt ned till österrikiska Bad Gastein, där helgens tävlingar avgörs, med låga förväntningar på grund av det. Annars visade resultaten under försäsongen, på rullskidor, att han tagit kliv gentemot världseliten sedan förra säsongen. då hans toppar var en 76:e-palts i Vasaloppet och en 56:e i Pustertaler ski marathon.
Nästa helg är det också dubbla tävlingar – ett varvlopp över 35 kilometer och ett individuellt lopp över tio kilometer i Venostadalen i Italien – och sedan startar säsongen på allvar med nya 3 zinnen ski marathon i italienska Sexten på tjugondedag Knut.Mer på SVT: I morgon avgörs terräng-EM. Utan Martin Regborn och Linus Rosdahl, men med Ebba Broms, som fram tills början av året tävlade för länsklubben Brevens IF (numera Spårvägen). Hon springer i U20-klassen som startar först, 12.25. Sändningen hittas här.
I morgon är det också – äntligen – dags för Lucialoppet (ett tiokilometerslopp i Vretstorp), den spännande avslutningen i långloppscupen. Det mesta som finns att säga inför uppgörelsen mellan IF Start och Örebro AIK i föreningscupen har jag redan skrivit på den här bloggen, men Men sedan senast jag kollade listan har snabba löpare som Emma Reinhed Liljeqvist, Martin Duberg och Björn Eriksson tillkommit. Med reservation för efteranmälningar på tävlingsdagens morgon samt löpare som drar en DNS så blir det 48 Örebro AIK-löpare och 35 IF Start-löpare till start. Skillnaden mellan föreningarna är 23 poäng inför finalen (till Starts fördel), så det räcker med att de 13 Örebro AIK-löparna som är fler tar två poäng i snitt för att ÖAIK ska ta hem cupen ännu en gång (de har vunnit varje år sedan 2011). Men Start har många starka veteraner (och juniorer) som kommer plocka stora poäng, så det är ändå för tidigt att säga hur det kommer gå.
AH Event teasade ju om en backyardinspirerad tävling i Oset i januari. I dag kom nya detaljer och möjlighet att anmäla sig, och besked om att tävlingen blir av första helgen i februari i stället. Med start 9.30 ska det springas i fyra-fem kilometer varje heltimme i cirka åtta-nio timmar. Alla som hinner runt får vara med i fem timmar, och sedan kommer de långsammaste börja kapas bort efter varje varv, tills en vinnare kan utses. Mer detaljer än så är ännu inte kända – men namnet är klart: Oset backyard.
-
Regborn vann säsongsdebuten i Nattcupen – ledde redan till första kontrollen (och klart med datum för Lospåret och Hälleforsrännet)
I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – med orienteringens landslagschef Håkan Carlsson, bördig från Sannahed men nu sedan många år boende i Örebro, som gäst. Han berättar om hur det var att sitta på Idrottsgalan fyra år i rad och få nobben när priset som årets ledare delades ut (det var alltid fotbollstränare som fick det), om vad han tycker om att Tove Alexandersson inte blev nominerad till Jerringpriset i år, om svåra uttagningar, om bristen på skandaler inom orientering, om vägen till att bli förbundskapten redan som 31-åring och om drömmarna framåt. Bland mycket annat. Podden finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Martin Regborn gjorde säsongsdebut i Ullmax vinterserie (också känd som Nattcupen) – och gjorde precis vad som förväntas av en dubbel regerande Europamästare i en träningstävling i den tjocka snön i Lindesbergsskogen: Han stack direkt när starten gick för masstarten, var fem sekunder före till den första kontrollen och hade fått en lucka på mer än halvminuten nästa gången alla löparna hade en gemensam kontroll. I mål, efter drygt 46 minuter, hade han nästan tre minuters marginal till Tisarens Valter Pettersson som klättrade från fjärde till andra plats på den långa stiglöpningen från 18:e till 19:e kontrollen, där han uppenbarligen hade mer att kräma på med än många andra (han tappade förvisso 42 sekunder på Regborn där, men tog men sprang ifrån örebroaren Quentin Rauturier och OK Tyrs Anton Jonsson med över minuten). Öreboaren Erik Berzell var ännu lite snabbare än Pettersson där och sprang upp sig från åttonde till tredje, vilket också blev hans placering i mål, drygt tre minuter bakom Regborn (19 sekudner bakom Petttersson). Längre bak i listan fanns internationellt mästerskapsmeriterade namn som Rauturier (sexa) och Oskar Andrén (åtta).
damklassen kom bara två löpare till start, och där var örebroaren Ida Hylander först till den andra gemensamma kontrollen (den sjunde totalt), men sedan kom Lovisa Persson ikapp i skogen och fick en lucka på 20 sekunder som växte till över tre minuter när Hylander bommade den elfte kontrollen. I mål var det över 8,5 minuters fördel för Tisaren-löparen.
På mellanbanan, som förr om året varit tävlingsbanan för damerna, var det nu 13 kvinnor till start och där vann OK Tyrs Izabella Ljungberg drygt tre minuter före KFUM Örebros Alva Nilsson.
Resultaten gör att Hylander och Persson delar ledningen i cupen på damsidan medan Rauturier tar en tidig ledning på herrsidan. Nu tar cupen jul- och nyårsuppehåll och återkommer med ny tävling torsdagen den 18 januari. Totalt återstår sex deltävlingar.Nu när snön ligger i både spår och terräng är det dags att skriva in ytterligare några lokala skidtävlingar i kalendern, utöver Wadköpingsloppet och ungdoms-SM som är årets två stora begivenheter i Ånnaboda.
Garphyttan (som brukar arrangera Kilsbergsloppet och några mindre ungdomstävlingar) och Karlslund (som brukar arrangera Tour de Kif och DM) har inte gått ut med några fler tävlingsdatum än de två ovan nämnda än, men det har däremot Hällefors SK som först och främst kommer arrangera sitt klassiska långlopp Lospåret den 27 januari. Dessutom blir det Hälleforsrännet den 9 mars och mindre tävlingar den 13 januari (i fristil), 17 februari (Lilla lospåret, en ungdomstävling), 20 februari (KM i fristil) och 31 mars (påsktävling). Alltihop vid Hurtigtorpet, förstås.
-
Prenumerera
Prenumererad
Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
Konditionsbloggen 