Konditionsbloggen

  • Tre länsmedaljer på skidorienterings-SM, Danielsson tog ny pallplats i Skinnarloppet och Fahlin avslutade i Spanien

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med nyblivna SM-silvermedaljören (på 3 000 meter) Jonatan Gustafsson. En del snack inför sagda lopp inleder podden, men därefter följer träningstugg och orientering. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcast-appen.

    Setmana Ciclista Valenciana avslutades med den fjärde etappen i dag, och utan att ha talat med henne gissar jag att det inte blev någon av de tuffare dagarna som Emilia Fahlin haft på sadeln under de här åtta etapperna hon avverkat de senaste elva dagarna.
    Franska lagkompisen Eugénie Duval var nämligen en av 16 cyklister som kom loss och fick ett par minuter på klungan halvvägs in på sträckan, och därmed fanns inget incitament för FDJ-Suez-cyklisterna att jobba hårt i klungan. Och när det var dags för den stora stigningen på slutet (och klättrarna fick chansen att trycka på) hade Fahlin redan gjort klart sitt jobb för dagen.
    Längst fram tunnade det ur allteftersom, och till slut återstod bara doldisarna Elise Uijen (Nederländerna/Team DSM) och Justine Ghekiere (Belgien/AG Insurance-Suodal Quickstep) som tog första- respektive andraplatsen 16 sekunder före en jagande grupp med 26 cyklister. För Ghierke, som varit med i tätgruppen i alla de tre tidigare etapperna (som 48:a, 24:a och 16:e) räckte bonussekunderna och tidsavståndet till gruppen bakom till totalseger med en sekunds marginal före sydafrikanska lagkompisen Ashleigh Moolman. Det var karriärens första och största segrar för både Uijen och Ghekiere och en liten näsbränna för de stora stjärnorna i tävlingen (som fyrfaldiga världsmästarne Annemiek van Vleuten, som blev fyra i totalen). FDJ:s danska kapten Cecilie Uttrup Ludwig var med i den där jagande gruppen, men tappade ändå från åttonde till tionde plats i sammandraget.
    Efter en mycket intensiv inledning på säsongen får Fahlin nu åtta dagar ledigt fram till belgiska vårtävlingen Le Samyn tisdagen den 28 februari.

    Elin Schagerström undvek bommar av gårdagens, medaljkostande, storlek men fick ändå nöja sig med en femteplats i den svintuffa konkurrensen som råder i svensk skidorientering just nu, när långdistans-SM avgjordes i terrängen runt Vasaloppskontrollen Eldris utanför Mora. Schagerström var drygt sju minuter bakom segrande landslagskompisen Lisa Larsen över knappt 90 minuter skidorientering, och drygt fyra minuter från pallen. 22-åringen från Latorp blev i varje fall bästa länsåkare när Karlskogabördiga veteranen Åsa Zetterberg-Eriksson, OK Djerf, fick nöja sig med sjätteplatsen, drygt 2,5 minuter bakom. Det var för övrigt tre generationer Zetterberg-Eriksson med i tävlingen när pappa Kjell Eriksson (13:e i Vasaloppet 1977!) tog silver i H75-klassen i veteran-SM och sonen Vide Zetterberg Viklund vann H12-klassen (som inte ingick i ungdoms-SM, som gäller först från 15-årsklasserna – och just bland 15-åringarna tog Djerfs Axel Lindblad ett USM-brons). Garphyttans Nelly Mårtensson tog brons för andra dagen i rad, nu drygt 11,5 minuter bakom segrande Elsa Brandt, Domnarvets Goif, i den yngre juniorklassen.
    Nästa helg avgörs två tävlingar i svenska cupen i Umeå, och om tre helger avslutas skidorienteringssäsongen med medeldistans- och stafett-SM i Luleå.

    I fjol vann Filip Danielsson Skinnarloppet, Vedevågsåkarens finaste triumf som seniorskidåkare. I år var han återigen med i tätstriden i det 45 kilometer långa och nästan hundra år gamla loppet. Bara några kilometer in i tävlingen kom han loss ihop med Borås Karl-Johan Westberg och Falun Borlänges Simon Andersson – och i mål var de drygt 1,5 minuter före nästa trio. Danielsson fick ge sig i spurten mot tidigare VM-sexan Westberg och nyblivne svenske mästaren Andersson, men i sådant sällskap var pallplatsen en fjäder i hatten för Danielsson som dragits med skjukdomsstrul i vinter.
    På damsidan går Karlskogafostrade veteranen Susanne Hedlund från klarhet till klarhet, och nu blev hon tvåa och bästa svenska efter förlorad spurtduell mot norska Karoline Næss (men de båda var sju minuter före förföljarna).

    I dagens lite udda inslag i långloppsvärldscupens program – 15 kilometer med intervallstart under namnet Grönklitt ITT – följde Elin Törnqvist upp gårdagens 41:a-plats med en ny, den här gången knappt sju minuter bakom återigen segrande Ida Dahl (hon är nu uppe i fem segrar i vinter). Örebroaren Rickard Ericsson tog sin tredje bästa placering för året med en 69:e-plats, knappt fyra minuter bakom Emil Persson som nu har resultatraden 1–1–1–1–1–1–11–1–1 (åtta förstaplatser och en elfteplats) på de nio loppen som föregår vinterns stora höjdpunkt.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Fahlin gjorde jobbet tidigt, Schagerström bommade bort medaljchansen (men Mårtensson levererade), och Törnqvist länsbäst i debuten

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med nyblivna SM-silvermedaljören (på 3 000 meter) Jonatan Gustafsson. En del snack inför sagda lopp inleder podden, men därefter följer träningstugg och orientering. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcast-appen.

    Dagens etapp av Setmana Ciclista Valenciana blev dramatisk, med utbrytningar, hårdkörning, och en mindre klunga som nästan hann upp de tre starka utbrytarna – men bara nästan. Ashleigh Moolman (Sydafrika/AG Insurance-Soudal quickstep), Amanda Spratt (Australien/Trek Segafredo) och fyrfaldiga världsmästaren Annemiek van Vleuten (Nederländerna/Movistar) höll undan med elva sekunders marginal till de 19 där bakom, där Emilia Fahlins lagkompis Cecilie Uttrup Ludwig (Danmark/FDJ-Suez) spurtade in femteplatsen.
    Men för Fahlins del gjordes jobbet tidigt på etappen (före de stora stigningarna), och sedan gällde det bara att spara så mycket ben som möjligt men fortfarande klara maxtiden, och hon rullade i mål 27 minuter bakom segrarna (det var väl inom tidsgränsen på nästa 46 minuter, som regerande olympiska mästaren Anna Kiesenhofer var en av två cyklister att falla för i dag).
    I sammandraget toppar Moolman fyra bonussekunder före Spratt och ytterligare två före van Vleuten (Olivia Baril, Kanada/UAE team, är fyra, 13 sekunder bakom Moolman) medan Ludwig är åtta, en av 13 cyklister som är 21 sekunder bakom täten (från sjätte till 18:e plats).
    I morgon avslutas etapploppet med en åtminstone inledningsvis betydligt snällare etapp. De första 90 kilometerna (av totalt 114) lär de flesta kunna hänga med klungan om inget ovanligt inträffar. Sedan följer en andrakategoristigning upp till Alto de Barx (men vi snackar mindre än 350 höjdmeter, så den är inte megalång), där flera lär försöka avgöra. Därefter bara utför ned till målet i Gandia (starten går i Tavernes de la Valldigna).
    Andra halvan av etappen sänds på Youtube med start 12.15.

    Hon har redan tre EM-medaljer på meritlistan – men Elin Schagerström får vänta på den första i SM-sammanhang (på seniorsidan). I varje fall tills i morgon. När sprinten avgjordes vid skidorienterings-SM vid Vasaloppskontrollen i Eldris på lördagen fick Latorpsåkaren (jag vet att jag skrivit att hon är från Vintrosa tidigare, men Latorp ska vara rätt) nöja sig med tionde plats av 14 startande efter att ha tappat nästan två minuter mellan första och andra kontrollen (av totalt 14). I övrigt var hon snabb för en bronspeng eller åtmistone en fjärdeplats, för i mål var hon 2.36 bakom multitalangen Hanna Lundberg, OK Renen, som tog SM-guld och 2.06 från pallen. Faktum är att Schagerström med tiondeplatsen bara blev näst bästa länsåkare eftersom Karlskogafostrade 45-åringen Åsa Zetterberg-Eriksson klämde sig in på åttonde, 34 sekunder före Schagerström. Zetterberg-Eriksson är nu så bra som trea i svenska cupen, där tävlingen ingick.
    Nelly Mårtensson (från strax utanför Lanna, typ), som imponerade så på junior-VM (mot två år äldre åkare) tog brons i sin mer passande svenska åldersklass (D18, internationellt tävlar hon redan i D20), 48 sekunder bakom Domnarvets Elsa Brandt som knep guldet.
    I morgon avslutas SM-helgen utanför Mora med långdistans.

    Debut i långloppsvärldscupen skiclassics som 19-åring – då tog örebroaren Elin Törnqvist, som tävlar för Garphyttans IF och Lager 157:s ungdomsteam, säsongens bästa placering av en länsåkare i cupen: En 41:a-plats, 20 minuter bakom segrande Ida Dahl i 50 kilometr långa Grönklitt criterium. på herrsidan visade örebroare Rickard Ericsson var skåpet ska stå, som en av länets två åkare i ett internationellt långloppsteam (och den ende av dem som kom till start i dag) var han bäste länsåkare med en 80:e-plats (tolv minuter bakom Emil Persson som tog sjunde segern på åtta race i vinter; blir det han som spräcker den mörka svenska sviten i Vasaloppet om två veckor?), 15 placeringar och nästan sex minuter före Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson.
    De två teamåkarna Törnqvist och Ericsson kör även distansloppet med individuell start, som också ingår i skiclassics, i Grönklitt i morgon bitti. Det går under det cykelinspirerade namnet Grönklitt ITT, och sänds förstås i SVT: Törnqvist startar 8.12 (med startnummer 313) och Ericsson 10.25 (nummer 51).
    Karlslunds Robert Brundin valde bort lördagens tävling i Grönklitt för att i stället köra Trysil ski marathon, där han var med i kampen om fjärdeplatsen, tre minuter bakom segrande norrmannen Andras Ruud-Transmoen, men till slut fick nöja sig med sjätteplatsen.

    Petra Hanaeus firade 60 (noteringar som snabbast i Örebro parkrun alltså), varav elva i rad, när hon löpte in på 20.52 i förmiddags och Oskar Hansson tog tredje raka på 17.30. Men det som stack ut mest var att Adam Axelsson – mest känd som skrinnare och cyklist – dök upp och gjorde debut med en tredjeplats på 20.40 (mellan honom och Hansson sprang Andreas Kjellin in på 19.51.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Ny SM-medaljsuccé för Gustafsson, så gick det för Fahlin, och två länsåkare gör skiclassicsdebut på lördagen

    I går släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden. Mycket av snacket med Jonatan Gustafsson kretsar kring tankarna inför kvällens SM-silverlopp (se nedan), men andra halvan av podden är fortsatt intressant inför årets orienteringssäsong. Man kan ju spola! Finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcast-appen.

    Brons i fjol – silver i år. Orienterings-VM-medaljören Jonatan Gustafsson tog ett kliv uppåt på pallen när 3 000 meter avgjordes vid inomhus-SM i Atleticum i Malmö på fredagskvällen. Varken svenske rekordhållaren Andreas Almgren eller Sverigetvåan Simon Sundström var anmälda, och Sverigeettan Emil Danielsson strök sig under dagen – vilket gjorde att Gustafsson plötsligt var en av tre förhandsfavorit ihop med Ullevis Vidar Johansson och Mölndals Jonathan Grahn. Men vem skulle hålla farten? Den frågan var öppen, och första två kilometerna gick på 5.57 (att jämföra med 5.25 vid Gustafssons Närekrekordslopp för tre veckor sedan). Sedan visade det sig: Det var Gustafsson som fick gå upp och trycka, väl medveten om att många av de andra hade starkare meriter på kortare distanser (och därför troligtvis spurtsnabbare). Om min klocka stämmer gick elfte 200-metersvarvet på 34 sekunder. Sedan 32, 30, 28 … och Gustafsson låg längst fram och tryckte hela tiden. Men på bortre långsidan gick Johansson förbi. Gustafsson försökte bita tillbaka, det syntes, men det fanns inte mer och han fick fäkta för livet för att hålla Grahn och skrällen Oliver Löfqvist (Spårvägen) bakom sig (med nio respektive 19 hundradelar av en sekund). Johansson vann på 8.29,79, Gustafsson blev tvåa på 8.30,38 (alltså 31,5 sekunder över Närkerekordet) och Grahn trea på 8.30,47.
    Sista kilometern gick på 2.33 (faktiskt samma tid som i Närkerekordloppet).
    Kollega Hugo Levinsson snackade med Gustafsson efteråt, för en text ni kan läsa här.
    Lite kuriöst kan man förresten notera att Gustafsson nu har två senior-SM-medaljer i friidrott men ingen i orientering, trots att han har en VM-medalj i orientering.
    Gustafsson var enda länslöparen föranmäld till inomhus-SM, så mycket mer rapporteringen därifrån lär det inte bli på bloggen.

    Emilia Fahlin fullgjorde sitt hjälpryttaruppdrag tidigt i dag, och syntes därför inte så mycket i tv-sändningen från andra etappen av Setmana Ciclista Valenciana. Hon rullade i mål knappt 6,5 minuter bakom täten, italienska Vittoria Guazzini – som Fahlins lag FDJ-Suez körde för i dag – köttade sig fram till en sjätteplats i en lite knixig spurt (FDJ:s bästa resultat under de här sex tävlingsdagarna som Fahlin kört). Elisa Balsamo vann för andra dagen i rad närmast före Lotta Henttala (tidigare Läpistö). De båda är så klart också etta och tvåa i sammandraget (åtta bonussekunder skiljer dem åt) medan danska Cecilie Uttrup Ludwig (som FDJ kör för i totalen) är en av 46 cyklister som varit med i tätklungan båda dagarna men som inte tagit några bonussekunder, och som därför är 22 (bonus-)sekunder bakom täten i sammandraget.
    I morgon väntar den tredje och tuffaste etappen, 132 kilometer med start i bergsbyn Agost och mål nere vid havet i Altea. På vägen passeras tre namngivna stigningar, däribland förstakategoriaren Alto Tudons med 755 höjdmeter på 15,4 kilometer, och totalt innehåller etappen 2 540 höjdmeter. Men de två sista milen går det 640 meter utför, så där kommer det gå undan.
    Ni ser andra halvan av etappen här, med start 13.45 på lördagen.

    Inte en enda länsskidåkare kom till start när stora tjeckiska långloppet Jizerska padesatka avgjordes förra helgen (det var första gången den här skiclassics-säsongen varken Rickard Ericsson eller Adam Gillman körde). Men den här helgen, när långloppsvärldscupen flyttar till Norden, blir det ändring. Både Garhpyttans IF:s Elin Törnqvist (ny i Lager 157:s ungdomssatsning för året, men skadedrabbad under vintern) och Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson (som tävlar för Östersundsklubben Offerdals SK) gör debut i cupen (Hallén Johansson var ju retsamt nära pallen i sitt första riktiga långlopp, Engelbrektsloppet, förra helgen), örebroaren Rickard Ericsson är tillbaka efter att ha stått över en helg medan Karlslunds Jimmy Axelsson och Lindesbergsbördige Johan Kanto båda gör säsongsdebut.
    Tävlingen det handlar om är Grönklitt criterum, ett 50 kilometer långt lopp som kombinerar tre olika slingor i Grönklitt, med en hel del utmaningar (starten är uppför något som i princip är en slalombacke). På söndag körs också ett 15-kilometerslopp med intervallstart, där det inte lär vara lika många länsåkare till start. Lördagens tävling är också en del av den svenska långloppscupen 157 XCC originals.
    Långloppsvärldscupen skiclassics sänds som vanligt på SVT, i morgon startar damerna 8.00 och herrarna 10.30.
    Filip Danielsson? Nej, han kör i stället superklassiska svenska långloppet Skinnarloppet (som firar hundra år nästa år), där han ju är regerande mästare.

    , , , , , , , , , , ,

  • Dags för Gustafsson att försvara SM-medaljen – och Fahlins bästa placering för året

    I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – och se till att lyssna på det direkt om ni inte redan gjort det, för mycket av snacket är dagsaktuellt: Jonatan Gustafsson, som tog VM-brons i orientering i somras, är nämligen gäst och vi ägnar en stor del av podden åt att snacka upp fredagens SM-lopp på 3 000 meter, där han har ett brons att försvara. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcast-appen.

    Så, vi börjar väl med det där 3 000-metrsloppet för sakens skull. 18.15 på fredagskvällen är det dags i Telekonsult arena i Växjö, och i startlistan finns 13 löpare (det går att efteranmäla sig fram till en timme före start, men det är väl inte jättemycket som talar för att någon kanon kommer göra det – det skulle väl var vinterns Sverigetvåa Simon Sundström i sådana fall, som saknas). Regerande mästaren Andreas Almgren gjorde säsongsdebut i Lamecha Girmas världsrekordlopp i Lievin i onsdags, men klev av efter att ha passerat halvvägs på 3.50 – ett tempo som med an sannolikhet skulle ge SM-guld med bred marginal om han kunde hålla det hela vägen. Men han lär inte dyka upp i Växjö med kort varsel.
    Nej, den store favoriten är vinterns Sverigeetta Emil Danielsson, Spårvägen, som gjort 7.48,23. I Sundströms frånvaro har Gustafsson startfältets näst bästa årsbästa med 7.58,92 (ingen annan har varit under åtta minuter). Men här finns också Jonathan Grahn som gjorde 8.03,53 med långt ifrån optimala förberedelser i Nordenkampen i Karlstad och som är Sverigeetta på halva distansen med 3.40,55. Även fjolårets silvermedaljör Vidar Johansson, Ullevi, tillhör medaljfavoriterna (han har inte tävlat inomhus i vinter, men har sprungit några landsvägslopp nere i Sydeurpa. Även Sävedalens Jonatan Fridolfsson har tidigare varit under åtta minuter – Hälles Olle Ahlberg (8.01), Mölndals Alexander Nilsson (8.05) och Spårvägens Oliver Löfqvist (8.07) är någon sorts outsiders.
    Det är Svenska friidrottsförbundets egna Friidrottskanalen som sänder tävlingen, och vill man bara köpa fredagens sändning kostar det 49 kronor.

    I dag drog spanska etapploppet Setmana Ciclista Valenciana igång, Emilia Fahlins andra tävling för säsongen. Trots en lång och bitvis rätt seg backe tätt inpå start var klungan länge samlad, och först med tre mil kvar satte svenska talangen Caroline Andersson (”Roddarns” dotter) färg på tävlingen genom att bryta sig loss med. Hon fick som mest en minut på klungan, men med 13 kilometer kvar blev hon inhämtad, och mot och längs gatorna i Sagunt, ned mot hamnen där målet var beläget, var 122 av 153 startande cyklister samlade. En rätt stökig avslutning där bara de som låg allra bäst placerade genom sista svängen hade riktig chans. Elisa Balsamo (Italien/Trek-Segafredo) vann närmast före Lotta Henttala (tidigare Lepiöst, Finland/AG Insurance-Soudal Quickstep).
    Fahlin försökte hjälpa lagkompisen Marie Le Net fram till täten, men den 23-åriga franskan hade inte ben (eller förmåga att ta sig fram) för mer än en tolfteplats i dag. I sammandraget kör FDJ-Suez (Fahlins proffslag) för danska kaptenen Cecilie Uttrup Ludwig. Bonussekunder och en lite avsprucken klunga gör att hon i sammandraget liksom Fahlin är en av 72 cyklister som är tolv sekunder bakom Balsamo.
    Fahlin rullade för övrigt i mål som 21:a efter fullgjort uppdrag, vilket var hennes bästa placering i år (i Förenade Arabemiraten, där hon också hade en renodlad hjälpryttarroll, var hon som bäst 30:e).
    Sportrepublic TV sänder två sista timmarna varje dag, med start 14.45 i morgon, 13.45 på lördag och 12.15 på söndag. Gratis på Youtube. Morgondagens sändning hittar ni här.
    Fredagens etapp, då? Jo, den startar strax norr om dagens målgång, i Borriana vid spanska medelhavskusten. Målet är i grannstaden Vila-Real, tätt intill, men på vägen dit ska 117 kilometer och 1 535 höjdmeter avverkas, fördelat på två andra- och en tredjekategoristigning. De kommer alla inom loppet av 30 kilometer från 23,5 till 53,5 kilometer. Andra halvan av etappen är betydligt mer lättåkt, men det är mycket möjligt (men inte säkert) att klungan då kommer att återsamlas.

  • Regborn historisk vinnare av Pulsklockan, Dasler med nytt svenskt rekord och allt du behöver veta inför veckans Fahlin-lopp

    Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – och just den här veckan uppmanar jag er att lyssna direkt, för mycket av snacket är dagsaktuellt: Jonatan Gustafsson, som tog VM-brons i orientering i somras, är nämligen gäst och vi ägnar en stor del av podden åt att snacka upp fredagens SM-lopp på 3 000 meter, där han har ett brons att försvara (och vi pratar också en försvarlig del om söndagens A-landslagsdebut i friidrott, och därtill om träning, framtidsmål och varför han inte lyckats lika bra i skogen). Finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcast-appen.

    Gustafsson var en av tre nominerade till NA:s pulsklocka – priset till den eller de konditionsidrottare eller -lag från Örebro län eller verksam i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast – som delades ut under Örebros idrottsgala i kväll. Men det blev varken han eller Erica Lech som vann, utan den stora förhandsfavoriten Martin Regborn som prisades för sitt EM-guld i orientering i somras.
    Det är förresten lite lustigt vilken bergochdalbana priset gjort. 2014–2018 hette priset NA:s och Löpex Sports pulsklocka och 2014–2017 hade det en riktig pulsklocka (värde 3 000–5 000 kronor) som pris, men 2018–2021 fick vinnaren inget mer än äran och en artikel på na.se, och när jag skulle skriva om 2021 års vinnare Jonathan Ahlsson så fick jag inte ens tag i honom … Men i år fick Regborn plötsligt gå upp i ett fullsatt Conventum och ta emot en tung prisstatyett (samma som för alla priser på galan), en inramad löpsedel, en blomsterkvast och ovationer (och av programledaren Jessica Almenäs fick han fråga om han någonsin sprungit vilse, vilket han förstås hade).
    Regborn blir den allra första idrottaren i prisets historia att vinna det två gånger. Jag uppfann ju priset eftersom det 2014 gått exakt tio år sedan en konditionsidrottare senast fick länets finaste idrottspris, NA:s guldklocka, och har tänkt lägga ned det den dag någon får Guldklockan. Det här var åttonde gången Pulsklockan delades ut, och tar Regborn VM-guld till sommaren så kan det mycket väl ha varit den sista. Vi får väl se!
    Alla vinnare av NA:s pulsklocka:
    2014:     Adam Axelsson, skridsko/cykel, SK Winner/Örebrocyklisterna.
    2015: Josefin Gerdevåg, löpning, KFUM Örebro.
    2016: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
    2017: Emilia Fahlin, cykel, Örebrocyklisterna/Wiggle-High5.
    2018: Bob Impola, skidor, Karlslunds IF/Team Serneke.
    2019: Jonas Nilsson, löpning, Örebro AIK.
    2020: Jacob Ahlsson, cykel, Motala AIF.
    2021: Jonathan Ahlsson, cykel, Motala AIF.
    2022: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.

    Samtidigt som galan drog igång i Conventum avgjordes den tredje av de fyra deltävlingarna i Inneserien några kilometer bort, i Tybblelundshallen. 2 000 meter är den mest udda distansen i serien, och därmed kanske också den där det är störst chans till rekord. Men Marie Dasler inte bara slog det svenska K55-rekoredet på distansen utan krossade rent av Järvsö-löparen Karin Wåhlstedts åtta år gamla notering med över 23,5 sekunder när hon gick in på 7.19,60. Det är IF Start-löparens tredje rekord sedan hon klev upp i åldersklassen vid nyår – vid DM på 5 000 meter i januari noterade hon 19.26,81 på 5 000 meter och i Inneseriens andra deltävling drämde hon till med 5.42,82 på engelska milen. Hon innehar sedan tidigare rekorden på just de tre distanserna i D50-klassen.
    Tiden gav Dasler 92,51 poäng (den uppnådda tiden i procent av ett tänkt världsrekord i årsklassen), vilket gjorde att hon återigen stod som vinnare av deltävlingen i Inneserien. Bara Dasler själv, Håkan Eriksson (vid fyra tillfällen) och Anders Hansson har presterat bättre poäng i Inneseriens historia. Resultatet gör att regerande mästaren Dasler rycker rejält i totalen, och att enda löparen som nu kan hota henne är Fredrik Nybäck, Spårvägen, som behöver göra 93,55 poäng när serien avslutas med 3 000 meter den 17 februari för att nå ikapp (det motsvarar, om jag räknar rätt, 9.11,07 för Nybäck som har ett pers på 9.36 inne och 9.30 ute), under förutsättning att Dasler inte förbättrar sin totalsumma.
    Bara en annan löpare lyckades nå över 80 procentpoäng på 2 000 meter: Daslers klubbkompis Elias Zika, som var liksom Dasler dessutom var näst snabbast (på herr- respektive damsidan, då). 6.11,85 för Zika, som fyller 42 år i år, gav 81,99 poäng. På ren tid fick han ge sig med knappt fyra sekunder mot Tisdagsklubbens Oskar Hansson, som tog en favoritseger på 6.07,93. Lidköpings Karl Wilenius blev trea på 6.13,58. Militära femkamparen Siri Englund (som tävlar för Örebro AIK i löparsammanhang) vann på 7.06,51 och var alltså drygt 13 sekunder före Dasler i mål. Latorps skidåkare och draghundsförare Ebba Fryxell (som springer för Dala-Järna men tävlar i draghund för Garphyttans IF) fick ingen draghjälp av någon den här kvällen eftersom hon placerats i C-finalen (de tre toppseedade damerna sprang i B-heatet) där hon var överlägsen dem hon ställdes mot, men hon lyckades ändå spurta in en tredjeplats på 7.41,09 (Ester Skoglund som fick gå i B-heatet blev fyra på 7.48,08).
    Eftersom nämnde stockholmaren Nybäck inte kom till start i kväll ligger Örebro AIK:s Henrik Hellborg (som i kväll gjorde 6.59,94 för en niondeplats på tid) tvåa i sammandraget medan Starts Roger Sköldqvist är trea, bara 0,22 procentpoäng bakom.
    Det avgjordes 600-meterslopp i sprintserien också, och trots att veteranstjärnan Ann-Britt Eriksson, som gjort sådana fina resultat hittills i serien, drog en DNS gick ändå alla de fem snabbaste löparna i tävlingen också över 80 procentpoäng med marginal: Sören Persson, från Karlstadsklubben Göta, var värst hur man än räknar – tidsmässigt och på poäng – med 1.38,14 för 89,72 procentpoäng för 58-åringar. IFK Noras Rodney Hundermark gjorde 1.38,59 för 87,14 och Starts Lars Lundegård noterade 1.45,01 för 83,74 – och Åsbros Tuva Frih och Karlskogas Rebecka Albinsson gjorde något så ovanligt som att nå över 80-procent som ungdomslöpare (det verkar betydligt tuffare än att göra det som veteran; hittills den här säsongen var det bara tre Västerås-ungdomar som hade lyckats, plus Tisaren-junioren Emil Larsson): Frih noterade 82,17 procent efter att ha gjort 82,17 som 16-åring och Albinsson 82,57 procent genom att göra 1.46,68 som 16-åring (de tre gubbarna och två tjejerna var också de snabbaste herrarna och damerna i tävlingen, Noras Kim Semstrand var tredje dam på 1.52,81).
    Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens historia:
    95,78:     Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020.
    94,98: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.54,60 på engelska milen som 61-åring 2022.
    94,79: Anders Hansson, Vilsta IK, 7.45,61 på 2 000 meter som 78-åring 2022.
    94,53: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.58,0 på engelska milen som 62-åring 2023.
    94,28: Marie Dasler, IF Start, 7.05,95 på 2 000 meter som 54-åring 2022.
    94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019.
    93,35: Marie Dasler, IF Start, 5.42,82 på engelska milen som 55-åring 2023.
    93,19: Marie Dasler, IF Start, 5.38,17 på engelska milen som 54-åring 2022.
    92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021).
    91,00: Marie Dasler, IF Start, 7.08,81 på 2 000 meter som 52-åring 2020.
    90,63: Susanne Malmqvist, IF Start, 7.30,03 på engelska milen som 71-åring 2023.
    90,15: Marie Dasler, IF Start, 5.40,32 på engelska milen som 52-åring 2020.
    90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022).
    Fotnot: Marie Dasler sprang 92,38 procentpoäng (19.04,33 på 5 000 meter som 54-åring) vid Inneseriens final 2022, men på en distans som egentligen inte fanns på programmet.
    Samtidigt som galan drog igång i Conventum avgjordes den tredje av de fyra deltävlingarna i Inneserien några kilometer bort, i Tybblelundshallen. 2 000 meter är den mest udda distansen i serien, och därmed kanske också den där det är störst chans till rekord. Men Marie Dasler inte bara slog det svenska K55-rekoredet på distansen utan krossade rent av Järvsö-löparen Karin Wåhlstedts åtta år gamla notering med över 23,5 sekunder när hon gick in på 7.19,60. Det är IF Start-löparens tredje rekord sedan hon klev upp i åldersklassen vid nyår – vid DM på 5 000 meter i januari noterade hon 19.26,81 på 5 000 meter och i Inneseriens andra deltävling drämde hon till med 5.42,82 på engelska milen. Hon innehar sedan tidigare rekorden på just de tre distanserna i D50-klassen.
    Tiden gav Dasler 92,51 poäng (den uppnådda tiden i procent av ett tänkt världsrekord i årsklassen), vilket gjorde att hon återigen stod som vinnare av deltävlingen i Inneserien. Bara Dasler själv, Håkan Eriksson (vid fyra tillfällen) och Anders Hansson har presterat bättre poäng i Inneseriens historia. Resultatet gör att regerande mästaren Dasler rycker rejält i totalen, och att enda löparen som nu kan hota henne är Fredrik Nybäck, Spårvägen, som behöver göra 93,55 poäng när serien avslutas med 3 000 meter den 17 februari för att nå ikapp (det motsvarar, om jag räknar rätt, 9.11,07 för Nybäck som har ett pers på 9.36 inne och 9.30 ute), under förutsättning att Dasler inte förbättrar sin totalsumma.
    Bara en annan löpare lyckades nå över 80 procentpoäng på 2 000 meter: Daslers klubbkompis Elias Zika, som var liksom Dasler dessutom var näst snabbast (på herr- respektive damsidan, då). 6.11,85 för Zika, som fyller 42 år i år, gav 81,99 poäng. På ren tid fick han ge sig med knappt fyra sekunder mot Tisdagsklubbens Oskar Hansson, som tog en favoritseger på 6.07,93. Lidköpings Karl Wilenius blev trea på 6.13,58. Militära femkamparen Siri Englund (som tävlar för Örebro AIK i löparsammanhang) vann på 7.06,51 och var alltså drygt 13 sekunder före Dasler i mål. Latorps skidåkare och draghundsförare Ebba Fryxell (som springer för Dala-Järna men tävlar i draghund för Garphyttans IF) fick ingen draghjälp av någon den här kvällen eftersom hon placerats i C-finalen (de tre toppseedade damerna sprang i B-heatet) där hon var överlägsen dem hon ställdes mot, men hon lyckades ändå spurta in en tredjeplats på 7.41,09 (Ester Skoglund som fick gå i B-heatet blev fyra på 7.48,08).
    Eftersom nämnde stockholmaren Nybäck inte kom till start i kväll ligger Örebro AIK:s Henrik Hellborg (som i kväll gjorde 6.59,94 för en niondeplats på tid) tvåa i sammandraget medan Starts Roger Sköldqvist är trea, bara 0,22 procentpoäng bakom.
    Det avgjordes 600-meterslopp i sprintserien också, och trots att veteranstjärnan Ann-Britt Eriksson, som gjort sådana fina resultat hittills i serien, drog en DNS gick ändå alla de fem snabbaste löparna i tävlingen också över 80 procentpoäng med marginal: Sören Persson, från Karlstadsklubben Göta, var värst hur man än räknar – tidsmässigt och på poäng – med 1.38,14 för 89,72 procentpoäng för 58-åringar. IFK Noras Rodney Hundermark gjorde 1.38,59 för 87,14 och Starts Lars Lundegård noterade 1.45,01 för 83,74 – och Åsbros Tuva Frih och Karlskogas Rebecka Albinsson gjorde något så ovanligt som att nå över 80-procent som ungdomslöpare (det verkar betydligt tuffare än att göra det som veteran; hittills den här säsongen var det bara tre Västerås-ungdomar som hade lyckats, plus Tisaren-junioren Emil Larsson): Frih noterade 82,17 procent efter att ha gjort 82,17 som 16-åring och Albinsson 82,57 procent genom att göra 1.46,68 som 16-åring (de tre gubbarna och två tjejerna var också de snabbaste herrarna och damerna i tävlingen, Noras Kim Semstrand var tredje dam på 1.52,81).Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens historia:
    95,78:     Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020.
    94,98: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.54,60 på engelska milen som 61-åring 2022.
    94,79: Anders Hansson, Vilsta IK, 7.45,61 på 2 000 meter som 78-åring 2022.
    94,53: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.58,0 på engelska milen som 62-åring 2023.
    94,28: Marie Dasler, IF Start, 7.05,95 på 2 000 meter som 54-åring 2022.
    94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019.
    93,35: Marie Dasler, IF Start, 5.42,82 på engelska milen som 55-åring 2023.
    93,19: Marie Dasler, IF Start, 5.38,17 på engelska milen som 54-åring 2022.
    92.51: Marie Dasler, IF Start, 7.19,60 på 2 000 meter som 55-åring 2023.
    92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021).
    91,00: Marie Dasler, IF Start, 7.08,81 på 2 000 meter som 52-åring 2020.
    90,63: Susanne Malmqvist, IF Start, 7.30,03 på engelska milen som 71-åring 2023.
    90,15: Marie Dasler, IF Start, 5.40,32 på engelska milen som 52-åring 2020.
    90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022).
    Fotnot: Marie Dasler sprang 92,38 procentpoäng (19.04,33 på 5 000 meter som 54-åring) vid Inneseriens final 2022, men på en distans som egentligen inte fanns på programmet.

    I morgon inleds Setmana Ciclista Valenciana, säsongens andra tävling för Emilia Fahlin. Det är precis som det första, UAE tour, ett fyra dagar långt etapplopp – men nu har Örebrocyklisten förflyttat sig från Förenade Arabemiraten till den spanska medelhavskusten och något backigare terräng än de släta och bredvägade ökensträckorna förra veckan. Förra veckans tävling ingick i världstouren medan den här är på nivån under – protouren – vilket gör att det i princip inte finns någon tv-produktion. Åtminstone inte vad jag har kunnat hitta.
    Men informations finns det, i varje fall. Den första etappen startar, som namnet antyder, i Valencia och går norrut, med målgång ute vid havet, vid hamnen utanför småstaden Sagunt. På vägen dit ska en stigning på drygt 460 höjdmeter klaras av (högsta punkten nås tidigt, redan 25,5 kilometer in på etappen, och det är aldrig jättebrant – men det kan så klart spricka av redan där), och sedan följer en böljande bansträckning (bland annat 1,5 varv på en 31 kilometer lång loop) innan de sista 20 kilometerna mestadels är lätt utför mot havet. Det här är ttrots 1 031 höjdmeters klättring på 119 kilometer den snällaste av de fyra etapperna, och den enda som klassas som en spurtetapp (dag tre är bergsetapp, dag två och fyra mellanting).
    Fyrfaldiga och regerande världsmästaren (och olympiska mästaren) Annemiek van Vleuten (Nederländerna/Movistar) är favorit till totalsegern, men med i startlistan finns också 2021 års världsmästare Elsia Balsamo (Italien/Trek-Segafredo), klättraren och hemmahoppet Mavi García (Spanien/Liv racing) och Fahlins danska lagkompis Cecilie Uttrup Ludwig (Danmark) som nu gör säsongsdebut. Fahlin är enda cyklisten i laget som kör både förra veckan och den här, och förutom Uttrup Ludwig är hennes nya kompanjoner för veckan norska Stine Borgli, italiensak Vittoria Guazzini och franska duon Marie Le Net och Eugénie Duval (alla utom den sistnämnda, som tävlade i Australien i januari, gör säsongsdebut nu).

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Dags att avslöja vinnaren i av NA:s pulsklocka – och här är hetaste namnen i Inneseriens tredje deltävling

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Karin Sennvall Forsberg som gäst. I podden berättar hon om ultimatumet från fysioterapeuten, beslutet, kärleken till löpning, sin coachverksamhet och mycket annat. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify.

    I morgon kväll är det dags för Örebros idrottsgala, och då kommer NA:s pulsklocka att delas ut. Nominerade är, som ni säkert vet vid det här laget, Jonatan Gustafsson (för VM-bronset i orienteringens knockoutsprint), Erica Lech (för SM-silvret i maraton och Närkerekordet på samma distans) och Martin Regborn (för EM-guldet i orienteringens långdistans). Intervjuer med alla tre kandidaterna finns att läsa här. Galan följer ni via en mängd artiklar och videoklipp på na.se under onsdagskvällen. Just Pulsklockan kommer vara det tredje priset som delas ut, men jag har inte koll på exakt tidpunkt. Kanske vid 19.40 eller så?
    Vill man höra mer av dem så har alla tre faktiskt gästat Konditionsbloggenpodden. Martin Regborn och Erica Lech i avsnitt två respektive tre i december medan avsnittet med Gustafsson spelades in i går och släpps på torsdag morgon.

    53 löpare, varav 32 på huvuddistansen 2 000 meter, är föranmälda inför den tredje deltävlingen av Inneserien, som avgörs i Tybblelundshallen på onsdagskvällen (samtidigt som galan!). Regerande mästaren tillika årets totalledare Marie Dasler (179,59 poäng) finns förstås med i anmälningslistan, men varken tvåan Fredrik Nybäck (Stockhlm) som varit enda egentliga utmanaren hittills, eller trean Daniel Wärnelid, så främsta anmälde utmanaren är Eric Andersson. Men eftersom bara de tre bästa resultaten (från fyra deltävlingar) räknas i sammandraget kan Dasler inte ens i praktiken säkra totalsegern redan nu. Men hon kan verkligen sätta sig i förarsätet och sätta press på Nybäck inför det avslutande 3 000-metersloppet den 16 mars.
    Allt ovan handlar alltså om tävlingen utifrån de procentberäkningar som görs av tiderna gentemot ett tänkt världsrekord för respektive ålder.
    Tittar man på rena tider – ”först i mål vinner” – Ser Siri Englund och Dasler ut att göra upp om det på damsidan (med Ebba Fryxell, som visade så fin form i draghundspåren i helgen, som en outsider) medan Oskar Hansson, Elias Zika och Lidköpings Karl Wilenius ser ut att vara de snabbaste löparna på herrsidan.
    I sprintserien, som arrangeras parallellt, är det 600 meter som gäller, där kommer Ann-Britt Eriksson, som gjort sådan toppresultat på det två första distanserna (4.35,27 för 90,05 procent av ett tänkt världsrekord för 74-åringar på 1 000 meter och 1.28,22 för 89,79 procent av ett sådant rekord på 400 meter), till start. Tuva Frih och Rodney Hundermark (tvåa i sprintserien bakom Eriksson) är favoriterna på tid.

    , , , , , ,

  • Fryxell slog enda JVM-svenskan (men är själv för ung) – och Silvola VM-uttagen som 57-åring (och en första titt på Vasaloppets startlista!)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Karin Sennvall Forsberg som gäst. I podden berättar hon om ultimatumet från fysioterapeuten, beslutet, kärleken till löpning, sin coachverksamhet och mycket annat. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify.

    Trots att hon tog junior-EM-brons på barmark i höstas är Ebba Fryxell så ung att hon inte får vara med på junior-VM i draghund på snö (med längdskidor) förrän om två år. Men att hon skulle platsa där råder det ingen tvekan om, det visade hon när hon i helgen vann den nationella tävlingen Daladraget före Sveriges enda VM-uttagna junior, Matilda Lindström (Södra Dalarna DHK). Ja, kollar man på resultatlistan ser det faktiskt ut som utklassning: Latorpsåkaren Fryxell var nästan fyra minuter före Lindström över tio kilometer på Moras skidstadion (det går undan bakom hund – Fryxell avverkade milen på 22.28). Och det var med egna hunden Cera, som precis nyss blivit 18 månader och därmed fått debutera i draghund. Efteråt lånade hon degerforsaren och draghundsnestorn Timo Silvolas rutinerade mästerskapshund Tjabbe och körde samma milslinga på 21.37 …
    På söndagen avgjordes samma distans igen, och då vann Fryxell juniorklassen på 21.48 med Cera.
    Ska man jämföra med seniorerna hade Fryxells tider gjort henne till fyra på lördagen och trea på söndagen, bara sekunder från andraplatsen båda dagarna.
    Silvola, som tog ett guld och två silver på SM-veckan, har för övrigt blivit uttagen till VM i Åsarna om två veckor (15 kilometer lina den 28 februari, 15 kilometer combined 1 mars och 15 kilometer pulka 2 mars). Den nu 57-årige degerforsaren har två VM-guld (2005 och 2007), tre EM-guld och totalt 16 internationella mästerskapsmedaljer på meritlistan. Den senaste kom 2019, då han som 54-åring tog ett överraskande VM-brons i franska Bessans (i hans första VM-start sedan 2011), och nu är han alltså klar för ännu ett VM.

    Med mindre än tre veckor kvar till Vasaloppet börjar det nu bli dags att titta på startlistan lite smått. Än så länge har länet med fem namn i elitstartledet, alla herrar: Adam Gillman (nummerlapp M135), Rickard Ericsson (m155), Jimmy Axelsson (M175), Robert Brundin (M183) och Gustav Hindér (M200). De två första kör hela långloppsvärldscupen skiclassics medan de tre sistnämnda seedat sig till elitledet via nationella tävlingar. Hindér är den jag skrivit minst om på bloggen som längdskidåkare, däremot har han ju fått en hel del utrymme genom åren via sina framgångar inom orienteringsskytte (2021 sopade han rent på VM och tog alla gulden). Notera att Filip Danielsson så klart också har en plats i elitledet, men att han inte anmält sig ännu (men Vasaloppet är hans stora mål i vinter, så det är bara en tidsfråga).
    I andra startled finns just nu Anton Hallor, Filip Jakobsson, Mattias Fritz, Oskar Ekholm, Gabriel Fernsten, Daniel Forsgren och Emil Samuelsson (men Magnus Hedlund har ännu inte anmält sig till sitt 33:e Vasalopp). I det fjärde dyker de första damen upp: Therese Axelsson (potentiellt framstående åkare som Olivia Hansson, Anja Andersdotter och Elin Schagerström saknas ännu i startlistan).

    , , , , , , ,

  • Gustafsson sexa i Nordenkampen på nytt Närkerekord, Fahlin avslutade i Abu Dhabi och sprintern främst i sexmilaloppet

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Karin Sennvall Forsberg som gäst. I podden berättar hon om ultimatumet från fysioterapeuten, beslutet, kärleken till löpning, sin coachverksamhet och mycket annat. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify.

    Jonatan Gustafsson kan inte ställa sig på en löparbana utan att slå Närkerekord just nu. När Nordenkampen avgjordes i Karlstad i dag fick han som väntat slitat ont långt bak i ett högklassigt fält, men han slog de två löpare som det på förhand såg möjligt ut att slå och tog på så sätt de poäng han skulle. Därtill på 3.46,53, nytt personligt inomhusrekord med nästan nio sekunder och drygt 2,5 sekunder under Tim Sundströms åtta år gamla Närkerekordsnotering. Sverige tappade därmed bara en poäng på Norge i loppet, men när Felix Francois föll och skadad sig i 800-metersloppet tappade Sverige de poäng som visade sig bli avgörande: Norge vann på 130,5, Finland tog andraplatsen på 126 och Sverige fick nöja sig med tredje på 125. Det är första gången någonsin som de svenska herrarna kommer så långt ned i tävlingen – på elva tidigare upplagor hade Sverige tio segrar och en andraplats.
    Gustafsson har nu Närkerekekord på 1 500 meter både inomhus och utomhus och därtill på 3 000 meter inomhus, och Närkes bästa noterade resultat på tio kilometer landsväg. På fredag avslutar han inomhussäsongen med SM-loppet på 3 000 meter, men innan dess ska han vara med i Konditionsbloggenpodden.

    Trots en femminutersutbrytning som hon fick hjälpa till att jobba ifatt blev nog söndagens avslutande etapp (119 platta kilometer med mål i centrala Abu Dhabi) den lugnaste under UAE tour för Emilia Fahlin. Hennes lag, franska FDJ-Suez, körde för franska nyförvärvet Gladys Verhulst, men var lite tidigt ute med att dra upp spurten åt henne, och i slutändan fick hon nöja sig med en niondeplats (lagets enda topp tio-placering under touren) efter att stjärnskottet Charlotte Kool (Nederländerna/Team DSM) spurtat hem segern före Chiara Consonni (Italien/UAE team) och förhandsfavoriten Lorena Wiebes (Nederländerna/SD Worx). Fahlin rullade i mål som 30:e cyklist, mitt i tätklungan, efter att ha slutfört sitt jobb för dagen. Elisa Longo Borghini vann sammandraget efter sin vinst på gårdagens etapp med bergsavslutning, medan FDJ:s klättrare Marta Cavalli fick nöja sig med 19:e-platsen (bäst i laget). Ny flyger Fahlin hem till Europa med en riktig genomkörare i benen och gör sig redo för fyradagarstävlingen Setmana Valenciana med start på torsdag.

    Elin Schagerström fick trots allt starta söndagens jaktstart, som avslutade säsongens skidorienteirngsvärldscup, trots att hon stämplade fel och diskades i sprinten i går (som låg till grund för jaktstarten), men hon fick göra det utom tävlan. Därför var det förstås inte så intressant att hon gjorde en topp tio-tid, men känsla var i varje fall god berättade hon när jag pratade med henne efteråt för den här artikeln (där hon också avslöjade att hon funderar på att köra Vasaloppet). I världscupen innebar de här två nollpoängarna på slutet att Schagerström fick nöja sig med en niondeplats (trots två tredjeplatser under säsongen), och i U23-världscupen tappade hon till en tredjeplats. Superstjärnan Tove Alexandersson körde upp sig hela vägen till seger i dagens jaktstart, hennes första vinst i skidorienteringsvärldscupen sedan hon tog hem sammandraget 2017/18 (det var senaste gången hon var med).
    I veteran-VM, som avgjordes parallellt med världscupfinalen i Beitostølen, tog Karlskogabördiga Åsa Zetterberg-Eriksson, OK Djerf, sitt andra guld på tre dagar när medeldistansen avslutade tävlingarna på söndagen. Hon var nästan fyra minuter före alla andra över 26 minuters skidorientering – precis som i långdistansen alltså helt överlägsen.

    Det blev Zinkgruvanbördige sprintern Markus Hallén Johansson som visade framfötterna (skidspetsarna?) mest av länsåkarna i klassiska långloppet Engelbrektsloppet och inte fjolårstrean Filip Danielsson, som man hade förväntat sig. Hallén Johansson, som är van vid tävlingstider på tre–fyra minuter, låg med i tätgruppen hela vägen i 2,5 timmar (även om förhandsfavoriten Gabriel Thor, Bengtsfors, bröt sig loss efter fyra av de sex milen), men hade inte kraft kvar för att vinna spurten om andraplatsen mot Storvretas Jonathan Hedbys (som blev tvåa) och IF Hagens Dan Moberg (som blev trea) – men han fixade i varje fall en fin fjärdeplats, 51 sekunder bakom solosegrande Thorn. Danielsson troppade av från tätgruppen ungefär samtidigt som Thorn satte iväg, och gick i mål först som elva, fem minuter bakom täten. Karlslunds Robert Brundin hängde bättre, och tog en meriterande åttondeplats, minuten bakom Hallén Johanssons gäng. Jimmy Axelsson blev 22:a.
    På damsidan blev Karlskogabrödiga Susanne Hedlund tvåa, och även om hon var över elva minuter bakom segrande Hedda Bångman hade Hedlund i sin tyr mer än fyra bak till trean Sofia Svensson, Vassunda.
    Karlslunds långloppsess Olivia Hansson körde en dubbelhelg med en 13:e-plats i Kristinaloppet (Engelbrektsloppets 30 kilometer långa motsvarighet till Tjejvasan) på lördagen och en sjundeplats i 50 kilometer långa Bessemerloppet på söndagen. I det förstnämnda loppet blev hon faktiskt slagen av Garphyttans Josefine Wallenhammar, som tog en fin tiondeplats.

    I distansloppen i Sverigecupen i Ulricehamn, som NA sände i dag, tog Garphyttans Ida Bervenståhl återigen den främsta placeringen av länsåkarna, nu med en niondeplats i den yngre juniorklassen (D18), knappt tre minuter bakom segrande Kajsa Johansson, Hägglunds. Karlsogingen Simon Nilsson blev elva i äldre juniorklassen (H20), knappt 2,5 minuter bakom segrande JVM-kompanjonen Elias Danielsson, Högbo. Även Nelly Mårtensson (19:e i D18) och Elin Törnqvist (20:e i D20 efter att ha valt den tävlingen före Bessemerloppet, dit hon också var anmäld) tog topp 20-placeringar. Anja Andersdotter bröt efter att ha varit 19:e halvvägs.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Ny tuff dag för Fahlins lag och tungt slut när Schagerström diskades (plus massor av smått och gott)

    Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Karin Sennvall Forsberg som gäst. I podden berättar hon om ultimatumet från fysioterapeuten, beslutet, kärleken till löpning, sin coachverksamhet och mycket annat. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify.

    Det blev en ny tuff dag för Emilia Fahlin och hennes lagkompisar i FDJ-Suez på tredje etappen av världstourtävlingen UAE tour. Hennes lagkompis Marta Cavalli, som är lagets klart starkaste klättrare (och dagens etapp avslutades ju med en fet milalång backe), fick någon typ av mekaniskt problem – och då lade konkurrenterna i klungan in högsta växeln för att hänga av henne definitivt. Hela FDJ-laget gick bak för att hjälpa Cavalli ikapp, men det gick inte när det kördes hårt där framme, och de var över tre minuter bakom täten när de gick in i backen. Game over.
    Cavalli gjorde allt hon kunde men fick nöja sig med 23:e-paltsen, 4.21 bakom italienska Elisa Longo Borghini (Italien/Trek-Segafredo) som tillsammans med unga lagkompisen Gaia Realini ställde av alla andra uppför och vann med över en minuts marginal. Fahlin sparade benen så gott det gick uppför och släppte 20 minuter på Cavalli (som hon var tillsammans med när backen började).
    Ingen av FDJ-cyklisterna har något med någon tröja att göra, så när etapploppet avslutas i morgon blir det att samla ihop smulorna och försöka göra något bra på den enskilda etappen. en119 kilometer lång och nästan helt platt tur i utkanterna av Abu Dhabi (och med mål nere vid vattenbrytaren i centrala stan). Eurosport sänder, precis som alla etapperna, med start 11.50.

    Elin Schagerström fick en riktigt trist avslutning på en annars senastionellt framgångsrik internationell säsong när hon blev diskad i dagens sprint i världscupen och U23-VM – som till råga på allt är grunden för morgondagens jakstart, säsongens sista deltävling i världscupen som hon alltså inte kan starta.
    Vintrosa- och Garphyttans IF-åkaren läste helt enkelt fel och åkte direkt från åttonde kontrollen till den tionde, och blev diskad när hon kom i mål. På geningen tjänade hon ungefär 30 sekunder, och räknar man på det sättet hade hennes tid i mål räckt till ungefär samma resultat som i går: Tolva i världscupen och trea i U23-VM. Dubbelsmällan att det är jaktstart på det här resultatet i morgon gör också att Schagerström kan glömma segern i U23-världscupen, som hon toppade inför lördagen. Där blir hon nu i stället trea bakom schweiziska Eliane Deininger och finska Maria Hoskari. Litauiska Judita Traubaite tog dock hand om båda VM-gulden i klassen, efter att ha följt upp gårdagens seger i medeldistans med en ny i sprinten i dag.
    Världscuptävlingen vann Linda Lindkvist tolv sekunder före Daisy Kudre Schnyder – de två har ju dominerat årets säsong. Mångsidiga superstjärnan Tove Alexandersson var i dag så bra som fyra, mindre än 30 sekunder från segern.
    I veteran-VM fick Djerfs Åsa Zetterberg-Eriksson nöja sig med en fjärdeplats i sprinten efter gårdagens överlägsna seger i långdistansen. Hon var tre sekunder från medalj.

    Simon Nilsson blev bästa länsåkare i mix-distriktsstafetten i juniorernas Sverigecup i längdskidor i Ulricehamn, som NA sände i dag. Karlskogingen körde sistasträckan för Ångermanland och höll deras sjundeplats med fjärde bästa åktid på sträckan. Örebro slutade på 24:e plats efter fina insatser främst av tjejerna: Ida Bervenståhl var 15:e snabbast på förstasträckan och Nelly Mårtensson körde upp laget från 30:e till 24:e plats med tolfte snabbaste tiden på tredjesträckan.
    I morgon avslutas tävlingarna i Ulricehamn med distanslopp i klassisk stil, 15 kilometer för seniorerna (som Anja Andersdotter) och tio för juniorerna (som Simon Nilsson).
    NA sänder då också, och du hittar sändningen här.
    På tal om skidåkning så avgjordes också ungdomstävlingen Lilla lospåret i Hällefors i dag, och i de äldsta klasserna (för 15- och 16-åringar, som åkte tio kilometer i klassisk stil, med masstart) vann Karlslunds Ludvig Larsson bland killarna medan Garphyttans Ellen Olsson blev tvåa bara 22 sekunder bakom värmländska Juni Rudström på damsidan (deras tider hade gjort dem till topp tre även på killsidan, vilket skvallrar om att de hade bra fart).

    Morgondagens stora skidtillställningar är dock alla långlopp: I Tjeckien avgörs Jizerska padesatka (bakom Vasaloppet, Marcialonga och Birkebeinerrennet det fjärde största långloppet under säsongen), men varken Adam Gillman eller Rickard Ericsson verkar finnas med i startlistan (definitivt inte Gillman som i dag i stället körde 42 kilometer långa Haldo Hanssons minne i Trångsviken och slutade trea, på molfot bakom Hannes Stenström, Nacka Värmdö, och 1.15 bakom segrande Joel Andersson, IFK Mora).
    Och hemma i Sverige är det både Engelbrektsloppet (60 kilometer med start och mål i Norberg, som ingår som ett möjligt substitut till Vasaloppet i En svensk klassiker) med bland andra Filip Danielsson som i fjol slutade trea där (och i år kör med startnummer två; Bengtsfors Gabriel Thorn har startnummer ett), plus Olivia Hansson, Robert Brundin och Jimmy Axelsson, och Bessemerloppet (52 kilometer med på en tiokilometersslinga i Högbo utanför Sandviken) dit Hansson kuriöst nog också är anmäld (jag vet inte vilket lopp hon väljer) liksom Elin Törnqvist som körde Sverigecupen i sprint i fredags.

    Tionde raka. Det har ändå något, va? Petra Hanaeus var snabbast runt femkilometersslingan i Örebro parkrun för tionde gången i rad, och därtill med drygt fem minuters marginal. 21.11 skrevs hennes tid till i dag, och med det var hon tredje snabbast av alla (bakom Oskar Hansson på 19.22 och Ulf Blixt på 20.58). Hanaeus har nu varit snabbast runt vid 59 av de 215 gånger som Örebro parkrun arrangerats. Senast någon annan var först runt var när Fanny Schulstad sprang den 12 november, som en del i ett långpass i förberedelsen inför maratonloppet i Valencia.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Fahlin fick ta hundjobbet dagen efter kraschen, U23-VM-brons till Schagerström och Andersdotter med karriärens bästa tävling

    I går släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Karin Sennvall Forsberg som gäst. I podden berättar hon om ultimatumet från fysioterapeuten, beslutet, kärleken till löpning, sin coachverksamhet och mycket annat. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify.

    Emilia Fahlin kom, trots gårdagens krasch, till start på andra etappen av världstourtävlingen UAE Tour – och fick göra mycket jobb när hennes lag hamnade i knipa efter att den stora klungan splittrats i den hårda kantvinden på inledningen av etappen. De flesta FDJ-Suez-cyklistarna hamnade i den andra halvan av klungan, som krokades av, och var ett tag över fem minuter bakom täten – men Fahlin och flera av hennes lagkompisar tog stort ansvar i klungan för att jaga ikapp hela avståndet och ansluta till täten. När den nya tätklungan sprack av igen, med åtta kilometer kvar, hade Fahlin dock inget kvar i benen efter den stora arbetsinsatsen tidigare och rullade i mål drygt en minut bakom Lorena Wiebes (Nederländerna/SD Worx) som efter gårdagens krasch nu tog revansch genom att både vinna och överta totalledningen. Franska Gladys Verhulst var enda FDJ-cyklisten som var med allra längst fram (som elva), och hon ligger 14:e i sammandraget.
    I morgon avgörs den tredje och näst sista etappen – och den som har varit klart mest att se fram emot: Efter 93 platta kilometer avslutas den nämligen med en nästan 800 meter lång klättring uppför berget Jebel Hafeet, längs det som flera gånger utsetts till världens finaste vägsträcka. Stigningen börjar på 257 meters höjd, med 14 kilometer kvar till målet som ligger 1 030 meter över havet. Tuffaste delarna av backen ska 97 höjdmeter avverkas på en kilometer (och 255 på tre kilometer, 725 på tio). Eurosport sänder precis som de två senaste dagarna med start 11.50.

    Förra året var U23-VM-bronset i långdistans en stor succé för Elin Schagerström. I år misstänker jag – helt utan att ha talat med henne (men på Svenska orienteringsförbundets hemsida står det hon ”inte [var] nöjd med loppet och känslan i kroppen”) – att hon inte var lika nöjd med att försvara medaljen när den första av två distanser (medeldistans, någon långdistans avgörs inte i år) vid årets U23-VM avgjordes i samband med världscuptävlingen i norska Beitostølen.
    Men så blev det. Schagerström slutade tolva i världscuptävlingen (hennes sämsta placering i år, vilket säger en del om lägstanivån), och hade två andra U23-åkare framför sig: Litauiska Judita Traubaite på femteplatsen och schweiziska Eliane Deininger på sjunde. De båda var knappt två respektive drygt en minut före Schagerström i mål. (hon hade i sin tur 31 sekunder till godo på finska Maria Hoskari som hotade bakifrån).
    Själva världscuptävlingen vann Daisy Kudre Schnyder, estniskan som tog alla individuella guld vid EM förra veckan, vann halvminuten före Linda Lindkvist (som missade EM på grund av sjukdom men som hade vunnit rubbet i världscupen dessförinnan) som anförde en svensk trio. Superstjärnan Tove Alexandersson blev åtta i comebacken, tre minuter bakom täten men 48 sekunder före Schagerström.
    Trots tredjeplatsen – och trots att hon var bakom Deininger – passerade Schagerström henne i U23-världscupen och återtog ledningen i dag. Orsaken? Rent matematisk. Från och med deltävling sju under säsongen räknas det sämsta resultatet bort (och när alla nio körts på söndag så ska de två sämsta bort). Så Deininger fick räkna bort en tredjeplats för att plocka in dagens andraplats, medan Schagerström fick plocka bort sin DNS (för matförgiftning i EM-långdistansen) för dagens tredjeplats, vilket gjorde att hon tog in 40 poäng så att de båda nu är jämsides på 480 (och med tredjeplatser som sämsta resultat att räkna bort på söndag), men Schagerström leder tack vare fler segrar (3–1 i den kategorin).
    I morgon avslutas U23-VM med en sprint, men världscupen avslutas alltså först på söndag med en jaktstart på det sprintresultatet. Schagerström startar 11.37 i sprinten.
    I samband med världscuptävlingen avgörs också årets veteran-VM i skidorientering, och där tog Karlskogafostrade (och för OK Djerf fortfarande tävlande) Åsa Zetterberg-Eriksson på fredagen ett helt överlägset guld i långdistans, med över 7,5 minuters marginal till tvåan Sara Forsgren (även hon från Sverige) i D45-klassen. Zetterberg-Eriksson var ju trots sin ålder inte långt bakom de svenska A-landslagsåkarna i Skio tour i januari, och dominerar mot andra veteraner. Veteran-VM fortsätter med sprint på lördagen och avslutas med medeldistans på söndag.

    Anja Andersdotter gjorde karriärens bästa skidtävling i fristilssprinten vid Sverigecupen i Ulricehamn i dag. Garphyttans förstaårssenior var fjärde snabbast av alla i kvalet och närmast utanför finalen (sjua totalt) efter att ha gått en spurtduell mot Sofia Henriksson och Anna Dyvik om platserna till finalen från den andra semifinalen (som gick lite långsammare än den första). Andersdotter var mindre än sekunden bakom Dyvik – som till slut tog hem hela tävlingen – men alltså trea över linjen i semifinalen och utslagen. Andersdotter har haft stigande kurva hela vintern och får en ny chans på söndag när det vankas distanslopp i klassisk stil.
    Även klubbkompisen Elin Törnqvist – som i år egentligen satsat på långlopp (alltså raka motsatsen till en sprint i fristil) – tog sig också till semifinal, i äldsta juniorklassen, i comebacken efter skada. Och Ida Bervenståhl tog sig till kvartsfinal. Övriga länsåkare rök dock redan i kvalet, inklusive Nelly Mårtensson och Simon Karlsson som var tillbaka på svensk mark efter varsitt JVM.
    I morgon avgörs en mixedsprintstafett (med den udda uppsättning två herrar och en dam, där herrarna åker fem kilometer och damen 3,3) för seniorerna i Ulricehamn medan juniorerna åker distriktsstafett. I det förstnämnda finns inga länsåkare med, men i den andra matchar Örebro läns skidförbund ett lag med Bervenståhl på förstasträckan följd av Måns Bergqvist, Mårtensson och Alfons Wedin. Där är det 4×5 kilometer i fristil som gäller.
    Simon Nilsson är ankare i Ångermanlands lag (eftersom han tävlar för en Örnsköldsviksklubb) och Ellen Berg kör tredjesträckan för Hälsingland (eftersom hon, som liksom Nilsson är karlskoging, representerar en Bollnäsförening).
    NA sänder båda stafetterna, och ni hittar sändningen här.

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,